Wirksame Nahrungsergänzungsmittel für Potenz: Forschung und Beweise

Wirksame Nahrungsergänzungsmittel für Potenz: Forschung und Beweise

I. Verständnis der erektilen Dysfunktion (ED) und die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln

1. Bestimmung der erektilen Dysfunktion: ED oder Impotenz ist definiert als Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die für einen zufriedenstellenden Geschlechtsverkehr ausreicht. Dies ist eine häufige Erkrankung, die Männer jeden Alters betrifft, aber häufiger mit dem Alter zu finden ist. Die Diagnose wird normalerweise gestellt, wenn Probleme mit einer Erektion für mehrere Monate ständig auftreten.

2. Ursachen von ED: Die Ursachen von ED sind vielfältig und können physisch, psychisch oder Kombination von beidem sein.

   • Physische Gründe:
     • Herz -Kreislauf -Erkrankungen: Atherosklerose, Bluthochdruck und andere Probleme mit den Herz- und Blutgefäßen können den Blutfluss zum Bodenschwanz begrenzen, was ED verursacht.
     • Diabetes: Hoher Blutzucker kann die für die Erektion erforderlichen Nerven und Blutgefäße schädigen.
     • Fettleibigkeit: Übergewicht ist mit einem erhöhten Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen und Diabetes verbunden, was indirekt zur ED beiträgt.
     • Hormonelle Erkrankungen: Niedrige Testosteronspiegel, Hyperprolaktinämie (erhöhter Prolaktinspiegel) oder Probleme mit der Schilddrüse können die sexuelle Funktion beeinflussen.
     • Neurologische Störungen: Multiple Sklerose, Parkinson -Krankheit, Schlaganfall und Schäden am Rückenmark können die für die Errichtung erforderlichen Nervensignale stören.
     • Einnahme von Medikamenten: Einige Antidepressiva, blutdrucksenkende Medikamente, Antihistaminika und andere Medikamente können ED als Nebenwirkung verursachen.
     • Operationen oder Verletzungen: Operationen auf der Prostata, Blase oder Rektum sowie Verletzungen im Beckenbereich können die für die Erektion erforderlichen Nerven und Blutgefäße schädigen.
   • Psychologische Gründe:
     • Stress: chronischer Stress, Angstzustände und Depressionen können die Libido- und erektile Funktion negativ beeinflussen.
     • Probleme in Beziehungen: Konflikte, mangelnde Nähe oder Unzufriedenheit in Beziehungen können zu ED beitragen.
     • Angst vor sexueller Aktivität: Angst vor dem Scheitern im Bett kann zu Angst und Selbstversuche führen und ED verursachen.
     • Depression: Depression ist mit einer Abnahme der Libido und der Schwierigkeiten bei der Leistung und Aufrechterhaltung einer Erektion verbunden.
     • Niedriges Selbstwertgefühl: Unsicherheit und sein Körper können die sexuelle Funktion negativ beeinflussen.

3. Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von ED: Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) werden als Alternative oder Ergänzung zu traditionellen Behandlungsmethoden von ED immer beliebter. Viele Nahrungsergänzungsmittel werden als „natürlich“ und „sicher“ positioniert, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht alle Nahrungsergänzungsmittel gleichermaßen wirksam sind und einige Nebenwirkungen haben oder mit Medikamenten interagieren können. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor eine diätetische Ergänzung zur Behandlung von ED einnimmt. Schlecht kann auf verschiedene Weise handeln:

   • Verbesserung der Durchblutung: Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten Zutaten, die Blutgefäße erweitern und den Blutfluss zum Bodenschwanz verbessern können.
   • Erhöhung des Testosteronspiegels: Einige Nahrungsergänzungsmittel sind so konzipiert, dass sie den Testosteronspiegel erhöhen, was die Libido und die erektile Funktion verbessern kann.
   • Reduzierung von Stress und Angst: Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten Inhaltsstoffe, die Stress, Angstzustände und Depressionen verringern können, die die sexuelle Funktion verbessern können.
   • Verbesserung der Produktion von Stickoxid (NO): Keine Schlüsselrolle spielt bei einer Erektion und erweitert die Blutgefäße in einem Penis. Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten Inhaltsstoffe, die die Produktion von NO stimulieren.

4. Die Bedeutung der Beratung eines Arztes: Bevor es anfängt, eine Ernährung für die Behandlung von ED zu nehmen, ist es äußerst wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Der Arzt kann dazu beitragen, die Hauptursache für ED zu bestimmen, andere Krankheiten auszuschließen und den geeigneten und sichersten Behandlungsplan zu wählen. Es ist wichtig, den Arzt über alle Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu informieren, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.

