Top -diätetische Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz: die Bewertung der Besten

Bitte beachten Sie, dass die Bereitstellung medizinischer Beratung außerhalb meiner Fähigkeiten liegt. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und sollte nicht als medizinische Beratung angesehen werden. Wenden Sie sich immer an einen medizinischen Fachmann, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere diejenigen, die sich auf die sexuelle Gesundheit beziehen.

Top -diätetische Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz: die Bewertung der Besten

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit ist enorm und oft verwirrend. Die Navigation durch die Produkte erfordert sorgfältige Berücksichtigung und konzentriert sich auf wissenschaftliche Erkenntnisse, Transparenz in Zutaten und Benutzerbewertungen. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Überblick über beliebte Ergänzungsmittel, die zur Verbesserung der sexuellen Funktion männlicher Funktionen vermarktet werden, und kategorisiert sie anhand ihrer primären Inhaltsstoffe und Handlungsmechanismen. Es ist entscheidend zu verstehen, dass die Wirksamkeit dieser Nahrungsergänzungsmittel von Person zu Person stark unterschiedlich sein kann und Interaktionen mit vorhandenen Medikamenten möglich sind.

I. L-Arginin und andere Aminosäuren

L-а гинин ist eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle bei der Produktion von Stickoxid (NO) spielt. Nein, ist ein Vasodilatator, was bedeutet, dass es hilft, Blutgefäße zu entspannen und einen erhöhten Blutfluss zu ermöglichen. Der erhöhte Blutfluss zum Penis ist für die Erreichung und Aufrechterhaltung einer Erektion von wesentlicher Bedeutung.

1. Wirkungsmechanismus: L-reckend wird durch die Enzym-Stickoxid-Synthase (NOS) in Stickoxid umgewandelt. Stickoxid aktiviert dann Guanylatcyclase, ein Enzym, das die Spiegel von cyclischen Guanosinmonophosphat (CGMP) erhöht. CGMP lockert die glatten Muskelzellen im Corpus Cavernosum, das erektile Gewebe des Penis, was zu Vasodilatation und erhöhtem Blutfluss führt.

2. Beweis: Einige Studien haben gezeigt, dass die Supplementierung von L-а гинин die erektile Funktion verbessern kann, insbesondere bei Männern mit leichten bis mittelschweren erektilen Dysfunktion. Die Beweise sind jedoch nicht schlüssig, und es können höhere Dosen erforderlich sein, um spürbare Auswirkungen zu erzielen. Die Wirksamkeit von L-Arginin nimmt in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen wie Pycnogenol häufig zu.

3. Dosierung: Typische Dosierungen von L-reckig reichen von 3 bis 6 Gramm pro Tag, unterteilt in mehrere Dosen.

4. Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit, Bauchkrämpfe, Durchfall und Kopfschmerzen. L-Arginin kann auch mit bestimmten Medikamenten wie Blutverdünnern und Medikamenten gegen Bluthochdruck interagieren.

5. Beispiele:

   • Jetzt Lebensmittel L-Arginin: Eine leicht verfügbare und erschwingliche Option. Bietet verschiedene Dosierungen, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
   • Bulksupplements.com L-Arginine Base: Bietet reines L-Arginin-Pulver für diejenigen, die es vorziehen, ihre Dosierung anzupassen.
   • Nutricost L-Arginin HCl: Argininhydrochlorid (HCL) wird häufig als leichter als freie Form von L-Arginin angesehen.

6. Andere Aminosäuren:

   • L-Citrullin: Obwohl L-Citrullin nicht direkt an der Produktion beteiligt ist, wird sie in den Nieren in L-Arginin umgewandelt, was den Argininspiegel im Körper effektiv erhöht. Dies kann eine effizientere Möglichkeit sein, keine Produktion zu steigern, als mit L-Arginin direkt zu ergänzen. Die Dosierungen reichen in der Regel zwischen 3 und 6 Gramm pro Tag.
   • L-Lysin: Oft kombiniert mit L-Arginin, manchmal für sein Potenzial zur Verbesserung der sexuellen Funktion vermarktet, obwohl die Beweise begrenzt sind.

