So wählen Sie eine hochwertige Omega-3-Ergänzung

So wählen Sie eine hochwertige Omega-3-Ergänzung: Vollständige Anleitung

Abschnitt 1: Warum sind Omega-3 so wichtig? Überblick über die wichtigsten Vorteile

Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fette, die für die normale Funktion des Körpers erforderlich sind. Sie werden nicht in ausreichenden Mengen hergestellt, daher sollten sie aus Lebensmitteln oder Zusatzstoffen stammen. Drei Haupttypen von Omega-3: Alpha-Linolensäure (ALK), Ecosapstrandacosäure (EPK) und Nicht-ACHTEXAENSAUSAULEN (DGK). Alk ist in Pflanzenquellen wie Leinsamen und Walnüssen sowie in EPK und DGK enthalten — in Fisch und Meeresfrüchten.

• Herz des Herzens: Omega-3-Fettsäuren verringern den Spiegel an Triglyceriden im Blut, verringern das Risiko von Blutgerinnseln, stabilisieren den Herzrhythmus und verringern den Blutdruck. Der regelmäßige Einsatz von Omega-3 ist mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden. EPK und DGC spielen eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Gefäßelastizität und der Verbesserung der Durchblutung.

• Gehirnfunktion: DGC ist die Hauptstrukturkomponente des Gehirns und spielt eine wichtige Rolle bei kognitiven Funktionen, Gedächtnis und Training. Der genügend Konsum von DGC ist besonders wichtig für die Entwicklung des Gehirns bei Kindern und die Aufrechterhaltung kognitiver Funktionen bei Erwachsenen und älteren Menschen. Studien zeigen, dass Omega-3 das Risiko für die Entwicklung neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer-Krankheit verringern kann.

• Entzündung: Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften. Sie tragen dazu bei, den Grad der Entzündungsmarker im Körper wie Zytokine zu verringern. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die an chronischen entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis, Asthma und entzündlichen Darmkrankheiten leiden. EPK und DGC sind an der Synthese von Resolvinen und Protectinen beteiligt, die Entzündungsprozesse aktiv unterdrücken.

• Augengesundheit: DGK ist die Hauptstrukturkomponente der Netzhaut. Der genügend Verbrauch von Omega-3 hilft bei der Aufrechterhaltung der Augengesundheit und zur Vorbeugung altersbedingter degenerativer Veränderungen wie der Makuladegeneration. Omega-3 kann auch die Symptome des trockenen Augensyndroms lindern.

• Psychische Gesundheit: Studien zeigen, dass sich Omega-3 positiv auf die psychische Gesundheit auswirken kann. Sie können dazu beitragen, die Symptome von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Störungen zu verringern. Insbesondere EPC kann im Kampf gegen Depressionen wirksamer sein als DGK. Omega-3 wird von Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin beeinflusst, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Stimmung spielen.

• Knochengesundheit: Omega-3 kann die Kalziumassimilation verbessern und die Knochen stärken. Sie können auch das Risiko einer Osteoporose verringern.

• Schwangerschaft und Entwicklung des Kindes: Omega-3, insbesondere DGC, sind äußerst wichtig für die Entwicklung des Gehirns und des Auges des Babys während der Schwangerschaft und des Stillens. Der genügend Verbrauch von Omega-3 während der Schwangerschaft ist mit der Verbesserung der kognitiven Funktionen und des Sehens bei Kindern verbunden.

Abschnitt 2: Arten von Omega-3

Es gibt viele verschiedene Omega-3-Additive auf dem Markt, von denen jede seine eigenen Vor- und Nachteile hat. Es ist wichtig, die Unterschiede zwischen ihnen zu verstehen, um die am besten geeigneten für Ihre Bedürfnisse zu wählen.

• Fischöl: Dies ist die häufigste Art von Omega-3-Additiven. Es besteht aus fettigem Fisch wie Lachs, Makrelen, Hering und Sardinen. Fischöl ist reich an EPK und DGK.

