Die besten pflanzlichen Ernährungsmittel für Potenz und sexuelle Gesundheit

Die besten Pflanzennahrungsergänzungsmittel für Potenz und sexuelle Gesundheit: Vollständige Führung

Abschnitt 1: Potenz und sexuelle Gesundheit verstehen

Potenz, definiert als die Fähigkeit eines Mannes, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die für einen zufriedenstellenden Geschlechtsverkehr ausreicht, ist ein wichtiger Aspekt der sexuellen Gesundheit von Männern und allgemeinem Brunnen. Probleme mit der Potenz, die oft als erektile Dysfunktion (ED) bezeichnet werden, können sich ernsthaft auf das Selbstwertgefühl, die Beziehungen und die Lebensqualität auswirken. Die sexuelle Gesundheit deckt wiederum eine breitere Palette von Aspekten ab, darunter Libido (sexuelle Anziehung), Fruchtbarkeit, hormonelles Gleichgewicht und allgemeine Zufriedenheit mit dem sexuellen Lebens.

1.1. Faktoren, die Potenz und sexuelle Gesundheit beeinflussen:

Viele Faktoren können Wirksamkeit und sexuelle Gesundheit beeinflussen. Dazu gehören:

• Alter: Mit dem Alter wird der Testosteronniveau natürlich reduziert, was zu einer Abnahme der Libido und zu Problemen mit einer Erektion führen kann.
• Gefäßkrankheiten: Eine Erektion hängt vom Blutfluss zum Penis ab. Krankheiten wie Atherosklerose (Verengung von Arterien) können den Blutfluss stören und ED verursachen.
• Diabetes: Diabetes kann die Nerven und Blutgefäße schädigen, was zu ED führt.
• Bluthochdruck: Bluthochdruck kann auch die Blutgefäße schädigen und ED verursachen.
• Hochcholesterinspiegel: Ein hohes Cholesterinspiegel kann zur Atherosklerose beitragen und ed.
• Fettleibigkeit: Fettleibigkeit ist mit einem niedrigen Testosteronniveau und einem erhöhten Risiko für Diabetes und Herz -Kreislauf -Erkrankungen verbunden, was zu ED führen kann.
• Hormonelles Ungleichgewicht: Das niedrige Testosteron- oder andere hormonelle Ungleichgewichte kann die Libido- und erektile Funktion beeinflussen.
• Neurologische Störungen: Neurologische Erkrankungen wie Multiple Sklerose und Parkinson -Krankheit können die Nerven beeinflussen, die die Erektion kontrollieren.
• Psychologische Faktoren: Stress, Angstzustände, Depressionen und Probleme in Beziehungen können zu ED beitragen.
• Medikamente: Einige Medikamente wie Antidepressiva, blutdrucksenkende Medikamente und Antihistaminika können ED als Nebenwirkung verursachen.
• Leben: Rauchen, Alkoholmissbrauch und Drogenkonsum können die Wirksamkeit und die sexuelle Gesundheit negativ beeinflussen.
• Probleme mit der Prostata -Drüse: Erhöhte Prostata -Eisen (gutartige Prostata -Hyperplasie) oder Prostatitis (Entzündung der Prostata) kann ED verursachen.

1.2. Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils:

Vor der Rückgabe auf pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, sich auf die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils zu konzentrieren. Dies beinhaltet:

• Ausgeglichene Ernährung: Das Essen von Produkten, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Proteinen sind, können die allgemeine Gesundheit und sexuelle Funktion verbessern.
• Regelmäßige physische Übungen: Übungen verbessern die Durchblutung, verringern Stress und erhöhen den Testosteronspiegel.
• Ein gesundes Gewicht aufrechterhalten: Durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann das Risiko von Diabetes, Herz -Kreislauf -Erkrankungen und hormonellem Ungleichgewicht verringert werden.
• Stressmanagement: Stressmanagementtechniken wie Yoga, Meditation und tiefes Atmen können die sexuelle Funktion verbessern.
• Ablehnung des Rauchens: Rauchen schadet Blutgefäßen und kann zu ED führen.
• Mäßiger Alkoholkonsum: Alkoholmissbrauch kann die Wirksamkeit und die sexuelle Gesundheit negativ beeinflussen.
• Ausreichend Schlaf: Ein ausreichender Traum ist wichtig für das hormonelle Gleichgewicht und die allgemeine Gesundheit.

