Buruk untuk Pemulihan Otak Selepas Strok: Kajian Kompleks
Pemulihan selepas strok adalah proses yang kompleks dan panjang yang memerlukan pendekatan bersepadu, termasuk terapi dadah, pemulihan dan diet. Dalam tahun -tahun kebelakangan ini, semakin banyak perhatian telah diberikan kepada peranan bahan tambahan aktif biologi (makanan tambahan) untuk menyokong pemulihan otak selepas strok. Adalah penting untuk memahami bahawa suplemen makanan bukan pengganti rawatan tradisional, tetapi berfungsi sebagai cara tambahan yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi kognitif, aktiviti motor dan kesejahteraan umum.
Artikel ini adalah kajian terperinci mengenai makanan tambahan yang paling banyak dikaji dan menjanjikan yang digunakan untuk memulihkan otak selepas strok. Kami akan mempertimbangkan mekanisme tindakan mereka, bukti, potensi kelebihan dan risiko, serta cadangan untuk digunakan.
I. Nootropics dan fungsi kognitif:
Strok sering membawa kepada kemerosotan fungsi kognitif, seperti ingatan, perhatian, ucapan dan fungsi eksekutif. Nootropics adalah bahan yang dipercayai meningkatkan proses kognitif. Sesetengah suplemen makanan mempunyai kesan nootropik dan boleh berguna untuk pemulihan selepas strok.
1. Cerebrolysin:
- Mekanisme tindakan: Cerebrolysin adalah kompleks peptida yang diperoleh dari otak babi. Adalah dipercayai bahawa ia mempunyai kesan neuroprotektif, merangsang neurogenesis, meningkatkan keplastikan sinaptik dan mengurangkan keradangan di otak. Ia juga menyumbang kepada kelangsungan hidup neuron dalam keadaan iskemia dan meningkatkan metabolisme di otak.
- Asas bukti: Beberapa kajian klinikal telah menunjukkan bahawa cerebrolysine dapat meningkatkan fungsi kognitif dan pemulihan fungsi selepas strok. Walau bagaimanapun, keputusan penyelidikan adalah samar -samar, dan kajian tambahan diperlukan untuk mengesahkan keberkesanannya. Sebagai contoh, meta-analisis yang diterbitkan dalam Strokmenunjukkan bahawa cerebrolysin dapat memperbaiki keadaan fungsian global pesakit selepas strok, terutama pada bulan pertama selepas peristiwa tersebut. Kajian -kajian lain menunjukkan peningkatan ingatan dan perhatian.
- Kelebihan Potensi: Meningkatkan fungsi kognitif (ingatan, perhatian, ucapan), neuroprotection, rangsangan neurogenesis, peningkatan kepekaan sinaptik.
- Risiko dan kesan sampingan: Jarang: Sakit kepala, pening, loya, reaksi alergi. Perlu diingat bahawa cerebrolysine adalah produk asal haiwan dan boleh menyebabkan reaksi imun.
- Cadangan untuk digunakan: Cerebrolysis biasanya diberikan secara intravena atau intramuskular. Dos dan tempoh rawatan ditentukan oleh doktor bergantung kepada keterukan strok dan ciri -ciri individu pesakit.
2. Kholin dan derivatifnya (Alfa-GFH, CDF-Holin):
- Mekanisme tindakan: Kholin adalah pendahulu penting asetilkolin, neurotransmitter memainkan peranan utama dalam ingatan dan latihan. ALFA-GFH (Alfa-Glycerylphosphyrylholin) dan CDF-choline (citidine diffosphate kholin) adalah derivatif kolin yang menembusi halangan hematerephalic lebih mudah dan meningkatkan tahap asetilkolin di otak. Ini meningkatkan fungsi neurotransmission dan kognitif. Rumah artis tengah juga terlibat dalam sintesis phosphatidylcholine, komponen penting membran sel, yang menyumbang kepada pemulihan mereka.
