Effektive Ernährungsergänzung zur Erhöhung der Potenz bei Männern

Der Artikel sollte verschiedene Aspekte abdecken, einschließlich:

• Die Definition von Potenz und erektiler Dysfunktion.
• Häufige Ursachen für verringerte Potenz.
• Ein detaillierter Blick auf verschiedene wirksame Nahrungsergänzungsmittel (бады), die zur Verbesserung der Wirksamkeit beitragen können, einschließlich:
  • Ihre Zutaten und Wirkungsmechanismen.
  • Wissenschaftliche Erkenntnisse, die ihre Wirksamkeit unterstützen.
  • Potenzielle Nebenwirkungen und Kontraindikationen.
  • Richtige Dosierungs- und Nutzungsrichtlinien.
  • Beispiele für Markennamen und wo man sie findet (ohne direkte Affiliate -Links — konzentrieren sich auf seriöse Einzelhändler).
• Änderungen des Lebensstils, die den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln ergänzen können.
• Die Bedeutung der Beratung eines Arztes vor Nahrungsergänzungsmitteln.
• Verschiedene Kategorien von Nahrungsergänzungsmitteln (z. B. Aminosäuren, Kräuter, Vitaminen, Mineralien).
• Mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten.
• Die Rolle von Stress und psychischer Gesundheit bei der Potenz.
• Langfristige Auswirkungen der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Potenz.
• Unterscheidung zwischen echten Nahrungsergänzungsmitteln und gefälschten Produkten.
• Der rechtliche Status verschiedener Nahrungsergänzungsmittel in Russland.
• Die Geschichte der Verwendung von Kräutermitteln zur Potenz.
• Zukünftige Trends bei der Verbesserung der Potenz.
• Informationen zu relevanten klinischen Studien und Forschungsstudien.
• Benutzeraussagen und Bewertungen (sorgfältig und ethisch präsentiert).
• Eine ausgewogene und objektive Perspektive auf die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln.
• Informationen zur Bewertung der Produktqualität.
• Eine Diskussion des Placebo -Effekts im Kontext von Potenzpräparaten.

Effektive Ernährungsergänzung zur Erhöhung der Potenz bei Männern: Vollständiger Leitfaden

Was ist Potenz und erektile Dysfunktion?

Potenz ist die Fähigkeit eines Mannes, Geschlechtsverkehr zu begehen. Es enthält mehrere wichtige Aspekte: Libido (sexuelle Anziehung), die Fähigkeit, Erektion, Orgasmus und Ejakulation zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Eine Abnahme der Wirksamkeit kann sich in einem Abnahme des sexuellen Verlangens, Schwierigkeiten bei der Erreichung oder Aufrechterhaltung einer Erektion, einer vorzeitigen Ejakulation oder des Fehlens von Orgasmus manifestieren.

Erectile Dysfunction (ED), häufig gleichbedeutend mit Impotenz, ist eine anhaltende Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen oder zu unterstützen, die für einen zufriedenstellenden Geschlechtsverkehr ausreicht. ED kann situativ (episodisch) oder chronisch sein (lange dauerhaft). Die Diagnose von ED erfolgt normalerweise von einem Arzt, der auf einer Anamnesis, einer körperlichen Untersuchung und gegebenenfalls zusätzliche Studien basiert. Es ist wichtig, zwischen kurzfristigen Schwierigkeiten mit einer Erektion zu unterscheiden, die aufgrund von Müdigkeit, Stress oder Alkoholkonsum von einer konstanten ED auftreten kann, die medizinische Eingriffe erfordert.

Häufige Ursachen für eine Abnahme der Potenz

Die Gründe für eine Abnahme der Wirksamkeit bei Männern sind vielfältig und können sowohl mit physiologischen als auch mit psychologischen Faktoren in Verbindung gebracht werden.

