Geriausi maisto papildai imuniteto: kaina ir kokybė

Straipsnis turėtų būti struktūruotas informatyviomis antraštėmis ir subsidijomis, kurios suskaido informaciją į virškinamus gabaliukus. Tikslinė auditorija yra rusai kalbantys asmenys, norintys sustiprinti savo imuninę sistemą su maisto papildais.

Vitaminas C (askorbo rūgštis): imuninės gynybos pagrindas

Vitaminas C arba askorbo rūgštis yra galingas antioksidantas, vaidinantis pagrindinį vaidmenį palaikant imuninę sistemą. Jis dalyvauja kolageno sintezei, reikalingai odos sveikatai, kuri yra fizinė kliūtis nuo infekcijų. Be to, vitaminas C skatina leukocitų, ląstelių, atsakingų už kovą su patogenais, gamybą ir aktyvumą.

Kaip vitaminas C padeda imunitetą:

Stimuliuoja leukocitų gamybą: Leukocitai, įskaitant limfocitus ir fagocitus, yra pagrindinės imuninės sistemos, kovojančios su infekcijomis, ląstelės. Vitaminas C prisideda prie jų susidarymo ir tinkamo funkcionavimo.
Pagerina fagocitų funkciją: Fagocitai „absorbuoja“ ir sunaikina bakterijas, virusus ir kitas pašalines daleles. Vitaminas C sustiprina šią funkciją, todėl fagocitozė tampa efektyvesnė.
Apsaugo ląsteles nuo oksidacinio streso: Vitaminas C yra galingas antioksidantas, apsaugantis imuninės sistemos ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos sukelia laisvieji radikalai, susidarantys kovojant su infekcija.
Sustiprina odos barjerines funkcijas: Oda yra pirmoji kliūtis infekcijų keliui. Vitaminas C yra būtinas kolageno sintezei, kuris užtikrina odos stiprumą ir elastingumą.

Vitamino C pasirinkimas: kaina ir kokybė:

Vitamino C formos: Galimos įvairios vitamino C formos, įskaitant askorbo rūgštį, natrio askorbatą, kalcio askorbatą, esterį-C (kalcio askorbatas su metabolitais) ir liposominiu vitaminu C.
- Askorbo rūgštis: Labiausiai paplitusi ir prieinama forma. Tai gerai įsisavina dauguma žmonių.
- Natrio askorbatas/kalcis: Mažiau rūgščios formos, geriau tinka žmonėms, turintiems jautrų skrandį.
- ESTER-C: Manoma, kad jis geriau absorbuojamas ir išlieka ilgesnis organizme.
- Liposominis vitaminas C: Ši moderniausia forma suteikia maksimalų asimiliaciją dėl vitamino C kapsuliacijos liposomose (sferos iš fosfolipidų).
Dozė: Rekomenduojama vitamino C dienos dozė suaugusiesiems yra 75–90 mg. Ligos laikotarpiais ar padidėjusiu stresu dozė gali būti padidinta iki 500–1000 mg per dieną, padalijant į keletą triukų.
Gamintojai: Atkreipkite dėmesį į gerai žinomus ir patikrintus prekės ženklus, kurie garantuoja produkto kokybę ir grynumą. Ieškokite kokybės sertifikatų, tokių kaip GMP (gera gamybos praktika).
Kainų diapazonas: Vitamino C kaina skiriasi priklausomai nuo formos, dozės ir gamintojo. Askorbo rūgštį galima įsigyti už prieinamą kainą, tuo tarpu esteris-C ir liposominis vitaminas C paprastai yra brangesni.

Dietinių papildų su vitaminu C pavyzdžiai:

Askorbo rūgštis (įvairūs gamintojai): Galimas ir efektyvus variantas.
Solgaro vitaminas C: Aukštos kokybės, įvairios dozės.
Dabar maisto vitaminas C: Geras kainos ir kokybės santykis.
Geriausias gydytojo vitaminas C su kvali-C: Sudėtyje yra žinomo gamintojo „Quali-C“ vitaminas C.
Liposominis vitaminas C: Jį atstovauja įvairūs prekės ženklai, suteikia maksimalų asimiliaciją.

Svarbūs komentarai:

Vitaminas C yra vanduo tirpstantis vitaminas, todėl jo perteklius išsiskiria iš kūno šlapime. Tačiau vartojant labai dideles dozes (daugiau nei 2000 mg per dieną) gali sukelti skrandžio sutrikimą.
Vitaminas C gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, todėl prieš priėmimą rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.

