Effektive Ernährungsergänzung zur Verbesserung der Potenz: Überprüfung und Vergleich

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Effektive Ernährungsergänzung zur Verbesserung der Potenz: Überprüfung und Vergleich

I. Verständnis der erektilen Dysfunktion (ED) und die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln

Erektile Dysfunktion (ED), die häufig als Impotenz bezeichnet wird, ist definiert als die Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, die für einen zufriedenstellenden Geschlechtsverkehr ausreicht. Dies ist ein gemeinsamer Zustand, der Millionen von Männern auf der ganzen Welt betrifft, und seine Prävalenz steigt mit dem Alter. Die Ursachen von ED sind vielfältig und können sowohl physiologische als auch psychologische Faktoren umfassen.

A. Physiologische Ursachen von ED:

  1. Gefäßprobleme: Atherosklerose, Bluthochdruck und andere Krankheiten, die den Blutkreislauf betreffen, können den Blutfluss für das Bodenmitglied verhindern, die für eine Erektion erforderlich sind. Dies ist vielleicht die häufigste Ursache von ED.
  2. Neurologische Störungen: Schäden an den Nerven, die die Erektion durch Diabetes, Multiple Sklerose, Rückenmarksverletzungen oder Operationen auf der Prostata -Drüse kontrollieren, können zu ED führen.
  3. Hormonelle Störungen: Das niedrige Testosteronniveau (Hypogonadismus), Hyperprolaktinämie (überschüssiges Prolaktin) und Schilddrüsenerkrankungen können die sexuelle Funktion beeinflussen.
  4. Medikamente: Einige Medikamente wie Antidepressiva, blutdrucksenkende Medikamente, Antipsychotika und Antihistaminika können ED als Nebenwirkung verursachen.
  5. Andere Krankheiten: Diabetes mellitus, chronische Nierenerkrankungen, Lebermangel und Peyroni -Krankheit können ebenfalls zur Entwicklung von ED beitragen.

B. Psychologische Ursachen von ED:

  1. Stress und Angst: Chronischer Stress, alarmierende Störungen, einschließlich der Angst vor der Leistung, können eine Erektion negativ beeinflussen.
  2. Depression: Depressionen und assoziierte Medikamente können die Libido verringern und ED nennen.
  3. Beziehungen Probleme: Konflikte in Beziehungen, mangelnde Nähe und ungelöste Probleme können zu ED beitragen.
  4. Schuld und Schande fühlen: Ein Schuld- oder Schamgefühl, der mit Sex verbunden ist, kann die Leistung und Aufrechterhaltung einer Erektion erschweren.
  5. Niedriges Selbstwertgefühl: Niedriges Selbstwertgefühl und eine negative Vorstellung von sich selbst können sich selbst im Selbstvertrauen und zur sexuellen Funktion beeinflussen.

C. Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von ED:

Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) werden häufig als alternative oder zusätzliche Methode zur Behandlung von ED verwendet. Sie enthalten normalerweise Pflanzenextrakte, Vitamine, Mineralien und Aminosäuren, von denen angenommen wird, dass sie den Blutfluss verbessern, den Testosteronspiegel erhöhen, die Stress verringern und die Libido erhöhen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von ED häufig weniger untersucht wird als die Wirksamkeit traditioneller Arzneimittel, und einige von ihnen können Nebenwirkungen haben oder mit anderen Medikamenten interagieren. Daher ist es vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von ED erforderlich, um einen Arzt zu konsultieren.

Ii. Die Hauptzutaten von Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung der Wirksamkeit

Viele Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit enthalten verschiedene Inhaltsstoffe, von denen jeweils bestimmte Eigenschaften aufweisen, die zur Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Evidenzbasis für die Wirksamkeit dieser Inhaltsstoffe unterschiedlich ist.