• Physiologische Gründe:

  • Gefäßkrankheiten: Atherosklerose, Bluthochdruck und andere Krankheiten, die die Blutgefäße beeinflussen, können den Blutfluss zum Penis stören, der für die Erektion erforderlich ist.
  • Hormonelle Störungen: Eine Abnahme der Testosteronspiegel (Hypogonadismus) ist eine der häufigsten Ursachen für ED. Andere hormonelle Störungen, wie Probleme mit der Schilddrüse oder Prolaktin, können auch die Potenz beeinflussen.
  • Neurologische Krankheiten: Schäden an den Nerven, die die Erektion kontrollieren, können durch Verletzungen, Operationen am Becken, Diabetes, verstreute Sklerose und Parkinson verursacht werden.
  • Diabetes: Diabetische Neuropathie und Angiopathie (Schäden an Nerven und Blutgefäßen, die durch einen hohen Blutzuckerspiegel verursacht werden) häufig zu ED führen.
  • Prostata -Krankheiten: Prostatitis, gutartige Prostata -Hyperplasie (DGPH) und Prostatakrebs können die Potenz negativ beeinflussen. Die Behandlung dieser Krankheiten, einschließlich chirurgischer Intervention und Strahlentherapie, kann ebenfalls ED verursachen.
  • Einige Drogen nehmen: Viele Medikamente, darunter Antidepressiva, blutdrucksenkende Medikamente, Antihistaminika und einige hormonelle Medikamente, können ED als Nebenwirkung verursachen.
  • Chronische Krankheiten: Krankheiten der Nieren, Leber, Herzinsuffizienz und anderen chronischen Erkrankungen können die Wirksamkeit beeinflussen.
  • Fettleibigkeit: Überschüssiges Gewicht ist mit einem erhöhten Risiko einer ED -Entwicklung verbunden, da es zur Entwicklung von Gefäßkrankheiten, Diabetes und hormonellen Erkrankungen beiträgt.

• Psychologische Gründe:

  • Stress: Chronischer Stress, Angstzustände und Depressionen können das sexuelle Verlangen unterdrücken und die erektile Funktion stören.
  • Beziehungen Probleme: Konflikte mit einem Partner, mangelnde emotionale Nähe und Probleme in der Kommunikation können zu ED führen.
  • Angst vor dem Versagen: Angst kann nicht mit dem Geschlechtsverkehr umgehen, kann Angst verursachen und zu ED führen.
  • Depression: Depressionen werden häufig von einer Abnahme von Libido und Ed begleitet.
  • Niedriges Selbstwertgefühl: Unsicherheit und ihre sexuelle Attraktivität können die Wirksamkeit negativ beeinflussen.
  • Traumatische Erfahrung: Übertragene sexuelle Verletzungen können ED verursachen.

• Lebensstil Faktoren:

  • Rauchen: Rauchen schädigt die Blutgefäße und verschlimmert die Blutversorgung des Penis.
  • Alkoholmissbrauch: Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu ED und zu einer Abnahme der Libido führen.
  • Drogen: Die Verwendung von Drogen wie Kokain, Heroin und Marihuana kann die Wirksamkeit negativ beeinflussen.
  • Mangel an körperlicher Aktivität: Ein sesshafter Lebensstil erhöht das Risiko, Gefäßerkrankungen und Fettleibigkeit zu entwickeln, die die risikoreicher Faktoren sind.
  • Inal -Mahlzeiten: Eine unausgeglichene Ernährung, ein Mangel an Vitaminen und Mineralien kann die Wirksamkeit negativ beeinflussen.

Wirksame Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Potenz: detaillierte Überprüfung

Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, um Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten auszuschließen. Die nachstehend vorgestellten Informationen sind ein einführender Charakter und sind kein Ersatz für eine medizinische Konsultation.

Bades, die die Potenz erhöhen sollen, enthalten normalerweise eine Kombination verschiedener Inhaltsstoffe, die darauf abzielen, die Durchblutung zu verbessern, den Testosteronspiegel zu erhöhen, Stress zu verringern und das sexuelle Verlangen zu erhöhen.

1. Aminosäuren:

• L-Arginin: Es ist der Vorgänger von Stickoxid (NO), das eine wichtige Rolle bei der Erweiterung von Blutgefäßen und zur Verbesserung des Blutflusses spielt, auch im Penis. Eine Erhöhung des Blutflusses trägt zur Verbesserung einer Erektion bei.

  • Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin wird unter Verwendung des No-Syntase-Enzyms in keiner Weise verwandt. Die glatten Muskeln von Blutgefäßen entspannen sich nicht, was zu ihrer Ausdehnung und zu einer Zunahme des Blutflusses führt.
  • Wissenschaftliche Beweise: Einige Studien haben gezeigt, dass L-Arginin die erektile Funktion bei Männern mit leichter und mittelschwerer ED verbessern kann. Die Wirksamkeit von L-Arginin kann jedoch mit gleichzeitiger Aufnahme mit anderen Substanzen wie Pycnogenol erhöht werden.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: L-Arginin ist normalerweise gut vertragen, aber in einigen Fällen kann es Magenkrankheiten, Übelkeit, Durchfall und Kopfschmerzen verursachen. Es ist in Herpes kontraindiziert, da es die Reproduktion des Virus sowie bei akuten Herz -Kreislauf -Erkrankungen und dem kürzlich übertragenen Myokardinfarkt stimulieren kann. Bei der Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten sollte Vorsicht beobachtet werden, da L-Arginin ihre Wirkung verbessern kann.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 3-6 Gramm L-Arginin pro Tag zu nehmen, die in mehrere Tricks unterteilt sind.
  • Marken: Solgar (Solgar) L-Arginin, jetzt Lebensmittel L-Arginin. Erhältlich in Apotheken und Sporternährungsgeschäften.

• L-Citrullin: Ein weiterer Vorgänger von L-Arginin. Im Gegensatz zu L-Arginin wird L-Cyrullin besser vom Körper aufgenommen, was es effektiver macht, das Nr.

  • Der Wirkungsmechanismus: L-Cyrulin wird in den Nieren in L-Arginin umgewandelt, was eine stabilere und längere Zunahme des Nr.
  • Wissenschaftliche Beweise: Studien haben gezeigt, dass L-Citrullin die erektile Funktion bei Männern mit einem leichten ED verbessern und die Erektionshärte erhöhen kann.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: L-Cyrulin ist normalerweise gut vertragen, aber in seltenen Fällen kann es zu Magenstörungen führen. Kontraindikationen ähneln L-Arginin.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 3-6 Gramm L-Cyrollin pro Tag zu nehmen.
  • Marken: Jetzt Foods L-Citrullin, die beste L-Citrullin des Arztes. Erhältlich in Sporternährungsgeschäften und Online -Geschäften.

• D-Asparaginsäure (DAA): Die Aminosäure, die an der Regulation des hormonellen Systems beteiligt ist, stimuliert die Produktion von Testosteron.

  • Der Wirkungsmechanismus: DAA beeinflusst die Hypothalamus und die Hypophyse und stimuliert die Freisetzung von Luteinisierungshormon (LH), die wiederum die Produktion von Testosteron in Hoden stimuliert.
  • Wissenschaftliche Beweise: Einige Studien haben gezeigt, dass DAA den Testosteronspiegel bei Männern mit seinem Mangel erhöhen kann, was zu einer Verbesserung der sexuellen Funktion führen kann. Die Forschungsergebnisse sind jedoch widersprüchlich.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: In seltenen Fällen können Reizbarkeit, Aggression und Kopfschmerzen verursachen. Es ist bei Krankheiten der Nieren und der Leber kontraindiziert.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 3 Gramm DAA pro Tag zu nehmen.
  • Marken: Jetzt Lebensmittel D-Aspartinsäure, Primaforce DAA. Erhältlich in Sporternährungsgeschäften.

2. Pflanzenextrakte (Kräuter):

• Ginseng (Panax Ginseng): Adaptogen, bekannt für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Es wird angenommen, dass Ginseng die sexuelle Funktion verbessern, Energie erhöhen und Stress verringern kann.

  • Der Wirkungsmechanismus: Ginseng kann die Durchblutung verbessern, den NO -Niveau erhöhen und die Testosteronproduktion stimulieren. Es hat auch antioxidative Eigenschaften, die Zellen vor Schäden schützen können, die durch freie Radikale verursacht werden.
  • Wissenschaftliche Beweise: Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Ginseng die erektile Funktion verbessern und die sexuelle Anziehungskraft bei Männern erhöhen kann.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: In hohen Dosen kann es Schlaflosigkeit, Angstzustände, Kopfschmerzen und eine Erhöhung des Blutdrucks verursachen. Es ist in Bluthochdruck, Blutungen und Autoimmunerkrankungen kontraindiziert. Bei der Einnahme von Antikoagulanzien und Anti -Agents ist Vorsicht beobachtet, da Ginseng ihre Wirkung verbessern kann.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 1-2 Gramm Ginseng-Extrakt pro Tag zu entnehmen.
  • Marken: Solgar Korean Ginseng, Nature’s Bounty Ginseng. In Apotheken erhältlich. Es ist wichtig, auf die Standardisierung des Inhalts von Ginenosiden (aktive Substanzen) im Extrakt zu achten.

