Geriausi testosterono maisto papildai: redakcijos biuro pasirinkimas
Atliekant analizę ir rekomendacijas, kaip optimaliai padidinti testosterono lygį
Įvadas: (Šiame skyriuje praleista vienai instrukcijai)
1 skyrius: Testosterono supratimas ir jo svarba
Testosteronas yra pagrindinis vyrų lyties hormonas, susijęs su androgenų grupe. Tai vaidina pagrindinį vaidmenį vystytis vyrų seksualinėms savybėms, įskaitant plaukų augimą veide, balso gilinimą ir raumenų vystymąsi. Tačiau testosteronas yra svarbus ne tik vyrams. Jis taip pat yra moters kūne, nors ir daug mažesniais kiekiais, kai jis yra susijęs su kaulų, raumenų masės ir libido sveikata.
1.1 Testosterono vaidmuo vyro kūne:
- Lyčių kūrimas ir priežiūra: Testosteronas yra būtinas sėklidžių, prostatos liaukų ir kitų vyrų lytinių organų organų vystymuisi ir funkcionavimui.
- Antrinių seksualinių charakteristikų vystymasis: Jis yra atsakingas už antrinių seksualinių savybių vystymąsi brendimo metu, pavyzdžiui, plaukų augimas kūne ir veide, gilinant balsą ir didėjanti raumenų masė.
- Sekso disko reguliavimas (libido): Testosteronas yra pagrindinis hormonas, atsakingas už seksualinį potraukį ir seksualinę veiklą vyrams.
- Spermatogenai: Tai būtina gaminant spermą, reikalingą reprodukcinei funkcijai.
- Raumenų masės ir jėgos palaikymas: Testosteronas skatina baltymų sintezę, dėl kurios padidėja raumenų masė ir stiprumas. Tai taip pat padeda sumažinti riebalų masę.
- Kaulų sveikata: Testosteronas vaidina svarbų vaidmenį palaikant kaulų tankį ir užkirsti kelią osteoporozei.
- Energijos lygis ir nuotaika: Optimalus testosterono lygis padeda išlaikyti aukštą energijos lygį, pagerinti nuotaiką ir sumažinti nuovargį.
- Garui: Testosteronas stimuliuoja eritropoetino, hormono, kuris prisideda prie raudonųjų kraujo kūnelių gamybos, gamybą.
- Kognityvinės funkcijos: Tyrimai rodo, kad testosteronas gali vaidinti svarbų vaidmenį palaikant pažinimo funkcijas, tokias kaip atmintis ir koncentracija.
1.2 Testosterono lygio sumažinimo priežastys:
Testosterono lygis natūraliai mažėja su amžiumi, paprastai prasideda nuo 30 metų. Tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie gali padėti sumažinti testosterono lygį, įskaitant:
- Amžius: Su amžiumi testosterono gamyba pamažu mažėja.
- Nutukimas: Dėl antsvorio gali sumažėti testosterono lygis, nes riebalinis audinys padeda testosteroną paversti estrogenu.
- Lėtinės ligos: Kai kurios ligos, tokios kaip 2 tipo diabetas, metabolinis sindromas ir skydliaukės liga, gali paveikti testosterono lygį.
- Lėtinis stresas: Ilgalaikis stresas gali sukelti padidėjusį kortizolio lygį, streso hormoną, kuris gali slopinti testosterono gamybą.
- Miego trūkumas: Miego trūkumas gali neigiamai paveikti testosterono gamybą.
- Inal valgiai: Maistinių medžiagų, tokių kaip cinkas, magnis ir vitaminas D, trūkumas gali sumažinti testosterono lygį.
- Fizinio aktyvumo trūkumas: Įprastų fizinių pratimų trūkumas gali padėti sumažinti testosterono lygį.
- Kai kurių narkotikų priėmimas: Kai kurie vaistai, tokie kaip opioidiniai analgetikai, antidepresantai ir kortikosteroidai, gali sumažinti testosterono kiekį.
- Piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikai: Per didelis alkoholio ir narkotikų vartojimas gali neigiamai paveikti testosterono gamybą.
- Kiaušinių sužalojimai: Yaichkos sužalojimai gali sugadinti Leydig ląsteles, kurios gamina testosteroną.
- Genetiniai veiksniai: Kai kuriais atvejais testosterono lygio sumažėjimas gali būti susijęs su genetiniais veiksniais.
- Toksinų poveikis: Kai kurių toksinų, tokių kaip pesticidai ir sunkieji metalai, poveikis gali neigiamai paveikti testosterono gamybą.
1.3 Mažo testosterono lygio simptomai:
Mažo testosterono lygio simptomai kiekvienam asmeniui gali skirtis ir priklausyti nuo hormonų trūkumo laipsnio. Dažniausi simptomai yra šie:
- Libido redukcija (seksualinis potraukis): Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių žemo testosterono lygio simptomų.
- Erekcijos disfunkcija: Sunkumai, susiję su erekcijos pasiekimu ir išlaikymu.
- Raumenų masės ir jėgos mažinimas: Nepaisant reguliaraus treniruotės, raumenų masės ir jėgos mažinimas.
- Padidinkite riebalų masę: Svorio padidėjimas, ypač pilve.
- Nuovargis ir silpnumas: Nuolatinio nuovargio ir silpnumo jausmas.
- Depresija ir nuotaikos svyravimai: Padidėjęs dirglumas, nerimas ir depresinė nuotaika.
- Miego problemos: Nemiga ar miego sutrikimai.
- Koncentracijos ir atminties sumažinimas: Sunkumai sutelkiant dėmesį ir įsimenant informaciją.
- Plaukų slinkimas: Plaukų praradimas ant kūno ir galvos.
- Krūtų padidėjimas (ginekomastija): Vyrų krūties audinio vystymasis.
- Kaulų tankio sumažinimas: Padidėjusi osteoporozės ir lūžių rizika.
- Sumažintų sėklidžių dydžio sumažinimas: Sumažinant sėklidžių dydžius.
- Nevaisingumas: Vaiko sampratos problemos.
- Tucks: Šilumos ir prakaitavimo jausmas.
1.4 Mažo testosterono lygio diagnostika:
Mažo testosterono lygio diagnozė apima kraujo tyrimą bendrojo ir laisvojo testosterono lygiui. Gydytojas taip pat gali paskirti papildomus testus, kad nustatytų žemo testosterono lygio priežastį, pavyzdžiui, hormono (LH), folikulų stimuliuojančio hormono (FSH), prolaktino ir kitų hormonų analizę. Paprastai testosterono kraujo tyrimas atliekamas ryte, nes testosterono lygis yra didžiausias šiuo dienos metu. Svarbu pasitarti su gydytoju, kad tinkamai interpretuotų analizės rezultatus ir pasirinkti geriausią gydymą.
2 skyrius: Pagrindinių maisto papildų ingredientų peržiūra, skirta testosterono maistui
Daugelyje testosterono maisto papildų yra įvairių ingredientų, kurie, kaip teigiama, padidina testosterono kiekį. Svarbu suprasti, kurie ingredientai yra veiksmingi, o kurie ne, ir kokia galimas rizika ir šalutinis poveikis yra susijęs su jų naudojimu.
2.1 D-PPPARAGINO rūgštis (DAA):
- Veiksmo mechanizmas: DAA yra aminorūgštis, vaidinanti vaidmenį reguliuojant hormonų gamybą, įskaitant testosteroną. Tai skatina liuteinizuojančio hormono (LH) išsiskyrimą iš hipofizės liaukos, kuri savo ruožtu stimuliuoja testosterono gamybos sėklides.
- Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai rodo, kad DAA gali padidinti testosterono kiekį vyrams, kurių testosteronas yra mažas. Tačiau kiti tyrimai neatskleidė reikšmingos DAA įtakos testosterono lygiui. DAA efektyvumas gali priklausyti nuo dozės, vartojimo trukmės ir individualių kūno savybių.
- Šalutinis poveikis: Apskritai DAA daugumai žmonių laikoma saugia. Tačiau kai kurie žmonės gali patirti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, galvos skausmą, pykinimą, viduriavimą ir dirglumą.
- Rekomenduojama dozė: Rekomenduojama DAA dozė yra nuo 2 iki 3 gramų per dieną.
2.2 Tribulus terstis:
- Veiksmo mechanizmas: „Toltris Tribulus“ yra augalas, tradiciškai naudojamas siekiant padidinti libido ir pagerinti seksualinę funkciją. Manoma, kad jis skatina liuteinizuojančio hormono (LH) gamybą, o tai savo ruožtu stimuliuoja testosterono gamybos sėklides.
- Moksliniai tyrimai: Tyrimai su gyvūnais parodė, kad „Tertrix Tribulus“ gali padidinti testosterono kiekį. Tačiau visuomenės tyrimai davė prieštaringus rezultatus. Kai kurie tyrimai neatskleidė reikšmingos T T T T TRERLUS įtakos testosterono lygiui, o kiti tyrimai parodė, kad šiek tiek padidėjo testosterono lygis vyrams, kurių testosteronas yra žemas.
- Šalutinis poveikis: „Tribulus Terprets“ daugumai žmonių yra saugūs. Tačiau kai kurie žmonės gali patirti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimą, pykinimą ir nemigą.
- Rekomenduojama dozė: Rekomenduojama „Tribulus Terrestris“ dozė yra nuo 250 iki 750 mg per dieną.
2.3 Pajuk (fenugreek):
- Veiksmo mechanizmas: Tvaikas yra augalas, kuris tradiciškai naudojamas siekiant padidinti libido ir pagerinti seksualinę funkciją. Manoma, kad jame yra junginių, kurie gali blokuoti fermentus, kurie testosteroną paverčia estrogenu.
- Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai parodė, kad aptvarai gali padidinti testosterono lygį ir pagerinti vyrų seksualinę funkciją. Tačiau norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikia papildomų tyrimų.
- Šalutinis poveikis: Daugumai žmonių automobilis laikomas saugiu. Tačiau kai kurie žmonės gali patirti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimą, viduriavimą ir alergines reakcijas.
- Rekomenduojama dozė: Rekomenduojama aptvarų dozė yra nuo 500 iki 600 mg per dieną.
2.4 cinkas:
- Veiksmo mechanizmas: Cinkas yra mineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį kuriant testosteroną. Tai būtina normaliam Leydigo ląstelių, kurios gamina testosteroną sėklidėse, funkcionavimui. Cinko trūkumas gali sumažinti testosterono lygį.
- Moksliniai tyrimai: Tyrimai parodė, kad cinko vartojimas gali padidinti testosterono lygį vyrams, kuriems trūksta cinko. Tačiau cinko vartojimas neturi reikšmingos įtakos testosterono lygiui vyrams, kurių cinko lygis yra normalus.
- Šalutinis poveikis: Cinko vartojimas didelėmis dozėmis gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir galvos skausmą.
- Rekomenduojama dozė: Rekomenduojama cinko dozė yra nuo 15 iki 30 mg per dieną. Svarbu neviršyti rekomenduojamos dozės, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį.
2,5 magnio:
- Veiksmo mechanizmas: Magnis yra mineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį kuriant testosteroną. Jis dalyvauja reguliuojant hormonus, įskaitant testosteroną, ir padeda sumažinti kortizolio lygį, streso hormoną, kuris gali slopinti testosterono gamybą.
