Augalų kolagenas: mitas ar realybė? Peržiūra

Augalų kolagenas: mitas ar realybė? Peržiūra.

I. Kolagenas: pagrindai ir funkcijos

1. „Coargen“ apibrėžimas: Kolagenas yra struktūrinis baltymas, kuris sudaro apie 30% visos baltymų masės žmogaus kūne. Tai yra pagrindinis jungiamojo audinio komponentas, suteikiantis jam stiprumą, elastingumą ir elastingumą. Kolagenas sudaro sudėtingas pluoštines struktūras, palaikančias organus, audinius ir ląsteles.

2. Kolageno tipai: Yra daugiau nei 28 kolageno tipai, tačiau šie dažniausiai yra paplitę ir tiriami:

   • Tipas ir: Dažniausias tipas yra odoje, kauluose, sausgyslėse, raiščiuose, dantimis ir kitais audiniais. Yra atsakingas už jėgą ir elastingumą.
   • II tipas: Pagrindinis kremzlinio audinio komponentas suteikia sąnarių elastingumą ir nusidėvėjimą.
   • III tipas: Įsikūręs odoje, induose ir vidaus organuose. Yra atsakingas už šių audinių struktūrą ir palaikymą. Dažnai randamas su I tipo kolagenu.
   • IV tipas: Tai sukuria bazinę membraną, palaikančią ląsteles ir audinius.
   • V tipas: Esanti plaukuose, placentoje ir ląstelių paviršiuje.

3. Kolageno funkcijos kūne:

   • Struktūrinė parama: Kolagenas sudaro odos, kaulų, kremzlių, sausgyslių, raiščių ir kitų audinių rėmą, užtikrinant jų jėgą ir formą.
   • Elastingumas ir elastingumas: Kolagenas suteikia odą ir kitus audinius elastingumą, leisdamas jiems ištempti ir grįžti į pradinę būseną.
   • Odos drėkinimas: Kolagenas turi galimybę išlaikyti drėgmę, o tai padeda sudrėkinti odą ir išlaikyti savo sveiką išvaizdą.
   • Žaizdų gijimas: Kolagenas vaidina svarbų vaidmenį gijimo žaizdų procese, stimuliuodamas naujų audinių susidarymą ir pagreitinančią ląstelių regeneraciją.
   • Bendras palaikymas: II tipo kolagenas yra pagrindinis kremzlinio audinio komponentas, užtikrinantis smūgio absorbciją ir sąnarių apsaugą nuo pažeidimų.
   • Kaulų sveikata: Kolagenas yra svarbus kaulinio audinio komponentas, užtikrinantis jo stiprumą ir atsparumą lūžiams.
   • Kraujagyslių sveikata: Kolagenas sustiprina kraujagyslių sienas, sumažindamas žalos ir kraujavimo riziką.
   • Plaukų ir nagų sveikata: Kolagenas prisideda prie plaukų ir nagų augimo ir stiprinimo, todėl jie tampa patvaresni ir blizgūs.

4. Kolageno sintezė kūne:

   • Kolagenas sintetinamas ląstelėmis, vadinamomis fibroblastais.
   • Sintezės procesas reikalauja, kad aminorūgštys (glicinas, praklinas, lizinas), vitaminas C, vario ir kitų maistinių medžiagų.
   • Su amžiumi sulėtėja kolageno sintezė kūne, o tai lemia raukšles, sumažėja odos elastingumas, sąnarių skausmas ir kitos problemos.

Ii. Kolageno šaltiniai: gyvūno kilmė

1. Tradiciniai kolageno šaltiniai: Kolagenas tradiciškai gaunamas iš gyvūninių audinių, tokių kaip galvijai, kiaulės ir žuvys.

   • Patyčių kolagenas: Gauta iš galvijų odos ir kaulų. Yra I ir III tipų kolagenas.
   • Kiaulienos kolagenas: Gaukite iš kiaulių odos. Yra daugiausia I tipo kolageno.
   • Jūros kolagenas: Gauta iš žuvies odos ir kaulų. Jame yra daugiausia I tipo kolageno. Jis laikomas labiau biologiškai prieinamu nei bullish ir kiaulienos kolagenas.
   • Vištienos kolagenas: Gaukite iš kremzlės viščiukų. Sudėtyje yra II tipo kolagenas.

