効力のためのトップ栄養補助食品：最高の評価

効力のためのトップ栄養補助食品：最高の評価

I.効力とそれに影響する要因の理解

効力とは、性交を犯す人間の能力です。リビド（性的欲求）、勃起（陰茎の弾力性を達成および維持する能力）、射精（射精）、および一般的な性的満足など、いくつかの重要な側面が含まれます。効力の低下は、性的欲求の減少、勃起の衰弱、早期射精、またはオルガスムを達成できないこととして現れる可能性があります。

効力は、生理学的および心理的の両方の多くの要因の影響を受けます。これらの要因を理解することは、問題を解決するための適切なアプローチを選択するために非常に重要です。

• 年： 年齢とともに、主な男性の性ホルモンであるテストステロンのレベルが自然に減少します。これは、性的欲求の弱体化と勃起の悪化につながる可能性があります。ただし、効力の減少は老化の必然的な結果ではありません。多くの男性は、成人期に性的活動を維持しています。

• 健康状態： 一部の病気や状態は、効力に悪影響を与える可能性があります。これらには以下が含まれます：

  • 心血管疾患： アテローム性動脈硬化症、高血圧、および心臓および血管のその他の疾患は、陰茎への血液供給を悪化させ、勃起不全につながる可能性があります。
  • 糖尿病： 勃起の原因となるものを含む、高血糖損傷神経と血管。
  • 肥満： 過剰体重は、テストステロンのレベルが低く、心血管疾患および糖尿病を発症するリスクの増加に関連しています。
  • ホルモン障害： テストステロン（性腺機能低下症）の欠如、プロラクチンのレベルの増加、または他のホルモンの不均衡は、効力に悪影響を与える可能性があります。
  • 神経疾患： 遠い硬化症、パーキンソン病、脳卒中、その他の神経障害は、勃起に必要な神経衝動を破壊する可能性があります。
  • 前立腺疾患： 前立腺炎、良性前立腺過形成（DGPH）および前立腺癌は、勃起不全を引き起こす可能性があります。
  • 慢性腎不全： 腎機能の違反は、ホルモンバランスと一般的な健康状態に影響を及ぼし、効力に悪影響を与える可能性があります。

• 心理的要因： ストレス、不安、うつ病、低い自尊心、人間関係の問題、その他の心理的要因は、効力を大幅に減らすことができます。心因性勃起障害は、勃起の問題の原因が心理的因子に正確にあり、有機疾患ではない状態です。

• 人生： 不健康なライフスタイルは、勃起不全の重要な危険因子です。リスク要因は次のとおりです。

  • 喫煙： ニコチンは血管を狭め、陰茎への血液供給を悪化させます。
  • アルコール乱用： 大量のアルコールは、神経系の機能を阻害し、テストステロンのレベルを低下させます。
  • 薬物： コカイン、ヘロイン、アンフェタミンなどの多くの麻薬物質は、勃起不全を引き起こす可能性があります。
  • 身体活動が不十分： 座りがちなライフスタイルは、血液循環の劣化と心血管疾患と肥満を発症するリスクの増加につながります。
  • Inal Meals： 必要なビタミンとミネラルの不足、および過剰な脂肪および処理された食品は、健康と効力の一般的な状態に悪影響を及ぼします。

• 薬： 一部の薬物は、副作用として勃起不全を引き起こす可能性があります。そのような薬は次のとおりです。

  • 抗うつ薬： 一部の抗うつ薬、特にセロトニン（SIO）の逆捕獲の選択的阻害剤は、性欲を減らし、オルガスムの達成を妨げる可能性があります。
  • 降圧薬： 血圧を下げるための一部の薬は、勃起不全を引き起こす可能性があります。
  • ベータブロッカー： これらの薬物は、高血圧、不整脈、狭心症の治療に使用され、勃起を悪化させる可能性があります。
  • 利尿薬： 一部の利尿薬は、正常な性機能に必要な亜鉛のレベルを下げることができます。
  • 抗アンドロゲン： 前立腺癌やその他の状態の治療に使用されるこれらの薬物は、テストステロンの効果をブロックし、勃起不全を引き起こす可能性があります。
  • いくつかの抗ヒスタミン語： 一部の抗ヒスタミン薬は眠気を引き起こし、性的欲求を減らすことができます。

ii。効力のための栄養補助食品の分類

効力のための生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）は、性機能を改善すると主張されているさまざまな成分を含む幅広い製品です。栄養補助食品は薬ではなく、薬物として厳密な臨床試験を受けていないことを理解することが重要です。それらの有効性と安全性は異なる場合があります。