• Das Eurecom von Long -Leaved (Eurycoma Longifolia Jack) (Tongkat Ali): Eine Pflanze, die in Südostasien wächst. Es wird angenommen, dass Tongkat Ali den Testosteronspiegel erhöhen, die sexuelle Funktion verbessern und Muskeln erhöhen kann.

  • Der Wirkungsmechanismus: Tongkat Ali kann die Produktion von LH und Testosteron stimulieren und den Globulinniveau verringern, der Sexualhormone (GSPG) verbindet, was die Menge an freiem Testosteron im Blut erhöht.
  • Wissenschaftliche Beweise: Studien haben gezeigt, dass Tongkat Ali die erektile Funktion verbessern, die sexuelle Anziehungskraft erhöhen und die Qualität der Spermien bei Männern verbessern kann.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: In seltenen Fällen kann es Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und eine Erhöhung des Blutdrucks verursachen. Kontraindiziert während der Schwangerschaft, Stillen und Krankheiten der Prostata.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 200-400 mg Tongat Ali-Extrakt pro Tag zu entnehmen.
  • Marken: Jetzt Foods Tongkat Ali, Swanson Tongkat Ali. Erhältlich in Sporternährungsgeschäften und Online -Geschäften.

• Maka peruanisch (Lepidium meyenii): Eine Pflanze, die in den Anden wächst. MAC ist bekannt für seine adaptogenen Eigenschaften und es wird angenommen, dass es die sexuelle Funktion verbessern, die Energie verbessern und die Stimmung verbessern kann.

  • Der Wirkungsmechanismus: Der Wirkungsmechanismus der Mohnblume ist nicht vollständig untersucht, aber es wird angenommen, dass er das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen, den Dopaminspiegel erhöhen und die Blutkreislauf verbessern kann.
  • Wissenschaftliche Beweise: Einige Studien haben gezeigt, dass Mohn die sexuelle Anziehung, die erektile Funktion und die Spermienqualität bei Männern verbessern kann.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: Maca ist normalerweise gut vertragen, aber in seltenen Fällen kann es Magenkrankheiten, Blähungen und Schlaflosigkeit verursachen. Es gibt praktisch keine Kontraindikationen, aber für Krankheiten der Schilddrüse wird Vorsicht empfohlen.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 1-3 Gramm Mohnpulver pro Tag zu nehmen.
  • Marken: Jetzt Foods Maca, Navitas Organics Maca Powder. Erhältlich in gesunden Lebensmittelgeschäften und Online -Geschäften.

• Goryanka (Epimedium) (geile Ziegenkraut): Eine Pflanze, die Ikariin enthält, eine Substanz, die eine erektile Funktion verbessern kann.

  • Der Wirkungsmechanismus: Ikariin ist ein Inhibitor von Phosphodesterase-5 (FDE-5), einem Enzym, das das CGMF (cyclische Guanosinmonophosphat) abbricht. Das CGMF ist notwendig, um die glatten Muskeln der Gefäße des Penis zu entspannen und den Blutfluss für eine Erektion zu gewährleisten. Die Hemmung des FDE-5 führt zu einem Anstieg des CGMF-Gehalts und einer Verbesserung der erektilen Funktion.
  • Wissenschaftliche Beweise: Einige Studien haben gezeigt, dass Goryanka die erektile Funktion verbessern und die sexuelle Anziehungskraft bei Männern erhöhen kann.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: In hohen Dosen können Schwindel, Übelkeit, Erbrechen und schneller Herzschlag verursachen. Es ist bei Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Blutungen und Einnahme von Antikoagulanzien kontraindiziert.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 500-1000 mg Goryanka-Extrakt pro Tag zu entnehmen. Es ist wichtig, auf die Standardisierung des Inhalts von Ikariin in Extrakt zu achten.
  • Marken: Jetzt Foods Horney Goat Unkraut, Quelle Naturals Horney Goat Gras. Erhältlich in gesunden Lebensmittelgeschäften und Online -Geschäften.