  • Vorteile: Zugänglichkeit, breite Reichweite, relativ niedriger Preis, hohe EPK -Konzentration und DGK in einigen Produkten.
  • Mängel: Es kann einen Fischaroma haben, kann zu einem Rückschlag führen, ein potenzielles Risiko einer Umweltverschmutzung mit Schwermetallen (Quecksilber, Blei) kann Verunreinigungen aus dem Ozean (Dioxine, PHB) enthalten. Es ist wichtig, Fischöl auszuwählen, das auf die Pause und den Test von Schadstoffen getestet wurde.
  • Formen von Fischöl:
    • Triglyceride (TG): Dies ist eine natürliche Form von Omega-3, die in Fischen enthalten sind. Leicht vom Körper aufgenommen.
    • Ethyluster (EE): Dies ist eine verarbeitete Form von Fischöl, mit der Sie die Konzentration von EPK und DGK erhöhen können. Es ist schlechter absorbiert als Triglyceride.
    • Wiedereinendete Triglyceride (RTG): Dies sind Ethylaussionen, die wieder in Triglyceride umgewandelt wurden. Sie werden besser absorbiert als Ethylverdiener und werden als bessere Form angesehen.

• Krishye Fett: Es besteht aus Kril — kleine Krebstiere, die in der Antarktis leben. Enthält EPK und DGK in Form von Phospholipiden, von denen angenommen wird, dass sie vom Körper besser absorbiert werden. Enthält auch Antioxidationsmittel Astaxantin.

  • Vorteile: Die beste Verdaulichkeit (dank Phospholipiden) enthält antioxidatives Astaxantin, weniger Fischgeschmack, wird als umweltfreundlicher (aufgrund der stabilen Reserve der Krage) als umweltfreundlicher angesehen.
  • Mängel: Ein höherer Preis enthält weniger EPK und DGK für eine Kapsel im Vergleich zu Fischöl.

• Vegetarische Omega-3-Additive: Geeignet für Vegetarier und vegan. Sie bestehen aus Algen, die die Hauptquelle für EPK und DHC in der Nahrungskette sind.

  • Vorteile: Geeignet für Vegetarier und Veganer, enthalten keine tierischen Produkte, haben keinen umweltfreundlichen Fischgeschmack.
  • Mängel: Es kann teurer sein als Fischöl, kann eine geringere Konzentration von EPK und DGK enthalten.

• Flachssamenöl: Enthält Alpha-Linolensäure (ALK), eine Pflanzenquelle von Omega-3. Der Körper muss jedoch ALC in EPK und DGK verwandeln, was ineffizient auftritt.

  • Vorteile: Geeignet für Vegetarier und Veganer, relativ kostengünstig, enthält Faser und andere vorteilhafte Substanzen.
  • Mängel: Die geringe Effizienz der Umwandlung des ALK in EPK und die DGC muss eine große Menge benötigen, um die erforderliche Dosis zu erreichen.

Abschnitt 3: So lesen Sie das Etikett: Schlüsselindikatoren bei der Auswahl

Bei der Auswahl eines Omega-3-Additivs ist es wichtig, das Etikett sorgfältig zu lesen, um sicherzustellen, dass Sie ein Qualitätsprodukt mit einer ausreichenden Menge an EPK und DGK erhalten.

• Die Gesamtmenge von Omega-3: Achten Sie auf die Gesamtmenge an Omega-3-Fettsäuren in einem Teil (normalerweise in einer Kapsel). Diese Zahl kann ALC, EPK, DGK und andere Omega-3-Fettsäuren umfassen.

• Inhalt von EPK und DGK: Der wichtigste Indikator ist der Inhalt von EPC und DGK. Es sind diese beiden Fettsäuren, die den größten Einfluss auf die Gesundheit haben. Stellen Sie sicher, dass die Ergänzung eine ausreichende Menge an EPK und DGK für Ihre Bedürfnisse enthält. Geben Sie häufig die Anzahl der EPK und DGC für einen Teil in Milligramm (MG) an.

• Omega-3-Form: Wie bereits erwähnt, kann Omega -3 in Form von Triglyceriden (TG), Ethyl -ushers (EE) oder erneutem Triglyceriden (RTG) enthalten sein. Triglyceride und neu angelegte Triglyceride werden besser absorbiert als Ethylafire.

