5 простых правил, которые защитят вашу кожу от пигментации, сухости и раннего старения

Современная жизнь предъявляет высокие требования к нашей коже, и зачастую мы забываем о ее базовых потребностях. Ультрафиолетовое излучение, экологические факторы и стресс – все это негативно сказывается на ее состоянии, провоцируя появление пигментных пятен, обезвоживание и преждевременное появление морщин. Однако, следуя простым, но эффективным правилам, вы сможете сохранить молодость и здоровье вашей кожи на долгие годы. Ключевым элементом в этом является правильное использование солнцезащитных средств (SPF).

• Наносите SPF за 15–20 минут до выхода на улицу. Это время необходимо для того, чтобы активные компоненты средства успели распределиться по поверхности кожи и начать действовать, создавая надежный барьер. Не стоит наносить его непосредственно перед выходом, иначе эффективность будет значительно ниже.
• Используйте 1/3 чайной ложки или два пальца средства. Многие ошибочно полагают, что чем меньше средства, тем лучше. На самом деле, для достижения заявленного уровня защиты необходимо наносить достаточное количество. Ориентир в 1/3 чайной ложки для лица или техника «два пальца» (количество крема, умещающееся на указательном и среднем пальцах) поможет вам рассчитать оптимальный объем.
• Обновляйте SPF на лице каждые 2–3 часа. Даже самое стойкое средство теряет свою эффективность со временем, особенно под воздействием пота, воды или трения. Регулярное обновление SPF – залог непрерывной защиты. Не забывайте об этом, даже если находитесь в помещении, но рядом с окнами.
• Наносите его даже в пасмурную погоду. Облака не являются надежным фильтром от УФ-лучей. UVA-лучи, ответственные за фотостарение, проникают сквозь облака практически без изменений. Поэтому защита необходима ежедневно, независимо от прогноза погоды.
• Комбинируйте SPF с другими средствами защиты. Помимо солнцезащитных кремов, не забывайте о механической защите: широкополые шляпы, солнцезащитные очки и одежда из плотных тканей станут вашими верными союзниками в борьбе за здоровую кожу. Также важно использовать антиоксидантные сыворотки под SPF, которые помогут нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под воздействием солнца.

Сохраните, чтобы не забыть и правильно использовать SPF каждый день! Ваша кожа будет вам благодарна!