Abschnitt 2: Ergänzung für pflanzliche Ernährung für Potenz: Wissenschaftliche Überprüfung

Viele pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel werden traditionell zur Verbesserung der Wirksamkeit und der sexuellen Gesundheit eingesetzt. Es ist wichtig zu verstehen, dass wissenschaftliche Daten, die die Wirksamkeit dieser Nahrungsergänzungsmittel bestätigen, variieren können. Wenden Sie sich immer an einen Arzt, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen.

2.1. Ginseng (Panax Ginseng):

Ginseng ist eines der berühmtesten pflanzlichen Adaptogene, das traditionell zur Erhöhung der Energie, zur Verbesserung der mentalen Aktivität und zur Erhöhung der sexuellen Funktion verwendet wird.

• Der Wirkungsmechanismus: Ginseng enthält Ginsenoside, von denen angenommen wird, dass sie die Durchblutung verbessern, die Produktion von Stickoxid (NO) stimulieren, die glatten Muskeln des Penis entspannen und zu Erektionen beitragen. Ginseng kann auch den Hormonniveau beeinflussen und Stress verringern.
• Wissenschaftliche Daten: Mehrere Studien haben gezeigt, dass Ginseng die erektile Funktion bei Männern mit ED verbessern kann. Die im Journal of Sexual Medicine veröffentlichte Metaanalyse zeigte, dass Ginseng effektiver ist als ein Placebo bei der Verbesserung der erektilen Funktion. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen.
• Nebenwirkungen: Ginseng wird normalerweise als sicher angesehen, kann aber Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Nervosität und Kopfschmerzen verursachen. Ginseng kann auch mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien und Antidepressiva interagieren.

2.2. Maka peruanisch (Lepidium meyenii):

Maca ist ein Wurzel, der in den Anden in Peru wächst. Es wird traditionell verwendet, um die Energie zu erhöhen, die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Libido zu erhöhen.

• Der Wirkungsmechanismus: Der Wirkungsmechanismus der Mohnblume ist nicht vollständig untersucht. Es wird angenommen, dass Mohn das hormonelle Gleichgewicht beeinflusst, die Durchblutung verbessert und Stress verringert. Maca enthält einzigartige Verbindungen, die Mamamide und Macaeen genannt werden, was zu seinen Auswirkungen beitragen kann.
• Wissenschaftliche Daten: Mehrere Studien haben gezeigt, dass Mohn die Libido und die sexuelle Funktion bei Männern und Frauen verbessern kann. Die in Andrologia veröffentlichte Studie zeigte, dass MAC die sexuelle Anziehungskraft bei Männern mit einer leichten ED verbessert hatte. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen.
• Nebenwirkungen: MACA wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Blähungen und Magenkrankheiten verursachen.

2.3. Tribulus terrestris.

Tribulus terrestris ist eine Pflanze, die traditionell verwendet wird, um die Libido zu erhöhen, die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Muskelmasse zu erhöhen.

• Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass Tribulus Terrestris das Testosteronniveau erhöht, obwohl wissenschaftliche Daten zu diesem Thema widersprüchlich sind. Tribulus terrestris enthält Saponine, die die Produktion von luteinisierendem Hormon (LH) stimulieren können, was wiederum die Produktion von Testosteron stimuliert. Tribulus terrestris kann auch die Durchblutung verbessern.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Tribulus -Terrestris die Libido und die sexuelle Funktion bei Männern verbessern kann. Die im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie zeigte, dass Tribulus terrestris die sexuelle Anziehung und die erektile Funktion bei Männern mit einer leichten ED verbesserte. Andere Studien zeigten jedoch keinen signifikanten Einfluss von Tribulus -Terrestris auf Testosteronspiegel oder sexuelle Funktionen. Zusätzliche Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen.
• Nebenwirkungen: Tribulus -Terrestris wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenkrankheiten und Schlaflosigkeit verursachen.

2.4. L-Arginin:

L-Arginin ist eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Herstellung von Stickoxid (NO) spielt.

• Der Wirkungsmechanismus: Stickstoffoxid entspannt die glatten Muskeln des Penis, was zu einer Verbesserung des Blutflusses und der Erektion führt. L-Arginin ist der Vorgänger von Stickoxid, sodass seine Verwendung dazu beitragen kann, das NO-Niveau im Körper zu erhöhen.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass L-Arginin die erektile Funktion bei Männern mit ED verbessern kann, insbesondere in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Pycnogenol. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen.
• Nebenwirkungen: L-Arginin wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenkrankheiten, Übelkeit und Durchfall verursachen.

