Maisto papildai potencijai: mitai ir realybė

Maisto papildai potencijai: mitai ir realybė

1 skyrius: Stiprumo ir erekcijos disfunkcijos supratimas

1. Potencijos nustatymas: Politumas plačia prasme žymi vyrų seksualinę galią ir sugebėjimą lytinių santykių. Tai apima libido (seksualinį potraukį), erekciją (gebėjimas pasiekti ir palaikyti varpos kietumą), orgazmas ir ejakuliacija (ejakuliacija). Bet kurio iš šių komponentų pažeidimai gali būti laikomi stiprumo problemomis. Svarbu pažymėti, kad normali potencija nereiškia nuolatinio, nepriekaištingo seksualinio aktyvumo; Laikini svyravimai, susiję su stresu, nuovargiu ar kitais veiksniais, yra gana natūralūs.

2. Erekcijos fiziologija: Erekcija yra sudėtingas fiziologinis procesas, reikalaujantis koordinuoti kelių kūno sistemų darbus. Tai prasideda seksualiniu susijaudinimu, kurį gali sukelti auditorija, klausos, lytėjimo ar psichiniai dirgikliai. Šis jaudulys siunčia nervinius impulsus iš smegenų į grindų penis. Šie impulsai sukelia vikšrinių raumenų atsipalaidavimą varpos arterijose, o tai leidžia didesniam kraujo kiekiui patekti į kaverninius kūnus (dvi cilindrinės formacijos, esančios išilgai varpos). Kaverų kūnų užpildymas krauju padidina varpos dydį ir kietumą, tai yra, erekciją. Tuo pačiu metu venos suspaustos, kurios pašalina kraują iš varpos, o tai padeda išlaikyti erekciją. Kai jaudulys nutrūksta, sumažėja nervų impulsai, sumažėja arterijų raumenys, sumažėja kraujotaka, o erekcija praeina.

3. Erekcijos disfunkcija (ED): apibrėžimas ir klasifikacija: Erekcijos disfunkcija (ED), anksčiau žinoma kaip impotencija, yra apibrėžiama kaip pastovi arba pakartotinė nesugebėjimas pasiekti ir (arba) išlaikyti erekciją, pakankamą patenkinamam seksualiniam aktyvumui. Svarbu pabrėžti, kad atskiras nesėkmingos erekcijos atvejis nėra ED. Diagnozė nustatoma atsižvelgiant į reguliarias erekcijos problemas, turinčias įtakos žmogaus ir jo seksualinių santykių gyvenimo kokybei.

   • Pagal etiologiją: ED yra klasifikuojamas į keletą tipų, atsižvelgiant į priežastį:

     • Organinis ed: Tai sukelia fizinės problemos, tokios kaip kraujagyslių ligos, neurologiniai sutrikimai, hormoninis disbalansas ar anatominiai varpos defektai.
     • Psichogeninis Edas: Tai sukelia psichologiniai veiksniai, tokie kaip stresas, nerimas, depresija, santykių problemos ar neigiama seksualinė patirtis.
     • Mišrus Edas: Organinių ir psichologinių veiksnių derinys. Pavyzdžiui, fizinė problema, iš pradžių sukelianti ED, gali sukelti nerimą ir baimę dėl nesėkmės, kuri pablogina problemą.
     • Yarogennaa audinys: Tai sukelia medicininis gydymas, pavyzdžiui, chirurginė intervencija (pavyzdžiui, prostatektomija), radiacijos terapija ar tam tikrų vaistų vartojimas (pavyzdžiui, antidepresantai, antihipertenziniai vaistai).

   • Pagal sunkumą: ED taip pat klasifikuojamas pagal sunkumą, paprastai naudojant specialius klausimynus, tokius kaip Tarptautinės erekcijos funkcijos (IEIF) indeksas:

     • Šviesus ed: Erekcija pasiekiama ir palaikoma kartais, bet ne visada pakanka patenkinamų lytinių santykių.
     • Vidutinis ED: Erekcija yra reta ir nepakanka patenkinamam lytiniam santykiui.
     • Sunkus Edas: Erekcija praktiškai nepasiekiama.

