Überblick über die beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Libido

Überprüfung der beliebtesten Ernährungsergänzung zur Erhöhung der Libido: detaillierte Analyse von Effizienz und Sicherheit

Inhalt:

• I. Libido verstehen: Faktoren, die das sexuelle Verlangen beeinflussen

  • IA Physiologische Faktoren: Hormonales Gleichgewicht, Durchblutung, Nervensystem
  • IB Psychologische Faktoren: Stress, Angst, Depression, Beziehung
  • IC Leben: Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf, schlechte Gewohnheiten
  • ID -Erkrankungen und Arzneimittel: die Wirkung von Krankheiten und pharmakologischen Arzneimitteln

• Ii. Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Libido: Klassifizierungs- und Wirkungsmechanismen

  • II.A. Adaptogene: Normalisierung von Stress und hormonellem Hintergrund (Ginseng, Ashvaganda, Rodiol Pink)
  • II.B. Aminoislys: Hormon- und Neurrotransmitterov-Produktion (L-Arginin, L-Tsitrulin, D-Autranship
  • II.C. Vitamine und Mineralien: Verbesserung des allgemeinen Zustands der Gesundheit und der hormonellen Funktion (Vitamin D, Zink, Magnesium, Selen)
  • II.D. Pflanzenextrakte: Spezifische Auswirkungen auf Libido und sexuelle Funktion (Tribulus terrestris, Penuan Maca, Goryanka (Epimedium), Damian)
  • II.E. Hormonvorläufer: Unterstützung für die Synthese von Sexualhormonen (DHEA, Schwangerolon)

• III. Ein detaillierter Überblick über die beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel

  • III.A. Tribulus Terrestris: Zusammensetzung, Wirkmechanismus, wissenschaftliche Forschung, Dosierung, Nebenwirkungen, Kontraindikationen, Analyse von Marken und Produkten, Interaktion mit Arzneimitteln und Verwendung.
    • III.A.1. Die chemische Zusammensetzung von Tribulus terrestris: Saponine (Forostanol und Spirostanol), Flavonoide, Alkaloide. Die Rolle jeder Komponente.
    • III.A.2. Der Wirkungsmechanismus: Der angebliche Einfluss auf das Niveau des luteinisierenden Hormons (LH) und Testosteron. Kritische Analyse der Forschung. Einfluss auf Androgenrezeptoren.
    • III.A.3. Wissenschaftliche Forschung: Ein Überblick über klinische Studien bei Menschen und Tierforschung. Effizienz bei der Erhöhung der Libido, der Verbesserung der erektilen Funktion, die Erhöhung der Muskelmasse. Meta -Analysen.
    • III.A.4. Dosierung: Empfohlene Dosen für Männer und Frauen. Faktoren, die die Dosierung beeinflussen (Alter, Gesundheitszustand, individuelle Sensibilität).
    • III.A.5. Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen (Störungen des Magen -Darm -Trakts, allergische Reaktionen, hormonelle Störungen).
    • III.A.6. Kontraindikationen: Bedingungen, unter denen Tribulus -Terrestris kontraindiziert ist (Schwangerschaft, Stillstand, hormonabhängige Krankheiten).
    • III.A.7. Analyse von Marken und Produkten: Vergleich verschiedener Marken -Tribulus -Terrestris in Qualität, Inhalt von aktiven Substanzen, Preis. Die Wahl des optimalen Produkts.
    • III.A.8. Wechselwirkung mit Arzneimitteln: mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln (Antikoagulanzien, blutdrucksenkende Medikamente).
    • III.A.9. Anwendungsaussichten: Weitere Forschung zu Tribulus terrestris und deren potenzielle Nutzung in Zukunft.
  • III.B. Maka peruanisch (Lepidium meyenii): Zusammensetzung, Wirkungsmechanismus, wissenschaftliche Forschung, Dosierung, Nebenwirkungen, Kontraindikationen, Analyse von Marken und Produkten, Interaktion mit Arzneimitteln, Einsatzperspektiven.
    • III.B.1. Die chemische Zusammensetzung von Pyruanskaya -Mohnblumen: Mamamide, Macaeen, Glucosinolate, inmitten von Fettsäuren, Polysacchariden. Die Rolle jeder Komponente.
    • III.B.2. Der Wirkungsmechanismus: Die angebliche Wirkung auf Neurotransmitter (Dopamin, Serotonin), hormonelles Gleichgewicht (Östrogen, Testosteron), Endocannabinoidsystem. Kritische Analyse der Forschung.
    • III.B.3. Wissenschaftliche Forschung: Ein Überblick über klinische Studien bei Menschen und Tierforschung. Effizienz bei der Erhöhung der Libido, Verbesserung der Spermatogenese und Verringerung der Symptome der Wechseljahre. Meta -Analysen.
    • III.B.4. Dosierung: Empfohlene Dosen für Männer und Frauen. Unterschiede in der Dosierung abhängig von der Art der Mohn (gelb, rot, schwarz).
    • III.B.5. Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen (Störungen des Magen -Darm -Trakts, Schlaflosigkeit, Stimmungsänderungen).
    • III.B.6. Kontraindikationen: Die Bedingungen, unter denen die Verwendung von Pyruanskaya -Mohnblumen kontraindiziert ist (Schilddrüsenerkrankungen, Schwangerschaft, Stillen).
    • Iii.b.7. Analyse von Marken und Produkten: Vergleich verschiedener Marken von peruanischen Mohnblumen in Qualität, Form der Freisetzung (Pulver, Kapseln, Extrakt), Preis. Die Wahl des optimalen Produkts.
    • III.B.8. Wechselwirkung mit Arzneimitteln: mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln (hormonelle Arzneimittel, Antidepressiva).
    • III.B.9. Anwendungsaussichten: Weitere Studien zu Pyruanskaya -Mohnblumen und deren potenzielle Verwendung in Zukunft (Verbesserung der Fruchtbarkeit, kognitive Funktionen).
  • III.C. Goryanka (Epimedium): Zusammensetzung, Wirkungsmechanismus, wissenschaftliche Forschung, Dosierung, Nebenwirkungen, Kontraindikationen, Analyse von Marken und Produkten, Wechselwirkung mit Arzneimitteln und Verwendung von Aussichten.
    • III.C.1. Die chemische Zusammensetzung von Goryanka: Ikariin, Quercetin, Epimedier, Flavonoide. Die Rolle jeder Komponente.
    • III.C.2. Der Wirkungsmechanismus: Hemmung von Phosphodesturas 5 (FDE-5), eine Zunahme des Stickoxidspiegels (NO), die Auswirkung auf den Testosteronspiegel. Kritische Analyse der Forschung.
    • III.C.3. Wissenschaftliche Forschung: Ein Überblick über klinische Studien bei Menschen und Tierforschung. Effizienz bei der Verbesserung der erektilen Funktion, die Erhöhung der Libido, die Stärkung der Knochen. Meta -Analysen.
    • III.C.4. Dosierung: Empfohlene Dosen für Männer und Frauen. Die Abhängigkeit der Dosierung vom Inhalt von Ikariin.
