Testosteron -Nahrungsergänzungsmittel: Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Testosteron -Nahrungsergänzungsmittel: Nebenwirkungen und Kontraindikationen

Was sind Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron und warum werden sie benötigt?

Nahrungsergänzungsmittel (biologisch aktive Zusatzstoffe) sind eine Produktklasse, die den Testosteronspiegel im Körper erhöhen soll. Sie enthalten normalerweise eine Kombination aus Vitaminen, Mineralien, Pflanzenextrakten und anderen Substanzen, die nach Ansicht der Hersteller die Testosteronproduktion stimulieren, seine Transformation in Östrogen blockieren oder ihre Absorption verbessern.

Testosteron spielt in vielen physiologischen Prozessen eine Schlüsselrolle, darunter:

• Entwicklung und Aufrechterhaltung von Muskelmasse und Stärke: Testosteron fördert die Proteinsynthese, die für das Wachstum und die Wiederherstellung der Muskeln erforderlich ist.
• Knochendichte: Ein ausreichendes Testosteronniveau ist wichtig, um die Knochengesundheit aufrechtzuerhalten und Osteoporose zu verhindern.
• Libido und sexuelle Funktion: Testosteron ist das Haupthormon, das das sexuelle Verlangen und die erektile Funktion bestimmt.
• Spermienproduktion: Testosteron ist für die normale Spermatogenese erforderlich.
• Energie und Stimmung: Das niedrige Testosteronniveau kann zu Müdigkeit, Depression und einer Abnahme der Motivation führen.
• Fettverteilung: Testosteron hilft bei der Regulierung der Fettverteilung im Körper und trägt dazu bei, die Fettmasse zu reduzieren und die Muskeln zu erhöhen.
• Haarwachstum: Testosteron beeinflusst das Haarwachstum von Körper und Gesicht.

Mit dem Alter nimmt der Testosteronniveau auf natürliche Weise ab und beginnt etwa 30 Jahre. Dies kann zu verschiedenen negativen Folgen führen, einschließlich des Verlusts der Muskelmasse, zu einer Abnahme der Libido, der Müdigkeit und einer Zunahme der Fettmasse. Männer, die Symptome von niedrigem Testosteron (Hypogonadismus) haben, können nach Möglichkeiten suchen, um das Niveau dieses Hormons zu erhöhen. Darüber hinaus können einige Athleten und Bodybuilder Testosteron -Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um ihre Sportergebnisse zu verbessern und das Muskelwachstum zu beschleunigen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln für Testosteron häufig nicht durch klinische Studien bestätigt wird und ihre Verwendung mit verschiedenen Nebenwirkungen und Kontraindikationen verbunden sein kann. Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Arzneimitteln werden Nahrungsergänzungsmittel nicht strenger Qualitäts- und Sicherheitskontrolle unterzogen, sodass das Risiko besteht, dass minderwertige oder sogar gefährliche Produkte erfasst werden.

Die häufigsten Zutaten von Nahrungsergänzungsmitteln für Testosteron und deren mutmaßliche Maßnahmen:

Betrachten Sie die häufigsten Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln, die das Testosteronniveau erhöhen und die Mechanismen ihrer vorgeschlagenen Aktion analysieren, die durch wissenschaftliche Daten unterstützt (oder nicht unterstützt) werden:

1. D-Asparaginsäure (D-Aspartinsäure, DAA): Die Aminosäure beteiligt sich an der Synthese von Hormonen, einschließlich Testosteron, in Hoden und Hypophysendrüse. Es wird angenommen, dass die DAA die Produktion von Luteinisierungshormon (LH) stimuliert, was wiederum die Hoden auf die Herstellung von Testosteron stimuliert. Einige Studien zeigen, dass DAA den Testosteronspiegel bei Männern mit niedrigem Niveau erhöhen kann, andere Studien diesen Effekt nicht bestätigen. Darüber hinaus kann eine längere Verwendung von DAA zu einer Abnahme seiner Wirksamkeit führen.

2. Tribulus terrestris Tribulus: Eine Pflanze, die traditionell in der ayurvedischen und chinesischen Medizin verwendet wird. Es wird angenommen, dass der Tribulus das Testosteronniveau erhöht, die Libido- und Sporttergebnisse verbessert. Die meisten Studien fanden jedoch keinen signifikanten Effekt des Tribulus auf Testosteronspiegel bei gesunden Männern. Einige Studien haben eine leichte Verbesserung der Libido gezeigt, diese Ergebnisse erfordern jedoch eine weitere Bestätigung.

