Aditif yang berkesan untuk meningkatkan potensi: semakan

Aditif yang berkesan untuk meningkatkan potensi: semakan

I. Memahami Potensi dan Disfungsi Ereksi (ED)

Potensi, dalam konteks kesihatan lelaki, merujuk kepada keupayaan untuk mencapai dan mengekalkan ereksi yang mencukupi untuk hubungan seks yang memuaskan. Ini adalah fenomena fisiologi yang kompleks, bergantung kepada beberapa faktor, termasuk:

• Kesihatan Vaskular: Kapal darah harus cukup sihat untuk membolehkan darah bebas memasuki zakar. Atherosclerosis (pengerasan arteri) boleh mengganggu proses ini.
• Sistem saraf: Saraf mesti berfungsi dengan baik untuk menghantar isyarat dari otak ke zakar, menyebabkan kelonggaran otot licin dan aliran darah.
• Keseimbangan hormon: Tahap testosteron yang mencukupi diperlukan untuk fungsi libido dan ereksi. Ketidakseimbangan hormon, seperti prolaktin, boleh menjejaskan potensi secara negatif.
• Keadaan psikologi: Tekanan, kecemasan, kemurungan dan masalah dalam hubungan boleh menjejaskan fungsi seksual.
• Kesihatan Umum: Penyakit kronik, seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, sering dikaitkan dengan ED.

Disfungsi ereksi (ED), yang juga dikenali sebagai impotensi, ditakrifkan sebagai ketidakupayaan yang berterusan untuk mencapai atau mengekalkan ereksi yang mencukupi untuk hubungan seks yang memuaskan. Ed boleh berbeza -beza dalam keterukan, dari kesukaran berkala untuk menyelesaikan ketidakupayaan untuk mendirikan.

Punca ED:

ED boleh disebabkan oleh pelbagai faktor yang boleh dibahagikan kepada:

• Sebab fizikal:
  • Penyakit Vaskular: Atherosclerosis, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi.
  • Penyakit neurologi: Sklerosis yang diedarkan, penyakit Parkinson, strok, kerosakan pada saraf tunjang.
  • Gangguan Hormon: Tahap rendah testosteron, tahap prolaktin tinggi, penyakit tiroid.
  • Diabetes: Merosakkan saraf dan saluran darah.
  • Penyakit kronik buah pinggang atau hati.
  • Penerimaan beberapa ubat: Antidepresan, ubat antihipertensi, antihistamin, beberapa ubat untuk kanser.
  • Operasi: Operasi pada prostat, pundi kencing atau kolon.
  • Penyakit Peyroni: Pembentukan kain cicatricial dalam zakar menyebabkan kelengkungan dan kesakitan.
  • Penyalahgunaan alkohol dan dadah.
• Sebab psikologi:
  • Tekanan: Kerja, masalah kewangan, masalah dalam hubungan.
  • Kebimbangan: Kebimbangan mengenai aktiviti seksual.
  • Kemurungan.
  • Masalah dalam hubungan.
  • Harga diri yang rendah.
  • Keganasan seksual pada masa lalu.
• Sebab Campuran: Selalunya ED adalah hasil daripada gabungan faktor fizikal dan psikologi.

Tisu Diagnstica:

Diagnostik ED biasanya termasuk:

• Peperiksaan Perubatan dan Anamnesis: Doktor meminta sejarah perubatan, ubat -ubatan, gaya hidup dan masalah seksual.
• Pemeriksaan Fizikal: Doktor memeriksa nadi, tekanan darah dan meneliti alat kelamin.
• Ujian Makmal: Ujian darah untuk menguji tahap testosteron, kolesterol, gula darah dan petunjuk lain.
• Ujian khusus: Dalam beberapa kes, ujian tambahan mungkin diperlukan, seperti:
  • Zakar Penguji Malam (NPT): Penilaian ereksi semasa tidur.
  • Zakar uzi: Penilaian aliran darah di zakar.
  • Suntikan intracavernous: Pengenalan ubat di zakar untuk memanggil pendirian.

Ii. Peranan aditif dalam meningkatkan potensi

Ramai aditif dijual sebagai produk untuk meningkatkan potensi. Adalah penting untuk memahami bahawa keberkesanan bahan tambahan ini sering tidak disahkan oleh penyelidikan saintifik, dan mereka tidak dikawal sebagai ketat sebagai ubat. Sebelum mengambil sebarang bahan tambahan, anda harus berunding dengan doktor untuk memastikan keselamatan dan keserasian mereka dengan ubat -ubatan lain yang diambil.