2.5. Пажитник сенной (Trigonella Grass-Grieek):

Hof ist eine Pflanze, die traditionell verwendet wird, um die Libido zu erhöhen, die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Muskelmasse zu erhöhen.

• Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass das eingezäunte Alphabet den Testosteronniveau erhöht und die Insulinempfindlichkeit verbessert. Das Fechten enthält Saponine, die die Produktion von Luteinisierungshormon (LH) stimulieren können, was wiederum die Produktion von Testosteron stimuliert.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass die Zäune die Libido und die sexuelle Funktion bei Männern verbessern können. Die in der Phytotherapie veröffentlichte Studie zeigte, dass das Zäune die sexuelle Anziehung, den Orgasmus und die allgemeine Zufriedenheit durch das sexuelle Leben bei Männern mit niedriger Libido verbesserte. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen.
• Nebenwirkungen: Das Fechten wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen und einen bestimmten Körpergeruch verursachen.

2.6. Yohimbin (Paussinystalia Johimbe):

Yohimbin ist ein Alkaloid, das aus der Rinde des afrikanischen Baumpaussinystalia Johimbe gewonnen wurde. Verwendet zur Behandlung ed.

• Der Wirkungsmechanismus: Yochimbin ist eine adrenerge Alpha-2-Dusche. Es blockiert die adrenergen Alpha-2-Rezeptoren, die im Penis sind und für die Verengung der Blutgefäße verantwortlich sind. Die Blockierung dieser Rezeptoren führt zur Ausdehnung von Blutgefäßen und zur Verbesserung des Blutflusses in den Penis, was zu einer Erektion beiträgt.
• Wissenschaftliche Daten: Yochimbin ist eines der am häufigsten untersuchten Kräutermittel zur Behandlung von ED. Viele Studien haben gezeigt, dass Yochimbin bei Männern mit ED effektiv die erektile Funktion verbessert. Yochimbin kann jedoch Nebenwirkungen verursachen und sollte nur unter der Aufsicht eines Arztes verwendet werden.
• Nebenwirkungen: Yochimbin kann Nebenwirkungen wie Angst, Nervosität, Schlaflosigkeit, einen schnellen Herzschlag und eine Zunahme des Blutdrucks verursachen. Yochimbin kann auch mit einigen Medikamenten wie Antidepressiva und blutdrucksenkenden Medikamenten interagieren.

2.7. Epimedium (Goryanka):

Epimedium, auch als Goryanka bekannt, ist eine Pflanze, die traditionell in der chinesischen Medizin verwendet wird, um die Libido zu erhöhen und die erektile Funktion zu verbessern.

• Der Wirkungsmechanismus: Epimedium enthält Ikariin, ein Inhibitor der Phosphodesterin 5 (FDE-5). FDE-5 ist ein Enzym, das das zyklische Guanosinmonophosphat (CGMF) zerstört. CGMF ist ein Molekül, das die glatten Muskeln des Penis entspannt und zu einer Erektion beiträgt. Die Hemmung des FDE-5 führt zu einem Anstieg des CGMF-Gehalts und einer Verbesserung der erektilen Funktion.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Epimedium die erektile Funktion bei Männern verbessern kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen.
• Nebenwirkungen: Epimedium wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Schwindel und trockener Mund verursachen.

2.8. Muira Puama (Liriosma Ovata):

Muira Puama ist eine Pflanze, die im Amazonas wächst. Es wird traditionell als Aphrodisiakum und zur Behandlung von ED verwendet.

• Der Wirkungsmechanismus: Der Wirkungsmechanismus Muira Puama wurde nicht vollständig untersucht. Es wird angenommen, dass Muira Puama das Nervensystem beeinflusst, die Durchblutung verbessert und Stress verringert.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Muira Puama die Libido und die erektile Funktion bei Männern verbessern kann. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen.
• Nebenwirkungen: Muira Puama wird normalerweise als sicher angesehen, kann aber Nebenwirkungen wie Magenkrankheiten verursachen.

2.9. Saw Palmetto (Serenoa Repens):

Saw Palmetto ist ein kriechender Schnittextrakt aus Palmfrüchten. Am häufigsten zur Behandlung von Symptomen einer gutartigen Prostata -Hyperplasie (DHCH) verwendet, können aber auch die sexuelle Gesundheit beeinflussen.

