Schlecht für Frauen: Bewertungen der Ärzte

Schlecht für Frauen: Bewertungen der Ärzte

Abschnitt 1: Verständnis der Nahrungsergänzungsmittel und ihrer Rolle bei der Gesundheit von Frauen

1. Definition und Klassifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln. Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) sind Konzentrate natürlicher oder identischer natürlicher biologisch aktiver Substanzen, die für die direkte Aufnahme oder Einführung in Lebensmittelprodukte entwickelt wurden, um die Ration mit individuellen Lebensmitteln oder biologisch aktiven Substanzen und ihren Komplexen zu bereichern. Sie werden in verschiedenen Formen hergestellt, einschließlich Tabletten, Kapseln, Pulver, Flüssigkeiten und anderen. Die Klassifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln basiert auf ihrer Zusammensetzung und der mutmaßlichen Handlung beispielsweise:

   • Vitamin-Mineralkomplexe: Enthalten verschiedene Vitamine und Mineralien, die erforderlich sind, um die allgemeine Gesundheit aufrechtzuerhalten.
   • Pflanzenvorbereitungen (Kräutermedizin): Basierend auf Extrakten und Kapuzen aus Pflanzen, die in der traditionellen Medizin verwendet werden.
   • Nutricevtiki: Sie enthalten unersetzliche diätetische Substanzen wie Aminosäuren, Fettsäuren und Ballaststoffe.
   • Probiotika und Präbiotika: Unterstützen Sie die Gesundheit der Darmmikroflora.
   • Schlecht für die Gewichtskorrektur: Enthalten Substanzen, die angeblich zum Gewichtsverlust beitragen.
   • Bades, um den Zustand der Haut, Haare und Nägel zu verbessern: Enthalten die für die Gesundheit dieser Gewebe erforderlichen Komponenten.
   • Schlecht für die Gesundheit von Frauen (hormonelle Unterstützung): Enthalten Phytoöstrogene und andere Substanzen, die das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen.

2. Regulierung von Nahrungsergänzungsmitteln in Russland. In Russland stehen Nahrungsergänzungsmittel nicht mit Drogen zusammen und werden vom Bundesdienst für die Aufsicht des Schutzes des Verbraucherrechts und des menschlichen Segens (Rospotrebnadzor) reguliert. Vor der Ausstellung des Marktes müssen die Nahrungsergänzungsmittel in der staatlichen Registrierung unterzogen werden, um ihre Sicherheit zu bestätigen. Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln wird jedoch nicht strengen klinischen Studien unterzogen, die für Arzneimittel erforderlich sind. Dies bedeutet, dass der Hersteller nicht verpflichtet ist, nachzuweisen, dass die Nahrungsergänzungsmittel die deklarierte Wirkung hat. Die Verantwortung für die Sicherheit und Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln wird vom Hersteller getragen.

3. Der Unterschied zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten. Der Hauptunterschied ist ihre Ernennung. Medikamente sind für die Behandlung, Prävention und Diagnose von Krankheiten und Nahrungsergänzungsmitteln ausgelegt — zur Aufrechterhaltung der Gesundheit und zur Anreicherung der Ernährung. Medikamente werden strengen klinischen Studien unterzogen, die ihre Wirksamkeit und Sicherheit bestätigen, während Nahrungsergänzungsmittel einer weniger starre Kontrolle unterzogen werden. Medikamente werden von einem Arzt verschrieben und (in den meisten Fällen) verschreibungspflichtig freigelassen, und Nahrungsergänzungsmittel sind zum kostenlosen Verkauf erhältlich. Es ist wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für gute Ernährung und Medikamente sind, die von einem Arzt verschrieben werden.

4. Risiken im Zusammenhang mit der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Trotz der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel als sicher angesehen werden, besteht bestimmte Risiken:

   • Mangel an Qualitätskontrolle: Bades kann Verunreinigungen enthalten, die auf dem Etikett nicht angegeben sind, oder die deklarierten Zutaten nicht in ausreichenden Mengen enthalten.
   • Interaktion mit Drogen: Bades kann mit Medikamenten interagieren, ihre Wirkung reduzieren oder verbessern oder Nebenwirkungen verursachen.
   • Individuelle Intoleranz: Einige Menschen haben möglicherweise eine allergische Reaktion oder individuelle Intoleranz gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln.
   • Mangel an nachgewiesener Effektivität: Viele Nahrungsergänzungsmittel haben keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit.
   • Falsche Dosierung: Das Überschreiten der empfohlenen Dosis von Nahrungsergänzungsmitteln kann zu unerwünschten Folgen führen.
   • Masken schwerer Krankheiten: Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Selbstvermittlung kann die Symptome einer schweren Krankheit verschleiern und Ihren Arzt verzögern.