Aditif boleh menjejaskan potensi dengan cara yang berbeza, termasuk:

• Meningkatkan aliran darah: Sesetengah bahan tambahan, seperti ekstrak kulit L-arginine dan pain, boleh membantu mengembangkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah ke zakar.
• Meningkatkan tahap testosteron: Sesetengah bahan tambahan, seperti tertris dan tribulus asid D-asparaginik, mendakwa meningkatkan tahap testosteron, walaupun bukti saintifik adalah terhad.
• Mengurangkan tahap tekanan dan kecemasan: Sesetengah bahan tambahan, seperti Ashvaganda dan Rodiula Pink, boleh membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan, yang boleh menjejaskan fungsi seksual.
• Peningkatan libido: Sesetengah bahan tambahan, seperti Maca Peru dan Epimedium (Goryanka), secara tradisinya digunakan untuk meningkatkan libido.
• Perlindungan antioksidan: Antioksidan, seperti vitamin E dan selenium, boleh melindungi saluran darah daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Iii. Semak aditif yang paling popular untuk potensi

Berikut adalah semakan beberapa bahan tambahan yang paling popular yang digunakan untuk meningkatkan potensi, dengan penekanan pada data saintifik, kelebihan potensi dan kesan sampingan.

1. L-arginine:

   • Apa ini: L -arginine adalah asid amino yang memainkan peranan dalam pengeluaran nitrogen oksida (NO). Tidak membantu untuk melonggarkan saluran darah, meningkatkan aliran darah.
   • Mekanisme tindakan: L-arginine bertukar menjadi tidak di dalam badan. Tidak melegakan otot licin di dalam saluran darah, yang membolehkan jumlah darah yang lebih besar memasuki zakar, yang membawa kepada pendirian.
   • Data saintifik: Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa L-arginine dapat meningkatkan fungsi ereksi, terutama dalam kombinasi dengan bahan tambahan lain, seperti pycnogenol. Walau bagaimanapun, keputusan penyelidikan adalah samar -samar.
   • Dos: Biasanya dos 3-6 gram sehari disyorkan, dibahagikan kepada beberapa dos.
   • Kesan sampingan: Kesan sampingan yang mungkin termasuk loya, cirit -birit, sakit perut dan sakit kepala. L-arginine boleh berinteraksi dengan beberapa ubat seperti nitrat yang digunakan untuk merawat angina pectoris. Orang yang mempunyai herpes harus berunding dengan doktor sebelum mengambil L-arginine, kerana dia dapat menyumbang kepada pembiakan virus.

2. Picnogenol (ekstrak kulit pain):

   • Apa ini: Picnogenol adalah ekstrak yang dipatenkan dari kulit pain Laut Perancis. Ia kaya dengan antioksidan yang dipanggil proshenidines.
   • Mekanisme tindakan: Picnogenol meningkatkan aliran darah, menguatkan dinding saluran darah dan mempunyai sifat antioksidan. Dia juga boleh meningkatkan tindakan L-arginine.
   • Data saintifik: Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa gabungan pycnogenol dan L-arginine boleh berkesan untuk meningkatkan fungsi ereksi.
   • Dos: Biasanya dos 40-120 mg sehari adalah disyorkan.
   • Kesan sampingan: Kesan sampingan biasanya ringan dan boleh termasuk loya, pening dan perut.

3. Ginseng (Panax Ginseng):

   • Apa ini: Ginseng adalah tumbuhan yang digunakan secara tradisional dalam perubatan Cina untuk meningkatkan tenaga, mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan umum. Terdapat beberapa jenis ginseng, tetapi ginseng merah Korea (Panax Ginseng) dianggap paling berkesan untuk meningkatkan potensi.
   • Mekanisme tindakan: Ginseng boleh meningkatkan aliran darah, meningkatkan nitrogen oksida dan mempunyai kesan antioksidan. Dia juga boleh menjejaskan keseimbangan hormon.
   • Data saintifik: Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ginseng dapat meningkatkan fungsi ereksi dan libido.
   • Dos: Biasanya dos 600-1000 mg sehari adalah disyorkan.
   • Kesan sampingan: Kesan sampingan yang mungkin termasuk insomnia, kegelisahan, sakit kepala dan gangguan perut. Ginseng boleh berinteraksi dengan beberapa ubat seperti warfarin.

