前5名饮食补充剂具有可证明有效性的效力：深入分析和科学原理
1。L-精氨酸：氮氧化物的先驱和改善血流
L-精氨酸是一种可替代的氨基酸，在合成氮氧化物（NO）中起着关键作用。氮氧化物是一种强大的血管扩张剂，也就是说，它可以扩大血管，改善整个体内的血液流动，包括阴茎的海绵状体。这种效果直接影响勃起功能，因为需要足够的血流才能实现和维持勃起。
作用机理：
- 氮氧化物合成（NO）： L-精氨酸用作直接的前代产品。NOSNTASE酶（NOS）将L-精氨酸转化为NO和L-纤维蛋白。
- 血管的扩张： NO激活鸟裂酶是一种增加血管平滑肌肉细胞中环鸟嘌呤一磷酸（CGMF）水平的酶。 CGMF会导致平滑肌肉放松，从而导致血管膨胀并增加血液。
- 改善勃起功能： 地板成员的血液流量增加可有助于勃起的实现和维护。
科学证据：
大量研究证实了L-精氨酸在改善勃起功能方面的有效性，尤其是在轻度和中度勃起功能障碍的情况下。
- 研究1： 在发表在杂志《英国泌尿外科杂志》上的一项研究中，勃起功能障碍的参与者接受了L-精氨酸六个星期，与安慰剂组相比，勃起有所改善。低氮氧化物男性的效率更为明显。
- 研究2： 另一项发表在《性和生殖医学杂志》杂志上的研究表明，L-精氨酸和pycnogenol（Pine Cortex提取物）的结合可显着提高勃起功能。野粪增强了L-精氨酸的作用，改善了微循环并保护NO免受破坏。
- 荟萃分析： 对几项随机对照研究（RCT）的元分析证实，L-精氨酸可以有效地改善勃起功能，尽管结果可能会根据剂量，摄入量和勃起功能障碍的严重程度而变化。
推荐剂量：
L-精氨酸提高勃起功能的建议剂量通常从每天3到5克，分为几个技巧。您应该从低剂量开始，然后逐渐增加它以评估公差。
副作用：
L-精氨酸通常是安全剂量的安全。可能的副作用包括恶心，腹泻，腹胀和腹痛。患有疱疹的人应该小心，因为L-精氨酸可以有助于病毒的激活。您还应该在服用L-精氨酸之前咨询医生，尤其是在患有心血管疾病或服用影响血液凝血的药物的情况下。
输出表格：
L-精氨酸有各种形式，包括胶囊，片剂和粉末。粉末形式使您可以轻松调整剂量。
与其他物质的相互作用：
L-精氨酸可以与某些药物相互作用，包括硝酸盐（用于治疗心绞痛）和降低血压的药物。在服用L-精氨酸之前，有必要咨询医生，尤其是在服用其他药物时。
选择优质产品的重要性：
选择L-精氨酸时，重要的是要注意产品的质量。从值得信赖的制造商中选择添加剂，以测试其产品的清洁度和效率。 NSF International或USP等独立组织的认证是一个很好的质量指标。
与其他添加剂的协同作用：
如前所述，L-精氨酸通常与其他添加剂（例如Pycnogenol）结合使用，以增强其作用。其他潜在有益的组合包括L-纤维蛋白（体内L-精氨酸），维生素C和维生素E。
研究前景：
关于L-精氨酸在勃起功能障碍治疗中的潜力的研究正在进行中，尤其是与其他治疗方法结合使用。未来的研究可以集中于确定入院的最佳剂量和持续时间，以及鉴定L-精氨酸最有益的患者的亚组。
L-精氨酸的替代来源：
L-精氨酸也可以从肉类，鱼，家禽，坚果和种子等食物来源获得。但是，为了达到提高勃起功能所需的治疗剂量，可能需要加入。
L-精氨酸结论：
L-精氨酸是提高勃起功能的有希望的饮食补充剂，尤其是在轻度和中度勃起功能障碍的情况下。它的作用机理是基于增加氮氧化物的产生，从而导致血管扩大并改善了流向阴茎的血液流动。通常，在建议的L-精氨酸剂量的前提下是安全的，但是在接待处之前，有必要咨询医生。从受信任的制造商中选择优质的产品，并考虑到与其他药物的潜在相互作用。
2。Yohimbin：Alfa-2肾上腺素能阻滞剂和勃起的增强