Ii. Pflanzenextrakte

Viele Pflanzenextrakte werden für ihre Aphrodisiakum und Potenzial zur Verbesserung der sexuellen Funktion vermarktet. Die Beweise, die diese Ansprüche stützen, variieren stark.

1. Ginseng (Ginseng): Ginseng, insbesondere koreanischer Red Ginseng, ist eine beliebte Zutat für Potenz.

   • Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass Ginseng steigert, indem die Stickoxidproduktion erhöht, oxidativen Stress verringert und das Energieniveau verbessert wird.

   • Beweis: Mehrere Studien haben gezeigt, dass Ginseng die erektile Funktion und das sexuelle Verlangen bei Männern mit erektiler Dysfunktion verbessern kann.

   • Dosierung: Typische Dosierungen reichen von 600 bis 1000 mg koreanischer roter Ginseng -Extrakt pro Tag.

   • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und gastrointestinale Verstöße. Ginseng kann auch mit bestimmten Medikamenten wie Blutverdünnern und Medikamenten gegen Diabetes interagieren.

   • Beispiele:

     • Koreaner Roter Ginseng Root Extract (verschiedene Marken): Suchen Sie nach Produkten, die standardisiert sind, um einen bestimmten Prozentsatz an Ginsenosiden, den aktiven Verbindungen in Ginseng, zu enthalten.
     • Nature’s Bounty Ginseng: Eine weit verbreitete und erschwingliche Option.

2. Yohimbe Extrakt): Yohimbe ist ein in Afrika beheimateter Baum. Die Rinde enthält Yohimbin, eine Verbindung, die gezeigt wurde, dass sie die erektile Funktion verbessert.

   • Wirkungsmechanismus: Yohimbin funktioniert, indem sie Alpha-2-adrenerge Rezeptoren blockieren, die an der Hemmung von Erektionen beteiligt sind. Durch Blockieren dieser Rezeptoren kann Yohimbin den Blutfluss zum Penis erhöhen.

   • Beweis: Einige Studien haben gezeigt, dass Yohimbin die erektile Funktion bei Männern mit erektiler Dysfunktion verbessern kann. Yohimbin kann jedoch auch erhebliche Nebenwirkungen verursachen, und es wird für Menschen mit bestimmten Erkrankungen nicht empfohlen.

   • Dosierung: Typische Dosierungen reichen von 5 bis 10 mg Yohimbin -Hydrochlorid pro Tag, unterteilt in mehrere Dosen.

   • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Angstzustände, Nervosität, Schlaflosigkeit, erhöhte Herzfrequenz und Bluthochdruck. Yohimbin kann auch mit bestimmten Medikamenten wie Antidepressiva und Medikamenten gegen Bluthochdruck interagieren. Es ist entscheidend, einen medizinischen Fachmann zu konsultieren, bevor Sie Yohimbin einnehmen.

   • Beispiele:

     • Yohimbe Rinde Extract (verschiedene Marken): Stellen Sie sicher, dass das Produkt den Prozentsatz des es enthälten Yohimbin -Unternehmens angibt.
     • Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Yohimbe -Produkten aufgrund potenzieller Inkonsistenzen in Bezug auf Potenz und Qualität.

3. Tribulus terrestris Tribulus: Tribulus ist eine Pflanze, die in der traditionellen Medizin verwendet wurde, um die sexuelle Funktion zu verbessern.

   • Wirkungsmechanismus: Der genaue Wirkmechanismus ist nicht vollständig verstanden, es wird jedoch angenommen, dass es funktioniert, indem sie das luteinisierende Hormon (LH) erhöht, was die Produktion von Testosteron stimuliert.

   • Beweis: Die Beweise für die Verwendung von Tribulus zur Verbesserung der sexuellen Funktion sind gemischt. Einige Studien haben gezeigt, dass es das sexuelle Verlangen und die Zufriedenheit bei Männern mit niedrigem Testosteronspiegel verbessern kann, während andere keinen signifikanten Effekt gefunden haben.

   • Dosierung: Typische Dosierungen reichen von 250 bis 750 mg Tribulus -Extrakt pro Tag.

   • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Magenverstöße.

   • Beispiele:

     • Tribulus Terrestris Extract (verschiedene Marken): Suchen Sie nach Produkten, die standardisiert sind, um einen bestimmten Prozentsatz der Saponine, die aktiven Verbindungen in Tribulus, zu enthalten.