Ii. Überprüfung der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel für die Wirksamkeit und den Nachweis ihrer Wirksamkeit

1. L-Arginin: L-Arginin ist eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Herstellung von Stickoxid (NO) spielt. Nein, ist ein Vasodilatator, das heißt, es erweitert Blutgefäße, was den Blutfluss verbessert. Die Verbesserung des Blutflusses zu einem Penis ist erforderlich, um eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten.

   • Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin wird in keine NE-Syntase umgewandelt. Keine entspannten glatten Muskeln in den Blutgefäßen des Penis, sodass eine größere Menge Blut in die höhlenartigen Körper (höhlenartige Körper) eindringt, was zu einer Erektion führt.
   • Forschung:
     • In einer Studie veröffentlicht in Journal of Sex & Marital TherapyEs wurde gezeigt, dass L-Arginin in einer Dosis von 5 Gramm pro Tag die erektile Funktion bei Männern mit leichter und mittelschwerer ED verbessert.
     • Eine andere Studie veröffentlicht in British Journal of Urology Internationalzeigten, dass L-Arginin in Kombination mit Pycnogenol (Pine Cortex Extract) im Vergleich zu Placebo signifikant verbessert.
   • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 3-6 Gramm L-Arginin pro Tag zu nehmen, die in mehrere Tricks unterteilt sind.
   • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit, Durchfall und Bauchschmerzen. Menschen mit Herpes sollten vorsichtig sein, da L-Arginin einen Blitz provozieren kann.

2. Ginseng (Panax Ginseng): Ginseng ist eine adaptogene Pflanze, die seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt wird, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Es wird angenommen, dass Ginseng antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat und auch den Blutfluss verbessern und den Energiespiegel erhöhen kann.

   • Der Wirkungsmechanismus: Ginseng enthält Ginzenoside, die aktive Verbindungen mit verschiedenen biologischen Wirkungen sind. Ginenoside können keine Produktion verbessern, den Stress reduzieren und den Testosteronspiegel erhöhen.
   • Forschung:
     • Metaanalyse veröffentlicht in Internationales Journal of Impotence Researchzeigten, dass Ginseng für die Behandlung von ED wirksam ist.
     • Eine Studie in veröffentlicht in Journal of Urologyzeigten, dass koreanischer roter Ginseng die erektile Funktion und sexuelle Zufriedenheit verbessert.
   • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 900-1000 mg Ginseng-Extrakt pro Tag zu nehmen.
   • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Magenstörungen. Ginseng kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien interagieren.

3. Maka peruanisch (Lepidium meyenii): Maca ist die Wurzel, die in den Anden in Peru wächst. Es wird traditionell verwendet, um Fruchtbarkeit, Libido und Energieniveau zu erhöhen.

   • Der Wirkungsmechanismus: Der Wirkungsmechanismus von Mohnblumen wird nicht vollständig untersucht, aber es wird angenommen, dass er das hormonelle Gleichgewicht beeinflusst, den Dopaminspiegel erhöht und den Blutfluss verbessert.
   • Forschung:
     • Eine Studie in veröffentlicht in Asian Journal of Andrologyzeigte, dass Poppy das sexuelle Verlangen bei Männern verbessert.
     • Eine andere Studie veröffentlicht in Andrologiezeigten, dass Poppy die erektile Funktion bei Männern mit einer leichten ED verbessert.
   • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 1,5-3 Gramm Mohnpulver pro Tag zu nehmen.
   • Nebenwirkungen: Maca wird normalerweise als sicher angesehen, aber einige Menschen können Magenstörungen oder Schlaflosigkeit verursachen.

4. Tribulus terrestris Tribulus: Tribulus ist eine Pflanze, die traditionell in der ayurvedischen Medizin eingesetzt wird, um die Libido zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern.

   • Der Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass der Tribulus das luteinisierende Hormon (LH) erhöht, was die Produktion von Testosteron stimuliert.
   • Forschung:
     • Tierstudien haben gezeigt, dass Tribulus den Testosteronspiegel erhöhen und die sexuelle Funktion verbessern kann.
     • Studien in der Öffentlichkeit lieferten jedoch mehrdeutige Ergebnisse. Einige Studien haben gezeigt, dass Tribulus den Testosteron- oder erektilen Funktionsniveau nicht beeinflusst. Andere Studien haben gezeigt, dass Tribulus das sexuelle Verlangen und die Zufriedenheit verbessern kann.
   • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 250-750 mg Tribulus-Extrakt pro Tag zu nehmen.
   • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Magenstörungen und Schlaflosigkeit. Tribulus kann mit einigen Medikamenten interagieren.

5. Yohimbin (PaUSYSTALIA YOHIMBE): Yohimbin ist ein Auszug des afrikanischen Baumes der Johimba. Verwendet, um ED zu behandeln und die Libido zu erhöhen.