5. Die Bedeutung der Beratung eines Arztes vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt bewertet Ihren Gesundheitszustand, berücksichtigt mögliche Kontraindikationen und Interaktion mit anderen Medikamenten und hilft Ihnen, die optimale Ernährungsergänzung auszuwählen, wenn dies wirklich erforderlich ist. Badama Self -Medication kann für die Gesundheit gefährlich sein.

Abschnitt 2: schlecht für die Gesundheit von Frauen: Überprüfung und Bewertungen von Ärzten

1. Vitamine und Mineralien für Frauen. Der weibliche Körper braucht eine bestimmte Reihe von Vitaminen und Mineralien, um die Gesundheit und die normale Funktion zu erhalten.

   • Eisen: Es ist für die Vorbeugung von Eisenmangelanämie erforderlich, es ist besonders wichtig für Frauen im gebärfähigen Alter aufgrund von Menstruationsblutverlust. Ärzte empfehlen, den Eisenspiegel im Blut zu kontrollieren und Eisenmedikamente nur zu nehmen, wie von einem Arzt verschrieben. Ein Eisenüberschuss ist ebenfalls schädlich.
     • Bewertungen von Ärzten: Die meisten Ärzte stimmen mit der Notwendigkeit ein, Eisen zu nehmen, wenn er durch Analysen bestätigt wurde. Einige Ärzte empfehlen Eisenpräparate mit der Zugabe von Vitamin C zur besseren Absorption. Es ist wichtig, Bio -Access -Formen von Eisen wie Eisen, Eisen zu wählen.
   • Kalzium: Es ist notwendig für die Gesundheit von Knochen und Zähnen, insbesondere für die Vorbeugung von Osteoporose.
     • Bewertungen von Ärzten: Ärzte empfehlen, Kalzium aus Lebensmitteln (Milchprodukte, grünes Gemüse) zu erhalten. Bei Mangel an Kalzium in der Ernährung kann der Arzt Calciummedikamente mit Vitamin D zur besseren Absorption verschreiben. Es ist wichtig, den Kalziumniveau im Blut zu kontrollieren, da ein Kalziumüberschuss gefährlich sein kann.
   • Vitamin D: Es ist für die Assimilation von Kalzium und die Aufrechterhaltung der Knochengesundheit sowie für das Immunsystem und andere Körperfunktionen erforderlich.
     • Bewertungen von Ärzten: Ärzte empfehlen häufig, Vitamin D zu nehmen, insbesondere in der Wintersaison, wenn die Sonnenaktivität verringert wird. Die Dosierung von Vitamin D wird je nach Vitamin D im Blut einzeln ausgewählt.
   • Folsäure (Vitamin B9): Es ist für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems notwendig und ist besonders wichtig während der Schwangerschaft, um Defekte im Nervenrohr im Fötus zu verhindern.
     • Bewertungen von Ärzten: Ärzte empfehlen dringend, Folsäure für Frauen zu bringen, die Schwangerschaft planen, und schwangere Frauen im ersten Trimester.
   • B Vitamine B: Es ist notwendig für das Nervensystem, den Energiestoffwechsel und andere Körperfunktionen.
     • Bewertungen von Ärzten: Ärzte können Vitamine der Gruppe B mit einem durch Analysen bestätigten Mangel oder mit erhöhten Bedürfnissen (z. B. mit Stress oder körperlicher Anstrengung) empfehlen.
   • Vitamin C: Das für das Immunsystem notwendige Antioxidans, die Gesundheit der Haut und die Absorption von Eisen.
     • Bewertungen von Ärzten: Ärzte empfehlen, Vitamin C aus Obst und Gemüse zu holen. Im Falle eines Mangels an Vitamin C in der Ernährung können Sie Vitamin C einnehmen.
   • Magnesium: Es ist notwendig für das Nervensystem, das Muskeln und den Energiestoffwechsel.
     • Bewertungen von Ärzten: Ärzte können Magnesium unter Stress, Muskelkrämpfen oder Magnesiummangel empfehlen, die durch Analysen bestätigt wurden.