4. Maca (Maca): Maca ist ein Wurzelgemüse, das in den Andenberge beheimatet ist. Es wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Fruchtbarkeit und die sexuelle Funktion zu verbessern.

   • Wirkungsmechanismus: Der genaue Wirkungsmechanismus ist nicht vollständig verstanden, es wird jedoch angenommen, dass es sich um die Hormonspiegel und Neurotransmitter auswirkt.

   • Beweis: Einige Studien haben gezeigt, dass MACA das sexuelle Verlangen und die erektile Funktion bei Männern verbessern kann.

   • Dosierung: Typische Dosierungen reichen von 1500 bis 3000 mg Maca -Pulver pro Tag.

   • Nebenwirkungen: Maca wird im Allgemeinen als sicher angesehen, aber einige Menschen können Magenverstöße erleben.

   • Beispiele:

     • MACA -Wurzelpulver (verschiedene Marken): Erhältlich in Pulver-, Kapsel- und Tablettenformen.

5. Goryanka (Epimedium/Geile Ziegenkraut): Geile Ziegenkraut enthält Icariin, eine Verbindung, die ähnliche Wirkungen wie PDE5 -Inhibitoren (wie Viagra) haben kann.

   • Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass Icariin PDE5 hemmt, ein Enzym, das CGMP abbricht. Durch die Hemmung von PDE5 kann ICariin die CGMP -Spiegel erhöhen, was zu Vasodilatation und einer verbesserten erektilen Funktion führt.

   • Beweis: Während einige Studien potenzielle Vorteile deuten, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von geilen Ziegenkrautskraut für erektile Dysfunktion zu bestätigen.

   • Dosierung: Variiert stark abhängig vom Produkt und der Konzentration von ICariin.

   • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind trockener Mund, Durst und Nasenbluten. Hohe Dosen können zu einem schnellen Herzschlag und Atemproblemen führen.

   • Beispiele:

     • Geile Ziegenkrautzug (verschiedene Marken): Achten Sie auf den ICariin -Inhalt.

6. Muira Puama (Muira Puama): Ein brasilianischer Strauch, der traditionell als Aphrodisiakum verwendet wird.

   • Wirkungsmechanismus: Der genaue Mechanismus ist unbekannt, aber es wird angenommen, dass er das Nervensystem und das Hormonspiegel beeinflusst.

   • Beweis: Begrenzte wissenschaftliche Erkenntnisse stützen ihre Verwendung für erektile Dysfunktion.

   • Dosierung: Variiert je nach Produkt.

   • Nebenwirkungen: Im Allgemeinen als sicher angesehen, aber einige können Magenverstöße erleben.

   • Beispiele:

     • Muira Puama -Extrakt (verschiedene Marken):

7. Palma Seereena (Säge Palmetto): In erster Linie für die Gesundheit der Prostata verwendet, aber manchmal in Potenzpräparate enthalten.

   • Wirkungsmechanismus: Hemmt die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT), was zur Vergrößerung der Prostata beitragen kann.

   • Beweis: Obwohl es für die Gesundheit der Prostata von Vorteil ist, ist die direkte Auswirkungen auf die erektile Funktion weniger klar.

   • Dosierung: Typischerweise 160-320 mg pro Tag.

   • Nebenwirkungen: Im Allgemeinen gut verträglich, kann aber einen leichten Magenverstimmung verursachen.

   • Beispiele:

     • Saw Palmetto Extract (verschiedene Marken):

8. Auspeitsche verankerte (Punktionsbilder): Auch als Tribulus terrestris bekannt (bereits oben diskutiert).

III. Vitamine und Mineralien

Bestimmte Vitamine und Mineralien spielen eine entscheidende Rolle bei der allgemeinen Gesundheit und können zur sexuellen Funktion beitragen. Mängel bei diesen Nährstoffen können die Potenz negativ beeinflussen.

1. Zink (Zink): Zink ist für die Testosteronproduktion und die Gesundheit der Spermien unerlässlich.

   • Wirkungsmechanismus: Zink ist an der Herstellung von Testosteron beteiligt, was für die sexuelle Funktion männlicher Funktionen von entscheidender Bedeutung ist. Zink spielt auch eine Rolle bei der Entwicklung und Motilität von Spermien.