• Der Wirkungsmechanismus: Sägepalmetto kann die Symptome von DHPH reduzieren und die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron (DGT) blockieren. DGT spielt eine Rolle bei der Erhöhung der Prostata. Eine Verbesserung der Gesundheit der Prostata -Drüse kann die sexuelle Funktion indirekt beeinflussen.
• Wissenschaftliche Daten: Sägepalmetto wird hauptsächlich zur Behandlung von DGPZH verwendet. Obwohl direkte Untersuchungen seiner Wirkung auf die Potenz begrenzt sind, kann die Verbesserung des Zustands der Prostata -Drüse zur allgemeinen Verbesserung der sexuellen Gesundheit beitragen.
• Nebenwirkungen: Sägepalmetto wird normalerweise als sicher angesehen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenstörungen verursachen.

2.10. Andere Pflanzenmittel:

Es gibt viele andere Pflanzenwerkzeuge, die traditionell zur Verbesserung der Wirksamkeit und der sexuellen Gesundheit eingesetzt werden, aber wissenschaftliche Daten, die ihre Wirksamkeit bestätigen, sind häufig begrenzt. Dazu gehören:

• Damiana (Tour Diffuse): Es wird als Aphrodisiakum angesehen.
• Catuaba: Wird verwendet, um Libido und Energie zu erhöhen.
• Ginkgo Biloba: Es verbessert die Durchblutung, die zur Verbesserung der erektilen Funktion beitragen kann.
• Aswawhagandha (mit Agatha Yonifera): Adaptogen, das den Stress verringern und den Testosteronspiegel erhöhen kann.

Abschnitt 3: Pflanzendiät -Supplement für die sexuelle Gesundheit von Frauen

Obwohl der größte Teil der Aufmerksamkeit auf die sexuelle Gesundheit von Männern geschenkt wird, können pflanzliche Ernährungsmittel für diätetische Nahrungsergänzungsmittel auch bei der Verbesserung der sexuellen Funktion von Frauen spielen. Die sexuelle Gesundheit von Frauen deckt eine breite Palette von Aspekten ab, darunter Libido, Aufregung, Orgasmus und allgemeine Zufriedenheit mit dem sexuellen Lebens.

3.1. Faktoren, die die weibliche sexuelle Gesundheit beeinflussen:

Viele Faktoren können die weibliche sexuelle Gesundheit beeinflussen. Dazu gehören:

• Alter: Mit dem Alter nimmt der Östrogenspiegel ab, was zu einer Abnahme der Libido, der trockenen Vagina und der Probleme mit dem Orgasmus führen kann.
• Hormonelles Ungleichgewicht: Das Ungleichgewicht von Hormonen wie Östrogen, Progesteron und Testosteron kann die Libido und die sexuelle Funktion beeinflussen.
• Psychologische Faktoren: Stress, Angstzustände, Depressionen und Probleme in Beziehungen können zu sexuellen Funktionsstörungen beitragen.
• Medikamente: Einige Medikamente wie Antidepressiva können sexuelle Funktionsstörungen als Nebenwirkung verursachen.
• Erkrankungen: Einige Erkrankungen wie Diabetes und Herz -Kreislauf -Erkrankungen können die sexuelle Funktion beeinflussen.
• Chirurgische Intervention: Chirurgische Eingriffe wie Hysterektomie (Uterusentfernung) können die sexuelle Funktion beeinflussen.

3.2. Pflanzennahrungsergänzungsmittel für die sexuelle Gesundheit von Frauen:

Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können nützlich sein, um die sexuelle Gesundheit von Frauen zu verbessern.

• Maka peruanisch (Lepidium meyenii): Wie bereits erwähnt, kann Poppy die Libido und die sexuelle Funktion bei Frauen verbessern.
• Damiana (Tour Diffuse): Es wird traditionell als Aphrodisiakum für Frauen verwendet.
• Shatavari (Spargel Racemosus): Der traditionelle ayurvedische Agent verbesserte die weibliche reproduktive Gesundheit und erhöhte die Libido.
• Dong Quai (Angelica sinensis): Ein traditionelles chinesisches Mittel zur Verbesserung der Gesundheit und des hormonellen Gleichgewichts von Frauen.
• Schwarzer Cohosh (Actaea racemosa): Es wird verwendet, um die Symptome der Wechseljahre wie die Gezeiten und die trockene Vagina zu lindern, die die sexuelle Funktion beeinflussen können.
• Tribulus terrestris. Einige Studien zeigen, dass Tribulus -Terrestris die sexuelle Anziehungskraft bei Frauen verbessern kann.