Vitaminas D: Saulės vitaminas imunitetas

Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant imuninę sistemą. Tai daro įtaką įvairioms imuninės sistemos ląstelėms, įskaitant T ląsteles, B ląsteles ir makrofagus, moduliuodami jų aktyvumą. Vitamino D trūkumas yra susijęs su padidėjusia infekcijų, įskaitant kvėpavimo takų ligas, riziką.

Kaip vitaminas D padeda imunitete:

Suaktyvina T ląsteles: T ląstelės yra svarbios imuninės sistemos ląstelės, susijusios su ląstelių imunitete. Vitaminas D prisideda prie jų aktyvacijos ir diferenciacijos, o tai leidžia jiems efektyviau kovoti su infekcijomis.
Moduliuoja uždegiminį atsakymą: Vitaminas D padeda reguliuoti uždegiminį imuninės sistemos reakciją, užkertant kelią jo pernelyg dideliam aktyvacijai, o tai gali sukelti audinių pažeidimą.
Pagerina makrofagų funkciją: Makrofagai yra ląstelės, kurios absorbuoja ir naikina bakterijas, virusus ir kitas pašalines daleles. Vitaminas D pagerina jų gebėjimą fagocitozei.
Sumažina autoimuninių ligų riziką: Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį palaikant imuninę toleranciją, sumažindamas autoimuninių ligų, kuriose imuninė sistema puola paties kūno audinius, riziką.

Vitamino D pasirinkimas: kaina ir kokybė:

Vitamino D formos: Galimos dvi pagrindinės vitamino D formos: vitamino D2 (ergokalciferolio) ir vitamino D3 (cholekalciferolio). Vitaminas D3 laikomas efektyvesniu, nes jis geriau absorbuojamas ir ilgiau išlieka organizme.
Dozė: Rekomenduojama vitamino D dienos dozė suaugusiesiems yra 600–800 TV (tarptautiniai padaliniai). Žmonėms, sergantiems vitamino D trūkumu, gali prireikti didesnės dozės, kurią gydytojas turėtų nustatyti remiantis kraujo tyrimų rezultatais.
Gamintojai: Pasirinkite patikrintus prekės ženklus, garantuojančius produkto kokybę ir grynumą. Atkreipkite dėmesį į kokybės sertifikatus, tokius kaip GMP.
Kainų diapazonas: Vitamino D kaina skiriasi priklausomai nuo formos, dozės ir gamintojo. Vitaminas D3 paprastai kainuoja šiek tiek daugiau nei vitaminas D2.

Dietinių papildų, turinčių vitaminą D, pavyzdžiai:

Vitaminas D3 (įvairūs gamintojai): Plačiai prieinama, efektyvi.
Solgaro vitaminas D3: Aukštos kokybės, įvairios dozės.
Dabar maisto vitaminas D3: Geras kainos ir kokybės santykis.
Kalifornijos aukso mitybos vitaminas D3: Gera reputacija, prieinama kaina.

Svarbūs komentarai:

Vitamino D trūkumas yra plačiai paplitęs, ypač tose šalyse, kuriose nėra pakankamai saulės spindulių. Norint nustatyti poreikį priimti priedus, rekomenduojama atlikti vitamino D kraujo tyrimą.
Vitamino D perdozavimas gali būti toksiškas, todėl svarbu stebėti rekomenduojamą dozę ir pasitarti su gydytoju prieš priėmimą.
Vitaminas D yra geriau absorbuojamas riebalais, todėl rekomenduojama jį vartoti valgymo metu.

Cinkas: mineralas stipriam imunitavietei

Cinkas yra svarbus mikroelemento elementas, reikalingas normaliam imuninės sistemos veikimui. Jis dalyvauja imuninių ląstelių, įskaitant T ląsteles, B ląsteles ir natūralius žudikus (NK ląstelės), vystymąsi ir funkcionavimą. Cinkas taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir skatina žaizdų gijimą.

