Top -diätetische Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz: die Bewertung der Besten

Potenz, erektile Funktion ist ein empfindliches Thema, das viele Männer erregt. Mit Alter, unter dem Einfluss von Stress, unsachgemäßer Lebensstil, chronischen Krankheiten kann diese Funktion schwächen, psychische Beschwerden verursachen und die Lebensqualität beeinflussen. Zusammen mit Drogen und einer Änderung des Lebensstils werden Nahrungsergänzungsmittel (biologisch aktive Additive) für die Potenz immer beliebter. Es ist jedoch keine leichte Aufgabe, die große Anzahl der vorgeschlagenen Mittel zu verstehen und wirklich effektive und sichere zu wählen. Diese detaillierte Bewertung der besten Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz, basierend auf wissenschaftlichen Forschung, Verbraucherüberprüfungen und der Analyse der Zusammensetzung, hilft Ihnen dabei, eine bewusste Wahl zu treffen.

Wichtig! Bevor Sie eine diätetische Nahrungsergänzungsmittel für Potenz einnehmen, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie chronische Krankheiten haben oder andere Medikamente einnehmen. Bades kann mit Medikamenten interagieren und Nebenwirkungen verursachen. Selbstmedikament kann für Ihre Gesundheit gefährlich sein.

Kriterien für die Auswahl der besten Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz:

Effizienz: Es basiert auf der wissenschaftlichen Erforschung von Nahrungsergänzungsmitteln und Verbraucherüberprüfungen.
Sicherheit: Mögliche Nebenwirkungen und Kontraindikationen werden berücksichtigt. Es ist wichtig, dass die Nahrungsergänzung von einem zuverlässigen Hersteller hergestellt wird, der den Qualitätsstandards entspricht.
Zusammensetzung: Wirkstoffe und ihre Konzentration werden analysiert. Vorlieben für natürliche Komponenten mit nachgewiesener Wirksamkeit.
Zugänglichkeit: Die Kosten für Nahrungsergänzungsmittel und ihre Prävalenz in Apotheken und Online -Geschäften werden berücksichtigt.
Reputationshersteller: Der Ruf des Herstellers, seine Erfahrung auf dem Markt und die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten sind wichtig.
Verbraucherbewertungen: Bewertungen von realen Benutzern werden analysiert, um eine objektive Bewertung der Wirksamkeit und Sicherheit von Schlechten zu erhalten.
Klinische Forschung: Das Vorhandensein klinischer Studien zur Bestätigung der Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein wichtiges Kriterium.
Ausgangsform: Die Bequemlichkeit der Zulassung von Nahrungsergänzungsmitteln (Kapseln, Tabletten, Pulver usw.) wird berücksichtigt.
Natürlichkeit: Nahrungsergänzungsmittel mit einer natürlichen Zusammensetzung, die das Risiko von Nebenwirkungen minimiert, wird vorrangig.

Top -diätetische Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz: die Bewertung der Besten

1. L-Arginin:

Beschreibung: L-Arginin ist eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Synthese von Stickoxid (NO) spielt. Keine entspannten Blutgefäße und verbessert den Blutfluss in den höhlenartigen Körpern des Penis, was erforderlich ist, um eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin verwandelt sich in den Körper in Stickoxid (NO), wodurch die glatten Muskeln der Gefäße entspannt und den Blutfluss zum Bodenschwanz erhöht werden.
Vorteile: Verbessert die erektile Funktion, erhöht die Libido, verbessert den allgemeinen Zustand des kardiovaskulären Systems.
Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 3-6 Gramm L-Arginin pro Tag zu nehmen, die in mehrere Tricks unterteilt sind.
Nebenwirkungen: Störungen des Magen -Darm -Trakts (Übelkeit, Durchfall), Kopfschmerzen, verminderter Blutdruck sind möglich.
Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Herpes, Schwangerschaft und Stillen, einige Medikamente (zum Beispiel Nitrate).
Beispiele: Solgar L-Arginin, jetzt Lebensmittel L-Arginin, bestes L-Arginin des Arztes.
Wissenschaftliche Forschung: Zahlreiche Studien bestätigen die Wirksamkeit von L-Arginin bei der Verbesserung der erektilen Funktion, insbesondere in Kombination mit anderen Komponenten wie Pycnogenol. Die im Journal of Sexual Medicine veröffentlichte Studie zeigte, dass die Kombination von L-Arginin und Pycnogenol die erektile Funktion bei Männern mit erektiler Dysfunktion signifikant verbessert.
Auswertung: 9/10