• Zutaten: Überprüfen Sie die Liste der Zutaten. Der Additiv sollte die minimale Anzahl von Zusatzstoffen, Konservierungsstoffen und künstlichen Farbstoffen enthalten.

• Quelle: Finden Sie heraus, welche Art von Fisch oder Algen die Zugabe ist. Dies kann die Qualität und Reinheit des Produkts beeinflussen.

• Zertifizierung: Suchen Sie nach Zertifikaten von Dritt -Party -Organisationen, die die Qualität und Reinheit des Produkts bestätigen. Zum Beispiel NSF International, USP verifiziert, IFOS (internationale Fischölstandards). Die IFOS-Zertifizierung garantiert, dass das Produkt strenge Qualität, Reinheit und Konzentration von Omega-3 entspricht.

• Haltbar bis: Überprüfen Sie das Ablaufdatum, um sicherzustellen, dass das Produkt noch nicht abgelaufen ist.

Abschnitt 4: Omega-3-Dosierung: Wie viel zu nehmen und wie man berechnet wird

Die empfohlene Dosis von Omega-3-Fettsäuren variiert je nach Alter, Gesundheitszustand und individuellen Bedürfnissen. Im Allgemeinen empfehlen die meisten Experten, mindestens 250-500 mg EPK und DGK pro Tag zu verwenden, um die allgemeine Gesundheit aufrechtzuerhalten. Bei Menschen mit bestimmten Krankheiten wie Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Depressionen oder entzündlichen Erkrankungen kann jedoch eine höhere Dosis erforderlich sein.

• Allgemeine Empfehlungen:

  • Für gesunde Erwachsene: 250-500 mg EPK und DGK pro Tag.
  • Für Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen: 1000 mg EPK und DGK pro Tag.
  • Für Menschen mit einem hohen Maß an Triglyceriden: 2000-4000 mg EPK und DGK pro Tag (unter Aufsicht eines Arztes).
  • Für schwangere Frauen und stillende Frauen: Mindestens 300 mg DGK pro Tag.

• Wie man die Dosis berechnet: Lesen Sie das additive Etikett sorgfältig durch, um den Inhalt des EPK und der DGK im selben Teil herauszufinden. Berechnen Sie, wie viele Kapseln pro Tag eingenommen werden müssen, um die gewünschte Dosis zu erhalten.

• Konsultieren Sie einen Arzt: Vor der Einnahme der Omega-3-Additive, insbesondere in hohen Dosen, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren. Der Arzt kann Ihnen helfen, die optimale Dosis zu bestimmen und mögliche Kontraindikationen auszuschließen.

Abschnitt 5: Faktoren, die die Qualität von Omega-3-Additiven beeinflussen

Die Qualität der Omega-3-Additive kann je nach mehreren Faktoren, einschließlich der Quell-, Produktionsprozess- und Reinigungsmethoden, variieren.

• Fischquelle: Auf Bauernhöfen angebaute Fische können weniger Omega-3 enthalten als ein wilder Fisch. Darüber hinaus können Fische, die in kontaminierten Gewässern gefangen sind, mehr Schwermetalle und andere Schadstoffe enthalten.

• Produktionsprozess: Der Produktionsprozess kann die Stabilität und Reinheit von Omega-3 beeinflussen. Zum Beispiel kann der Destillationsprozess dazu beitragen, Schadstoffe zu entfernen, aber auch Fettsäuren schädigen.

• Reinigungsmethoden: Es ist wichtig, Additive zu wählen, die eine gründliche Reinigung durchlaufen haben, um Schwermetalle, Dioxine und andere Schadstoffe zu entfernen. Reinigungsmethoden wie molekulare Destillation tragen dazu bei, die Sicherheit und Reinheit des Produkts zu gewährleisten.

• Oxidation: Omega-3-Fettsäuren unterliegen einer Oxidation, die ihre Wirksamkeit verringern und zur Bildung schädlicher Verbindungen führen kann. Die Verpackung und Lagerung von Zusatzstoffen kann die Oxidationsgeschwindigkeit beeinflussen. Halten Sie Omega-3-Additive an einem kühlen, dunklen Ort, um Oxidation zu verhindern.