    • III.C.5. Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen (Störungen des Magen -Darm -Trakts, Schwindel, erhöhter Blutdruck).
    • III.C.6. Kontraindikationen: Zustände, in denen die Aufnahme von Goryanka kontraindiziert ist (Herz -Kreislauf -Erkrankungen, niedriger Blutdruck, Schwangerschaft, Stillen).
    • III.C.7. Analyse von Marken und Produkten: Ein Vergleich verschiedener Goryanka -Marken in der Qualität, Standardisierung von Ikariin, Preis. Die Wahl des optimalen Produkts.
    • III.C.8. Wechselwirkung mit Arzneimitteln: mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln (Antikoagulanzien, blutdrucksenkende Medikamente, FDE-5-Inhibitoren).
    • III.C.9. Anwendungsaussichten: Weitere Studien zu Goreanka und deren potenzielle Verwendung in Zukunft (Behandlung von Osteoporose, neurodegenerative Erkrankungen).
  • Iii.d. L-Arginin: Zusammensetzung, Wirkungsmechanismus, wissenschaftliche Forschung, Dosierung, Nebenwirkungen, Kontraindikationen, Analyse von Marken und Produkten, Interaktion mit Arzneimitteln, Verwendung.
    • Iii.d.1. Die chemische Zusammensetzung von L-Arginin: Die Aminosäure, die an der Synthese von Proteinen und Stickoxid beteiligt ist.
    • Iii.d.2. Der Wirkungsmechanismus: Umwandlung in Stickoxid (NO), Expansion von Blutgefäßen, Verbesserung der Blutkreislauf, eine Zunahme des Blutflusses gegenüber den Genitalien. Kritische Analyse der Forschung.
    • Iii.d.3. Wissenschaftliche Forschung: Ein Überblick über klinische Studien bei Menschen und Tierforschung. Effizienz bei der Verbesserung der erektilen Funktion, die Erhöhung der Libido, die Verbesserung der Sporttergebnisse. Meta -Analysen.
    • Iii.d.4. Dosierung: Empfohlene Dosen für Männer und Frauen. Faktoren, die die Dosierung beeinflussen (Alter, Gesundheitszustand, körperliche Aktivitätsniveau).
    • Iii.d.5. Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen (Erkrankungen des Magen -Darm -Trakts, Übelkeit, Durchfall, verringerten Blutdruck).
    • Iii.d.6. Kontraindikationen: Bedingungen, unter denen die Aufnahme von L-Arginin kontraindiziert ist (Herpes, Nierenversagen, kürzlich übertragener Myokardinfarkt).
    • Iii.d.7. Analyse von Marken und Produkten: Ein Vergleich verschiedener Marken von L-Arginin in Form von Freisetzung (Pulver, Kapseln, Tabletten), Preis. Die Wahl des optimalen Produkts.
    • Iii.d.8. Wechselwirkung mit Arzneimitteln: mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln (blutdrucksenkende Medikamente, Nitrate).
    • Iii.d.9. Anwendungsaussichten: Weitere Studien zu L-Arginin und deren potenzielle Verwendung in Zukunft (Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verbesserung der Immunfunktion).
  • Iii.e. Ashvaganda (Withania somnifera): Zusammensetzung, Wirkungsmechanismus, wissenschaftliche Forschung, Dosierung, Nebenwirkungen, Kontraindikationen, Analyse von Marken und Produkten, Interaktion mit Arzneimitteln und Verwendung.
    • Iii.e.1. Die chemische Zusammensetzung von Ashvaganda: Vitanolide (Vitafler A, Vitanolid D), Alkaloide, Saponine, Aminosäuren. Die Rolle jeder Komponente.
    • Iii.e.2. Der Wirkungsmechanismus: Adaptogene Wirkung, Abnahme des Cortisolniveaus, Wirkung auf das Nervensystem, die Verbesserung des Schlafes, eine Abnahme der Angstzustände, die antioxidativen Eigenschaften. Kritische Analyse der Forschung.
    • Iii.e.3. Wissenschaftliche Forschung: Ein Überblick über klinische Studien bei Menschen und Tierforschung. Effizienz bei der Verringerung von Stress, Erhöhung der Libido, Verbesserung der Spermatogenese, Erhöhung der Muskelmasse. Meta -Analysen.
    • Iii.e.4. Dosierung: Empfohlene Dosen für Männer und Frauen. Dosierungsabhängigkeit von der Form der Freisetzung (Wurzel, Extrakt).
    • Iii.e.5. Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen (Schläfrigkeit, Erkrankungen des Magen -Darm -Trakts, verringerte den Blutdruck).
    • Iii.e.6. Kontraindikationen: Staaten, in denen Ashvaganda kontraindiziert ist (Schwangerschaft, Stillen, Autoimmunerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen).
    • Iii.e.7. Analyse von Marken und Produkten: Vergleich verschiedener Ashvaganda -Marken in Qualität, Standardisierung in Vitanoliden, Preis. Die Wahl des optimalen Produkts.
    • Iii.e.8. Wechselwirkung mit Arzneimitteln: mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln (Beruhigungsmittel, Immunsuppressiva, Präparate für die Schilddrüse).
    • Iii.e.9. Anwendungsaussichten: Weitere Studien zu Ashvaganda und ihrer potenziellen Verwendung in Zukunft (Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen, onkologische Erkrankungen).