• Yohimbe (PaUSYSTALIA YOHIMBE): Ein Baum, der in Afrika wächst. Yochimba Cora enthält einen Yochimbin, ein Alkaloid, das eine erektile Funktion verbessern kann.

  • Der Wirkungsmechanismus: Yochimbin blockiert die adrenergen Rezeptoren der Alpha-2, was zur Ausdehnung von Blutgefäßen und zur Verbesserung des Blutflusses, auch im Penis, führt. Es kann auch den Grad von Dopamin und Noradrenalin erhöhen, was die Stimmung verbessern und die sexuelle Anziehung erhöhen kann.
  • Wissenschaftliche Beweise: Einige Studien haben gezeigt, dass Yochimbin die erektile Funktion bei Männern verbessern kann.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: Es kann Angstzustände, einen schnellen Herzschlag, einen Anstieg des Blutdrucks, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit verursachen. Es ist bei Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Angststörungen, Nieren- und Lebererkrankungen kontraindiziert. Bei der Einnahme eines Yochimbs sollte besondere Vorsicht beobachtet werden, da es mit vielen Medikamenten interagieren kann.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Sie sollten mit einer Mindestdosis unter der strengen Aufsicht eines Arztes beginnen. Es wird normalerweise empfohlen, 1-3-mal am Tag 5-10 mg Yochimbin zu nehmen.
  • Marken: Um Arzneimittel zu erwerben, die Yochimbin enthalten, sollte mit besonderer Vorsicht und nur gemäß einem Arzt vorgeschrieben sein. Erhältlich in Rezept Apotheken.

3.. Vitamine und Mineralien:

• Vitamin D: Es ist wichtig, die allgemeine Gesundheit zu erhalten, einschließlich Knochengesundheit, Immunsystem und hormonellem Gleichgewicht. Der Vitamin -D -Mangel ist mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von ED verbunden.

  • Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D ist an der Regulierung der Testosteronproduktion und der Nr.
  • Wissenschaftliche Beweise: Studien haben gezeigt, dass ein zunehmender Vitamin -D -Spiegel die erektile Funktion bei Männern mit seinem Mangel verbessern kann.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: In hohen Dosen können Hyperkalzämie (erhöhter Blutkalciumspiegel) verursachen. Kontraindiziert bei Hyperkalzämie und Hypervitaminose D.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 2000-5000 IU Vitamin D pro Tag zu nehmen.
  • Marken: Solgar Vitamin D3, jetzt Lebensmittel Vitamin D-3. In Apotheken erhältlich.

• Zink: Es ist wichtig für die Herstellung von Testosteron und die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Spermien.

  • Der Wirkungsmechanismus: Zink ist an der Regulierung der Produktion von LH und Testosteron beteiligt und ist auch ein Antioxidans, das die durch freien Radikale verursachten Zellen vor Schäden schützt.
  • Wissenschaftliche Beweise: Zinkmangel kann zu einer Verringerung der Testosteronspiegel und der ED führen. Zink zu nehmen kann die sexuelle Funktion bei Männern mit seinem Mangel verbessern.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: In hohen Dosen können Übelkeit, Erbrechen und Störung des Magens verursachen. Die langfristige Aufnahme hoher Zinkdosen kann zu einem Kupfermangel führen.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 15 bis 30 mg Zink pro Tag zu nehmen.
  • Marken: Solgar Zink Picolinat, jetzt Lebensmittel Zink. In Apotheken erhältlich.

• Magnesium: Es ist wichtig, die Gesundheit des Nervensystems, der Muskeln und des Herz -Kreislauf -Systems aufrechtzuerhalten. Magnesiummangel kann zu Stress, Müdigkeit und einer Abnahme der Libido führen.