- Asas bukti: Kajian telah menunjukkan bahawa aditif choline dapat meningkatkan ingatan dan perhatian pada pesakit selepas strok. Rumah artis pusat menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam ujian klinikal, menunjukkan peningkatan dalam fungsi kognitif dan keadaan berfungsi pada pesakit dengan strok akut dan kronik. ALFA-CFH juga disiasat atas kesannya terhadap fungsi kognitif dan pemulihan aktiviti motor selepas strok.
- Kelebihan Potensi: Meningkatkan ingatan, perhatian, kelajuan pemprosesan maklumat, pemulihan membran sel.
- Risiko dan kesan sampingan: Jarang: loya, cirit -birit, penurunan tekanan darah (pada dos yang tinggi).
- Cadangan untuk digunakan: Dos ini berbeza -beza bergantung kepada keperluan produk dan individu tertentu. Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor untuk menentukan dos yang optimum. ALFA-RFH biasanya diambil pada dos 600-1200 mg sehari, dibahagikan kepada beberapa helah. Rumah artis tengah biasanya diambil pada dos 500-2000 mg sehari.
3. Piracetam dan Racetama lain:
- Mekanisme tindakan: Racetams adalah kelas ubat nootropik, yang dipercayai meningkatkan fungsi kognitif, yang mempengaruhi neurotransmission dan metabolisme di otak. Piracetam adalah wakil yang paling dikaji kumpulan ini. Ia memberi kesan kepada neurotransmissions glutamatergik dan cholinergik, meningkatkan ketidakstabilan membran sel dan meningkatkan peredaran mikro di otak.
- Asas bukti: Kajian keberkesanan piracetam dalam strok adalah bercanggah. Sesetengah kajian menunjukkan peningkatan dalam fungsi kognitif dan keadaan berfungsi, sementara yang lain tidak menunjukkan kesan yang signifikan. Met-analyzes juga memberikan hasil yang samar-samar.
- Kelebihan Potensi: Meningkatkan ingatan, perhatian, kelajuan pemprosesan maklumat, meningkatkan peredaran mikro di otak.
- Risiko dan kesan sampingan: Jarang: kegelisahan, kegembiraan, insomnia, sakit kepala, loya.
- Cadangan untuk digunakan: Dos biasanya 1200-4800 mg sehari, dibahagikan kepada beberapa helah. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan Racetams tanpa berunding dengan doktor.
4. Ginkgo Biloba:
- Mekanisme tindakan: Ginkgo Biloba adalah ekstrak tumbuhan, yang dipercayai meningkatkan peredaran darah di otak, mempunyai sifat antioksidan dan melindungi neuron dari kerosakan. Ia mengandungi flavonoid dan terpenoid yang mempunyai kesan antioksidan dan anti -radang. Ginkgo bilobe juga boleh meningkatkan peredaran mikro, mengurangkan kelikatan darah dan menghalang agregasi platelet.
- Asas bukti: Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa ginkgo bilobe dapat meningkatkan fungsi kognitif pada pesakit dengan demensia vaskular dan selepas strok. Walau bagaimanapun, keputusan penyelidikan adalah samar -samar, dan kajian tambahan diperlukan untuk mengesahkan keberkesanannya.
- Kelebihan Potensi: Meningkatkan peredaran darah di otak, perlindungan antioksidan, meningkatkan ingatan dan perhatian.
- Risiko dan kesan sampingan: Jarang: sakit kepala, pening, loya, cirit -birit, pendarahan (terutamanya dengan penggunaan antikoagulan serentak).
- Cadangan untuk digunakan: Dos biasanya 120-240 mg sehari, dibahagikan kepada beberapa helah. Perhatian harus diperhatikan semasa mengambil antikoagulan dan antiplatelet.
Ii. Antioksidan dan Neuroprotection:
Tekanan oksidatif memainkan peranan penting dalam kerosakan pada otak selepas strok. Antioksidan adalah bahan yang melindungi sel -sel dari kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sesetengah suplemen makanan mempunyai sifat antioksidan yang kuat dan boleh berguna untuk neuroprotection selepas strok.
1. Vitamin E:
- Mekanisme tindakan: Vitamin E adalah antioksidan larut lemak yang melindungi membran sel daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ia menghalang peroksidasi lipid dan melindungi asid lemak tak tepu dalam membran sel.