Abschnitt 4: Wichtige Warnungen und Empfehlungen

Vor der Einnahme von pflanzlichen Ernährungsergänzungsmitteln für Potenz und sexuelle Gesundheit ist es notwendig, mehrere wichtige Warnungen und Empfehlungen zu berücksichtigen:

• Konsultieren Sie einen Arzt: Bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Ihr Arzt kann Ihren Gesundheitszustand bewerten, die möglichen Ursachen für Probleme mit der Wirksamkeit oder sexuellen Gesundheit bestimmen und individuelle Empfehlungen abgeben.
• Ersetzen Sie keine traditionelle Behandlung: Pflanzennahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz der von Ihrem Arzt verschriebenen traditionellen Behandlung verwendet werden.
• Seien Sie realistisch über Erwartungen: Pflanzennahrungsergänzungsmittel sind keine «magische Tablette» und haben möglicherweise nicht den gleichen Effekt auf jeden. Einige Menschen können eine Verbesserung bemerken, andere nicht.
• Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis: Beginnen Sie mit einer auf dem Etikett empfohlenen niedrigen Dosis und erhöhen Sie sie nach und nach bei Bedarf.
• Folgen Sie Nebenwirkungen: Achten Sie auf Nebenwirkungen und nehmen Sie auf, wenn sie auftreten.
• Wählen Sie Qualitätsprodukte: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern, die auf Sauberkeit und Effizienz testen. Suchen Sie nach Produkten, die von Organisationen der dritten Party wie NSF International oder USP zertifiziert sind.
• Betrachten Sie die Arzneimittelinteraktion: Pflanzennahrungsergänzungsmittel können mit einigen Medikamenten interagieren. Erzählen Sie Ihrem Arzt von allen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten, die Sie einnehmen.
• Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel für lange Zeit ohne Pause: Es wird nicht empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel für lange Zeit ohne Unterbrechung zu verwenden. Machen Sie eine Pause, um zu bewerten, ob Sie noch benötigt werden.
• Betrachten Sie die individuellen Eigenschaften: Die Reaktion auf Nahrungsergänzungsmittel kann individuell sein. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere.
• Denken Sie daran, wie wichtig ein gesunder Lebensstil ist: Pflanzennahrungsergänzungsmittel können eine nützliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein, aber sie werden ihn nicht ersetzen. Ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Übungen, Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, Stressmanagements und ausreichender Schlaf sind für Potenz und sexuelle Gesundheit immer noch wichtig.
• Glauben Sie nicht Werbung vielversprechende Wunder: Seien Sie vorsichtig mit der Werbung, die unrealistische Ergebnisse verspricht. Wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, ist es höchstwahrscheinlich.
• Kombinieren Sie nicht einige Nahrungsergänzungsmittel, ohne einen Arzt zu konsultieren: Die Kombination mehrerer Nahrungsergänzungsmittel kann das Risiko von Nebenwirkungen und Arzneimittelwechselwirkung erhöhen.

Abschnitt 5: zukünftige Forschung

Trotz der Tatsache, dass einige Nahrungsergänzungsmittel für pflanzliche Ernährung vielversprechende Ergebnisse zur Verbesserung der Wirksamkeit und der sexuellen Gesundheit zeigten, sind zusätzliche Studien erforderlich, um ihre Wirksamkeit zu bestätigen und die optimale Dosierung und Dauer der Behandlung zu bestimmen. Zukünftige Forschungen sollten gut geplant, randomisiert und von Placebo kontrolliert werden. Es ist auch notwendig, langfristige Auswirkungen und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln für Pflanzen zu untersuchen.

Abschnitt 6: Ressourcen und zusätzliche Informationen

• Ihr Arzt: Ihr Arzt ist die beste Informationsquelle über Potenz und sexuelle Gesundheit.
• Nationales Institut für Gesundheit (NIH): NIH liefert Informationen zu verschiedenen Erkrankungen, einschließlich Ed.
• Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Medizin (NCCIH): NCCIH liefert Informationen zu pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln und anderen komplementären und alternativen Behandlungsmethoden.
• Medizinische Zeitschriften: Medizinische Magazine veröffentlichen wissenschaftliche Forschung zu Wirksamkeit und sexueller Gesundheit.

Diese umfassende Überprüfung lieferte detaillierte Informationen zu Pflanzennahrungsergänzungsmitteln für Potenz und sexuelle Gesundheit. Denken Sie daran, dass die Konsultation mit einem Arzt und ein solider Gesundheitsansatz der Schlüssel zum Erreichen eines optimalen Bohrlochs ist.