A. Pflanzenextrakte:

  1. Ginseng (Panax Ginseng): Ginseng ist bekannt für seine adaptogenen Eigenschaften, dh es hilft dem Körper, mit Stress umzugehen. Einige Studien haben gezeigt, dass Ginseng die erektile Funktion verbessern, die Libido erhöhen und die sexuelle Befriedigung der Gesamtmenge verbessern kann. Es wirkt und verbessert den Blutfluss und die Freisetzung von Stickoxid (NO), was eine wichtige Rolle bei der Erweiterung der Blutgefäße des Penis spielt. Es gibt verschiedene Arten von Ginseng, darunter Red Ginseng (Panax Ginseng) und American Ginseng (Panax Quinquefolius). Red Ginseng gilt als leistungsfähiger.
  2. Langes Eurekoma (Eurycoma Longifolia, Tongkat Ali): Das Eurecoma ist in Südostasien wachsend ein Werk. Es wird traditionell als Aphrodisiakum und zur Behandlung von ED verwendet. Einige Studien haben gezeigt, dass ein langes Euricome den Testosteronspiegel erhöhen, die Spermienqualität verbessern und die Libido erhöhen kann. Der Wirkmechanismus ist wahrscheinlich mit der Stimulierung der Testosteronproduktion und einer Abnahme des Cortisolniveaus (Stresshormon) verbunden.
  3. Maka peruanisch (Lepidium meyenii): Maca ist ein Wurzel, der in den Anden wächst. Es ist bekannt für seine Ernährungseigenschaften und wird traditionell verwendet, um die Fruchtbarkeit und Libido zu erhöhen. Einige Studien haben gezeigt, dass Poppy die sexuelle Funktion verbessern kann, insbesondere bei Männern mit mildem ED. Der genaue Wirkmechanismus der Mohnblume bleibt unklar, kann jedoch mit seinem Einfluss auf Neurotransmitter und hormonelles Gleichgewicht verbunden sein.
  4. Yohimbe (PaUSYSTALIA YOHIMBE): Yohimbe – Afrikanischer Baumrindenextrakt. Es ist bekannt für seine aphrodisiakischen Eigenschaften und wird traditionell zur Behandlung von ED eingesetzt. Yohimbe fungiert als Alpha-2-adrenerge Antagonist, was bedeutet, dass die Wirkung von Adrenalin und Noradrenalin blockiert. Dies kann zur Ausdehnung von Blutgefäßen im Penis und zu einer Verbesserung der Erektion führen. Ein Yokimb kann jedoch Nebenwirkungen wie Blutdruck, Angst und Schlaflosigkeit verursachen, und es sollte mit Vorsicht verwendet werden.
  5. Tribulus terrestris Tribulus: Tribulus terpretris ist eine Pflanze, die in der traditionellen Medizin verwendet wird, um die Libido zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern. Einige Studien haben gezeigt, dass Tertrix Tribulus den Testosteronspiegel bei Männern mit niedrigen Testosteronspiegeln leicht erhöhen kann, aber der Nachweis seiner Wirksamkeit für die Behandlung von ED ist widersprüchlich. Der Wirkmechanismus ist wahrscheinlich mit der Stimulation der Produktion von Luteinisierungshormon (LH) verbunden, was wiederum die Produktion von Testosteron stimuliert.
  6. Goryanka (Epimedium, geile Ziegenkraut): Goryanka enthält Ikariin, das als Inhibitor von Phosphodesterase-5 (FDE-5) wie Sildenafil (Viagra) fungiert. Dies kann den Blutfluss im Penis verbessern und die Erektion fördern.

B. Aminosäuren:

  1. L-Arginin: L-Arginin ist eine Aminosäure, die der Vorgänger von Stickoxid (NO) ist. Keine wichtige Rolle bei der Ausweitung von Blutgefäßen und zur Verbesserung der für die Erektion notwendigen Blutflusse spielt. Einige Studien haben gezeigt, dass L-Arginin die erektile Funktion verbessern kann, insbesondere in Kombination mit anderen Additiven wie Pycnogenol.
  2. L-Citrullin: L-Citrullin ist eine Aminosäure, die sich in L-Arginin im Körper verwandelt. Dies bedeutet, dass L-Citrullin auch zur Produktion von NO beitragen und den Blutfluss verbessern kann. Einige Studien haben gezeigt, dass L-Citrullin effektiver sein kann als L-Arginin, um das NO-Niveau zu erhöhen, da es in der Leber nicht so schnell zusammenbricht.