Kaip cinkas padeda imunitetas:

Palaiko T ląstelių funkciją: T ląstelės vaidina pagrindinį vaidmenį ląstelių imunitete, atpažindamos ir sunaikindamos užkrėstas ląsteles. Cinkas yra būtinas jų vystymuisi, diferenciacijai ir aktyvacijai.
Pagerina B ląstelių funkciją: B ląstelės gamina antikūnus, kurie neutralizuoja patogenus. Cinkas prisideda prie jų brendimo ir gamybos antikūnų.
Suaktyvina natūralius žudikus (NK ląsteles): NK ląstelės sunaikina virusus ir naviko ląsteles. Cinkas padidina jų aktyvumą ir sugebėjimą sunaikinti.
Sumažina šalčio trukmę: Tyrimai rodo, kad cinko priėmimas šalčio pradžioje gali sumažinti jo trukmę ir sušvelninti simptomus.
Palaiko gleivinių membranų vientisumą: Gleivinės membranos, išklotos kvėpavimo takų ir žarnyne, yra svarbi kliūtis nuo infekcijų. Cinkas prisideda prie jų priežiūros ir atsinaujinimo.

Cinko pasirinkimas: kaina ir kokybė:

Cinko formos: Galimos įvairios cinko formos, įskaitant cinko pikoliną, cinko citratą, cinko gliukonatą, cinko sulfatą ir cinko oksidą.
- Cinko „Picolinat“: Tai laikoma viena iš labiausiai gerai apskaičiuotų cinko formų.
- Cinko citratas: Jis yra gerai absorbuojamas ir nesukelia skrandžio dirginimo.
- Cinko gliukonatas: Jis dažnai naudojamas gerklės garsiakalbiuose, nes jis turi vietinį poveikį.
- Qing Sulfate: Pigiausia forma, tačiau gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą.
- Cinko oksidas: Jis yra blogai absorbuojamas, todėl nerekomenduojama vartoti burnos.
Dozė: Rekomenduojama dienos cinko dozė suaugusiesiems yra 8–11 mg. Ligos laikotarpiais ar padidėjusiu stresu dozė gali būti padidinta iki 15–25 mg per dieną, tačiau neviršija 40 mg.
Gamintojai: Pasirinkite patikrintus prekės ženklus, garantuojančius produkto kokybę ir grynumą. Atkreipkite dėmesį į kokybės sertifikatus, tokius kaip GMP.
Kainų diapazonas: Cinko kaina skiriasi priklausomai nuo formos, dozės ir gamintojo. Qing Picolinate paprastai kainuoja šiek tiek daugiau nei cinko sulfatas.

Dietinių papildų su cinku pavyzdžiai:

Cinko pikolinate (įvairūs gamintojai): Geras pasirinkimas optimaliam asimiliacijai.
Solgaro cinko pikoliatas: Aukštos kokybės, patogi dozė.
Dabar maisto cinko gliukonatas: Galimas ir efektyvus variantas.
Gyvenimo pratęsimo cinko dangteliai: Sudėtyje yra cinko ir vario (siekiant užkirsti kelią vario trūkumui su ilgalaikiu cinku).

Svarbūs komentarai:

Ilgą laiką vartojant dideles cinko dozes (daugiau nei 40 mg per dieną), gali atsirasti vario trūkumas, todėl rekomenduojama vartoti cinką kartu su vario pridėjimu.
Cinkas gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, todėl prieš priėmimą rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
Cinkas geriau absorbuojamas tuščiame skrandyje, tačiau jo suvartojimas valgymo metu gali sumažinti skrandžio dirginimą.

Selenas: antioksidantas ir imunomoduliatorius

Selenas yra mikroelementas, reikalingas normaliam imuninės sistemos veikimui. Tai fermentų, turinčių antioksidacinių savybių, komponentas, apsaugantis ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų. Selenas taip pat dalyvauja reguliuojant imuninį atsaką ir skatina imuninių ląstelių aktyvaciją.

Kaip selenas padeda imunitetas:

Sustiprina antioksidantų apsaugą: Selenas yra glutationepeksidazės dalis – fermentas, kuris neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie susidaro kovojant su infekcija. Apsauga nuo oksidacinio streso yra svarbi norint išlaikyti normalią imuninių ląstelių funkciją.
Pagerina imuninių ląstelių funkciją: Selenas skatina T ląstelių, B ląstelių ir NK ląstelių aktyvaciją ir diferenciaciją, padidindamas jų gebėjimą kovoti su patogenais.
Reguliuoja uždegiminį atsakymą: Selenas padeda modifikuoti imuninės sistemos uždegiminį atsaką, užkertant kelią jo pernelyg dideliam aktyvacijai, o tai gali pakenkti audiniams.
Padidina atsparumą virusinėms infekcijoms: Tyrimai rodo, kad tinkamas seleno lygis organizme gali padidinti atsparumą kai kurioms virusinėms infekcijoms, įskaitant gripą.