- Asas bukti: Kajian telah menunjukkan bahawa vitamin E dapat mengurangkan risiko strok dan meningkatkan pemulihan selepas strok. Walau bagaimanapun, keputusan penyelidikan adalah samar -samar, dan dos vitamin E yang tinggi dapat meningkatkan risiko pendarahan.
- Kelebihan Potensi: Perlindungan antioksidan, pengurangan risiko strok, peningkatan pemulihan selepas strok.
- Risiko dan kesan sampingan: Jarang: mual, cirit -birit, peningkatan risiko pendarahan (pada dos yang tinggi).
- Cadangan untuk digunakan: Dos yang disyorkan ialah 400-800 IU sehari. Perhatian harus diperhatikan semasa mengambil antikoagulan dan antiplatelet.
2. Vitamin C:
- Mekanisme tindakan: Vitamin C adalah antioksidan larut air yang melindungi sel -sel daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ia juga mengambil bahagian dalam sintesis kolagen, komponen penting dalam tisu penghubung.
- Asas bukti: Kajian telah menunjukkan bahawa vitamin C dapat mengurangkan risiko strok dan meningkatkan pemulihan selepas strok. Ia boleh melindungi neuron dari kerosakan yang disebabkan oleh iskemia dan reperfusi.
- Kelebihan Potensi: Perlindungan antioksidan, pengurangan risiko strok, peningkatan pemulihan selepas strok.
- Risiko dan kesan sampingan: Jarang: mual, cirit -birit, batu ginjal (pada dos yang tinggi).
- Cadangan untuk digunakan: Dos yang disyorkan ialah 500-1000 mg sehari.
3. Coenzim Q10 (CoQ10):
- Mekanisme tindakan: Coenzyme Q10 adalah antioksidan yang kuat yang memainkan peranan penting dalam pengeluaran tenaga dalam sel. Ia melindungi membran sel daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas, dan meningkatkan fungsi mitokondria.
- Asas bukti: Kajian telah menunjukkan bahawa coenzyme Q10 dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Ia juga boleh melindungi otak daripada kerosakan yang disebabkan oleh iskemia dan reperfusi.
- Kelebihan Potensi: Perlindungan antioksidan, peningkatan fungsi kognitif, peningkatan fungsi mitokondria.
- Risiko dan kesan sampingan: Jarang: loya, cirit -birit, insomnia.
- Cadangan untuk digunakan: Dos yang disyorkan ialah 100-300 mg sehari.
4. Resveratrol:
- Mekanisme tindakan: Resveratrol adalah polifenol yang terkandung dalam wain merah, anggur dan beri. Ia mempunyai sifat antioksidan, anti -radang dan neuroprotektif. Ia mengaktifkan SIRT1, gen yang memainkan peranan penting dalam peraturan metabolisme dan jangka hayat. Resveratrol juga boleh meningkatkan fungsi mitokondria dan mengurangkan tahap keradangan di otak.
- Asas bukti: Kajian telah menunjukkan bahawa resveratrol dapat melindungi otak dari kerosakan yang disebabkan oleh iskemia dan reperfusi. Ia juga boleh meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangkan risiko penyakit neurodegeneratif.
- Kelebihan Potensi: Perlindungan antioksidan, tindakan anti -radang, neuroprotection, peningkatan fungsi kognitif.
- Risiko dan kesan sampingan: Jarang: loya, cirit -birit.
- Cadangan untuk digunakan: Dos yang disyorkan ialah 100-500 mg sehari.
5. Curcumin:
- Mekanisme tindakan: Kurkumin adalah polifenol yang terkandung di Kurkum. Ia mempunyai sifat antioksidan dan anti -radang yang kuat. Ia menghalang aktiviti pelbagai sitokin dan enzim pro-inflamasi, seperti COX-2 dan LOX. Kurkumin juga boleh melindungi neuron daripada kerosakan yang disebabkan oleh tekanan oksidatif dan keradangan.
