効力を高めるための自然の栄養補助食品：レビュー

効力を高めるための自然の栄養補助食品：レビュー

セクション1：勃起不全と効力の理解

そもそも、「勃起不全」（ed）および「効力」という用語の意味を明確に理解する必要があります。広い意味での効力は、男性の性的力と性交を実行する能力を反映しています。それには、性欲（性的魅力）、勃起（性交に十分な勃起を達成および維持する能力）、オルガスム、射精が含まれます。以前はインポテンスとして知られていた勃起不全は、満足のいく性交に十分な勃起を達成および/または維持できない一定または再発性と定義されています。

1.1。効力に影響する要因：

効力は複雑な生理学的プロセスであり、以下を含む多くの要因の影響を受けます。

• 生理学的要因：

  • 年： 年齢とともに、テス​​トステロンのレベルは自然に減少し、勃起機能の劣化につながる可能性があります。
  • 血管疾患： アテローム性動脈硬化症、高血圧、および血管に影響を与える他の疾患は、陰茎への血流を破壊します。これは、勃起を達成するための重要な要因です。
  • ホルモンの不均衡： テストステロンのレベルが低い、プロラクチンのレベルの増加、または甲状腺の問題は、効力に悪影響を与える可能性があります。
  • 神経疾患： 分布硬化症、パーキンソン病、脊髄損傷、その他の神経学的状態は、勃起に必要な神経衝動の伝達に違反する可能性があります。
  • 糖尿病： 糖尿病は血管と神経に損傷を引き起こし、しばしばEDにつながります。
  • 肥満： 過剰な体重は、ホルモンの不均衡と心血管疾患のリスクの増加に関連しており、効力に悪影響を及ぼします。
  • いくつかの薬の受容： 抗うつ薬、降圧薬、抗精神病薬などの一部の薬物は、副作用としてEDを引き起こす可能性があります。
  • 外科的介入： 前立腺、膀胱、または骨盤臓器の手術は、勃起の原因となる神経や血管を損傷する可能性があります。

• 心理的要因：

  • ストレス： 慢性ストレス、不安、うつ病は、性欲と勃起機能に悪影響を与える可能性があります。
  • 関係の問題： 関係の対立、近接性の欠如、感情的な分離は、EDにつながる可能性があります。
  • 失敗を待つ不安： ベッドでの失敗への恐怖は、不安を高め、EDにつながる可能性があります。
  • 体の否定的なイメージ： 低い自尊心と彼らの体に対する不満は、性欲と効力に悪影響を与える可能性があります。
  • トラウマ体験： 性的暴力やその他のトラウマ的な出来事は、EDにつながる可能性があります。

• 人生のライフスタイル要因：

  • 喫煙： 喫煙は血管に損傷を与え、血液の流れを陰茎への減少させます。
  • アルコール乱用： 過度のアルコール消費は、勃起機能を一時的に破壊し、最終的に慢性的なEDにつながる可能性があります。
  • 薬物： コカインやヘロインなどの薬物の使用は、効力に悪影響を及ぼします。
  • 身体活動の欠如： 座りがちなライフスタイルは、心血管疾患と肥満のリスクの増加に関連しており、効力に悪影響を及ぼします。
  • Inal Meals： 脂肪と砂糖が豊富な不均衡な食事は、肥満とホルモンの不均衡につながる可能性があり、それが効力に悪影響を及ぼします。
  • 睡眠不足： 睡眠不足は、ホルモンの不均衡とストレスにつながる可能性があり、それは効力に悪影響を及ぼします。

1.2。勃起不全の診断：

通常、診断edには以下が含まれます。

• Anamnesisの歴史： 医師は、性的歴史、症状、一般的な健康、摂取された薬、ライフスタイルを求めています。
• 身体検査： 医師は、血圧、脈拍、生殖器、前立腺の評価を含む身体検査を実施します。
• 臨床検査： 血液検査には、テストステロン、プロラクチン、グルコース、脂質プロファイル、甲状腺ホルモンのレベルの測定が含まれる場合があります。
• 特別なテスト： 場合によっては、夜間監視、血管作用薬による注射テスト、または陰茎の超音波検査など、特別なテストが必要になる場合があります。