Yochimbin是一种从西非种植的Yochimb树的树皮获得的生物碱。他以壮阳药的特性和提高勃起功能的能力而闻名。与通过增加氮氧化物的产生的L-精氨酸不同，Yochimbin充当α-2肾上腺素能阻断剂。
作用机理：
- alpha-2肾上腺素受体的阻断： Yochimbin阻断位于中枢神经系统和血管中的α-2肾上腺素能受体。这些受体在缩小血管并抑制勃起方面发挥作用。
- 去甲肾上腺素水平的增加： 肾上腺素能受体的α-2阻断导致去甲肾上腺素，神经递质的水平升高，这在性兴奋中起着重要作用。
- 血管的扩张： 去甲肾上腺素水平的增加有助于阴茎中血管的扩张，改善血液流动并促进勃起的实现。
- 性欲增加： Yochimbin还可以影响性欲，增加性欲。
科学证据：
研究证实了山木宾在改善勃起功能方面的有效性，尤其是由心理因素或服用某些药物引起的勃起功能障碍。
- 研究1： 在发表在《泌尿外科杂志》杂志上的一项研究中，勃起功能障碍的参与者服用盐酸Yochimbin，报告了与安慰剂组相比的勃起有显着改善。
- 研究2： 另一项发表在《国际阳ot研究杂志》杂志上的研究表明，Yochimbin可能有效地治疗与选择性5-羟色胺（SiOOS）（SIOOS） – 抗抑郁药相关的勃起功能障碍，这通常会引起性不安。
- 荟萃分析： 对几项研究的荟萃分析表明，叶卡宾可以有效地改善勃起功能，尽管结果可能取决于接收的剂量和持续时间。
推荐剂量：
建议的盐酸盐酸酯剂量通常为每天5.4至10.8 mg，分为几个技巧。您应该从低剂量开始，然后逐渐增加它以评估公差。重要的是要注意，Yochimbin可能会引起副作用，因此您必须小心并在约会开始之前咨询医生。
副作用：
Yochimbin会引起许多副作用，包括：
- 焦虑
- 紧张
- 失眠
- 提高心跳
- 血压升高
- 头痛
- 恶心
- 头晕
患有焦虑，恐慌症，心血管疾病，肾脏或肝脏疾病的人应避免服用Yocimine。在服用Yocimbin的其他兴奋剂或影响血压的药物时，还应谨慎行事。
输出表格：
Yochimbin有各种形式，包括胶囊和片剂。重要的是选择含有盐酸盐Yochimbin的产品，因为这是研究最有效的形式。
与其他物质的相互作用：
Yochimbin可以与某些药物相互作用，包括抗抑郁药，降压药和兴奋剂。在服用Yochimbin之前，有必要咨询医生，尤其是在服用其他药物时。
选择优质产品的重要性：
选择Yokimbin时，重要的是要注意产品的质量。从值得信赖的制造商中选择添加剂，以测试其产品的清洁度和效率。一些产品可能包含杂质或不准确的Yochimbin。
与其他添加剂的协同作用：
Yochimbin有时将其与其他添加剂（如L-精氨酸或Pycnogenol）结合起来，以增强其作用。但是，您必须小心并咨询医生，然后再将Yochimbin与其他添加剂相结合，因为这可能会增加副作用的风险。
研究前景：
关于Yochimbin在治疗勃起功能障碍和其他疾病的潜力的研究正在进行中。未来的研究可以集中于确定入院的最佳剂量和持续时间，以及鉴定可能来自Yocimbin最有益的患者的亚组。
Yochimbin的替代来源：
Yochimbin只能从Yohimb树的树皮中获得。 Yochimbin没有其他食物来源。
警告：
由于潜在的副作用，Yochimbin应仅在医生的监督下进行。重要的是要谨慎并从低剂量开始以评估公差。不建议将Yochimbin带给患有焦虑，恐慌症，心血管疾病，肾脏疾病或肝脏的人。
Yohimbuno结论：
Yochimbin是改善勃起功能的有效饮食补充剂，尤其是由心理因素或服用某些药物引起的勃起功能障碍。它是α-2肾上腺素能阻断剂，增加了去甲肾上腺素的水平并改善了阴茎的血液流动。但是，Yochimbin可能会引起副作用，因此仅在医生的监督下才能谨慎行事。从受信任的制造商中选择优质的产品，并考虑到与其他药物的潜在相互作用。