2. Tribulus terrestris (Tribulus teretstris):

Beschreibung: Tribulus terrestris ist eine Pflanze, die traditionell in der ayurvedischen und chinesischen Medizin eingesetzt wird, um die Libido zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern.
Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass Tribulus -Terrestris das Testosteronniveau im Körper erhöht, die Produktion von luteinisierendem Hormon (LH) stimuliert, was wiederum die Produktion von Testosteron stimuliert. Studien der Öffentlichkeit zeigen jedoch widersprüchliche Ergebnisse.
Vorteile: Es kann die Libido erhöhen, die sexuelle Funktion verbessern, die Muskelmasse erhöhen (in Kombination mit körperlichen Übungen).
Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 250-750 mg Tribulus-Tribis pro Tag zu nehmen.
Nebenwirkungen: Störungen des Magen -Darm -Trakts (Übelkeit, Durchfall), eine Zunahme der Aggressivität ist möglich.
Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Prostatakrankheiten, Schwangerschaft und Stillen.
Beispiele: Optimum Nutrition Tribulus terrestris, jetzt Foods Tribulus, Jarrow Formeln Tribulus terrestris.
Wissenschaftliche Forschung: Die Forschungsergebnisse der Tribulus Terrestris sind in der Öffentlichkeit widersprüchlich. Einige Studien zeigen, dass es die sexuelle Funktion und Libido verbessern kann, während andere Studien keinen signifikanten Effekt ergeben haben. Zusätzliche Studien sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Tribulus -Terrestris zu bestätigen.
Auswertung: 7/10

3.. Panax Ginseng (Ginseng):

Beschreibung: Panax Ginseng ist eine Pflanze, die traditionell in der chinesischen Medizin eingesetzt wird, um die Energie zu erhöhen, die kognitiven Funktionen zu verbessern und die Libido zu erhöhen.
Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass Panax Ginseng den Blutfluss verbessert, Stickoxid (NO) erhöht und antioxidative Eigenschaften aufweist.
Vorteile: Verbessert die erektile Funktion, verbessert die Libido, verbessert die allgemeine Gesundheit der Gesundheit und erhöht Energie und Ausdauer.
Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 1-3 Gramm Panax Ginseng pro Tag zu nehmen.
Nebenwirkungen: Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Erkrankungen des Magen -Darm -Trakts, eine Erhöhung des Blutdrucks sind möglich.
Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Schwangerschaft und Stillen.
Beispiele: Nature’s Way Ginseng, GNC Herbal plus Ginseng, Korean Ginseng Corp. Korean Red Ginseng.
Wissenschaftliche Forschung: Zahlreiche Studien bestätigen die Wirksamkeit von Panax Ginseng bei der Verbesserung der erektilen Funktion. Die im Journal of Urology veröffentlichte Studie zeigte, dass Panax Ginseng die erektile Funktion bei Männern mit erektiler Dysfunktion signifikant verbessert.
Auswertung: 8/10

