効力のための栄養補助食品：構成

効力のためのバテ：構成。コンポーネントとその影響の詳細な分析

1。アミノ酸と効力の向上におけるその役割

アミノ酸はタンパク質の構造ブロックであり、それらのいくつかは性機能の維持と改善に重要な役割を果たします。彼らは、健康な勃起と性欲に必要なホルモン、神経伝達物質、血管拡張薬の合成に関与しています。

• L-アルギニン： 栄養補助食品で使用される最も有名なアミノ酸の1つ。 L-アルギニンは、酸化窒素（NO）の強力な血管拡張薬の前身です。血管の平滑筋を緩和することはありません。これは、陰茎への血流の増加につながり、勃起に寄与します。さらに、L-アルギニンは精子の質を向上させ、性欲を高めることができます。

  • 作用のメカニズム： L-アルギニンは、NE-Syntase酵素の影響下でNOに変わります。酵素グアニラツィクラーゼを活性化するNOは、平滑筋における環状グアノシン一リン酸（CGMF）のレベルを増加させます。 CGMFは平滑筋の弛緩を引き起こし、血管拡張につながります。
  • 投与量： 通常、1日あたり3〜6グラムのL-アルギニンを摂取して、いくつかのトリックに分割することをお勧めします。
  • 副作用： 下痢、吐き気、膨満感など、胃腸管の障害が可能です。血圧が低い人は、L-アルギニンを慎重に服用する必要があります。

• l-citrullin： L-アルギニンと組み合わせてよく使用される別のアミノ酸。 L-シルリンは体内でL-アルギニンに変わり、より安定した長い効果をもたらします。また、血流を改善し、血圧を下げることができます。

  • 作用のメカニズム： L-シトルリンは、L-アルギニンとは異なり、肝臓で代謝されないため、そのほとんどは腎臓に到達し、そこでL-アルギニンに変わります。これにより、血液中のL-アルギニンのレベルがより効果的に増加します。
  • 投与量： L-シロリンの推奨用量は、1日あたり3〜6グラムです。
  • 副作用： 通常、それはよく許容されますが、時には胃腸管の障害が発生する可能性があります。

• l-lisin： このアミノ酸はカルニチンの合成に関与しており、カルニチンはエネルギー代謝に重要な役割を果たし、精子の質を向上させることができます。 L-リシンには抗ウイルス特性もあります。

  • 作用のメカニズム： L-リシンは、エネルギー生産のために脂肪酸をミトコンドリアに輸送するカルニチンの合成に必要です。これにより、精子の可動性と活力が向上します。
  • 投与量： 通常、1日あたり500 mgから1グラムのL-リジンを摂取することをお勧めします。
  • 副作用： 副作用を引き起こすことはめったにありませんが、胃腸管の障害を引き起こすこともあります。

• D-アスパラギン酸（DAA）： このアミノ酸は、特にテストステロンの生産にホルモンの背景の調節に関与しています。 DAAはテストステロンレベルを上げることができ、性欲、勃起、筋肉量の改善につながる可能性があります。

  • 作用のメカニズム： DAAは、下垂体からの黄体形成ホルモン（LH）の放出を刺激します。 LHは、テストステロンの産生にtest丸のレイディグ細胞を刺激します。
  • 投与量： 通常、1日あたり2〜3グラムのDAAを摂取することをお勧めします。
  • 副作用： 胃腸管と頭痛の障害が発生する可能性があります。

2。男性の力のためのビタミンとミネラル

特定のビタミンとミネラルの欠如は、性機能に悪影響を与える可能性があります。効力のある栄養補助食品には、生殖システムの健康を維持するために必要なビタミンとミネラルが含まれています。

