Bades zur Verbesserung der Potenz: Was zu wählen?

Bades zur Verbesserung der Potenz: Was zu wählen?

Kapitel 1: Verständnis von Potenz und Faktoren, die sich auswirken

Potenz oder männliche sexuelle Funktion ist ein umfassendes System, das von der Wechselwirkung physiologischer, psychologischer und hormoneller Faktoren abhängt. Es umfasst Libido (sexuelle Anziehung), eine erektile Funktion (die Fähigkeit, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die für den Geschlechtsverkehr ausreicht) und die Fähigkeit zur Ejakulation. Potenzstörungen wie erektile Dysfunktion (ED), vorzeitige Ejakulation (PE) und eine Abnahme der Libido können die Lebensqualität eines Menschen, sein Selbstwertgefühl und seine Beziehungen erheblich beeinflussen.

1.1. Physiologische Faktoren:

• Herz -Kreislauf -System: Eine gesunde Durchblutung ist für eine normale Erektion erforderlich. Die arterielle Hypertonie (erhöhter Blutdruck), Atherosklerose (die Bildung von Plaques in den Arterien) und andere Herz -Kreislauf -Erkrankungen können den Blutfluss zum Penis stören, was zu ED führt.
• Nervensystem: Die Nerven spielen eine Schlüsselrolle bei der Übertragung von Signalen vom Gehirn auf einen Penis, der eine Erektion verursacht. Nervenschäden durch Verletzungen, Operationen (z. B. Prostatektomie), Diabetes oder verstreute Sklerose können zu ED führen.
• Hormonales System: Testosteron, das männliche Sexualhormon, spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Libido, erektiler Funktion und Spermatogenese. Eine Abnahme der Testosteronspiegel (Hypogonadismus) kann zu einer Abnahme von Libido, ED und Müdigkeit führen. Andere hormonelle Störungen, wie Probleme mit der Schilddrüse oder Nebennierendrüsen, können auch die Potenz beeinflussen.
• Der Zustand des Penis: Anatomische Anomalien des Penis wie Peyroni -Krankheit (die Bildung von Fasergewebe im Penis, die seine Krümmung verursachen) können die Erektion erschweren oder Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs verursachen.
• Entzündliche Erkrankungen: Prostatitis (Entzündung der Prostata Drüse), Urethritis (Entzündung der Harnröhre) und andere entzündliche Erkrankungen des Genitourius -Systems können Schmerzen, Beschwerden und Beeinträchtigungen verursachen.

1.2. Psychologische Faktoren:

• Stress und Angst: Chronischer Stress, Angststörungen, Depressionen und andere psychische Probleme können die Wirksamkeit negativ beeinflussen. Stress kann zu einer Verengung von Blutgefäßen führen, den Testosteronspiegel reduzieren und die Aufmerksamkeit von sexuellen Empfindungen ablenken.
• Depression: Depressionen werden häufig von einer Abnahme der Libido, der Müdigkeit und der Schwierigkeiten mit der Konzentration der Aufmerksamkeit begleitet, was zu ED führen kann. Antidepressiva, insbesondere die SIOOS (selektive Inhibitoren der umgekehrten Einfassung von Serotonin), können auch sexuelle Nebenwirkungen verursachen.
• Beziehungen Probleme: Konflikte, mangelnde Kommunikation und emotionale Nähe in Beziehungen können zu einer Abnahme von Libido und ED führen.
• Schuld und Schande fühlen: Negative sexuelle Erfahrung, religiöse Überzeugungen oder Erziehung, die Sexualität unterdrückt, können zu Schuld und Scham führen, was die Wirksamkeit negativ beeinflussen kann.
• Angst vor Versagen: Die Angst, die Erwartungen eines Partners nicht zu rechtfertigen, die Angst vor vorzeitiger Ejakulation oder Angst, keine Erektion zu erreichen, kann Angstzustände verursachen und Probleme mit der Potenz verschlimmern.
• Niedriges Selbstwertgefühl: Selbstbesichtigung, Unzufriedenheit mit ihrem Körper oder Erscheinungsbild kann zu einer Abnahme von Libido und Ed führen.

