Как антиоксиданты в продуктах могут снизить риск рака

Питание, богатое антиоксидантами, способствует защите организма от опасных клеточных изменений. Некоторые продукты особенно выделяются в этом аспекте.

Черника

Черника является одним из лидеров по антиоксидантной активности. Исследования подтверждают, что она обладает наивысшей антиоксидантной способностью среди более чем 20 видов овощей и фруктов.

Красный виноград

Красный виноград содержит ресвератрол — одно из наиболее изученных антиоксидантных соединений с противоопухолевым действием. Это вещество помогает замедлить рост и развитие клеток, связанных с раковыми процессами.

Включение этих продуктов в рацион не только вкусно, но и полезно для здоровья.