Populiariausias maisto priedas, skirtas potencijai: skirtingo amžiaus vyrams

Turinio lentelė:

1 dalis: Erekcijos disfunkcijos (ED) supratimas ir maisto papildų vaidmuo (BAD)

1. 1.1 Erekcijos disfunkcijos apibrėžimas (ED) ir jo paplitimas
2. 1.2 Fiziologiniai erekcijos mechanizmai: gilus nardymas
3. 1.3 Bendros ED priežastys: psichologiniai, fiziniai ir gyvenimo būdo veiksniai
4. 1.4 Placebo efektas ir realių lūkesčių svarba
5. 1.5 Maisto papildų reguliavimo aplinkos supratimas Rusijoje
6. 1.6 Potenciali nauda ir rizika, susijusi
7. 1.7 Konsultacijos su sveikatos priežiūros specialistu: svarbus pirmasis žingsnis

2 dalis: Pagrindiniai ingredientai, gerinantys potenciją ir jų mokslinį pagrindą

8. 2.1 L-argininas: azoto oksido pirmtakas
9. 2.2 L-citrulinas: arginino lygio ir kraujotakos sustiprinimas
10. 2.3 Ženšenis: „Panax“ ženšenis ir jo adaptogeninės savybės
11. 2.4 Maka šaknis: Lepidium Meyenii ir jo hormoninis poveikis
12. 2.5 „Tribulus Terrestris“: testosterono stiprinimo įrodymų ištyrimas
13. 2.6 yohimbe: alfa-2 adrenerginis antagonistas ir jo atsargiai
14. 2.7 cinkas: būtinas mineralas testosterono gamybai
15. 2.8 Selenas: antioksidantas ir jo vaidmuo reprodukcinėje sveikame
16. 2.9 Vitaminas D: jo poveikis testosterono ir seksualinei funkcijai
17. 2.10 Fenugreek: Potenciali libido ir testosterono nauda
18. 2.11 raguota ožkos piktžolė (epimediumas): PDE5 inhibitoriaus savybės
19. 2.12 pušies žievės ekstraktas (pycnogenol): antioksidantų ir cirkuliacijos stiprintuvas
20. 2.13 Niacinas (vitaminas B3): pagerina kraujotaką
21. 2.14 DHEA (dehidroepiandrosteronas): Lyties hormonų pirmtakas (naudokite atsargiai)
22. 2.15 Cordyceps: Potenciali energijos ir libido stiprintuvas

3 dalis: Populiariausi potencijos blogieji: išsami amžiaus grupės apžvalga

23. 3.1 BADS Vyrams, kuriems būdami 20 -ies: sutelkite dėmesį į gyvenimo būdą ir našumo gerinimą
24. 3.1.1 Produkto apžvalga: [Specific Product 1 Name] – ingredientai, dozė, vartotojų apžvalgos ir galimas šalutinis poveikis
25. 3.1.2 Produkto apžvalga: [Specific Product 2 Name] – ingredientai, dozė, vartotojų apžvalgos ir galimas šalutinis poveikis
26. 3.1.3 Produkto apžvalga: [Specific Product 3 Name] – ingredientai, dozė, vartotojų apžvalgos ir galimas šalutinis poveikis
27. 3.1.4 Gyvenimo būdo rekomendacijos vyrams 20 -ies metų: mankšta, dieta, streso valdymas
28. 3.2 Blogai vyrams, kuriems yra 30 -ies: Spręskite ankstyvuosius ED požymius ir optimizuojant hormonus
29. 3.2.1 Produkto apžvalga: [Specific Product 4 Name] – ingredientai, dozė, vartotojų apžvalgos ir galimas šalutinis poveikis
30. 3.2.2 Produkto apžvalga: [Specific Product 5 Name] – ingredientai, dozė, vartotojų apžvalgos ir galimas šalutinis poveikis
31. 3.2.3 Produkto peržiūra: [Specific Product 6 Name] – ingredientai, dozė, vartotojų apžvalgos ir galimas šalutinis poveikis
32. 3.2.4 Reguliarių patikrinimų ir hormonų lygio stebėjimo svarba
33. 3.3 Blogai vyrams, kuriems būdavo 40-ies: kova su mažėjimu su amžiumi ir palaiko bendrą sveikatą
34. 3.3.1 Produkto apžvalga: [Specific Product 7 Name] – ingredientai, dozė, vartotojų apžvalgos ir galimas šalutinis poveikis
35. 3.3.2 Produkto apžvalga: [Specific Product 8 Name] – ingredientai, dozė, vartotojų apžvalgos ir galimas šalutinis poveikis
36. 3.3.3 Produkto apžvalga: [Specific Product 9 Name] – ingredientai, dozė, vartotojų apžvalgos ir galimas šalutinis poveikis
37. 3.3.4
38. 3.4 BADS Vyrams, kuriems yra 50 metų ir vėliau: ED valdymas ir gyvenimo kokybės išlaikymas
39. 3.4.1 Produkto apžvalga: [Specific Product 10 Name] – ingredientai, dozė, vartotojų apžvalgos ir galimas šalutinis poveikis
40. 3.4.2 Produkto apžvalga: [Specific Product 11 Name] – ingredientai, dozė, vartotojų apžvalgos ir galimas šalutinis poveikis
41. 3.4.3 Produkto apžvalga: [Specific Product 12 Name] – ingredientai, dozė, vartotojų apžvalgos ir galimas šalutinis poveikis
42. 3.4.4 Širdies ir kraujagyslių sveikatos ir prostatos paramos svarba

4 dalis: Saugos sumetimai, galimas šalutinis poveikis ir sąveika

43. 4.1 Galimas šalutinis įprastų ingredientų poveikis potencijai
44. 4.2 Sąveika su vaistais: širdies ir kraujagyslių vaistai, antidepresantai ir kiti
45. 4.3 Kontraindikacijos: kada vengti tam tikrų blogų
46. 4.4 Pirkimo svarba iš patikimų šaltinių
47. 4.5 Pranešimas apie nepageidaujamus įvykius sveikatos priežiūros specialistams