3. Bockshornklear (Bockshornklee): Eine Pflanze, deren Samen im Kochen und Medizin verwendet werden. Es wird angenommen, dass die Zäune den Testosteronniveau erhöhen, die Libido- und Muskelkraft verbessert. Einige Studien zeigen, dass der Fechtenextrakt das Testosteron- und Libido -Niveau leicht erhöhen kann, aber es sind größere und höchste Qualitätsstudien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

4. Zink: Das Mineral, das für viele physiologische Prozesse erforderlich ist, einschließlich der Testosteronproduktion. Zinkmangel kann zu einer Verringerung des Testosteronspiegels führen. Die Einnahme von Zink kann dazu beitragen, den Testosteronspiegel bei Männern mit einem Mangel an diesem Mineral zu erhöhen. Die Verwendung von Zink in großen Dosen kann jedoch toxisch sein.

5. Magnesium: Ein Mineral, das an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist, einschließlich Testosteronproduktion. Magnesiummangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel führen. Die Magnesiumaufnahme kann dazu beitragen, den Testosteronspiegel bei Männern mit einem Mangel an diesem Mineral zu erhöhen.

6. Vitamin D: Fatable Vitamin, die eine wichtige Rolle bei der Knochengesundheit, im Immunsystem und im Testosteron spielt. Vitamin -D -Mangel kann zu einer Abnahme des Testosteronspiegels führen. Die Vitamin -D -Aufnahme kann dazu beitragen, den Testosteronspiegel bei Männern mit einem Mangel an diesem Vitamin zu erhöhen.

7. DAA (D-Asparaginsäure): Die Aminosäure, die angeblich die Freisetzung von luteinisierendem Hormon (LH) und Wachstumshormon stimuliert, was wiederum zur Produktion von Testosteron beitragen kann. Studien zeigen widersprüchliche Ergebnisse, einige zeigen einen leichten Anstieg des Testosterons, insbesondere bei Männern mit niedrigem Niveau, während andere keinen signifikanten Effekt erkennen.

8. Urtica Dioica Root Extract: Es wird angenommen, dass es Lignane enthält, die sich an ein Globulin wenden können, das Sexhormone (GSPG) verbindet und mehr freies Testosteron im Blut befreien kann. Theoretisch erhöht dies die für den Körper zugängliche Testosteron. Die Beweise sind begrenzt und basieren hauptsächlich auf In -vitro -Forschung.

9. Long -Leaf -Euricoma -Extrakt (Eurycoma longifolia) oder Tongkat Ali: Eine traditionelle Pflanze aus Südostasien, die behauptet wird, erhöht das Testosteronniveau und verbessert die Libido und die Fruchtbarkeit. Einige Studien zeigen, dass es sich positiv auf diese Parameter auswirken kann, aber größere und gut kontrollierte Studien sind erforderlich.

10. Kürbissamenextrakt: Enthält Zink und Magnesium, die für die Herstellung von Testosteron wichtig sind. Es enthält auch Antioxidantien und nützliche Fette. Es wird angenommen, dass es die Gesundheit der Prostata verbessert und indirekt den Testosteronniveau unterstützen kann.

11. Braun: Ein Spurenelement, das, wie einige Studien zeigen, den Testosteronniveau beeinflussen kann. Einige Studien zeigen, dass Boradditive den Testosteronspiegel leicht erhöhen und den Östrogenspiegel reduzieren können.

12. Diindolilmetan (dim): Die Verbindung bildete sich während des Abbaus des in Kreuzschreibergemüse enthaltenen Indol-3-Karbinols. Es wird angenommen, dass DIM dazu beiträgt, den Östrogenspiegel im Körper auszugleichen, was wiederum indirekt den Testosteronniveau beeinflussen kann. Einige Studien zeigen, dass Dim für die Gesundheit der Prostata nützlich sein kann.

13. Muira Puama. Eine Pflanze, die in Brasilien wächst, die traditionell als Aphrodisiakum verwendet wird. Es wird angenommen, dass Muira Puama die Libido und die erektile Funktion verbessert. Einige Studien zeigen, dass Muira Puama für die Behandlung sexueller Funktionsstörungen wirksam sein kann.

