Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Herz- und Blutgefäße bei Männern

Schlecht

I. Herz -Kreislauf -Erkrankungen bei Männern: globales Problem und Risikofaktoren

Herz -Kreislauf -Erkrankungen (SVD) bleiben weltweit die Hauptursache für die Sterblichkeit, und Männer sind statistisch anfälliger für die Entwicklung dieser Krankheiten in einem jüngeren Alter als Frauen. Das Verständnis von Risikofaktoren und die Einführung von vorbeugenden Maßnahmen ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Herz- und Blutgefäße.

1.1. Statistiken und Trends:

• Globale Daten weisen auf eine stetige Inzidenz und Mortalität von SVD bei Männern hin.
• In vielen Ländern besteht die Tendenz, die Prävalenz von SVD in jüngeren Altersgruppen von Männern zu erhöhen.
• Männer suchen oft später medizinische Hilfe, was die Prognose verschlechtert.

1.2. Die Hauptrisikofaktoren für die Entwicklung von SVD bei Männern:

• Alter: Mit dem Alter nimmt das Risiko der SCZ zu.
• Genetische Veranlagung: Das Vorhandensein von SVD in einer Familiengeschichte erhöht das Risiko.
• Arterielle Hypertonie (Bluthochdruck): Ein erhöhter Druck übt die Last auf Herz- und Blutgefäße aus und trägt zur Entwicklung der Atherosklerose bei.
• Hypercholesterinämie (hoher Cholesterinspiegel): Das erhöhte «schlechte» Cholesterin (LDL) führt zur Bildung von Plaques in den Arterien.
• Rauchen: Rauchen schädigt die Blutgefäße, erhöht den Blutdruck und den Cholesterinspiegel.
• Diabeteszucker: Diabetes beschädigen Blutgefäße und erhöht das Risiko für Herzerkrankungen.
• Fettleibigkeit und Übergewicht: Fettleibigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck, Diabetes und hoher Cholesterinspiegel verbunden.
• Unzureichende körperliche Aktivität: Ein sitzender Lebensstil erhöht das SSZ -Risiko.
• Inal -Mahlzeiten: Eine Diät, die reich an gesättigten Fetten, Transfetten, Cholesterin und Natrium ist, erhöht das SSZ -Risiko.
• Chronischer Stress: Chronischer Stress kann den Blutdruck erhöhen und zur Entwicklung von Entzündungen beitragen.
• Alkoholmissbrauch: Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Herz schädigen und den Blutdruck erhöhen.
• Erhöhtes Homocystein -Maßstab: Das hohe Homocystein im Blut ist mit einem erhöhten Risiko für Thrombose und Atherosklerose verbunden.
• Chronische Entzündung: Chronische Entzündung spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Atherosklerose.
• Erektile Dysfunktion: Die erektile Dysfunktion ist häufig ein frühes Zeichen des CVD.

1.3. Pathophysiologie von SSZ: Von Risikofaktoren zu klinischen Manifestationen:

• Atherosklerose: Die Bildung von atherosklerotischen Plaques in den Arterien, die das Lumen von Blutgefäßen einschränken und den Blutfluss begrenzen. Ebenen bestehen aus Cholesterin, Kalzium und anderen Substanzen.
• Triomose: Die Bildung eines Thrombus (Blutgerinnsel) in den Arterien, was zu einer vollständigen Blockierung des Gefäßes führen kann.
• Ihemie: Unzureichende Blutversorgung von Organen und Geweben, die durch Verengung oder Blockierung von Arterien verursacht werden.
• Myokardinfarkt (Herzinfarkt): Der Tod des Herzmuskels durch unzureichende Blutversorgung.
• Schlaganfall: Schädigung des Gehirns durch beeinträchtigte Blutversorgung.
• Herzinsuffizienz: Ein Zustand, bei dem das Herz Blut nicht effektiv pumpen kann, um den Bedürfnissen des Körpers zu erfüllen.
• Arrhythmien: Herzrhythmusstörungen.

Ii. Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Herz- und Blutgefäße bei Männern:

Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) sind kein Ersatz für Arzneimittel oder ein gesunder Lebensstil, können jedoch eine nützliche Ergänzung zu präventiven Maßnahmen und der Behandlung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen sein. Es ist wichtig anzumerken, dass es vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erforderlich ist, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere bei Vorhandensein von Krankheiten oder Drogen.