• Iv. Andere beliebte Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Libido: Kurze Überprüfung

  • IV.A. Damiana (Turnra Diffusa): traditioneller Gebrauch, der mutmaßliche Handlungsmechanismus, wissenschaftliche Daten.
  • IV.B. L-Citrullin: Wirkmechanismus, Vergleich mit L-Arginin, Effizienz.
  • IV.C. Muira Puama: Traditionelle Verwendung, Forschung, Warnungen.
  • IV.D. Zink: Rolle in der hormonellen Regulierung, Einfluss auf Libido, Zinkquellen.
  • IV.E. Vitamin D: Kommunikation mit Testosteronspiegeln, Mangelsymptome, Methoden zum Erhalten von Vitamin D.

• V. Sicherheit der Zulassung von Nahrungsergänzungsmitteln: Risiken und Warnungen

  • VA -Qualitätskontrolle von Nahrungsergänzungsmitteln: Qualitätsprobleme, Fälschung, Gesundheitsrisiken.
  • Nebenwirkungen von VB und Wechselwirkung mit Arzneimitteln: Die Bedeutung der Beratung eines Arztes, potenzielle Risiken.
  • VC -Dosierung und Dauer des Empfangs: Einhaltung von Empfehlungen, Überdosierung, Langzeitexposition.
  • VD -Kontraindikationen: Berücksichtigung von Erkrankungen und individuellen Merkmalen des Körpers.

• Vi. Alternative Ansätze zur erhöhten Libido: integrierter Ansatz

  • ÜBER. Gesunder Lebensstil: Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf, Ablehnung schlechter Gewohnheiten.
  • Vi.b. Psychologische Unterstützung: Arbeit mit Stress, Angst, Depression, Verbesserung der Beziehungen.
  • Vi.c. Medizinische Beratung: Diagnose und Behandlung von zugrunde liegenden Krankheiten, hormonelle Therapie (falls erforderlich).
  • Vi.d. Sexy Therapie: Konsultationen mit einem Sexologen, Technologie zur Steigerung der sexuellen Anziehung.

• Vii. SEO-Optimierung: Schlüsselwörter und Phrasen

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  • Verwenden strukturierter Daten (Schema -Markup): Hilft Suchmaschinen dabei, den Inhalt der Seite besser zu verstehen.

  • Förderung eines Artikels über soziale Netzwerke.

• Viii. Rechtliche Aspekte des Verkaufs und des Verkaufs von Nahrungsergänzungsmitteln:

  • Viii.a. Schlechte Registrierung. Regulierungsdokumente.
  • Viii.b. Anforderungen an Kennzeichnung und Verpackung.
  • Viii.c. Werbebeschränkungen.
  • Viii.d. Verantwortung des Herstellers und Verkäufers.

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I. Libido verstehen: Faktoren, die das sexuelle Verlangen beeinflussen

Libido oder sexuelles Verlangen ist ein komplexes Phänomen unter dem Einfluss vieler Faktoren. Das Verständnis dieser Faktoren bedeutet kritisch, die effektivsten und sichersten Methoden für die Erhöhung der Nahrungsergänzungsmittel zu wählen. Eine Abnahme der Libido kann ein Zeichen für schwerwiegende Gesundheitsprobleme sein, sowohl physisch als auch psychisch, daher ist es wichtig, alle möglichen Ursachen zu berücksichtigen.

• IA Physiologische Faktoren: Hormonales Gleichgewicht, Durchblutung, Nervensystem

Physiologische Faktoren spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Libido. Die Schlüsselelemente hier sind:

• Hormonales Gleichgewicht: Sexualhormone wie Testosteron (bei Männern und in geringerem Maße bei Frauen) und Östrogen (bei Frauen) haben einen direkten Einfluss auf die sexuelle Anziehung. Eine Abnahme der Testosteronspiegel bei Männern (Hypogonadismus) kann zu einer Abnahme der Libido, der erektilen Dysfunktion und einer allgemeinen Verschlechterung des Bohrlochs führen. Bei Frauen kann ein Östrogenmangel (z. B. während der Zeit der Wechseljahre) auch zu einer Abnahme der Libido, der trockenen Vagina und der Beschwerden während des Geschlechtsverkehrs führen. Die Schilddrüsenhormone wirken sich auch indirekt auf die Libido aus und beeinflussen den allgemeinen Stoffwechsel und den Energieniveau. Das Ungleichgewicht anderer Hormone wie Prolaktin und Cortisol (Stresshormon) kann ebenfalls das sexuelle Verlangen negativ beeinflussen.

