Nahrungsergänzungsmittel für Potenz: Auswirkungen auf die Spermienqualität

Nahrungsergänzungsmittel für Potenz: Auswirkungen auf die Spermienqualität

Abschnitt 1: Einführung in das Thema Ernährungsergänzungsmittel für Potenz und Qualität von Spermien

1. 1. Wirksamkeit und Fruchtbarkeit: untrennbare Verbindung

Potenz, definiert als die Fähigkeit, eine für den Geschlechtsverkehr ausreichende Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten, ist ein wesentlicher Aspekt der sexuellen Gesundheit von Männern. Farm hingegen bezieht sich auf die Fähigkeit eines Mannes, ein Kind zu empfangen. Diese beiden Konzepte sind eng miteinander verbunden, da die erektile Dysfunktion (ED) die Fähigkeit zur natürlichen Empfängnis direkt beeinflussen kann.

Die Verletzung der Potenz kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter:

• Physiologische Gründe: Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, hormonelles Ungleichgewicht (z. B. niedrige Testosteronspiegel), neurologische Störungen.
• Psychologische Gründe: Stress, Angstzustände, Depressionen, Beziehungen in den Beziehungen.
• Leben: Rauchen, Alkoholmissbrauch, Drogenabhängigkeit, ungesunde Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität.
• Medikamentengründe: Einnahme bestimmter Arzneimittel wie Antidepressiva, blutdrucksenkende Medikamente und Antihistaminika.

Die Spermienqualität ist ein bestimmender Faktor für die männliche Fruchtbarkeit. Die Hauptindikatoren für die Spermienqualität sind:

• Spermienkonzentration: Die Anzahl der Spermien im Milliliter der Ejakulate.
• Spermienmobilität: Der Prozentsatz der Spermien, die sich aktiv vorwärts bewegen können.
• Spermienmorphologie: Die Form von Sperma.
• Das Volumen der Ejakulate: Die Gesamtmenge an Flüssigkeit, die während der Ejakulation freigesetzt wird.
• PH Ejakulat: Säure von Spermien.
• Sperma -Lebensfähigkeit: Der Prozentsatz des lebenden Spermas im Ejakulat.
• Leukozytenebene: Das Vorhandensein weißer Blutkörperchen (weiße Blutkörperchen) in Spermien, die auf eine Infektion hinweisen können.
• Fructose: Die Konzentration der Fruktose, die eine Energiequelle für Spermien ist.

Abweichungen von normalen Indikatoren für die Spermienqualität können zu einer Abnahme der Fruchtbarkeit und Schwierigkeit bei der Empfängnis führen. Zu den Faktoren, die die Qualität von Spermien beeinflussen, gehören:

• Alter: Die Spermienqualität kann sich mit dem Alter verschlechtern.
• Genetische Faktoren: Genetische Störungen können die Produktion und Qualität von Spermien beeinflussen.
• Infektionen: Sexuelle Infektionen (IPP) und andere Infektionen des Genitourinary -Systems können die Qualität der Spermien negativ beeinflussen.
• Die Wirkung toxischer Substanzen: Die Wirkung toxischer Substanzen wie Pestizide, Schwermetalle und Strahlung kann die Spermienqualität verringern.
• Temperatur: Die erhöhte Temperatur im Hodensack (z. B. aufgrund des Tragens von engen Leinen oder häufigen Besuchen in der Sauna) kann die Spermatogenese negativ beeinflussen.
• Ernährung: Eine unausgeglichene Ernährung mit einem Mangel an notwendigen Vitaminen und Mineralien kann die Qualität der Spermien verschlimmern.
• Krankheiten: Einige Krankheiten wie Varikozele (die die Venen des Samens erweitern) können die Qualität der Spermien negativ beeinflussen.

1. 2. Was ist Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz? Überprüfung der Hauptzutaten

Bades (biologisch aktive Additive) für Potenz sind Produkte, die verschiedene Vitamine, Mineralien, Pflanzenextrakte, Aminosäuren und andere Komponenten enthalten, die behauptet werden, die erektile Funktion zu verbessern, die Libido zu erhöhen und die sexuelle Gesundheit von Männern zu verbessern. Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind und keine strengen klinischen Studien als Medikamente bestehen.