セクション2：栄養補助食品と男性の健康を維持する上での役割とは何ですか

生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）は、食品を含む直接摂取または食品の導入のために設計された天然または生物学的に活性な物質と同一の天然または同一の濃縮物です。彼らは薬ではなく、以下を目的としています。

• 食品ダイエットの最適化。
• 健康の維持と促進。
• 疾患を発症するリスクを減らす。
• 身体の臓器およびシステムの機能状態の正規化および/または改善。

2.1。栄養補助食品の分類：

バデンズは、次のようなさまざまな兆候に従って分類されます。

• 構成によって：
  • 単一コンポーネント： 生物学的に活性な物質（たとえば、ビタミンC）のみが含まれています。
  • 多成分： いくつかの生物学的に活性な物質（たとえば、ビタミン複合体）が含まれています。
• 起源：
  • 野菜： 植物、ハーブ、根などの抽出物が含まれています。
  • 動物： 動物の抽出物と動物の組織、養蜂製品などが含まれています。
  • ミネラル： 塩または複合体の形の鉱物が含まれています。
  • 合成： 化学的に合成された物質が含まれており、自然と同一です。
• リリースの形式：
  • タブレット。
  • カプセル。
  • パウダー。
  • 液体（溶液、チンキ、抽出物）。
  • バー。

2.2。男性の健康を維持する上での栄養補助食品の役割：

特に次の分野では、男性の健康を維持する上で重要な役割を果たすことができます。

• テストステロンの通常のレベルの維持： 一部の栄養補助食品には、テストステロンの産生を刺激したり、そのエストロゲンへの変換をブロックできる物質が含まれています。
• 血液循環の改善： 一部の栄養補助食品には、血管を拡大し、床のペニスへの血流を改善できる物質が含まれています。
• リビドの増加： 一部の栄養補助食品には、性的魅力を刺激できる物質が含まれています。
• 精子の質の向上： 一部の栄養補助食品には、精子の可動性と濃度を改善できる物質が含まれています。
• 前立腺炎保護： 一部の栄養補助食品には、前立腺の炎症を軽減し、前立腺炎のリスクを軽減できる物質が含まれています。
• 一般的なトーンとエネルギーを維持する： 一部の栄養補助食品には、エネルギーレベルを上げて疲労を軽減できるビタミンとミネラルが含まれています。

覚えておくことが重要です： バデンズは薬ではなく、治療することはできません。それらは、主な治療と健康的なライフスタイルへの追加として役立ちます。栄養補助食品を服用する前に、禁忌と考えられる副作用を除外するために医師に相談する必要があります。

セクション3：強力を高めるための自然の栄養補助食品のレビュー

このセクションでは、研究やレビューによれば、最も人気があり、研究されている天然の栄養補助食品を検討します。栄養補助食品の有効性は、身体の個々の特性とEDの原因によって異なる可能性があることを強調することが重要です。

3.1。植物成分：

• 高麗人参（Panax Hyneng）：

  • 作用のメカニズム： 高麗人参は、体がストレスに対処し、一般的なトーンを増加させるのに役立つ適応剤と見なされます。また、酸化窒素（NO）の産生を刺激する可能性があります。これは、勃起、血管の拡大、陰茎への血流の改善において重要な役割を果たします。高麗人参は、性的興奮に関連する神経伝達物質であるドーパミンのレベルにも影響を与える可能性があります。
  • 証拠ベース： 多くの研究により、高麗人参は勃起機能、性欲、一般的な性的満足度を改善できることが示されています。ただし、研究結果はあいまいであり、有効性を確認し、最適な投与量を決定するために追加の研究が必要です。
  • 副作用： 高麗人参は、不眠症、緊張、頭痛、血圧の上昇を引き起こす可能性があります。高血圧、妊娠、授乳中の女性のために高麗人参を服用することはお勧めしません。
  • 出力フォーム： カプセル、錠剤、抽出物、チンキ。