• Verkehr: Für die normale sexuelle Funktion ist eine gesunde Durchblutung erforderlich. Der Blutfluss zu den Genitalien ist ein Schlüsselfaktor, um eine Erektion bei Männern zu erreichen und die Vagina bei Frauen zu befeuchten. Krankheiten, die die Durchblutung stören, wie Atherosklerose, Diabetes und Bluthochdruck, können zu einer Abnahme der Libido und der sexuellen Dysfunktion führen.

• Nervensystem: Das Nervensystem spielt eine wichtige Rolle bei der Übertragung von Signalen, die für sexuelle Aufregung und Orgasmus erforderlich sind. Störungen des durch Verletzungen, Krankheiten oder Operationen verursachten Nervensystems können zu einer Abnahme der Libido und der sexuellen Funktionsstörung führen. Einige Neurotransmitter wie Dopamin, Serotonin und Stickstoffoxid beteiligen sich ebenfalls an der Regulierung des sexuellen Verlangens und der Aufregung.

• IB Psychologische Faktoren: Stress, Angst, Depression, Beziehung

Psychologische Faktoren haben einen signifikanten Einfluss auf die Libido. Stress, Angstzustände, Depressionen und Probleme in Beziehungen können das sexuelle Verlangen erheblich verringern.

• Stress: Chronischer Stress kann zu einem Anstieg des Cortisolspiegels führen, was wiederum die Produktion von Sexualhormonen unterdrückt und Libido verringert.

• Angst: Angst, die mit Arbeit, Finanzen, Gesundheit oder Beziehungen verbunden sind, können von sexuellen Gedanken und Gefühlen ablenken und sexuelles Verlangen verringern.

• Depression: Depressionen werden häufig von einer Abnahme der Libido sowie anderer Symptome wie Müdigkeit, Interesse an Leben und Schlafstörungen begleitet.

• Beziehungen Probleme: Konflikte, Missverständnisse, mangelnde Nähe und mangelnde emotionale Verbindung mit einem Partner können bei beiden Partnern zu einer Verringerung der Libido führen.

• Probleme mit Selbstbeachtung und Körperbild: Die negative Wahrnehmung Ihres Körpers und des geringen Selbstwertgefühls kann zu einer Verringerung des sexuellen Verlangens und der Vermeidung sexueller Kontakte führen.

• Traumatische Erfahrung: Sexuelle Gewalt oder andere traumatische Ereignisse in der Vergangenheit können sich langfristig negativ auf die Libido und die sexuelle Funktion auswirken.

• IC Leben: Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf, schlechte Gewohnheiten

Der Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Libido.

• Diät: Eine unausgeglichene Ernährung, ein Mangel an Vitaminen und Mineralien sowie einen übermäßigen Konsum von Zucker und verarbeiteten Produkten können das hormonelle Gleichgewicht und die Libido negativ beeinflussen. Es ist wichtig, eine ausreichende Menge an Protein, gesunden Fetten, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu verwenden.

• Körperliche Aktivität: Regelmäßige körperliche Übungen tragen zur Verbesserung der Durchblutung, zur Verringerung von Stress, zur Erhöhung des Testosteronspiegels und zu einer allgemeinen Verbesserung des Bohrlochs bei, was die Libido positiv beeinflusst.

• Traum: Der Schlafmangel kann zu einem Anstieg des Cortisolspiegels, zu einer Abnahme des Testosteronspiegels und der allgemeinen Müdigkeit führen, die die Libido negativ beeinflusst. Es ist wichtig, mindestens 7-8 Stunden am Tag zu schlafen.

