Рубрика «Энергия вкуса»: летний вариант ягодного фреша с добавлением водорастворимого фуллерена!
Этот освежающий напиток идеально подойдет для жарких дней, обеспечивая не только утоление жажды, но и заряд бодрости благодаря уникальному ингредиенту.
Ингредиенты
- Стакан свежих или замороженных ягод (клубника, малина, черника, смородина) — 1 шт. Выбирайте сезонные ягоды для максимальной пользы и насыщенного вкуса. Смесь из нескольких видов ягод придаст напитку многогранный аромат и комплекс витаминов.
- Банан — 1 шт. Спелый банан добавит естественную сладость и кремовую текстуру, а также является отличным источником калия.
- Стакан греческого йогурта или кефира — 1 шт. Греческий йогурт придаст смузи густоту и белок, способствуя длительному чувству сытости. Кефир же добавит пробиотики для здоровья кишечника.
- Овсяное молоко — половина стакана. Овсяное молоко — прекрасная альтернатива для тех, кто избегает лактозы, и оно отлично сочетается с ягодным вкусом.
- Водорастворимый фуллеррен — 2-3 пипетки. Этот инновационный компонент известен своими антиоксидантными свойствами, способствуя защите клеток от свободных радикалов и придавая напитку особый оздоравливающий эффект.
Приготовление
- В блендере смешайте все ингредиенты: ягоды, банан, йогурт/кефир и молоко. Убедитесь, что ягоды предварительно разморожены, если используете замороженные.
- Добавьте водорастворимый фуллерен для дополнительного заряда бодрости и пользы. Его уникальная структура позволяет эффективно усваиваться организмом.
- Взбивайте до получения однородной массы. Начните с низкой скорости, постепенно увеличивая ее, чтобы все компоненты равномерно измельчились.
- Перелейте смузи в любимый стакан и наслаждайтесь. Для более насыщенного вкуса можно оставить смузи настояться в холодильнике на 10-15 минут.
В особенно жаркий день можно добавить несколько кубиков льда — так напиток станет ещё более освежающим. Этот ягодный фреш — идеальный способ начать день или восстановить силы после тренировки.
#ЭнергияВкуса