• マカペルー（レピジウムmeyenii）：

  • 作用のメカニズム： MACAはアンデスで成長する植物であり、伝統的に性欲と肥沃度を高めるために使用されています。ケシはホルモンバランスに影響を与え、テストステロンの産生を刺激し、血液循環を改善すると考えられています。また、酸化窒素の産生に必要なアミノ酸も含まれています。
  • 証拠ベース： いくつかの研究では、ケシが性欲、勃起機能、精子の品質を改善できることが示されています。ただし、研究の結果は限られており、有効性を確認し、最適な投与量を決定するために追加の研究が必要です。
  • 副作用： MACAは通常よく忍容性がありますが、場合によっては胃の障害、不眠症、気分の変化を引き起こす可能性があります。
  • 出力フォーム： 粉末、カプセル、錠剤、抽出物。

• Epimedium（Epimedium spp。）：

  • 作用のメカニズム： Goryankaとしても知られるエピメディウムには、シルデナフィル（バイアグラ）のように、ホスホ化エステル症-5（FDE-5）の阻害剤として作用するフラボノイドであるイカリアインが含まれています。イカリアインはFDE-5をブロックし、陰茎の平滑筋におけるCGMF（サイクリックグアノシン一リン酸）のレベルを上げ、血管の弛緩と血流の改善につながります。
  • 証拠ベース： 動物の研究は、エピメディウムが勃起機能を改善できることを示しています。公共の臨床研究は限られていますが、予備的な結果は有望に見えます。
  • 副作用： エピメディウムは、心拍、めまい、吐き気を引き起こす可能性があります。心臓病、高血圧、抗凝固剤のある人にエピメディウムを服用することはお勧めしません。
  • 出力フォーム： カプセル、錠剤、抽出物。

• Tribulus terrestris tribulus：

  • 作用のメカニズム： Tribulusは、伝統的に性欲と強度を高めるために使用される植物です。 tribulusは黄体形成ホルモン（LH）の産生を刺激し、テストステロンの産生を刺激すると考えられています。ただし、この主題に関する研究の結果は矛盾しています。
  • 証拠ベース： 一部の研究では、Tribulusが性欲と性的満足度を改善できるが、テストステロンと勃起機能のレベルには影響しないことが示されています。他の研究では、プラスの効果は明ら​​かにされていません。
  • 副作用： トリビュラスは通常よく許容されますが、場合によっては胃の障害を引き起こす可能性があります。
  • 出力フォーム： カプセル、錠剤、粉末、抽出物。

• yohimbe（pausinystalia johimbe）：

  • 作用のメカニズム： ヨキンブの木の樹皮に含まれるアルカロイドであるヨキンビンは、アルファ-2アドレナリン作動性ブロッカーとして機能します。アルファ-2受容体をブロックすることにより、ヨキンビンは血管を拡大し、血流をペニスに向上させるのに役立ちます。また、性的興奮に関連する神経伝達物質であるドーパミンとノルエピネフリンのレベルを高めることができます。
  • 証拠ベース： ヨチンビンはEDの治療の治療薬として研究されており、いくつかの研究では、勃起機能を改善できることが示されています。ただし、ヨチンビンは深刻な副作用を引き起こす可能性があり、注意して使用する必要があります。
  • 副作用： ヨチンビンは、不安、心拍、血圧の上昇、頭痛、めまい、不眠症を引き起こす可能性があります。ヨシンビンを心臓病、高血圧、不安、精神障害のある人に服用することはお勧めしません。
  • 出力フォーム： カプセル、錠剤、抽出物。 重要：副作用の可能性があるため、ヨキンビンを服用する前に医師に相談する必要があります。