4. Rizikos veiksniai ed: Yra daugybė rizikos veiksnių, kurie padidina ED vystymosi tikimybę:

   • Amžius: ED rizika padidėja su amžiumi. Su amžiumi natūralus testosterono lygio sumažėjimas, kraujagyslių elastingumo sumažėjimas ir nervų laidumo pablogėjimas, kuris gali turėti įtakos erekcijai.
   • Širdies ir kraujagyslių ligos: Aukštas kraujospūdis (hipertenzija), aukštas cholesterolis, aterosklerozė (arterijų sukietėjimas) ir kitos širdies ir kraujagyslių ligos gali sutrikdyti varpos kraujotaką ir sukelti ED. ED dažnai yra ankstyvas širdies ir kraujagyslių ligų požymis.
   • Diabetas: Diabetas gali pakenkti nervams ir kraujagyslėms, o tai lemia ED. Vyrai, sergantys cukriniu diabetu, turi didesnę ED riziką ir paprastai nuo to kenčia ankstesniame amžiuje.
   • Nutukimas: Nutukimas yra susijęs su padidėjusia ED vystymosi rizika. Dėl perteklinio svorio gali atsirasti hormoninių sutrikimų, uždegimo ir kraujagyslių problemos, kurios gali turėti įtakos erekcijai.
   • Rūkymas: Rūkymas kenkia kraujagyslėms, įskaitant tas, kurios varpą tiekia krauju. Rūkaliams ED rizika yra didesnė nei ne -keiksmažodžių.
   • Piktnaudžiavimas alkoholiu: Per didelis alkoholio vartojimas gali pakenkti nervams ir kraujagyslėms, taip pat sumažinti testosterono kiekį, o tai gali sukelti ED.
   • Narkotikų vartojimas: Narkotikų vartojimas, pavyzdžiui, kokainas, heroinas ir amfetaminai, gali sukelti ED.
   • Kai kurie narkotikai: Kai kurie vaistai, tokie kaip antidepresantai, antihipertenziniai vaistai, antipsichoziniai vaistai, ir kai kurie kiti gali sukelti šalutinį poveikį.
   • Chirurginės operacijos: Operacijos ant prostatos liaukos, šlapimo pūslės ar storosios žarnos gali sugadinti nervus, atsakingus už erekciją, o tai gali sukelti ED.
   • Sužalojimai: Nugaros smegenų, dubens ar varpos sužalojimai gali pakenkti už erekciją atsakingus nervus ar kraujagysles, dėl kurių gali būti ED.
   • Psichologiniai veiksniai: Stresas, nerimas, depresija, santykių problemos, kaltė, žemas savęs vertinimas ir neigiama seksualinė patirtis gali sukelti ED.
   • Peyroni liga: Tai yra būsena, kai varpoje susidaro pluoštinė plokštelė, sukelianti varpos ir skausmo kreivę erekcijos metu, kuri gali sukelti ED.

2 skyrius: „Dietrs“ galingumui: Bendroji apžvalga

1. Kas yra maisto papildai (biologiškai aktyvūs priedai)? Bades yra maisto produktai, skirti papildyti dietą. Jie nėra narkotikai ir nėra skirti ligų gydymui ar prevencijai. Bades gali būti vitaminų, mineralų, aminorūgščių, žolelių, augalų ekstraktų ir kitų medžiagų. Jie gaminami įvairiomis formomis, tokiomis kaip tabletės, kapsulės, milteliai, skysčiai ir strypai.

2. Kodėl vyrai kreipiasi į maisto papildus dėl stiprumo? Vyrai dėl įvairių priežasčių kreipiasi į maisto papildus dėl galios:

   • Numatomas natūralumas ir saugumas: Daugelis vyrų mano, kad maisto papildai yra natūralesni ir saugesni nei vaistai, kuriems išduodami receptai. Jie gali tikėti, kad maisto papildai neturi jokio šalutinio poveikio arba turi mažiau šalutinio poveikio nei tradiciniai vaistai.
   • Lengvas prieinamumas: Blogą dažnai galima nusipirkti be recepto vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse ar internete. Tai daro juos prieinamesnius nei narkotikai, kuriems reikalingas gydytojo vizitas.
   • Rinkodara ir reklama: Agresyvi maisto papildų rinkodara ir reklama, žadant „Instrantic“ rezultatus ir gerinant seksualinę funkciją, gali pritraukti vyrus, kurie turi galios problemų. Šiose reklamos kampanijose dažnai naudojami dideli teiginiai ir klaidina vartotojai.
   • Gėda ir nenoras kreiptis į gydytoją: Kai kurie vyrai jaučiasi sugniuždytas ar sugniuždytas aptarti problemų su gydytoju. Prieš ieškodami profesionalios medicininės pagalbos, jie gali norėti išbandyti maisto papildus kaip pirmąjį žingsnį.
   • Tikėjimas liaudies medicina ir alternatyvūs gydymo metodai: Kai kurie vyrai tiki liaudies medicina ir alternatyviais gydymo metodais, kurie naudoja žoleles ir kitas natūralias medžiagas, kad pagerintų potenciją.