14. Ashwaganda (mit Anania somnifera): Ayurvedische Pflanze, bekannt für ihre adaptogenen Eigenschaften. Es wird angenommen, dass es den Kortisolniveau (Stresshormon) verringert, was wiederum den Testosteronniveau positiv beeinflussen kann. Einige Studien zeigen, dass Ashvagand die Muskelkraft, Ausdauer und sexuelle Funktion verbessern kann.

Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln für Testosteron:

Trotz der Versprechen von Herstellern kann die Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron zu verschiedenen Nebenwirkungen führen, die vor der Einnahme berücksichtigt werden müssen:

1. Hormonelles Ungleichgewicht: Eine unkontrollierte Zunahme des Testosteronspiegels kann zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen, das sich in der Form manifestieren kann:

   • Erhöhter Östrogenniveau: Überschüssiges Testosteron kann sich in Östrogen verwandeln, was zu Gynäkomastie (eine Zunahme der Brustdrüsen bei Männern), Flüssigkeitsretention und andere östrogenabhängige Nebenwirkungen führen kann.
   • Akne: Ein erhöhtes Testosteronniveau kann die Talgproduktion von Talg stimulieren, was zum Auftreten von Akne führen kann.
   • Haarausfall: Bei einigen Männern kann ein erhöhter Testosteronniveau den Haarausfall nach männlichem Typ beschleunigen.
   • Anstieg der Prostata: Eine längere Exposition gegenüber einem erhöhten Testosteronspiegel kann das Risiko einer Prostata -Hyperplasie (DHCH) erhöhen.

2. Herz -Kreislauf -Risiken: Einige Studien zeigen, dass das erhöhte Testosteronniveau, insbesondere bei der Verwendung von exogenen Quellen (z.

   • Erhöhter Blutdruck: Testosteron kann den Blutdruck erhöhen, was für Menschen mit Bluthochdruck gefährlich sein kann.
   • Erhöhter Cholesterinspiegel: Testosteron kann das «schlechte» Cholesterinspiegel (LDL) erhöhen und das «gute» Cholesterinspiegel (HDL) verringern, was das Risiko einer Atherosklerose erhöhen kann.
   • Erhöhen des Risikos einer Thrombose: Testosteron kann das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen, was zu einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall führen kann.

3. Farmprobleme: Die Rezeption von Nahrungsergänzungsmitteln für Testosteron kann die natürliche Produktion von Testosteron im Körper unterdrücken, was zu einer Abnahme der Fruchtbarkeit (Fähigkeit zur Empfängnis) führen kann. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass exogenes Testosteron die Produktion von LH und FSH (Follikel -stimulierendes Hormon) mit einer Hypophyse unterdrückt, die wiederum die Produktion von Spermien in den Hoden reduziert.

4. Leberprobleme: Einige Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron können einen toxischen Einfluss auf die Leber haben, insbesondere bei längerer Verwendung oder in hohen Dosen. Dies kann zu Hepatitis, Gelbsucht und anderen Lebererkrankungen führen.

5. Psychologische Wirkungen: Ein erhöhtes Testosteronniveau kann zu Stimmungs- und Verhaltensänderungen führen, wie z. B.:

   • Aggression: Bei manchen Menschen kann ein erhöhtes Testosteronniveau zu einer erhöhten Aggressivität und Reizbarkeit führen.
   • Angst: Einige Menschen können Angst und Angst haben, wenn sie Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron einnehmen.
   • Depression: Nach der Beendigung von Nahrungsergänzungsmitteln für Testosteron kann ein „Stornierungssyndrom“ auftreten, der sich in Form von Depressionen, Müdigkeit und einer Abnahme der Libido manifestieren kann.

6. Interaktion mit Drogen: Testosteron -Nahrungsergänzungsmittel können mit anderen Medikamenten interagieren, die ihre Wirksamkeit verändern oder Nebenwirkungen verbessern können. Beispielsweise können Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron mit Antikoagulanzien (Medikamente, die Blut) interagieren, wodurch das Blutungsrisiko erhöht wird.