„Selena“ pasirinkimas: kaina ir kokybė:

Selena formos: Galimos įvairios seleno formos, įskaitant selenomėjos, natrio selenitą ir natrio selenatą.
- Selenomehumenttinas: Tai laikoma viena iš labiausiai gerai apsirengusių seleno formų. Organinė forma.
- Natrio selenitas: Neorganinė seleno forma yra gerai absorbuota, tačiau gali būti mažiau veiksminga nei selenometioninas.
- Natrio selevenat: Neorganinė seleno forma absorbuojama blogiau nei selenometioninas ir natrio selenitas.
Dozė: Rekomenduojama dienos seleno dozė suaugusiems yra 55 μg. Kai kuriais atvejais, remiantis gydytojo rekomendacija, dozę galima padidinti iki 100–200 mcg per dieną.
Gamintojai: Pasirinkite patikrintus prekės ženklus, garantuojančius produkto kokybę ir grynumą. Atkreipkite dėmesį į kokybės sertifikatus, tokius kaip GMP.
Kainų diapazonas: Seleno kaina skiriasi priklausomai nuo formos, dozės ir gamintojo. Seleenomeinininas paprastai yra šiek tiek brangesnis nei natrio selenitas.

Dietinių papildų, turinčių seleną, pavyzdžiai:

Selenometioninas (įvairūs gamintojai): Geras pasirinkimas optimaliam asimiliacijai.
Solgaro selenas: Aukštos kokybės, įvairios dozės.
Dabar maisto selenas: Galimas ir efektyvus variantas.
Gyvenimo pratęsimo super seleno kompleksas: Yra įvairių seleno formų, kad būtų maksimalus efektyvumas.

Svarbūs komentarai:

Seleno perdozavimas gali būti toksiškas, todėl svarbu stebėti rekomenduojamą dozę ir pasitarti su gydytoju prieš pradedant paskyrimą.
Seleno perdozavimo simptomai gali būti pykinimas, vėmimas, viduriavimas, plaukų slinkimas ir nervų sistemos pažeidimas.
Selenas gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, todėl prieš priėmimą rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Probiotikai: žarnyno sveikata – imuniteto sveikata

Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurie, kai naudojami pakankamai kiekių, daro teigiamą poveikį savininko sveikatai. Dauguma probiotikų yra bakterijos, tačiau kai kurios mielių rūšys taip pat gali veikti kaip probiotikai. Žarnynai vaidina svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje, nes joje gyvena daugybė imuninių ląstelių. Probiotikai padeda išlaikyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, kuri padeda sustiprinti imunitetą.

Kaip probiotikai padeda imunitetą:

Pagerinkite žarnyno mikrofloros pusiausvyrą: Probiotikai padeda padidinti naudingų bakterijų kiekį žarnyne ir slopinti kenksmingų bakterijų augimą. Tai sukuria palankią aplinką normaliam imuninės sistemos veikimui.
Skatinkite imuninį atsaką: Probiotikai suaktyvina imunines ląsteles žarnyne, padidindami jų gebėjimą kovoti su patogenais.
Stiprinkite žarnyno barjerinę funkciją: Probiotikai prisideda prie žarnyno gleivinės stiprinimo, užkertant kelią kenksmingų medžiagų ir bakterijų įsiskverbimui į kraują.
Sumažinkite infekcijų riziką: Tyrimai rodo, kad probiotikai gali sumažinti kvėpavimo takų infekcijų, viduriavimo ir kitų ligų riziką.

Probiotikų pasirinkimas: kaina ir kokybė:

Probiotikų padermės: Skirtingos probiotikų padermės turi skirtingą poveikį kūnui. Svarbu pasirinkti probiotikus, kuriuose yra padermių, kurios įrodė jų efektyvumą atliekant klinikinius tyrimus. Labiausiai tiriami padermės yra Lactobacillus ir Bifidobacterium.
CO kiekis (kolonija formuojantys vienetai): Kažkas yra gyvų mikroorganizmų skaičius iš vienos probiotiko dozės. Rekomenduojama pasirinkti probiotikus, kurių kiekis yra mažiausiai 1–10 milijardų CFO dozės.
Išvesties forma: Probiotikai yra įvairių formų išsiskyrimo formų, įskaitant kapsules, miltelius, skysčius ir kramtomosios tabletės. Pasirinkite jums patogiausią formą.
Gamintojai: Pasirinkite patikrintus prekės ženklus, kurie garantuoja probiotikų kokybę ir gyvybingumą. Atkreipkite dėmesį į kokybės sertifikatus.
Kainų diapazonas: Probiotikų kaina skiriasi priklausomai nuo padermių, CFU kiekio, išleidimo formos ir gamintojo.

