Рецепт творожного рулета: 50 г белка на порцию
Ищете вкусный и сытный вариант для здорового питания? Творожный рулет — идеальный выбор для получения белка без лишних калорий.
КБЖУ на порцию: 472 ккал, 50 г белка, 16 г жиров, 32 г углеводов.
Ингредиенты:
- Творог 0,5% — 180 г
- Яйца С1 — 2 шт
- Йогурт без сахара — 130 г
- Банан — 60 г
- Начинка — на выбор (ягоды, арахисовая паста, орехи, протеин)