2. Bades für hormonelles Gleichgewicht. Viele Frauen sind während des Lebens mit hormonellen Störungen ausgesetzt, wie z. B. das vorläufige Syndrom (PMS), die Wechseljahre und andere Erkrankungen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, die Symptome dieser Erkrankungen zu lindern.

   • Phytoöstrogene (Soja -Isoflavone, roter Klee): Sie haben eine schwache östrogene Aktivität und können dazu beitragen, die Symptome der Wechseljahre wie Flare, Nachtschwitzen und trockene Vagina zu lindern.
     • Bewertungen von Ärzten: Die Meinungen von Ärzten im Vergleich zu Phytoöstrogenen variieren. Einige Ärzte glauben, dass sie nützlich sein können, um die Symptome der Wechseljahre zu lindern, andere befürchten ihre potenziellen Auswirkungen auf das hormonelle Gleichgewicht und das Risiko einer hormonabhängigen Krankheiten. Zusätzliche Studien sind erforderlich, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen.
   • Dudnik Chinese (Dong Quai): Es wird in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, um weibliche Krankheiten wie PMS und unregelmäßige Menstruation zu behandeln.
     • Bewertungen von Ärzten: Wissenschaftliche Daten zur Wirksamkeit des Dudniks von Chinesisch sind nicht ausreichend. Einige Ärzte glauben, dass es nützlich sein kann, um die Symptome von PMS zu lindern, aber zusätzliche Studien sind erforderlich. Bei der Einnahme eines chinesischen Rohrs ist Vorsicht zu beobachten, da es die Blutgerinnung beeinflussen kann.
   • Heiliger Vitex (Chasteberry): Es wird zur Behandlung von PMS, unregelmäßiger Menstruation und Mastodinie (Brustschmerzen) verwendet.
     • Bewertungen von Ärzten: Einige Ärzte glauben, dass der heilige Vitex wirksam sein kann, um die Symptome von PMS und Mastodinie zu lindern. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen. Das heilige Vitex kann das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen. Bevor es vor der Einnahme einen Arzt konsultieren muss.
   • Abendprimroseöl: Enthält Gamma-Linolensäure (HLK), die dazu beitragen können, PMS-Symptome wie die Schmerzen der Brustdrüsen, die Reizbarkeit und Depression zu lindern.
     • Bewertungen von Ärzten: Einige Ärzte glauben, dass die Ölprimrose nützlich sein kann, um die Symptome des PMS zu lindern. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen.
   • D-Hiro-ForeigN: Es kann dazu beitragen, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern und den Menstruationszyklus bei Frauen mit polyzystischem Eierstocksyndrom (PCOU) zu normalisieren.
     • Bewertungen von Ärzten: Einige Ärzte empfehlen D-Chenositol-Frauen mit SPKU, die Insulinsensitivität zu verbessern und den Menstruationszyklus zu normalisieren. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen.

3. Schlecht für Schönheit (Haut, Haare, Nägel). Viele Frauen versuchen, den Zustand ihrer Haut, Haare und Nägel zu verbessern. Einige Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, dieses Ziel zu erreichen.

   • Kollagen: Protein, das Hauptbestandteil der Haut, Haare und Nägel. Die Rezeption von Kollagen kann dazu beitragen, die Hautelastizität zu verbessern, Haare und Nägel zu stärken.
     • Bewertungen von Ärzten: Einige Ärzte glauben, dass die Aufnahme von Kollagen nützlich sein kann, um den Zustand der Haut, Haare und Nägel zu verbessern. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen. Es ist wichtig, ein hydrolysiertes Kollagen zu wählen, das besser absorbiert wird.
   • Biotin (Vitamin B7): Es ist notwendig für die Gesundheit von Haaren und Nägeln. Biotinmangel kann zu Haarausfall und Fragilität von Nägeln führen.
     • Bewertungen von Ärzten: Die Ärzte empfehlen, Biotin mit einem durch Analysen bestätigten Mangel oder in Gegenwart von Problemen mit Haaren und Nägeln zu nehmen.
   • Hyaluronsäure: Feuchtigkeits die Haut, macht sie elastischer und elastischer.
     • Bewertungen von Ärzten: Einige Ärzte glauben, dass die Einnahme von Hyaluronsäure nützlich sein kann, um die Haut zu befeuchten. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen.
   • Omega-3-Fettsäuren: Es ist notwendig für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln. Sie haben entzündungshemmende Eigenschaften und können dazu beitragen, die Trockenheit und Reizung der Haut zu verringern.
     • Bewertungen von Ärzten: Ärzte empfehlen, Omega-3-Fettsäuren von Fischen (Lachs, Thunfisch, Sardinen) zu erhalten oder Fischöl zu nehmen.