C. Vitamine und Mineralien:

  1. Vitamin D: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle in vielen Körperfunktionen, einschließlich der Testosteronproduktion. Der niedrige Vitamin -D -Gehalt ist mit ED verbunden. Die Rezeption von Zusatzstoffen mit Vitamin D kann den Testosteronspiegel und die sexuelle Funktion bei Männern mit Vitamin D -Mangel verbessern.
  2. Zink: Zink ist für die Herstellung von Testosteron und die Aufrechterhaltung eines gesunden Spermas erforderlich. Zinkmangel kann zu einer Verringerung der Testosteronspiegel und der ED führen. Die Einnahme von Zusatzstoffen mit Zink kann das Grad der Testosteron- und sexuellen Funktionen bei Männern mit Zinkmangel verbessern.
  3. Selen: Selen ist ein Antioxidans, das eine wichtige Rolle bei der reproduktiven Gesundheit von Männern spielt. Es hilft, Spermien vor Schäden zu schützen und ihre Mobilität zu verbessern. Selena -Mangel wird mit ED verbunden.
  4. Vitamin E: Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden an freien Radikalen schützt. Es kann auch den Blutfluss verbessern und die Gesundheit des kardiovaskulären Systems aufrechterhalten, was für die erektile Funktion wichtig ist.
  5. B Vitamine B (B3, B6, B12): Diese Vitamine spielen eine wichtige Rolle beim Energieaustausch, die Funktionsweise des Nervensystems und die Herstellung von Hormonen. Sie können dazu beitragen, Stress zu reduzieren und insgesamt gut zu sein, was indirekt die sexuelle Funktion beeinflusst.

D. Andere Zutaten:

  1. Pycnogenol (Pycnogenol): Picknogenol – Der Extrakt der Rinde der französischen Seekanie. Es ist ein starkes Antioxidans und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Picknogenol kann den Blutfluss und die Endothelfunktion verbessern, was für eine Erektion wichtig ist. Einige Studien haben gezeigt, dass Pycnogenol in Kombination mit L-Arginin zur Behandlung von ED wirksam sein kann.
  2. Ashwaganda (mit Anania somnifera): Ashvaganda ist eine ayurvedische Pflanze, die für ihre adaptogenen Eigenschaften bekannt ist. Es kann dazu beitragen, den Stress zu verringern, das Energieniveau zu erhöhen und insgesamt gut zu sein. Einige Studien zeigen, dass Ashvaganda den Testosteronspiegel erhöhen und die sexuelle Funktion verbessern kann.
  3. D-Asparaginsäure (D-Aspartinsäure, DAA): DAA ist eine Aminosäure, die an der Herstellung von Hormonen, einschließlich Testosteron, beteiligt ist. Einige Studien haben gezeigt, dass DAA den Testosteronspiegel erhöhen kann, insbesondere bei Männern mit niedrigen Testosteronspiegeln.

III. Überprüfung und Vergleich der beliebten Ernährungsmittel für die Wirksamkeit für die Wirksamkeit

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt und behaupten, dass sie die Potenz verbessern. Es ist wichtig, die Zusammensetzung, Dosierung und Beweise vor der Auswahl eines Produkts sorgfältig zu untersuchen. In der nächsten Überprüfung wird einige beliebte Nahrungsergänzungsmittel und deren Hauptkomponenten in Betracht gezogen.

A. Drogen basierend auf Ginseng:

  1. Koreanisch Red Ginseng: Enthält roten Ginseng -Extrakt. Es wird oft beworben, um die Energie zu erhöhen, die Durchblutung zu verbessern und die sexuelle Funktion zu verbessern. Die Dosierung variiert je nach Konzentration des Extrakts. Studien zeigen einen positiven Effekt auf die erektile Funktion und Libido, aber zusätzliche Studien sind erforderlich.
  2. Kategorie: Enthält Ginseng Extract G115. Entwickelt, um die Energie zu erhöhen und die kognitiven Funktionen zu verbessern. Einige Benutzer bemerken eine Verbesserung der sexuellen Funktion, aber dies ist wahrscheinlich ein sekundärer Effekt.

