Альтернативная терапия для менопаузы: гомеопатия и иглоукалывание
Понимание менопаузы: смещающий ландшафт
Менопауза, естественный биологический процесс, отмечающий постоянное прекращение менструации, является значительным переходом в жизни женщины. Определяемый как отсутствие менструальных периодов в течение 12 месяцев подряд, он сигнализирует о конце репродуктивных лет. Этот физиологический сдвиг в первую очередь обусловлен снижением производства эстрогена и прогестерона яичниками. Средний возраст менопаузы составляет около 51 года, но это может произойти раньше или позже, под влиянием таких факторов, как генетика, этническая принадлежность и выбор образа жизни. Преждевременная менопауза, возникающая до 40 лет, может быть вызвана заболеваниями, лечением, такими как химиотерапия или радиация, или хирургическое удаление яичников (оофоресэктомия).
Гормональные колебания, связанные с менопаузой, могут вызвать диапазон симптомов, варьируясь по интенсивности и продолжительности от женщины к женщине. Эти симптомы могут значительно повлиять на качество жизни, влияя на физическое, эмоциональное и психологическое благополучие. Наиболее распространенные симптомы включают:
- Вазомоторные симптомы: Горячие вспышки, характеризующиеся внезапным ощущением интенсивного тепла, часто сопровождаемых потоотделом и быстрого сердцебиения, возможно, являются наиболее известным симптомом. Ночные поты, которые представляют собой горячие вспышки, возникающие во время сна, могут нарушить узоры сна и привести к усталости.
- Нарушения сна: Бессонница, трудности с засыпанием или частые пробуждения являются распространенными жалобами во время менопаузы. Гормональные изменения, ночные поты и беспокойство могут способствовать проблемам сна.
- Изменения настроения: Часто сообщается о раздражительности, беспокойстве, депрессии и перепадах настроения. Хотя точные механизмы являются сложными, считается, что колеблющиеся уровни гормонов, особенно эстроген, играют значительную роль.
- Вагинальная сухость: Снижение уровня эстрогена может привести к истончению и сушке тканей влагалища, вызывая дискомфорт во время полового акта, повышенный риск инфекций мочевыводящих путей и общее раздражение влагалища.
- Проблемы с мочеиспусканием: Частое мочеиспускание, срочность мочи и недержание могут возникать из -за изменений в мышцах мочевыводящих путей и тазового дна.
- Когнитивные изменения: Некоторые женщины испытывают трудности с памятью, концентрацией и скоростью когнитивной обработки. Эти когнитивные изменения часто являются временными и могут улучшаться после менопаузы.
- Потеря кости: Эстроген играет жизненно важную роль в поддержании плотности кости. Снижение эстрогена во время менопаузы ускоряет потерю кости, увеличивая риск остеопороза и переломов.
- Изменения в либидо: Снижение сексуального желания является распространенным явлением, часто связанным с гормональными изменениями, вагинальной сухостью и изменениями настроения.
- Увеличение веса: Метаболические изменения, связанные с менопаузой, могут облегчить набирать вес и труднее потерять его.
- Кожа и волосы меняются: Кожа может стать более тонкой и сухой, а волосы могут тонко или изменять текстуру.
Обычное лечение симптомов менопаузы часто включает в себя гормональную заместительную терапию (ЗГТ), которая направлена на пополнение снижения уровня эстрогена. В то время как ЗГТ может быть эффективен в снятии симптомов, таких как горячие вспышки, вагинальная сухость и потерю костной массы, он также несет потенциальный риск, включая повышенный риск трюков крови, инсульта и определенных видов рака. Эти риски варьируются в зависимости от типа HRT, дозировки, продолжительности использования и индивидуальных факторов здоровья. В результате многие женщины ищут альтернативную терапию для управления своими симптомами менопаузы, стремясь к более целостному и персонализированному подходу. Гомеопатия и иглоукалывание являются двумя такими альтернативными методами, которые приобрели популярность.
Гомеопатия для менопаузы: нежный подход
Гомеопатия, система медицины, основанная Сэмюэлем Ханеманом в конце 18 -го века, основана на принципе «подобных лечения». Это означает, что вещество, которое вызывает симптомы у здорового человека, может использоваться в очень разбавленной форме для лечения сходных симптомов у больного. Гомеопатические практикующие считают, что болезнь возникает из-за нарушения жизненно важной силы организма, и что гомеопатические средства стимулируют механизмы самовосстановления организма для восстановления баланса.