- Moksliniai tyrimai: Tyrimai parodė, kad magnio metodas gali padidinti testosterono lygį vyrams, kuriems yra magnio trūkumas. Tačiau magnio vartojimas neturi reikšmingos įtakos testosterono lygiui vyrams, kurių magnio lygis yra normalus.
- Šalutinis poveikis: Didelės dozės magnis gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, viduriavimą, pykinimą ir mėšlungį pilve.
- Rekomenduojama dozė: Rekomenduojama magnio dozė yra nuo 400 iki 800 mg per dieną.
2.6 Vitaminas D:
- Veiksmo mechanizmas: Vitaminas D yra riebalus, tirpus vitaminas, vaidinantis svarbų vaidmenį įvairiose kūno funkcijose, įskaitant testosterono gamybą. Vitaminas D gali paveikti genų, dalyvaujančių testosterono sintezėje, aktyvumą.
- Moksliniai tyrimai: Tyrimai parodė, kad vitamino D vartojimas gali padidinti testosterono lygį vyrams, kuriems yra vitamino D trūkumas. Tačiau vitaminas D neturi reikšmingos įtakos testosterono lygiui vyrams, kurių vitamino D. lygis D.
- Šalutinis poveikis: Vitamino D vartojimas didelėmis dozėmis gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, vėmimą, vidurių užkietėjimą ir silpnumą.
- Rekomenduojama dozė: Rekomenduojama vitamino D dozė yra nuo 2000 iki 5000 TV per dieną.
2.7 Ashwaganda:
- Veiksmo mechanizmas: Ashvaganda yra adaptogeninis augalas, tradiciškai naudojamas ajurvedos medicinoje, siekiant sumažinti stresą, padidinti energiją ir pagerinti bendrą sveikatos būklę. Manoma, kad Ashvagand gali padidinti testosterono kiekį, sumažindamas kortizolio lygį, streso hormoną, kuris gali slopinti testosterono gamybą.
- Moksliniai tyrimai: Kai kurie tyrimai parodė, kad Ashvagand gali padidinti testosterono lygį ir pagerinti vyrų seksualinę funkciją. Tačiau norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikia papildomų tyrimų.
- Šalutinis poveikis: Ashvaganda daugumai žmonių laikoma saugia. Tačiau kai kurie žmonės gali patirti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimą, viduriavimą ir mieguistumą.
- Rekomenduojama dozė: Rekomenduojama Ashvagandos dozė yra nuo 300 iki 500 mg per dieną.
2.8 Kiti ingredientai:
Be minėtų ingredientų, kitose ingredientuose gali būti ir kitų ingredientų, tokių kaip ::
- DHEA (dehidroepandrosteronas): Hormonas, kuris yra testosterono pirmtakas.
- Kreatinas: Amino rūgštis, galinti pagerinti raumenų jėgą ir ištvermę.
- L-argininas: Aminorūgštis, galinti pagerinti kraujo tėkmę ir erekcijos funkciją.
- Ilgasis ericomos ekstraktas (Tongkat Ali): Augalas, kuris tradiciškai naudojamas siekiant padidinti libido ir pagerinti seksualinę funkciją.
- Ruda: Mineralas, galintis paveikti testosterono lygį.
- Vitaminas B6: Vitaminas, vaidinantis vaidmenį gaminant hormonus, įskaitant testosteroną.
Svarbu atsiminti, kad šių ingredientų efektyvumą ir saugumą ne visada patvirtina moksliniai tyrimai. Prieš naudodami maistinius papildus, kuriuose yra šie ingredientai, būtina pasitarti su gydytoju.
3 skyrius: Testosterono maisto papildai: redakcijos biuro pasirinkimas (atsižvelgiant į kriterijus)
Rinkdamiesi geriausius testosterono maisto papildus, mūsų redaktoriai atsižvelgė į šiuos kriterijus:
- Ingredientų sudėtis: Moksliškai pagrįstų ingredientų turinys efektyviomis dozėmis.