2.1. Klassifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit der Herz- und Blutgefäße:

Bades, die darauf abzielen, die Gesundheit der Herz- und Blutgefäße aufrechtzuerhalten, können durch den Wirkmechanismus und die Hauptkomponenten klassifiziert werden:

• Antioxidantien: Schützen Sie die Zellen vor Schäden durch freie Radikale und verringern Sie Entzündungen.
• Omega-3-Fettsäuren: Reduzieren Sie den Grad der Triglyceride, verbessern Sie die Funktion des Endothels und haben Sie eine entzündungshemmende Wirkung.
• Vitamine und Mineralien: Nehmen Sie an der Regulierung von Blutdruck, Cholesterin und anderen Risikofaktoren der SVD teil.
• Pflanzenextrakte: Sie haben kardioprotektive Eigenschaften, verbessern die Durchblutung und reduzieren das Cholesterinspiegel.
• Aminosäuren: Nehmen Sie an der Synthese von Stickstoffoxid teil, das die Blutgefäße ausdehnt.
• Coferments und Enzyme: Sie nehmen am Energiestoffwechsel der Herzzellen teil und schützen vor Schäden.

2.2. Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Herz- und Blutgefäße bei Männern: Wissenschaftliche Begründung und Empfehlungen für den Einsatz:

2.2.1. Omega-3-Fettsäuren (Fischöl, Leinöl, Krillöl):

• Der Wirkungsmechanismus: Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicopascentachaninsäure) und DHA (Preshase-Säure-Säure), reduzieren die Triglyceridespiegel, verringern die Funktion des Endothels (innere Membran der Blutgefäße), verringern das Risiko von Blut-Thromben und normalisieren die Herzrhythm.
• Wissenschaftliche Daten: Zahlreiche klinische Studien haben die vorteilhaften Auswirkungen von Omega-3-Fettsäuren auf die kardiovaskuläre Gesundheit gezeigt. Metaanalysen haben gezeigt, dass eine Omega-3-Supplementierung mit einem verringerten Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und plötzlichen Herz Tod verbunden ist. Studien haben auch darauf hingewiesen, dass Omega-3S dazu beitragen kann, den Blutdruck zu senken und die Lipidprofile zu verbessern.
• Empfohlene Dosierung: Die empfohlene Dosis von EPA und DHA beträgt 1 bis 4 Gramm pro Tag. Es ist wichtig, qualitativ hochwertiges Fischöl zu wählen, das Schwermetalle und andere Verunreinigungen unterzogen wurde. Alternative Quellen sind Leinsamen und Krillöl, obwohl die Konzentration von EPA und DHA in ihnen möglicherweise niedriger ist.
• Funktionen der Anwendung: Bei der Einnahme hoher Dosen von Omega-3-Fettsäuren ist eine Blutverdünnung möglich, so Nebenwirkungen sind möglich, wie z. B. mit Fischgeschmack, Übelkeit und Durchfall.

2.2.2. Coenzim Q10 (CoQ10):

• Der Wirkungsmechanismus: CoQ10 ist ein starkes Antioxidans, das an der Energieerzeugung in den Herzzellen beteiligt ist. Es schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, verbessert die Funktion von Mitochondrien und kann den Blutdruck verringern. COQ10 -Spiegel sinken natürlich mit dem Alter und können durch bestimmte Medikamente wie Statine weiter erschöpft werden.
• Wissenschaftliche Daten: Klinische Studien haben gezeigt, dass die CoQ10 -Supplementierung bei Personen mit Herzinsuffizienz die Herzfunktion verbessern kann. Es kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und Muskelschmerzen im Zusammenhang mit der Verwendung von Statin zu verringern. Weitere Untersuchungen werden fortgesetzt, um die potenziellen Vorteile von COQ10 für andere kardiovaskuläre Bedingungen zu untersuchen.
• Empfohlene Dosierung: Die empfohlene Dosis von CoQ10 beträgt 100-300 mg pro Tag. Es gibt zwei Formen von CoQ10: Kilikhinon und Kilikhinol. Kilikhinol gilt als eine biologischere Form, insbesondere für ältere Menschen.
• Funktionen der Anwendung: CoQ10 ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen auftreten, wie Übelkeit, Magenstörung und Kopfschmerzen. CoQ10 kann mit einigen Drogen wie Warfarin interagieren, sodass Sie vor Beginn des Termins einen Arzt konsultieren müssen.