5 dalis: Gyvenimo būdo modifikacijos, kaip natūraliai sustiprinti potenciją

48. 5.1 Dietos vaidmuo seksualinėje sveikatos srityje: maisto produktai, kuriuos reikia apimti ir išvengti
49. 5.2 Reguliarios mankštos pranašumai: širdies ir kraujagyslių sveikata ir hormonų pusiausvyra
50. 5.3 Streso valdymo metodai: sąmoningumas, meditacija ir joga
51. 5.4 Tinkamas miegas: jo poveikis testosteronui ir bendrai gerovei
52. 5.5 Nekantrus rūkymo ir per didelio alkoholio vartojimo poveikis
53. 5.6 Sveiko svorio išlaikymas: Nutukimas ir ED

6 dalis: Alternatyvūs gydymo būdai ED: Kitų variantų tyrimas

54. 6.1 Akupunktūra: jos potenciali nauda ED
55. 6.2 Dubens dugno pratimai (KEGELS): Seksualinės funkcijos raumenų stiprinimas
56. 6.3 Psichoterapija: ED psichologinių priežasčių sprendimas
57. 6.4 Mažo intensyvumo ekstrakorporinė šoko bangos terapija (LI-ESWT): perspektyvus gydymas

7 dalis: Teisiniai ir etiniai aspektai

58. 7.1 NUSTATYMAI, KURIUOS RUSIJOS PARDAVIMO IR RINKIMAS RUSIJOS
59. 7.2 Etiniai svarstymai reklamoje ir reklamoje
60. 7.3 Kova su padirbinėjamais ir suklastotais produktais

1 dalis: Erekcijos disfunkcijos (ED) supratimas ir maisto papildų vaidmuo (BAD)

1.1 Erekcijos disfunkcijos apibrėžimas (ED) ir jo paplitimas

Erekcijos disfunkcija (ED), dar žinoma kaip impotencija, yra apibrėžiama kaip nuolatinis nesugebėjimas pasiekti ar išlaikyti erekciją, pakankamą patenkinamam lytiniam lytiniui. Šis apibrėžimas pabrėžia nuoseklumą ir poveikį seksualiniam pasitenkinimui. Vienas iš sunkumų pasiekimo egzekucijos pavyzdys nebūtinai yra ED. Problema turi būti pasikartojanti ir žymiai trukdyti vyro galimybėms užsiimti seksualine veikla.

ED paplitimas skiriasi priklausomai nuo tirtų populiacijos ir naudojamų diagnostinių kriterijų. Tačiau visuotinai pripažįstama, kad ED yra dažna būklė, ypač tarp vyresnių vyrų. Tyrimai rodo, kad maždaug 50% vyrų nuo 40 iki 70 metų patiria tam tikrą ED laipsnį. Paplitimas didėja su amžiumi, o vyrams vyresniems vyresniems vyrams buvo stebimas didesnis rodiklis. Nors ED yra labiau paplitęs vyresniems vyrams, tai gali paveikti bet kokio amžiaus vyrus, įskaitant jaunesnius vyrus nuo 20 iki 30 metų. Jaunesniems vyrams ED dažnai yra susijęs su tokiais psichologiniais veiksniais kaip stresas, nerimas ir depresija. Labai svarbu pripažinti, kad ED nėra neišvengiama senėjimo dalis ir dažnai galima elgtis efektyviai.

ED poveikis apima ne tik fizinius apribojimus. Tai gali turėti reikšmingų psichologinių ir emocinių padarinių, dėl kurių sumažėja savivertė, nerimas, depresija ir santykių problemos. Vyrai, turintys ED, gali patirti gėdos, gėdos ir nusivylimo jausmą, o tai gali neigiamai paveikti jų bendrą gyvenimo kokybę. Atviras bendravimas su partneriu yra gyvybiškai svarbus norint išspręsti emocinius iššūkius, susijusius su ED ir palaikyti sveikus santykius.

1.2 Fiziologiniai erekcijos mechanizmai: gilus nardymas

Fiziologinių procesų, susijusių su erekcijos pasiekimu ir palaikymu, supratimas yra labai svarbus norint suprasti ED priežastis ir galimus įvairių gydymo būdų veikimo mechanizmus, įskaitant maisto papildus. Erekcija yra sudėtingas neurovaskulinis įvykis, apimantis koordinuotą nervų sistemos, kraujagyslių ir lygiųjų raumenų audinių sąveiką varpoje.

Procesas prasideda seksualine stimuliacija, kuri gali būti fizinė ar psichologinė. Ši stimuliacija suaktyvina neurotransmiterių, tokių kaip azoto oksidas (NO), išsiskyrimą varpos nervuose. Joks vazodilatorius, tai reiškia, kad jis atpalaiduoja lygiųjų raumenų ląsteles arterijų sienose, tiekiančiose kraują varpai. Dėl šio atsipalaidavimo arterijos padidėja, padidindamos kraujo tėkmę į erekcijos audinius, „Corpora Cavernosa“ ir „Corpus Spongiosum“.

Kai „Corpora Cavernosa“ užpildo krauju, jie plečiasi ir suspaudžia venas, kurios paprastai pašalina kraują iš varpos. Šis suspaudimas riboja veninį nutekėjimą, sulaiko kraują erekcijos audiniuose ir sukelia varpą standų ir stačią. Korpuso spongiosum, kuris supa šlaplę, taip pat užpildo krauju, tačiau mažesniu mastu neleidžia šlaplei sugriūti erekcijos metu.

Erekciją palaiko nuolatinis NO išsiskyrimas ir nuolatinis lygiųjų raumenų ląstelių atsipalaidavimas. Procesą reguliuoja pusiausvyra tarp kraujagyslių ir vazokonstrinių veiksnių. Fosfodiesterazės 5 tipo (PDE5) yra fermentas, kuris suskaido ciklinį GMP (CGMP) – molekulę, skatinančią lygiųjų raumenų atsipalaidavimą. PDE5 slopinimas, pasiektas tokiais vaistais kaip „Viagra“, padidina CGMP lygį ir padidina erekcijos atsaką.