3. Pagrindiniai ingredientai, naudojami maisto papilduose, siekiant stiprumui: Yra daugybė ingredientų, kurie naudojami maisto papilduose, siekiant stiprumui. Kai kurie dažniausiai pasitaiko:

   • L-argininas: Amino rūgštis, kuri yra azoto oksido (NO) pirmtakas. Joks svarbus vaidmuo plečiant kraujagysles ir pagerinant kraujo tėkmę į grindų penis, kuris yra būtinas erekcijai.
   • Ženšenis: Tradicinis kinų vaistinis augalas, kuris, kaip manoma, turi adaptogenines savybes (padeda kūnui susidoroti su stresu) ir gali pagerinti seksualinę funkciją.
   • Yohimbe: Augalų ekstraktas, gautas iš medienos žievės Yochimbe. Jis blokuoja alfa-2 adrenerginius receptorius, o tai gali sukelti kraujagyslių išsiplėtimą ir pagerinti kraujotaką į varpą. Tačiau „Yochimb“ gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, o jo naudojimas turėtų būti atsargus.
   • Tribulus Terrestris Tribulus: Augalas, kuris tradiciškai naudojamas ajurvedos medicinoje, siekiant pagerinti seksualinę funkciją ir padidinti testosterono kiekį. Tačiau moksliniai jo veiksmingumo įrodymai yra riboti.
   • Maka Peru (Lepidium Meyenii): Augalas, augantis Anduose Peru. Jis tradiciškai naudojamas siekiant padidinti libido, pagerinti vaisingumą ir didinti energiją.
   • Epimedium (Horney ožkos piktžolių): Augalas, naudojamas tradicinėje kinų medicinoje, siekiant padidinti libido ir pagerinti erekcijos funkciją. Epimediumo veiklioji medžiaga yra ikariinas, kuris, kaip manoma, turi FDE-5 inhibitoriaus (fosfodesterazės 5) savybes, panašias į tai, kas naudojama vaistuose iš EDS, išleistų pagal receptą (pavyzdžiui, sildenafil).
   • Cinkas: Mineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį gaminant testosteroną. Cinko trūkumas gali sumažinti testosterono lygį ir potencijos problemas.
   • Selenas: Mineralas, kuris yra antioksidantas ir vaidina svarbų vaidmenį atliekant reprodukcinę funkciją.
   • Vitaminas D: Vitaminas, vaidinantis svarbų vaidmenį įvairiose kūno funkcijose, įskaitant kaulų sveikatą, imuninę sistemą ir reprodukcinę funkciją. Vitamino D trūkumas gali būti susijęs su Ed.
   • Niacinas (vitaminas B3): Vitaminas, kuris gali pagerinti kraujotaką.
   • Kitos žolelės ir augalų ekstraktai: Yra daugybė kitų žolelių ir augalų ekstraktų, kurie naudojami maisto papilduose, skirtiems stiprumui, pavyzdžiui, SAW Palmetto, Damiana, Muira Puama ir kiti. Tačiau moksliniai jų veiksmingumo įrodymai dažnai yra riboti arba jų nėra.

4. Veiksmų mechanizmai, kuriuos paskelbė maisto papildų gamintojai: Tėčių gamintojai deklaruoja įvairius savo produktų veikimo mechanizmus, kuriais siekiama pagerinti potenciją:

   • Padidėjęs kraujotaka iki grindų penis: Kai kuriuose maisto papilduose yra ingredientų, kurie, kaip manoma, išplečia kraujagysles ir pagerina kraujo tėkmę į grindų penis, kuris yra būtinas erekcijai (pavyzdžiui, L-argininas, Yochimba).
   • Padidėja testosterono lygis: Kai kuriuose maisto papilduose yra ingredientų, kurie, kaip manoma, padidina testosterono lygį, kuris gali pagerinti libido, erekcijos funkciją ir bendrą seksualinę sveikatą (pavyzdžiui, Tribulus Terrestris, Cink). Tačiau svarbu pažymėti, kad dauguma maisto papildų neturi didelės įtakos testosterono lygiui.
   • Gerinimas libido ir seksualinis potraukis: Kai kuriuose maisto papilduose yra ingredientų, kurie, kaip manoma, padidina libido ir seksualinį potraukį (pavyzdžiui, Peru aguonos, ženšenis).
   • Mažinantis stresą ir nerimą: Kai kuriuose maisto papilduose yra ingredientų, kurie, kaip manoma, turi adaptogenines savybes ir padeda kūnui susidoroti su stresu ir nerimu, o tai gali neigiamai paveikti potenciją (pavyzdžiui, ženšenį).
   • Bendrosios sveikatos būklės gerinimas: Kai kuriuose maisto papilduose yra vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie, kaip manoma, pagerina bendrą sveikatos būklę ir šulinį, kuris gali netiesiogiai paveikti potenciją.