   • Beweis: Zinkmangel kann zu niedrigen Testosteronspiegeln und einer Beeinträchtigung der sexuellen Funktion führen. Die Ergänzung mit Zink kann die sexuelle Funktion bei Männern mit Zinkmangel verbessern.

   • Dosierung: Die empfohlene tägliche Aufnahme von Zink beträgt 11 mg für Männer.

   • Nebenwirkungen: Hohe Zinkdosen können Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen. Langzeit hohe Dosen können auch die Kupferabsorption beeinträchtigen.

   • Beispiele:

     • Zinkpicolinat (verschiedene Marken): Picolinatform wird oft als bioverfügbar angesehen.
     • Zinkgluconat (verschiedene Marken): Eine gemeinsame und erschwingliche Form.

2. Vitamin D (Vitamin D): Vitamin D ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und kann eine Rolle bei der Testosteronproduktion spielen.

   • Wirkungsmechanismus: Vitamin -D -Rezeptoren finden sich in den Hoden, was auf eine Rolle bei der Testosteronproduktion hinweist.

   • Beweis: Einige Studien haben eine Korrelation zwischen Vitamin -D -Mangel und niedrigen Testosteronspiegeln gezeigt. Die Ergänzung mit Vitamin D kann den Testosteronspiegel bei Männern mit Vitamin -D -Mangel verbessern.

   • Dosierung: Die empfohlene tägliche Aufnahme von Vitamin D beträgt 600 IE (15 MCG) für Erwachsene.

   • Nebenwirkungen: Hohe Vitamin -D -Dosen können Übelkeit, Erbrechen und Schwäche verursachen.

   • Beispiele:

     • Vitamin D3 (Cholecalciferol) (verschiedene Marken): Die bevorzugte Form von Vitamin D zur Ergänzung.

3. Magnus (Magnesium): Magnesium ist an Hunderten von biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt, einschließlich solcher, die mit der Hormonproduktion und Muskelfunktion zusammenhängen.

   • Wirkungsmechanismus: Magnesium spielt eine Rolle bei der Testosteronproduktion und der Muskelrelaxation.

   • Beweis: Magnesiummangel kann zu Muskelkrämpfen und Müdigkeit beitragen, was sich negativ auf die sexuelle Funktion auswirken kann.

   • Dosierung: Die empfohlene tägliche Einnahme von Magnesium beträgt 400-420 mg für Männer.

   • Nebenwirkungen: Hohe Magnesiumdosen können Durchfall verursachen.

   • Beispiele:

     • Magnesiumcitrat (verschiedene Marken): Eine häufig verfügbare und relativ gut absorbierte Form.
     • Magnesiumglycinat (verschiedene Marken): Oft bevorzugt für seine sanftere Wirkung auf das Verdauungssystem.

4. Selen (Selen): Selen ist ein Antioxidans, das eine Rolle bei der Spermiengesundheit spielt.

   • Wirkungsmechanismus: Selen ist für die Herstellung von Selenoproteinen essentiell, die die durch freien Radikale verursachten Schäden schützen. Selen spielt auch eine Rolle bei der Spermienentwicklung und -motilität.

   • Beweis: Selenmangel kann die Gesundheit der Spermien beeinträchtigen. Die Ergänzung mit Selen kann die Spermienqualität bei Männern mit Selenmangel verbessern.

   • Dosierung: Die empfohlene tägliche Aufnahme von Selen beträgt 55 mcg für Erwachsene.

   • Nebenwirkungen: Hohe Selendosen können Übelkeit, Erbrechen und Haarausfall verursachen.

   • Beispiele:

     • Selen (verschiedene Marken):

5. Vitamin B12 (Vitamin B12): Wichtig für die Nervenfunktion und die Energieerzeugung.

   • Wirkungsmechanismus: B12 ist entscheidend für die ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems, was für die sexuelle Erregung und Funktion von wesentlicher Bedeutung ist. Es trägt auch zur Energieerzeugung bei, die die sexuelle Leistung indirekt verbessern kann.