4. Probiotika und Präbiotika für die Gesundheit von Frauen. Die Darmgesundheit spielt eine wichtige Rolle bei der allgemeinen Gesundheit einer Frau, einschließlich Immunität, hormonelles Gleichgewicht und Gesundheit des Fortpflanzungssystems.

   • Probiotika: Sie enthalten lebende Mikroorganismen, die der Darmgesundheit zugute kommen, die Verdauung verbessern und das Immunsystem stärken.
     • Bewertungen von Ärzten: Die Ärzte empfehlen, Probiotika zu nehmen, nachdem sie Antibiotika oder Verdauungsprobleme eingenommen haben. Es ist wichtig, Probiotika zu wählen, die verschiedene Bakterienstämme enthalten.
   • Präbiotika: Bohrfasern, die im Darm als Nahrung für nützliche Bakterien dienen.
     • Bewertungen von Ärzten: Ärzte empfehlen, Produkte zu konsumieren, die reich an Präbiotika wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukten sind.

5. Bades, um die Gesundheit des Genitourinary -Systems aufrechtzuerhalten.

   • Preiselbeere: Enthält Pro -Aantocyanidine, die die Bindung von Bakterien an den Wänden der Blase verhindern und die Entwicklung von Harnwegsinfektionen (IMP) verhindern.
     • Bewertungen von Ärzten: Ärzte empfehlen Preiselbeeren, den IMP zu verhindern, insbesondere bei Frauen, die anfällig für Rückfälle sind.
   • D-Mannose: Es verhindert auch die Bindung von Bakterien an den Wänden der Blase und kann zur Behandlung und Vorbeugung von IMP verwendet werden.
     • Bewertungen von Ärzten: Einige Ärzte empfehlen eine D-Mannose als Alternative zu Antibiotika zur Behandlung von unkompliziertem Imp.

Abschnitt 3: Praktische Empfehlungen von Ärzten zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

1. Die Wahl von diätetischen Nahrungsergänzungsmitteln mit hoher Qualität. Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels ist es wichtig, auf die folgenden Faktoren zu achten:

   • Das Vorhandensein einer Konformitätsbescheinigung: Stellen Sie sicher, dass eine Nahrungsergänzungsmittel über eine Konformitätsbescheinigung verfügt, die seine Sicherheit bestätigt.
   • Reputationshersteller: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel aus gut bekannten und vertrauenswürdigen Herstellern.
   • Zusammensetzung: Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel und stellen Sie sicher, dass sie die deklarierten Zutaten in ausreichenden Mengen enthält.
   • Verbraucherbewertungen: Lesen Sie die Bewertungen anderer Verbraucher über die Nahrungsergänzungsmittel.
   • Beratung mit einem Arzt: Bevor Sie anfangen, eine Ernährungszusatz zu nehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

2. Regeln akzeptieren Badov.

   • Folgen Sie der empfohlenen Dosierung: Überschreiten Sie die empfohlene Dosis von Nahrungsergänzungsmitteln nicht.
   • Nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmittel gemäß den Anweisungen: Befolgen Sie die Anweisungen für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.
   • Nahrungsergänzungsmittel mit ausreichend Wasser trinken: Dies wird dazu beitragen, seine Assimilation zu verbessern.
   • Nehmen Sie keine diätetische Ergänzung auf nüchternen Magen: Dies kann Magenreizungen verursachen.
   • Erzählen Sie dem Arzt von der Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln: Dies ist wichtig, um die Interaktion mit Medikamenten zu verhindern.

3. Überwachung der Effizienz und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln.

   • Achten Sie auf alle Nebenwirkungen: Wenn Sie nach dem schlechten Einsatz irgendwelche Nebenwirkungen bemerken, hören Sie auf, ihn zu nehmen und einen Arzt zu konsultieren.
   • Kontrollieren Sie Ihren Gesundheitszustand: Besuchen Sie regelmäßig einen Arzt und geben Sie die erforderlichen Tests an, um die Wirksamkeit von schlechtem zu bewerten, und stellen Sie sicher, dass Ihre Gesundheit keine negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit gibt.
   • Warten Sie nicht auf sofortige Ergebnisse: Die Auswirkung der Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist möglicherweise nicht sofort, aber nach einer Weile.