3. Tribulus Terrestris（Tribulus Terrytris）：传统草和性欲支持
Tribulus terrestris，也称为灭火，是一种传统上用于阿育吠陀和中药的植物，用于治疗各种疾病，包括性功能障碍和不育。据信，tribulus trestrest具有壮阳药的特性，可以改善性欲和勃起功能。
作用机理：
作用贡献机理尚未完全研究，但假定它可能包括以下效果：
- 提高黄体生成激素（LH）的水平： 一些研究表明，Tribulus terrestris可以提高LH的激素水平，从而刺激睾丸中睾丸激素的产生。
- 睾丸激素水平的提高： 尽管证据是矛盾的，但一些研究表明，tribulus terrestris可以略微增加睾丸激素水平较低的男性睾丸激素水平。
- 改善无效功能： Tribulus terrestris可以改善无效的功能，从而有助于血管扩张并改善阴茎的血液流动。
- 抗氧化特性： Tribulus terrestris具有抗氧化特性，可以保护细胞免受自由基损害并改善整体健康状况。
科学证据：
Tribulus terrestris提高勃起功能的有效性的证据是矛盾的。一些研究显示了积极的结果，而其他研究则没有检测到显着影响。
- 研究1： 在发表在《民族药理学杂志》杂志上的一项研究中，勃起功能障碍的参与者在三个月内接受了Tribulus terrestris，据报道勃起和性欲有所改善。
- 研究2： 发表在植物医学杂志上的另一项研究表明，Tribulus terrestris可以改善性功能障碍女性的性功能。
- 研究3： 但是，一些研究尚未发现对睾丸激素水平或勃起功能产生明显的贡献作用。
推荐剂量：
推荐的Tribulus terrestris剂量取决于产品中活性物质（皂苷）的浓度。通常建议每天服用250至750毫克，分为几个技巧。选择具有较高含有皂苷的产品很重要，因为这些产品是Tribulus terrestris的主要活性组成部分。
副作用：
Tribulus terrestris通常是安全剂量的安全。可能的副作用包括：
- 消化不良
- 恶心
- 腹泻
患有前列腺疾病的人在服用Tribulus terrestris时应小心。您还应该在服用Tribulus terrestris之前咨询医生，尤其是在有任何疾病或药物治疗的情况下。
输出表格：
Tribulus terrestris有各种形式，包括胶囊，片剂和粉末。从可信赖的制造商中选择产品的产品，这些产品测试其产品的清洁和效率。
与其他物质的相互作用：
Tribulus terrestris可以与某些药物相互作用，包括抗凝剂和抗糖尿病药物。在服用Tribulus Terrestris之前，您需要咨询医生，尤其是在服用其他药物时。
选择优质产品的重要性：
在选择Tribulus terrestris时，重要的是要注意产品中皂苷的维护。从可信赖的制造商中选择具有高皂苷（至少40％）的产品，这些制造商测试其产品的清洁度和效率。
与其他添加剂的协同作用：
Tribulus Terrestris有时与其他添加剂（例如锌或镁）结合使用，以增强其作用。但是，您必须小心并咨询医生，然后再将Tripulus Terrestris与其他添加剂相结合。
研究前景：
关于勃起功能障碍和其他疾病治疗贡献术的研究的研究正在进行中。未来的研究可以集中于确定入院的最佳剂量和持续时间，以及确定可能在Tribulus Terrestris中最有益的患者的亚组。
替代来源tribulus terrestris：
Tribulus terrestris只能从Tribulus terrestris植物中获得。没有其他食物来源。
关于tribulus terrestris的结论：