1.3. Leben:

• Rauchen: Das Rauchen schädigt die Blutgefäße, verschlimmert die Durchblutung und erhöht das Risiko von ED. Nikotin kann auch den Testosteronspiegel reduzieren.
• Alkoholmissbrauch: Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Potenz vorübergehend verringern, und chronischer Alkoholmissbrauch kann zu irreversiblen Schäden an Nervensystemen und hormonellen Erkrankungen führen, die ED verursachen.
• Drogen: Der Drogenkonsum wie Kokain, Amphetamine und Heroin kann ED und andere sexuelle Probleme verursachen.
• Inal -Mahlzeiten: Eine unausgeglichene Ernährung, die reich an Fetten, Cholesterin und Zucker ist, kann zu Fettleibigkeit, Herz -Kreislauf -Erkrankungen und Diabetes führen, die risikofaktoren sind.
• Sesshafter Lebensstil: Ein Mangel an körperlicher Aktivität kann zu Fettleibigkeit, Herz -Kreislauf -Erkrankungen und einer Abnahme der Testosteronspiegel führen, was die Potenz negativ beeinflussen kann.
• Schlafmangel: Chronischer Schlafmangel kann zu Müdigkeit, Stress und hormonellen Störungen führen, die Libido verringern und ED verursachen.
• Fettleibigkeit: Fettleibigkeit ist mit einem erhöhten Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Diabetes und niedrigen Testosteronspiegel verbunden, was zu ED führen kann.

1.4. Erkrankungen und Medikamente:

• Diabetes: Diabetes beschädigen Blutgefäße und Nerven, was zu ED führen kann.
• Herz -Kreislauf -Erkrankungen: Arterielle Hypertonie, Atherosklerose und andere Herz -Kreislauf -Erkrankungen können die Durchblutung im Penis stören und ED verursachen.
• Chronischer Nierenversagen: Chronisches Nierenversagen kann zu hormonellen Störungen und Schäden an den Nerven führen, was zu ED führen kann.
• Verstreute Sklerose: Verstreute Sklerose kann die Nerven schädigen, die die Erektion kontrollieren und ED verursachen.
• Parkinson -Krankheit: Die Parkinson -Krankheit kann die nervösen Wege beeinflussen, die an einer Erektion teilnehmen und ED verursachen.
• Einige Drogen: Einige Medikamente wie Antidepressiva (insbesondere Sioos), blutdrucksenkende Medikamente (Beta-Blocker, Thiazid-Diuretik), Antipsychotika und einige hormonelle Medikamente können ED verursachen.

Kapitel 2: Nahrungsergänzungsmittel für Potenz: Überprüfung und Wirkungsmechanismen

Biologisch aktive Zusatzstoffe (Nahrungsergänzungsmittel) zur Verbesserung der Potenz sind zu einer beliebten Wahl für Männer geworden, die versuchen, ihre sexuelle Funktion zu unterstützen. Sie enthalten häufig eine Kombination von Pflanzenextrakten, Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren, die behauptet werden, Libido, erektile Funktion und allgemeine sexuelle Gesundheit zu verbessern. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln variieren kann, und sie sind kein Ersatz für die Konsultation mit einem Arzt oder die Behandlung von Erkrankungen, die den Problemen mit der Potenz zugrunde liegen.