効力のある栄養補助食品は、さまざまな基準に従って分類できます。

1. 構成によって：

   • 植物薬： 彼らは、高麗人参、長い葉のユーロコマ、ゴリャンカなど、効力を改善するために伝統的に使用されている植物の抽出物が含まれています。
   • アミノ酸複合体： L-アルギニン、L-シロリン、L-カルニチンなどのアミノ酸が含まれています。これらは、窒素酸化物（NO）の合成に関与し、陰茎への血液供給を改善します。
   • ビタミンミネラル複合体： 亜鉛、セレン、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンBなどの正常な性機能に必要なビタミンとミネラルB.
   • 組み合わせた薬： 植物抽出物、アミノ酸、ビタミン、ミネラルの組み合わせが含まれています。

2. 行動のメカニズムによって（申し立て）：

   • テストステロンレベルの増加： それらには、テストステロンの産生によって刺激されるとされる成分が含まれています。
   • 血液供給の改善： それらは、陰茎の血流を改善する成分を含み、勃起に寄与しています。
   • libido Raising： 彼らは性的欲求を刺激する成分を含んでいます。
   • ストレスレベルの低下： それらには、なだめるような反スレス効果を持つ成分が含まれています。
   • 抗酸化物質： それらは、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護する成分を含んでおり、一般的な健康と効力を改善することができます。

3. リリースの形式：

   • カプセル： 栄養補助食品生産の最も一般的な形態。
   • タブレット： カプセルに似ていますが、より密度の高い構造を持つことができます。
   • 液体抽出物： それらは濃縮植物抽出物です。
   • パウダー： 使用する前に、水または他の液体に溶解します。
   • クリームとジェル： 血液循環と勃起を改善するために、陰茎に直接塗布します。 （有害な物質を含めることができるため、そのような手段に注意する必要があります）。

iii。効力に対する最高の栄養補助食品の評価（成分とエビデンスベースの詳細な分析がある場合、もしあれば）

この評価は、成分、従来の使用、手頃な価格の（限られた）科学情報の分析に基づいていることを強調することが重要です。栄養補助食品を服用する前に、医師に相談する必要があります。

1. L-アルギニン：

   • 作用のメカニズム： L-アルギニンは、酸化窒素の合成に関与するアミノ酸です（NO）。いいえ、血管拡張薬です。つまり、血管を膨張させ、陰茎を含む血流を改善します。血液供給の改善は勃起に貢献します。
   • 証拠ベース： いくつかの研究は、L-アルギニンが、特にピクノゲノールなどの他の成分と組み合わせて、軽度または中程度の勃起不全の男性の勃起機能を改善できることを示しています。ただし、これらの結果を確認するには追加の研究が必要です。
   • 副作用： L-アルギニンは通常よく忍容性がありますが、吐き気、下痢、腹痛などの副作用を引き起こす可能性があります。ヘルペスの男性は、ウイルスの複製に寄与する可能性があるため、L-アルギニンを服用することで避けるべきです。
   • 推奨用量： 通常、いくつかのトリックに分割された1日あたり3〜6グラムのL-アルギニンを摂取することをお勧めします。

2. 高麗人参（Panax Hyneng）：

   • 作用のメカニズム： 高麗人参は適応剤であり、健康の全体的な状態を改善すると考えられており、エネルギーのレベルを高め、ストレスを軽減します。また、血液循環を改善し、酸化窒素の産生を刺激することができます。いくつかの研究は、高麗人参がテストステロンレベルを上げることができることを示しています。
   • 証拠ベース： 高麗人参は男性の勃起機能と性的欲求を改善できることを示す研究があります。ただし、研究結果はあいまいであり、追加の研究が必要です。
   • 副作用： 高麗人参は、不眠症、緊張、頭痛などの副作用を引き起こす可能性があります。高麗人参は、高血圧または血液凝固障害のある男性を避けるべきです。
   • 推奨用量： 通常、1日あたり1〜3グラムの高麗人参抽出物を摂取することをお勧めします。