2.2.3. L-Arginin:

• Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin ist eine Aminosäure, die für die Synthese von Stickoxid (NO) im Körper erforderlich ist. Nein erweitert die Blutgefäße, verbessert den Blutfluss und verringert den Blutdruck. L-Arginin kann auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Endoteliale Funktion zu verbessern.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien legen nahe, dass eine L-Arginin-Supplementierung den Blutfluss bei Personen mit Angina (Brustschmerzen) und peripherer Arterienerkrankungen verbessern kann. Es kann auch dazu beitragen, den Blutdruck bei Personen mit Bluthochdruck zu senken. Weitere Forschungsergebnisse sind erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen.
• Empfohlene Dosierung: Die empfohlene Dosis L-Arginin beträgt 3-6 Gramm pro Tag und in mehrere Dosen unterteilt.
• Funktionen der Anwendung: L-Arginin kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Bauchschmerzen verursachen. L-Arginin ist für Menschen mit Herpes kontraindiziert, da es zu seiner Reproduktion beitragen kann. Es wird nicht empfohlen, L-Arginin für Menschen zu bringen, die einen Myokardinfarkt unterzogen haben.

2.2.4. Magnesium:

• Der Wirkungsmechanismus: Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Blutdruck, Herzrhythmus und Funktion von Blutgefäßen. Es hilft, Blutgefäße zu entspannen, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern und die Entzündung zu verringern. Magnesiummangel ist häufig, insbesondere bei Personen mit Diabetes oder Herzerkrankungen.
• Wissenschaftliche Daten: Studien haben gezeigt, dass die Magnesium -Supplementierung bei Personen mit Bluthochdruck den Blutdruck senken kann. Es kann auch das Risiko von Arrhythmien (unregelmäßiger Herzschläge) verringern und die Herzfunktion bei Personen mit Herzinsuffizienz verbessern.
• Empfohlene Dosierung: Die empfohlene Magnesiumendosis beträgt 200 bis 400 mg pro Tag. Es gibt verschiedene Formen von Magnesium, wie Magnesiumcitrat, Magnesiumglycin und Magnesiumoxid. Magnesiumcitrat und Glycinat werden als bioverfügbare Formen angesehen.
• Funktionen der Anwendung: Magnesium kann Nebenwirkungen wie Durchfall und Magenerkrankungen verursachen. Bei der Einnahme hoher Magnesiumdosen ist eine Abnahme des Blutdrucks möglich. Magnesium kann mit einigen Medikamenten wie Antibiotika und Diuretika interagieren.

2.2.5. Vitamin D:

• Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Blutdruck, Endothelfunktion und Entzündung. Vitamin -D -Mangel ist mit einem erhöhten Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen verbunden.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien legen nahe, dass eine Vitamin -D -Supplementierung dazu beitragen kann, den Blutdruck zu senken und die Endothelfunktion zu verbessern. Es kann auch das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall verringern. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen.
• Empfohlene Dosierung: Die empfohlene Dosis Vitamin D beträgt 2000-5000 IU pro Tag. Der optimale Vitamin D im Blut beträgt 30-50 ng/ml.
• Funktionen der Anwendung: Vitamin D ist normalerweise gut vertragen, aber bei hohen Dosen können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Schwäche auftreten. Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, daher wird empfohlen, es mit Fettsäuren zu nehmen.

2.2.6. Kurkumin (aus Kurkuma):

• Der Wirkungsmechanismus: Kurkumin hat starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann dazu beitragen, Entzündungen, niedrigere Cholesterinspiegel und die Endothelfunktion zu verringern.
• Wissenschaftliche Daten: Studien haben gezeigt, dass eine Curcumin -Supplementierung die Blutgefäßfunktion verbessern und das Risiko von Blutgerinnseln verringern kann. Es kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und die Lipidprofile zu verbessern.
• Empfohlene Dosierung: Die empfohlene Curcumin-Dosis beträgt 500-1000 mg pro Tag. Kurkumin wird vom Körper schlecht absorbiert, daher wird empfohlen, ihn mit Piperin (schwarzer Pfefferextrakt) aufzunehmen, was seine Bioverfügbarkeit verbessert.
• Funktionen der Anwendung: Kurkumin kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Bauchschmerzen verursachen. Kurkumin kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien interagieren.

2.2.7. Knoblauch (Knoblauchextrakt):

• Der Wirkungsmechanismus: Knoblauch enthält Schwefelverbindungen wie Allicin mit antioxidativen, entzündungshemmenden und hyalipidämischen Eigenschaften. Knoblauch kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutfluss zu verbessern.
• Wissenschaftliche Daten: Studien haben gezeigt, dass die Knoblauchzusatz bei Personen mit Bluthochdruck den Blutdruck senken und den Cholesterinspiegel senken kann. Es kann auch dazu beitragen, Blutgerinnsel zu verhindern und die Blutgefäßfunktion zu verbessern.
• Empfohlene Dosierung: Die empfohlene Dosis Knoblauchextrakt beträgt 600-900 mg pro Tag.
• Funktionen der Anwendung: Knoblauch kann Nebenwirkungen wie den Geruch aus Mund, Sodbrennen und Magenkrankheiten verursachen. Knoblauch kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien interagieren.