4. Maca (Maka Peruvskaya):

Beschreibung: Maca ist eine Pflanze, die in den peruanischen Anden wächst. Es wird traditionell verwendet, um die Energie zu erhöhen, die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Libido zu erhöhen.
Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass der MACA das hormonelle Gleichgewicht verbessert, das Energiegrad erhöht und adaptogene Eigenschaften aufweist.
Vorteile: Erhöht die Libido, verbessert die sexuelle Funktion, erhöht Energie und Ausdauer, verbessert die Stimmung.
Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 1-3 Gramm Maca pro Tag zu nehmen.
Nebenwirkungen: Störungen des Magen -Darm -Trakts (Übelkeit, Durchfall), Schlaflosigkeit sind möglich.
Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Schilddrüsenerkrankung, Schwangerschaft und Stillen.
Beispiele: Jetzt Foods Maca, Navitas Organics Maca Powder, das Maca -Team Maca -Kapseln.
Wissenschaftliche Forschung: Einige Studien zeigen, dass der MACA die sexuelle Funktion und Libido verbessern kann, während andere Studien keinen signifikanten Effekt ergeben haben. Zusätzliche Studien sind erforderlich, um die Wirksamkeit des MACA zu bestätigen.
Auswertung: 7/10

5. Zink (Zink):

Beschreibung: Zink ist ein Mineral, das in vielen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt, einschließlich Immunität, Wundheilung und Fortpflanzungsfunktion.
Der Wirkungsmechanismus: Zink ist für die Herstellung von Testosteron und Spermien erforderlich. Zinkmangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel und einer Verschlechterung der erektilen Funktion führen.
Vorteile: Unterstützt die Gesundheit der Prostata, verbessert die Spermienqualität, erhöht den Testosteronspiegel (mit Zinkmangel), verbessert die erektile Funktion (mit Zinkmangel).
Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 15 bis 30 mg Zink pro Tag zu nehmen.
Nebenwirkungen: Erkrankungen des Magen -Darm -Trakts (Übelkeit, Erbrechen) und eine Abnahme der Kupferspiegel sind möglich.
Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Nierenerkrankung.
Beispiele: Solgar Zink Picolinat, jetzt Lebensmittel Zink Picolinat, Garten des Lebens Vitamincode Zink.
Wissenschaftliche Forschung: Studien zeigen, dass Zinkmangel zu einer Abnahme der Testosteronspiegel und zu einer Verschlechterung der erektilen Funktion führen kann. Die Einnahme von Zinkzusatzstoffen kann den Testosteronspiegel und die erektile Funktion bei Männern mit Zinkmangel verbessern.
Auswertung: 8/10

6. Selen (Selen):

Beschreibung: Selen ist ein Mineral, das ein wichtiges Antioxidans ist und eine Rolle bei der Fortpflanzungsfunktion spielt.
Der Wirkungsmechanismus: Selen schützt die Zellen vor Schäden an freien Radikalen und ist für die Herstellung von Testosteron und Sperma erforderlich.
Vorteile: Unterstützt die Gesundheit der Prostata, verbessert die Spermienqualität und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.
Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 55-200 MCG-Selen pro Tag zu nehmen.
Nebenwirkungen: Störungen des Magen -Darm -Trakts (Übelkeit, Durchfall), Haarausfall, Fragilität der Nägel möglich.
Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Nierenerkrankung.
Beispiele: Solgar Selen, jetzt Foods Selen, Life Extension Super Selen -Komplex.
Wissenschaftliche Forschung: Studien zeigen, dass Selen die Spermienqualität verbessern und die Zellen vor Schäden an freien Radikalen schützen kann.
Auswertung: 7/10