B. Präparate auf der Grundlage von Eurecoma von Long -Leaved (Tongkat Ali):

  1. Longjack: Enthält den Extrakt des Eurkoms von langem LEAD. Es wird oft beworben, um den Testosteronspiegel zu erhöhen, die Muskelmasse zu verbessern und die Libido zu erhöhen. Die Dosierung variiert je nach Konzentration des Extrakts. Studien zeigen das Potenzial, den Testosteronspiegel zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern, aber zusätzliche Studien sind erforderlich. Es ist wichtig, Produkte mit bestätigter Authentizität des Extrakts auszuwählen.
  2. Verschiedene Stick -Ali -Nahrungsergänzungsmittel: Es gibt zahlreiche Marken, die Additive mit Tongkat Ali anbieten. Es ist wichtig, auf die Standardisierung des Extrakts (z. B. ein Verhältnis von 100: 1 oder 200: 1) und das Vorhandensein von dritten -Party -Überprüfungen auf die Sauberkeit und den Inhalt aktiver Substanzen zu achten.

C. Purunskaya Poppy -Präparate:

  1. Das Maca -Team: Bietet verschiedene Arten von Mohnblumen (gelb, rot, schwarz) in verschiedenen Formen (Pulver, Kapseln). Es wird beworben, um die Energie zu erhöhen, die Fruchtbarkeit zu verbessern und die Libido zu erhöhen. Die Dosierung variiert je nach Art der Mohn und Form der Freisetzung. Studien zeigen das Potenzial zur Verbesserung der sexuellen Funktion, insbesondere bei Frauen, aber zusätzliche Studien sind erforderlich.
  2. Jetzt Foods Maca: Es enthält gelatisierte Mohnblume, von dem angenommen wird, dass er vom Körper leichter absorbiert wird. Es wird beworben, um Energie und hormonelles Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

D. Yochimb -basierte Präparate:

  1. Yohimbe Rinde Extrakt: Enthält den Extrakt der Rinde des Yochimbs. Es wird beworben, um ED zu behandeln und Libido zu erhöhen. Die Dosierung variiert je nach Konzentration des Extrakts. Es sollte aufgrund möglicher Nebenwirkungen mit Vorsicht verwendet werden. Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und sie bei Bedarf allmählich zu erhöhen. Menschen mit hohem Blutdruck, Herzkrankheiten und ängstlichen Störungen kontraindiziert.
  2. Yohimbin HCl: Eine sauberere Form von Yochimba. Es erfordert eine sorgfältige Dosierung und strikte Einhaltung der Empfehlungen des Arztes.

E. Vorbereitungen basierend auf Tureris Tribulus:

  1. Tribulus Terrestris Extrakt: Enthält den Tribulus -Extrakt der Terrestres. Es wird häufig beworben, um den Testosteronspiegel zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern. Die Dosierung variiert je nach Konzentration des Extrakts. Studien zeigen widersprüchliche Ergebnisse hinsichtlich der Wirksamkeit, um den Testosteronspiegel zu erhöhen und die sexuelle Funktion zu verbessern.
  2. Jetzt Foods Tribulus: Enthält den Tribulus -Extrakt der Terrestris mit dem deklarierten Inhalt von Saponinen.

F. Die B-Arginin- und L-Cytullina-basierten Vorbereitungen:

  1. L-Arginin: Enthält L-Arginin. Es wird beworben, um die Durchblutung zu verbessern und die Gesundheit des kardiovaskulären Systems aufrechtzuerhalten. Die Dosierung variiert je nach Produkt. Es kann die erektile Funktion in Kombination mit anderen Additiven verbessern.
  2. L-Citrullin: Enthält L-Citrullin. Es wird beworben, um die Durchblutung zu verbessern und Stickoxid zu erhöhen. Die Dosierung variiert je nach Produkt. Es kann effektiver sein als L-Arginin, das Nr. Nr. Nr.
  3. Prä-Training-Nahrungsergänzungsmittel: Viele Bindungskomplexe enthalten L-Arginin und L-Cyrollin, um den Blutfluss zu verbessern und die Produktivität während des Trainings zu steigern.