Kai seksualinė stimuliacija nutrūksta, sumažėja NO išsiskyrimas, o lygiųjų raumenų ląstelės sumažėja, sumažinant kraujo tėkmę į varpą. Venos atsidaro, leidžiančios kraujui nutekėti iš erekcijos audinių, o varpa grįžta į savo suglebusią būseną. Bet koks šios sudėtingos įvykių sekos sutrikimas gali sukelti ED.

1.3 Bendros ED priežastys: psichologiniai, fiziniai ir gyvenimo būdo veiksniai

Erekcijos disfunkcija dažnai yra daugialypė, tai reiškia, kad tai gali atsirasti dėl psichologinių, fizinių ir gyvenimo būdo veiksnių derinio. Efektyviam gydymui labai svarbu nustatyti pagrindines priežastis.

Psichologiniai veiksniai: Psichologiniai klausimai yra dažna ED priežastis, ypač jaunesniems vyrams. Šie veiksniai apima:

• Stresas: Lėtinis stresas gali trukdyti hormonų lygiui, nervų funkcijai ir kraujotakai, kurie visi yra būtini norint pasiekti erekciją.
• Nerimas: Nerimas, susijęs su seksualine veikla, gali sukelti Ed. Nesėkmės baimė gali sukurti savaime įgyvendinamą pranašystę.
• Depresija: Depresija gali sumažinti libido ir pakenkti seksualinei funkcijai. Antidepresaniniai vaistai taip pat gali prisidėti prie ED kaip šalutinio poveikio.
• Santykių problemos: Konfliktas ar bendravimo nebuvimas santykiuose gali prisidėti prie ED.
• Kaltė ir gėda: Kaltės ar gėdos, susijusios su seksualine veikla, jausmas gali slopinti susijaudinimą ir erekciją.

Fiziniai veiksniai: Platus fizinių sąlygų spektras gali prisidėti prie ED:

• Širdies ir kraujagyslių ligos: Tokios širdies ligos, padidėjęs kraujospūdis (hipertenzija) ir aukštas cholesterolis (hiperlipidemija) gali pakenkti kraujagyslėms ir sumažinti kraujo tėkmę į varpą. Pagrindinis rizikos veiksnys yra aterosklerozė, arterijų sukietėjimas.
• Diabetas: Diabetas gali pakenkti nervams ir kraujagyslėms, todėl atsiranda Ed. Prastai kontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje padidina problemą.
• Neurologiniai sutrikimai: Tokios sąlygos kaip išsėtinė sklerozė (MS), Parkinsono liga ir insultas gali trukdyti varpos nervų signalams.
• Hormoninis disbalansas: Žemas testosterono lygis (hipogonadizmas) gali sumažinti libido ir pakenkti erekcijos funkcijai. Skydliaukės sutrikimai taip pat gali prisidėti prie ED.
• Prostatos problemos: Gerybinė prostatos hiperplazija (BPH) ir prostatos vėžio gydymas (chirurgija, radiacija) gali pakenkti nervams ir erekcijai dalyvaujančioms kraujagyslėms.
• Peyronie liga: Ši būklė sukelia pluoštinio rando audinio vystymąsi varpoje, todėl erekcijos metu sukelia skausmą ir kreivumą, todėl lytiniai santykiai yra sunkūs.
• Vaistai: Daugybė vaistų, įskaitant antidepresantus, antihipertenzijas, antihistamininius vaistus ir kai kuriuos prostatos vaistus, gali sukelti šalutinį poveikį.
• Chirurgija: Operacijos dubens regione, tokios kaip prostatektomija ar storosios žarnos rezekcija, gali pakenkti nervams ir kraujagyslėms, dėl kurių ED.

Gyvenimo būdo veiksniai: Tam tikri gyvenimo būdo pasirinkimai gali padidinti ED riziką:

• Rūkymas: Rūkymas kenkia kraujagyslėms ir sumažina kraujotaką iki varpos.
• Per didelis alkoholio vartojimas: Lėtinis piktnaudžiavimas alkoholiu gali pakenkti nervams ir pakenkti hormonų funkcijai.
• Nutukimas: Nutukimas yra susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir hormoninio disbalanso rizika, visa tai gali prisidėti prie ED.
• Mankštos trūkumas: Fizinis neveiklumas padidina širdies ir kraujagyslių ligų ir nutukimo riziką.
• Piktnaudžiavimas narkotikais: Neteisėtas narkotikų vartojimas, pavyzdžiui, kokainas ir metamfetaminas, gali pažeisti kraujagysles ir nervus.

1.4 Placebo efektas ir realių lūkesčių svarba

Placebo efektas yra gerai dokumentuotas reiškinys, kurio metu asmuo patiria suvokiamą ar faktinę gydymo naudą, neturintį vidinės terapinės vertės. ED kontekste placebo efektas gali būti reikšmingas, ypač kai susiduriama su psichologinėmis būklės priežastis. Tikimasi, kad pagerės, kartu su vaisto ar papildo vartojimo ritualu, kartais gali pastebėti erekcijos funkcijos pagerėjimas, net jei pats gydymas neturi specifinio fiziologinio poveikio.

Tyrimai parodė, kad nemaža procentinė dalis vyrų, turinčių ED, praneša, kad pagerėjo erekcijos funkcija, kai vartojant placebą. Placebo efekto dydis gali skirtis priklausomai nuo tokių veiksnių kaip asmens tikėjimas gydymu, jų ED sunkumu ir vartojimo metodu.

Svarbu turėti realių lūkesčių, kai naudojami maisto papildai (BADS) stiprumui. Nors kai kurie papildai gali turėti potencialo naudos, pagrįstų moksliniais įrodymais, jie nėra garantuotas ED išgydymas. Papildo efektyvumas kiekvienam asmeniui gali skirtis, o rezultatai gali būti kuklūs, palyginti su receptiniais vaistais, tokiais kaip PDE5 inhibitoriai.

Taip pat labai svarbu atskirti placebo efektą ir tikrą papildo fiziologinį poveikį. Papildymas gali suteikti nedidelį, bet išmatuojamą erekcijos funkcijos pagerėjimą, net jei asmuo taip pat patiria placebo efektą. Tačiau visi patobulinimai priskiria tik papildai, neatsižvelgiant į galimą placebo efekto įtaką, gali būti klaidinanti.