7. Vitamin D (Vitamin D):

Beschreibung: Vitamin D ist ein Vitamin, das in vielen Körperfunktionen eine wichtige Rolle spielt, einschließlich Immunität, Knochengesundheit und Fortpflanzungsfunktion.
Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D ist für die Herstellung von Testosteron erforderlich. Vitamin -D -Mangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel und einer Verschlechterung der erektilen Funktion führen.
Vorteile: Unterstützt die Knochengesundheit, verbessert die Immunität, erhöht den Testosteronspiegel (mit Vitamin -D -Mangel), verbessert die erektile Funktion (mit Vitamin -D -Mangel).
Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 2000-5000 IU Vitamin D pro Tag zu nehmen.
Nebenwirkungen: Störungen des Magen -Darm -Trakts (Übelkeit, Erbrechen), Hyperkalzämie (erhöhtes Blutkalcium) sind möglich.
Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Hyperkalzämie, Nierenerkrankung.
Beispiele: Solgar Vitamin D3, jetzt Lebensmittel Vitamin D3, Garten des Lebens Vitamin Code Vitamin D.
Wissenschaftliche Forschung: Studien zeigen, dass Vitamin -D -Mangel zu einer Abnahme der Testosteronspiegel und zu einer Verschlechterung der erektilen Funktion führen kann. Die Rezeption von Vitamin -D -Additive kann den Testosteronspiegel und die erektile Funktion bei Männern mit Vitamin D verbessern.
Auswertung: 8/10

8. Horney Goat Weed (Epimedium):

Beschreibung: Geiles Ziegenkraut ist eine Pflanze, die traditionell in der chinesischen Medizin eingesetzt wird, um die Libido zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern.
Der Wirkungsmechanismus: Geile Ziegenkraut enthält Ikariin, ein Inhibitor von Phosphodesterose-5 (PDE5), ähnlich wie Sildenafil (Viagra). Ikariin blockiert PDE5, was zur Entspannung der glatten Muskeln der Gefäße und zur Verbesserung des Blutflusses im Penis führt.
Vorteile: Verbessert erektile Funktion, erhöht die Libido.
Dosierung: Normalerweise wird empfohlen, 500-1000 mg Horney Ziegenkraut pro Tag zu nehmen.
Nebenwirkungen: Störungen des Magen -Darm -Trakts (Übelkeit, Durchfall), Schwindel, eine Erhöhung des Blutdrucks sind möglich.
Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Herzerkrankungen, Schwangerschaft und Stillen.
Beispiele: Jetzt Foods Geile Ziegenkraut, die Antwort der Natur geiler Ziegekraut, Quelle Naturals Geile Ziege Unkraut.
Wissenschaftliche Forschung: Studien zeigen, dass Ikariin, das in Horney Goat Unkraut enthalten ist, die erektile Funktion verbessern kann. Zusätzliche Studien am Menschen sind jedoch erforderlich, um die Wirksamkeit von Horney Ziegenkraut zu bestätigen.
Auswertung: 7/10

9. L-Citrullin:

Beschreibung: L-Digital ist eine Aminosäure, die sich in L-Arginin im Körper verwandelt, was wiederum zur Synthese von Stickoxid (NO) verwendet wird.
Der Wirkungsmechanismus: L-Cyrulin verbessert den Blutfluss in den höhlenartigen Körpern des Penis, was erforderlich ist, um eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Vorteile: Verbessert erektile Funktion, erhöht die Ausdauer.
Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 3-6 Gramm L-Cyrollin pro Tag zu nehmen.
Nebenwirkungen: Erkrankungen des Magen -Darm -Trakts (Übelkeit, Durchfall) sind möglich.
Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Einnahme einiger Drogen (zum Beispiel Nitrate).
Beispiele: Jetzt Lebensmittel l-citrullin, bulksupplements.com l-citrullin, nutricost l-citrullin.
Wissenschaftliche Forschung: Studien zeigen, dass L-Citrullin die erektile Funktion verbessern kann, insbesondere bei Männern mit leichter und mittelschwerer erektiler Dysfunktion.
Auswertung: 8/10