2. Kolageno gamyba iš gyvūnų šaltinių:

   • Gamybos procesas apima kolageno ekstrahavimą iš gyvūnų audinių, hidrolizė (kolageno skaidulų sunaikinimas mažesniems peptidams) ir valymas.
   • Hidrolizė palengvina kolageno absorbciją pagal organizmą.

3. Gyvūnų kolageno pranašumai ir trūkumai:

   • Privalumai:

     • Efektyvumas: įrodytas efektyvumas gerinant odos, sąnarių ir kaulų būklę.
     • Prieinamumas: plačiai prieinamos įvairių formų (milteliai, kapsulės, skysčiai).
     • Įvairūs tipai: galimybė pasirinkti skirtingų tipų kolageną, atsižvelgiant į naudojimo tikslą.

   • Trūkumai:

     • Alergeniškumas: Galimos alerginės reakcijos žmonėms, turintiems alergiją tam tikroms gyvūnų rūšims.
     • Etika: Netinka vegetarams ir veganams.
     • Saugumas: Yra infekcijos rizika, kad ligos perduodamos iš gyvūnų (nors šiuolaikiniai gamybos metodai sumažina šią riziką).
     • Skonis ir kvapas: Kai kurios kolageno formos gali turėti nemalonų skonį ir kvapą.

Iii. Augalas „Kolagenas“: kas tai?

1. „Augalų kolageno“ nustatymas: Griežtai tariant, „daržovių kolagenas“, nes toks neegzistuoja. Kolagenas yra gyvūnų kilmės baltymas, o augalai jo negamina. Tačiau kai kurie augalų ingredientai gali skatinti kolageno gamybą žmogaus kūne arba imituoti kai kurias kolageno savybes. Būtent šie ingredientai ir produktai, turintys juos, dažnai vadinami „augalų kolagenu“. Tai greičiau rinkodaros terminas, o ne mokslinis apibrėžimas.

2. Augalų ingredientų veikimo mechanizmai:

   • Kolageno gamybos stimuliacija: Kai kuriuose augalų ingredientuose yra medžiagų, kurios stimuliuoja fibroblastus (ląsteles, sintetinančias kolageną) su daugiau kolageno gamyboje.
   • Antioksidantų apsauga: Daugelis augalų ingredientų yra galingi antioksidantai, apsaugantys esamą kolageną nuo sunaikinimo laisvaisiais radikalais.
   • Parama odos struktūrai: Kai kuriuose augalų ingredientuose yra medžiagų, padedančių sustiprinti odos struktūrą ir pagerinti jos elastingumą.
   • Odos drėkinimas: Daugelis augalų ekstraktų pasižymi drėkinamosiomis savybėmis, padedančiomis palaikyti odą drėkinamą ir sveiką.