Abschnitt 6: Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Omega-3-Additive sind in der Regel für die meisten Menschen sicher, können jedoch einige Nebenwirkungen verursachen, insbesondere bei hohen Dosen.

• Störung des Magen -Darm -Trakts: Zu den häufigsten Nebenwirkungen gehören Übelkeit, Durchfall, Blähungen und Rücken. Die Rezeption von Zusatzstoffen beim Essen kann dazu beitragen, diese Symptome zu verringern.

• Fischgeschmack: Einige Menschen können nach der Einnahme von Fischöl einen Fischgeschmack erleben. Die Auswahl der Zusatzstoffe mit einer Endoabsorbing -Beschichtung oder einem Additiv während der Mahlzeiten kann dazu beitragen, dies zu verhindern.

• Blutverdünnung: Omega-3-Fettsäuren haben Blutdummy-Eigenschaften. Menschen, die Antikoagulanzien (zum Beispiel Warfarin) einnehmen oder an Blutgerinnung leiden, sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie Omega-3-Additive einnehmen.

• Interaktion mit Drogen: Omega-3 kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien und Antiplatteletten interagieren. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

• Allergien: Menschen mit Allergien gegen Fisch oder Meeresfrüchte sollten bei der Einnahme von Fischöl oder Krielöl vorsichtig sein. Vegetarische Omega-3-Additive sind eine sichere Allergien für Menschen mit Allergien.

Abschnitt 7: Überprüfung der besten Marken Omega-3-Additive auf dem Markt

Es gibt viele Omega-3-Marken auf dem Markt, und die Auswahl des Besten ist möglicherweise nicht einfach zu wählen. Hier sind einige beliebte und angesehene Marken, die hochwertige Produkte anbieten:

• Nordische Naturals: Bekannt für seine hochwertigen Fischöl und vegetarischen Omega-3-Additive. Nordic Naturals -Produkte werden strengen Qualitätskontrolle und zertifizierten IFOs unterzogen.

• Carlson Labs: Es bietet eine breite Palette an Fischöl, einschließlich Kapseln, Flüssigkeiten und Gelen. Carlson Labs verwendet Fische, die in ökologisch sauberen Bereichen gefangen sind, und reinigt seine Produkte mit molekularer Destillation.

• Nährwert: Bietet hochwertige Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel, die aus Wildfischen erhalten werden. Nutrigold -Produkte werden von NSF International zertifiziert und werden unabhängige Labortests unterzogen.

• Sportforschung: Bietet Krieenfett- und Fischfette, die von IFOS zertifiziert sind.

• Garten des Lebens: Bietet vegetarische Omega-3-Additive aus Algen. Garden of Life-Produkte werden durch USDA Bio- und Nicht-GMO-Projekt verifiziert.

• Jetzt Lebensmittel: Es bietet eine breite Palette von Lebensmittelzusatzstoffen, einschließlich Omega-3 zu erschwinglichen Preisen. Jetzt testet Foods seine Produkte auf Qualität und Sauberkeit.

• Lebensverlängerung: Bietet qualitativ hochwertige Lebensmittelzusatzstoffe, einschließlich Omega-3, die auf der Grundlage der wissenschaftlichen Forschung entwickelt wurden.

Bei der Auswahl der Omega-3-Marke ist es wichtig, ihren Ruf, die Produktqualität und die Zertifizierung durch Drittanbieterorganisationen zu berücksichtigen.

Abschnitt 8: Omega-3 in Ernährung: Wie man Omega-3 aus Lebensmitteln bekommt

Obwohl Omega-3-Additive eine bequeme Möglichkeit sind, eine ausreichende Menge an Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, ist es auch wichtig, Produkte, die reich an Omega-3 in Ihre Ernährung sind, einbeziehen.

• Fettfisch: Die besten EPK- und DGK -Quellen sind ein fetter Fisch wie Lachs, Makrelen, Hering, Sardinen und Thunfisch. Versuchen Sie, 2-3 Mal pro Woche Fisch zu essen.