- Asas bukti: Kajian telah menunjukkan bahawa curcumin dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangkan risiko penyakit neurodegeneratif. Ia juga boleh melindungi otak daripada kerosakan yang disebabkan oleh iskemia dan reperfusi. Walau bagaimanapun, bioavailabiliti kurkumin adalah terhad, dan untuk meningkatkan keberkesanannya, disyorkan untuk menggunakan bentuk kurkumin khas, seperti kurkumin dengan piperin atau curcumin liposom.
- Kelebihan Potensi: Perlindungan antioksidan, tindakan anti -radang, neuroprotection, peningkatan fungsi kognitif.
- Risiko dan kesan sampingan: Jarang: loya, cirit -birit.
- Cadangan untuk digunakan: Dos yang disyorkan ialah 500-2000 mg sehari.
Iii. Asid lemak omega-3:
- Mekanisme tindakan: Asid lemak omega-3, terutamanya EPC (asid eicosapentaenoic) dan DGC (asid bukan zahexaenoik), adalah komponen penting membran sel dan memainkan peranan penting dalam pembangunan dan fungsi otak. Mereka mempunyai sifat anti -radang, meningkatkan peredaran darah dan melindungi neuron dari kerosakan. DGK amat penting untuk kesihatan otak, kerana ia membentuk sebahagian besar daripada membran sel neuron.
- Asas bukti: Kajian telah menunjukkan bahawa asid lemak omega-3 dapat meningkatkan fungsi kognitif, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan mood. Mereka juga boleh melindungi otak daripada kerosakan yang disebabkan oleh iskemia dan reperfusi. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pengambilan asid lemak omega-3 selepas strok dapat meningkatkan pemulihan aktiviti motor dan fungsi kognitif.
- Kelebihan Potensi: Kesan anti -radang, peningkatan peredaran darah, neuroprotection, peningkatan fungsi kognitif, peningkatan mood.
- Risiko dan kesan sampingan: Jarang: mual, cirit -birit, rasa ikan di mulut, peningkatan risiko pendarahan (pada dos yang tinggi).
- Cadangan untuk digunakan: Dos yang disyorkan ialah 1-3 gram sehari. Perhatian harus diperhatikan semasa mengambil antikoagulan dan antiplatelet. Adalah penting untuk memilih aditif berkualiti tinggi asid lemak omega-3 yang mengandungi kepekatan EPC dan DGC yang tinggi dan tidak mengandungi bahan pencemar, seperti merkuri.
Iv. Magna:
- Mekanisme tindakan: Magnesium memainkan peranan penting dalam fungsi sistem saraf dan otot. Ia terlibat dalam peraturan pengaliran saraf, penguncupan otot dan metabolisme tenaga. Magnesium juga mempunyai sifat neuroprotektif dan dapat melindungi neuron dari kerosakan yang disebabkan oleh iskemia dan reperfusi. Ia menghalang reseptor NMDA, yang mengurangkan exaytotoxicity yang disebabkan oleh pelepasan glutamat yang berlebihan selepas strok.
- Asas bukti: Kajian telah menunjukkan bahawa magnesium dapat mengurangkan risiko strok dan meningkatkan pemulihan selepas strok. Ia juga boleh meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangkan risiko kemurungan.
- Kelebihan Potensi: Neuroprotection, peningkatan pengaliran saraf, penguncupan otot dan metabolisme tenaga, pengurangan risiko strok, meningkatkan fungsi kognitif, mengurangkan risiko kemurungan.
- Risiko dan kesan sampingan: Jarang: loya, cirit -birit (pada dos yang tinggi).
- Cadangan untuk digunakan: Dos yang disyorkan ialah 200-400 mg sehari. Bentuk magnesium yang mudah dicerna, seperti magnesium sitrat atau magnesium glikin, harus dipilih.
V. L-Carnitin:
- Mekanisme tindakan: L-carnitine memainkan peranan penting dalam pengangkutan asid lemak dalam mitokondria, di mana ia digunakan untuk menghasilkan tenaga. Ia juga mempunyai sifat antioksidan dan neuroprotektif. Ia boleh melindungi neuron daripada kerosakan yang disebabkan oleh tekanan oksidatif dan iskemia.