3. Pagrindiniai augalų ingredientai, dažnai vadinami „augalų kolagenu“:

   • Vitaminas C (askorbo rūgštis): Tai būtina kolageno sintezei. Jis veikia kaip fermentų, dalyvaujančių prolino ir lizino hidroksilinant, kofaktorius, kuris yra būtinas kolageno molekulės stabilumui. Daugelyje vaisių ir daržovių, tokių kaip citrusiniai vaisiai, uogos, pipirai ir brokoliai, gausu vitamino C.
   • Amino rūgštys (Prain, lizinas, glicinas): Yra kolageno statybiniai blokai. Nors augalai negamina kolageno, juose yra aminorūgščių, reikalingų jos sintezei organizme. Augalų aminorūgščių šaltiniai yra sojos, kino, chia ir moliūgų sėklos, ankštiniai augalai ir riešutai.
   • Silicis: Vaidina svarbų vaidmenį formuojant kolageną ir elastiną. Tai padeda stabilizuoti kolageno pluoštus ir pagerinti odos struktūrą. Geri augalų silicio šaltiniai yra avižos, bananai, šparaginės pupelės ir dilgėlės.
   • Hialurono rūgštis: Nors jis dažnai gaunamas iš gyvūnų šaltinių (gaidžių -Aids), hialurono rūgštis taip pat gali būti gaunama fermentuojant bakterijas. Jis turi didelį sugebėjimą išlaikyti drėgmę, o tai padeda sudrėkinti odą ir išlaikyti jos elastingumą. Augalų analogai, tokie kaip grybų polisacharidai, gali turėti panašias drėkinančias savybes.
   • Polifenoliai (resveratrolis, kvercetinas): Galingi antioksidantai, apsaugantys kolageną nuo sunaikinimo laisvaisiais radikalais. Resveratrolis yra raudonojo vyno, vynuogių ir uogų bei kvercetino obuolių, svogūnų ir brokolių.
   • Alavijas: Tai stimuliuoja kolageno gamybą ir turi drėkinamąsias bei gydančias savybes.
   • Ženšenis: Skatina kolageno gamybą ir pagerina odos elastingumą.
   • Gotha Kola (Azijos „Centella“): Skatina kolageno gamybą ir pagerina žaizdų gijimą.
   • Vynuogių sėklų ekstraktas: Sudėtyje yra antioksidantų, kurie apsaugo kolageną nuo sunaikinimo.
   • Sojos produktai (tofu, tempas, edamama): Juose yra žygio, kuris stimuliuoja kolageno gamybą ir blokuoja fermentus, kurie naikina kolageną.
   • Jūros dumbliai: Juose yra aminorūgščių, antioksidantų ir mineralų, kurie prisideda prie odos sveikatos ir stimuliuoja kolageno gamybą. Kai kuriose rūšyse, tokiose kaip spirulina ir chlorella, gausu maistinių medžiagų ir gali išlaikyti kolageno sintezę.
   • Skystas: Galingas antioksidantas, esantis pomidoruose ir kituose raudonuose vaisiuose bei daržovėse, apsaugo kolageną nuo ultravioletinės spinduliuotės sukeltų pažeidimų.

Iv. „Augalų kolagenas“: moksliniai tyrimai ir įrodymai

1. Vitamino C ir kolageno sintezės tyrimai: Yra daugybė mokslinių tyrimų, patvirtinančių vitamino C vaidmenį kolageno sintezėje. Vitaminas C yra būtinas prolino ir lizino hidroksilinimui, o tai yra pagrindinis stabilios kolageno molekulės susidarymo žingsnis. Vitamino C trūkumas lemia kolageno sintezės ir skiedinio vystymosi pažeidimą.

2. Tyrimai apie kitus augalų ingredientus:

   • Goted Circle: Tyrimai parodė, kad „GOTA Cola“ skatina kolageno gamybą ir pagerina žaizdų gijimą.
   • Alavijas: Tyrimai parodė, kad alavijas stimuliuoja kolageno gamybą ir turi drėkinamąsias savybes.
   • Sojos produktai: Tyrimai parodė, kad sojų produktuose esantis genestoinas skatina kolageno gamybą ir blokuoja fermentus, naikinančius kolageną.
   • Silicis: Tyrimai rodo, kad silicis prisideda prie kolageno ir elastino susidarymo, pagerindamas odos struktūrą.

3. Tyrimų kritika „Augalų kolagenas“:

   • Klinikinių tyrimų trūkumas: Daugybė „augalų kolageno“ tyrimų buvo atlikti laboratorijoje (in vitro) arba su gyvūnais. Norint patvirtinti šių ingredientų efektyvumą, reikia papildomų klinikinių tyrimų žmonėms.
   • Mažas imties dydis: Daugelyje tyrimų yra nedidelis imties dydis, kuris apsunkina rezultatų apibendrinimą.
   • Standartizacijos trūkumas: Augalų ekstraktų aktyviųjų medžiagų koncentracija gali skirtis priklausomai nuo gamintojo ir partijos, todėl sunku palyginti įvairių tyrimų rezultatus.
   • Rinkodaros teiginiai: Daugelis įmonių, prekiaujančių „Augal Collagen“ produktais, pateikia nepagrįstus rinkodaros teiginius, kurių nepagrįsta moksliniai įrodymai.

4. Išvados apie įrodymų bazę: Nors kai kurie augalų ingredientai gali stimuliuoti kolageno gamybą ir apsaugoti esamą kolageną, reikalingi papildomi tyrimai, norint patvirtinti jų efektyvumą ir nustatyti optimalias dozes. Terminas „augalų kolagenas“ yra labiau rinkodara nei mokslinė.