• Flachsseed: Leinsamen ist eine hervorragende Quelle für Alk, Pflanzen Omega-3. Fügen Sie Müsli, Joghurt, Smoothies oder Gebäck gemahlenen Leinensamen hinzu.

• Samen von Chia: Chia -Samen sind auch eine gute Alkquelle. Sie können dem Wasser, Joghurt, Smoothies oder Salaten hinzugefügt werden.

• Walnüsse: Walnüsse enthalten Alk und andere nützliche Nährstoffe.

• Rapse -Öl: Rapse -Öl ist die Quelle von Alk.

• Sojabohnenbohnen: Sojabohnenbohnen und Produkte von Soja (zum Beispiel Tofu und Edamam) enthalten Alk.

• Angereicherte Produkte: Einige Produkte wie Eier, Milch und Joghurt sind mit Omega-3 angereichert.

Versuchen Sie, eine Vielzahl von Produkten in Ihre Ernährung aufzunehmen, reichhaltiger Omega-3, um dem Körper die notwendigen Fettsäuren zu versorgen.

Abschnitt 9: Omega-3-Speicher: Wie man Frische und Effektivität aufrechterhält

Die ordnungsgemäße Lagerung von Omega-3-Additiven ist wichtig, um ihre Frische, Wirksamkeit und Oxidation zu verhindern.

• Halten Sie an einem kühlen, dunklen Ort: Omega-3-Fettsäuren sind empfindlich gegenüber Wärme, Licht und Sauerstoff. Halten Sie Additive an einem kühlen, dunklen Ort, fern von direkten Sonneneinstrahlung und Wärmequellen.

• Halten Sie die Flasche fest geschlossen: Stellen Sie sicher, dass die Flasche mit Zusatzstoffen fest geschlossen ist, um Sauerstoff zu vermeiden.

• Nicht im Badezimmer lagern: Das Badezimmer ist normalerweise eine hohe Luftfeuchtigkeit, was zu Additiven zu Schäden führen kann.

• Folgen Sie dem Ablaufdatum: Verwenden Sie nach Ablauf des Ablaufdatums keine Zusatzstoffe.

• NICHT einfrieren: Das Einfrieren kann die Kapseln beschädigen und die Wirksamkeit von Fettsäuren verringern.

Nach diesen einfachen Tipps können Sie die Frische und Effizienz von Omega-3-Additiven beibehalten.

Abschnitt 10: Omega-3 für Kinder: Die Bedeutung und Empfehlungen der Auswahl

Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Gehirns, des Sehens und des Immunsystems bei Kindern. Der genügend Verbrauch von Omega-3 ist in der frühen Kindheit besonders wichtig.

• Die Vorteile von Omega-3 für Kinder:

  • Gehirnentwicklung: DGC ist die Hauptstrukturkomponente des Gehirns und ist für kognitive Funktionen, Gedächtnis und Training erforderlich.
  • Vision: DGC ist wichtig für die Entwicklung und Aufrechterhaltung der Gesundheit der Netzhaut.
  • Immunität: Omega-3-Fettsäuren können das Immunsystem unterstützen und das Risiko von allergischen Erkrankungen verringern.
  • Aufmerksamkeit und Verhalten: Einige Studien zeigen, dass Omega-3 die Aufmerksamkeit und das Verhalten bei Kindern mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom und Hyperaktivität) verbessern kann.

• Dosierungsempfehlungen für Kinder:

  • Kinder bis zu 1 Jahr alt: Holen Sie sich Omega-3 aus der Muttermilch oder der Kindermischung, die mit DHK angereichert ist.
  • Kinder 1-3 Jahre alt: 700 mg Omega-3 pro Tag, einschließlich 100-150 mg DGK.
  • Kinder 4-8 Jahre alt: 900 mg Omega-3 pro Tag, einschließlich 150-200 mg DGK.
  • Kinder 9-13 Jahre alt: 1000-1200 mg Omega-3 pro Tag, einschließlich 200-250 mg DGK.