Zu den Hauptzutaten, die häufig in der Nahrungsergänzungsmittel für Potenz zu finden sind, gehören:

• L-Arginin: Aminosäure, die sich in Stickoxid (NO) im Körper verwandelt. Keine Schlüsselrolle spielt eine Schlüsselrolle bei der Ausweitung von Blutgefäßen, der Verbesserung des Blutflusses im Penis und bei der Erektion bei.
• Ginseng (Panax Ginseng): Eine Pflanze, die für ihre adaptogenen Eigenschaften bekannt ist. Es wird angenommen, dass Ginseng den Energieniveau verbessert, Stress verringert und die Libido erhöht. Einige Studien zeigen, dass Ginseng die erektile Funktion verbessern kann.
• Tribulus terrestris (Tribulus teretstris): Eine Pflanze, die traditionell in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Es wird behauptet, dass der Tribulus das Testosteronniveau erhöht und die Libido verbessert. Die wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit des Tribulus bei der Erhöhung des Testosteronniveaus bei Menschen sind jedoch begrenzt.
• Maka peruanisch (Lepidium meyenii): Die Wurzel wächst in Peru. Maca wird als Aphrodisiakum angesehen und verbessert, wie behauptet, die Libido, Fruchtbarkeit und erektile Funktion. Einige Studien bestätigen die positive Wirkung von Mohnblumen auf die sexuelle Funktion.
• Epimedium (Goryanka): Eine Pflanze, die Ikariin enthält, die ein Inhibitor von Phosphodesterase-5 (FDE-5) ist, wie Arzneimittel zur Behandlung von ED wie Sildenafil (Viagra). Es wird angenommen, dass Ikariin den Blutfluss im Penis verbessert und die Erektion fördert.
• Zink: Das Mineral, das für die Herstellung von Testosteron und die Gesundheit von Spermien erforderlich ist. Zinkmangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel und einer Verschlechterung der Spermienqualität führen.
• Selen: Ein Spurenelement, das ein Antioxidans ist und notwendig ist, um Spermien vor Schäden an freien Radikalen zu schützen.
• Vitamin E: Antioxidans, das Zellen, einschließlich Spermien, vor oxidativem Stress schützt.
• L-Carnitin: Eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle beim Energieaustausch und bei der Aufrechterhaltung der Spermienmobilität spielt.
• Coenzim Q10 (CoQ10): Das Antioxidans, das an der Produktion von Energie in Zellen und dem Schutz von Spermien vor Schäden beteiligt ist.
• Saw Palmetto Palm Extrakt: Es wird verwendet, um Symptome einer gutartigen Prostata -Hyperplasie (DGPZ) zu behandeln. Obwohl es keinen direkten Einfluss auf die Wirksamkeit gibt, kann eine Verbesserung des Zustands der Prostata -Drüse indirekt dazu beitragen, die sexuelle Funktion zu verbessern.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für die Potenz in Abhängigkeit von den individuellen Eigenschaften des Körpers, der Dosierung, der Produktqualität und den Ursachen für erektile Dysfunktion variieren kann. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, um Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen.

1. 3. Überprüfung der wissenschaftlichen Erforschung des Einflusses von Nahrungsergänzungsmitteln auf die Spermienqualität

Die wissenschaftliche Erforschung des Einflusses von Nahrungsergänzungsmitteln auf die Qualität von Spermien liefert mehrdeutige Ergebnisse. Einige Studien zeigen, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel die Spermienparameter wie Konzentration, Mobilität und Morphologie von Spermien verbessern können, während andere Studien keinen signifikanten Einfluss gezeigt oder sogar negative Auswirkungen zeigten.

Positive Ergebnisse:

• L-Carnitin: Einige Studien haben gezeigt, dass L-Carnitin die Mobilität der Spermien verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer Konzeption erhöhen kann.
• Coenzim Q10 (CoQ10): CoQ10 ist ein starkes Antioxidans, und Studien haben gezeigt, dass sie die Konzentration und Mobilität von Spermien verbessern und Spermien vor oxidativem Stress schützen kann.
• Selen: Selen ist ein wichtiges Spurenelement für die Gesundheit von Spermien, und Studien haben gezeigt, dass Selen -Additive die Spermienmobilität verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erhöhen können.
• Zink: Zinkmangel kann die Spermienqualität negativ beeinflussen, und Studien haben gezeigt, dass Zinkpräparate die Konzentration, Mobilität und Morphologie von Spermatozoen verbessern können.
• Vitamin E: Vitamin E ist ein Antioxidans, und Studien haben gezeigt, dass es Spermien vor Schäden an freien Radikalen schützen und die Mobilität der Spermien verbessern kann.
• Maka peruanisch: Einige Studien haben gezeigt, dass Mohn die Konzentration und Mobilität von Spermien verbessern kann.
• Ashwaganda (mit Anania somnifera): Studien haben gezeigt, dass Ashvagand die Spermienkonzentration, das Spermienvolumen und die Spermienmobilität verbessern kann.

Negative Ergebnisse oder mangelnde Wirkung:

• Tribulus terrestris (Tribulus teretstris): Die meisten Studien bestätigen nicht die Aussage, dass der Tribulus das Testosteronniveau erhöht oder die Spermienqualität verbessert. Einige Studien zeigten sogar, dass der Tribulus die Spermienmobilität negativ beeinflussen kann.
• Ginseng (Panax Ginseng): Obwohl einige Studien zeigen, dass Ginseng die erektile Funktion verbessern kann, sind die Daten zur Auswirkung auf die Spermienqualität begrenzt und mehrdeutig.
• D-Paraginsäure: Einige Studien haben gezeigt, dass D-Asparaginsäure-Nahrungsergänzungsmittel die Testosteronspiegel erhöhen können, andere Studien diesen Effekt nicht bestätigen und sogar zeigen, dass D-Pparaginsäure die Spermienqualität negativ beeinflussen kann.

Es ist wichtig, die folgenden Faktoren bei der Bewertung von Forschungsergebnissen zu berücksichtigen:

• Stichprobengröße: Viele Studien haben eine kleine Stichprobengröße, die die statistische Signifikanz der Ergebnisse begrenzt.
• Forschungsmethodik: Die Qualität der Studie, einschließlich Design, Kontrolle und statistischer Analyse, kann die Zuverlässigkeit der Ergebnisse beeinflussen.
• Schlechte Qualität: Die Qualität des Nahrungsergänzungsmittels, einschließlich der Reinheit, Dosierung und Bioverfügbarkeit der Zutaten, kann variieren, was die Ergebnisse der Studie beeinflussen kann.
• Einzelne Merkmale: Individuelle Merkmale des Körpers wie Alter, Gesundheitszustand und Lebensstil können die Reaktion auf Nahrungsergänzungsmittel beeinflussen.

Im Allgemeinen bleiben wissenschaftliche Daten über den Einfluss von Nahrungsergänzungsmitteln auf die Spermienqualität widersprüchlich und erfordern weitere Forschung. Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um die Spermienqualität zu verbessern, müssen Sie einen Arzt konsultieren, um potenzielle Risiken und Vorteile zu bewerten und mögliche Kontraindikationen auszuschließen.

Abschnitt 2: Mechanismen der Wirkung der Nahrungsergänzungsmittel und deren potenzielle Wirkung auf die Spermatogenese

2. 1. Einfluss auf den hormonellen Hintergrund: Testosteron, LG, FSG

Einige Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz werden als Mittel positioniert, die den Testosteron -Hormon -Niveau erhöhen können, was eine Schlüsselrolle bei der männlichen Fortpflanzungsfunktion, der Libido und der Entwicklung sekundärer sexueller Merkmale spielt. Andere Nahrungsergänzungsmittel können den Spiegel des luteinisierenden Hormons (LH) und des follikelstimulierenden Hormons (FSH), Hormonen, die von der Hypophyse und regulatorischen Eiern erzeugt werden, beeinflussen.

