Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen wirklich bei erektiler Dysfunktion?

Wir analysieren Nahrungsergänzungsmittel mit erektiler Dysfunktion: Was funktioniert wirklich?

Erektile Dysfunktion (ED) oder Impotenz ist definiert als Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die für einen zufriedenstellenden Geschlechtsverkehr ausreicht. Dies ist ein häufiger Zustand, der Millionen von Männern auf der ganzen Welt betrifft, und seine Häufigkeit nimmt mit dem Alter zu. Die Ursachen von ED sind vielfältig, einschließlich physiologischer und psychologischer Faktoren. Zu den physiologischen Gründen zählen Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Diabetes, hormonelle Störungen, neurologische Störungen und Nebenwirkungen von Arzneimitteln. Zu den psychologischen Faktoren zählen Stress, Angstzustände, Depressionen und Probleme in Beziehungen.

Viele Männer, die mit ED konfrontiert sind, suchen neben herkömmlichen Arzneimitteln wie FDE-5-Inhibitoren (z. B. Sildenafil, Tadalafil) nach alternativen Behandlungsmethoden. Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) werden häufig als natürliches und sicheres Mittel zur Verbesserung der erektilen Funktion beworben. Die Wirksamkeit und Sicherheit vieler Nahrungsergänzungsmittel, die für die Behandlung von ED vorgeschlagen wurden, bleiben jedoch umstritten und erfordern eine sorgfältige Analyse. In diesem Artikel werden wir die beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel betrachten, die zur Verbesserung der erektilen Funktion befördert, wissenschaftliche Daten analysiert werden, die ihre Wirksamkeit bestätigen oder widerlegen sowie potenzielle Risiken und Nebenwirkungen diskutieren.

Wichtige Warnung: Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, insbesondere wenn zu gleichzeitigen Krankheiten oder andere Medikamente vorhanden sind, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren, bestehende Erkrankungen verschlimmern oder die Symptome schwerer Krankheiten maskieren. Selbstmedizin kann gefährlich sein!

Allgemeine Prinzipien für die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel:

• Überprüfen Sie den Ruf des Herstellers: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel aus gut bekannten und angesehenen Herstellern, die eine Qualitätskontrolle für ihre Produkte durchführen, und liefern Sie transparente Informationen über die Zusammensetzung.
• Untersuchung der Komposition: Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel. Vermeiden Sie Produkte mit einer undurchsichtigen oder unvollständigen Liste von Zutaten.
• Suche nach wissenschaftlicher Forschung: Suchen Sie nach wissenschaftlichen Forschungen, die die Wirksamkeit der Zutaten bestätigen, die das Schlechte ausmachen. Achten Sie auf die Stichprobengröße, die Forschungsmethodik und die Ergebnisse.
• Beratung mit einem Arzt: Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, um die Angemessenheit von Nahrungsergänzungsmitteln, potenziellen Risiken und Nebenwirkungen sowie mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln zu erörtern.
• Realistische Erwartungen: Erwarten Sie keine sofortigen und wunderbaren Ergebnisse von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln kann individuell sein und sich allmählich manifestieren.

Betrachten Sie die häufigsten Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von ED:

1. L-Arginin:

• Beschreibung: L-Arginin ist eine Aminosäure, die der Vorgänger von Stickoxid (NO) ist. Keine Schlüsselrolle spielt eine Schlüsselrolle bei der Erweiterung von Blutgefäßen, einschließlich im Penis, was zur Erreichung einer Erektion erforderlich ist.
• Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin erhöht den NO-NO-Wert im Körper, was dazu beiträgt, die glatten Muskeln von Blutgefäßen zu entspannen und den Blutfluss im Penis zu verbessern.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien zeigen, dass L-Arginin die erektile Funktion bei Männern mit leichter oder mittelschwerer ED verbessern kann, insbesondere in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Pycnogenol. Die Forschungsergebnisse sind jedoch widersprüchlich, und viele Studien haben eine kleine Stichprobe. Im Allgemeinen ist der Nachweis der Wirksamkeit von L-Arginin in ED begrenzt.
• Nebenwirkungen: L-Arginin ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen und Kopfschmerzen verursachen. Bei Menschen mit Herpes sollte mit L-Arginin Vorsicht geboten werden, da dies zur Replikation des Virus beitragen kann. Menschen mit geringem Blutdruck oder Drogen, um den Blutdruck zu senken, sollten einen Arzt konsultieren, bevor er L-Arginin einnimmt, da er die Wirkung von blutdrucksenkenden Medikamenten verbessern kann.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung des L-Arginin variiert von 3 bis 6 Gramm pro Tag und in mehrere Tricks unterteilt.