   • Beweis: Mangel kann zu Müdigkeit und Nervenschäden führen, die möglicherweise die sexuelle Funktion beeinflussen.

   • Dosierung: Die empfohlene tägliche Einnahme beträgt 2,4 MCG für Erwachsene.

   • Nebenwirkungen: Im Allgemeinen kann sich sicher, aber hohe Dosen können leichte Nebenwirkungen verursachen.

   • Beispiele:

     • Vitamin B12 (Cyanocobalamin oder Methylcobalamin) (verschiedene Marken): Methylcobalamin wird häufig als bioverfügbare Form angesehen.

Iv. Andere Zutaten

Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine Kombination von Zutaten, einschließlich Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Pflanzenextrakten. Weitere Zutaten, die in Ergänzungen für die Potenz enthalten sein können, sind:

1. D-Asparaginsäure (D-Aspartinsäure): Eine Aminosäure, die an der Hormonregulation beteiligt ist.

   • Wirkungsmechanismus: Es wird angenommen, dass D-Aspartinsäure die Freisetzung von Luteinisierungshormon (LH) und Testosteron freisetzt.
   • Beweis: Einige Studien haben gezeigt, dass die Supplementierung von D-Aspartinsäure die Testosteronspiegel bei Männern mit niedrigen Testosteronspiegeln erhöhen kann, während andere keinen signifikanten Effekt gefunden haben.
   • Dosierung: Typische Dosierungen reichen von 2 bis 3 Gramm pro Tag.
   • Nebenwirkungen: Mögliche Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen und Magenverstöße.

2. Pycnogenol: Ein Auszug aus der Rinde der französischen maritimen Kiefer.

   • Wirkungsmechanismus: Pycnogenol ist ein starkes Antioxidans, das den Blutfluss verbessern und Entzündungen reduzieren kann. Es wird oft mit L-Arginin kombiniert, um seine Auswirkungen auf die erektile Funktion zu verbessern.
   • Beweis: Studien haben gezeigt, dass die Kombination von Pycnogenol und L-Arginin die erektile Funktion signifikant verbessern kann.
   • Dosierung: Typischerweise in Kombination mit L-Arginin verwendet. Die Dosierung von Pycnogenol beträgt normalerweise etwa 40-60 mg pro Tag.
   • Nebenwirkungen: Allgemein als sicher angesehen.

3. Niacin (Niacin/Vitamin B3): Kann helfen, den Blutfluss zu verbessern.

   • Wirkungsmechanismus: Niacin ist ein Vasodilatator, was bedeutet, dass es hilft, Blutgefäße zu entspannen und den Blutfluss zu verbessern.
   • Beweis: Einige Studien haben gezeigt, dass Niacin die erektile Funktion bei Männern mit erektiler Dysfunktion verbessern kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass hohe Dosen von Niacin zu einem spülenden Gefühl führen können.
   • Dosierung: Variiert je nach Produkt und individueller Toleranz.
   • Nebenwirkungen: Spülung, Juckreiz und Magenverstimmung sind häufige Nebenwirkungen, insbesondere bei höheren Dosen.

4. Beta-Alanin: Eine Aminosäure, die die sportliche Leistung verbessern kann.

   • Wirkungsmechanismus: Beta-Alanin erhöht die Carnosinspiegel in den Muskeln, was hilft, Milchsäure zu puffern und die Muskelermüdung zu verzögern. Obwohl es nicht direkt mit der erektilen Funktion zusammenhängt, kann es die allgemeine körperliche Leistung und Ausdauer verbessern.
   • Beweis: In erster Linie für die Verbesserung der sportlichen Leistungsleistung verwendet.
   • Dosierung: Typische Dosierungen reichen von 2 bis 5 Gramm pro Tag.
   • Nebenwirkungen: Ein Kribbeln (Parästhesie) ist eine häufige Nebenwirkung.