V. „Augalų kolagenas“: pranašumai ir trūkumai

1. „Augalų kolageno“ pranašumai:

   • Vegetariškas ir veganas: Tinka žmonėms, kurie laikosi vegetariškos ar veganiškos dietos.
   • Antioksidantų apsauga: Daugelis augalų ingredientų yra galingi antioksidantai, apsaugantys odą nuo pažeidimų iki laisvųjų radikalų.
   • Odos drėkinimas: Daugelis augalų ekstraktų pasižymi drėkinamosiomis savybėmis, padedančiomis palaikyti odą drėkinamą ir sveiką.
   • Saugumas: Augalų ingredientai paprastai laikomi saugiais naudojimui.
   • Papildomos maistinės medžiagos: Daugelyje augalų ingredientų yra kitų naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, mineralai ir mikroelementai.
   • Draugiškumas aplinkai: Augalų ingredientų gamyba gali būti ekologiškesnė nei kolageno gamyba iš gyvūnų šaltinių.

2. „Augalų kolageno“ trūkumai:

   • Kolageno trūkumas: „Augalų kolagene“ nėra kolageno. Jame yra ingredientų, galinčių stimuliuoti kolageno gamybą arba imituoti kai kurias jo savybes.
   • Mažiau efektyvus: Galbūt mažiau efektyvus nei kolagenas iš gyvūnų šaltinių.
   • Tyrimų trūkumas: Norint patvirtinti augalų ingredientų veiksmingumą stimuliuojant kolageno gamybą ir gerinant odos, sąnarių ir kaulų būklę, reikalingi papildomi tyrimai.
   • Individuali reakcija: Reakcija į augalų ingredientus kiekvienam asmeniui gali skirtis.
   • Galimos alergijos: Galimos alerginės reakcijos į tam tikrus augalų ingredientus.
   • Didesnė kaina: Augalų kolageno produktai gali būti brangesni nei produktai, kuriuose yra kolageno iš gyvūnų šaltinių.

Vi. Kaip naudoti „augalų kolageną“: rekomendacijos ir patarimai

1. Konsultuokite su gydytoju: Prieš imant „augalų kolageno“ priedus, rekomenduojama pasitarti su gydytoju, ypač jei sergate ligomis ar vartojate vaistus.

2. Kokybiškų produktų pasirinkimas:

   • Pasirinkite produktus iš garsių ir patikimų gamintojų.
   • Atkreipkite dėmesį į produkto sudėtį. Jame turėtų būti ingredientų, kurie moksliškai įrodytų, kad stimuliuoja kolageno gamybą arba apsaugo esamą kolageną.
   • Įsitikinkite, kad produkte nėra dirbtinių dažų, skonių ir konservantų.
   • Patikrinkite, ar yra kokybės sertifikatų.

3. Tinkama mityba: Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino C, aminorūgščių, silicio ir kitų maistinių medžiagų, reikalingų kolageno sintezei.

4. Odos priežiūra: Naudokite kosmetiką, kurioje yra augalų ingredientų, kurie stimuliuoja kolageno gamybą ir apsaugotų odą nuo pažeidimų.

5. Apsauga nuo saulės: Venkite per didelio saulės spindulių poveikio, nes ultravioletinė spinduliuotė sunaikina kolageną. Naudokite aukštą apsaugos nuo apsaugos nuo aukšto apsaugos koeficientą (SPF).

6. Venkite rūkymo ir alkoholio: Rūkymas ir alkoholio vartojimas neigiamai veikia kolageno gamybą.

7. Reguliarūs fiziniai pratimai: Fiziniai pratimai skatina kraujotaką ir pagerina audinių mitybą, o tai prisideda prie kolageno gamybos.

8. Drėkinimas: Gerkite pakankamai vandens, kad oda būtų sudrėkinta.

Vii. „Augalų kolagenas“: alternatyvos ir papildymai

1. Kolagenas iš gyvūnų šaltinių: Jei nesate vegetaras ar veganai, kolagenas iš gyvūnų šaltinių gali būti efektyvesnis būdas padidinti kolageno lygį organizme.