4. Maka Peruvian (Lepidium Meyenii):

   • Apa ini: Maca adalah akar yang tumbuh di Andes di Peru. Ia secara tradisinya digunakan untuk meningkatkan tenaga, kesuburan dan libido.
   • Mekanisme tindakan: Mekanisme tindakan poppies belum dikaji sepenuhnya, tetapi dipercayai bahawa ia mempengaruhi keseimbangan hormon dan meningkatkan aliran darah.
   • Data saintifik: Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa poppy dapat meningkatkan libido dan fungsi seksual, tetapi tidak semestinya mempengaruhi fungsi ereksi.
   • Dos: Dos 1500-3000 mg sehari biasanya disyorkan.
   • Kesan sampingan: Kesan sampingan biasanya ringan dan mungkin termasuk gangguan perut.

5. Epimedium (Goryanka, Horney Goat Weed):

   • Apa ini: Epimedium adalah tumbuhan yang digunakan secara tradisional dalam perubatan Cina untuk meningkatkan libido dan meningkatkan fungsi seksual.
   • Mekanisme tindakan: Epimedium mengandungi ikariin, yang merupakan perencat phosphodesterase-5 (pde5), seperti ubat dari ed, seperti sildenafil (viagra). Ikariin boleh menghalang kesan PDE5, yang membolehkan jumlah darah yang lebih besar memasuki zakar.
   • Data saintifik: Data saintifik mengenai keberkesanan epimedium adalah terhad, tetapi beberapa kajian mengenai haiwan telah menunjukkan bahawa ia dapat meningkatkan fungsi ereksi. Kajian tambahan diperlukan di khalayak ramai.
   • Dos: Biasanya dos 500-1000 mg sehari adalah disyorkan.
   • Kesan sampingan: Kesan sampingan mungkin termasuk pening, mulut kering dan dahaga. Epimedium boleh berinteraksi dengan beberapa ubat seperti antikoagulan.

6. Tribulus terrestris tribulus:

   • Apa ini: Tribulus adalah tumbuhan yang digunakan secara tradisional dalam ubat Ayurveda untuk meningkatkan tahap testosteron dan meningkatkan fungsi seksual.
   • Mekanisme tindakan: Dianggap bahawa tribulus merangsang pengeluaran hormon luteinizing (LH), yang seterusnya, merangsang pengeluaran testosteron.
   • Data saintifik: Data saintifik mengenai keberkesanan tribulus untuk meningkatkan tahap testosteron dan meningkatkan fungsi seksual adalah bercanggah. Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa ia boleh meningkatkan libido, tetapi tidak menjejaskan tahap fungsi testosteron atau ereksi.
   • Dos: Dos biasanya disyorkan 750-1500 mg sehari.
   • Kesan sampingan: Kesan sampingan biasanya ringan dan mungkin termasuk gangguan perut.

7. Asid D-asparaginic (asid D-aspartik):

   • Apa ini: D -Paraginic Acid adalah asid amino yang memainkan peranan dalam pengeluaran hormon, termasuk testosteron.
   • Mekanisme tindakan: Asid D-paraginic boleh merangsang pengeluaran LH dan hormon pertumbuhan, yang seterusnya dapat merangsang pengeluaran testosteron.
   • Data saintifik: Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa asid D-asparaginik dapat meningkatkan tahap testosteron pada lelaki dengan tahap testosteron yang rendah, tetapi hasil penyelidikan samar-samar.
   • Dos: Biasanya dos 2-3 gram sehari disyorkan.
   • Kesan sampingan: Kesan sampingan biasanya ringan dan mungkin termasuk gangguan perut.

8. Ashwaganda (Withania somnifera):

   • Apa ini: Ashvaganda adalah tumbuhan adaptogenik yang digunakan secara tradisional dalam ubat Ayurveda untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tenaga dan meningkatkan keadaan kesihatan umum.
   • Mekanisme tindakan: Ashvaganda dapat mengurangkan tahap kortisol (hormon tekanan), meningkatkan fungsi kelenjar adrenal dan meningkatkan tahap testosteron.
   • Data saintifik: Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa Ashvagand dapat meningkatkan libido, fungsi ereksi dan kualiti sperma.
   • Dos: Dos biasanya disyorkan 300-500 mg sehari.
   • Kesan sampingan: Kesan sampingan biasanya paru -paru dan boleh termasuk gangguan mengantuk dan perut. Ashvaganda boleh berinteraksi dengan beberapa ubat seperti imunosupresan.