   • Der Wirkungsmechanismus: Yochimbin blockiert die adrenergen Rezeptoren der Alpha-2, die den Blutfluss zum Penis erhöhen und eine Erektion verbessern können.
   • Forschung:
     • Studien haben gezeigt, dass Yochimbin für die Behandlung von ED wirksam sein kann, insbesondere bei Männern mit psychischen Ursachen von ED.
   • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, dreimal täglich 5-10 mg Yochimbin zu nehmen.
   • Nebenwirkungen: Yochimbin kann Angst, Nervosität, schneller Herzschlag, eine Zunahme des Blutdrucks und Schlaflosigkeit verursachen. Menschen mit Herzproblemen, Bluthochdruck- oder Angststörungen sollten vermeiden, dass Sie Yocimbin einnehmen.

6. Kiefernrindenextrakt (Pycnogenol): Picknogenol ist ein patentierter Extrakt der Kruste der französischen Seekanie. Es hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und kann auch den Blutfluss verbessern.

   • Der Wirkungsmechanismus: Picknogenol kann keine Produktion verbessern, die die Blutgefäße ausdehnt und den Blutfluss verbessert.
   • Forschung:
     • Studien haben gezeigt, dass Pycnogenol in Kombination mit L-Arginin die erektile Funktion signifikant verbessern kann.
   • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 40-120 mg Pycnogenol pro Tag zu nehmen.
   • Nebenwirkungen: Picknogenol wird normalerweise als sicher angesehen, aber bei manchen Menschen kann es Magenstörungen oder Kopfschmerzen verursachen.

7. Zink: Zink ist ein wichtiges Mineral, das in vielen Körperfunktionen eine Rolle spielt, einschließlich der Testosteronproduktion.

   • Der Wirkungsmechanismus: Zink ist für die Herstellung von Testosteron erforderlich. Zinkmangel kann zu einer Verringerung der Testosteronspiegel führen, die zu ED beitragen kann.
   • Forschung:
     • Studien haben gezeigt, dass Zinkpräparate die Testosteronspiegel bei Männern mit Zinkmangel verbessern können.
     • Es gibt jedoch keine ausreichenden Beweise dafür, dass Zink -Additive die erektile Funktion bei Männern mit normalem Zinkniveau verbessern.
   • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 11 mg Zink pro Tag zu nehmen.
   • Nebenwirkungen: Ein hohes Zinkdosen kann Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen.

8. Vitamin D: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Knochengesundheit, im Bereich des Immunsystems und der hormonellen Regulation.

   • Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D kann den Testosteronspiegel beeinflussen. Vitamin -D -Mangel kann mit einer Abnahme des Testosteronspiegels und der ED verbunden sein.
   • Forschung:
     • Studien haben gezeigt, dass Männer mit Vitamin -D -Mangel häufiger unter ED leiden.
     • Vitamin -D -Additive können den Testosteronspiegel und die erektile Funktion bei Männern mit Vitamin D verbessern.
   • Dosierung: Normalerweise wird empfohlen, 600-800 IU Vitamin D pro Tag einzunehmen.
   • Nebenwirkungen: Das Einnehmen hoher Vitamin -D -Dosen kann zu Hyperkalzämie (erhöhter Blutkalziumspiegel) führen.

III. Faktoren, die die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln beeinflussen

1. Qualität der Nahrungsergänzungsmittel: Die Qualität der Nahrungsergänzungsmittel kann erheblich variieren. Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern zu wählen, die ihre Produkte auf Sauberkeit und Effizienz testen. Stellen Sie sicher, dass die Nahrungsergänzungsmittel die deklarierte Menge an Zutaten enthält und keine schädlichen Verunreinigungen enthält.

2. Individuelle Merkmale des Körpers: Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann von den individuellen Merkmalen des Körpers abhängen, wie z. B. Alter, allgemeine Gesundheit, das Vorhandensein anderer Krankheiten und die eingenommenen Medikamente. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere.

3. Dosierung und Dauer des Empfangs: Es ist wichtig, die empfohlene Dosierung und Dauer der Nahrungsergänzungsmittel zu beobachten. Eine zu niedrige Dosis liefert möglicherweise nicht den gewünschten Effekt, und eine zu hohe Dosis kann Nebenwirkungen verursachen. Die Auswirkung einiger Nahrungsergänzungsmittel erscheint möglicherweise nicht sofort, sondern erst nach mehreren Wochen oder Monaten regelmäßigem Empfang.

4. Eine Kombination mit anderen Behandlungsmethoden: Bades können in Kombination mit anderen Behandlungsmethoden von ED wirksamer sein, wie z. B. eine Änderung des Lebensstils, der Psychotherapie oder der Medikamente. Es ist wichtig, mit dem Arzt über die Möglichkeit zu sprechen, Nahrungsergänzungsmittel mit anderen Behandlungsmethoden zu kombinieren.