• Testosteron: Testosteron ist für die Spermatogenese erforderlich, den Prozess der Bildung von Spermien in den Hoden. Der niedrige Testosteronniveau (Hypogonadismus) kann zu einer Abnahme der Anzahl der Spermatozoen, einer Verschlechterung ihrer Mobilität und Morphologie sowie einer Abnahme der Libido- und erektilen Dysfunktion führen. Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Tribulus Terrestris, Ashvaganda und D-Asparaginsäure sind als Mittel positioniert, die den Testosteronspiegel erhöhen. Wie bereits erwähnt, ist der wissenschaftliche Nachweis der Wirksamkeit dieser Nahrungsergänzungsmittel bei der Erhöhung des Testosteronniveaus bei Menschen begrenzt.
• LH und FSG: LH stimuliert die Zellen von Lydig in Hoden auf die Produktion von Testosteron und die FSH stimuliert die Zellen der Zeremolen, die die Entwicklung von Spermien unterstützen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Produktion oder Wirkung von LH und FSH beeinflussen, was die Spermatogenese indirekt beeinflussen kann. Zum Beispiel haben einige Studien gezeigt, dass Ashvaganda das Niveau von LH und FSH erhöhen kann. Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass Änderungen des LH- und FSH -Spiegels je nach einer bestimmten Situation sowohl positive als auch negative Folgen für die Spermatogenese haben können.

Es ist wichtig zu beachten, dass Selbstvermittlung mit Nahrungsergänzungsmitteln, die darauf abzielen, den hormonellen Hintergrund zu ändern, gefährlich sein und zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Unter der strengen Aufsicht eines Arztes sollte eine Änderung des hormonellen Hintergrunds unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Körpers und der Testergebnisse durchgeführt werden.

2. 2. Antioxidantienschutz: Der Kampf gegen oxidativen Stress

Oxidativer Stress, der durch ein Ungleichgewicht zwischen der Produktion von freien Radikalen und der Fähigkeit des Körpers verursacht wird, sie zu neutralisieren, spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung männlicher Unfruchtbarkeit. Freie Radikale können die Spermatozoen -DNA schädigen, ihre Mobilität und die Störung der Morphologie verringern, was zu einer Abnahme der Fruchtbarkeit führt.

Viele Nahrungsergänzungsmittel für Potenz enthalten Antioxidantien wie Vitamin E, Selen, Coenzym Q10 (COQ10) und L-Carnitin, was, wie behauptet wird, die Spermien vor oxidativem Stress schützen.

• Vitamin E: Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das Zellmembranen vor Schäden an freien Radikalen schützt. Studien haben gezeigt, dass Vitamin -E -Additive die Spermienmobilität verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer Konzeption erhöhen können.
• Selen: Selen ist ein wichtiges Spurenelement für die Gesundheit von Spermien, da es Teil des Enzyms Glutathionperoxidase ist, das ein wichtiges Antioxidans ist. Studien haben gezeigt, dass Selen -Additive die Mobilität der Spermien verbessern und die Wahrscheinlichkeit einer Konzeption erhöhen können.
• Coenzim Q10 (CoQ10): CoQ10 ist an der Energieerzeugung in Zellen beteiligt und ein starkes Antioxidans. Studien haben gezeigt, dass CoQ10 -Additive die Konzentration und Mobilität von Spermien verbessern und Spermien vor oxidativem Stress schützen können.
• L-Carnitin: L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle beim Energiestoffwechsel von Spermien und hat antioxidative Eigenschaften. Studien haben gezeigt, dass L-Carnitin die Mobilität der Spermien verbessern und die Wahrscheinlichkeit der Konzeption erhöhen kann.

Im Allgemeinen können Antioxidantien eine wichtige Rolle beim Schutz von Spermien vor Schäden spielen, die durch oxidativen Stress verursacht und die Spermienqualität verbessert werden. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass übermäßiger Verbrauch von Antioxidantien ebenfalls schädlich sein kann. Daher ist es notwendig, die empfohlenen Dosierungen zu beobachten und einen Arzt zu konsultieren.

2. 3. Verbesserung der Durchblutung in den Beckenorganen

Eine Verletzung der Blutkreislauf in den Beckenorganen, einschließlich der Hoden, kann die Spermatogenese und die Spermienqualität negativ beeinflussen. Ein ausreichender Blutfluss zu den Hoden ist erforderlich, um Zellen mit den erforderlichen Nährstoffen und Sauerstoff sowie den Stoffwechselabfall zu entfernen.

Einige Nahrungsergänzungsmittel für Potenz enthalten die Inhaltsstoffe, die behauptet werden, die Durchblutung in den Beckenorganen wie L-Arginin- und Epimedium-Extrakt zu verbessern).