G. Kombinierte Drogen:

  1. Viagra (Sildenafil), Cialis (Tadalafil), Levitra (Vardenafil): Obwohl dies keine Nahrungsergänzungsmittel sind, ist es wichtig, sie zu erwähnen, da sie die wirksamsten Medikamente zur Behandlung von ED sind. Sie sind FDE-5-Inhibitoren und erfordern ein Arztverschreibung.
  2. Verschiedene Kräuterkombinationen: Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die Kombinationen von verschiedenen Pflanzenextrakten, Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien enthalten. Sie werden oft als “natürliches Viagra” beworben. Es ist wichtig, die Zusammensetzung und die Evidenzbasis solcher Produkte sorgfältig zu untersuchen. Beispiele sind Kombinationen von L-Arginin und Pycnogenol, Ginseng und Eurecom von langblättern, Mohn und Tribulus der Terrestris.
  3. Testosteron -Booster: Viele “Testosteron-Booster” enthalten Kombinationen von Inhaltsstoffen wie D-Asparaginsäure, Tribulus-Terrestoren, Vitamin D und Zink. Ihre Wirksamkeit zur Erhöhung der Testosteronspiegel und zur Verbesserung der sexuellen Funktion variiert.

Iv. Faktoren, die bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz berücksichtigt werden sollten:

Die Auswahl einer geeigneten Ernährungsergänzung zur Verbesserung der Wirksamkeit erfordert eine gründliche Berücksichtigung mehrerer Faktoren, um Sicherheit und Effizienz zu gewährleisten.

A. Die Qualität der Zutaten und Produktion:

  1. Reputationshersteller: Wählen Sie Produkte von zuverlässigen Herstellern mit einem guten Ruf in Bezug auf Qualität und Sicherheit. Suchen Sie nach Unternehmen, die sich an die richtige Produktionspraxis halten (GMP).
  2. Freundliche Tests: Suchen Sie nach Produkten, die von unabhängigen Labors auf Sauberkeit, Effizienz und Mangel an Schadstoffen getestet wurden. Zertifikate von Organisationen wie NSF International, USP verifiziert und ConsumerLab.com können die Qualität des Produkts angeben.
  3. Liste der Zutaten: Untersuchen Sie sorgfältig die Liste der Zutaten, um sicherzustellen, dass das Produkt genau das enthält, was auf dem Etikett deklariert ist und dass es keine unnötigen Zusatzstoffe, Füllstoffe oder Allergene enthält.
  4. Standardisierung extrahieren: Achten Sie bei Pflanzenextrakten auf die Standardisierung, dh auf den Inhalt aktiver Substanzen. Dies bietet eine stabile Dosierung und Wirksamkeit.
  5. Organische Ursprungszertifikate: Wenn eine organische Quelle wichtig ist, suchen Sie nach Produkten mit geeigneten Zertifikaten.

B. Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung:

  1. Befolgen Sie die Anweisungen: Befolgen Sie immer die auf dem Produktetikett angegebenen Dosierungsanweisungen. Überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht, da dies das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen kann.
  2. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis: Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis, um die Toleranz zu bewerten und bei Bedarf allmählich zu erhöhen.
  3. Empfangszeit: Achten Sie auf Empfehlungen zur Empfangszeit (z. B. mit Nahrung oder leerem Magen).
  4. Zulassungsdauer: Betrachten Sie die empfohlene Kursdauer. Einige Zusatzstoffe brauchen mehrere Wochen oder Monate, um den Effekt zu zeigen.

C. Nebenwirkungen und Interaktion:

  1. Erforschen Sie mögliche Nebenwirkungen: Unter Beginn eines Nahrungsergänzungsmittels untersuchen Sie die möglichen Nebenwirkungen, die mit jedem Zutat verbunden sind.
  2. Betrachten Sie medizinische Kontraindikationen: Berücksichtigen Sie alle vorhandenen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes oder Angststörungen, die Kontraindikationen für die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel sein können.
  3. Medizinische Wechselwirkungen: Betrachten Sie die möglichen Wechselwirkungen mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten. Wenden Sie sich an einen Arzt oder einen Apotheker, um sicherzustellen, dass die Nahrungsergänzungsmittel nicht mit Ihren Medikamenten interagiert. Es ist besonders wichtig, Wechselwirkungen mit Antikoagulanzien, Antidepressiva, blutdrucksenkenden Medikamenten und Medikamenten zur Behandlung von Diabetes zu berücksichtigen.
  4. Allergische Reaktionen: Stellen Sie sicher, dass Sie keine Allergie gegen Zutaten im Schlechten haben.