3 skyrius: Moksliniai maisto papildų veiksmingumo įrodymai siekiant stiprumui

1. Kritinė maisto papildų analizė, siekiant stiprumui: Svarbu vertinti maisto papildų efektyvumą, atsižvelgiant į potenciją kritiniu požiūriu. Daugelis maisto papildų turi daugybę apribojimų, dėl kurių sunku nustatyti realų jų veiksmingumą:

   • Mažų dydžių mėginio: Daugybė maisto papildų tyrimų atliekama mažoms žmonių grupėms, o tai apsunkina platesnės populiacijos rezultatų apibendrinimą.
   • Kontrolinės grupės trūkumas: Kai kuriuose tyrimuose nėra kontrolinės grupės, gaunančios placebą (manekeną). Dėl to sunku nustatyti, ar maisto papildas yra efektyvus, ar dalyvių tobulinimas yra susijęs su placebo efektu.
   • Prastas tyrimų dizainas: Kai kuriuose tyrimuose yra trūkumų, tokių kaip atsitiktinių imčių trūkumas (atsitiktinis dalyvių pasiskirstymas į grupes) ar apakinimas (kai nei dalyviai, nei tyrėjai nežino, kas gauna maisto papildus ir kas — placebas).
   • Finansavimo šališkumas: Kai kurie tyrimai finansuojami iš maisto papildų, o tai gali sukelti rezultatų šališkumą. Gamintojų finansuojami tyrimai dažniau rodo teigiamus rezultatus nei tyrimai, kuriuos finansuoja nepriklausomos organizacijos.
   • Produktų nerimas: Maistinių papildų sudėtis įvairiose vakarėliuose gali skirtis ir nuo gamintojo iki gamintojo. Dėl to sunku atlikti tyrimus, kuriuos būtų galima atkurti.
   • Ingredientų standartizacijos trūkumas: Maisto papilduose dažnai nėra standartizuotų ingredientų dozių. Dėl to sunku nustatyti optimalią dozę ir efektyvumo vertinimą.

2. Mokslinių duomenų apie atskirus ingredientus apžvalga:

   • L-argininas: Kai kurie tyrimai rodo, kad L-argininas gali pagerinti erekcijos funkciją vyrams, sergantiems švelniu ar vidutinio sunkumo ED, ypač kartu su kitais ingredientais, tokiais kaip pycnogenol (Prancūzijos jūros pušies žievės ekstraktas). Tačiau kiti tyrimai neatskleidė reikšmingo poveikio.
   • Ženšenis: Kai kurie tyrimai rodo, kad ženšenis gali pagerinti erekcijos funkciją ir libido. Tačiau norint patvirtinti šiuos rezultatus ir nustatyti optimalią ženšenio dozę ir formą, būtina atlikti papildomus tyrimus.
   • Yohimbe: „Yochimba“ gali būti veiksmingas gydant ED, tačiau jis turėtų būti naudojamas atsargiai dėl galimo šalutinio poveikio, tokio kaip nerimas, greitas širdies plakimas, padidėjęs kraujospūdis ir galvos skausmas. Yochimbe nerekomenduojama žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, nerimu ar kitais psichiniais sutrikimais. „Yokimbe“ naudojimas turėtų būti prižiūrimas gydytojo.
   • Tribulus Terrestris: Daugelis tyrimų nepatvirtina terrestrijos tribulo veiksmingumo, kad padidėtų testosterono lygis ar pagerintų erekcijos funkciją.
   • Maka Peru: Kai kurie tyrimai rodo, kad Peru aguonos gali pagerinti libido, tačiau jo poveikis erekcijos funkcijai yra ne toks aiškus.
   • Epimedium (Horney ožkos piktžolių): Tyrimai su gyvūnais rodo, kad „Ikariin“, veiklioji epimediumo ingredientas, gali pagerinti erekcijos funkciją, tačiau norint patvirtinti šiuos rezultatus reikia papildomų tyrimų su žmonėmis.
   • Cinkas: Cinko trūkumas gali sumažinti testosterono lygį ir potencijos problemas. Cinko vartojimas gali būti naudingas vyrams, turintiems cinko trūkumo, tačiau nėra įrodymų, kad cinko vartojimas pagerina vyrų, turinčių normalų cinko lygį, stiprumą.
   • Vitaminas D: Vitamino D trūkumas gali būti susijęs su Ed. Vitamino D suvartojimas gali būti naudingas vyrams, sergantiems vitamino D trūkumu, tačiau nėra įrodymų, kad vitamino D vartojimas pagerina vyrų, turinčių normalų vitamino D., stiprumą.