• L-Arginin: L-Arginin ist eine Aminosäure, die sich in Stickoxid (NO) im Körper verwandelt. Keine Schlüsselrolle spielt eine Schlüsselrolle bei der Ausweitung von Blutgefäßen und verbessert den Blutfluss im Penis und andere Beckenorgane. Die Verbesserung des Blutflusses in Hoden kann zur Verbesserung der Spermatogenese beitragen.
• Ecramedium -Extrakt): Goryanka enthält Ikariin, ein Inhibitor von Phosphodesterase-5 (FDE-5), wie Arzneimittel zur Behandlung von ED wie Sildenafil (Viagra). Ikariin kann den Blutfluss im Penis und andere Beckenorgane verbessern.

Die Verbesserung der Durchblutung in den Beckenorganen kann zur Verbesserung der Spermatogenese und der Spermienqualität beitragen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Kreislaufstörungen durch verschiedene Ursachen verursacht werden können und nicht alle Nahrungsergänzungsmittel in jeder Situation wirksam sein können. Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache von Kreislauferkrankungen zu ermitteln und die optimale Behandlungsmethode auszuwählen.

2. 4. Spezifische Auswirkungen auf die Zellen von Leydig und Certolia

Die Zellen von Leydig und Certoli spielen eine Schlüsselrolle bei der Spermatogenese. Leydig -Zellen produzieren Testosteron, und die Zellen der Sertoli halten Spermien aufrecht. Einige Nahrungsergänzungsmittel können sich spezifisch auf diese Zellen auswirken, indem sie ihre Funktion verbessern und die Spermatogenese fördern.

• Exposition auf Lydigs Zellen: Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Ashvaganda können Leydigs Zellen zur Herstellung von Testosteron anregen. Ein Anstieg der Testosteronspiegel kann die Spermatogenese verbessern.
• Exposition an den Zellen des Certoli: Sertol -Zellen erfüllen viele wichtige Funktionen, einschließlich der Spermienernährung, ihres Schutzes vor Beschädigungen und Entfernung von Stoffwechselabfällen. Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin E und Selen können die Zellen der Sertoli vor oxidativem Stress schützen und ihre Funktion verbessern.

Die Verbesserung der Funktion von Lydig- und Sertolis -Zellen kann zur Verbesserung der Spermatogenese und der Spermienqualität beitragen. Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass die Funktion dieser Zellen durch verschiedene Ursachen gestört werden kann und nicht alle Nahrungsergänzungsmittel in jeder Situation wirksam sein können. Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache einer Beeinträchtigung der Funktion der Lydig- und Sertol -Zellen und die Auswahl der optimalen Behandlungsmethode zu identifizieren.

Abschnitt 3: Spezifische Nahrungsergänzungsmittel und ihre Auswirkungen auf die Spermienparameter: Detaillierte Analyse

3. 1. L-Carnitin: Konzentration, Mobilität, Morphologie

L -Carnitin ist eine Aminosäure, die eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielt und Fettsäuren nach Mitochondrien transportiert, wo sie für die Energieerzeugung verwendet werden. L-Carnitin hat auch antioxidative Eigenschaften.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass L-Carnitin die Spermienparameter wie Konzentration, Mobilität und Morphologie von Spermien verbessern kann.

• Spermienkonzentration: Einige Studien haben gezeigt, dass L-Carnitin die Spermienkonzentration im Ejakulat erhöhen kann. Der Mechanismus dieser Wirkung kann mit der Verbesserung des Energiestoffwechsels in den Zellzellen verbunden sein, die die Entwicklung von Spermien unterstützen.
• Spermienmobilität: L-Carnitin hat den ausgeprägten Effekt auf die Spermienmobilität. Studien haben gezeigt, dass L-Carnitin die Spermienmobilität verbessert und den Prozentsatz der Spermien erhöht, die sich aktiv vorantreiben können. Dies liegt an der Tatsache, dass L-Carnitin Sperma die für die Bewegung erforderliche Energie bietet.
• Spermienmorphologie: Einige Studien haben gezeigt, dass L-Carnitin die Spermienmorphologie verbessern kann und den Prozentsatz der Spermien mit einer abnormalen Form verringern kann. Dies liegt an der Tatsache, dass L-Carnitin Sperma vor oxidativem Stress schützt, was ihre Struktur beschädigen kann.