Norint sumažinti placebo efekto įtaką, naudinga išlaikyti skeptišką, bet atvirą požiūrį į maisto papildus. Sutelkite dėmesį į objektyvius erekcijos funkcijos matavimus, tokius kaip gebėjimas pasiekti ir išlaikyti erekciją, o ne pasikliauti tik subjektyviais jausmais. Laikykite išsamų savo simptomų ir bet kokių pokyčių, kuriuos patiriate, įrašą vartojdami papildą. Jei įmanoma, apsvarstykite galimybę dalyvauti klinikiniame tyrime, kuriame esate apakinti, ar gaunate aktyvųjį papildą, ar placebą.

1.5 Maisto papildų reguliavimo aplinkos supratimas Rusijoje

Rusijoje reglamentuoja Rusijoje reguliuojamasis maisto papildų (BADS – Biologicheski Aktivnaya Dobavka) reguliavimo aplinka yra sudėtinga įstatymų, kitų teisės aktų ir standartų sistema. Blogai klasifikuojami kaip maisto produktai, o ne kaip vaistai, todėl jiems taikomi ne tokie griežti reguliavimo reikalavimai nei vaistai. Šis skirtumas turi didelę įtaką rinkoje esančių BADS saugumui, veiksmingumui ir kokybei.

Pagrindinė reguliavimo institucija, atsakinga už BADS gamybos, importo ir pardavimo Rusijoje priežiūrą, yra „Rospotrebnadzor“ (federalinė stebėjimo tarnyba dėl vartotojų teisių apsaugos ir žmogaus gerovės). „Rospotrebnadzor“ yra atsakingas už taisyklių, susijusių su maisto sauga, higiena ir vartotojų apsauga, vykdymą.

Prieš tai, kad Rusijoje būtų galima teisėtai parduoti blogą, jis turi vykti valstybiniu registracijos procesu su „Rospotrebnadzor“. Šis registracijos procesas apima dokumentų pateikimą, siekiant parodyti produkto saugumą ir kokybę. Dokumentacija paprastai apima informaciją apie ingredientus, gamybos procesą ir numatytą blogo naudojimą. „Rospotrebnadzor“ apžvelgia pateiktą dokumentaciją ir gali atlikti laboratorinius tyrimus, kad patikrintų produkto saugumą ir sudėtį.

Jei „Rospotrebnadzor“ patvirtina paraišką, BAD išduodamas valstybinis registracijos pažymėjimas, leidžiantis jį teisėtai gaminti, importuoti ir parduoti Rusijoje. Registracijos pažymėjimas galioja tam tikram laikotarpiui, paprastai penkeriems metams, ir turi būti atnaujintas pasibaigus.

Svarbu pažymėti, kad Rusijos BADS valstybinis registracijos procesas daugiausia dėmesio skiria saugai ir higienai. Nereikalaujama parodyti blogo veiksmingumo, kol jis negali būti įregistruotas. Tai reiškia, kad Blogai gali būti teisiškai parduodami Rusijoje, net jei nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių jos nurodytą išmokas.

BADS žymėti Rusijoje taip pat taikomi konkretūs reglamentai. Etiketėje turi būti informacija apie ingredientus, dozę, kontraindikacijas ir galimą produkto šalutinį poveikį. Etiketėje taip pat turi būti nurodyta, kad produktas yra blogas, o ne vaistas. BADS reklama taip pat reguliuojama siekiant užkirsti kelią klaidinančioms ar nepagrįstoms pretenzijoms.

Blogų Rusijoje reguliavimo sistema vystosi, ir vyksta diskusijos apie griežtesnių taisyklių poreikį, ypač dėl teiginių apie veiksmingumą ir kokybės kontrolę. Vartotojai turėtų žinoti apie dabartinės reguliavimo sistemos apribojimus ir atsargiai, renkantis ir naudojantis BAD.

1.6 Potenciali nauda ir rizika, susijusi

Vyrų, norinčių pagerinti savo seksualinę funkciją, naudojimas maisto papildams (BAD), siekiant pagerinti stiprumą. Tačiau labai svarbu pasverti galimą naudą prieš galimą riziką prieš naudojant šiuos produktus.

Potenciali nauda:

• Patobulinta erekcijos funkcija: Kai kuriuose bloguose yra ingredientų, kurie gali pagerinti kraujotaką į varpą, skatinti lygiųjų raumenų atsipalaidavimą ar padidinti azoto oksido gamybą, dėl kurios gali pagerinti erekcijos funkciją. Pavyzdžiai: L-argininas, L-citrulinas ir pušies žievės ekstraktas.
• Padidėjęs libido: Tam tikriems blogiesiems yra ingredientų, kurie gali padidinti libido ar seksualinį potraukį. Pavyzdžiai: „Maca Root“, „Tribulus Terrestris“ ir „Fenugreek“. Šie ingredientai gali paveikti hormonų lygį ar neurotransmiterių aktyvumą smegenyse.
• Patobulintas seksualinis atlikimas: Kai kurie blogieji gali pagerinti ištvermę, energijos lygį ir bendrą seksualinę veiklą. Tokie ingredientai kaip ženšenis ir kordycepsas gali turėti adaptogenines savybes, kurios padeda kūnui susidoroti su stresu ir nuovargiu.
• Pagerinta nuotaika ir sumažėjęs nerimas: Psichologiniai veiksniai dažnai vaidina svarbų vaidmenį ED. Kai kuriuose bloguose yra ingredientų, kurie gali pagerinti nuotaiką, sumažinti nerimą ir sustiprinti bendrą gerovę, netiesiogiai naudingą seksualinę funkciją.
• Prieinamumas ir įperkamumas: Blogai paprastai yra labiau prieinami ir prieinami nei receptiniai vaistai ED. Juos galima įsigyti be recepto be recepto.