2. Hialurono rūgštis: Hialurono rūgštis padeda išlaikyti odos drėgmę, todėl ji tampa elastinga ir elastinga.

3. Retinoidai: Retinoidai skatina kolageno gamybą ir sumažina raukšles.

4. Peptidai: Peptidai stimuliuoja kolageno gamybą ir pagerina odos struktūrą.

5. Mikronidavimas: Mikronidavimas stimuliuoja kolageno gamybą ir pagerina odos tekstūrą.

6. Lazerio procedūros: Lazerio procedūros skatina kolageno gamybą ir sumažina raukšles.

Viii. Daržovių kolageno rinka: produktai ir prekės ženklai

1. Populiaraus produktų ir prekės ženklų apžvalga: Rinkoje yra daugybė produktų, išdėstytų kaip „augalų kolagenas“. Prieš pirkdami svarbu atidžiai ištirti kompoziciją ir apžvalgas. Kai kurie populiarūs prekės ženklai yra tie, kurie specializuojasi veganiškuose prieduose ir kosmetikoje, naudojant augalų ekstraktus, kuriuose gausu vitamino C ir antioksidantų.

2. Kaip skaityti etiketes ir įvertinti kompoziciją: Svarbu atkreipti dėmesį į vitamino C, aminorūgščių (pagyrimų, lizino, glicino), silicio, antioksidantų (resveratrolio, kvercetino), taip pat augalų ekstraktus, tokius kaip „Gotha Cola“, „Ale Vera“ ir „Seaweed“. Patikrinkite, ar nėra dirbtinių dažų, skonių ir konservantų.

3. Vartotojų ir ekspertų apžvalgos: Prieš pirkdami rekomenduojama susipažinti su kitų vartotojų ir ekspertų apžvalgomis apie tam tikrą produktą. Tai padės įvertinti jo efektyvumą ir saugumą.

Ix. Tyrimų ateitis „Augalų kolagenas“

1. Vystymosi perspektyvos: Tyrimai „Augalų kolageno“ srityje tęsiasi, o ateityje galime tikėtis, kad atsiras naujų ir efektyvesnių augalų ingredientų, stimuliuojančių kolageno gamybą.

2. Naujos technologijos ir požiūriai: Sukurtos naujos technologijos ir požiūriai, pavyzdžiui, nanotechnologijų naudojimas aktyvioms medžiagoms pristatyti į gilius odos sluoksnius ir sukuriant bioinžinierių augalų baltymus, imituojančius kolageno struktūrą.

3. Biotechnologijų vaidmuo: Biotechnologijos gali vaidinti svarbų vaidmenį gaminant „augalų kolageną“, sukurdamos genetiškai modifikuotus augalus, gaminančius daugiau aminorūgščių ir kitų maistinių medžiagų, reikalingų kolageno sintezei.

X. Kolagenas ir amžius: kaip išlaikyti kolageno lygį su amžiumi

1. Amžiaus poveikis kolageno sintezei: Su amžiumi sulėtėja kolageno sintezė kūne, o tai lemia raukšles, sumažėja odos elastingumas, sąnarių skausmas ir kitos problemos.

2. Veiksniai, kurie pagreitina kolageno sunaikinimą:

   • Saulės radiacija (UV spinduliai)
   • Rūkymas
   • Alkoholio vartojimas
   • Netinkama mityba
   • Stresas
   • Aplinkos tarša

3. Kolageno lygio su amžiumi palaikymo strategijos:

   • Tinkama mityba: Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino C, aminorūgščių, silicio ir kitų maistinių medžiagų, reikalingų kolageno sintezei.
   • Priedų priėmimas: Apsvarstykite galimybę pasinaudoti kolageno priedais (gyvūnais ar „augalais“), pasikonsultavę su gydytoju.
   • Odos priežiūra: Naudokite kosmetiką, kurioje yra augalų ingredientų, kurie stimuliuoja kolageno gamybą ir apsaugotų odą nuo pažeidimų.
   • Apsauga nuo saulės: Venkite per didelio saulės spindulių poveikio ir naudokite aukštos apsaugos kremą su dideliu apsaugos koeficientu (SPF).
   • Rūkymo ir alkoholio atsisakymas: Rūkymas ir alkoholio vartojimas neigiamai veikia kolageno gamybą.
   • Streso valdymas: Raskite streso, tokių kaip meditacija, joga ar fiziniai pratimai, valdymo būdus.
   • Reguliarūs fiziniai pratimai: Fiziniai pratimai skatina kraujotaką ir pagerina audinių mitybą, o tai prisideda prie kolageno gamybos.
   • Pakankamas miegas: „Dream“ vaidina svarbų vaidmenį atkuriant ir atsinaujinant audinius.
   • Reguliarūs vizitai pas kosmetologą: Apsilankykite pas kosmetologą, kuriame rasite profesionalios odos priežiūros ir procedūrų, skatinančių kolageno gamybą.