2.1. Pflanzenextrakte:

• Ginseng (Panax Ginseng): Ginseng ist eines der am meisten untersuchten Kräuterprodukte, um die Potenz zu verbessern. Es wird angenommen, dass es die Durchblutung verbessert, den Testosteronspiegel erhöht und antioxidative Eigenschaften aufweist. Studien zeigen, dass Ginseng effektiv sein kann, um die erektile Funktion bei Männern mit ED zu verbessern. Der Wirkungsmechanismus ist mit einer Zunahme der Freisetzung von Stickoxid (NO) verbunden, wodurch die glatten Muskeln von Blutgefäßen im Penis entspannt und den Blutfluss verbessert werden. Es gibt rote und weiße Ginseng, und der rote Ginseng gilt als leistungsfähiger.
• Langes Eurekoma (Eurycoma Longifolia, Tongkat Ali): Das Euricom ist langblatt, auch als Tongkat Ali bekannt, ist eine Pflanze, die in Südostasien wächst. Es wird traditionell verwendet, um die Libido zu erhöhen, die erektile Funktion zu verbessern und die Muskelmasse zu erhöhen. Es wird angenommen, dass Tongkat Ali den Testosteronniveau erhöht, den Kortisolniveau (Stresshormon) verringert und insgesamt gut verbessert. Studien zu Tieren und Menschen zeigen, dass Tongkat Ali wirksam sein kann, um die sexuelle Funktion zu verbessern und den Testosteronspiegel bei Männern mit niedrigem Testosteronspiegel zu erhöhen.
• Maka peruanisch (Lepidium meyenii): Peruanische Mohn ist eine Pflanze, die in den Anden in Peru wächst. Es wird traditionell verwendet, um die Libido zu erhöhen, die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Energie zu erhöhen. Es wird angenommen, dass Maka Peruaner das hormonelle Gleichgewicht verbessert, antioxidative Eigenschaften aufweist und das mit Vergnügen und Motivation verbundene Dopamin, Neurotransmitter, erhöht. Studien zeigen, dass die peruanische Mohnung wirksam sein kann, um die Libido und die sexuelle Funktion bei Männern und Frauen zu verbessern.
• Goryanka (Epimedium, geile Ziegenkraut): Goryanka ist eine Pflanze, die traditionell in der chinesischen Medizin eingesetzt wird, um die Libido zu erhöhen und die erektile Funktion zu verbessern. Es wird angenommen, dass die aktive Komponente von Goryanka Ikariin ist, die als Inhibitor von FDE-5 (Phosphodesterase 5) wirkt, wie Arzneimittel von ED wie Sildenafil (Viagra). Ikariin hilft, die glatten Muskeln der Blutgefäße im Penis zu entspannen, den Blutfluss zu verbessern und zur Erektion beizutragen.
• Tribulus terrestrisch: Tribulus terrestris ist eine Pflanze, die traditionell in der ayurvedischen Medizin eingesetzt wird, um die Libido zu erhöhen und die Fruchtbarkeit zu verbessern. Es wird angenommen, dass Tribulus -Terrestris die Produktion von Luteinisierungshormon (LH) anregt, was wiederum die Produktion von Testosteron stimuliert. Wissenschaftliche Daten zur Wirksamkeit von Tribulus -Terrestris zur Erhöhung des Testosteronniveaus und der Verbesserung der Wirksamkeit sind jedoch widersprüchlich. Einige Studien zeigen, dass es wirksam zur Verbesserung der Libido und der sexuellen Funktion sein kann, während andere keinen signifikanten Effekt auf den Testosteronspiegel erkennen.
• Saw Palmetto (Serenoa Repens): Saw Palmetto ist ein Extrakt aus Zwerg -Palmenbeeren. Es wird häufig zur Behandlung von Symptomen einer gutartigen Prostata -Hyperplasie (DGPZ) verwendet, kann aber auch die Potenz beeinflussen. Sägepalmetto kann das 5-Alpha-Reduktus-Enzym blockieren, das Testosteron in Dihydrotestosteron (DGT) verwandelt. DGT spielt eine Rolle bei der Entwicklung von DGPZ und Haarausfall, kann aber auch die Libido und die sexuelle Funktion beeinflussen. Eine Abnahme des DGT -Niveaus kann bei einigen Männern möglicherweise die sexuelle Funktion verbessern.

2.2. Vitamine und Mineralien:

• Vitamin D: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der hormonellen Regulation, einschließlich der Testosteronproduktion. Vitamin -D -Mangel ist mit einem niedrigen Testosteronniveau und ED verbunden. Vitamin -D -Additive können dazu beitragen, den Testosteronspiegel und die sexuelle Funktion bei Männern mit Vitamin D zu verbessern.
• Vitamin E: Vitamin E ist ein Antioxidans, das dazu beitragen kann, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Er spielt auch eine Rolle bei der Verbesserung der Durchblutung. Einige Studien zeigen, dass Vitamin E Libido und sexuelle Funktion verbessern kann.
• Zink: Zink ist für die Herstellung von Testosteron und Spermien erforderlich. Zinkmangel kann zu einer Abnahme von Libido, ED und einer Abnahme der Fruchtbarkeit führen. Tinka -Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, den Testosteronspiegel und die sexuelle Funktion bei Männern mit Zinkmangel zu verbessern.
• Selen: Selen ist ein Antioxidans, das eine Rolle beim Schutz von Spermien vor Schäden spielt. Es ist auch für die Herstellung von Testosteron erforderlich.
• Magnesium: Magnesium ist an vielen biochemischen Prozessen im Körper beteiligt, einschließlich der Energieerzeugung, der Funktion von Muskeln und Nerven. Magnesiummangel kann zu Müdigkeit, Stress und hormonellen Störungen führen, was die Wirksamkeit negativ beeinflussen kann.