Galima rizika:

• Reguliavimo ir kokybės kontrolės trūkumas: Dietinių papildų pramonė yra mažiau reguliuojama kaip farmacijos pramonė. Tai reiškia, kad BADS kokybė, grynumas ir stiprumas gali labai skirtis. Kai kuriuose produktuose gali būti neteisingų dozių, neištikimlių ar teršalų.
• Šalutinis poveikis: Blogai gali sukelti įvairią šalutinį poveikį, pradedant nuo lengvų iki sunkių. Įprastas šalutinis poveikis yra virškinimo trakto sutrikimas, galvos skausmai, galvos svaigimas ir alerginės reakcijos. Kai kurie ingredientai, pavyzdžiui, Yohimbe, gali turėti rimtesnį šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nerimas, širdies plakimas ir padidėjęs kraujospūdis.
• Sąveika su vaistais: BAD gali sąveikauti su receptiniais vaistais, o tai gali sukelti neigiamą poveikį. Labai svarbu informuoti gydytoją apie visus jūsų vartojamus papildus, kad išvengtumėte galimo narkotikų sąveikos.
• Nerealūs lūkesčiai: Svarbu realistiškai lūkestis dėl blogųjų veiksmingumo. Jie nėra garantuotas ED išgydymas, o jų nauda gali būti kuklus, palyginti su receptiniais vaistais.
• Pagrindinės sveikatos sutrikimai: Naudojant blogus ED gydymui, gali užmaskuoti pagrindines sveikatos būkles, tokias kaip širdies ir kraujagyslių ligos ar diabetas, kuriems reikalinga medicininė pagalba. Labai svarbu pasitarti su gydytoju, kad nustatytumėte pagrindinę jūsų ED priežastį.
• Melaginga reklama ir klaidinantys teiginiai: Maistinių papildų pramonėje gausu melagingos reklamos ir klaidinančios pretenzijos. Būkite atsargūs dėl produktų, kurie žada stebuklingus rezultatus arba parduodami naudojant nepagrįstus teiginius.

1.7 Konsultacijos su sveikatos priežiūros specialistu: svarbus pirmasis žingsnis

Prieš apsvarstydami galimybę naudoti bet kokius maisto papildus (BADS) stiprumą, be galo svarbu pasitarti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, pavyzdžiui, gydytoju, urologu ar endokrinologu. Ši konsultacija yra būtina dėl kelių priežasčių:

• Diagnozė ir įvertinimas: Sveikatos priežiūros specialistas gali tinkamai diagnozuoti jūsų erekcijos disfunkcijos priežastį (ED). ED gali būti pagrindinių sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas, hormoninis disbalansas ar neurologiniai sutrikimai, simptomas. Išsamus medicininis įvertinimas gali padėti nustatyti šias sąlygas ir užtikrinti, kad jums būtų tinkamai gydomas.
• Atmesti kontraindikacijas: Tam tikros sveikatos sutrikimai ar vaistai gali naudoti nesaugius specifinius blogus. Sveikatos priežiūros specialistas gali peržiūrėti jūsų ligos istoriją ir dabartinius vaistus, kad nustatytų galimas kontraindikacijas.
• Nustatykite potencialią sąveiką: BAD gali sąveikauti su receptiniais vaistais, o tai gali sukelti neigiamą poveikį. Sveikatos priežiūros specialistas gali įvertinti bet kokių jūsų svarstomų blogų sąveikos potencialą ir dabartinius vaistus.
• Pateikti įrodymais pagrįstas rekomendacijas: Sveikatos priežiūros specialistas gali pateikti įrodymais pagrįstas rekomendacijas apie įvairių ED BAD efektyvumą ir saugumą. Jie gali padėti jums pasirinkti produktą, tinkantį jūsų specifiniams poreikiams ir ligos istorijai.
• Aptarti alternatyvių gydymo galimybių: BADS nėra vienintelė ED gydymo galimybė. Sveikatos priežiūros specialistas gali aptarti kitas galimybes, tokias kaip receptiniai vaistai, gyvenimo būdo modifikacijos ir psichologinės konsultacijos.
• Šalutinio poveikio stebėjimas: Jei nuspręsite naudoti BADS ED, sveikatos priežiūros specialistas gali jus stebėti dėl bet kokio galimo šalutinio poveikio. Jie taip pat gali padėti jums valdyti bet kokį šalutinį poveikį, kurį patiriate.
• Realių lūkesčių nustatymas: Sveikatos priežiūros specialistas gali padėti jums nustatyti realius lūkesčius dėl galimo BADS naudos ED. Jie taip pat gali padėti suprasti šių produktų apribojimus.
• Užtikrinant atsakingą naudojimą: Pasitarę su sveikatos priežiūros specialistu, galite užtikrinti, kad atsakingai ir saugiai naudojate BADS.

Savarankiškai gydantis ED su blogais, nesikonsultuodamas su sveikatos priežiūros specialistu. Tai gali atidėti pagrindinių sveikatos sutrikimų diagnozę ir gydymą, padidinti šalutinio poveikio ir narkotikų sąveikos riziką bei sukelti nerealų lūkesčius ir nusivylimą. Prieš naudodamiesi bet kokiais maisto papildais ED, visada teikite pirmenybę savo sveikatai ir gerovei, naudodamiesi profesionaliomis medicinos patarimais.
2 dalis: Pagrindiniai ingredientai, gerinantys potenciją ir jų mokslinį pagrindą

2.1 L-argininas: azoto oksido pirmtakas

L-argininas yra aminorūgštis, vaidinanti lemiamą vaidmenį gaminant azoto oksidą (NO)-molekulę, kuri yra būtina norint pasiekti ir palaikyti erekciją. Jokios kraujagysles plečiantis, atpalaiduojantis lygiųjų raumenų ląsteles arterijų, tiekiančių kraują varpą, sienose. Šis atsipalaidavimas padidina kraujotaką į erekcijos audinius, todėl atsiranda erekcija.

L-argininas paverčiamas NO fermentu, vadinamu azoto oksido sintaze (NOS). L-arginino prieinamumas yra ribojantis veiksnys, kuriame nėra gamybos. Todėl papildymas L-argininu gali padidinti jokį lygį ir pagerinti kai kurių vyrų erekcijos funkciją.