2.2.8. Roter Hefereis:

• Der Wirkungsmechanismus: Red Hefe-Reis enthält Monacolin K, ein natürlicher Inhibitor des HMG-CoA-Reduktase-An-Enzyms, das an der Cholesterinsynthese beteiligt ist. Red Hefe -Reis kann dazu beitragen, den LDL -Cholesterinspiegel zu senken.
• Wissenschaftliche Daten: Studien haben gezeigt, dass die Supplementierung von roten Hefe -Reis die LDL -Cholesterinspiegel ähnlich wie bei Statinmedikamenten senken kann.
• Empfohlene Dosierung: Die empfohlene Dosis roter Hefe ist 600-1200 mg pro Tag. Es ist wichtig, ein Qualitätsprodukt mit einer standardisierten Menge an Monacolin K zu wählen.
• Funktionen der Anwendung: Roter Hefe -Reis kann ähnliche Nebenwirkungen wie die Nebenwirkungen von Statinen wie Muskelschmerzen, Schwäche und eine Zunahme des Leberenzymespiegels verursachen. Red Hefe -Reis wird für schwangere und stillende Frauen sowie Menschen mit Lebererkrankungen nicht empfohlen. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie rote Hefe -Reis nehmen.

2.2.9. Vitamin K2 (Menahinon):

• Der Wirkungsmechanismus: Vitamin K2 trägt zur korrekten Verteilung von Kalzium im Körper bei und leitet es in Knochen und Zähne und nicht auf Arterien. Es hilft, dass sich Kalzium in den Arterien ansammelt, was zur Atheriosklerose beitragen kann.
• Wissenschaftliche Daten: Studien haben gezeigt, dass Vitamin K2 -Supplementierung das Risiko einer arteriellen Verkalkung und Herz -Kreislauf -Erkrankungen verringern kann.
• Empfohlene Dosierung: Die empfohlene Dosis Vitamin K2 beträgt 45-90 mcg pro Tag.
• Funktionen der Anwendung: Vitamin K2 ist normalerweise gut vertragen. Vitamin K2 kann mit Antikoagulanzien wie Warfarin interagieren.

2.2.10. Traubensamenextrakt (Resveratrol):

• Der Wirkungsmechanismus: Der Extrakt von Traubensamen enthält Resveratrol, ein starkes Antioxidans, das dazu beitragen kann, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und Entzündungen zu verringern. Resveratrol kann auch die Endothelfunktion und einen geringeren Blutdruck verbessern.
• Wissenschaftliche Daten: Studien haben gezeigt, dass Resveratrol -Supplementierung die Blutgefäßfunktion verbessern und den Blutdruck verringern kann. Es kann auch Anti-Aging-Wirkungen haben.
• Empfohlene Dosierung: Die empfohlene Dosis von Traubensamenextrakt beträgt 100 bis 200 mg pro Tag.
• Funktionen der Anwendung: Der Extrakt von Traubensamen ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Kopfschmerzen auftreten.

2.3. Kriterien für die Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln mit hoher Qualität:

• Reputationshersteller: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel aus gut bekannten und vertrauenswürdigen Herstellern, die einen guten Ruf haben.
• Unabhängige Laborforschung: Achten Sie auf die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten aus unabhängigen Labors, die die Zusammensetzung und Reinheit des Produkts bestätigen.
• Komposition und Dosierung: Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel und stellen Sie sicher, dass die Dosierung der Wirkstoffe den empfohlenen entspricht.
• Mangel an künstlichen Zusatzstoffen: Vermeiden Sie Nahrungsergänzungsmittel mit künstlichen Farbstoffen, Aromen, Konservierungsstoffen und anderen schädlichen Zusätzen.
• Ausgangsform: Wählen Sie die Form der Freisetzung, die für Sie am bequemsten ist (Kapseln, Tabletten, Pulver, Flüssigkeit).
• Haltbar bis: Stellen Sie sicher, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht abgelaufen sind.