Beispiele für Forschung:

• In einer in der Zeitschrift Fruchtbarkeit und Steroly veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass die Aufnahme von L-Carnitin 3 Monate die Konzentration und Mobilität von Spermien bei Männern mit Unfruchtbarkeit verbesserte.
• In einer anderen in der Zeitschrift Andrologia veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass L-Carnitin die Spermornotosis-Morphologie bei Männern mit Asthenothelatezoosopermie verbessert (verringerte Mobilität und abnormale Morphologie von Spermatozoen).

Empfehlungen für die Verwendung:

Die empfohlene Dosis L-Carnitin zur Verbesserung der Spermienqualität liegt zwischen 1 und 3 Gramm pro Tag. L-Carnitin wird normalerweise innerhalb von 3 bis 6 Monaten eingenommen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie L-Carnitin einnehmen, um Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen.

3. 2. Coenzym Q10: Antioxidantienschutz und Einfluss auf die Mobilität

Coenzym Q10 (CoQ10) ist eine vitaminähnliche Substanz, die eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion in Zellen spielt und ein starkes Antioxidans ist. CoQ10 schützt Zellen vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden.

Studien haben gezeigt, dass CoQ10 die Spermienqualität, insbesondere die Spermienmobilität, verbessern kann.

• Antioxidantienschutz: CoQ10 schützt Spermien vor oxidativem Stress, der DNA, Membranen und andere Spermienstrukturen schädigen kann. Oxidativer Stress ist eine der Hauptursachen für männliche Unfruchtbarkeit.
• Spermienmobilität: CoQ10 verbessert die Mobilität der Spermien und erhöht den Prozentsatz der Spermien, die sich aktiv vorwärts bewegen können. Dies liegt an der Tatsache, dass COQ10 an der Produktion der für die Bewegung von Spermien erforderlichen Energie beteiligt ist.

Beispiele für Forschung:

• In einer in der Zeitschrift Fruchtbarkeit und Steroly veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass der COQ10 -Empfang für 6 Monate die Spermienmobilität bei Männern mit idiopathischer Unfruchtbarkeit (Unfruchtbarkeit einer obskuren Ursache) verbesserte.
• In einer anderen in der Zeitschrift “Journal of Urology” veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass CoQ10 Spermatozoen vor Schäden schützt, die durch oxidativen Stress bei Männern mit Varikozele (Erweiterung der Venen des Samenkabels) verursacht werden.

Empfehlungen für die Verwendung:

Die empfohlene COQ10 -Dosis zur Verbesserung der Spermienqualität liegt zwischen 100 und 300 mg pro Tag. CoQ10 wird normalerweise 3-6 Monate lang eingenommen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor CoQ10 einnimmt, um Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen.

3. 3. Zink: Rolle in der Spermatogenese und des hormonellen Gleichgewichts

Zink ist ein wichtiges Mineral, das für viele Körperfunktionen notwendig ist, einschließlich des Immunsystems, der Wundheilung und der Spermatogenese. Zink spielt eine Schlüsselrolle bei der Herstellung von Testosteron und der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Spermien.

• Spermatogene: Zink ist für die normale Entwicklung und Reifung von Spermien erforderlich. Zinkmangel kann zu einer Verringerung der Anzahl der Spermien, einer Verschlechterung ihrer Mobilität und Morphologie sowie zu einem Anstieg des Risikos einer Schädigung der Spermien -DNA führen.
• Hormonales Gleichgewicht: Zink ist an der Herstellung von Testosteron und der Aufrechterhaltung des normalen hormonellen Gleichgewichts beteiligt. Zinkmangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel führen, was die Libido, die erektile Funktion und die Spermienqualität negativ beeinflussen kann.

Beispiele für Forschung:

• In der in der Journal Nutrition veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass die Verwendung von Zink für 3 Monate die Konzentration und Mobilität von Spermien bei Männern mit Oligosoospermie (verringerte Anzahl von Spermien) verbesserte.
• In einer anderen in der Zeitschrift Andrologia veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass Zink bei Männern mit Zinkmangel den Grad der Testosteron- und Spermienqualität verbessert.