• Schlechte Gewohnheiten: Rauchen, Alkoholmissbrauch und Drogenkonsum können das hormonelle Gleichgewicht, die Durchblutung und das Nervensystem negativ beeinflussen, was zu einer Abnahme der Libido und der sexuellen Funktionsstörung führt.

• ID -Erkrankungen und Arzneimittel: die Wirkung von Krankheiten und pharmakologischen Arzneimitteln

Verschiedene Erkrankungen und Medikamente können Libido beeinflussen.

• Krankheiten: Einige Krankheiten wie Diabetes, Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen, Nieren- und Lebererkrankungen, neurologische Störungen und Krebs können zu einer Abnahme der Libido führen.
• Medikamente: Viele Medikamente wie Antidepressiva (insbesondere SIOs), blutdrucksenkende Medikamente, Antihistaminika, Antimykotika, Opioidanalgetika und einige hormonelle Medikamente können eine Abnahme der Libido als Nebenwirkung verursachen.
• Chronische Schmerzen: Chronische Schmerzen können zu einer Abnahme der Libido aufgrund körperlicher Beschwerden, psychischer Stress und Schmerzmittel führen.
• Chirurgische Interventionen: Einige chirurgische Eingriffe, insbesondere Operationen an den Beckenorganen, können zu Nerven und Blutgefäßen geschädigt werden, was zu einer Abnahme der Libido und der sexuellen Funktionsstörung führen kann.

Ii. Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Libido: Klassifizierungs- und Wirkungsmechanismen

Bades (biologisch aktive Additive) sind Produkte, die die Ernährung ergänzen und die Gesundheit aufrechterhalten. Einige Nahrungsergänzungsmittel werden als Werkzeuge zur Erhöhung der Libido positioniert. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln häufig nicht durch wissenschaftliche Forschung bestätigt wird und ihre Verwendung mit dem Risiko von Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Arzneimitteln verbunden sein kann.

• II.A. Adaptogene: Normalisierung von Stress und hormonellem Hintergrund (Ginseng, Ashvaganda, Rodiol Pink)

Adaptogene sind Substanzen, die dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und seinen Widerstand gegen unerwünschte Faktoren zu erhöhen. Einige Adaptogene können sich positiv auf die Libido auswirken, wodurch der hormonelle Hintergrund normalisiert und Stress reduziert wird.

• Ginseng: Ginseng ist ein populäres Adaptogen, das traditionell verwendet wird, um die Energie zu erhöhen, die kognitiven Funktionen zu verbessern und die Immunität zu stärken. Einige Studien zeigen, dass Ginseng die Testosteronspiegel bei Männern erhöhen und die sexuelle Funktion verbessern kann.

• Ashwaganda: Ashvaganda ist eine ayurvedische Pflanze, mit der Stress reduziert, den Schlaf verbessert und die Energie erhöht wird. Einige Studien zeigen, dass Ashvagand die Testosteronspiegel bei Männern erhöhen, die Spermatogenese verbessern und die Libido bei Frauen erhöhen kann.

• Rodiola Pink: Rodiola Pink ist ein Adaptogen, das zur Erhöhung der Stressresistenz, zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistung und zur Verringerung der Müdigkeit verwendet wird. Einige Studien zeigen, dass Roding Pink die Stimmung verbessern, die Angst verringern und die Libido erhöhen kann.

• II.B. Aminoislys: Hormon- und Neurrotransmitterov-Produktion (L-Arginin, L-Tsitrulin, D-Autranship

Aminosäuren sind Bausteine ​​von Proteinen, die für viele Körperfunktionen notwendig sind, einschließlich der Herstellung von Hormonen und Neurotransmitter. Einige Aminosäuren können sich positiv auf die Libido auswirken.

• L-Arginin: L-Arginin ist eine Aminosäure, die an der Synthese von Stickoxid (NO) beteiligt ist. Stickstoffoxid hilft, die Blutgefäße zu erweitern und die Durchblutung zu verbessern, was zu einer Verbesserung der erektilen Funktion und zu einer erhöhten Libido führen kann.

• L-Citrullin: L-Citrullin ist eine Aminosäure, die sich in L-Arginin im Körper verwandelt. L-Citrullin kann bei zunehmendem Stickoxid wirksamer sein als L-Arginin.

