饮食补充剂以增加睾丸激素

第1章：了解睾丸激素及其意义

睾丸激素是一种主要在男性睾丸中产生的类固醇激素，在较小程度上，在男性的雌性和肾上腺的卵巢中，在各种生理过程中起着关键作用。它的影响从性发育和生殖功能到肌肉质量，骨密度，红细胞产生甚至情绪调节。在深入研究以提高其水平的饮食补充剂领域之前，了解睾丸激素的细微差别至关重要。

1.1睾丸激素的多方面作用：

睾丸激素的功能各不相同，影响了多个身体系统：

• 性发展和功能： 在男性中，睾丸激素对于发展初级和继发性特征至关重要。这包括阴茎和睾丸的生长，声音的加深，面部和身体的生长以及性欲的发展。这对于精子产生（精子发生）也至关重要。
• 肌肉质量和力量： 睾丸激素是一种有效的合成代谢激素，可刺激蛋白质合成并促进肌肉质量的生长和维持。这解释了为什么男人通常比女性更多的肌肉质量。它还有助于增加强度和功率输出。
• 骨密度： 睾丸激素在维持骨密度方面起着至关重要的作用。低睾丸激素水平会导致骨密度降低，从而增加骨质疏松和断裂的风险。
• 红细胞的产生： 睾丸激素刺激骨髓中红细胞的产生。这有助于增加氧气的能力和整体能级。
• 情绪和认知功能： 睾丸激素可以影响情绪，能量水平和认知功能。低睾丸激素水平有时与疲劳，抑郁和认知能力降低有关。
• 脂肪分布： 睾丸激素会影响体内的脂肪分布。它倾向于促进腹部周围脂肪的积累（内脏脂肪）。

1.2衰老过程和睾丸激素下降：

睾丸激素水平自然会随着年龄的增长而自然下降，通常从30岁左右开始。这种下降通常称为“ andropause”或“雄性更年期”，这是一个逐渐的过程，这与女性在更年期期间经历的荷尔蒙变化不同。

个体之间的睾丸激素降低速度差异很大。可能影响下降速度的因素包括遗传学，生活方式选择（饮食，运动，压力水平）和潜在的医疗状况。

低睾丸激素的症状（性腺功能减退）可能包括：

• 性欲减少
• 勃起功能障碍
• 疲劳
• 肌肉质量的损失
• 增加体内脂肪
• 沮丧
• 困难集中
• 骨密度降低

1.3诊断低睾丸激素：

如果您怀疑自己的睾丸激素较低，那么与医疗保健专业人员进行适当诊断至关重要。诊断通常涉及血液检查以测量睾丸激素水平。重要的是要在早晨进行测试，因为睾丸激素水平全天波动，通常在早晨最高。

单个低睾丸激素阅读可能不足以诊断。您的医生可能会订购其他测试以确认诊断并排除其他症状的其他潜在原因。

第2章：探索增强睾丸激素补充剂的景观（πды）

增强睾丸激素补充剂的市场（可以睾丸激素的市场）是巨大的，而且常常具有误导性。许多产品承诺戏剧性的结果，但是科学证据支持其功效通常缺乏或弱。至关重要的是要以批判性的眼光接近这些补充剂，并在使用前了解潜在的风险和收益。

2.1在睾丸激素的背景下定义（饮食补充剂）：

在睾丸激素的背景下，§的饮食补充剂是销售以提高睾丸激素水平，改善性功能，增强肌肉生长或增强能量的饮食补充剂。这些补充剂通常包含多种成分，包括维生素，矿物质，草药和氨基酸。