3. Metaanalizės ir sisteminės apžvalgos: Met-analizės ir sisteminės apžvalgos sujungia kelių tyrimų rezultatus, siekiant įvertinti gydymo efektyvumą. Kai kurie metaanaliziai ir sistemingi maisto papildai, skirti stiprumui, rodo, kad kai kurie maisto papildai (pavyzdžiui, L-argininas, ženšenis, Yochimbe) gali turėti vidutinį poveikį erekcijos funkcijai, tačiau reikia papildomų tyrimų su geresniu projektu.

4 skyrius: Maisto papildų rizika ir šalutinis poveikis stiprumui

1. Galima rizika sveikatai: Galimi maisto papildai ne visada yra saugūs ir gali sukelti pavojų sveikatai:

   • Šalutinis poveikis: Bades gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmą, skrandžio sutrikimą, pykinimą, vėmimą, viduriavimą, nemigą, nerimą, greitą širdies plakimą ir padidėjusį kraujospūdį. Kai kurie ingredientai, tokie kaip „Yochimb“, gali sukelti rimtą šalutinį poveikį ir nerekomenduojami žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis ar nerimą.
   • Sąveika su narkotikais: Bades gali sąveikauti su vaistais, kurie yra išduoti išrašant receptą ir pakeisti jų veiksmingumą arba padidinti šalutinio poveikio riziką. Pavyzdžiui, yokimbe gali sąveikauti su antidepresantais ir antihipertenziniais agentais. Svarbu informuoti gydytoją apie visus jūsų priimamus maisto papildus, kad išvengtumėte galimo sąveikos.
   • Prastas produktas: Badai nėra reguliuojami taip griežtai kaip vaistai, ir juose gali būti ingredientų, kurie nėra žymimi etiketėje arba juose yra taršos, pavyzdžiui, sunkiųjų metalų ar pesticidų. Kai kuriuose maisto papilduose, parduodamuose kaip „natūralus“, gali būti neleistinų vaistų, tokių kaip sildenafilis (viagra), kurie gali sukelti rimtą pavojų sveikatai.
   • Vėlavimas kreiptis į tinkamą gydymą: Maistinių papildų vartojimas ED gydymui gali atidėti patrauklumą tinkamam gydymui. ED gali būti rimtų ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos ar diabetas, požymis. Svarbu kreiptis į gydytoją, kad diagnozuotų ir gydytų ED.

2. Kokybės reguliavimo ir kokybės kontrolės trūkumas: Blogai nėra reguliuojami taip griežtai kaip vaistai, o kokybės kontrolės dažnai nėra. Tai reiškia, kad maisto papildų sudėtis įvairiose vakarėliuose gali skirtis ir nuo gamintojo iki gamintojo. Bloga etiketė gali parodyti neteisingą informaciją apie kompoziciją, dozę ar šalutinį poveikį. Kai kuriuose maisto papilduose gali būti ingredientų, kurie nėra nurodyti etiketėje, arba jame yra taršos.

3. Galima sąveika su narkotikais: Bades gali sąveikauti su vaistais, kurie yra išduoti išrašant receptą ir pakeisti jų veiksmingumą arba padidinti šalutinio poveikio riziką. Svarbu informuoti gydytoją apie visus jūsų priimamus maisto papildus, kad išvengtumėte galimo sąveikos. Kai kurios bendros sąveikos apima:

   • Yohimbe: Jis gali sąveikauti su antidepresantais, antihipertenziniais vaistais ir stimuliatoriais.
   • Ženšenis: Jis gali sąveikauti su antikoaguliantais (kraujo skiedikliais), antidepresantais ir imunosupresantais.
   • L-argininas: Jis gali sąveikauti su antihipertenziniais vaistais ir nitratais.