Dietinių papildų, susijusių su probiotikais, pavyzdžiai:

Lactobacillus acidophilus (įvairūs gamintojai): Viena iš labiausiai paplitusių ir ištirtų padermių.
Bifidobacterium bifidum (įvairūs gamintojai): Dar viena dažna ir naudinga įtampa.
„Solgar“ patobulino kelių milijardų dofilą: Sudėtyje yra įvairių padermių Lactobacillus ir Bifidobacterium mišinys.
Dabar maisto produktai probiotikai-10: Sudėtyje yra 10 skirtingų probiotikų padermių mišinys.
Culturelle virškinimo sveikatos probiotikas: Sudėtyje yra Lactobacillus rhamnosus GG, kuris yra gerai ištirtas ir įrodė, kad veiksmingumas, padermė.

Svarbūs komentarai:

Pirmiausia probiotikų vartojimas gali atsirasti laikinas skrandžio sutrikimas, kuris paprastai vyksta per kelias dienas.
Probiotikai turėtų būti laikomi šaldytuve, kad išlaikytų jų gyvybingumą.
Probiotikai gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, todėl prieš priėmimą rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Echinacea: imuninės palaikymo augalas

Echinacea yra augalas, tradiciškai naudojamas stiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią peršalimui. Manoma, kad Echinacea stimuliuoja organizmo imuninį atsaką, padidindama imuninių ląstelių aktyvumą ir padidina interferono gamybą – medžiagą, kuri apsaugo nuo virusų dauginimosi.

Kaip echinacea padeda imunitetą:

Stimuliuoja imuninį atsaką: Echinacea turi aktyvių medžiagų, kurios suaktyvina makrofagus, NK ląsteles ir kitas imunines ląsteles, padidindamos jų gebėjimą kovoti su infekcijomis.
Padidina interferono gamybą: Interferonas – baltymai, kuriuos gamina kūno ląstelės, reaguojant į virusinę infekciją. Echinacea stimuliuoja interferono gamybą, kuri padeda slopinti virusų dauginimąsi.
Jis turi priešuždegiminį poveikį: Echinacea pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti peršalimo ir gripo simptomus.
Sumažina šalčio trukmę: Kai kurie tyrimai rodo, kad Echinacea vartojimas šalčio pradžioje gali sumažinti jo trukmę ir sušvelninti simptomus.

Echinacea pasirinkimas: kaina ir kokybė:

Ežiuolės tipai: Dažniausiai pasitaikantys ežiuočių rūšys, naudojamos maisto papilduose, yra echinacea purpurea, echinacea angustifolia ir echinacea pallida. Echinacea Purpurea yra labiausiai ištirta išvaizda.
Augalo dalys: Maisto papilduose naudojamos įvairios augalo dalys, įskaitant šaknį, stiebą ir gėles. Manoma, kad šaknyje yra didesnė aktyviųjų medžiagų koncentracija.
Išvesties forma: Echinacea yra įvairių formų išsiskyrimo formų, įskaitant kapsules, tabletes, tinktūras ir arbatas.
Gamintojai: Pasirinkite patikrintus prekės ženklus, garantuojančius produkto kokybę ir grynumą. Atkreipkite dėmesį į kokybės sertifikatus.
Kainų diapazonas: Echinacea kaina skiriasi priklausomai nuo tipo, augalo dalies, gamybos formos ir gamintojo.

Dietinių papildų, turinčių echinacea, pavyzdžiai:

Echinacea purpurea (įvairūs gamintojai): Plačiai galima įsigyti įvairių formų išleidimo.
Gamtos kelias Echinacea: Įrodytas prekės ženklas, aukštos kokybės.
„Gaia Herbs Echinacea Supreme“: Sudėtyje yra įvairių rūšių ežiuolių mišinys.
Herb Pharm Echinacea: Organinė echinacea, auginama savo ūkiuose.