5. Kreatin: Eine weitere beliebte Ergänzung für sportliche Leistung.

   • Wirkungsmechanismus: Kreatin erhöht die Phosphokreatinspiegel in den Muskeln, was Energie für kurze Aktivitätsausbrüche bietet. Ähnlich wie bei Beta-Alanin hängt es nicht direkt mit der erektilen Funktion zusammen, kann die Gesamtkörperungsleistung verbessern.
   • Beweis: In erster Linie für die Verbesserung der sportlichen Leistungsleistung verwendet.
   • Dosierung: Typische Dosierungen reichen von 3 bis 5 Gramm pro Tag.
   • Nebenwirkungen: Einige Menschen können Magenverstöße oder Wasserretention erleben.

V. Wichtige Überlegungen und Warnungen

1. Wenden Sie sich an einen medizinischen Fachmann: Vor Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere für die sexuelle Gesundheit, ist es wichtig, einen Arzt oder einen anderen qualifizierten medizinischen Fachmann zu beraten. Sie können Ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse bewerten, potenzielle Wechselwirkungen mit Arzneimitteln identifizieren und feststellen, ob Ergänzungsmittel für Sie angemessen sind.
2. Zugrunde liegende Erkrankungen: Erektile Dysfunktion und andere Probleme mit sexueller Gesundheit können Symptome von zugrunde liegenden Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck sein. Es ist wichtig, alle zugrunde liegenden Erkrankungen vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln anzugehen.
3. Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln: Nahrungsergänzungsmittel können mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente und Ergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
4. Qualität und Sicherheit: Die Ergänzungsbranche ist nicht so streng reguliert wie die pharmazeutische Industrie. Dies bedeutet, dass die Qualität und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln stark variieren kann. Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel aus seriösen Marken, die von Drittorganisationen auf Reinheit und Wirksamkeit getestet wurden.
5. Realistische Erwartungen: Nahrungsergänzungsmittel sind keine magische Kugel für sexuelle Funktionsstörungen. Sie können dazu beitragen, die sexuelle Funktion zu verbessern, sind jedoch kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil, der eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement umfasst.
6. Dosierung und Timing: Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf dem Ergänzungsetikett. Überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht. Achten Sie auf den Zeitpunkt, wenn Sie die Ergänzung einnehmen, da einige Nahrungsergänzungsmittel zu bestimmten Tageszeiten effektiver sein können.
7. Individuelle Variabilität: Die Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln können von Person zu Person stark variieren. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere.
8. Mögliche Nebenwirkungen: Beachten Sie die möglichen Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie nachteilige Auswirkungen haben, nehmen Sie die Ergänzung auf und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
9. Langfristige Verwendung: Die langfristigen Auswirkungen vieler Nahrungsergänzungsmittel sind nicht gut verstanden. Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel mit Vorsicht zu verwenden und Ihre Gesundheit genau zu überwachen.
10. Lebensstilfaktoren: Konzentrieren Sie sich auf die Bekämpfung von Lebensstilfaktoren, die zu sexuellen Funktionsstörungen wie Rauchen, übermäßigem Alkoholkonsum, Fettleibigkeit und mangelnder Bewegung beitragen können.
11. Psychologische Faktoren: Psychologische Faktoren wie Stress, Angstzustände und Depressionen können ebenfalls zu sexueller Funktionsstörungen beitragen. Erwägen Sie, eine Therapie oder Beratung zu suchen, um psychische Probleme anzugehen.
12. FDA Haftungsausschluss: Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Food and Drug Administration (FDA) keine Nahrungsergänzungsmittel bewertet. Die FDA genehmigt keine Ergänzungsmittel für Sicherheit oder Effektivität, bevor sie vermarktet werden.

Diese Informationen sind nur für Bildungszwecke bestimmt und sollten nicht als medizinische Beratung interpretiert werden. Wenden Sie sich immer an einen qualifizierten medizinischen Fachmann, bevor Sie Entscheidungen über Ihre Gesundheit oder Behandlung treffen.

Der Ergänzungsmarkt entwickelt sich ständig. Neue Produkte und Forschungsergebnisse treten regelmäßig auf. Bleiben Sie immer auf dem Laufenden und wenden Sie sich an die medizinischen Fachkräfte, um die aktuellsten und personalisierten Anleitung zu erhalten. Denken Sie daran, dass die Priorisierung der allgemeinen Gesundheit und zur Bekämpfung der zugrunde liegenden Erkrankungen wesentliche Bestandteile für die Aufrechterhaltung einer gesunden sexuellen Funktion sind.