Moksliniai įrodymai:

• ED tyrimai: Kai kurie tyrimai parodė, kad papildymas L-arginino gali pagerinti erekcijos funkciją vyrams, sergantiems lengvu ar vidutinio sunkumo ED. Tačiau kiti tyrimai nerado reikšmingos naudos. Rezultatai gali skirtis priklausomai nuo dozės, gydymo trukmės ir pagrindinė ED priežastis.
• Metaanalizės: Kelių tyrimų metaanalizės rodo, kad L-argininas gali būti efektyvesnis, kai derinamas su kitais ingredientais, tokiais kaip pycnogenol (pušies žievės ekstraktas).
• Veiksmo mechanizmas: Siūlomas veikimo mechanizmas yra tas, kad L-argininas padidina ne gamybą, todėl vazodiliacija ir pagerina varpos kraujotaką.

Dozė:

Tipiška L-arginino dozė ED yra 3–6 gramai per dieną, padalyta į kelias dozes. Paprastai rekomenduojama pradėti nuo mažesnės dozės ir palaipsniui padidinti ją, kad būtų galima įvertinti toleranciją.

Galimas šalutinis poveikis:

• Virškinimo trakto sutrikimas (pykinimas, viduriavimas, pilvo mėšlungis)
• Galvos skausmas
• Žemas kraujospūdis
• Alerginės reakcijos (retos)

Atsargiai:

• L-argininas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip nitratai ir vaistai nuo kraujospūdžio.
• Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems herpes simplex viruso infekcijomis, nes tai gali skatinti viruso replikaciją.
• Žmonės, sergantys inkstų ar kepenų liga, turėtų atsargiai vartoti L-argininą.

2.2 L-citrulinas: arginino lygio ir kraujotakos sustiprinimas

L-citrulinas yra dar viena aminorūgštis, galinti netiesiogiai padidinti azoto oksido (NO) gamybą ir pagerinti kraujotaką. Skirtingai nuo L-arginino, L-citrulline nėra tiesiogiai naudojamas NO gamybai. Vietoj to, jis inkstuose paverčiamas L-argininu. Šis konvertavimo procesas gali efektyviau padidinti L-arginino kiekį nei tiesiogiai vartoti L-argininą, nes L-argininas dažnai suskaidomas kepenyse, kol jis gali pasiekti kraują.

Padidindamas L-arginino kiekį, L-citrulinas nesukelia jokios gamybos, todėl vazodilo išsiplėtimas ir pagerėjo varpos kraujotaka. Tai gali pagerinti erekcijos funkciją.

Moksliniai įrodymai:

• ED tyrimai: Keletas tyrimų parodė, kad papildymas L-citrulinu gali pagerinti erekcijos funkciją vyrams, sergantiems lengvu ar vidutinio sunkumo ED. Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad L-citrulline yra efektyvesnis nei placebas gerinant erekcijos kietumą ir pasitenkinimą lytiniais santykiais.
• Veiksmo mechanizmas: L-citrulline inkstuose paverčiamas L-argininu, todėl padidėja gamyba, kraujagyslių išsiplėtimas ir pagerinta kraujotaka.
• Palyginimas su L-argininu: Kai kurie tyrimai rodo, kad L-citrulline gali būti efektyvesnis nei L-argininas, didinant NO lygį ir pagerinant erekcijos funkciją.

Dozė:

Tipiška L-citrulline dozė ED yra 1,5–3 gramai per dieną, padalyta į kelias dozes. Taip pat dažniausiai naudojamas L-citrulino malatas, L-citrulino ir malio rūgšties derinys. L-citrulino malato dozė paprastai yra 6–8 gramai per dieną.

Galimas šalutinis poveikis:

• Virškinimo trakto sutrikimas (pykinimas, viduriavimas)
• Galvos skausmas
• Žemas kraujospūdis (retas)

Atsargiai:

• L-citrulinas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip nitratai ir vaistai nuo kraujospūdžio.
• Žmonės, sergantys inkstų ar kepenų liga, turėtų atsargiai naudoti L-citruliną.

2.3 Ženšenis: „Panax“ ženšenis ir jo adaptogeninės savybės

Ženšenis yra populiari vaistažolių priemonė, kuri šimtmečius buvo naudojama tradicinėje kinų medicinoje. Yra keletas ženšenio rūšių, tačiau „Panax“ ženšenis (dar žinomas kaip Korėjos ženšenis ar Azijos ženšenis) yra plačiausiai ištirtas dėl galimo naudos dėl erekcijos disfunkcijos (ED) ir seksualinės funkcijos.

Ženšenis laikomas adaptogenu, tai reiškia, kad jis padeda kūnui prisitaikyti prie streso ir palaikyti homeostazę. Jame yra aktyvių junginių, vadinamų ginsenozidais, kurie, kaip manoma, yra atsakingi už jo terapinį poveikį. Ženšenis gali pagerinti ED padidindamas azoto oksido gamybą, padidindamas kraujotaką, mažindamas oksidacinį stresą ir moduliuodamas hormonų kiekį. Tai taip pat gali turėti psichologinę naudą, pavyzdžiui, sumažinti nerimą ir pagerinti nuotaiką, o tai gali netiesiogiai naudotis seksualine funkcija.

Moksliniai įrodymai:

• ED tyrimai: Daugybė tyrimų ištyrė „Panax“ ženšenio poveikį ED. Daugelis šių tyrimų parodė, kad ženšenis gali pagerinti erekcijos funkciją, padidinti libido ir pagerinti bendrą seksualinį pasitenkinimą.
• Metaanalizės: Kelių tyrimų metaanalizės patvirtino, kad „Panax“ ženšenis yra veiksmingesnis nei placebas gydant ED.
• Veiksmo mechanizmas: Siūlomi veikimo mechanizmai apima azoto oksido gamybos padidėjimą, kraujotakos padidėjimą, oksidacinio streso mažinimą, hormonų kiekio moduliavimą (pvz.

Dozė:

Tipiška „Panax“ ženšenio dozė ED yra 600–1000 mg per dieną, padalyta į kelias dozes. Svarbu pasirinkti aukštos kokybės ženšenio ekstraktą, kuris yra standartizuotas taip, kad joje būtų konkretus ginsenozidų procentas.