9. Rhodiola Pink (Rhodiola rosea):

   • Apa ini: Rhodiola Pink adalah tumbuhan adaptogenik yang secara tradisinya digunakan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tenaga dan prestasi mental.
   • Mekanisme tindakan: Rhodiola Pink dapat mengurangkan tahap kortisol, meningkatkan fungsi kelenjar adrenal dan meningkatkan tahap serotonin dan dopamin.
   • Data saintifik: Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa Rhodiola Pink dapat meningkatkan mood, mengurangkan tekanan dan meningkatkan fungsi seksual.
   • Dos: Biasanya dos 200-600 mg sehari adalah disyorkan.
   • Kesan sampingan: Kesan sampingan biasanya mudah dan boleh termasuk insomnia dan kegelisahan.

10. Zink:

    • Apa ini: Zink adalah mineral yang sangat diperlukan yang memainkan peranan penting dalam banyak fungsi badan, termasuk pengeluaran testosteron dan kesihatan sperma.
    • Mekanisme tindakan: Zink terlibat dalam pengeluaran testosteron dan diperlukan untuk fungsi normal kelenjar prostat.
    • Data saintifik: Kekurangan zink boleh menyebabkan penurunan tahap testosteron dan masalah dengan potensi. Mengambil zink boleh meningkatkan tahap testosteron dan fungsi seksual pada lelaki dengan kekurangan zink.
    • Dos: Dos 15-30 mg sehari biasanya disyorkan.
    • Kesan sampingan: Mengambil dos zink yang tinggi boleh menyebabkan loya, muntah dan cirit -birit. Pengambilan panjang dos zink yang tinggi boleh menyebabkan kekurangan tembaga.

11. Selenium:

    • Apa ini: Selenium adalah elemen jejak yang merupakan antioksidan dan memainkan peranan penting dalam fungsi pembiakan.
    • Mekanisme tindakan: Selenium melindungi sperma daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
    • Data saintifik: Kekurangan Selena boleh menjejaskan kualiti sperma. Penerimaan selenium dapat meningkatkan kualiti sperma dan kesuburan.
    • Dos: Biasanya dos 55-200 mcg sehari adalah disyorkan.
    • Kesan sampingan: Penerimaan dos selenium yang tinggi boleh menyebabkan loya, muntah, cirit -birit dan keguguran rambut.

12. Vitamin D:

    • Apa ini: Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang memainkan peranan penting dalam banyak fungsi badan, termasuk kesihatan tulang, fungsi imun dan pengeluaran testosteron.
    • Mekanisme tindakan: Vitamin D boleh menjejaskan pengeluaran testosteron.
    • Data saintifik: Kekurangan vitamin D boleh dikaitkan dengan tahap testosteron yang rendah dan masalah dengan potensi. Pengambilan vitamin D boleh meningkatkan tahap testosteron pada lelaki dengan kekurangan vitamin D.
    • Dos: Dos vitamin D bergantung kepada tahap vitamin D dalam darah. Ia biasanya disyorkan dos 1000-5000 IU sehari.
    • Kesan sampingan: Mengambil dos vitamin D yang tinggi boleh menyebabkan loya, muntah dan hiperkalkemia.

Iv. Amaran dan cadangan penting

• Berunding dengan doktor: Sebelum mengambil sebarang bahan tambahan untuk meningkatkan potensi, anda perlu berunding dengan doktor. Doktor boleh menentukan punca ED dan mengesyorkan rawatan yang paling sesuai. Penambahan boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan lain yang anda ambil dan boleh dikontraindikasikan dalam penyakit tertentu.
• Jangan ganti rawatan tradisional: Aditif tidak boleh digunakan sebagai pengganti untuk rawatan tradisional ED, seperti ubat (contohnya, inhibitor FDE-5), psikoterapi atau pembedahan.
• Harapan yang realistik: Jangan mengharapkan hasil segera. Kesan aditif mungkin tidak ketara dan boleh berbeza -beza bergantung kepada orang itu.
• Kualiti Aditif: Beli aditif hanya dari pengeluar yang boleh dipercayai untuk memastikan kualiti dan keselamatan mereka. Semak ketersediaan sijil kualiti.
• Dos: Ikuti dos yang disyorkan yang ditunjukkan pada pembungkusan. Jangan melebihi dos, kerana ini dapat meningkatkan risiko kesan sampingan.
• Kehidupan: Meningkatkan gaya hidup, termasuk pemakanan yang sihat, latihan fizikal biasa, menolak penyalahgunaan merokok dan alkohol, dapat meningkatkan potensi.
• Sokongan Psikologi: Hubungi ahli psikologi atau ahli seks jika ED dikaitkan dengan faktor psikologi seperti tekanan, kebimbangan atau kemurungan.
• Interaksi dengan ubat: Ketahui dari doktor atau ahli farmasi mengenai kemungkinan interaksi antara bahan tambahan dan ubat -ubatan lain yang anda ambil.
• Kesan sampingan: Berhenti mengambil bahan tambahan dan berunding dengan doktor jika anda mempunyai kesan sampingan.
• Tidak semua aditif adalah berkesan: Data saintifik mengenai keberkesanan banyak bahan tambahan untuk meningkatkan potensi adalah terhad. Sesetengah aditif boleh tidak berkesan atau bahkan berbahaya.
• Peraturan: Aditif tidak diselaraskan sebagai ketat sebagai ubat. Ini bermakna kualiti dan komposisi bahan tambahan boleh berbeza -beza.
• Reaksi Individu: Reaksi terhadap aditif boleh menjadi individu. Apa yang berfungsi untuk satu orang mungkin tidak berfungsi untuk yang lain.
• Ingat pemasaran: Berhati -hati dengan kenyataan pemasaran yang menjanjikan penyembuhan ajaib. Jangan percaya semua yang anda baca atau dengar mengenai bahan tambahan.
• Penyelenggaraan buku harian: Pastikan buku harian menerima aditif untuk mengesan pengaruh mereka pada potensi dan kesejahteraan keseluruhan anda.
• Pemantauan berterusan: Secara kerap melawat doktor untuk memantau keadaan kesihatan anda dan merawat rawatan, jika perlu.