Svarbūs komentarai:

Echinacea nerekomenduojama vartoti ilgą laiką (daugiau nei 8 savaites), nes tai gali sumažinti jo efektyvumą.
Echinacea gali sukelti alergines reakcijas žmonėms, turintiems alergiją šeimos komplekso augalams (pavyzdžiui, ramunėlės, kalendulai).
Echinacea gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, todėl prieš priėmimą rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
Ežiuolė nerekomenduojama nėščioms ir žindančioms moterims.

Juodoji buzina (Sambucus nigra): natūralus antivirusinis

Juodoji Buzina (Sambucus nigra) yra augalas, žinomas dėl savo antivirusinės ir imunomoduliuojančios savybės. Juodojo senatvės ekstraktas yra plačiai naudojamas peršalimo ir gripo prevencijai ir gydymui. Aktyviosios medžiagos, esančios juodosiose šeivamedžio gamintojuose, neleidžia virusų įsiskverbimui į kūno ląsteles ir stimuliuoja imuninį atsaką.

Kaip juoda Buzina padeda imunitetą:

Apsaugo nuo virusų įsiskverbimo: Aktyviosios medžiagos, esančios juodosiose šeiminėse, yra susijusios su baltymais virusų paviršiuje, blokuodamos jų sugebėjimą prisitvirtinti prie kūno ląstelių ir jas įsiskverbti.
Stimuliuoja imuninį atsaką: Juodosios solidžių augalai stimuliuoja citokinų, medžiagų, signalizuojančių apie imuninę sistemą, gamybą apie poreikį kovoti su infekcija.
Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis: Juodojoje šeiminėje yra daug antioksidantų, kurie apsaugo ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos sukelia laisvieji radikalai, susidarantys kovojant su infekcija.
Sumažina peršalimo ir gripo simptomų trukmę ir sunkumą: Klinikiniai tyrimai rodo, kad paimant juodųjų šeivamedžių augalų ekstraktą gali sumažinti peršalimo ir gripo simptomų trukmę ir sunkumą.

Juodųjų šeivamedžio medžiagų pasirinkimas: kaina ir kokybė:

Išvesties forma: „Black Longerberry“ yra įvairių formų išlaisvinimo, įskaitant kapsules, sirupus, kepalus ir arbatas.
Aktyviųjų medžiagų turinys: Atkreipkite dėmesį į aktyviųjų medžiagų, tokių kaip antocianai, turinį, esantį juodojo senatvės ekstrakte.
Gamintojai: Pasirinkite patikrintus prekės ženklus, garantuojančius produkto kokybę ir grynumą. Atkreipkite dėmesį į kokybės sertifikatus.
Kainų diapazonas: Juodųjų šeivamedžio gamintojų kaina skiriasi priklausomai nuo išleidimo formos, aktyviųjų medžiagų ir gamintojo turinio.

Dietinių papildų, turinčių juodųjų šeivamedžio medžiagų, pavyzdžių:

„Sambucol“ juodojo senatvės ekstraktas: Vienas garsiausių ir tiriamų prekės ženklų.
Gamtos kelias Sambucuso senatvės eglėse: Įrodytas prekės ženklas, aukštos kokybės.
„Gaia Herbs“ juodosios senatvės: Ekologiškos juodosios senatvės augalų auginamos savo ūkiuose.
„Zarbee“ „Naturals“ senatvės sirupas: Sirupas su juodaisiais laikikliais vaikams.

Svarbūs komentarai:

Nenaudokite neapdorotų juodųjų šeivamedžių uogų, nes jose yra toksiškų medžiagų.
Kai kuriems žmonėms juodaodžių šeivamedis gali sukelti vidurius laisvinantį poveikį.
Juodosios solidžo gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, todėl prieš priėmimą rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.
Juodosios senatvės nerekomenduojamos žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis.

Beta-gliukanai: imuniteto stimuliatoriai

Beta-gliukanai yra polisacharidai, esantys bakterijų, grybelių, mielių ir kai kurių augalų ląstelėse, pavyzdžiui, avižos ir miežiai. Beta-gliukanai pasižymi imunomoduliuojančiomis savybėmis, stimuliuodami imuninę sistemą ir padidindami jos gebėjimą kovoti su infekcijomis.