Tribulus Terrestris是一种传统的草，可以改善某些男性的性欲和勃起功能。其作用机理尚未得到充分研究，但是假定它可以提高LH和睾丸激素的水平，改善无效功能并具有抗氧化特性。 Tribulus terrestris有效性的证据是矛盾的，因此有必要考虑个人特征并在任命开始之前咨询医生。从受信任的制造商中选择优质的产品，并考虑到与其他药物的潜在相互作用。
4。PanaxGinseng（人参）：适应原和勃起功能的改善
Panax Ginseng，也被称为亚洲人参或韩国人参，是一种传统上在中药中用作适应剂的植物。适应原是帮助人体适应压力和改善整体健康状况的物质。人们认为，Panax人参具有壮阳药的特性，可以改善勃起功能。
作用机理：
Panax Ginseng的作用机理尚未得到充分研究，但假定它可能包括以下效果：
- 改善无效功能： Panax人参可以改善无效的功能，从而有助于血管的扩张并改善流向阴茎的血液流动。
- 改善氮氧化物（NO）： 一些研究表明，Panax人参可以增加勃起所需的NO，关键血管扩张剂的水平。
- 抗氧化特性： Panax Ginseng具有抗氧化特性，可以保护细胞免受自由基损害并改善整体健康状况。
- 降低压力水平： 作为适应原，Panax人参可以帮助人体适应压力，这可以积极影响勃起功能。
科学证据：
研究证实了Panax人参在改善勃起功能方面的有效性。
- 研究1： 在发表在“国际阳ot研究杂志”杂志上的一项研究中，勃起功能障碍的参与者在八周内服用了Panax Ginseng，与安慰剂组相比，勃起的勃起有了显着改善。
- 研究2： 另一项发表在《性医学杂志》杂志上的研究表明，Panax人参可以改善性功能障碍女性的性唤醒和满意度。
- 荟萃分析： 几项研究的荟萃分析表明，Panax人参可以有效地改善勃起功能。
推荐剂量：
推荐的Panax人参剂量取决于产物中活性物质（Gynzenosides）的浓度。通常建议每天服用600毫克，分为几个接收。重要的是选择具有较高妇女酰胺含量的产品，因为这些产品是Panax Ginseng的主要活性组成部分。
副作用：
Panax Ginseng通常是由建议的剂量安全的。可能的副作用包括：
- 失眠
- 焦虑
- 头痛
- 消化不良
服用Panax人参时，患有高血压，失眠或焦虑的人应该要小心。您还应该在服用Panax Ginseng之前咨询医生，尤其是在有任何疾病或药物治疗的情况下。
输出表格：
Panax Ginseng有各种形式，包括胶囊，片剂，粉末和提取物。从可信赖的制造商中选择产品的产品，这些产品测试其产品的清洁和效率。
与其他物质的相互作用：
Panax人参可以与某些药物相互作用，包括抗凝剂，抗糖尿病药物和抗抑郁药。在服用Panax Ginseng之前，您需要咨询医生，尤其是在服用其他药物时。
选择优质产品的重要性：
选择Panax人参时，重要的是要注意产品中金烯酰胺的含量。从可信赖的制造商中选择具有高妇苯甲酰含量（至少5％）的产品，这些制造商测试其产品的清洁度和效率。注意提取物的标准化也很重要（例如，具有RG1和RB1含量的标准化提取物）。
与其他添加剂的协同作用：
Panax人参有时与其他添加剂（例如L-精氨酸或锌）结合使用，以增强其作用。但是，您必须小心并咨询医生，然后再将Panax Ginseng与其他添加剂相结合。
研究前景：
关于Panax Ginsen在勃起功能障碍和其他疾病治疗中的潜力的研究正在进行中。未来的研究可以集中于确定入院的最佳剂量和持续时间，以及鉴定可能对Panax Ginseng最有益的患者的亚组。
Panax人参的替代来源：
Panax人参只能从Panax人参植物获得。没有其他Panax人参食品来源。
Panax人参结论：