Empfehlungen für die Verwendung:

Die empfohlene Zinkdosis zur Verbesserung der Spermienqualität liegt zwischen 15 und 30 mg pro Tag. Es ist wichtig, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten, da der Zinküberschuss schädlich sein kann. Zink sollte mit Nahrung eingenommen werden, um seine Absorption zu verbessern. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor ein Zink beginnt, um Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen.

3. 4. Selen: Antioxidans und Spermienschutz vor Schäden

Selen ist ein wichtiges Spurenelement, das ein Antioxidans ist und die Zellen vor Schäden schützt, die durch freie Radikale verursacht werden. Selen spielt eine Schlüsselrolle beim Schutz von Spermien vor oxidativem Stress und der Aufrechterhaltung ihrer Gesundheit.

• Antioxidantienschutz: Selen ist Teil der Enzym -Glutathionperoxidase, die ein wichtiges Antioxidans ist, das Spermien vor Schäden schützt, die durch freie Radikale verursacht werden. Oxidativer Stress ist eine der Hauptursachen für männliche Unfruchtbarkeit.
• Schutz von Permimentozodiden aus dem Tag: Selen schützt Spermien vor Schäden an DNA, Membranen und anderen Strukturen.

Beispiele für Forschung:

• In einer im Journal “Journal of Andrology” veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass Selena 3 Monate lang die Spermienmobilität bei Männern mit Asthenozoospermie verbesserte (verringerte Mobilität von Spermatozoen).
• In einer anderen Studie, die in der Zeitschrift Biological Trace Element Research veröffentlicht wurde, wurde gezeigt, dass Selen Sperma vor Schäden schützt, die durch oxidativen Stress bei Männern mit Unfruchtbarkeit verursacht werden.

Empfehlungen für die Verwendung:

Die empfohlene Selendosis zur Verbesserung der Spermienqualität liegt zwischen 55 und 200 mcg pro Tag. Es ist wichtig, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten, da das überschüssige Selen schädlich sein kann. Es ist wichtig, einen Arzt vor der Einnahme von Selen zu konsultieren, um Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen.

3. 5. Vitamin E: Antioxidative Wirkung und Einfluss auf die Mobilität

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, ein starkes Antioxidans. Vitamin E schützt Zellen vor Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden.

Studien haben gezeigt, dass Vitamin E die Spermienqualität, insbesondere die Spermienmobilität, verbessern kann.

• Antioxidantische Aktion: Vitamin E schützt Spermienmembranen vor Schäden, die durch oxidativen Stress verursacht werden.
• Spermienmobilität: Vitamin E verbessert die Mobilität der Spermien und erhöht den Prozentsatz der Spermien, die sich aktiv vorwärts bewegen können.

Beispiele für Forschung:

• In einer in der Zeitschrift Fruchtbarkeit und Steroly veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass die Aufnahme von Vitamin E die Spermienmobilität bei Männern mit Asthenosoospermie (reduzierte Spermienmobilität) verbessert hat.
• In einer anderen Studie, die im Journal Journal of Assisted Reproduction and Genetics veröffentlicht wurde, wurde gezeigt, dass Vitamin E Spermatozoen vor Schäden schützt, die durch Gefrorene und Auftauen verursacht werden, bei Männern, die sich dem IVF -Verfahren unterziehen.

Empfehlungen für die Verwendung:

Die empfohlene Vitamin -E -Dosis zur Verbesserung der Spermienqualität beträgt 200 bis 400 IE pro Tag. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Vitamin E einnimmt, um Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen.

3. 6. Maka Peruaner: Einfluss auf Libido und Fruchtbarkeit

Peruanischer Maca (Lepidium meyenii) ist eine Wurzel, die in den Anden in Peru wächst. Maca wird traditionell verwendet, um Libido, Fruchtbarkeit und Energieniveau zu erhöhen.

Studien haben gezeigt, dass Mohn die Spermienqualität verbessern kann, insbesondere die Konzentration und Mobilität von Spermien.

• Libido: Poppy verbessert die Libido und die sexuelle Funktion bei Männern und Frauen.
• Spermienkonzentration: MAC erhöht die Spermienkonzentration im Ejakulat.
• Spermienmobilität: Poppy verbessert die Mobilität der Spermien und erhöht den Prozentsatz der Spermien, die sich aktiv vorwärts bewegen können.