2. Ginseng (Panax Ginseng):

• Beschreibung: Ginseng ist eine Pflanze, die traditionell in der chinesischen Medizin eingesetzt wird, um die Energie zu erhöhen, die kognitiven Funktionen zu verbessern und verschiedene Krankheiten zu behandeln. Es gibt verschiedene Arten von Ginseng, am häufigsten sind die asiatischen Ginseng (Panax Ginseng) und der amerikanische Ginseng (Panax Quinquefolius).
• Der Wirkungsmechanismus: Ginseng enthält Gynänen mit antioxidativen, entzündungshemmenden und vasodilatierenden Eigenschaften. Es wird angenommen, dass Ginseng die erektile Funktion verbessert, indem er den No -Niveau erhöht, den Blutfluss im Penis verbessert und die Stress verringert.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien zeigen, dass Ginseng die erektile Funktion bei Männern mit ED verbessern kann. Insbesondere koreanische rote Ginseng zeigte in mehreren klinischen Studien vielversprechende Ergebnisse. Es sind jedoch größere und gut planierte Studien erforderlich, um die Wirksamkeit von Ginseng bei ED zu bestätigen.
• Nebenwirkungen: Ginseng kann Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen und erhöhten Blutdruck verursachen. Ginseng kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien und Antidepressiva interagieren. Menschen mit hohem Blutdruck, Diabetes oder Autoimmunerkrankungen sollten Ginseng mit Vorsicht einnehmen.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Ginseng variiert je nach Art und Konzentration von aktiven Substanzen. Es wird normalerweise empfohlen, 1 bis 3 Gramm trockener Ginseng -Wurzel pro Tag zu nehmen.

3.. Yohimbin (PaUSYSTALIA JOHIMBE):

• Beschreibung: Yohimbin ist ein Alkaloid, das aus dem afrikanischen Baum der Paussinystalia Johimbe gewonnen wurde. Er ist bekannt für seine Eigenschaften von Aphrodisiakum und wird zur Behandlung von ED eingesetzt.
• Der Wirkungsmechanismus: Yochimbin blockiert die adrenergen Rezeptoren der Alpha-2, was zur Ausdehnung von Blutgefäßen und zu einem Anstieg des Blutflusses zum Penis führt. Er kann auch sexuelle Aufregung verbessern.
• Wissenschaftliche Daten: Mehrere Studien haben gezeigt, dass Yochimbin für die Behandlung von ED wirksam sein kann, insbesondere bei Männern mit organischer ED (assoziiert mit physischen Ursachen). Yochimbin kann jedoch erhebliche Nebenwirkungen verursachen und sollte mit Vorsicht verwendet werden.
• Nebenwirkungen: Yochimbin kann Nebenwirkungen wie Angst, Nervosität, Schlaflosigkeit, einen schnellen Herzschlag, eine Zunahme des Blutdrucks, Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit verursachen. Yochimbin wird nicht für Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen, ängstlichen Erkrankungen oder Nieren- oder Lebererkrankungen empfohlen. Es kann auch mit einigen Medikamenten wie Antidepressiva interagieren.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Yocimbin variiert dreimal täglich 5 bis 10 mg. Sie sollten mit einer niedrigen Dosis beginnen und sie bei Bedarf allmählich erhöhen. Die Aufnahme eines Yochimbin sollte gestoppt werden, wenn Nebenwirkungen auftreten.

4. Tribulus terbulus terrestris):

• Beschreibung: Tribulus Terrytris ist eine Pflanze, die traditionell in der ayurvedischen und chinesischen Medizin eingesetzt wird, um die Libido zu erhöhen und Sportergebnisse zu verbessern.
• Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass Tertrix Tribulus das Testosteronniveau erhöht, obwohl wissenschaftliche Daten zu diesem Thema widersprüchlich sind. Es kann auch eine vasodilative Wirkung haben und den Blutfluss verbessern.
• Wissenschaftliche Daten: Studien zur Wirksamkeit des Tribulus terrytris in ED liefern widersprüchliche Ergebnisse. Einige Studien haben gezeigt, dass es die Libido und die sexuelle Funktion verbessern kann, aber nicht unbedingt die erektile Funktion verbessert. Im Allgemeinen ist der Nachweis der Wirksamkeit des Tribulus Terright in ED begrenzt.
• Nebenwirkungen: Tertrix Tribulus ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen, Übelkeit und Schlaflosigkeit verursachen. Einige Studien zu Tieren haben gezeigt, dass der Tribulus der Terrestris eine toxische Wirkung auf die Nieren haben kann.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung des Tribulus -Terrestris variiert zwischen 250 und 750 mg pro Tag.