7. Unbekannte Zutaten und Qualität: Da Nahrungsergänzungsmittel keine strenge Qualitätskontrolle unterzogen werden, besteht das Risiko, dass sie möglicherweise unbekannte oder gefährliche Zutaten enthalten. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Schwermetallen, Pestiziden oder anderen giftigen Substanzen kontaminiert werden. Darüber hinaus kann der Inhalt der Wirkstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln nicht dem auf dem Etikett deklarierten Etikett entsprechen.

8. Individuelle Intoleranz und allergische Reaktionen: Einige Komponenten von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere Pflanzenextrakten, können allergische Reaktionen und individuelle Intoleranz verursachen, die sich in Form eines Hautausschlags, Juckreizes, Quinckes Ödem, Atembeschwerden und anderen Symptomen manifestieren.

Kontraindikationen zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Testosteron:

Es gibt bestimmte Bedingungen und Krankheiten, unter denen die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Testosteron kategorisch kontraindiziert ist:

1. Prostatakrebs: Testosteron kann das Wachstum von Prostatakrebszellen stimulieren, sodass die Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron für Männer mit Prostatakrebs oder des Verdachts dafür kontraindiziert sind.

2. Brustkrebs: Obwohl Brustkrebs bei Frauen häufiger vorkommt, kann er auch bei Männern auftreten. Testosteron kann das Wachstum von Brustkrebszellen stimulieren, sodass Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron für Männer mit Brustkrebs kontraindiziert sind.

3. Schwere Lebererkrankungen: Nahrungsergänzungsmittel diätetische Nahrungsergänzungsmittel können sich toxische Wirkung auf die Leber haben, daher sind sie für Menschen mit schweren Lebererkrankungen wie Zirrhose oder Hepatitis kontraindiziert.

4. Schwere Herzerkrankungen: Nahrungsergänzungsmittel diätetische Nahrungsergänzungsmittel können das Risiko erhöhen, Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu entwickeln, sodass sie für Menschen mit schweren Herzerkrankungen wie Herzinsuffizienz, koronaren Herzkrankheiten oder Arrhythmien kontraindiziert sind.

5. Apnee in einem Traum: Testosteron kann Apnoe in einem Traum verschlimmern, sodass die Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron für Menschen mit dieser Krankheit kontraindiziert sind.

6. Polyzythämie: Testosteron kann die Menge an roten Blutkörperchen im Blut (Polyzythämie) erhöhen, was das Risiko einer Thrombose erhöhen kann. Testosteron -Nahrungsergänzungsmittel sind für Menschen mit Polyzythämie kontraindiziert.

7. Kinder und Jugendliche: Die Rezeption von Nahrungsergänzungsmitteln für Testosteron kann gegen die normale Entwicklung des Fortpflanzungssystems bei Kindern und Jugendlichen verstoßen. Testosteron -Nahrungsergänzungsmittel sind für Kinder und Jugendliche kontraindiziert.

8. Individuelle Intoleranz gegenüber Komponenten: In Gegenwart von Allergien oder individueller Intoleranz gegenüber einem oder mehreren Diätettern ist seine Verwendung kontraindiziert.

So minimieren Sie die Risiken bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Testosteron (wenn Sie sich immer noch entscheiden, sie zu akzeptieren):

Wenn Sie sich immer noch für die Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron entscheiden, ist es wichtig, bestimmte Vorsichtsmaßnahmen einzuhalten, um die Risiken zu minimieren:

1. Konsultieren Sie einen Arzt: Bevor Sie diätetische Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron einnehmen, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt. Der Arzt kann Ihren Gesundheitszustand bewerten, mögliche Kontraindikationen identifizieren und Empfehlungen zur sicheren Verwendung abgeben. NICHT SELBST!

2. Wählen Sie bewährte Marken: Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron nur in bewährten Marken mit einem guten Ruf. Studieren Sie die Überprüfungen anderer Kunden und stellen Sie sicher, dass der Hersteller vollständige Informationen über den Zusammensetzung und den Produktionsprozess liefert. Achten Sie auf die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten von unabhängigen Labors.

3. Lesen Sie die Komposition sorgfältig durch: Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel und vermeiden Sie Produkte, die unbekannte oder zweifelhafte Zutaten enthalten. Achten Sie auf das Vorhandensein potenzieller Allergene und Zutaten, die mit anderen Medikamenten interagieren können, die Sie einnehmen.