5. Leben: Ein gesunder Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der sexuellen Funktion. Richtige Ernährung, regelmäßige körperliche Übungen, Ablehnung des Rauchens und Alkoholmissbrauch können die erektile Funktion verbessern und die Nahrungsergänzungsmittel erhöhen.

Iv. Vorsichtsmaßnahmen und mögliche Nebenwirkungen

1. Interaktion mit Drogen: Bades kann mit Medikamenten interagieren, was zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Es ist wichtig, den Arzt über alle Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu informieren, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.

2. Individuelle Intoleranz: Einige Menschen haben möglicherweise eine individuelle Intoleranz gegenüber bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn allergische Reaktionen wie Hautausschlag, Juckreiz oder Ödeme sofort aufhören und einen Arzt aufsuchen sollten.

3. Nebenwirkungen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen wie Magenerkrankungen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Angstzustände, schneller Herzschlag und eine Zunahme des Blutdrucks verursachen. Es ist wichtig, die Anweisungen für die Verwendung sorgfältig zu untersuchen und einen Arzt zu konsultieren, um mögliche Nebenwirkungen zu erfahren.

4. Kontraindikationen: Einige Nahrungsergänzungsmittel sind bei bestimmten Krankheiten wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Angststörungen und Nierenerkrankungen kontraindiziert. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um herauszufinden, ob Sie Kontraindikationen haben, um bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten.

5. Unkontrollierte Anwendung: Es wird nicht empfohlen, die Nahrungsergänzungsmittel für die Behandlung von ED unabhängig zu verschreiben. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um eine geeignete Behandlung zu diagnostizieren und zu verschreiben. Die unkontrollierte Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln kann zu unerwünschten Folgen führen.

V. Alternative Behandlungsmethoden ED

1. Lebensveränderung Veränderung: Eine Änderung des Lebensstils kann die erektile Funktion erheblich verbessern. Empfohlen:

   • Richtige Ernährung: Eine ausgewogene Diät, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Protein ist.
   • Regelmäßige körperliche Übungen: Körperliche Aktivität verbessert den Blutfluss und die allgemeine Gesundheit.
   • Ablehnung des Rauchens und Missbrauchs von Alkohol: Rauchen und Alkohol beeinflussen den Blutfluss und die sexuelle Funktion negativ.
   • Reduzierung von Stress: Stressmanagement unter Verwendung von Entspannung, Yoga oder Meditationstechniken.
   • Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts: Übergewicht ist mit einem erhöhten ED -Risiko verbunden.

2. Psychotherapie: Psychotherapie kann Männern mit ED helfen, die durch psychologische Faktoren wie Stress, Angstzustände oder Depressionen verursacht werden.

   • Kognitive Verhaltenstherapie (KPT): Hilft, die mit sexuellen Aktivitäten verbundenen negativen Gedanken und Verhaltensweisen zu verändern.
   • Sexy Therapie: Verbessert die Kommunikation und Nähe zu einem Partner.

3. Medikamente: Es gibt Medikamente, die für die Behandlung von ED wirksam sein können.

   • FDE-5-Inhibitoren: Viagra (Sildenafil), Cialis (Tadalafil), Levitra (Vardenafil) und Streamer (Avanafil) verbessern den Blutfluss zum Bodenstift.
   • Injektionen in den Penis: Alprodil wird direkt in den Penis eingeführt, um eine Erektion zu verursachen.

4. Vakuumgeräte: Vakuumgeräte erzeugen ein Vakuum um den Penis, um Blut anzuziehen und eine Erektion zu verursachen.

5. Chirurgische Behandlung: Die chirurgische Behandlung von ED wie die Implantation einer Strafprothese kann eine Option für Männer sein, die anderen Behandlungsmethoden nicht helfen.

Vi. Abschluss

Die Wahl wirksamer Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz ist ein individueller Prozess, der eine Konsultation mit einem Arzt erfordert und die individuellen Merkmale des Körpers berücksichtigt. Sie sollten sich nicht nur auf Werbung und Versprechen von Herstellern verlassen. Es ist wichtig, wissenschaftliche Forschung und Hinweise auf die Wirksamkeit jedes Nahrungsergänzungsmittels zu untersuchen. Die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln mit einer Änderung des Lebensstils und anderen Behandlungsmethoden kann der effektivste Ansatz zur Lösung des Problems von ED sein. Es ist wichtig, sich an die Vorsichtsmaßnahmen und möglichen Nebenwirkungen zu erinnern, um unerwünschte Folgen zu vermeiden.