Galimas šalutinis poveikis:

• Nemiga
• Galvos skausmas
• Nerimas
• Virškinimo trakto sutrikimas
• Padidėjęs kraujospūdis (retas)

Atsargiai:

• Ženšenis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai, antidepresantai ir vaistai nuo kraujospūdžio.
• Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems kraujavimo sutrikimais ar autoimuninėmis ligomis.
• Nėščios ar žindymo moterys turėtų vengti ženšenio.

2.4 Maka šaknis: Lepidium Meyenii ir jo hormoninis poveikis

„Maca Root“ (Lepidium Meyenii) yra augalas, gimęs Aukštųjų Andų kalnuose Peru. Vietiniai gyventojai šimtmečius jį vartojo kaip maistą ir tradicinę mediciną. MACA dažnai nurodoma dėl savo galimo naudos seksualinei funkcijai, libido ir vaisingumui.

Maka gausu maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus, mineralus ir aminorūgštis. Jame taip pat yra unikalių junginių, vadinamų makamidais ir makaenais, kurie, kaip manoma, yra atsakingi už jo terapinį poveikį. Atrodo, kad skirtingai nuo kai kurių kitų ED vaistažolių vaistų, MACA tiesiogiai veikia hormonų lygį, pavyzdžiui, testosteroną. Vietoj to, jis gali veikti moduliuodamas neurotransmiterių aktyvumą ir sumažindamas oksidacinį stresą smegenyse, o tai gali netiesiogiai naudotis seksualine funkcija ir libido.

Moksliniai įrodymai:

• Seksualinės funkcijos tyrimai: Keletas tyrimų ištyrė MACA poveikį seksualinei funkcijai. Kai kurie tyrimai parodė, kad MACA gali pagerinti libido, seksualinį potraukį ir erekcijos funkcijas vyrams, sergantiems švelniu.
• Vaisingumo tyrimai: Taip pat buvo įrodyta, kad MACA pagerina spermos kokybę ir vyrų judrumą.
• Veiksmo mechanizmas: Tikslus veikimo mechanizmas nėra visiškai suprantamas, tačiau manoma, kad MACA gali modifikuoti neurotransmiterių aktyvumą (pvz., Dopaminą ir serotoniną) smegenyse, sumažinti oksidacinį stresą ir pagerinti bendrą energijos lygį.

Dozė:

Tipiška maka šaknies dozė lytinei funkcijai yra 1,5–3 gramai per dieną, padalinta į kelias dozes. Jis yra įvairių formų, įskaitant miltelius, kapsules ir ekstraktus.

Galimas šalutinis poveikis:

• Virškinimo trakto sutrikimas (pilvo pūtimas, dujos)
• Nemiga
• Padidėjęs energijos lygis
• Hormoniniai pokyčiai (reti)

Atsargiai:

• MACA gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip pakaitinė hormonų terapija.
• Žmonės, sergantys skydliaukės sutrikimais, turėtų atsargiai naudoti MACA, nes tai gali paveikti skydliaukės hormonų kiekį.
• Nėščios ar žindymo moterys prieš naudodamos MACA turėtų pasitarti su gydytoju.

2.5 „Tribulus Terrestris“: testosterono stiprinimo įrodymų ištyrimas

„Tribulus Terrestris“ yra augalas, kuris šimtmečius buvo naudojamas tradicinėje medicinoje, ypač ajurvedoje ir tradicinėje kinų medicinoje. Jis dažnai parduodamas kaip testosterono stiprintuvas ir yra populiarus tarp sportininkų ir kultūristų. „Tribulus Terrestris“ yra aktyvių junginių, vadinamų saponinais, kurie, kaip manoma, yra atsakingi už jo terapinį poveikį.

Teiginys, kad „Tribulus Terrestris“ padidina testosteroną, yra prieštaringas. Kai kurie tyrimai parodė, kad jis gali padidinti testosterono kiekį gyvūnams, įrodymai žmonėms yra ne tokie nuoseklūs. Kai kuriuose tyrimuose vyrams nebuvo nustatyta reikšmingo poveikio testosterono lygiui. Tačiau „Tribulus Terrestris“ vis dar gali turėti kitų naudos seksualinei funkcijai, pavyzdžiui, gerinant libido ir erekcijos funkciją, net jei tai žymiai nepadidina testosterono lygio.

Moksliniai įrodymai:

• Testosterono tyrimai: Daugelyje tyrimų buvo ištirtas Tribulus terrestris poveikis vyrų testosterono lygiui. Kai kurie tyrimai nerado reikšmingo poveikio, o kiti parodė nedidelį testosterono lygio padidėjimą, ypač vyrams, kurių testosterono kiekis yra žemas.
• Seksualinės funkcijos tyrimai: Kai kurie tyrimai parodė, kad „Tribulus Terrestris“ gali pagerinti libido, seksualinį potraukį ir erekcijos funkcijas vyrams, sergantiems švelniai.
• Veiksmo mechanizmas: Siūlomi veikimo mechanizmai apima liuteinizuojančio hormono (LH) išsiskyrimo stimuliavimą, o tai savo ruožtu stimuliuoja testosterono gamybą sėklidėse. Jis taip pat gali turėti antioksidantų ir priešuždegiminį poveikį.

Dozė:

Tipiška „Tribulus Terrestris“ dozė seksualinei funkcijai yra 250–750 mg per dieną, padalinta į kelias dozes. Svarbu pasirinkti aukštos kokybės ekstraktą, kuris yra standartizuotas taip, kad būtų konkretus saponinų procentas (paprastai 40–90%).

Galimas šalutinis poveikis:

• Virškinimo trakto sutrikimas (pykinimas, viduriavimas)
• Padidėjusi agresija
• Nemiga
• Spuogai
• Ginekomastija (krūtų padidėjimas vyrams, retas)

Atsargiai:

• „Tribulus Terrestris“ gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip kraujo skiedikliai ir diuretikai.
• Žmonės, sergantys prostatos vėžiu arba gerybine prostatos hiperplazija (BPH), turėtų atsargiai naudoti „Tribulus Terrestris“, nes tai gali skatinti prostatos augimą.
• Nėščios ar žindymo moterys turėtų vengti Tribulus terrestris.