2.3. Aminosäuren:

• L-Arginin: L-Arginin ist eine Aminosäure, die der Vorgänger von Stickoxid (NO) ist. Keine Schlüsselrolle bei einer Erektion spielt, die glatte Muskeln von Blutgefäßen im Penis und die Verbesserung der Durchblutung zu entspannen. Adressen mit L-Arginin können dazu beitragen, die erektile Funktion bei Männern mit ED zu verbessern.
• L-Citrullin: L-Cyrollin ist eine Aminosäure, die sich in L-Arginin im Körper verwandelt. L-Citrullin kann effektiver sein als L-Arginin, um das No-Nr. Adressen mit L-Kyster können dazu beitragen, die erektile Funktion zu verbessern.
• L-Carnitin: L-Carnitin ist eine Aminosäure, die eine Rolle bei der Herstellung von Energie- und Spermienfunktion spielt. Einige Studien zeigen, dass L-Carnitin Libido, erektile Funktion und Spermienqualität verbessern kann.

2.4. Andere Zutaten:

• Niacin (Vitamin B3): Niacin kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und die Blutgefäße zu erweitern. Dies kann möglicherweise den Blutfluss zum Penis verbessern und die Erektion fördern.
• Coenzym Q10 (CoQ10): CoQ10 ist ein Antioxidans, das eine Rolle bei der Energieerzeugung spielt. Es kann auch die Funktion von Blutgefäßen verbessern. Einige Studien zeigen, dass CoQ10 die Spermienqualität und die sexuelle Funktion verbessern kann.
• DHEA (Dehidroepandrosteron): DHEA ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird. Er ist der Vorgänger von Testosteron und Östrogen. Mit zunehmendem Alter wird das DHEA -Level verringert. Adressen mit DHEA können dazu beitragen, das Maß an Testosteron und Libido bei Männern mit niedrigen DHEA -Werten zu verbessern. Es ist jedoch zu beachten, dass die Verwendung von DHEA Nebenwirkungen haben kann und nur unter der Aufsicht eines Arztes verwendet werden sollte.

Kapitel 3: Auswahl einer Ernährung für Potenz: Faktoren, die berücksichtigt werden sollten

Die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit kann angesichts der auf dem Markt vorgestellten Produkte eine schwierige Aufgabe sein. Es ist wichtig, diese Wahl bewusst zu nähern und mehrere Schlüsselfaktoren zu berücksichtigen, um Risiken zu minimieren und potenzielle Vorteile zu maximieren.

3.1. Ermittlung der Ursache von Problemen mit der Potenz:

Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, ist es wichtig, die Ursache für Probleme mit der Potenz zu verstehen. Wie in Kapitel 1 erläutert, gibt es viele Faktoren, die die Potenz beeinflussen können, einschließlich physiologischer, psychologischer und Lebensstilfaktoren. Wenn Probleme mit der Potenz durch einen Krankheitszustand wie Diabetes, Herz -Kreislauf -Erkrankungen oder hormonelle Störungen verursacht werden, müssen Sie einen Arzt zur Diagnose und Behandlung konsultieren. Der Arzt kann Medikamente verschreiben oder andere Behandlungsmethoden empfehlen, die wirksamer sind als Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Probleme mit der Potenz durch psychologische Faktoren wie Stress, Angstzustände oder Depressionen verursacht werden, kann es nützlich sein, einen Psychologen oder Sexologen zu kontaktieren. Wenn Probleme mit der Potenz durch Lebensstilfaktoren wie Rauchen, Alkoholmissbrauch, Unterernährung oder sesshaften Lebensstil verursacht werden, ist es notwendig, Änderungen an Ihrem Lebensstil vorzunehmen, um den allgemeinen Zustand der Gesundheit und Wirksamkeit zu verbessern.

3.2. Die Untersuchung von Zutaten und ihre nachgewiesene Wirksamkeit:

Nachdem Sie die Ursache für Probleme mit der Potenz ermittelt haben, ist es wichtig, die Zutaten zu untersuchen, die Teil der Nahrungsergänzungsmittel und ihrer nachgewiesenen Wirksamkeit sind. Achten Sie auf die Inhaltsstoffe, die in klinischen Studien untersucht wurden, und zeigten positive Ergebnisse bei der Verbesserung der Libido, der erektilen Funktion oder anderen Aspekten der sexuellen Gesundheit. Seien Sie vorsichtig mit Produkten, die Zutaten mit unbewiesener Wirksamkeit oder zweifelhafter Aussagen enthalten. Denken Sie daran, dass nicht alle Zutaten für alle Menschen gleichermaßen effektiv sind.