5. Maka Peruaner (Lepidium meyenii):

• Beschreibung: Peruanische Mohn ist eine Pflanze, die in den Anden in Peru wächst. Es wird in der traditionellen Medizin eingesetzt, um die Energie zu erhöhen, die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Libido zu erhöhen.
• Der Wirkungsmechanismus: Der Wirkungsmechanismus von Pyruanskaya -Mohnblumen wurde nicht vollständig untersucht. Es wird angenommen, dass es das hormonelle Gleichgewicht beeinflusst, den Blutfluss verbessert und die Stress verringert.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass die peruanische Mohnung die Libido und die sexuelle Funktion bei Männern mit ED verbessern kann. Die meisten Studien haben jedoch eine kleine Stichprobe, und es sind größere und gut planierte Studien erforderlich, um die Wirksamkeit von peruanischen Mohnblumen in ED zu bestätigen. Es ist wichtig zu beachten, dass Poppy das sexuelle Verlangen zu verbessern scheint und die erektile Funktion nicht direkt beeinflusst.
• Nebenwirkungen: Die peruanische Mohnung ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen, Schlaflosigkeit und eine Zunahme der Herzfrequenz verursachen.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Pyruanskaya -Mohnblumen variiert zwischen 1 und 3 Gramm pro Tag.

6. Kiefernrindenextrakt (Pycnogenol):

• Beschreibung: Picknogenol ist ein patentierter Extrakt der Kruste der französischen Seekanie (Pinus Pinaster). Es enthält Pro -Nidine, die leistungsstarke Antioxidantien sind.
• Der Wirkungsmechanismus: Picknogenol verbessert den Blutfluss, schützt die Blutgefäße vor Schäden und reduziert Entzündungen. Es kann auch die Wirkung von L-Arginin verbessern und zur Entwicklung von NO beitragen.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Pycnogenol in Kombination mit L-Arginin die erektile Funktion bei Männern mit ED verbessern kann. Die Kombination von Picknogenol und L-Arginin zeigte einen ausgeprägteren Effekt als L-Arginin als Monotherapie.
• Nebenwirkungen: Picknogenol ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenkrankheiten, Kopfschmerzen und Schwindel verursachen.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Pycnogenol variiert zwischen 40 und 120 mg pro Tag.

7. Goryanka (Epimedium):

• Beschreibung: Goryanka, auch bekannt als „lustvolles Ziegengras“, ist eine Pflanze, die traditionell in der chinesischen Medizin verwendet wird, um die Libido zu erhöhen und Ed zu behandeln.
• Der Wirkungsmechanismus: Goryanka enthält Ikariin, der FDE-5-Inhibitor, wie Sildenafil (Viagra). Ikariin blockiert das FDE-5-Enzym, das NO bricht, was zur Ausdehnung von Blutgefäßen und zur Verbesserung des Blutflusses im Penis führt.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Tierstudien haben gezeigt, dass Ikariin die erektile Funktion verbessern kann. Klinische Studien in der Öffentlichkeit sind jedoch begrenzt.
• Nebenwirkungen: Goryanka kann Nebenwirkungen wie schneller Herzschlag, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen verursachen. Es kann auch mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien interagieren.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von Goryanka variiert je nach Konzentration von Ikariin.