Xi. Kolagenas, skirtas sąnarių sveikatai: „Augalų kolageno“ vaidmuo “.

1. Kolagenas ir kremzlės sveikata: II tipo kolagenas yra pagrindinis kremzlinio audinio komponentas, užtikrinantis smūgio absorbciją ir sąnarių apsaugą nuo pažeidimų.

2. „Augalų kolageno“ įtaka sąnarių sveikatai: Kai kurie daržovių ingredientai, tokie kaip kurkuminas (yra ciberžolėje), turi priešuždegimines savybes, kurios gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir uždegimą.

3. Augalų ingredientų ir bendros sveikatos tyrimai:

   • Kurkuminas: Tyrimai parodė, kad Kurkuminas turi priešuždegimines ir analgetikų savybes ir gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti sąnario funkciją su osteoartritu.
   • Imbieras: Tyrimai parodė, kad imbieras pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti sąnario funkciją su osteoartritu.
   • Boswellia: Tyrimai parodė, kad „Boswellia“ pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti sąnario funkciją su osteoartritu.

4. Rekomendacijos, kaip naudoti „augalų kolageną“ bendrai sveikatai:

   • Valgykite maistą, kuriame gausu priešuždegiminių medžiagų, tokių kaip ciberžolė, imbieras ir Boswellas.
   • Apsvarstykite galimybę pasitarti su gydytoju su ciberžole, imbieru ar Boswellu.
   • Išlaikykite sveiką svorį, kad sumažintumėte sąnarių apkrovą.
   • S reguliariai užsiima fiziniais pratimais, kad sustiprintų raumenis, kurie palaiko sąnarius.
   • Venkite sąnarių sužalojimų.

Xii. Kolagenas odos grožiui: „Augalų kolagenas“ kosmetikoje

1. Kolagenas ir odos senėjimas: Su amžiumi odos kolageno lygis mažėja, o tai lemia raukšles, sumažėja elastingumas ir odos elastingumas.

2. „Augalų kolageno“ vaidmuo kosmetikoje: Augaliniai kosmetikos ingredientai gali padėti stimuliuoti kolageno gamybą, apsaugoti esamą kolageną nuo sunaikinimo ir drėkinti odą.

3. Augalinės kosmetikos ingredientai stimuliuoja kolageno gamybą:

   • Vitaminas C.
   • Retinoidai (nors ne augalų kilmės, dažnai naudojami kartu su augalų ingredientais)
   • Peptidai
   • Baigė ratą
   • Alavijas
   • Jūros dumbliai

4. Kosmetikos naudojimo su „augalų kolagenu“ rekomendacijos:

   • Pasirinkite „Cosmetics“ iš gerai žinomų ir patikimų gamintojų.
   • Atkreipkite dėmesį į produkto sudėtį. Jame turėtų būti ingredientų, kurie moksliškai įrodytų, kad stimuliuoja kolageno gamybą arba apsaugo esamą kolageną.
   • Įsitikinkite, kad produkte nėra dirbtinių dažų, skonių ir konservantų.
   • Patikrinkite, ar yra kokybės sertifikatų.
   • Kosmetikoje tepkite, kad išvalytumėte ir sausą odą.
   • Kasdien naudokite didelio apsaugos nuo saulės apsaugos priemonės apsaugos priemonę (SPF).

Xiii. Galutinės mintys:

„Augalų kolagenas“ yra rinkodaros terminas, žymintis produktus, kuriuose yra augalų ingredientų, kurie gali stimuliuoti kolageno gamybą organizme arba imituoti kai kurias kolageno savybes. Nors kai kurie augalų ingredientai gali pagerinti odos, sąnarių ir kaulų sveikatą, reikalingi papildomi tyrimai, norint patvirtinti jų veiksmingumą. Prieš imant „augalų kolageno“ priedus, svarbu atidžiai ištirti produktų sudėtį ir pasitarti su gydytoju. Sveikos gyvenimo būdo išlaikymas, įskaitant tinkamą mitybą, fizinius pratimus ir apsaugą nuo saulės, taip pat vaidina svarbų vaidmenį palaikant kolageno lygį su amžiumi.