  • Der Wirkungsmechanismus: Magnesium ist an der Regulierung der Nr. NO und der Entspannung der Muskeln beteiligt.
  • Wissenschaftliche Beweise: Magnesiummangel ist mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen und ED verbunden. Die Magnesiumaufnahme kann die allgemeine Gesundheit verbessern und die Potenz indirekt beeinflussen.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: In hohen Dosen können Durchfall verursachen. Es ist im Nierenversagen kontraindiziert.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 200-400 mg Magnesium pro Tag zu nehmen.
  • Marken: Solgar Magnesium Citrat, jetzt Foods Magnesium Citrat. In Apotheken erhältlich.

• Selen: Ein Antioxidans, das für die Gesundheit von Spermien und die Aufrechterhaltung des Testosteronspiegels wichtig ist.

  • Der Wirkungsmechanismus: Selen schützt die Zellen vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden, und beteiligt sich an der Regulierung der Testosteronproduktion.
  • Wissenschaftliche Beweise: Der Selena -Mangel kann zu einer Verringerung der Spermienqualität führen und ED. Die Rezeption von Selen kann die Fruchtbarkeit verbessern und die Potenz indirekt beeinflussen.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: In hohen Dosen können Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Haarausfall verursachen.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 55-200 MCG-Selen pro Tag zu nehmen.
  • Marken: Solgar Selen, jetzt Lebensmittel Selen. In Apotheken erhältlich.

4. Andere Nahrungsergänzungsmittel:

• DHEA (Dehidroepandrosteron): Das von den Nebennieren hergestellte Hormon, das in Testosteron und Östrogen umgewandelt werden kann. Mit zunehmendem Alter wird das DHEA -Level verringert.

  • Der Wirkungsmechanismus: DHEA kann den Testosteron- und Östrogenniveau erhöhen, was die sexuelle Funktion verbessern kann.
  • Wissenschaftliche Beweise: Einige Studien haben gezeigt, dass DHEA die erektile Funktion verbessern und die sexuelle Anziehungskraft bei Männern mit ihrem Mangel erhöhen kann.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: Es kann Akne, fettige Haut, Haarausfall, Brustvergrößerung bei Männern verursachen und die Stimme bei Frauen verändern. Kontraindiziert während der Schwangerschaft, Stillen, Krankheiten der Prostata und Brustkrebs.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Nehmen Sie nur wie beabsichtigt und unter der Kontrolle eines Arztes. Die Dosierung variiert je nach individuellen Bedürfnissen.
  • Marken: Um Medikamente zu kaufen, die DHEA enthalten, sollten der Arzt nur verschrieben werden. Erhältlich in Rezept Apotheken.

• Pycnogenol (Pycnogenol): Der Auszug der Rinde der französischen Küstenkiefer. Es hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.

  • Der Wirkungsmechanismus: Picknogenol verbessert die Durchblutung, erhöht den NO -Wert und schützt die durch freien Radikale verursachten Schäden.
  • Wissenschaftliche Beweise: Studien haben gezeigt, dass Pycnogenol in Kombination mit L-Arginin die erektile Funktion bei Männern signifikant verbessern kann.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: Es ist normalerweise gut vertragen, aber in seltenen Fällen kann es Magenstörungen verursachen.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 50-100 mg Pycnogenol pro Tag zu nehmen.
  • Marken: Quelle Naturals Pycnogenol, bestes Pycnogenol des Arztes. Erhältlich in gesunden Lebensmittelgeschäften und Online -Geschäften.

• Coenzim Q10 (CoQ10): Ein Antioxidans, das eine wichtige Rolle bei der Produktion von Energie in Zellen spielt.

  • Der Wirkungsmechanismus: CoQ10 verbessert die Durchblutung und schützt die Zellen vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden.
  • Wissenschaftliche Beweise: Einige Studien haben gezeigt, dass COQ10 die Spermienqualität verbessern und indirekt die Potenz beeinflussen kann.
  • Nebenwirkungen und Kontraindikationen: In hohen Dosen können Übelkeit, Erbrechen und Störung des Magens verursachen.
  • Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Es wird normalerweise empfohlen, 100-200 mg CoQ10 pro Tag zu nehmen.
  • Marken: Solgar CoQ-10, jetzt Foods CoQ10. In Apotheken erhältlich.