• D-Paraginsäure: D-Asparaginsäure ist eine Aminosäure, die an der Regulierung der Testosteronproduktion beteiligt ist. Einige Studien zeigen, dass D-Asparaginsäure das Testosteronspiegel bei Männern erhöhen kann.

• II.C. Vitamine und Mineralien: Verbesserung des allgemeinen Zustands der Gesundheit und der hormonellen Funktion (Vitamin D, Zink, Magnesium, Selen)

Vitamine und Mineralien sind notwendig, um die allgemeine Gesundheit und die normale Funktion des Körpers, einschließlich der hormonellen Funktion, aufrechtzuerhalten. Der Mangel einiger Vitamine und Mineralien kann zu einer Abnahme der Libido führen.

• Vitamin D: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der hormonellen Regulation, einschließlich der Testosteronproduktion. Vitamin -D -Mangel kann zu einer Abnahme des Testosteronspiegels und zu einer Abnahme der Libido führen.

• Zink: Zink ist für die Herstellung von Testosteron und die Aufrechterhaltung der normalen Spermatogenese erforderlich. Zinkmangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel, einer Abnahme der Libido und einer Verschlechterung der erektilen Funktion führen.

• Magnesium: Magnesium ist an vielen biochemischen Prozessen im Körper beteiligt, einschließlich der Energieerzeugung, der Regulierung des Nervensystems und der Synthese von Hormonen. Magnesiummangel kann zu Müdigkeit, Stress und einer Abnahme der Libido führen.

• Selen: Selen ist ein Antioxidans, das die Zellen vor Schäden schützt. Selen ist auch für die Herstellung von Testosteron und die Aufrechterhaltung der normalen Spermatogenese erforderlich. Der Selena -Mangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel und zu einer Abnahme der Libido führen.

• II.D. Pflanzenextrakte: Spezifische Auswirkungen auf Libido und sexuelle Funktion (Tribulus terrestris, Penuan Maca, Goryanka (Epimedium), Damian)

Einige Pflanzenextrakte werden traditionell verwendet, um die Libido zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern.

• Tribulus terrestrisch: Tribulus terrestris ist eine Pflanze, die Saponine enthält, die angeblich den Testosteronspiegel erhöhen können. Einige Studien zeigen, dass Tribulus -Terrestris die Libido erhöhen und die erektile Funktion bei Männern verbessern kann.

• Maka peruanisch: Peruanische Mohn ist eine Pflanze, die in den Anden wächst. Peruanische Mohnblume wird traditionell verwendet, um die Energie zu erhöhen, die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Libido zu erhöhen. Einige Studien zeigen, dass die peruanische Mohnung die Libido bei Männern und Frauen erhöhen kann.

• Goryanka (Epimedium): Goryanka ist eine Pflanze, die Ikariin enthält, ein Inhibitor der Phosphodesterin 5 (FDE-5). FDE-5-Inhibitoren wie Sildenafil (Viagra) werden zur Behandlung erektiler Dysfunktion verwendet. Goryanka kann die erektile Funktion verbessern und die Libido erhöhen.

• Damians: Damiana ist eine Pflanze, die traditionell verwendet wird, um die Libido zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern. Der Wirkungsmechanismus von Damian ist nicht vollständig untersucht, es wird jedoch angenommen, dass er das Nervensystem und den hormonellen Hintergrund beeinflussen kann.

• II.E. Hormonvorläufer: Unterstützung für die Synthese von Sexualhormonen (DHEA, Schwangerolon)

Hormonvorläufer sind Substanzen, die der Körper für die Synthese von Sexualhormonen verwendet. Einige Hormone können verwendet werden, um den Testosteron- und Östrogenniveau zu erhöhen.

