Правило двух дней: оставайтесь верны достижению поставленных целей!

Если вы хотите выработать устойчивую привычку — в спорте, обучении или бизнесе — пропуски неизбежны. Плохое самочувствие, срочные дела или просто лень будут вносить коррективы в ваши амбициозные планы, и это нормально. Главное — не дать пропускам сбить вас с пути.

Здесь на помощь приходит правило двух дней: пропустили один день — ничего страшного, но два дня подряд — уже недопустимо!

Почему это работает?

• Не даёт мотивации угаснуть. Один день отдыха не разрушит систему, а вот два дня подряд могут привести к тому, что привычка может сыпаться. Чем дольше пауза, тем сложнее вернуться.
• Гарантирует стабильный прогресс. Главное в развитии — постоянство. Даже если вы занимаетесь по 15 минут в день, но регулярно, результаты будут намного лучше, чем у тех, кто делает много, но редко.
• Развивает дисциплину. Мы часто надеемся на мотивацию, но на длинной дистанции рулит именно дисциплина. Когда правило двух дней становится частью жизни, вы учитесь не сдаваться при первых сложностях.
• Снимает груз вины. Мысли в духе «Я всё провалил» — один из главных демотиваторов. Но если вы знаете, что один пропуск — это нормально, вы не будете корить себя и бросать начатое.

Внедрив этот подход в свою жизнь, вы заметите, как меняется ваше отношение к делам. Постепенно вы начнете воспринимать каждую маленькую победу как часть большой картины, которая ведёт вас к успеху.

#Полезное #Мотивация