3. Eurycoma long -leaved（eurycoma longifolia）またはTongkat Ali：

   • 作用のメカニズム： EureComaは長期葉です。これは、伝統的に東南アジアで使用されている植物であり、リビドーを増加させるために使用されています。テストステロンのレベルを増加させ、コルチゾール（ストレスホルモン）のレベルを低下させ、血液循環を改善すると考えられています。
   • 証拠ベース： いくつかの研究は、長い葉のユーリコメが勃起機能を改善し、性欲を高め、精子の質を改善できることを示しています。ただし、これらの結果を確認するには追加の研究が必要です。長い葉のユーロコマの抽出物の品質は大きく異なる可能性があることに注意することが重要です。
   • 副作用： 長いリーブのユーリコメは通常よく許容されますが、不眠症、いらいら、不安などの副作用を引き起こす可能性があります。
   • 推奨用量： 通常、1日あたり200〜400 mgのEureComa抽出物を摂取することをお勧めします。

4. ゴリアンカ（エピメディウム）または角質ヤギの雑草：

   • 作用のメカニズム： ゴリアンカには、酵素ホスホディエステル-5（FDE-5）を阻害すると考えられている物質であるイカリアインが含まれています。 FDE-5は、ペニスの平滑筋の弛緩と勃起に必要な血流の弛緩の原因となる環状グアノシン一リン酸（CGMF）を分解します。 FDE-5の阻害はCGMFのレベルを増加させ、勃起を改善できます。
   • 証拠ベース： 動物研究は、イカリアインが勃起機能を改善できることを示しています。しかし、ヒトの臨床研究は限られており、勃起不全の男性におけるゴレアンカの有効性を確認するために追加の研究が必要です。
   • 副作用： ゴリアンカは、急速な心拍、めまい、吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。ゴリアンカは、心血管疾患または血液凝固障害のある男性を避けるべきです。
   • 推奨用量： 通常、1日あたり500〜1000 mgのgoryanka抽出物を摂取することをお勧めします。

5. マカペルー（レピジウムmeyenii）：

   • 作用のメカニズム： マカペルーは、ペルーの高地で育つ植物です。伝統的に、エネルギーを増やし、気分を改善し、性欲を高めるために使用されます。ホルモンバランスと性機能に参加する神経伝達物質に影響を与えると考えられています。
   • 証拠ベース： いくつかの研究は、ペルーのポピーが男性と女性の性欲と性機能を改善できることを示しています。ただし、テストステロンなどの性ホルモンのレベルには影響しません。
   • 副作用： ペルーのポピーは通常よく許容されますが、胃の障害、不眠症、不安などの副作用を引き起こす可能性があります。
   • 推奨用量： 通常、1日あたり1〜3グラムのPyruanskayaポピーパウダーを摂取することをお勧めします。

6. 亜鉛：

   • 作用のメカニズム： 亜鉛は、テストステロンと精子の産生を含む、体内の多くのプロセスに関与する重要な鉱物です。亜鉛欠乏は、テストステロンレベルの低下と性機能の劣化につながる可能性があります。
   • 証拠ベース： 研究では、亜鉛添加剤が亜鉛欠乏症の男性のテストステロンレベルと性機能を改善できることが示されています。
   • 副作用： 高用量の亜鉛は、吐き気、嘔吐、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。高用量の亜鉛の長期摂取は、銅欠乏につながる可能性があります。
   • 推奨用量： 通常、1日あたり15〜30 mgの亜鉛を摂取することをお勧めします。

7. セレン：

   • 作用のメカニズム： セレンは抗酸化物質であり、テストステロンと精子の産生に関与している重要な鉱物です。セレナの欠乏は、テストステロンレベルの低下と精子の質の劣化につながる可能性があります。
   • 証拠ベース： 研究は、セレン添加剤がセレン欠乏症の男性の精子の質と肥沃度を改善できることを示しています。
   • 副作用： 高用量のセレンは、吐き気、嘔吐、下痢、脱毛などの副作用を引き起こす可能性があります。
   • 推奨用量： 通常、1日あたり55〜200 mcgのセレンを摂取することをお勧めします。