- Kokybė ir švara: Patikrinkite ingredientų kokybę ir laikantis gamybos standartų.
- Vartotojų apžvalgos: Vartotojų apžvalgų ir reitingų analizė.
- Nepriklausomų tyrimų buvimas: Produkto efektyvumo patvirtinimas atliekant nepriklausomus tyrimus.
- Reputacijos gamintojas: Gamintojo patikimumas ir reputacija.
- Kaina: Produkto kainos ir kokybės santykis.
- Saugumas: Galimo šalutinio poveikio ir kontraindikacijų įvertinimas.
3.1. Testofuelis:
- Ingredientų sudėtis: D-PPPARAGINO rūgštis, Vitaminas D, Cinkas, magnis, vitaminas K2, austrių ekstraktas, ženšenis, aptvarai.
- Privalumai: Sudėtyje yra moksliškai pagrįstų ingredientų kompleksas, vartojant efektyvias dozes. Geros vartotojų apžvalgos.
- Trūkumai: Santykinai aukšta kaina.
- Redaktoriaus komentaras: Testofuelis yra vienas populiariausių maisto papildų, siekiant padidinti testosterono kiekį. Jame yra ingredientų kompleksas, kuris, kaip parodyta, padidina testosterono lygį, pagerina raumenų masę ir stiprumą, taip pat padidina libido.
3.2. Pagrindinis vyras:
- Ingredientų sudėtis: D-paragino rūgštis, vitaminas D3, vitaminas K2, vitaminas B6, magnis, cinkas, boronas, dvigubas dilgėlių ekstraktas, Korėjos ženšenis, L-argininas, Bioperinas.
- Privalumai: Sudėtyje yra ingredientų kompleksas, skirtas padidinti testosterono kiekį ir pagerinti bendrą vyrų sveikatos būklę.
- Trūkumai: Aukšta kaina.
- Redaktoriaus komentaras: „Prime“ patinas yra aukščiausios kokybės maisto papildai, skirtų didinti testosterono kiekį, skirtą specialiai vyresniems vyrams vyresniems vyrams. Jame yra ingredientų kompleksas, padedantis padidinti testosterono kiekį, pagerinti raumenų masę ir jėgą, padidinti libido ir pagerinti bendrą sveikatos sveikatą.
3.3. Testogenas:
- Ingredientų sudėtis: D-paragino rūgštis, magnis, vitaminas D3, vitaminas K1, boronas, dvidešimt dilgėlių, Korėjos ženšenio ekstraktas, aptvaras, Bioperinas.
- Privalumai: Subalansuotoje kompozicijoje yra būtinų vitaminų ir mineralų, kad būtų išlaikytas testosterono lygis. Galima kaina.
- Trūkumai: Mažiau galinga kompozicija nei kiti aukščiausios kokybės maisto papildai.
- Redaktoriaus komentaras: „Testogen“ yra geras pasirinkimas tiems, kurie ieško prieinamo ir efektyvaus maisto papildų, skirtų padidinti testosterono kiekį. Jame yra ingredientų kompleksas, padedantis padidinti testosterono kiekį, pagerinti raumenų masę ir jėgą, padidinti libido ir pagerinti bendrą sveikatos sveikatą.
3.4. Medžiotojo testas:
- Ingredientų sudėtis: D-PPPARAGINO rūgštis, Vitaminas D3, Vitaminas K2, Magnis, Cinkas, Boronas, Indol-3-karbinolis, Azijos ženšenis, Ashvaganda.
- Privalumai: Aukščiausios kokybės sudėtis, orientuota į testosterono lygio didinimą, pažinimo funkcijų gerinimą ir bendrą sveikatą.
- Trūkumai: Didžiausia kaina tarp svarstomų maisto papildų.