Гомеопатические принципы на практике:
Гомеопатическое лечение очень индивидуализировано, учитывая совокупность симптомов человека, включая физические, эмоциональные и умственные характеристики. Гомеопатический практикующий врач проведет подробное интервью, чтобы понять уникальную презентацию пациента симптомов менопаузы, а также их общую историю здоровья, личность и образ жизни. Основываясь на этой комплексной оценке, практикующий врач выберет конкретное гомеопатическое средство, которое тесно соответствует картине симптомов пациента.
Гомеопатические средства готовится посредством процесса серийного разбавления и успеха (энергичное встряхивание). Первоначальное вещество неоднократно разбавляется, часто до такой степени, что практически не осталось молекул исходного вещества. Гомеопаты считают, что процесс успеха запечатлевает энергетические свойства вещества на воду или алкоголь, используемый в качестве разбавителя. Эти сильно разбавленные средства считаются безопасными и нежными, с минимальным риском побочных эффектов.
Обычные гомеопатические средства для симптомов менопаузы:
Несколько гомеопатических средств обычно используются для устранения симптомов менопаузы. Выбор лекарства зависит от специфического представления симптомов человека. Некоторые из часто прописанных лекарств включают в себя:
- Lachesis: Это лекарство часто указывается для женщин, испытывающих интенсивные горячие вспышки, особенно те, которые ухудшаются по ночам и сопровождаются сердцебиением, беспокойством и чувством удушья. Лахес также связан с ревностью, слабой и страхом перед змеями.
- Сепия: Sepia является хорошо известным средством для симптомов менопаузы, особенно тех, которые связаны с гормональным дисбалансом и эмоциональными изменениями. Он часто назначается для женщин, которые чувствуют себя раздражительными, равнодушными к своим семьям и имеют чувство истощения и отряда. Sepia также может быть полезна для вагинальной сухости, горячих вспышек с ощущением нисходящего давления в таз и стремлением к одиночеству.
- Pulsatilla: Это средство подходит для женщин, которые нежны, плачут и желают привязанности и внимания. Они могут испытывать горячие вспышки с ознобом, перепадами настроения и отсутствием жажды. Pulsatilla часто указывается для женщин, которые имеют историю гормональных дисбалансов и нерегулярных менструальных циклов.
- Игнация: Игнация — это лекарство от горя, разочарования и эмоционального шока. Это может быть полезно для женщин, испытывающих перепады настроения, беспокойство и бессонницу, связанные с изменениями в менопаузе. Симптомы часто включают вздох, комок в горле и противоречивые симптомы.
- Сера: Сера-это лекарство широкого действия, которое можно использовать для различных состояний, включая симптомы менопаузы. Это часто указано для женщин, которые горячие, покрасневшие и подверженные проблемам кожи. Они могут испытывать интенсивные горячие вспышки, зуд кожи и неприязнь к вымыванию.
- Углеродный дастер: Это средство часто назначается для женщин, которые холодно, избыточный вес и склонны к беспокойству и усталости. Они могут испытывать обильное потоотделение, особенно ночью, и жажду сладостей. Calcarea Carbonica также связана с страхом перед высотами и тенденцией быть ошеломленной ответственностью.
- Глонун: Это средство специально обозначено для горячих вспышек, которые являются внезапными, интенсивными и сопровождаются пульсирующей головной болью и ощущением полноты в голове. Лицо может быть красным и покрасневшим, и женщина может чувствовать себя растерянной и дезориентированной.
Гомеопатическая консультация:
Гомеопатическая консультация, как правило, включает в себя подробное интервью, продолжительное от одного до двух часов. Практикующий спросит о нынешних симптомах пациента, прошлой истории болезни, семейной истории, образе жизни и эмоциональном состоянии. Цель состоит в том, чтобы получить исчерпывающее понимание уникального представления индивидуума о симптомах менопаузы и их общей картине здоровья.
Основываясь на собранной информации, гомеопатический практикующий врач выберет лекарство, которое тесно соответствует картине симптомов пациента. Устранение средств обычно дается в одной дозе, и пациенту дают указание наблюдать за их ответом в течение следующих недель. Последующие встречи, как правило, планируются оценить эффективность средства правовой защиты и внести коррективы по мере необходимости.
Доказательства гомеопатии в менопаузе:
Научные данные, подтверждающие использование гомеопатии для симптомов менопаузы, смешаны. Некоторые исследования показали положительные результаты, в то время как другие не обнаружили существенной разницы между гомеопатией и плацебо. Один систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований пришел к выводу, что имелись ограниченные доказательства, подтверждающие эффективность гомеопатии для симптомов менопаузы. Тем не менее, в некоторых отдельных исследованиях сообщалось о положительном воздействии на горячие вспышки, ночные поты и перепады настроения.