3.3. Produktsicherheit und Qualitätsprüfung:

Vor dem Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, ihre Sicherheit und Qualität zu überprüfen. Wählen Sie Produkte aus gut bekannten und angesehenen Herstellern, die sich an Qualitätsstandards halten, und testen Sie ihre Produkte auf Sauberkeit und Sicherheit. Suchen Sie nach Produkten, die unabhängige Zertifizierung von Dritt -Party -Organisationen wie NSF International oder United States Pharmacopeia (USP) erhalten haben. Dies garantiert, dass das Produkt das enthält, was auf dem Etikett angegeben ist und keine schädlichen Schadstoffe enthält. Lesen Sie die Bewertungen anderer Benutzer, um sich über ihre Erfahrungen mit der Verwendung des Produkts zu informieren. Achten Sie auf Nebenwirkungen oder Probleme, die andere Benutzer haben.

3.4. Beratung mit einem Arzt:

Bevor Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit einnimmt, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt kann Ihren Gesundheitszustand bewerten, die Ursache für Probleme mit der Potenz festlegen und die am besten geeignete Behandlungsoption empfehlen. Der Arzt kann Ihnen auch helfen, festzustellen, ob die Nahrungsergänzungsmittel für Sie für Sie sicher sind, da Sie Ihre medizinischen Bedingungen und Medikamente, die Sie einnehmen, sicher sind. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren oder bestimmte Erkrankungen verschlimmern.

3.5. Dosierung und Anwendungsmethode:

Es ist wichtig, die Anweisungen für die Dosierung und die Verwendung der Verwendung des Produkts zu befolgen. Überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und erhöhen Sie sie nach und nach nach Bedarf. Achten Sie auf alle Nebenwirkungen, die auftreten können. Wenn Sie Nebenwirkungen haben, hören Sie auf, das Produkt einzunehmen, und wenden Sie sich an einen Arzt.

3.6. Erwartungen und realistische Ziele:

Es ist wichtig, realistische Erwartungen in Bezug auf die Ergebnisse von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Wirksamkeit zu haben. Bades sind keine magische Pille, und sie werden nicht alle Probleme mit der Potenz lösen. Sie können als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil und einer medizinischen Behandlung nützlich sein, sollten jedoch nicht die einzige Möglichkeit sein, Probleme mit der Wirksamkeit zu lösen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln von Person zu Person variieren kann. Für einige Männer können Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, die Libido, die erektile Funktion oder andere Aspekte der sexuellen Gesundheit zu verbessern, während andere möglicherweise keinen Nutzen bringen.

3.7. Alternative Behandlungsoptionen:

Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln gibt es viele andere Möglichkeiten zur Behandlung von Problemen mit Wirksamkeit, einschließlich Drogen, Psychotherapie und Operation. Der Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, welche Behandlungsoption für Sie am besten geeignet ist, angesichts Ihrer Erkrankungen, Vorlieben und Ziele.

Kapitel 4: Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Trotz der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel häufig als natürlich und sicher positioniert werden, können sie Nebenwirkungen verursachen und mit Medikamenten interagieren. Es ist wichtig, potenzielle Risiken zu wissen und Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung zu beobachten.

4.1. Allgemeine Nebenwirkungen:

• Verdauungsstörungen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können Verdauungsstörungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung verursachen.
• Kopfschmerzen: Kopfschmerzen sind eine häufige Nebenwirkung vieler Nahrungsergänzungsmittel.
• Schwindel: Einige Nahrungsergänzungsmittel können Schwindel oder Ohnmacht verursachen.
• Schlaflosigkeit: Einige Nahrungsergänzungsmittel können Schlaflosigkeit oder andere Schlafstörungen verursachen.
• Hautreaktionen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können Hautreaktionen wie Hautausschlag, Juckreiz oder Urtikaria verursachen.
• Allergische Reaktionen: Allergische Reaktionen auf Nahrungsergänzungsmittel können ernst und sogar lebensbedrohlich sein. Die Symptome einer allergischen Reaktion können Ödeme des Gesichts, der Zunge oder des Hals, der Atembeschwerden, Urtikaria und Schwindel sein.