• ビタミンD： テストステロンの開発において重要な役割を果たします。ビタミンD欠乏症は、テストステロンレベルの減少と性欲の悪化につながる可能性があります。

  • 作用のメカニズム： ビタミンDは、テストステロンをエストラジオール（雌性ホルモン）に変えるアロマターゼ酵素の活性に影響を与えます。十分なレベルのビタミンDは、テストステロンの最適レベルを維持するのに役立ちます。
  • 投与量： 推奨されるビタミンDの用量は、血液のレベルに応じて、2000年から1日あたり5000 IUです。
  • 副作用： 過剰摂取、吐き気、嘔吐、脱力感、腎機能障害が可能です。

• ビタミンE： フリーラジカルによる損傷から細胞を保護する強力な抗酸化物質。また、血流や精子の質を改善することもできます。

  • 作用のメカニズム： ビタミンEは、細胞を酸化ストレスから保護します。これは、精子を損傷し、可動性を悪化させる可能性があります。また、血管拡張と血流を改善することができます。
  • 投与量： 推奨されるビタミンEの用量は、1日あたり400〜800 IUです。
  • 副作用： 過剰摂取により、胃腸管の障害と血液凝固障害が可能です。

• ビタミンC： 免疫系をサポートし、精子の質を向上させることができる別の強力な抗酸化物質。

  • 作用のメカニズム： ビタミンCは、精子を酸化ストレスから保護し、その可動性を向上させます。また、血管の健康に必要なコラーゲンの合成にも関与しています。
  • 投与量： 推奨されるビタミンCの用量は、1日あたり500〜1000 mgです。
  • 副作用： 過剰摂取により、胃腸管の障害が可能です。

• 亜鉛： テストステロンと精子の産生に必要です。亜鉛欠乏は、性欲の減少、勃起不全、および精子の質の劣化につながる可能性があります。

  • 作用のメカニズム： 亜鉛は、テストステロンと精子形成の合成に関与しています。また、細胞を酸化ストレスから保護する酵素スーパーオキシドスムターゼの成分でもあります。
  • 投与量： 推奨される亜鉛の用量は、1日あたり15〜30 mgです。
  • 副作用： 過剰摂取により、胃腸管の障害、吐き気と嘔吐が可能です。

• セレン： 精子を損傷から保護し、その可動性を改善する抗酸化物質。

  • 作用のメカニズム： セレンは、酵素グルタチオンペルオキシダーゼの成分であり、細胞を酸化ストレスから保護します。また、ホルモンの背景に影響を与える甲状腺の正常な機能にとっても重要です。
  • 投与量： 推奨されるセレンの用量は、1日あたり55〜200 mcgです。
  • 副作用： 過剰摂取、脱毛、爪の脆弱性、胃腸管の障害が可能です。

• マグネシウム： 血圧と血流の調節に参加し、性欲を改善することもできます。

  • 作用のメカニズム： マグネシウムは血管の平滑筋を弛緩させ、血流を改善します。また、テストステロンの合成に関与し、性欲に悪影響を与える可能性のあるストレスのレベルを調節します。
  • 投与量： 推奨されるマグネシウムは、1日あたり400〜800 mgです。
  • 副作用： 過剰摂取では、下痢が可能です。

3。効力のための栄養補助食品の植物成分

効力のための多くの栄養補助食品には植物抽出物が含まれています。植物抽出物には、滑lodisativeおよび刺激的な特性があると考えられています。

• 高麗人参のルート抽出物： エネルギーを増やし、ストレスを軽減し、性欲を改善できるアダプトゲン。

  • 作用のメカニズム： 高麗人参には、抗酸化剤と抗炎症特性を持つジンゼノシドが含まれています。また、酸化窒素の産生を刺激し、血流を改善することもできます。
  • 投与量： 通常、1日あたり200〜400 mgの高麗人参抽出物を摂取することをお勧めします。
  • 副作用： 不眠症、緊張、血圧の増加が可能です。