• Palma Serenoa（Serenoa Repens）：

  • 作用のメカニズム： パルメットとしても知られるセレネアの手のひらは、伝統的に、良性前立腺過形成（DHCH）などの前立腺疾患の治療に使用されています。排尿を改善し、DHCHの症状を軽減できます。間接的に、前立腺の状態を改善することは、特にEDが前立腺の問題に関連している場合、効力にプラスの効果をもたらす可能性があります。
  • 証拠ベース： 研究では、セレニアの手のひらがDGPZの症状を軽減できることが示されていますが、勃起機能への影響はあまり研究されていません。
  • 副作用： セレニアの手のひらは通常よく許容されますが、場合によっては胃の障害を引き起こす可能性があります。
  • 出力フォーム： カプセル、錠剤、抽出物。

3.2。アミノ酸：

• L-アルギニン：

  • 作用のメカニズム： L-アルギニンは、酸化窒素の前身であるアミノ酸です（NO）。勃起、血管の拡大、陰茎への血流の改善に重要な役割を果たすことはありません。
  • 証拠ベース： いくつかの研究では、L-アルギニンが、特にピクノゲノールなどの他の薬物と組み合わせて勃起機能を改善できることが示されています。ただし、研究結果はあいまいであり、有効性を確認し、最適な投与量を決定するために追加の研究が必要です。
  • 副作用： L-アルギニンは、胃障害、吐き気、下痢を引き起こす可能性があります。 L-アルギニンをヘルペス、低血圧、硝酸塩を受けている人に服用することはお勧めしません。
  • 出力フォーム： カプセル、錠剤、粉末。

• l-citrullin：

  • 作用のメカニズム： L-Citrullinは、体内のL-アルギニンに変わるアミノ酸です。 L-アルギニンよりも吸収され、肝臓ではあまり破壊されていないため、それはL-アルギニンよりも効果的です。
  • 証拠ベース： いくつかの研究では、L-シトルリンが勃起機能を改善できることが示されています。ただし、研究の結果は限られており、有効性を確認し、最適な投与量を決定するために追加の研究が必要です。
  • 副作用： L-Cyrullinは通常よく許容されますが、場合によっては胃の障害を引き起こす可能性があります。
  • 出力フォーム： カプセル、錠剤、粉末。

3.3。ビタミンとミネラル：

• ビタミンD：

  • 作用のメカニズム： ビタミンDは、骨の健康、免疫系、ホルモンバランスに重要な役割を果たします。低レベルのビタミンDはEDに関連付けられます。
  • 証拠ベース： いくつかの研究では、EDの男性はしばしばビタミンDの欠乏症を持っていることが示されています。ビタミンD摂取は、欠乏のある男性の勃起機能を改善できることを示しています。
  • 副作用： ビタミンDは通常十分に許容されますが、高用量では高カルシウム血症を引き起こす可能性があります（血液カルシウムレベルの増加）。
  • 出力フォーム： カプセル、錠剤、滴。

• 亜鉛：

  • 作用のメカニズム： 亜鉛は、テストステロンと精子形成の発達に重要な役割を果たします。亜鉛欠乏は、テストステロンレベルの低下と肥沃度の悪化につながる可能性があります。
  • 証拠ベース： いくつかの研究では、亜鉛摂取が亜鉛欠乏症の男性のテストステロンレベルと精子の質を改善できることが示されています。
  • 副作用： 亜鉛は胃の障害と吐き気を引き起こす可能性があります。高用量では、亜鉛は免疫系を抑制し、銅の吸収に違反する可能性があります。
  • 出力フォーム： カプセル、錠剤。

• セレン：

  • 作用のメカニズム： セレンは抗酸化物質であり、精子形成に重要な役割を果たします。セレナの欠乏は、精子の質の劣化につながる可能性があります。
  • 証拠ベース： いくつかの研究では、セレン摂取が精子の可動性を改善できることが示されています。
  • 副作用： セレンは通常よく許容されますが、高用量では吐き気、下痢、脱毛を引き起こす可能性があります。
  • 出力フォーム： カプセル、錠剤。