2.2在睾丸激素增强中发现的常见成分：

这是对睾丸激素促进蛋白酶的一些最常见成分的细分，以及支持其使用的科学证据（或缺乏）：

• D-天冬氨酸（DAA）： DAA是一种氨基酸，参与了黄体生成激素（LH）的产生，可刺激睾丸产生睾丸激素。一些研究表明，补充DAA可以增加睾丸激素低不育男性或男性的睾丸激素水平。但是，其他研究发现健康男性的睾丸激素水平没有显着影响。
• Tribulus陆地： Tribulus terrestris是一种传统上用作壮阳药并治疗性功能障碍的植物。尽管一些动物研究表明，贡献者可以提高睾丸激素水平，但人类研究产生了不一致的结果。大多数研究发现健康男性的睾丸激素水平几乎没有影响。
• 胡芦巴： 胡芦巴是一种传统上用于改善性欲和性功能的草药。一些研究表明，补充胡芦巴可以增加睾丸激素水平并改善男性的性欲。但是，需要更多的研究来确认这些发现。
• 锌： 锌是参与睾丸激素产生的必不可少的矿物。锌缺乏会导致睾丸激素水平较低。补充锌可以增加锌不足的男性的睾丸激素水平。但是，补充锌不太可能对锌不足的男性的睾丸激素水平产生重大影响。
• 维生素D： 维生素D是一种脂溶性维生素，在包括激素产生在内的各种身体功能中起作用。维生素D缺乏症很常见，一些研究表明，补充维生素D可以增加维生素D缺乏的男性睾丸激素水平。但是，需要更多的研究来确认这些发现。
• 镁： 镁是一种必不可少的矿物质，参与体内众多酶促反应，包括参与激素的酶反应。一些研究表明，镁缺乏症和较低的睾丸激素水平之间存在联系。补充镁可能对镁缺乏症的个体有益。
• DHEA（脱氢双足龙）： DHEA是由肾上腺产生的激素，可以转化为睾丸激素和雌激素。在某些研究中，特别是在老年男性中，补充DHEA可以增加睾丸激素水平。但是，DHEA也可以具有副作用，应与医疗保健专业人员讨论其使用。
• Ashwagandha： Ashwagandha是一种适应性药草，已经在传统医学中使用了几个世纪。一些研究表明，补充Ashwagandha可以提高睾丸激素水平，提高精子质量并减轻男性的压力。
• 硼： 硼是一种痕量矿物质，在某些研究中已显示可提高睾丸激素水平并降低雌激素水平。但是，需要更多的研究来确认这些发现。
• Ali Stick（Eurycoma longifolia）： 汤卡特·阿里（Tongkat Ali）是一种传统上用于改善性欲和性功能的植物。一些研究表明，补充Tongkat Ali可以提高睾丸激素水平，提高精子质量并减轻男性的压力。
• 肌酸： 肌酸主要以增强运动表现的作用而闻名。虽然不是直接的睾丸激素增强剂，但补充肌酸可以通过促进肌肉生长和增加能量消耗来间接影响睾丸激素水平，这可能会对激素概况产生积极影响。

2.3评估科学证据：

评估支持有关增强睾丸激素补充剂的主张的科学证据至关重要。考虑以下内容：

• 研究设计： 研究是否精心设计和控制？他们使用安慰剂组吗？参与者在年龄，健康状况和睾丸激素水平方面与您相似吗？
• 样本量： 是否对足够大的样本量进行了研究以提供统计学上的显着结果？
• 资金来源： 该研究是由制造补充剂的公司资助的吗？这可能会引入偏见。
• 同行评审期刊的出版物： 该研究是否发表在经过良好的同行评审期刊上？这表明该研究已受到该领域的其他专家的审查。
• 结果的一致性： 其他研究是否证实了这些发现？

2.4潜在风险和副作用：

增强睾丸激素的补品可以具有潜在的风险和副作用。在使用前要了解这些很重要：

• 未知成分： 一些补充剂可能包含可能有害的未公开成分。
• 与药物的互动： 补品可以与您要服用的药物互动。
• 副作用： 一些补充剂会引起副作用，例如痤疮，脱发，情绪变化和前列腺问题。
• 掺假： 某些补充剂可能会用合成激素或其他禁止的物质掺假。
• 抑制天然睾丸激素的产生： 在某些情况下，补充外源睾丸激素可以抑制人体的天然睾丸激素产生。