Panax Ginseng是一种可以改善勃起功能的适应原。它的作用机理可能包括改善NO能功能，增加NO，抗氧化特性的水平和应力水平降低。研究证实了Panax人参在改善勃起功能方面的有效性。重要的是从受信任的制造商中选择优质的产品并考虑到与其他药物的潜在互动。在开始之前，建议咨询医生。
5。MacA（Maka Peruvskaya）：超级食品和性欲增加
MacA（Maca（Lepidium Meyenii），也称为秘鲁麦卡（Peruvian Maca），是在秘鲁安第斯山脉中生长的根作物。传统上，MACA用于增加能量，耐力和性欲。近年来，MACA作为超级食品和自然疗法获得了改善性功能的知名度。
作用机理：
罂粟的作用机理尚未得到充分研究，但假定它可能包括以下效果：
- 对内分泌系统的影响： MACA含有可能影响内分泌系统的化合物，调整激素的水平，例如睾丸激素，雌激素和甲状腺激素。
- 改善神经传递： MAC可以改善神经传递，影响神经递质的水平，例如多巴胺和5-羟色胺，它们在性功能中起着重要作用。
- 抗氧化特性： MACA具有抗氧化特性，可以保护细胞免受自由基的损害并改善整体健康状况。
- 改善血液循环： 罂粟可以改善血液循环，这可以帮助改善勃起功能。
科学证据：
研究表明，罂粟可以改善性欲和性功能。
- 研究1： 在发表在Andrologia杂志上的一项研究中，有轻度勃起功能障碍的参与者服用MAK 12周，据报道可以提高勃起和性满意度。
- 研究2： 另一项发表在BMC补充和替代医学杂志上的研究表明，罂粟可以改善男性和女性的性欲。
- 荟萃分析： 对几项研究的元分析表明，罂粟可以有效地改善性功能，尤其是性欲。
推荐剂量：
建议的罂粟剂量取决于产品的形状（粉末，胶囊，提取物）。通常建议每天服用1,500至3000毫克，分为几个接收。重要的是要从低剂量开始并逐渐增加它以评估公差。
副作用：
通常，MACA是安全剂量的安全的。可能的副作用包括：
- 消化不良
- 气体形成
- 失眠
患有甲状腺疾病的人在服用罂粟时应小心，因为它会影响甲状腺的功能。您还应该在服用罂粟花之前咨询医生，尤其是在有任何疾病或药物治疗的情况下。
输出表格：
罂粟有各种形式，包括粉末，胶囊，片剂和提取物。可以将Maki粉添加到冰沙，果汁或其他饮料中。
与其他物质的相互作用：
MAC可以与某些药物相互作用，包括抗凝剂和激素药物。在开始服用罂粟花之前，您需要咨询医生，尤其是在服用其他药物时。
选择优质产品的重要性：
选择罂粟事时，重要的是要注意产品的起源和处理方法。有机罂粟在秘鲁生长，并以胶质化处理（破坏淀粉和促进消化的过程）被认为更好。
与其他添加剂的协同作用：
Maku有时会与其他添加剂（例如锌或硒）结合使用，以增强其效果。但是，您必须小心并咨询医生，然后再将罂粟与其他添加剂相结合。
研究前景：
关于勃起功能障碍和其他疾病治疗罂粟潜力研究的研究正在进行中。未来的研究可以集中于确定入院的最佳剂量和持续时间，以及确定可能在使用罂粟中最有益的患者的亚组。
罂粟的替代来源：
Maku只能从罂粟（Lepidium meyenii）的根农作物中获得。没有其他食物来源的罂粟。
Puruansko的结论：
Maca Peruvian是超级食品，可以增加性欲并改善性功能。它的作用机理可能包括对内分泌系统的影响，神经传递的改善，抗氧化特性和改善血液循环。研究表明，罂粟可以改善性欲和性满足感。重要的是从受信任的制造商中选择优质的产品并考虑到与其他药物的潜在互动。在开始之前，建议咨询医生。
这五种补充剂是探索自然选择以改善勃起功能的坚实起点。但是，在开始任何新的补充剂方案之前，总是建议个人回答有所不同，并始终建议与医疗保健专业人员进行咨询。此处提供的信息仅是出于信息目的，不构成医疗建议。