4. Paslėpti produktų ingredientai ir falsifikacija: Kai kuriuose maisto papilduose, parduodamuose kaip „natūralus“, gali būti neleistinų vaistų, tokių kaip sildenafilis (viagra) arba tadalafilis (cialis). Šie vaistai gali būti pavojingi, ypač vyrams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Maistinių papildų, kuriuose yra paslėptų vaistų, vartojimas gali sukelti rimtą šalutinį poveikį ir sąveiką su vaistais.

5 skyrius: „Badam“ alternatyvos, skirtos pagerinti potenciją

1. Kreipkitės į gydytoją ir diagnostiką: Pirmasis ir svarbiausias žingsnis sprendžiant problemas, susijusias su potencija, yra gydytojo apeliacija. Gydytojas atliks tyrimą, surinks anamnezę ir gali nustatyti testus, kad nustatytų ED priežastį. Svarbu neįtraukti organinių ED priežasčių, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas ar hormoninis disbalansas.

2. Narkotikų gydymas ED: Yra keletas vaistų, kurie išleidžiami pagal receptą, kurie yra veiksmingi gydant ED:

   • FDE-5 inhibitoriai (fosfodiesterazė 5): Tai yra labiausiai paplitusi narkotikų klasė ED gydymui. Tarp jų yra sildenafilis (viagra), tadalafilis (cialis), vardenafilis (levitra) ir avanafilis (patėvis). Šie vaistai padidina varpos kraujotaką, palengvindami erekcijos pasiekimus ir palaikymą. FDE-5 inhibitoriai yra veiksmingi daugumai vyrų, sergančių ED, tačiau jie netinka visiems. Jie gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmą, veido paraudimą, nosies spūstis ir regos sutrikimus. Jie taip pat gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, ypač su nitratais.
   • Alprostadil: Tai yra sintetinė prostaglandino E1 forma, kuri plečiasi varpos kraujagysles. Alprostadilį į varpą galima įvesti injekcijos pavidalu (injekcija į intrakaverninę) arba įkišti į šlaplę kaip žvakutės pavidalu (Muse yra vaistų šlaplės sistema erekcijai). Alprostadilis gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, varpos skausmą, kraujavimą ir pluoštinių mazgelių susidarymą.
   • Testosterono terapija: Jei ED sukelia žemas testosterono lygis, gydytojas gali skirti testosterono terapiją. Testosteronas gali būti skiriamas injekcijų, gelio, pleistrų ar tablečių pavidalu. Testosterono terapija gali pagerinti libido, erekcijos funkciją ir bendrą seksualinę sveikatą vyrams, kuriems trūksta testosterono.

3. Gyvenimo būdo pokyčiai: Gyvenimo būdo pokyčiai gali pagerinti potenciją ir bendrą sveikatą:

   • Sveika mityba: Laikantis sveikos mitybos, kurioje gausu vaisių, daržovių, viso grūdo produktų ir neriebių baltymų, gali pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą ir sumažinti ED riziką. Apribokite perdirbtų produktų, cukraus ir sočiųjų riebalų vartojimą.
   • Reguliarūs fiziniai pratimai: Reguliarūs fiziniai pratimai, tokie kaip vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu, gali pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, sumažinti stresą ir pagerinti potenciją.
   • Išlaikant sveiką svorį: Nutukimas yra susijęs su padidėjusia ED vystymosi rizika. Svorio metimas gali pagerinti potenciją ir bendrą sveikatą.
   • Atsisakymas rūkyti: Rūkymas kenkia kraujagyslėms ir gali sukelti ED. Atsisakymas rūkyti gali pagerinti potenciją ir bendrą sveikatą.
   • Vidutinis alkoholio vartojimas: Per didelis alkoholio vartojimas gali pakenkti nervams ir kraujagyslėms, taip pat sumažinti testosterono kiekį. Vidutinis alkoholio vartojimas (ne daugiau kaip vienas ar du gėrimai per dieną) gali būti priimtinas, tačiau reikia vengti piktnaudžiavimo alkoholiu.
   • Streso valdymas: Stresas, nerimas ir depresija gali neigiamai paveikti potenciją. Praktikos streso valdymo metodai, tokie kaip joga, meditacija ar gilus kvėpavimas.
   • Pakankamas miegas: Miego trūkumas gali sukelti hormoninius sutrikimus ir sumažėti potencija. Kiekvieną vakarą pabandykite miegoti 7–8 valandas.