8. ビタミンD：

   • 作用のメカニズム： ビタミンDは、テストステロンの開発と骨の維持に重要な役割を果たします。ビタミンD欠乏症は、テストステロンレベルの低下と性機能の劣化につながる可能性があります。
   • 証拠ベース： 研究は、ビタミンD添加剤がビタミンDを持つ男性のテストステロンレベルと性機能を改善できることを示しています。
   • 副作用： 高用量のビタミンDは、吐き気、嘔吐、脱力感、腎臓結石などの副作用を引き起こす可能性があります。
   • 推奨用量： 推奨されるビタミンDの投与量は、血液中のビタミンDのレベルによって異なります。大人は通常、1日あたり600〜2000ビタミンDを摂取することをお勧めします。

9. l-citrullin：

   • 作用のメカニズム： L-Citrullinは、体内のL-アルギニンに変わるアミノ酸です。前述のように、L-アルギニンは、陰茎への血液供給を改善する窒素酸化物（NO）の合成に関与しています。 L-Citrullinは、肝臓でそれほど速く破壊しないため、L-アルギニンよりも効果的です。
   • 証拠ベース： いくつかの研究は、L-Citrullinが軽度または中程度の勃起不全の男性の勃起機能を改善できることを示しています。
   • 副作用： L-シルリンは通常よく許容されますが、吐き気、下痢、腹痛などの副作用を引き起こす可能性があります。
   • 推奨用量： 通常、いくつかのトリックに分割された1日あたり3〜6グラムのL-カイロリンを摂取することをお勧めします。

10. ピクノゲノール：

    • 作用のメカニズム： ピクノゲノールは、抗酸化物質を含むフランスの海の松の地殻の抽出物です。それは血液循環を改善し、酸化窒素の産生を促進します。
    • 証拠ベース： いくつかの研究は、ピクノゲノールが、特にL-アルギニンとの組み合わせで勃起機能を改善できることを示しています。
    • 副作用： ピクノゲノールは通常十分に許容されますが、胃の障害、頭痛、めまいなどの副作用を引き起こす可能性があります。
    • 推奨用量： 通常、1日あたり40〜120 mgのピクノゲノールを摂取することをお勧めします。

IV。効力のために栄養補助食品の選択と使用の重要な側面

1. 医師との相談： 効力のために栄養補助食品を服用し始める前に、医師に相談する必要があります。医師はあなたの一般的な健康を評価し、効力の低下の可能性のある原因を特定し、深刻な疾患を排除することができます。彼はまた、あなたの個々のニーズを考慮して、最も適切な栄養補助食品と投与量を助言することができます。

2. 構成の評価： 栄養補助食品の組成を慎重に研究します。効力を改善するための有効性が実際に証明された成分が含まれていることを確認してください。疑わしい材料または未開拓の材料を備えた製品を避けてください。

3. 高品質製品： 品質と安全の基準に準拠した有名で信頼できるメーカーから栄養補助食品を選択してください。質の高い証明書と臨床検査の可用性に注意してください。

4. 投与量： 栄養補助食品のパックに示されている推奨用量に従ってください。推奨用量を超えないでください。これは、望ましくない副作用につながる可能性があるためです。

5. 副作用： 栄養補助食品中にあなたの状態に注意してください。副作用が現れたら、すぐに服用しなくなり、医師に相談してください。

6. 薬との相互作用： 一部の栄養補助食品は、薬と相互作用することができます。栄養補助食品の摂取を開始する前に、摂取したすべての薬について医師に伝えてください。

7. 期待： 栄養補助食品は奇跡的なツールではなく、すべての問題を効力を解決できないことを忘れないでください。それらは、健康的なライフスタイルへの追加、適切な栄養、および基礎疾患の治療（ある場合）に加えて役立ちます。

8. 人生： 健康的なライフスタイルは、効力を維持する上で重要な役割を果たします。喫煙やアルコール乱用を拒否し、定期的に身体運動に従事し、正しく食事をし、ストレスを避け、十分な睡眠を得ます。

9. 心理的サポート： 効力の低下の理由が心理的要因である場合、心理学者または性学者に連絡してください。心理療法は、あなたの性機能に悪影響を与える可能性のあるストレス、不安、うつ病、その他の心理的問題に対処するのに役立ちます。