• Tribulus terrestris抽出物： 主張されている植物は、テストステロンのレベルを上げ、性欲を改善します。

  • 作用のメカニズム： Tribulus terrestrisはLHの放出を刺激し、これがテストステロンの産生を刺激すると想定されています。ただし、その有効性の科学的証拠は限られています。
  • 投与量： 通常、1日あたり250〜750 mgのTribulus errestris抽出物を摂取することをお勧めします。
  • 副作用： 胃腸管の障害が可能です。

• yohimbe抽出物： アフリカの木からジョヒンバを手に入れましょう。血流を改善し、勃起を刺激することができます。

  • 作用のメカニズム： ヨキンビンは、アルファ-2アドレナリン受容体をブロックし、血管拡張と床のペニスへの血流の増加につながります。
  • 投与量： 通常、1日あたり5〜10 mgのヨキンビンを摂取することをお勧めします。
  • 副作用： 不安、緊張、血圧の上昇、急速な心拍が可能です。心血管疾患のある人は、ヨチンバの服用を避けるべきです。

• Eurycoma longifolia Extract（Tongkat Ali）： テストステロンレベルを上げると考えられている植物は、性欲と肥沃度を改善します。

  • 作用のメカニズム： Eurycoma longifoliaは、テストステロン産生を刺激し、性ホルモン（GSPG）を結ぶホルモンのレベルを低下させ、遊離テストステロンの増加につながります。
  • 投与量： 通常、1日あたり200〜400 mgの耳腫腫抽出物を服用することをお勧めします。
  • 副作用： 副作用を引き起こすことはめったにありませんが、胃腸管の障害が発生することもあります。

• Saw Palmetto Extract（Sereena Creeping）： 通常、前立腺の問題を治療するために使用されますが、性機能の改善にも役立ちます。

  • 作用のメカニズム： SAW Palmettoは、テストステロンをジヒドロテストステロン（DGT）に変える酵素5-αレダクターゼを阻害します。 DGTは、前立腺と脱毛の増加に寄与する可能性があります。 DGTのレベルの低下は、性機能を改善する可能性があります。
  • 投与量： 通常、1日あたり160〜320 mgののこぎり抽出物を摂取することをお勧めします。
  • 副作用： 胃腸管の障害が可能です。

• マカペルーイアン： 根は、伝統的に性欲と肥沃度を高めるために使用されています。

  • 作用のメカニズム： MACAには、ホルモンバランスを改善し、エネルギーを増やし、気分を改善できるさまざまな栄養素が含まれています。
  • 投与量： 通常、1日あたり1,500〜3000 mgのポピーを摂取することをお勧めします。
  • 副作用： 副作用を引き起こすことはめったにありませんが、胃腸管の障害を引き起こすこともあります。

• Ginkgo Biloba： 勃起に寄与する可能性のある陰茎を含む血流を改善します。

  • 作用のメカニズム： Ginkgo Bilobaには、抗酸化特性と血管拡張特性を持つフラボノイドとテルペノイドが含まれています。彼らは血流を改善し、細胞を損傷から保護することができます。
  • 投与量： 通常、1日あたり120〜240 mgのイチョウのビロバ抽出物を摂取することをお勧めします。
  • 副作用： 頭痛、胃腸管の障害、出血が可能です。

4。効力のための栄養補助食品のその他の成分

効力のための一部の栄養補助食品には、有用な特性があると考えられている他のコンポーネントが含まれています。

• L-カルニチン： エネルギー交換に重要な役割を果たし、精子の質を向上させることができるアミノ酸。

  • 作用のメカニズム： L-カルニチンは、エネルギー生産のために脂肪酸をミトコンドリアに輸送します。これにより、精子の可動性と活力が向上します。
  • 投与量： 通常、1日あたり500 mgから1グラムのL-カルニチンを摂取することをお勧めします。
  • 副作用： 胃腸管の障害が可能です。