Leben und Potenz: Zusammenfassung und Empfehlungen

Bades kann eine nützliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein, aber sie sind kein Allheilmittel. Es ist wichtig, Änderungen an Ihrem Lebensstil vorzunehmen, um die Potenz zu verbessern:

• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, ganzem Getreide, fettarmen Protein und gesunden Fetten ist, ist erforderlich, um die allgemeine Gesundheit und Wirksamkeit aufrechtzuerhalten. Begrenzen Sie den Verbrauch von verarbeiteten Produkten, Zucker und gesättigten Fetten.
• Körperliche Aktivität: Regelmäßige körperliche Übungen wie Gehen, Laufen, Schwimmen oder Krafttraining, verbessern die Durchblutung, reduzieren Stress und erhöhen den Testosteronspiegel.
• Stress reduzieren: Üben Sie Entspannungsmethoden wie Yoga, Meditation oder Atemübungen, um Stress und Angst zu verringern.
• Ablehnung des Rauchens und Missbrauchs von Alkohol: Rauchen und Missbrauch von Alkohol schädigen Blutgefäße und senken den Testosteronspiegel.
• Gesunder Schlaf: Ein ausreichender Schlaf (7-8 Stunden pro Tag) ist notwendig, um das hormonelle Gleichgewicht und die allgemeine Gesundheit aufrechtzuerhalten.
• Ein gesundes Gewicht aufrechterhalten: Übermäßiges Gewicht erhöht das Risiko von EM.
• Regelmäßige sexuelle Aktivität: Die Aufrechterhaltung regelmäßiger sexueller Aktivitäten hilft, die Gesundheit des Fortpflanzungssystems aufrechtzuerhalten.

Beratung mit einem Arzt: der notwendige Schritt

Bevor Sie eine diätetische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um die Potenz zu erhöhen, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt. Der Arzt kann:

• Bestimmen Sie den Grund für eine Abnahme der Potenz.
• Ausschließen von Kontraindikationen für den Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln.
• Verhindern Sie mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten.
• Wählen Sie die am besten geeigneten Nahrungsergänzungsmittel und Dosierungen.
• Kontrolle der Wirksamkeit und Sicherheit der Behandlung.

Potenzielle Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit den Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Es ist wichtig, Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel zu informieren, die Sie akzeptieren, um unerwünschte Interaktionen zu vermeiden. Zum Beispiel:

• L-Arginin kann die Wirkung von blutdrucksenkenden Medikamenten verbessern.
• Ginseng kann die Wirkung von Antikoagulanzien und Antiplatteletten verbessern.
• Yochimbin kann mit Antidepressiva und blutdrucksenkenden Medikamenten interagieren.

Die Rolle von Stress und psychischer Gesundheit

Stress und psychische Gesundheit spielen eine wichtige Rolle bei der Wirksamkeit. Chronischer Stress, Angstzustände und Depressionen können das sexuelle Verlangen unterdrücken und die erektile Funktion stören. Es ist wichtig zu lernen, wie man mit Stress umgeht und Hilfe eines Spezialisten sucht, wenn Sie psychische Gesundheitsprobleme haben. Psychotherapie, Meditation, Yoga und andere Relaxationsmethoden können nützlich sein, um Stress zu verringern und die psychische Gesundheit zu verbessern.

Langfristige Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln

Die langfristigen Auswirkungen der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung der Potenz sind nicht immer gut untersucht. Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil und eine medizinische Behandlung sind. Bei längerer Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wird empfohlen, regelmäßig einen Arzt zu konsultieren und den Gesundheitszustand zu kontrollieren.

Wie man gefälschte diätetische Nahrungsergänzungsmittel von Real unterscheidet

Es gibt viele Fälschungen auf dem Markt für Ernährungsergänzungsmittel. Um ein gefälschtes Produkt zu vermeiden, folgen Sie folgenden Tipps:

• Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur im seriösen Einzelhandel.
• Achten Sie auf die Verpackung und Kennzeichnung des Produkts.
• Überprüfen Sie die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten.
• Kaufen Sie keine Produkte zu einem zu niedrigen Preis.
• Lesen Sie die Bewertungen anderer Kunden.

Rechtsstatus von Nahrungsergänzungsmitteln in Russland

Bades in Russland werden durch den Bundesdienst für die Aufsicht des Schutzes des Verbraucherrechts und des menschlichen Wohlergehens (Rospotrebnadzor) reguliert. Bades muss den durch die Gesetzgebung der Russischen Föderation festgelegten Sicherheits- und Qualitätsanforderungen erfüllen. Vor dem Verkauf müssen Nahrungsergänzungsmittel staatliche Registrierung unterzogen werden.