4. Psichologinė pagalba ir terapija: Jei ED sukelia psichologiniai veiksniai, tokie kaip stresas, nerimas, depresija ar santykių problemos, psichologinė pagalba ar terapija gali būti naudingi. Seksualinė terapija gali padėti vyrams ir jų partneriams išspręsti problemas, susijusias su lytimi ir santykiais, ir pagerinti seksualinę funkciją. Kognityvinė-elgesio terapija (KPT) gali padėti vyrams susidoroti su stresu, nerimu ir depresija, o tai gali neigiamai paveikti potenciją.

5. Vakuuminės erekcijos įtaisai (WAU): Wau yra cilindras, dėvimas ant varpos ir sukuria vakuumą, kuris pritraukia kraują prie varpos ir sukelia erekciją. Pasiekus erekciją, ant varpos pagrindo uždedamas žiedas, kuris padeda išlaikyti erekciją. WAU gali būti veiksminga gydant ED, tačiau jie netinka visiems.

6. Chirurginis ED gydymas: Chirurginis ED gydymas paprastai laikomas tik tuo atveju, jei kiti gydymo metodai yra neveiksmingi. Labiausiai paplitęs chirurginis ED gydymo metodas yra varpos protezo implantacija. Varpos protezas yra prietaisas, implantuotas į varpą ir leidžia vyrui erekcijai pasiekti norą.

6 skyrius: Kaip sąmoningai pasirinkti renkantis maisto papildus, kad būtų

1. Konsultuokite su gydytoju: Prieš vartojant bet kokį maisto papildą dėl stiprumo, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju. Gydytojas gali įvertinti jūsų sveikatos būklę, nustatyti ED priežastį ir pasiūlyti tinkamiausią gydymą. Jis taip pat gali perspėti apie galimą šalutinį poveikį ir sąveiką su maistu su vaistais, kuriuos vartojate.

2. Ingredientų tyrimas: Prieš pirkdami maistinius papildus, atidžiai ištirkite ingredientus. Sužinokite, kas žinoma apie šiuos ingredientus, kokie moksliniai įrodymai patvirtina jų efektyvumą ir kokį galimą šalutinį poveikį jie gali sukelti.

3. Prodiuserio reputacijos įvertinimas: Pasirinkite maisto papildus iš garsių ir patikimų gamintojų. Ieškokite įmonių, turinčių gerą reputaciją, atlikite nepriklausomus savo gaminių laboratorinius tyrimus ir pateikite aiškios informacijos apie ingredientų sudėtį ir dozę.

4. Patikrinkite kokybės sertifikatų prieinamumą: Kai kurios organizacijos atlieka maisto papildų sertifikatą, kad užtikrintų jų kokybę ir saugumą. Ieškokite maisto papildų, kurių kokybės pažymėjimai yra iš nepriklausomų organizacijų, tokių kaip „NSF International“ ar „USP“, patikrinti. Tačiau atminkite, kad pažymėjimo buvimas negarantuoja maisto papildų efektyvumo.

5. Saugokitės aukštų teiginių: Būkite atsargūs dėl maisto papildų, kurie žada greitus rezultatus ar stebuklingą poveikį. Jei teiginys skamba per gerai, kad būtų tiesa, greičiausiai taip yra. Netikėkite reklama, kuri žada išgydyti Edą ar žymiai pagerinti seksualinę funkciją be jokių jūsų pastangų.

6. Skaitymo apžvalgos ir apžvalgos: Perskaitykite kitų vartotojų apžvalgas ir apžvalgas, kad sužinotumėte apie jų maisto papildų naudojimo patirtį. Tačiau atminkite, kad apžvalgos gali būti subjektyvios ir ne visada atspindi tikrąjį produkto efektyvumą. Apžvalgos elkitės atsargiai ir nesitikėkite jomis kaip vieninteliu informacijos šaltiniu.

7. Vertės įvertinimas: Dietinių papildų kaina gali būti labai skirtinga. Ne visada pats brangiausias maisto papildas yra pats efektyviausias. Palyginkite skirtingų maisto papildų kainas ir pasirinkite tą, kuris atitinka jūsų biudžetą.

8. Dėmesys šalutiniam poveikiui: Atidžiai stebėkite savo sveikatos būklę, kai prasidėjo BAD. Jei pastebite kokį nors šalutinį poveikį, nedelsdami nustokite vartoti maisto papildą ir pasitarkite su gydytoju.

9. Realūs lūkesčiai: Maisto papildai potencijai nėra stebuklinga priemonė ir negali išspręsti visų potencijos problemų. Jie gali būti naudingi kaip sveikos gyvenimo būdo ir gydymo papildymas, tačiau neturėtumėte tikėtis iš jų momentinių ir reikšmingų rezultatų.