D. Beratung mit einem Arzt:

  1. Die Notwendigkeit einer Beratung: Bevor ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, um die Potenz zu verbessern, ist es äußerst wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Der Arzt kann Ihre allgemeine Gesundheit bewerten, die möglichen Ursachen für ED ermitteln und eine geeignete Behandlung empfehlen.
  2. Diskussion über Risiken und Vorteile: Besprechen Sie mit dem Arzt die Risiken und Vorteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sowie mögliche alternative Behandlungsoptionen.
  3. Melden Sie die eingenommenen Medikamente: Erzählen Sie dem Arzt von all den Medikamenten, die Sie einnehmen, einschließlich Medikamente, verschreibungspflichtig und ohne Rezept sowie andere Nahrungsergänzungsmittel.
  4. Individueller Ansatz: Der Arzt kann Ihnen bei der Auswahl eines für Sie geeigneten Ernährungsergänzungsmittels bei Ihrem Gesundheitszustand, den von Ihnen eingenommenen Medikamenten und Ihren persönlichen Vorlieben helfen.

E. Evidenzbasis:

  1. Kritische Forschungsbewertung: Bewerten Sie die Evidenzbasis für jeden Bestandteil auf der Grundlage der wissenschaftlichen Forschung. Achten Sie auf die Größe der Stichprobe, die Methodik und Qualität der Forschung.
  2. Verschiedene Ergebnisse: Beachten Sie, dass die Forschungsergebnisse unterschiedlich sein können und dass nicht alle Nahrungsergänzungsmittel ausreichend wissenschaftliche Unterstützung haben.
  3. Realistische Erwartungen: Realistische Erwartungen in Bezug auf die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln haben. Sie können für einige Männer nützlich sein, sind aber keine Wunderelektrikum und sind nicht immer effektiv.

V. Alternative Behandlungsmethoden ED

Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln gibt es verschiedene alternative Behandlungsmethoden von ED, die in bestimmten Situationen wirksamer oder geeigneter sein können.

A. Änderung des Lebensstils:

  1. Gesunde Ernährung: Halten Sie sich an eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Protein ist. Begrenzen Sie den Verbrauch von gesättigten Fetten, Transfetten, Zucker und behandelten Lebensmitteln.
  2. Regelmäßige physische Übungen: Regelmäßige körperliche Übungen wie Gehen, Laufen, Schwimmen und Krafttraining können den Blutfluss verbessern, den Testosteronspiegel erhöhen und Stress verringern.
  3. Ein gesundes Gewicht aufrechterhalten: Übergewicht oder Fettleibigkeit kann zu ED beitragen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann die sexuelle Funktion verbessern.
  4. Ablehnung des Rauchens: Das Rauchen schädigt die Blutgefäße und kann den Blutfluss zum Bodenschwanz verschlimmern. Die Verweigerung des Rauchens kann die erektile Funktion verbessern.
  5. Alkoholkonsumbeschränkung: Übermäßiger Alkoholkonsum kann die sexuelle Funktion negativ beeinflussen. Beschränken Sie den Alkoholkonsum auf ein moderates Niveau.
  6. Stressmanagement: Üben Sie Stressmanagementmethoden wie Meditation, Yoga, Tai-Chi oder tiefem Atem.

B. Drogenbehandlung:

  1. Phosfodiester-Inhibitoren-5 (FDE-5): Medikamente wie Sildenafil (Viagra), Tadalafil (Cialis) und Wardenafil (Levitra) sind die wirksamsten Arzneimittel für die Behandlung von ED. Sie handeln, entspannen die Muskeln im Penis und verbessern den Blutfluss. Sie werden nach dem Rezept des Arztes veröffentlicht.
  2. Injektionen im Penis: Alprostadil ist ein Medikament, das direkt in den Penis verabreicht werden kann, um eine Erektion zu verursachen.
  3. Vaccum -Geräte: Vaccum -Geräte erzeugen ein Vakuum um den Penis, das Blut in sie anzieht und eine Erektion verursacht.

C. Psychologische Therapie:

  1. Sexy Therapie: Sexuelle Therapie kann Männern helfen, mit den psychischen Problemen umzugehen, zu denen ED beitragen kann, wie Angst, Stress oder Probleme in Beziehungen.
  2. Kognitive Verhaltenstherapie (KPT): KPT kann Männern helfen, die negativen Gedanken und Verhaltensweisen zu verändern, die ihre sexuelle Funktion beeinflussen können.