Geschichte der Verwendung von Kräutern zur Erhöhung der Potenz

Die Verwendung von Kräutern zur Erhöhung der Potenz hat eine lange Geschichte. In der traditionellen Medizin auf der ganzen Welt wurden verschiedene Pflanzen verwendet, um die sexuelle Funktion zu verbessern. Zum Beispiel werden Ginseng, Goryanka und peruanische Mohn in der traditionellen chinesischen und peruanischen Medizin verwendet, um ED zu behandeln und Libido zu erhöhen.

Zukünftige Trends bei der zunehmenden Wirksamkeit

In Zukunft können wir das Erscheinungsbild neuer Nahrungsergänzungsmittel und Behandlungsmethoden für ED erwarten. Studien im Bereich der Gentherapie und Stammzellen können zur Entwicklung neuer Wege zur Wiederherstellung der erektilen Funktion führen. Sie können auch das Erscheinen von personalisierteren Ansätzen zur Behandlung von ED erwarten, wobei die individuellen Merkmale jedes Patienten berücksichtigt werden.

Klinische Studien und Forschung

Klinische Studien und Forschungen spielen eine wichtige Rolle bei der Bewertung der Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung der Wirksamkeit. Es ist wichtig, auf die Ergebnisse der Forschung zu achten, die in seriösen wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlicht wurden. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass die Ergebnisse einzelner Studien nicht immer auf alle Männer angewendet werden können.

Benutzerbewertungen: Vorsichtsansatz

Benutzerbewertungen können eine nützliche Informationsquelle über Nahrungsergänzungsmittel sein, um die Potenz zu erhöhen. Sie sollten jedoch mit Vorsicht behandelt werden, da sie voreingenommen werden können und nicht immer die wirkliche Wirksamkeit des Produkts widerspiegeln. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass jede Person individuell ist und was man hilft, möglicherweise nicht einem anderen zu helfen.

Bewertungsqualitäten das Produkt

Bei der Auswahl einer Nahrungsergänzung zur Erhöhung der Wirksamkeit ist es wichtig, die folgenden Faktoren zu beachten:

• Die Zusammensetzung des Produkts: Stellen Sie sicher, dass das Produkt Inhaltsstoffe enthält, deren Wirksamkeit durch wissenschaftliche Forschung bestätigt wird.
• Dosierung der Zutaten: Stellen Sie sicher, dass die Dosierung der Zutaten den empfohlenen Dosen entspricht.
• Die Qualität der Zutaten: Stellen Sie sicher, dass die Zutaten von hoher Qualität sind und von renommierten Lieferanten erhalten werden.
• Die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten: Stellen Sie sicher, dass das Produkt über Qualitätszertifikate verfügt, die seine Sicherheit und Effektivität bestätigen.
• Ruf des Herstellers: Wählen Sie Produkte aus seriösen Manuapakturern, die einen guten Ruf auf dem Markt haben.

Placebo -Effekt

Ein Placebo -Effekt ist eine Verbesserung des Gesundheitszustands, das nicht durch die Wirkung der Medizin, sondern durch den Glauben des Patienten an seine Wirksamkeit verursacht wird. Ein Placebo -Effekt kann eine wichtige Rolle bei der Behandlung von ED spielen. Auch wenn das Nahrungsergänzungsmittel keine Wirkstoffe enthält, kann der Glaube an seine Wirksamkeit zu einer Verbesserung der erektilen Funktion führen. Es ist wichtig zu beachten, dass ein Placebo -Effekt ein echtes Phänomen ist, das sich positiv auf die Gesundheit auswirken kann.

Objektive Sicht auf die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln

Es ist wichtig, eine ausgewogene und objektive Sicht auf die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln zu haben, um die Potenz zu erhöhen. Bades kann eine nützliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil und einer medizinischen Behandlung sein, aber sie sind kein Allheilmittel. Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach den individuellen Merkmalen einer Person und der Ursache für eine Abnahme der Wirksamkeit variieren. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren und seine Empfehlungen zu befolgen.