• Coenzim Q10（Coq10）： フリーラジカルによる損傷から細胞を保護し、精子の質を向上させる抗酸化物質。

  • 作用のメカニズム： CoQ10は細胞内のエネルギーの産生に関与しており、酸化ストレスからそれらを保護します。これにより、精子の可動性と活力が向上します。
  • 投与量： 通常、1日あたり100〜300 mgのCoq10を摂取することをお勧めします。
  • 副作用： 副作用を引き起こすことはめったにありませんが、胃腸管の障害を引き起こすこともあります。

• 黒胡pepper抽出物（ピペリン）： 他の栄養補助食品の吸収を改善します。

  • 作用のメカニズム： ピペリンは、腸内の栄養素を分解する酵素を阻害します。これにより、血液に吸収されるようになります。
  • 投与量： 通常、他の成分の吸収を改善するために、少量（5〜10 mg）で追加されます。
  • 副作用： 少量の副作用を引き起こすことはめったにありません。

5.コンポーネントの相互作用と効力のための栄養補助食品の安全性

栄養補助食品は薬ではなく、病気の治療を目的としていないことを覚えておくことが重要です。特に慢性疾患がある場合や他の薬物を服用している場合は、栄養補助食品を効力のために服用する前に、医師に相談する必要があります。

• コンポーネントの相互作用： 栄養補助食品の一部のコンポーネントは、互いに摂取する薬と対話できます。たとえば、Yochimbは高血圧の治療のために抗うつ薬や薬物と相互作用できます。 L-アルギニンは、血圧が低い人には注意して服用する必要があります。
• 安全性： バデュは医薬品のように厳密に規制されていないため、清潔さと安全性をテストする信頼できるメーカーから製品を選択することが重要です。組成を確認し、製品に有害な添加物や汚染物質が含まれていないことを確認してください。
• 投与量： 製品ラベルに示されている推奨用量に従ってください。副作用を避けるために投与量を超えないでください。
• 禁忌： 一部の栄養補助食品は、特定の疾患のある人には禁忌となる可能性があります。たとえば、Yokimbeは、心血管疾患、不安、またはメンタルヘルスの問題を抱える人々によって避けるべきです。
• 個々の反応： 一人一人がさまざまな方法で栄養補助食品に反応します。副作用が発生した場合は、栄養補助食品の服用をやめて医師に相談してください。

6。効力に対する栄養補助食品の有効性の研究と科学的証拠

効力に対する多くの栄養補助食品の有効性は、科学的研究では確認されていません。いくつかの研究では、L-アルギニン、高麗人参、Eurycoma longifoliaなどの特定の成分が性機能を改善できることが示されていますが、これらの結果を確認するには追加の研究が必要です。情報を批判的に評価し、広告のみに依存しないことが重要です。

• 臨床試験： 栄養補助食品の有効性と安全性を研究した臨床試験に注意してください。ただし、すべての臨床試験が等しく信頼できるわけではないことを忘れないでください。
• メタ分析と系統的レビュー： Met-analyzesとSystematic Reviewは、いくつかの研究の結果を組み合わせており、悪い結果のより信頼性の高い評価を提供できます。
• 科学記事： バッドのコンポーネントを研究するレビューされた雑誌に掲載された科学記事を探してください。
• 医師の推奨事項： 医師に相談して専門的なアドバイスを受け、どの栄養補助食品があなたに適しているかを調べてください。

7.効力を改善するための代替方法

栄養補助食品の摂取に加えて、効力を改善するのに役立つ他の方法があります。

• 健康的なライフスタイル： 適切な栄養、定期的な運動、喫煙の拒否、およびアルコールの中程度の使用は、一般的な健康と性機能の状態を改善することができます。
• ストレスを減らす： ストレスは、性欲と勃起に悪影響を与える可能性があります。定期的なヨガ、瞑想、またはその他のリラックスしたテクニックは、ストレスを軽減するのに役立ちます。
• 心理的サポート： 性機能に影響を与える心理的な問題がある場合は、心理学者または性学者に連絡してください。
• 薬： 場合によっては、勃起不全の薬物治療が必要になる場合があります。医師に相談して、適切な治療を処方してください。