- Redaktoriaus komentaras: Medžiotojo testas yra aukščiausios kokybės maisto priedas, skirtas padidinti testosterono kiekį vyrams, norintiems pasiekti maksimalų našumą. Jame yra ingredientų kompleksas, padedantis padidinti testosterono lygį, pagerinti raumenų masę ir jėgą, padidinti libido, pagerinti pažinimo funkcijas ir pagerinti bendrąją sveikatos sveikatą.
3.5. „Nugenix Total-T“:
- Ingredientų sudėtis: Testofen® (aptvarų ekstraktas), „Elevatp®“ (senovinis durpių ir obuolių ekstraktas), cinkas, vitaminas B6, vitaminas B12.
- Privalumai: Sudėtyje yra patentuotų ingredientų, kurie, kaip teigiama, padidina testosterono kiekį ir pagerina raumenų jėgą.
- Trūkumai: Mažiau platus ingredientų asortimentas nei kiti maisto papildai. Palyginti nedaug tyrimų patvirtina „Elevatp®“ efektyvumą.
- Redaktoriaus komentaras: „NuGenix Total-T“ yra maisto priedas, kuriame yra patentuotų ingredientų, kurie, kaip teigiama, padidina testosterono kiekį ir pagerina raumenų jėgą. Tačiau reikia nepamiršti, kad yra palyginti nedaug tyrimų, patvirtinančių „Elevatp®“ efektyvumą.
4 skyrius: Kaip pasirinkti tinkamą testosterono maisto papildą
Testosterono dietos pasirinkimas yra individualus procesas, priklausantis nuo jūsų tikslų, sveikatos ir biudžeto. Čia yra keletas patarimų, kurie padės jums tinkamai pasirinkti:
- Pasitarkite su gydytoju: Prieš vartodami bet kokius maisto papildus, pasitarkite su gydytoju. Jis galės įvertinti jūsų sveikatos būklę, nustatyti galimas kontraindikacijas ir padėti jums pasirinkti tinkamiausią produktą.
- Apibrėžkite savo tikslus: Ką norite pasiekti su maisto papildais? Pagerinti raumenis ir jėgą, padidinti libido, pagerinti bendrą sveikatos būklę? Pasirinkite maisto priedą, kuriame yra ingredientų, skirtų siekti jūsų tikslų.
- Ištirkite ingrediento sudėtį: Atidžiai ištirkite maisto papildo ingrediento sudėties. Įsitikinkite, kad jame yra moksliškai patikimų ingredientų efektyviomis dozėmis.
- Patikrinkite produkto kokybę ir švarą: Įsitikinkite, kad maisto papildai gaminami pagal kokybės ir grynumo standartus. Ieškokite produktų, kuriuos išbandė nepriklausoma laboratorija.
- Perskaitykite vartotojų apžvalgas: Perskaitykite vartotojų atsiliepimus apie maisto papildą. Tai padės sužinoti apie tikrąją kitų žmonių, kurie naudojo šį produktą, patirtį.
- Apsvarstykite savo biudžetą: Testosterono maisto papildų kainos gali labai skirtis. Pasirinkite produktą, atitinkantį jūsų biudžetą.
- Būkite realūs: Nesitikėkite stebuklų iš maisto papildų. Jie gali padėti padidinti testosterono lygį, tačiau jie nėra sveikos gyvenimo būdo pakaitalas.
- Atkreipkite dėmesį į šalutinį poveikį: Prieš pradėdami maisto papildus, perskaitykite galimą šalutinį poveikį. Jei patiriate kokį nors šalutinį poveikį, nustokite vartoti produktą ir pasitarkite su gydytoju.
- Stebėkite dozę: Vykdykite rekomenduojamą dozę, nurodytą produkto etiketėje. Neviršykite rekomenduojamos dozės, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį.
- Nepriimkite maisto papildų, jei turite kontraindikacijų: Kai kurie maisto papildai gali būti draudžiami esant tam tikroms ligoms ar ligoms. Būtinai pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog maisto papildas yra jums saugus.