Beispiele für Forschung:

• In einer in der Zeitschrift “Asian Journal of Andrology” veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass die Aufnahme von Mohnblumen die Konzentration und Mobilität von Spermien bei Männern mit Oligozoospermie (eine verringerte Anzahl von Spermien) verbesserte.
• In einer anderen in der Zeitschrift Andrologia veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass Poppy die Libido und die sexuelle Funktion bei Männern mit erektiler Dysfunktion verbessert.

Empfehlungen für die Verwendung:

Die empfohlene Dosis Mohn zur Verbesserung der Spermienqualität liegt zwischen 1 und 3 Gramm pro Tag. Maku wird normalerweise 3-6 Monate lang genommen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Mohnblumen einnimmt, um Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen.

3. 7. Ashvaganda: Adaptogen und Einfluss auf den hormonellen Hintergrund

Ashvaganda (withania somnifera) ist ein Gras, das in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Ashvaganda ist ein Adaptogen, was bedeutet, dass es dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen.

Studien haben gezeigt, dass Ashvagand die Spermienqualität, insbesondere die Spermienkonzentration, das Spermienvolumen und die Spermienmobilität, verbessern kann.

• Anpassung: Ashvaganda hilft dem Körper, sich an Stress anzupassen, was die Qualität der Spermien negativ beeinflussen kann.
• Hormoneller Hintergrund: Ashvaganda kann den Testosteron, LH und FSH erhöhen, was die Spermatogenese verbessern kann.
• Spermienkonzentration: Ashvaganda erhöht die Spermienkonzentration im Ejakulat.
• Spermienvolumen: Ashvaganda erhöht das Spermienvolumen.
• Spermienmobilität: Ashvaganda verbessert die Mobilität der Spermien und erhöht den Prozentsatz der Spermien, die sich aktiv vorwärts bewegen können.

Beispiele für Forschung:

• In einer in der Zeitschrift Fruchtbarkeit und Steroly veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass die Rezeption von Ashvaganda für 90 Tage die Spermatozoenkonzentration, das Spermienvolumen und die Mobilität von Spermien bei Männern mit Oligoisoospermie (verringerte Menge an Spermatozoa) verbesserte.
• In einer anderen Studie, die in der Zeitschrift Evidence Based Complementary und Alternative Medicine veröffentlicht wurde, wurde gezeigt, dass Ashvaganda das Testosteronniveau verbessert und das Kortisolniveau (Stresshormon) bei Männern mit Unfruchtbarkeit verringert.

Empfehlungen für die Verwendung:

Die empfohlene Dosis Ashvaganda zur Verbesserung der Spermienqualität liegt zwischen 300 und 500 mg pro Tag. Ashvaganda wird normalerweise 3-6 Monate lang genommen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor sie Ashvaganda einnimmt, um Kontraindikationen und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen.

Abschnitt 4: Risiken, Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Nahrungsergänzungsmitteln für die Wirksamkeit

4. 1. Mögliche Nebenwirkungen: von Lungen bis schwer

Die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln für Potenz wie alle anderen Zusatzstoffe kann von Nebenwirkungen begleitet werden. Der Grad ihres Schweregrads variiert von der Lunge bis zu ernst und hängt von der individuellen Toleranz, Dosierung und Zusammensetzung des Arzneimittels ab.

Leichte Nebenwirkungen:

• Verdauungsstörungen: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen. Diese Symptome gehen normalerweise selbst und sind mit der irritierenden Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln auf die Schleimhaut des Magen -Darm -Trakts verbunden.
• Kopfschmerzen: Aufgrund von Veränderungen der Durchblutung kann ein Kopfschmerz auftreten, der durch einige Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln verursacht wird.
• Hautreaktionen: Roh, Juckreiz, Hautrötung. Diese Reaktionen können eine Manifestation von Allergien gegen Nahrungsergänzungsmittel sein.
• Schlaflosigkeit: Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten stimulierende Komponenten, die den Schlaf stören können.
• Erhöhte Erregbarkeit: Einige Nahrungsergänzungsmittel können zu einer erhöhten nervösen Erregbarkeit, Angst und Reizbarkeit führen.

Ernsthafte Nebenwirkungen:

• Allergische Reaktionen: Anaphylaktischer Schock, Schwellung zu