Отсутствие сильных научных доказательств гомеопатии является предметом продолжающихся дебатов. Критики утверждают, что высокие разведения, используемые в гомеопатических средствах, делают невозможным для них какого -либо биологического эффекта. Сторонники гомеопатии утверждают, что энергетические свойства средств правовой защиты не измеримы обычными научными методами и что индивидуальный подход гомеопатического лечения затрудняет проведение строгих клинических испытаний.
Иглоукалывание для менопаузы: восстановление баланса с помощью энергетического потока
Акупунктура, традиционная техника китайской медицины (TCM), практиковалась на протяжении тысячелетий. Он включает вставку тонких стерильных игл в определенные точки на теле, известные как точки иглоукалывания. Эти точки расположены вдоль меридианов, которые являются путями, по которым жизненно важная энергия или ци (произносится «Чи»), течет.
Принципы иглоукалывания:
TCM рассматривает здоровье как состояние баланса между противоборствующими силами, такими как Инь и Ян. Когда Ци течет свободно и гармонично по всему организму, здоровье поддерживается. Когда Ци становится заблокированным или несбалансированным, болезнь может привести к. Иглоукалывание направлено на то, чтобы восстановить поток ци и восстановить баланс, тем самым способствуя заживлению и облегчению симптомов.
Считается, что точки иглоукалывания оказывают специфическое влияние на организм, влияя на различные органы и системы. Стимулирование этих точек с помощью игл может помочь регулировать уровень гормонов, снизить воспаление, облегчить боль и улучшить общее благосостояние.
Акупунктурное лечение при симптомах менопаузы:
Иглоукалывание может быть использовано для решения широкого спектра симптомов менопаузы, включая горячие вспышки, ночные поты, нарушения сна, изменения настроения, сухость влагалища и усталость. Используемые конкретные акупунктурные точки будут варьироваться в зависимости от представления симптомов человека и диагноза TCM.
Общие точки иглоукалывания для менопаузы:
Несколько точек иглоукалывания обычно используются для лечения симптомов менопаузы. Некоторые из часто используемых точек включают:
- Ки 3 (Тайкси): Расположенный на внутренней лодыжке, считается, что этот момент питает инь и укрепляет почки, которые считаются источником репродуктивной энергии в TCM. Это может быть полезно для горячих вспышек, ночных потов и вагинальной сухости.
- Sp 6 (sanyinjiao): Расположенный на внутренней ноге, над лодыжкой, эта точка является главной точкой для регулирования селезенки, печени и почек. Он часто используется для лечения гормонального дисбаланса, менструальных нарушений и симптомов менопаузы.
- Li 4 (hegu): Расположенный на задней части руки, между большим и указательным пальцем, эта точка является мощной точкой для снятия боли и регулирования потока ци. Это может быть полезно для головных болей, стресса и беспокойства, связанных с менопаузой.
- LV 3 (Taichong): Расположенный на вершине ноги, между большим пальцем ноги и вторым носком, этот момент является главным моментом для регулирования печени и снятия стресса и гнева. Это может быть полезно для раздражительности, перепадов настроения и бессонницы.
- GV 20 (Baihui): Расположенный на макушке, этот момент является главным моментом для поднятия Ци и успокоения ума. Это может быть полезно для тревоги, депрессии и когнитивных изменений, связанных с менопаузой.
- CV 6 (Qihai): Расположенный на нижней части живота, ниже пупора, считается, что эта точка тонизирует ци и укрепляет почки. Это может быть полезно для усталости, низких либидо и пищеварительных проблем.
Сессия иглоукалывания:
Сессия иглоукалывания обычно длится от 30 до 60 минут. Иглотерапевт начнется с получения подробной истории болезни и выполнении диагноза TCM, который может включать изучение языка и принятие пульса. Основываясь на диагнозе, иглотерапевт выберет соответствующие точки иглоукалывания.
Иглы, используемые в иглоукалывании, очень тонкие и гибкие, и большинство людей испытывают незначительный дискомфорт во время введения. Как только иглы на месте, пациент может почувствовать покалывание, болит или ощущение потепления. Иглотерапевт может манипулировать иглами, чтобы улучшить их эффект, или они могут оставить иглы на какое -то время.
Доказательства иглоукалывания в менопаузе:
В нескольких исследованиях изучалась эффективность иглоукалывания для симптомов менопаузы. Некоторые исследования показали, что иглоукалывание может значительно уменьшить горячие вспышки, ночные поты и другие симптомы менопаузы. Систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований пришел к выводу, что иглоукалывание может быть эффективным для облегчения горячих вспышек и улучшения качества жизни у женщин в менопаузе. Тем не менее, другие исследования не обнаружили существенного различия между иглоукалыванием и фиктивной иглоукалыванием (плацебо).