4.2. Spezifische Nebenwirkungen:

Einige Nahrungsergänzungsmittel haben spezifische Nebenwirkungen, die mit ihren Zutaten und dem Wirkmechanismus verbunden sind.

• Ginseng: Ginseng kann Schlaflosigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen und einen Anstieg des Blutdrucks verursachen. Es kann auch mit Medikamenten interagieren, die Blutblut haben.
• Das Eurekoma ist langwierig (Tongkat Ali): Tongat Ali kann Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Angst verursachen.
• Maka peruanisch: Peruanische Mohn kann Verdauungsstörungen und hormonelle Veränderungen verursachen.
• Goryanka: Goryanka kann Schwindel, Übelkeit und Erbrechen verursachen. Es kann auch mit Medikamenten interagieren, die das Blut verdünnen.
• Tribulus terrestrisch: Tribulus -Terrestris können Verdauungsstörungen und eine Zunahme der Prostata -Drüse verursachen.
• Sah Palmetto: Sägepalmetto kann Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen und Schwindel verursachen. Es kann auch mit Medikamenten interagieren, die Blutblut haben.
• DHEA: DHEA kann hormonelle Veränderungen, Akne, Haarausfall und eine Zunahme der Prostata verursachen.

4.3. Interaktion mit Drogen:

Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren, die Sie durch Verbesserung oder Schwächung ihrer Wirkungen oder zu Nebenwirkungen einnehmen. Es ist wichtig, Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel zu informieren, die Sie akzeptieren, um potenzielle Interaktionen zu vermeiden.

4.4. Vorsichtsmaßnahmen:

• Beratung mit einem Arzt: Bevor Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit einnimmt, müssen Sie einen Arzt konsultieren.
• Überprüfen der Zutaten: Lesen Sie vor dem Kauf von schlechtem Kauf die Liste der Zutaten sorgfältig durch und stellen Sie sicher, dass Sie keine Allergie gegen sie haben.
• Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis: Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und erhöhen Sie sie nach und nach nach Bedarf.
• Beobachtung von Nebenwirkungen: Achten Sie auf alle Nebenwirkungen, die auftreten können. Wenn Sie Nebenwirkungen haben, hören Sie auf, das Produkt einzunehmen, und wenden Sie sich an einen Arzt.
• Kauf von zuverlässigen Lieferanten: Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur von zuverlässigen Lieferanten, um Fälschungen und schlechte Produkte zu vermeiden.
• Informationen des Arztes: Teilen Sie Ihrem Arzt von allen Nahrungsergänzungsmitteln mit, die Sie einnehmen, um potenzielle Wechselwirkungen mit Arzneimitteln zu vermeiden.
• Besondere Bevölkerungsgruppen: Schwangere und stillende Frauen sowie Menschen mit schwerwiegenden Krankheiten sollten vermeiden, eine Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit zu nehmen.

Kapitel 5: Alternative Methoden zur Verbesserung der Wirksamkeit

Obwohl Nahrungsergänzungsmittel für einige Männer nützlich sein können, gibt es andere, bewährtere und sichere Methoden zur Verbesserung der Potenz, die berücksichtigt werden sollten.

5.1. Lebensveränderung Veränderung:

• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Diät, die reich an Obst, Gemüse, ganzem Getreide und niedrigem Fettproteinen ist, kann den allgemeinen Gesundheitszustand und die Wirksamkeit verbessern. Begrenzen Sie den Verbrauch von verarbeiteten Produkten, Zucker und gesättigten Fetten.
• Regelmäßige physische Übungen: Regelmäßige körperliche Übungen wie Gehen, Laufen, Schwimmen oder Radfahren können die Durchblutung verbessern, den Testosteronspiegel erhöhen und die Wirksamkeit verbessern.
• Stress reduzieren: Methoden zur Reduzierung von Stress wie Yoga, Meditation oder tiefem Atmen können dazu beitragen, Angstzustände zu verringern und die Potenz zu verbessern.
• Ablehnung des Rauchens und Missbrauchs von Alkohol: Rauchen und Alkoholmissbrauch können die Blutgefäße beschädigen und die Potenz verschlimmern. Die Aufgabe dieser schlechten Gewohnheiten kann die sexuelle Funktion erheblich verbessern.
• Ausreichend Schlaf: Ein ausreichender Schlaf (7-8 Stunden am Tag) ist wichtig für das hormonelle Gleichgewicht und die allgemeine Gesundheit. Ein Schlafmangel kann zu einer Abnahme von Libido und ED führen.