• DHEA: DHEA (DehyDrepiandrosteron) ist ein Vorläufer von Testosteron und Östrogen. DHEA kann den Testosteronspiegel bei Männern und Östrogenspiegel bei Frauen erhöhen. DHEA kann jedoch Nebenwirkungen wie Akne, eine Zunahme des Haarwachstums auf Gesicht und Körper sowie eine Zunahme des Risikos für die Entwicklung von Prostatakrebs bei Männern haben. Die Empfangs -DHEA erfordert eine Beratung mit einem Arzt.
• Schwangernolone: Schwangerolon ist ein DHEA -Vorläufer, Progesteron und Cortisol. Presnenolon kann den Grad an Testosteron, Östrogen, Progesteron und Cortisol erhöhen. Presnenolon kann jedoch Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Angst und Reizbarkeit haben. Die Empfang von Presnenolon erfordert eine Konsultation mit einem Arzt.

III. Ein detaillierter Überblick über die beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel

In diesem Abschnitt werden wir die beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Libido, deren Zusammensetzung, Wirkungsmechanismen, wissenschaftlicher Forschung, Dosierung, Nebenwirkungen, Kontraindikationen sowie Analyse von Marken und Produkten untersuchen.

• III.A. Tribulus Terrestris: Zusammensetzung, Wirkmechanismus, wissenschaftliche Forschung, Dosierung, Nebenwirkungen, Kontraindikationen, Analyse von Marken und Produkten, Interaktion mit Arzneimitteln und Verwendung.

Tribulus terrestris, auch als Hacker Creeping bekannt, ist eine krautige Pflanze, die traditionell in der ayurvedischen und chinesischen Medizin eingesetzt wird, um die Libido zu erhöhen, die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Muskelmasse zu erhöhen.

• III.A.1. Die chemische Zusammensetzung von Tribulus terrestris: Saponine (Forostanol und Spirostanol), Flavonoide, Alkaloide. Die Rolle jeder Komponente.

Die chemische Zusammensetzung von Tribulus terrestris ist ziemlich kompliziert und umfasst mehrere Gruppen biologisch aktiver Substanzen:

*   **Сапонины:** Основными активными компонентами Tribulus Terrestris являются сапонины, особенно фуростаноловые сапонины, такие как протодиосцин и протограциллин. Считается, что сапонины играют ключевую роль в воздействии Tribulus Terrestris на гормональный фон и сексуальную функцию. Они могут стимулировать выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ), который, в свою очередь, стимулирует выработку тестостерона.
*   **Флавоноиды:** Флавоноиды обладают антиоксидантными свойствами и могут защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Они также могут оказывать противовоспалительное действие.
*   **Алкалоиды:** Алкалоиды оказывают различное воздействие на организм, включая влияние на нервную систему и гормональный баланс.
*   **Другие компоненты:** Tribulus Terrestris также содержит фитостеролы, витамины, минералы и другие биологически активные вещества, которые могут оказывать синергический эффект.

• III.A.2. Der Wirkungsmechanismus: Der angebliche Einfluss auf das Niveau des luteinisierenden Hormons (LH) und Testosteron. Kritische Analyse der Forschung. Einfluss auf Androgenrezeptoren.

Der Mechanismus des Aktion Tribulus Terrestris wurde nicht vollständig untersucht, aber es gibt mehrere Hypothesen:

*   **Влияние на уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ):** Считается, что сапонины Tribulus Terrestris могут стимулировать выработку ЛГ, который стимулирует выработку тестостерона в яичках у мужчин. Однако, научные исследования не всегда подтверждают этот механизм. Некоторые исследования показывают повышение уровня ЛГ и тестостерона, в то время как другие не выявляют значительных изменений.
*   **Влияние на андрогенные рецепторы:** Существует предположение, что Tribulus Terrestris может усиливать чувствительность андрогенных рецепторов к тестостерону, что позволяет организму более эффективно использовать имеющийся тестостерон.
*   **Влияние на оксид азота (NO):** Некоторые исследования показывают, что Tribulus Terrestris может повышать уровень оксида азота, который способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению кровообращения, что может приводить к улучшению эректильной функции.
*   **Критический анализ исследований:** Важно отметить, что многие исследования Tribulus Terrestris проводились на животных или имели небольшую выборку участников. Необходимы дополнительные исследования на людях с использованием стандартизированных экстрактов Tribulus Terrestris и контрольных групп для подтверждения эффективности и механизма действия этого растения.

• ** III.A.3. Wissenschaftliche Forschung: Ein Überblick über klinische Studien bei Menschen und Tierforschung. EF