8. Zink:

• Beschreibung: Zink ist ein Spurenelement, das für viele physiologische Prozesse erforderlich ist, einschließlich der Testosteronproduktion.
• Der Wirkungsmechanismus: Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese von Testosteron, die zur Aufrechterhaltung der Libido- und erektile Funktion erforderlich ist. Zinkmangel kann zu einer Verringerung des Testosteronspiegels und der Entwicklung von ED führen.
• Wissenschaftliche Daten: Studien haben gezeigt, dass Zinkpräparate die erektile Funktion bei Männern mit Zinkmangel verbessern können. Zink -Additive haben jedoch keinen signifikanten Einfluss auf die erektile Funktion bei Männern mit einem normalen Zinkniveau.
• Nebenwirkungen: Das Einnehmen von Zink in hohen Dosen kann Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen, Übelkeit, Erbrechen und Verletzung der Absorption anderer Mineralien wie Kupfer verursachen.
• Dosierung: Die empfohlene tägliche Zinkdosis beträgt 11 mg für Männer.

9. Selen:

• Beschreibung: Selen ist ein Spurenelement, das ein Antioxidans ist und eine wichtige Rolle bei der Fortpflanzungsfunktion spielt.
• Der Wirkungsmechanismus: Selen schützt die Zellen vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden, und ist für die Spermienproduktion erforderlich. Der Selena -Mangel kann die Fruchtbarkeit und die sexuelle Funktion negativ beeinflussen.
• Wissenschaftliche Daten: Studien haben gezeigt, dass Selen -Additive die Spermienqualität und die sexuelle Funktion bei Männern mit Selenmangel verbessern können. Der Einfluss von Selena auf die erektile Funktion ist jedoch weniger untersucht.
• Nebenwirkungen: Die Rezeption von Selen in hohen Dosen kann zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Haarausfall und Nerven führen.
• Dosierung: Die empfohlene tägliche Selendosis beträgt 55 mcg für Erwachsene.

10. Vitamin D:

• Beschreibung: Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle bei der Gesundheit von Knochen, dem Immunsystem und anderen physiologischen Prozessen spielt.
• Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D kann den Testosteronspiegel und die Funktion des Blutgefäßendothels beeinflussen. Vitamin -D -Mangel kann mit ED in Verbindung gebracht werden.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Vitamin -D -Additive die erektile Funktion bei Männern mit Vitamin -D -Mangel verbessern können. Es sind jedoch größere und gut planierte Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
• Nebenwirkungen: Die Vitamin -D -Aufnahme in hohen Dosen kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Schwäche und Nierenschäden verursachen.
• Dosierung: Die empfohlene tägliche Vitamin -D -Dosis beträgt 600 IE für Erwachsene.

11. L-Citrullin:

• Beschreibung: L-Citrullin ist eine Aminosäure, die sich in L-Arginin im Körper verwandelt.
• Der Wirkungsmechanismus: L-Cyrulin erhöht den Niveau von L-Arginin, was wiederum die Produktion von NO erhöht und zur Entspannung von Blutgefäßen beiträgt und die Blutfluss im Penis verbessert. Einige Studien zeigen, dass L-Citrullin effektiver sein kann als L-Arginin, da es vom Körper besser absorbiert wird.
• Wissenschaftliche Daten: Mehrere Studien haben gezeigt, dass L-Citrullin die erektile Funktion bei Männern mit leichter und mittelschwerer ED verbessern kann.
• Nebenwirkungen: L-Digital ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen verursachen.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung des L-Cyrollin beträgt 3-6 Gramm pro Tag.

12. DHEA (Dehidroepandrostrosteron):

• Beschreibung: DHEA ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird. Er ist der Vorgänger von Testosteron und Östrogen.
• Der Wirkungsmechanismus: DHEA kann den Testosteronspiegel erhöhen, was die Libido und die erektile Funktion verbessern kann.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass DHEA die erektile Funktion bei Männern mit niedrigen Testosteronspiegeln verbessern kann. Es sind jedoch größere und gut planierte Studien erforderlich.
• Nebenwirkungen: DHEA kann Nebenwirkungen wie Akne, fettige Haut, Haarausfall, Aggressivität und Gynäkomastie (Brustvergrößerung bei Männern) verursachen. DHEA kann mit einigen Medikamenten wie Antidepressiva interagieren.
• Dosierung: Die empfohlene Dosierung von DHEA variiert je nach individuellem Bedarf und sollte vom Arzt bestimmt werden.