- Asas bukti: Kajian telah menunjukkan bahawa L-carnitine dapat meningkatkan fungsi kognitif, mengurangkan keletihan dan meningkatkan ketahanan fizikal. Ia juga boleh melindungi otak daripada kerosakan yang disebabkan oleh iskemia dan reperfusi.
- Kelebihan Potensi: Meningkatkan fungsi kognitif, penurunan keletihan, peningkatan ketahanan fizikal, neuroprotement.
- Risiko dan kesan sampingan: Jarang: mual, cirit -birit, bau ikan (pada dos yang tinggi).
- Cadangan untuk digunakan: Dos yang disyorkan ialah 500-2000 mg sehari.
Vi. Lain -lain makanan tambahan yang menjanjikan:
- Melatonin: Melatonin adalah hormon yang mengawal kitaran tidur. Ia juga mempunyai sifat antioksidan dan neuroprotektif. Ia boleh melindungi neuron dari kerosakan yang disebabkan oleh iskemia dan reperfusi.
- N-Acetylcistein (NAC): NAC adalah pendahulu glutathione, antioksidan yang kuat yang melindungi sel -sel dari kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ia juga boleh meningkatkan fungsi mitokondria dan mengurangkan tahap keradangan di otak.
- Debunga lebah: Debunga lebah mengandungi banyak nutrien, termasuk vitamin, mineral, asid amino dan antioksidan. Ia dapat meningkatkan keadaan kesihatan keseluruhan, meningkatkan imuniti dan meningkatkan fungsi kognitif.
- Apilac (susu rahim): Apilac adalah rahsia lebah yang mengandungi banyak bahan berguna, termasuk vitamin, mineral, asid amino dan antioksidan. Ia dapat meningkatkan keadaan kesihatan keseluruhan, meningkatkan imuniti dan meningkatkan fungsi kognitif.
VII. Amaran dan cadangan penting:
- Berunding dengan doktor: Sebelum mengambil suplemen makanan, anda perlu berunding dengan doktor, terutamanya jika anda mempunyai penyakit kronik atau mengambil ubat lain. Bades boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan dan menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.
- Kualiti makanan tambahan: Adalah penting untuk memilih makanan tambahan yang berkualiti tinggi daripada pengeluar yang boleh dipercayai. Pastikan produk telah diuji untuk kebersihan dan pematuhan dengan komposisi yang diisytiharkan.
- Kepekaan individu: Reaksi terhadap makanan tambahan boleh menjadi individu. Mulakan dengan dos kecil dan secara beransur -ansur meningkatkannya, menonton keadaan anda.
- Bades — Tidak menggantikan ubat: Bades bukan pengganti rawatan tradisional strok. Mereka harus digunakan sebagai cara tambahan untuk menyokong pemulihan.
- Pemulihan: Pemulihan memainkan peranan penting dalam pemulihan selepas strok. Bades boleh membantu meningkatkan hasil pemulihan, tetapi tidak menggantikannya.
- Pemakanan yang seimbang: Diet seimbang, kaya dengan buah -buahan, sayur -sayuran, bijirin dan lemak yang sihat, penting untuk pemulihan selepas strok.
Viii. Kesimpulan:
Bades boleh berguna untuk cara tambahan untuk memulihkan otak selepas strok. Mereka boleh meningkatkan fungsi kognitif, melindungi neuron dari kerosakan dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa suplemen makanan bukan pengganti rawatan dan pemulihan tradisional. Sebelum mengambil sebarang makanan tambahan, anda perlu berunding dengan doktor untuk memastikan bahawa mereka selamat dan sesuai untuk anda. Ia juga penting untuk memilih makanan tambahan yang berkualiti tinggi dari pengeluar yang boleh dipercayai dan mengikuti cadangan dos. Pendekatan bersepadu yang merangkumi terapi dadah, pemulihan, makanan dan makanan tambahan dapat membantu meningkatkan hasil pemulihan selepas strok dan meningkatkan kualiti hidup pesakit.