5.2. Medizinische Behandlungsmethoden:

• ED Drugs: Es gibt Medikamente für ED, wie Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis) und Vardenafil (Levitra), die zur Verbesserung der erektilen Funktion beitragen können. Diese Medikamente werden gemäß der Verschreibung freigesetzt und sollten unter der Aufsicht eines Arztes verwendet werden.
• Testosterontherapie: Wenn Sie ein niedriges Testosteron -Maß an haben, kann der Arzt eine Testosterontherapie verschreiben. Die Testosterontherapie kann die Libido, die erektile Funktion und das allgemeine Bohrloch verbessern.
• Vakuum -Errektoren: Vakuum -Errektoren sind Geräte, die ein Vakuum verwenden, um Blut für einen Penis anzulocken und eine Erektion zu erzeugen.
• Injektionen im Penis: Injektionen im Penis sind eine Behandlungsmethode von ED, bei der das Medikament direkt in den Penis verabreicht wird, um eine Erektion zu erstellen.
• Chirurgische Intervention: Eine chirurgische Intervention kann für die Behandlung von ED erforderlich sein, die durch anatomische Anomalien oder Schäden an Blutgefäßen verursacht werden.

5.3. Psychologische Hilfe:

• Sexy Therapie: Sexuelle Therapie kann dazu beitragen, psychische Probleme zu lösen, die die Potenz beeinflussen können, wie Stress, Angstzustände, Depressionen und Probleme in Beziehungen.
• Kognitive Verhaltenstherapie (KPT): KPT kann dazu beitragen, die negativen Gedanken und Verhaltensweisen zu verändern, die zu Potenzproblemen beitragen können.
• Para -Therapie: Dampftherapie kann dazu beitragen, Probleme in Beziehungen zu lösen, die die sexuelle Funktion beeinflussen können.

Kapitel 6: Summierung: Ein vernünftiger Ansatz zur Verbesserung der Wirksamkeit

Die Verbesserung der Potenz ist ein umfassender Prozess, der einen individuellen Ansatz erfordert. Es gibt keine universelle Lösung, die allen passt. Es ist wichtig, die Ursachen von Problemen mit der Potenz, den verfügbaren Behandlungsoptionen zu verstehen und angemessene Entscheidungen zu treffen.

• Konsultieren Sie einen Arzt: Der erste Schritt zur Verbesserung der Potenz besteht darin, einen Arzt aufzusuchen. Der Arzt kann Ihren Gesundheitszustand bewerten, die Ursache für Probleme mit der Potenz festlegen und die am besten geeignete Behandlungsoption empfehlen.
• Ändern Sie Ihren Lebensstil: Ein gesunder Lebensstil, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßigen körperlichen Übungen, einer Abnahme des Stresses, der Ablehnung des Rauchens und des Alkoholmissbrauchs, kann die Wirksamkeit erheblich verbessern.
• Seien Sie vorsichtig mit Nahrungsergänzungsmitteln: Bades kann für einige Männer nützlich sein, aber sie sind kein Ersatz für die Konsultation eines Arztes oder einer medizinischen Behandlung. Es ist wichtig, die Zutaten zu untersuchen, die Sicherheit und Qualität des Produkts zu überprüfen und Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel zu informieren, die Sie akzeptieren.
• Betrachten Sie alternative Behandlungsmethoden: Es gibt andere, bewährte und sichere Methoden zur Verbesserung der Wirksamkeit, wie Arzneimittel, Psychotherapie und chirurgische Eingriffe.
• Sei geduldig: Die Verbesserung der Potenz kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Es ist wichtig, geduldig zu sein und sich an einen von einem Arzt entwickelten Behandlungsplan zu halten.
• Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner: Offene und ehrliche Kommunikation mit seinem Partner kann dazu beitragen, Stress zu verringern und die sexuelle Funktion zu verbessern.

Denken Sie daran, dass die Verbesserung der Potenz eine Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ist. Wenn Sie bewusste Entscheidungen treffen und sich an einen gesunden Lebensstil halten, können Sie Ihre sexuelle Funktion und Lebensqualität verbessern.