5 skyrius: Testosterono mitybos alternatyvos „Badam“
Be maisto papildų, yra ir kitų būdų, kaip padidinti testosterono lygį, pavyzdžiui::
- Sveika mityba: Tinkama mityba vaidina svarbų vaidmenį palaikant testosterono lygį. Įtraukite produktus, kuriuose gausu cinko, magnio, vitamino D ir kitų maistinių medžiagų, reikalingų testosterono gamybai jūsų racione. Tokie produktai yra: mėsa, žuvis, kiaušiniai, riešutai, sėklos, daržovės ir vaisiai.
- Reguliarūs fiziniai pratimai: Reguliarūs fiziniai pratimai, ypač treniruotės jėgos, gali padėti padidinti testosterono lygį.
- Pakankamas miegas: Miego trūkumas gali neigiamai paveikti testosterono gamybą. Pabandykite miegoti bent 7–8 valandas per dieną.
- Streso valdymas: Lėtinis stresas gali sukelti padidėjusį kortizolio lygį, streso hormoną, kuris gali slopinti testosterono gamybą. Raskite streso, pavyzdžiui, meditacijos, jogos ar vaikščiojimo grynu oru, valdymo būdus.
- Išlaikant sveiką svorį: Dėl antsvorio gali sumažėti testosterono lygis. Išlaikykite sveiką svorį su sveika mityba ir reguliariais fiziniais pratimais.
- Apribojant alkoholio ir narkotikų vartojimą: Per didelis alkoholio ir narkotikų vartojimas gali neigiamai paveikti testosterono gamybą.
- Vaistai: Kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti gydymą nuo narkotikų, kad padidėtų testosterono lygis. Tačiau gydymas narkotikais gali turėti šalutinį poveikį, todėl jis turėtų būti naudojamas tik taip, kaip nurodė gydytojas.
6 skyrius: Atsargiai ir saugumas
Prieš naudodamiesi bet kokiais testosterono maisto papildais, svarbu atsiminti šiuos įspėjimus ir saugumo priemones:
- Pasitarkite su gydytoju: Prieš imdamiesi bet kokio maisto papildo testosteronu, būtinai pasitarkite su gydytoju. Tai ypač svarbu, jei sergate ligomis ar vartojate kokių nors vaistų.
- Vykdykite instrukcijas: Atidžiai vykdykite naudojimo, nurodyto produkto etiketėje, instrukcijas. Neviršykite rekomenduojamos dozės.
- Atkreipkite dėmesį į šalutinį poveikį: Jei patiriate kokį nors šalutinį poveikį, nustokite vartoti produktą ir pasitarkite su gydytoju.
- Pirkite maistinius papildus maisto papildus: Įsigykite maisto papildų tik iš patikimų tiekėjų, kad išvengtumėte padirbinių ir prastų kokybės produktų.
- Nepriimkite maisto papildų, jei turite kontraindikacijų: Kai kurie maisto papildai gali būti draudžiami esant tam tikroms ligoms ar ligoms. Būtinai pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog maisto papildas yra jums saugus.
- Vaikams jokiu būdu laikykite maisto papildų: Vaikams laikykitės maisto papildų, kad išvengtumėte atsitiktinio apsinuodijimo.
- Nenuimkite maisto papildų, jei pasibaigė galiojimo laikas: Neimkite maisto papildų, jei pasibaigimo galiojimo laikas pasibaigė, nes jie gali būti nesaugūs dėl sveikatos.
- Būkite atsargūs dėl maisto papildų, kurie žada greitus rezultatus: Blogai, žadantys greitus rezultatus, dažnai turi nesaugių ingredientų.
- Nepasikliaukite tik maisto papildais: Bades gali padėti padidinti testosterono lygį, tačiau jie nėra sveikos gyvenimo būdo pakaitalas.
7 skyrius: Išvada: (Šiame skyriuje praleista vienai instrukcijai)