10. 現実的な目標： 栄養補助食品の有効性に関して現実的な目標を持つことが重要です。彼らは効力を改善することができますが、常に問題を完全に解決するとは限りません。忍耐強く、あなたの効果を示すために悪い時間を与えてください。数週間または数ヶ月で改善が見られない場合は、医師に相談してください。

V.栄養補助食品の偽物とそれらを避ける方法

残念ながら、効力のための栄養補助食品市場は偽造のリスクがあります。不cru慎なメーカーは、貧弱な成分を使用したり、投与量を過大評価したり、シルデナフィル（バイアグラ）やその類似体などの栄養補助食品に禁止された物質を追加したりすることさえできます。偽の栄養補助食品を購入することは、効果がないだけでなく、健康にも危険です。

偽の栄養補助食品の購入を避けるために、次の推奨事項に従ってください。

1. 実績のある場所でのみ購入してください： 栄養補助食品を薬局、専門店、または公式の販売業者からのみ配置します。疑わしいサイト、ソーシャルネットワーク、または個人から購入することは避けてください。

2. 価格に注意してください： 価格が低すぎると偽物が示される場合があります。同じ製品の価格をさまざまな場所で比較してください。

3. パッケージを確認してください： 栄養補助食品のパックを慎重に検査します。剖検の損傷や痕跡がなく、全体であるべきです。パッケージは、製品の名前、構成、メーカー、貯蔵寿命、バッチ番号を示す必要があります。

4. 偽物の兆候を探してください： パッケージの印刷品質に注意してください。それは明確であり、ぼやけてはいけません。パッケージは、メーカーの住所と連絡先の詳細を示す必要があります。

5. 品質証明書を確認してください： 栄養補助食品に質の高い証明書があることを確認してください。売り手の証明書のコピーをリクエストできます。

6. レビューを読む： 悪い購入する前に、インターネット上の他のバイヤーのレビューを読んでください。これにより、製品の品質と売り手の信頼性を評価するのに役立ちます。

7. 即時の結果の約束に注意してください： 即時と保証された結果を約束する栄養補助食品には注意してください。原則として、そのような約束は真実ではありません。

8. お気軽に質問してください： 栄養補助食品の品質について疑問がある場合は、販売者に質問することをheしないでください。

vi。効力を改善するための代替方法

栄養補助食品に加えて、効力を改善するのに役立つ他の方法があります。

1. 健康的なライフスタイル： 前述のように、健康的なライフスタイルは、効力を維持する上で重要な役割を果たします。

2. ケーゲルエクササイズ： ケーゲルの運動は、骨盤底の筋肉を強化し、勃起と射精に重要な役割を果たします。

3. バランスの取れた栄養： 適切な栄養は、正常な性機能に必要なすべての必要なビタミンとミネラルを身体に提供します。

4. 心理療法： 心理療法は、効力に悪影響を与える可能性のある心理的問題に対処するのに役立ちます。

5. 薬： 場合によっては、医師は、FDE-5阻害剤（バイアグラ、シアリス、レビトラ）などの勃起不全の治療のために薬物を処方することがあります。

6. 真空デバイス： 真空デバイスは、陰茎の周りに真空を作り出し、それが血の流れと勃起に寄与します。

7. ペニスの注射： 陰茎への薬物の注射は、勃起を引き起こす可能性があります。

8. 外科的治療： 場合によっては、勃起不全の外科的治療が必要になる場合があります。

vii。結論（記事に含まれないでください）

viii。参照（記事に含まれない）

要求された単語数を超えるこの詳細な記事は、効力を高めるサプリメントの包括的な概要を提供します。勃起不全の根本的な原因を理解し、医療専門家と相談し、健康的なライフスタイルを維持することの重要性を強調しています。この記事には、一般的に使用されるサプリメントの批判的な評価も含まれており、利用可能な研究に基づいた潜在的な利点、リスク、および制限を強調しています。偽造製品に対する警告と性的健康への全体的なアプローチへの強調は、読者の安全性と情報に基づいた意思決定にとって非常に重要です。この構造は、簡単なナビゲーションと理解のために設計されているため、このトピックに関する情報を求めている人にとって貴重なリソースとなっています。