2.6 yohimbe: alfa-2 adrenerginis antagonistas ir jo atsargiai

Yohimbe yra žolelių ekstraktas, kilęs iš Yohimbe medžio žievės, gimusios Vakarų Afrikoje. Jo aktyvus junginys Yohimbine yra alfa-2 adrenerginis antagonistas. Tai reiškia, kad jis blokuoja alfa-2 adrenerginius receptorius, kurie dalyvauja reguliuojant kraujotaką ir nervų funkciją.

Yohimbe dažnai naudojamas kaip erekcijos disfunkcijos (ED) gydymas, nes manoma, kad jis padidina varpos kraujotaką, blokuodamas alfa-2 adrenerginius receptorius varpos kraujagyslėse. Tai taip pat gali turėti afrodiziako poveikį, padidindamas dopamino kiekį smegenyse.

Moksliniai įrodymai:

• ED tyrimai: Keletas tyrimų ištyrė Yohimbe poveikį ED. Kai kurie tyrimai parodė, kad Yohimbe gali pagerinti erekcijos funkciją vyrams, sergantiems lengvu ar vidutinio sunkumo ED.
• Veiksmo mechanizmas: Yohimbinas blokuoja alfa-2 adrenerginius receptorius, todėl padidėja varpos kraujotaka ir potencialiai padidėja dopamino kiekis smegenyse.

Dozė:

Tipiška Yohimbe dozė ED yra 5–10 mg yohimbino hidrochlorido per dieną, padalytas į kelias dozes. Svarbu pradėti nuo mažos dozės ir palaipsniui padidinti ją, kad būtų galima įvertinti toleranciją.

Galimas šalutinis poveikis:

• Nerimas
• Palpitacijos
• Padidėjęs kraujospūdis
• Galvos skausmas
• Galvos galvos svaigimas
• Pykinimas
• Drebulys
• Nemiga

Atsargiai:

• Yohimbe gali sąveikauti su daugeliu vaistų, įskaitant antidepresantus, vaistus nuo kraujospūdžio ir stimuliatorių.
• Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems nerimo sutrikimais, širdies liga, padidėjusiu kraujospūdžiu, inkstų ligomis, kepenų liga ar pepsinėmis opomis.
• Yohimbe turėtų būti naudojamas atsargiai žmonėms, turintiems psichiatrinius sutrikimus.
• Svarbu įsigyti „Yohimbe“ iš patikimo šaltinio, nes kai kuriuose produktuose gali būti netikslios dozės ar teršalų.
• Dėl didelio šalutinio poveikio ir sąveikos galimybių Yohimbe turėtų būti naudojamas tik prižiūrint sveikatos priežiūros specialistui.

2.7 cinkas: būtinas mineralas testosterono gamybai

Cinkas yra būtinas mineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį daugelyje kūno funkcijų, įskaitant hormonų gamybą, imuninę funkciją ir ląstelių augimą. Tai ypač svarbu vyrų reprodukcinei sveikatai, nes ji yra susijusi su testosterono ir spermos gamyba.

Cinkas yra fermentų, reikalingų testosterono sintezei, komponentas. Cinko trūkumas gali sumažinti testosterono kiekį, kuris gali prisidėti prie erekcijos disfunkcijos (ED), sumažėjusio libido ir nevaisingumo.

Moksliniai įrodymai:

• Testosterono tyrimai: Tyrimai parodė, kad papildai cinko gali padidinti testosterono kiekį vyrams, kuriems trūksta cinko.
• ED tyrimai: Kai kurie tyrimai rodo, kad cinko papildai gali pagerinti erekcijos funkciją vyrams, sergantiems ED, kuriems taip pat trūksta cinko.
• Veiksmo mechanizmas: Cinkas reikalingas testosterono sintezei. Cinko trūkumas gali pakenkti testosterono gamybai, todėl atsiranda hormoninis disbalansas, kuris gali prisidėti prie ED.

Dozė:

Cinko rekomenduojama parama (RDA) yra 11 mg vyrams. Tačiau kai kuriems vyrams, turintiems cinko trūkumo, gali būti naudinga didesnės dozės – iki 40 mg per dieną. Svarbu paimti cinką su maistu, kad būtų sumažintas virškinimo trakto sutrikimas.

Galimas šalutinis poveikis:

• Virškinimo trakto sutrikimas (pykinimas, vėmimas, viduriavimas)
• Metalinis skonis burnoje
• Vario trūkumas (su ilgalaikėmis didelėmis cinko dozėmis papildymu)
• Sutrikusi imuninė funkcija (vartojant pernelyg dideles dozes)

Atsargiai:

• Cinkas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip antibiotikai ir diuretikai.
• Ilgalaikis didelės dozės cinko papildymas gali sukelti vario trūkumą ir sutrikusią imuninę funkciją.
• Svarbu laikytis rekomenduojamų cinko papildymo dozavimo gairių.

2.8 Selenas: antioksidantas ir jo vaidmuo reprodukcinėje sveikame

Selenas yra būtinas mineralas, veikiantis kaip antioksidantas, ir vaidina svarbų vaidmenį įvairiose kūno funkcijose, įskaitant skydliaukės hormonų metabolizmą ir imuninę funkciją. Tai taip pat svarbu vyrų reprodukcinei sveikatai.

Selenas yra selenoproteinų komponentas, kuris yra fermentai, turintys antioksidacinių savybių. Šie antioksidantai apsaugo ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos sukelia laisvieji radikalai, kurie yra nestabilios molekulės, kurios gali prisidėti prie senėjimo ir ligos. Selenas yra ypač svarbus siekiant apsaugoti spermą nuo oksidacinių pažeidimų, kurie gali pagerinti spermos kokybę ir judrumą.

Moksliniai įrodymai:

• Spermos kokybės tyrimai: Tyrimai parodė, kad seleno papildai gali pagerinti spermos kokybę, judrumą ir morfologiją vyrams, turintiems nevaisingumą.
• Erekcijos funkcijos tyrimai: Kai kurie tyrimai rodo, kad seleno papildymas gali pagerinti erekcijos funkciją