2.4. Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten:

Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Medikamenten interagieren und ihre Wirkung verbessern oder schwächen können. Bevor Sie diätetische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, insbesondere bei den folgenden Medikamenten:

• Antikoagulanzien (Warfarin, Clopidogrel): Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E, Knoblauch, Ingwer und andere Nahrungsergänzungsmittel können die Wirkung von Antikoagulanzien verbessern und das Blutungsrisiko erhöhen.
• Antihypertensive Medikamente (ACE-Inhibitoren, Beta-Blocker, Diuretika): Magnesium, Kalium, L-Arginin und andere Nahrungsergänzungsmittel können die Wirkung von blutdrucksenkenden Medikamenten verbessern und eine starke Blutdruckabnahme verursachen.
• Statin (Atorvastatin, Simvastatin): Red Hefe-Reis enthält Monacolin K, ein natürlicher Inhibitor der HMG-CoA-Reduktase wie Statine. Die gleichzeitige Aufnahme von roten Hefereis und Statinen kann das Risiko von Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen und Leberschäden erhöhen. CoQ10 kann dazu beitragen, Muskelschmerzen im Zusammenhang mit der Verwendung von Statinen zu verringern.
• Offidiabetische Medikamente (Metformin, Glibenclamid): Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Chrom und Zimt können die Insulinsensitivität verbessern und die Wirkung von Antidiabetikern verbessern, was zu einer Hypoglykämie führen kann.

III. Ein umfassender Ansatz zur Aufrechterhaltung der Gesundheit der Herz- und Blutgefäße bei Männern:

Bades sind nur eines der Elemente eines integrierten Ansatzes zur Aufrechterhaltung der Gesundheit der Herz- und Blutgefäße. Es ist auch wichtig, sich an einen gesunden Lebensstil zu halten, zu dem gehören:

3.1. Gesunde Ernährung:

• Einschränkung von gesättigten und Transfetten: Vermeiden Sie es, fetthaltiges Fleisch, gebratene Lebensmittel, Fastfood, Gebäck und andere Produkte mit gesättigten und transfetten Fetten zu essen.
• Erhöhter Verbrauch von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten: Diese Produkte sind reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Antioxidantien, die für die Gesundheit der Herz- und Blutgefäße nützlich sind.
• Die Verwendung von Fisch, reiche Omega-3-Fettsäuren: Es wird empfohlen, 2-3 Mal pro Woche Fisch (Lachs, Thunfisch, Hering) zu essen.
• Natrium- (Salz-) Verbrauchsbeschränkung: Übermäßiger Salzkonsum kann den Blutdruck erhöhen.
• Die Verwendung von Produkten, die reich an Kalium und Magnesium sind: Kalium und Magnesium tragen zur Regulierung des Blutdrucks bei.

3.2. Regelmäßige körperliche Aktivität:

• Es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten pro Woche eine mäßige körperliche Aktivität zu betreiben (zum Beispiel schnelles Gehen, Schwimmen, Radfahren).
• Sie können sich auch in einer intensiven körperlichen Aktivität von mindestens 75 Minuten pro Woche (z. B. Laufen, Aerobic) ausüben.
• Es ist auch wichtig, Übungen für Stärke und Flexibilität im Trainingsprogramm aufzunehmen.

3.3. Ablehnung des Rauchens:

• Das Rauchen ist einer der Hauptrisikofaktoren für die Entwicklung von SVD. Die Verweigerung des Rauchens verringert das Risiko für Herzerkrankungen erheblich.

3.4. Gewichtskontrolle:

• Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts hilft, das Risiko von Bluthochdruck, Diabetes und hohem Cholesterinspiegel zu verringern.

3.5. Stressmanagement:

• Chronischer Stress kann den Blutdruck erhöhen und zur Entwicklung von Entzündungen beitragen. Es ist wichtig zu lernen, wie man mit Stress mit verschiedenen Methoden wie Yoga, Meditation, Atemübungen und Hobbys umgeht.

3.6. Regelmäßige medizinische Untersuchungen:

• Regelmäßige medizinische Untersuchungen tragen dazu bei, die Risikofaktoren der SVD frühzeitig zu ermitteln und Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu korrigieren. Es ist wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu messen und den Niveau von Cholesterin und Blutzucker zu überprüfen.

Iv. Schlussfolgerung: Ein individueller Ansatz und Konsultation mit einem Arzt

Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit der Herz- und Blutgefäße sollte individuell sein und beruht auf der Berücksichtigung von Risikofaktoren, Gesundheitszustand und Arzneimitteln. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass ihre Sicherheit und Wirksamkeit. Bades sind kein Ersatz für Arzneimittel oder ein gesunder Lebensstil, können jedoch eine nützliche Ergänzung zu präventiven Maßnahmen und der Behandlung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen sein. Ein umfassender Ansatz, einschließlich gesunder Ernährung, regelmäßiger körperlicher Aktivität, Rauchen, Kontrolle, Stresskontrolle und regelmäßige medizinische Untersuchungen, ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der Gesundheit der Herz- und Blutgefäße bei Männern viele Jahre. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Selbstvermittlung für die Gesundheit gefährlich sein kann.