Kaip beta-gliukanai padeda imunitetą:

Suaktyvinkite imunines ląsteles: Beta-gliukanai yra siejami su receptoriais ant imuninių ląstelių paviršiaus, tokių kaip makrofagai ir NK ląstelės, suaktyvina jas ir padidina jų sugebėjimą fagocitozei ir patogenų sunaikinimui.
Stiprinkite imuninį atsaką: Beta-gliukanai stimuliuoja citokinų, medžiagų, rodančių imuninę sistemą, gamybą, signalizuojančią apie poreikį kovoti su infekcija.
Pagerinti imuninės sistemos funkciją: Beta-gliukanai padeda pagerinti visos imuninės sistemos funkciją, padidindami jos sugebėjimą apsaugoti nuo infekcijų.
Sumažinkite infekcijų riziką: Tyrimai rodo, kad beta-gliukanai gali sumažinti kvėpavimo takų infekcijų, peršalimo ir gripo riziką.

Beta-gliukanų pasirinkimas: kaina ir kokybė:

Beta-Glukanov šaltinis: Beta-gliukanus galima gauti iš įvairių šaltinių, įskaitant mielius (Saccharmyces cerevisiae), grybus (pavyzdžiui, Reishi, Shiitaka, Maitaka) ir avižas. Manoma, kad beta-gliukanai, gauti iš mielių, yra veiksmingiausi.
Švara beta-Glukanov: Atkreipkite dėmesį į beta-gliukanų grynumą produkte. Kuo didesnis švara, tuo efektyvesnis produktas.
Gamintojai: Pasirinkite patikrintus prekės ženklus, garantuojančius produkto kokybę ir grynumą. Atkreipkite dėmesį į kokybės sertifikatus.
Kainų diapazonas: Beta-gliukanų kaina skiriasi priklausomai nuo šaltinio, švaros ir gamintojo.

Dietinių papildų, turinčių beta-gliukanus, pavyzdžiai:

Perdavimo taškas beta 1,3/1,6 gliukanas: Viename garsiausių ir tiriamų prekės ženklų yra beta-gliukanų, gautų iš mielių.
Dabar maisto produktai beta-gliukanai: Galimi ir veiksmingi variantai yra beta-gliukanai, gauti iš avižų.
Geriausias gydytojo beta gliukanas: Sudėtyje yra šulinio beta-gliukanų, gautų iš mielių.
Grybų išmintis Maitake D-frakcija: Sudėtyje yra beta-gliukanų, gautų iš Maitaka grybų.

Svarbūs komentarai:

Beta-gliukanai paprastai yra gerai toleruojami daugumai žmonių.
Retais atvejais beta-gliukanai gali sukelti skrandžio sutrikimą.
Beta-gliukanai gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, todėl prieš priėmimą rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.

Kiti naudingi maisto papildai imuniteto

Be minėtų maisto papildų, yra ir kitų priedų, kurie gali padėti sustiprinti imuninę sistemą:

Kurkuminas: Ciberžolėje esanti aktyvi medžiaga turi priešuždegimines ir antioksidacines savybes, kurios gali padėti pagerinti imuninės sistemos funkciją.
Česnakai: Sudėtyje yra alicino, medžiagos, turinčios antimikrobinių ir antivirusinių savybių.
Imbieras: Jis pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, taip pat gali padėti palengvinti peršalimo ir gripo simptomus.
Solo šaknis: Sudėtyje yra glicirrino rūgšties -medžiagos, turinčios antivirusinių ir priešuždegiminių savybių.
Propolis: Dervinė medžiaga, kurią bitės naudoja savo aviliams apsaugoti nuo infekcijų. Propolis turi antimikrobinių, antivirusinių ir priešuždegiminių savybių.
N-acetilcistein (NAC): Glutationo pirmtakas, galingas antioksidantas, reikalingas normaliam imuninės sistemos veikimui.

Dietinių papildų pasirinkimas: Bendros rekomendacijos:

Konsultuokite su gydytoju: Prieš vartojant bet kokius maisto papildus, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs jums, ir nebendrauti su jokiais vaistais, kuriuos vartojate.
Kokybė ir sauga: Pasirinkite patikimų gamintojų maisto papildus, kurie garantuoja jūsų produktų kokybę ir saugumą.
Dozė: Laikykitės rekomenduojamos dozės, nurodytos ant pakuotės.
Individualūs poreikiai: Pasirinkite maisto papildus, kurie atitinka jūsų individualius poreikius ir sveikatos būklę.

Geriausi maisto papildai imuniteto: kaina ir kokybė