10. Reguliarus gydytojo stebėjimas: Net jei priimate maisto papildus dėl stiprumo, svarbu reguliariai stebėti gydytoją. Gydytojas gali įvertinti gydymo efektyvumą, nustatyti galimą šalutinį poveikį ir prireikus pakoreguoti gydymą.

7 skyrius: Maistinių papildų teisės aktai ir reguliavimas, siekiant stiprumui

1. Maisto papildų reguliavimo skirtumai skirtingose ​​šalyse: Maisto papildų reguliavimas skirtingose ​​šalyse labai skiriasi. Kai kuriose šalyse, tokiose kaip JAV, maisto papildai yra reguliuojami kaip maisto produktai, o ne kaip vaistai. Tai reiškia, kad prieš parduodami maisto papildų gamintojai neprivalo įrodyti savo gaminių efektyvumo ir saugumo. Kitose šalyse, tokiose kaip Vokietija ir Prancūzija, maisto papildai yra reguliuojami griežčiau ir reikalauja išankstinės registracijos ir vertinimo.

2. Blogi reklamos įstatymai: Daugelyje šalių yra įstatymų, reglamentuojančių maisto papildų skelbimus. Šie įstatymai draudžia gamintojams maisto papildų gamintojams pateikti melagingus ar klaidinančius teiginius apie jų produktus. Tačiau šių įstatymų laikymasis dažnai būna sunkus, o maisto papildai dažnai naudoja aukštus teiginius ir rinkodaros triukus, kad pritrauktų vartotojus.

3. Gamintojų ir pardavėjų atsakomybė: Maisto papildų gamintojai ir pardavėjai yra atsakingi už jų produktų saugumą ir kokybę. Jie turi atitikti įstatymų reikalavimus dėl maisto papildų gamybos, ženklinimo ir reklamos. Jei maisto papildai kenkia vartotojo sveikatai, gamintojas ar pardavėjas gali būti atsakingi.

4. Reguliavimo organų vaidmuo (pavyzdžiui, FDA): Reguliavimo institucijos, tokios kaip FDA (Maisto ir vaistų kokybės sanitarinės priežiūros biuras) JAV, vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant maisto papildų saugumą. FDA gali atlikti gamybos įmonių patikrinimus, panaudoti nesaugius produktus iš rinkos ir imtis priemonių prieš įstatymus pažeidžiančius gamintojus. Tačiau FDA ištekliai yra riboti, o ne visi maisto papildai yra kruopščiai kontroliuojami.

8 skyrius: Mitai apie maisto papildus, skirtus stiprumui

1. 1 mitas: Dietiniai maisto papildai visada yra saugūs, nes jie yra natūralūs. Realybė: „Natūralus“ nereiškia „saugaus“. Daugelis natūralių medžiagų gali būti toksiškos arba sukelti šalutinį poveikį. Badai nėra reguliuojami taip griežtai kaip vaistai, ir juose gali būti ingredientų, kurie nėra nurodyti etiketėje arba juose yra taršos.

2. 2 mitas: maisto papildai veikia taip pat efektyviai, kaip vaistai, išleisti pagal receptą. Realybė: Moksliniai įrodymai apie daugelio maisto papildų veiksmingumą, atsižvelgiant į potenciją, yra ribotas arba jo nėra. Receptinių vaistų vaistai yra griežti klinikiniai tyrimai ir įrodo jų veiksmingumą bei saugumą.

3. 3 mitas: Jei maisto papildai parduodami be recepto, tai yra saugu. Realybė: faktas, kad maisto papildas parduodamas be recepto, negarantuoja jo saugumo. Blogai nėra reguliuojami taip griežtai kaip vaistai, todėl gali būti ingredientų, kurie kai kuriems žmonėms gali būti pavojingi.

4. 4 mitas: Visi maisto papildai yra vienodi. Realybė: Dievo papildų sudėtis gali labai skirtis įvairiose vakarėliuose ir nuo gamintojo iki gamintojo. Kai kuriuose maisto papilduose gali būti ingredientų, kurie nėra nurodyti etiketėje, arba jame yra taršos.

5. 5 mitas: Daugiau — reiškia geriau. Didelė dozė maisto papildų pagerės greičiau ir efektyviau. Realybė: didelių maisto papildų dozių vartojimas gali būti pavojingas ir sukelti šalutinį poveikį. Wa