8。効力のための高品質の栄養補助食品の選択

効力のために栄養補助食品を選択する場合、次の要因を考慮することが重要です。

• 構成： 製品の構成を慎重に研究し、ご存知のように有用な特性を持っているコンポーネントが含まれていることを確認してください。
• メーカー： 清潔さと安全性について製品をテストする信頼できるメーカーから製品を選択してください。
• レビュー： 他のユーザーのレビューを読んで、製品を受け取った経験について調べてください。
• 価格： 最高の価格は常に最高の品質を意味するとは限りません。さまざまな製品の価格を比較し、予算に対応する製品を選択します。
• 医師との相談： 医師に相談して専門的な相談を受け、どの栄養補助食品があなたに適しているかを調べてください。

9。マーケティングのトリックと誤った約束

栄養補助食品の効力のためによく使用されるマーケティングのトリックと誤った約束に注意してください。

• 即時の結果の約束を信じないでください： バテは即座に行動せず、効果を達成するために時間が必要です。
• 陰茎のサイズの増加の約束を信じないでください： 栄養補助食品はペニスのサイズを増やすことはできません。
• 不明な構成の製品に注意してください： レーベルに示されていない、またはあなたに知られていない成分が含まれている製品を購入しないでください。
• 広告に懐疑的である： すべての広告を信じないでください。特に、それらがあまりにも良いと思われる場合は、真実ではありません。

10。規範的側面と法的責任

栄養補助食品の生産と販売は、法律によって規制されています。それを知っておくことが重要です：

• バデンズは薬ではありません： 彼らはどんな疾患の治療を目的としていません。
• メーカーは製品の安全性を担当しています。 彼らは清潔さと安全性について製品をテストする必要があります。
• 不正確な広告は禁止されています： メーカーは、製品について虚偽または誤解を招く約束を与える権利を持っていません。

11。栄養補助食品の分野での研究開発の見通し

効力のための栄養補助食品の分野での科学的研究が続いています。将来的には、性的機能を改善するために栄養補助食品で使用される新しいより効果的なコンポーネントを開発できます。

• 新しい植物抽出物の研究： 研究者は、滑らかな特性を持つ可能性のある新しい植物抽出物を研究し続けています。
• コンポーネント配信の新しい形式の開発： 同化と有効性を改善できる新しい形式のコンポーネントが開発されています。
• より大きくて信頼性の高い臨床試験を実施する： より大きくて信頼性の高い臨床試験が実施されているため、栄養補助食品の効果と安全性のより正確な評価を提供できます。

12。最終的な推奨事項

効力のために栄養補助食品を選択して使用する場合、次の推奨事項に従う必要があります。

• 医師に相談してください： 栄養補助食品を服用する前に、特に慢性疾患がある場合や他の薬を服用している場合は、医師に相談してください。
• 信頼できるメーカーから製品を選択してください。 信頼できる信頼できるメーカーからのみ栄養補助食品を購入します。
• 製品の構成を研究してください： 製品の構成を慎重に読み、ご存知のように有用な特性を持っているコンポーネントが含まれていることを確認してください。
• 推奨される用量に従ってください： 製品ラベルに示されている推奨用量を超えないでください。
• あなたの状態に従ってください： 副作用が発生した場合は、栄養補助食品の服用をやめて医師に相談してください。
• 現実的に： 即時の結果を期待しないでください。また、栄養補助食品は、効力のあるすべての問題の治療法ではないことを覚えておいてください。

健康的なライフスタイル、適切な栄養、定期的な運動は、健康的な性機能を維持するための重要な要素であることを忘れないでください。バデスは、健康的なライフスタイルへの便利な追加になる可能性がありますが、代替品として使用すべきではありません。