3.4。その他のコンポーネント：

• ピクノゲノール（プリモルスキーパインの樹皮の抽出物）：

  • 作用のメカニズム： ピクノゲノールは強力な抗酸化物質であり、血液循環を改善します。また、酸化窒素の産生を刺激する可能性があります（NO）。
  • 証拠ベース： いくつかの研究では、ピクノゲノールが、特にL-アルギニンと組み合わせて勃起機能を改善できることが示されています。
  • 副作用： ピクノゲノールは通常よく許容されますが、場合によっては胃の障害を引き起こす可能性があります。
  • 出力フォーム： カプセル、錠剤。

• コエンザイムQ10（COQ10）：

  • 作用のメカニズム： COQ10は抗酸化物質であり、細胞内のエネルギーの産生に重要な役割を果たします。また、血液循環を改善することもできます。
  • 証拠ベース： 一部の研究では、CoQ10が精子の品質と勃起機能を改善できることが示されています。
  • 副作用： COQ10は通常よく許容されますが、場合によっては胃の障害を引き起こす可能性があります。
  • 出力フォーム： カプセル、錠剤。

セクション4：適切なものを選択し、効力のために栄養補助食品を使用する方法

栄養補助食品の選択と使用に役立ちを高めるには、意識的なアプローチと医師との相談が必要です。インターネット上の広告やレビューに依存して、自己編集しないでください。

4.1。栄養補助食品を選択するための基準：

• 構成： 栄養補助食品の組成を慎重に研究します。科学的研究によれば、効力にプラスの効果をもたらす可能性のある成分が含まれていることを確認してください。疑わしいまたは未検証のコンポーネントを備えた栄養補助食品を避けてください。
• 投与量： 栄養補助食品のパックに示されている推奨用量に従ってください。副作用を避けるために投与量を超えないでください。
• メーカー： 製品の品質を監視し、評判が高い有名で信頼できるメーカーから栄養補助食品を選択してください。
• 認証： 栄養補助食品には、その安全性と品質を確認する必要な証明書があることを確認してください。
• レビュー： この栄養補助食品を受け入れた他の人々のレビューをご覧ください。ただし、レビューは主観的であり、製品の実際の有効性を常に反映しているとは限らないことを忘れないでください。

4.2。ルールはバドフを受け入れます：

• 医師との相談： 栄養補助食品を服用する前に、必ず医師に相談してください。それは、EDの原因を決定し、あなたの健康と薬物を考慮に入れて、最も適切な栄養補助食品を選択するのに役立ちます。
• 指示のコンプライアンス： 栄養補助食品の使用に関する指示に厳密に従ってください。
• 定期的なレセプション： 推奨されるスケジュールに従って、定期的に栄養補助食品を取ります。
• 有効性の評価： 数週間または数ヶ月の入院で栄養補助食品の有効性を評価します。改善に気付かない場合は、医師に相談して治療を調整してください。
• 副作用： 副作用の場合は、栄養補助食品の服用をやめて医師に相談してください。

4.3。栄養補助食品と他の治療方法の組み合わせ：

バデスは、次のようなEDの他の治療方法と組み合わせて効果的です。

• 人生の変化の変化： 健康的な栄養、定期的な運動、喫煙の拒絶、アルコール乱用は、効力を大幅に改善する可能性があります。
• 心理療法： 心理療法は、エドの原因となる可能性のあるストレス、不安、その他の心理的問題に対処するのに役立ちます。
• 薬： 医師は、勃起機能を改善するために、FDE-5阻害剤（バイアグラ、シアリス、レビトラ）などの薬物を処方することができます。