V. Kaedah alternatif untuk meningkatkan potensi

Sebagai tambahan kepada aditif, terdapat beberapa kaedah alternatif yang dapat membantu meningkatkan potensi:

• Perubahan Hidup Perubahan:
  • Pemakanan yang sihat: Diet seimbang yang kaya dengan buah -buahan, sayur -sayuran, bijirin dan protein rendah. Hadkan penggunaan lemak tepu dan trans, gula dan produk yang diproses.
  • Latihan fizikal biasa: Latihan aerobik biasa (contohnya, berjalan, berlari, berenang) dan latihan kekuatan dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan tahap testosteron.
  • Mengekalkan berat badan yang sihat: Obesiti dikaitkan dengan ED. Penurunan berat badan dapat meningkatkan potensi.
  • Penolakan merokok: Merokok merosakkan saluran darah dan boleh menyumbang kepada ED.
  • Penggunaan alkohol sederhana: Penggunaan alkohol yang berlebihan boleh menjejaskan potensi secara negatif.
  • Tidur yang mencukupi: Kekurangan tidur dapat mengurangkan tahap testosteron dan memberi kesan negatif terhadap fungsi seksual.
  • Pengurusan Tekanan: Amalan kaedah pengurusan tekanan seperti yoga, meditasi atau tai-chi.
• Pam vakum: Pam vakum membuat vakum di sekitar zakar, yang menarik darah dan menyebabkan pendirian.
• Suntikan zakar: Suntikan dadah, seperti alpropodil, terus ke dalam zakar, boleh menyebabkan ereksi.
• Pembedahan: Dalam sesetengah kes, campur tangan pembedahan untuk rawatan ED mungkin diperlukan. Ini mungkin termasuk implantasi prostesis hukuman atau pemulihan saluran darah.
• Psikoterapi: Psikoterapi boleh berguna jika ED dikaitkan dengan faktor psikologi, seperti tekanan, kebimbangan atau kemurungan. Terapi kognitif-tingkah laku (KPT) dan sextrapy dapat membantu menyelesaikan masalah ini.
• Latihan Kegel: Latihan Kegel menguatkan otot lantai panggul, yang memainkan peranan dalam ereksi dan ejakulasi.

Vi. Kesimpulan

Disfungsi ereksi adalah masalah biasa yang boleh menjejaskan kualiti hidup seorang lelaki. Terdapat banyak bahan tambahan yang diiklankan sebagai cara untuk meningkatkan potensi, tetapi penting untuk memahami bahawa keberkesanannya sering tidak disahkan oleh penyelidikan saintifik. Sebelum mengambil sebarang bahan tambahan, anda harus berunding dengan doktor untuk memastikan keselamatan dan keserasian mereka dengan ubat -ubatan lain yang diambil. Meningkatkan gaya hidup, seperti pemakanan yang sihat, latihan fizikal yang kerap dan penolakan merokok, juga dapat membantu meningkatkan potensi. Jika ED dikaitkan dengan faktor psikologi, psikoterapi mungkin berguna. Adalah penting untuk membincangkan semua pilihan rawatan dengan doktor untuk memilih pendekatan yang paling sesuai.