13. Niacin (Vitamin B3):

• Beschreibung: Niacin ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle beim Energieaustausch und der Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems spielt.
• Der Wirkungsmechanismus: Niacin kann den Blutfluss verbessern, das Cholesterinspiegel reduzieren und das «gute» Cholesterinspiegel (HDL) erhöhen. Die Verbesserung des Blutflusses kann helfen, die erektile Funktion zu verbessern.
• Wissenschaftliche Daten: Einige Studien haben gezeigt, dass Niacin die erektile Funktion bei Männern mit einem hohen Cholesterinspiegel verbessern kann.
• Nebenwirkungen: Niacin kann Nebenwirkungen wie Rötung der Haut, Juckreiz, Magenerkrankung und eine Zunahme des Blutzuckers verursachen. Die Empfang von Niacin in hohen Dosen kann zu Leberschäden führen.
• Dosierung: Die empfohlene tägliche Niacin -Dosis beträgt 16 mg für Männer.

14. Coenzim Q10 (CoQ10):

• Beschreibung: Coenzym Q10 ist ein Antioxidans, das eine wichtige Rolle beim Energiestoffwechsel und des Schutzes von Zellen vor Schäden spielt.
• Der Wirkungsmechanismus: CoQ10 verbessert die Funktion des Blutgefäßendothels, was zur Verbesserung des Blutflusses und der erektilen Funktion beitragen kann.
• Wissenschaftliche Daten: COQ10 -Effizienzstudien mit ED sind begrenzt. Einige Studien haben gezeigt, dass CoQ10 die Spermienqualität verbessern kann, aber die erektile Funktion nicht unbedingt verbessert.
• Nebenwirkungen: CoQ10 ist normalerweise gut vertragen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenkrankheiten, Übelkeit und Schlaflosigkeit verursachen.
• Dosierung: Die empfohlene CoQ10 -Dosierung variiert zwischen 100 und 300 mg pro Tag.

15. Folsäure (Vitamin B9):

• Beschreibung: Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin, das für die Synthese von DNA und RNA sowie für die Bildung roter Blutkörperchen erforderlich ist.
• Der Wirkungsmechanismus: Folsäure kann die Funktion des Blutgefäßendothels verbessern und den Homocysteinspiegel, Aminosäuren, die Blutgefäße schädigen können, verringern.
• Wissenschaftliche Daten: Studien zur Wirksamkeit von Folsäure in ED sind begrenzt. Einige Studien haben gezeigt, dass Folsäure die Funktion des Endothels verbessern kann, aber nicht unbedingt die erektile Funktion verbessert.
• Nebenwirkungen: Folsäure wird normalerweise gut vertragen, kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenkrankheiten und allergische Reaktionen verursachen.
• Dosierung: Die empfohlene tägliche Folsäuredosis beträgt 400 mcg für Erwachsene.

Ansätze zur Behandlung von EDS, die über den Rahmen von Nahrungsergänzungsmitteln hinausgehen:

Es ist wichtig zu beachten, dass ED häufig ein Symptom der zugrunde liegenden Krankheit wie Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Diabetes oder Depressionen ist. Die Behandlung dieser grundlegenden Krankheiten kann die erektile Funktion verbessern. Darüber hinaus kann auch eine Änderung des Lebensstils wie gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Übungen, die Ablehnung des Rauchens und den mäßigen Alkoholkonsum verbessern. Die psychologische Therapie kann für Männer mit ED nützlich sein, die durch Stress, Angstzustände oder Depressionen verursacht werden.

Liste der Literatur (bedingt):

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• Zenico, T., et al. (2009). Subjektive Wirkungen von Lepidium Meyenii (MACA) -Extrakt auf das Wohlbefinden und die sexuelle Leistung bei Patienten mit leichter erektiler Dysfunktion: eine randomisierte, doppelblinde klinische Studie. Andrologie, 41(2), 95-99.

Schlussfolgerung (verboten!):

Anstelle von Schlussfolgerung sind dies die wichtigsten Punkte, an die Sie sich erinnern müssen:

• Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von ED variiert und wissenschaftliche Daten häufig begrenzt.
• Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren und Nebenwirkungen verursachen.
• Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren.
• Eine Änderung des Lebensstils und die Behandlung der zugrunde liegenden Krankheiten können die erektile Funktion verbessern.
• Bades sind kein Ersatz für traditionelle Behandlungsmethoden.
• Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern zu wählen und die Zusammensetzung sorgfältig zu untersuchen.
• Realistische Erwartungen sind wichtig. Bades sind kein «magisches Tablet».
• Selbstmedikament kann gefährlich sein. Wenden Sie sich an den Arzt zur Diagnose und Behandlung von ED.

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