セクション5：栄養補助食品のリスクと副作用

栄養補助食品は自然で安全であると考えられているという事実にもかかわらず、副作用を引き起こし、他の薬と相互作用する可能性があります。

5.1。考えられる副作用：

栄養補助食品の副作用は、体の組成、投与量、個々の特性によって異なります。最も一般的な副作用には次のものがあります。

• 消化不良： 吐き気、嘔吐、下痢、便秘。
• 頭痛。
• めまい。
• 不眠症。
• 神経質。
• 血圧の上昇。
• ハートビート。
• アレルギー反応： 皮膚発疹、かゆみ、腫れ。

5.2。薬との相互作用：

バデンズは、薬物と相互作用し、その効果を高めたり弱めたりすることができます。一部の栄養補助食品は、抗凝固剤、抗うつ薬、抗系薬物などの特定の薬物を服用している人にとっては危険です。

5.3。禁忌：

一部の栄養補助食品は、次のような特定の病気のある人に禁忌です。

• 心臓病。
• 血圧の上昇。
• 肝疾患。
• 腎臓病。
• 不安と精神障害。

5.4。偽物と貧弱な栄養補助食品：

市場には、有害物質を含むか、宣言された成分が含まれていない可能性のある多くの偽物と貧弱な栄養補助食品があります。偽物の購入を避けるために、信頼できる薬局や店舗でのみ栄養補助食品を購入してください。

覚えておくことが重要です： 栄養補助食品を服用する前に、禁忌と考えられる副作用を除外するために医師に相談する必要があります。自己編集しないでください。

セクション6：効力を高める代替方法

栄養補助食品に加えて、より効果的で安全な効力を高める他の方法があります。

6.1。人生の変化の変化：

• 健康的な栄養： 果物、野菜、全粒穀物製品、低脂肪タンパク質が豊富なバランスの取れた食事は、一般的な健康と効力を改善することができます。脂肪、揚げ、加工食品の消費を制限します。
• 定期的な運動： 運動は、血液循環を改善し、テストステロンのレベルを上げ、ストレスを軽減します。筋力トレーニングだけでなく、ランニング、水泳、サイクリングなど、有酸素運動をお勧めします。
• 喫煙とアルコールの乱用の拒否： アルコールの喫煙と乱用は、血管に損傷を与え、テストステロンのレベルを低下させます。
• 健康的な睡眠： ホルモンのバランスと体の回復には、十分な睡眠が必要です。
• ストレスを減らす： ストレスは効力に悪影響を与える可能性があります。ヨガ、瞑想、深い呼吸などのリラクゼーション方法をお試しください。

6.2。心理療法：

心理療法は、ストレス、不安、うつ病、または人間関係の問題によって引き起こされるEDの男性に役立ちます。

6.3。薬：

医師は、勃起機能を改善するために、FDE-5阻害剤（バイアグラ、シアリス、レビトラ）などの薬物を処方することができます。これらの薬は効果的ですが、副作用を引き起こし、禁忌を抱える可能性があります。

6.4。真空デバイス：

真空デバイスは、陰茎の周りに陰圧をもたらし、それが血流と勃起につながります。

6.5。ペニスの注射：

血管作用薬のペニスへの直接注射は、勃起を引き起こす可能性があります。

6.6。外科的治療：

陰茎補綴物の着床などの外科的治療は、他の治療法が効果的でない場合にのみ使用される極端な尺度です。

セクション7：結論（書くことはありません）
セクション8：文献のリスト（書かない）
セクション9：著者（書かないでください）
セクション10：連絡先（書かないでください）

この記事では、効力を高めるための天然サプリメントの包括的な概要を提供します。勃起機能に影響を与える要因、男性の健康におけるサプリメントの役割、および作用メカニズム、科学的証拠、潜在的な副作用、適切な使用法を含む特定のサプリメントの詳細な調査を掘り下げます。また、サプリメントを使用する前に医療専門家に相談することの重要性を強調し、効力を改善するための代替方法を探ります。この記事の目的は、読者に性的健康について情報に基づいた決定を下すための十分に研究された有益なリソースを提供することを目的としています。