D. Chirurgische Behandlung:

  1. PM -Prothesen: Persönliche Zahnersatz sind implantierbare Geräte, die es Männern ermöglichen, eine Erektion zu erreichen. Sie werden normalerweise angewendet, wenn andere Behandlungsmethoden unwirksam sind.

Vi. Aussichten und Richtungen der weiteren Forschung

Trotz der Verfügbarkeit verschiedener Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit sind weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre Wirksamkeit, Sicherheit und optimale Dosierungen zu bestätigen.

A. Die Notwendigkeit zusätzlicher klinischer Forschung:

  1. Große randomisierte kontrollierte Forschung: Große randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) unter Verwendung von Placebokontrolle sind erforderlich, um die Wirksamkeit und Sicherheit verschiedener Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von ED zu bewerten.
  2. Vergleich von Nahrungsergänzungsmitteln mit traditioneller Behandlung: Studien, die die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln mit der traditionellen Behandlung von ED vergleichen, sind erforderlich, wie FDE-5-Inhibitoren.
  3. Dosierungsforschung: Forschung ist erforderlich, um die optimalen Dosierungen und die Dauer der Nahrungsergänzungsmittel zu bestimmen.
  4. Untersuchung von Aktionsmechanismen: Studien sind erforderlich, um die Mechanismen der Wirkung verschiedener Nahrungsergänzungsmittel und deren Auswirkungen auf die sexuelle Funktion zu untersuchen.

B. Entwicklung von Qualitäts- und Kontrollstandards:

  1. Standardisierung von Zutaten: Die Standardisierung von Nahrungsergänzungsmitteln ist erforderlich, um eine stabile Dosierung und Effizienz zu gewährleisten.
  2. Entwicklung von Analysemethoden: Es ist notwendig, zuverlässige Analysemethoden zu entwickeln, um Fälschungen zu identifizieren und die Qualität der Nahrungsergänzungsmittel zu gewährleisten.
  3. Produktionsregulierung: Es ist notwendig, die Regulierung der Produktion von Nahrungsergänzungsmitteln zu stärken, um die Einhaltung der ordnungsgemäßen Produktionspraxis (GMP) sicherzustellen.

C. Ein individueller Ansatz zur Behandlung:

  1. Personalisierte Medizin: Unter Berücksichtigung der Ursachen der ED, der Gesundheit des Patienten und seiner persönlichen Vorlieben ist ein individueller Ansatz zur Behandlung von ED erforderlich.
  2. Biomarker: Studien sind erforderlich, um Biomarker zu identifizieren, die die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln bei bestimmten Patienten vorhersagen können.

D. Verwendung neuer Technologien:

  1. Telemedizin: Telemedizin kann verwendet werden, um einen Arzt zu konsultieren und die Wirksamkeit der Behandlung von ED zu überwachen.
  2. Künstliche Intelligenz (KI): KI kann verwendet werden, um Daten zu analysieren und neue Behandlungsstrategien zu entwickeln.

Vii. Rechtliche und ethische Aspekte der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wird durch verschiedene rechtliche und ethische Standards reguliert, die berücksichtigt werden müssen.

A. Schlechte Regulierung:

  1. Verschiedene Vorschriften: Die Regulierung von Nahrungsergänzungsmitteln variiert in verschiedenen Ländern. In einigen Ländern werden Nahrungsergänzungsmittel als Nahrung und in anderen als Medikamente reguliert.
  2. Mangel an strenger Kontrolle: In den meisten Ländern bestehen Nahrungsergänzungsmittel wie Medikamente nicht streng. Dies bedeutet, dass Hersteller nicht verpflichtet sind, die Effektivität und Sicherheit ihrer Produkte vor dem Verkauf zu beweisen.
  3. Verantwortung des Herstellers: Hersteller sind für die Sicherheit ihrer Produkte verantwortlich, aber es ist oft schwierig, sie für Nebenwirkungen zur Rechenschaft zu ziehen.