• So wählen Sie eine Omega-3-Ergänzung für Kinder:

  • Bilden: Für Kinder ist es besser, Omega-3 in Form von Kautafeln, Sirupen oder Kapseln mit einem Obstgeschmack zu wählen.
  • Reinheit: Stellen Sie sicher, dass der Additiv von Schwermetallen und anderen Schadstoffen gereinigt wurde.
  • Konzentration: Überprüfen Sie den Inhalt von EPK und DGC in einem Teil und berechnen Sie die Dosis gemäß dem Alter des Kindes.
  • Ohne Allergene: Wählen Sie Additive ohne künstliche Farbstoffe, Aromen, Gluten und andere gemeinsame Allergene.
  • Konsultieren Sie einen Arzt: Bevor Sie die Omega-3-Additive für Kinder einnehmen, wird empfohlen, einen Kinderarzt zu konsultieren.

Abschnitt 11: Omega-3 und Sport: Vorteile für Sportler

Omega-3-Fettsäuren können dank ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften und der Fähigkeit zur Verbesserung der Genesung nach dem Training nützlich sein.

• Vorteile von Omega-3 für Sportler:

  • Reduzierte Entzündung: Omega-3 hilft, Entzündungen zu verringern, die durch intensives Training verursacht werden.
  • Verbesserung der Genesung: Omega-3 kann nach dem Training die Muskelaufbereitung beschleunigen und Muskelschmerzen reduzieren.
  • Gemeinsame Unterstützung: Omega-3 kann die gemeinsame Gesundheit verbessern und das Risiko von Verletzungen verringern.
  • Verbesserung der kardiovaskulären Funktion: Omega-3 unterstützt die Gesundheit der Herz- und Blutgefäße, was für Ausdauersportler wichtig ist.
  • Verbesserung der kognitiven Funktionen: Omega-3 kann die kognitiven Funktionen wie Konzentration und Reaktion verbessern, was für den Erfolg im Sport wichtig ist.

• Dosierungsempfehlungen für Sportler: Athleten benötigen möglicherweise eine höhere Dosis Omega-3 als gewöhnliche Menschen. Die empfohlene Dosis beträgt 2000-3000 mg EPK und DGK pro Tag.

• So wählen Sie eine Omega-3-Supplement für Sportler:

  • Hohe Konzentration: Wählen Sie Additive mit einer hohen Konzentration von EPK und DGK.
  • Qualität: Stellen Sie sicher, dass der Additiv von Dritt -Party -Organisationen gereinigt und zertifiziert wurde.
  • Bilden: Bevorzugte Nahrungsergänzungsmittel in Form von Triglyceriden oder neu angelegten Triglyceriden zur besseren Absorption.

Abschnitt 12: Omega-3 und Frauengesundheit: besondere Bedürfnisse

Omega-3-Fettsäuren sind besonders wichtig für die Gesundheit von Frauen, insbesondere während der Schwangerschaft, des Stillens und der Wechseljahre.

• Die Vorteile von Omega-3 für Frauen:

  • Schwangerschaft und Stillen: DHC ist für die Entwicklung des Gehirns und des Auges des Kindes notwendig.
  • PMS (prämenstruales Syndrom): Omega-3 kann PMS-Symptome wie Bauchschmerzen, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen lindern.
  • Menopause: Omega-3 kann dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und die Knochengesundheit während der Wechseljahre aufrechtzuerhalten.
  • Hautgesundheit: Omega-3 kann den Hautzustand verbessern und sie feuchtigkeitsspenstiger und elastischer machen.
  • Psychische Gesundheit: Omega-3 kann dazu beitragen, das Risiko von Depressionen und Angstzuständen zu verringern.

• Dosierungsempfehlungen für Frauen:

  • Schwangere und stillende Frauen: Mindestens 300 mg DGK pro Tag.
  • Frauen während der Wechseljahre: 1000 mg EPK und DGK pro Tag.

• So wählen Sie eine Omega-3-Supplement für Frauen:

  • Qualität: Wählen Sie Additive mit hoher Qualität, die von der dritten Party -Organisationen die Reinigung bestanden und zertifiziert haben.
  • Zusammensetzung: Achten Sie auf den Inhalt von EPK und DGK.
  • Bilden: Wählen Sie Additive in einem für Sie bequemen Form, z. B. Kapseln oder Flüssigkeiten.

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