10. Pycnogenol (Pycnogenol):

Beschreibung: Pycnogenol ist ein Extrakt der Kruste der französischen Meereskiefer, ein starkes Antioxidans.
Der Wirkungsmechanismus: Pycnogenol verbessert den Blutfluss, hat entzündungshemmende Eigenschaften und schützt die Zellen vor Schäden an freien Radikalen.
Vorteile: Verbessert die erektile Funktion (insbesondere in Kombination mit L-Arginin), verbessert die Gesundheit des kardiovaskulären Systems und hat antioxidative Eigenschaften.
Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, Pycnogenol pro Tag 40-120 mg Pycnogenol zu nehmen.
Nebenwirkungen: Störungen des Magen -Darm -Trakts (Übelkeit, Durchfall), Kopfschmerzen sind möglich.
Kontraindikationen: Individuelle Intoleranz, Einnahme von Medikamenten (zum Beispiel Antikoagulanzien).
Beispiele: Jetzt Foods Pycnogenol, bestes Pycnogenol des Arztes, Lebensverlängerung Pycnogenol.
Wissenschaftliche Forschung: Studien zeigen, dass Pycnogenol die erektile Funktion verbessern kann, insbesondere in Kombination mit L-Arginin.
Auswertung: 8/10

Wichtige Kommentare:

Kombinationen von Nahrungsergänzungsmitteln: Viele Männer stellen fest, dass eine Kombination mehrerer Nahrungsergänzungsmittel wirksamer ist als eine Nahrungsergänzungsmittel. Zum Beispiel eine Kombination von L-Arginin und Pycnogenol oder eine Kombination von Panax Ginseng und Maca.
Lebensveränderung Veränderung: Bades kann nützlich sein, aber sie ersetzen keinen gesunden Lebensstil. Es ist wichtig, richtig zu essen, regelmäßig Sport zu treiben, Stress zu vermeiden und das Rauchen und einen übermäßigen Alkoholkonsum aufzugeben.
Individuelle Reaktion: Die Reaktion auf Nahrungsergänzungsmittel kann individuell sein. Was für einen Mann funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für einen anderen. Es ist wichtig, Ihr Bohrloch sorgfältig zu überwachen und bei Bedarf einen Arzt zu konsultieren.
Transkation der Authentizität: Beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, ihre Authentizität und Qualität zu überprüfen. Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur bei zuverlässigen Verkäufern und achten Sie auf Qualitätszertifikate.
Vorsicht mit Fälschungen: Der Markt für diätetische Ergänzung ist mit Fälschungen überflutet. Seien Sie vorsichtig und kaufen Sie nur von vertrauenswürdigen Lieferanten. Der niedrige Preis kann ein Zeichen von Fälschung sein.
Etiketten lesen: Lesen Sie die Beschriftungen von Nahrungsergänzungsmitteln sorgfältig durch und achten Sie auf die Zusammensetzung, Dosierung, Kontraindikationen und Nebenwirkungen.
Beratung mit einem Arzt: Bevor Sie eine diätetische Nahrungsergänzungsmittel für Potenz einnehmen, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, um Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen.
Realistische Erwartungen: Bades sind kein Wunderwerkzeug. Erwarten Sie keine sofortige und vollständige Wiederherstellung der Potenz. Bades kann dazu beitragen, die erektile Funktion zu verbessern, aber sie lösen das Problem nicht immer vollständig.
Geduld: Um einen spürbaren Effekt durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu erzielen, kann es mehrere Wochen oder Monate dauern. Seien Sie geduldig und hören Sie nicht auf, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, wenn Sie keine sofortigen Ergebnisse sehen.

Zusammenfassend ist die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz ein individueller Prozess, der einen ausgewogenen Ansatz erfordert. Es ist wichtig, die Auswahlkriterien, wissenschaftliche Forschung, Verbraucherprüfungen zu berücksichtigen und einen Arzt zu konsultieren. Denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nur Teil eines integrierten Ansatzes zur Verbesserung der erektilen Funktion sind, die einen gesunden Lebensstil, eine angemessene Ernährung und eine Konsultation mit einem Arzt umfassen sollte.

Top -diätetische Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz: die Bewertung der Besten

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