Одним из возможных объяснений эффективности иглоукалывания является то, что оно стимулирует высвобождение эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими и лифтами настроения. Иглоукалывание также может влиять на гипоталамус, который является частью мозга, которая регулирует температуру тела и выработку гормонов.
Объединение гомеопатии и иглоукалывания:
Некоторые практикующие сочетают гомеопатию и иглоукалывание при лечении симптомов менопаузы. Обоснование этого подхода заключается в том, что гомеопатия может решать основные энергетические дисбалансы, которые способствуют симптомам менопаузы, в то время как иглоукалывание может обеспечить симптоматическое облегчение и способствовать общему благополучию.
Модификации образа жизни: основа для благополучия
Независимо от того, решает ли женщина продолжить гомеопатию, иглоукалывание или обычное лечение, модификации образа жизни играют решающую роль в управлении симптомами менопаузы и укреплению общего здоровья.
- Диета: Здоровая диета, богатая фруктами, овощами, цельным зерном и худым белком, может помочь поддерживать гормональный баланс и снизить воспаление. Ограничение обработанных продуктов, сладких напитков и кофеина также может быть полезным. Некоторые женщины считают, что включение фитоэстрогенов, которые являются растительными соединениями, которые имитируют эстроген, в их рацион, может помочь облегчить горячие вспышки и другие симптомы. Продукты, богатые фитоэстрогенами, включают соевые продукты, льняные семена и бобовые.
- Упражнение: Регулярная физическая активность необходима для поддержания плотности костей, управления весом, улучшения настроения и снижения стресса. Упражнения с весом, такие как ходьба, бег и тяжелая атлетика, особенно важны для предотвращения остеопороза. Цель не менее 30 минут упражнений в средней интенсивности в большинстве дней недели.
- Управление стрессом: Стресс может усугубить симптомы менопаузы. Практикующие методы расслабления, такие как йога, медитация и глубокие дыхательные упражнения, могут помочь уменьшить стресс и способствовать эмоциональному благополучию.
- Гигиена сна: Создание регулярного графика сна, создание расслабляющей рутины перед сном и предотвращение кофеина и алкоголя перед сном может помочь улучшить качество сна.
- Гидратация: Питье много воды в течение дня может помочь предотвратить сухость влагалища и проблемы с мочой.
- Избегание триггеров: Выявление и избегание триггеров, которые могут ухудшить горячие вспышки, такие как пряные продукты, алкоголь и горячая среда, может помочь справиться с этим симптомом.
- Группы поддержки: Присоединение к группе поддержки или общение с другими женщинами, которые испытывают менопаузу, может дать ценную эмоциональную поддержку и практические советы.
Выбор правильного подхода:
Лучший подход к управлению симптомами менопаузы очень индивидуален. Важно учитывать ваши личные предпочтения, ценности и историю здоровья при принятии решений о лечении. Разговор со своим врачом или квалифицированным практикующим врачом может помочь вам изучить ваши варианты и разработать персональный план лечения, который подходит для вас.
Крайне важно помнить, что гомеопатия и иглоукалывание являются дополнительными методами лечения, и они не должны использоваться в качестве замены обычной медицинской помощи. Если у вас есть какие -либо опасения по поводу вашего здоровья, важно проконсультироваться с врачом. Кроме того, убедитесь, что любой практикующий врач альтернативной медицины будет должным образом лицензирован и сертифицирован.
Навигация по информационному ландшафту:
При изучении альтернативной терапии для менопаузы важно критиковать информацию, которую вы найдете. Ищите надежные источники, такие как авторитетные медицинские веб-сайты и рецензируемые научные журналы. Будьте осторожны с преувеличенными претензиями и отзывами. Помните, что анекдотические доказательства не являются заменой научных доказательств.
Важность целостной перспективы:
Менопауза — это сложный и многогранный переход. Целостный подход к управлению симптомами менопаузы включает в себя решение физических, эмоциональных и духовных аспектов благополучия. Это может включать в себя модификации образа жизни, альтернативную терапию, традиционную медицинскую помощь и эмоциональную поддержку. Принимая целостный подход, женщины могут с большей легкостью и изядьем ориентироваться в менопаузальном переходе, а также становятся сильными и яркими. Речь идет о поиске правильного баланса вмешательств, которые лучше всего подходят для человека, и позволяет им процветать во время этой новой главы жизни.