4. Integrativer Ansatz für die Gesundheit von Frauen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Allheilmittel sind und keine vollständige Ernährung, einen gesunden Lebensstil und eine rechtzeitige Suche nach einem Arzt ersetzen können. Um die Gesundheit von Frauen aufrechtzuerhalten, müssen Sie sich an einen integrierten Ansatz halten, einschließlich:

   • Ausgeglichene Ernährung: Verwenden Sie eine Vielzahl von Produkten, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind.
   • Regelmäßige physische Übungen: Legen Sie mindestens 30 Minuten am Tag Sport oder andere körperliche Aktivitäten.
   • Gesunder Schlaf: Schlafen Sie mindestens 7-8 Stunden am Tag.
   • Stressmanagement: Finden Sie die Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, wie Meditation, Yoga oder Kommunikation mit Freunden und Verwandten.
   • Regelmäßige medizinische Untersuchungen: Besuchen Sie einen Arzt für vorbeugende Untersuchungen und rechtzeitige Erkennung und Behandlung von Krankheiten.

5. Sonderfälle und Kontraindikationen für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.

   • Schwangerschaft und Laktation: Die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft und Stillzeit erfordert besondere Vorsicht und Konsultation mit einem Arzt. Einige Nahrungsergänzungsmittel können in diesen Zeiträumen kontraindiziert werden.
   • Chronische Krankheiten: In Gegenwart chronischer Krankheiten wie Diabetes, Nieren- oder Lebererkrankungen, bevor Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, müssen Sie einen Arzt konsultieren.
   • Medikamente: Bades kann mit Medikamenten interagieren, daher ist es wichtig, den Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel zu informieren.
   • Allergische Reaktionen: In Gegenwart von Allergien gegen Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln ist die Aufnahme kontraindiziert.

Abschnitt 4: umstrittene Probleme und vielversprechende Bereiche in der Untersuchung von Nahrungsergänzungsmitteln für Frauen

1. Die Evidenzbasis der Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln. Eines der wichtigsten umstrittenen Probleme ist die unzureichende Evidenzbasis für die Wirksamkeit vieler Nahrungsergänzungsmittel. Es ist notwendig, klinische Forschung mit hoher Qualität durchzuführen, um die Effizienz und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln zu bestätigen.

2. Ein individueller Ansatz zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist wichtig, die individuellen Eigenschaften des Körpers bei der Auswahl und Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zu berücksichtigen. Es gibt keine universelle Ernährungsergänzung, die allen Frauen passen würde. Es ist notwendig, das Alter, den Gesundheitszustand, den Lebensstil und andere Faktoren zu berücksichtigen.

3. Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Vorbeugung von Krankheiten. Bades kann eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung bestimmter Krankheiten wie Osteoporose, Eisenmangelanämie und Harnwegsinfektion spielen. Eine weitere Untersuchung dieser Rolle ist jedoch erforderlich.

4. Vielversprechende Forschungsbereiche. Die vielversprechenden Forschungsbereiche im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel für Frauen sind:

   • Untersuchung des Einflusses von Nahrungsergänzungsmitteln auf die Darmmikrobie.
   • Entwicklung personalisierter Nahrungsergänzungsmittel unter Berücksichtigung genetischer Eigenschaften.
   • Untersuchung der Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten.
   • Bewertung der langfristigen Auswirkungen der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.

5. Ethische Aspekte der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist wichtig, ethische Prinzipien bei der Förderung und Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln zu beobachten. Verbraucher können nicht in Bezug auf die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln diätetische Ergänzungsmittel irreführend sein und unrealistische Ergebnisse versprechen. Es ist erforderlich, vollständige und zuverlässige Informationen über die Zusammensetzung, die Anwendungsmethode und die möglichen Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln bereitzustellen.

Durch die Befolgung dieser Richtlinien und die Strukturierung der Informationen klare und präzise Weise kann der Artikel die Leser effektiv über die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit von Frauen informieren und gleichzeitig einen professionellen und evidenzbasierten Ton beibehalten. Es ist entscheidend, die Bedeutung der Beratung mit Angehörigen der Gesundheitsberufe zu betonen, bevor ein neues Ergänzungsregime beginnt.