4. Beginnen Sie mit niedrigen Dosen: Nehmen Sie eine niedrige Dosisdosis ein und erhöhen Sie sie allmählich, wenn es keine Nebenwirkungen gibt. Befolgen Sie die auf dem Etikett angegebene empfohlene Dosierung. Überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht in der Hoffnung, ein schnelleres Ergebnis zu erzielen, da dies das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen kann.

5. Folgen Sie Ihrem Zustand: Befolgen Sie Ihren Zustand sorgfältig und achten Sie auf Nebenwirkungen. Wenn Nebenwirkungen auftreten, hören Sie sofort auf, die Ernährungszusatz zu nehmen und einen Arzt zu konsultieren.

6. Regelmäßige Tests durchführen: Gehen Sie regelmäßig Blutuntersuchungen durch, um den Grad von Testosteron, Östrogen, Leberenzymen und anderen Indikatoren zu kontrollieren. Auf diese Weise können Sie mögliche Probleme zeitlich identifizieren und die Behandlung anpassen.

7. Nehmen Sie lange Zeit keine Nahrungsergänzungsmittel ein: Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron für eine lange Zeit, ohne einen Arzt zu konsultieren. Langzeitanwendung kann die natürliche Produktion von Testosteron unterdrücken und zu anderen negativen Folgen führen.

8. Betrachten Sie alternative Methoden zur Erhöhung der Testosteronspiegel: Berücksichtigen Sie vor dem Rückgang auf Nahrungsergänzungsmittel alternative Methoden zur Erhöhung des Testosteronspiegels wie gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Übungen, ausreichend Schlaf und Verringerung von Stress.

Alternative Möglichkeiten zur Erhöhung der Testosteronspiegel:

Es gibt sicherere und effektivere Möglichkeiten, den Testosteronspiegel zu erhöhen, der nicht mit der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zusammenhängt:

1. Gesunde Ernährung: Für die normale Produktion von Testosteron ist eine ausgewogene Ernährung, die reich an Protein, nützlichen Fetten und komplexen Kohlenhydraten ist. Verwenden Sie eine ausreichende Menge Zink, Magnesium und Vitamin D. Vermeiden Sie verarbeitete Produkte, Zucker und überschüssigen Alkohol.

2. Regelmäßige physische Übungen: Regelmäßige körperliche Übungen, insbesondere Krafttraining, stimulieren die Testosteronproduktion. Versuchen Sie, mindestens dreimal pro Woche Sport zu treiben.

3. Ausreichend Schlaf: Der Schlafmangel kann zu einer Abnahme des Testosteronspiegels führen. Versuchen Sie, mindestens 7-8 Stunden am Tag zu schlafen.

4. Reduzierung von Stressspegeln: Chronischer Stress kann die Testosteronproduktion unterdrücken. Verwenden Sie Relaxationsmethoden wie Yoga, Meditation oder Atemübungen, um Stress zu verringern.

5. Ein gesundes Gewicht aufrechterhalten: Übergewicht kann zu einer Abnahme des Testosteronspiegels führen. Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht mit angemessenen Ernährung und körperlichen Übungen aufrechtzuerhalten.

6. Arzneimitteltherapie (Ersatztherapie mit Testosteron — ZTT): In einigen Fällen kann der Arzt mit diagnostiziertem Hypogonadismus (Testosteronmangel) Ersatztherapie mit Testosteron verschreiben. ZTT wird unter strikter medizinischer Kontrolle durchgeführt und erfordert eine regelmäßige Überwachung des Hormone und des Gesundheitszustands. ZTT hat seine eigenen Risiken und Nebenwirkungen, daher sollte die Entscheidung über seine Ernennung nach einer gründlichen Prüfung einzeln getroffen werden.

Abschließend:

Testosteron -Nahrungsergänzungsmittel sind kein wunderbares Instrument, und ihre Wirksamkeit und Sicherheit werden häufig nicht durch wissenschaftliche Forschung bestätigt. Die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Testosteron kann mit verschiedenen Nebenwirkungen und Kontraindikationen in Verbindung gebracht werden. Bevor Sie diätetische Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron einnehmen, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt und abwägen Sie sorgfältig alle Risiken und Vorteile. Betrachten Sie alternative Methoden zur Erhöhung des Testosteronspiegels wie gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Übungen, ausreichend Schlaf und Verringerung von Stress. Denken Sie daran, dass Gesundheit ein umfassender Prozess ist, der einen integrierten Ansatz erfordert.