B. Marketing und Werbung:

  1. Falsche Aussagen: Viele Nahrungsergänzungsmittel machen falsche oder irreführende Aussagen zu ihren Produkten.
  2. Werbeverordnung: Die Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln ist reguliert, es ist jedoch oft schwierig, alle Aussagen zu kontrollieren, die Hersteller machen.
  3. Ethik des Marketings: Es ist wichtig, dass die Vermarktung der Nahrungsergänzungsmittel ethisch ist und die Verbraucher nicht irreführen.

C. Einverständniserklärung:

  1. Vollständige Informationen: Die Patienten sollten vollständige Informationen über die Risiken und Vorteile des Erhalts von Nahrungsergänzungsmitteln vor ihrer Verwendung erhalten.
  2. Wahlfreiheit: Die Patienten müssen die Wahlfreiheit haben, ob Nahrungsergänzungsmittel akzeptiert werden sollen oder nicht.

D. Privatsphäre:

  1. Datenschutz: Es ist notwendig, die Vertraulichkeit von Patienten beim Sammeln und Verwenden von Daten zur Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu schützen.

E. Selbstmedizin:

  1. Risiken der Selbstmedikation: ED Self -Medication unter Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln kann riskant sein, da dies zu einer falschen Diagnose und Behandlung der Behandlung führen kann.
  2. Die Notwendigkeit, einen Arzt zu konsultieren: Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor eine diätetische Ergänzung zur Behandlung von ED einnimmt.

Viii. Praktische Empfehlungen für Männer mit ED

Die folgenden praktischen Empfehlungen können Männern mit ED helfen, ihre sexuelle Funktion und Lebensqualität zu verbessern.

A. einen gesunden Lebensstil haben:

  1. Einhaltung einer Diät: Halten Sie sich an eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Protein ist.
  2. Regelmäßige physische Übungen: Machen Sie regelmäßige körperliche Übungen wie Gehen, Laufen, Schwimmen und Krafttraining.
  3. Ein gesundes Gewicht aufrechterhalten: Behalten Sie ein gesundes Gewicht auf.
  4. Ablehnung des Rauchens: Rauchen weigern.
  5. Alkoholkonsumbeschränkung: Beschränken Sie den Alkoholkonsum auf ein moderates Niveau.
  6. Stressmanagement: Üben Sie Stressmanagementmethoden wie Meditation, Yoga oder tiefes Atmen.

B. Beratung mit einem Arzt:

  1. Diagnose: Wenden Sie sich an den Arzt, um ED zu diagnostizieren und seine Ursachen zu identifizieren.
  2. Diskussion von Behandlungsoptionen: Besprechen Sie mit dem Arzt verschiedene Behandlungsoptionen, einschließlich Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Psychotherapie.
  3. Individueller Ansatz: Erhalten Sie einen individuellen Behandlungsplan unter Berücksichtigung Ihres Gesundheitszustands und Ihrer persönlichen Vorlieben.

C. Verwenden von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vorsicht:

  1. Die Wahl der Qualitätsprodukte: Wählen Sie Qualitätsprodukte aus zuverlässigen Herstellern.
  2. Befolgen Sie die Anweisungen: Befolgen Sie die Anweisungen für Dosierung und Verwendung.
  3. Betrachten Sie Nebenwirkungen: Betrachten Sie mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten.
  4. Konsultieren Sie einen Arzt: Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie eine diätetische Ergänzung einnehmen.

D. Arbeit an Beziehungen:

  1. Frank Kommunikation: Sprechen Sie offen mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle und Probleme.
  2. Gemeinsame Lösung für Probleme: Arbeiten Sie mit Ihrem Partner zusammen, um Probleme in Beziehungen zu lösen.
  3. Sexy Therapie: Wenden Sie sich an einen Sexualtherapeuten, um professionelle Unterstützung zu erhalten.

E. Unterstützung:

  1. Beitrittsunterstützungsgruppen: Schließen Sie sich den Selbsthilfegruppen für Männer mit ed an.
  2. Kommunikation mit Freunden und Familie: Kommunizieren Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über Ihre Probleme.
  3. Professionelle Hilfe: Wenden Sie sich an einen Psychologen oder Psychiater, um professionelle Unterstützung zu erhalten.

Dieser umfassende Artikel bietet einen detaillierten Überblick über die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln (BA)

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