2.5与医疗保健专业人员进行咨询的重要性：

在服用任何提高睾丸激素的补充剂之前，与医疗保健专业人员进行咨询至关重要。他们可以帮助您确定您的睾丸激素是否较低，确定基本原因，并推荐最佳的治疗方法。他们还可以评估补充剂的潜在风险和益处，并就适当的剂量提供建议。

第3章：更深入研究特定的睾丸激素促进成分

本章更深入地了解了在增强睾丸激素补充剂中发现的一些最受欢迎的成分，分析可用的研究并突出了潜在的好处和风险。

3.1 D-天冬氨酸（DAA）：近距离外观

• 作用机理： 据信DAA可以刺激垂体中的黄体生成激素（LH）和卵泡刺激激素（FSH）的释放。 LH反过来又表示睾丸产生睾丸激素。
• 研究结果： 一些研究表明，补充DAA可以增加睾丸激素水平低的不育男性或男性的睾丸激素水平。杂志上发表的一项研究 生殖生物学和内分泌学 发现在不育男性中，补充DAA的睾丸激素水平平均增加了42％。但是，其他研究发现对睾丸激素水平正常的健康男性睾丸激素水平没有显着影响。发表在 国际运动营养学会杂志 发现补充DAA并未增加耐药训练的男性中的睾丸激素水平或肌肉力量。
• 潜在好处： 可能对低睾丸激素水平或不育的男性有益。
• 潜在风险和副作用： 一些研究报道了轻度的副作用，例如头痛和胃肠道不适。
• 剂量建议： 典型剂量范围为每天2-3克。

3.2 Tribulus Terrestris：将事实与小说分开

• 作用机理： 据信tribulus terrestris含有称为皂苷的化合物，可能刺激LH的产生。
• 研究结果： 尽管一些动物研究表明，甲虫的甲壳虫可以提高睾丸激素水平，但人类研究基本上令人失望。大多数研究发现健康男性的睾丸激素水平几乎没有影响。发表在 民族药理学杂志 结论是，tribulus terrestris并未显着提高男性的睾丸激素水平。
• 潜在好处： 尽管证据很弱，但可以改善某些人的性欲和性功能。
• 潜在风险和副作用： 通常被认为是安全的，但是有些人可能会遇到温和的副作用，例如胃部不适。
• 剂量建议： 可变，但通常为每天250-750毫克。

3.3胡格里克：一种有希望的草药？

• 作用机理： 据信，胡芦巴含有可以抑制睾丸激素转化为二氢睾丸激素（DHT）的化合物，这可能导致睾丸激素水平较高。
• 研究结果： 一些研究表明，补充胡芦巴可以增加睾丸激素水平并改善男性的性欲。杂志上发表的一项研究 植物治疗研究 发现苏格里克的补充增加了性欲低的男性睾丸激素水平和性功能改善。
• 潜在好处： 可能会改善某些人的性欲，性功能和睾丸激素水平。
• 潜在风险和副作用： 通常被认为是安全的，但是有些人可能会遭受轻度的胃肠道不适。还可能导致汗液中的枫糖浆样气味。
• 剂量建议： 通常每天500-600毫克。

3.4锌：睾丸激素产生的必需矿物质

• 作用机理： 锌对于几种参与睾丸激素产生的酶的功能至关重要。锌缺乏会损害睾丸激素的合成。
• 研究结果： 补充锌可以增加锌不足的男性的睾丸激素水平。杂志上发表的一项研究 营养 发现补充锌会增加睾丸激素水平低和锌缺乏的男性的睾丸激素水平。但是，补充锌不太可能对锌不足的男性的睾丸激素水平产生重大影响。
• 潜在好处： 可以改善锌缺乏症男性的睾丸激素水平。对于整体健康和免疫功能也很重要。
• 潜在风险和副作用： 高剂量的锌会干扰铜的吸收，并可能导致胃肠道不适。
• 剂量建议： 每天15-30毫克。

3.5维生素D：不仅仅是维生素

• 作用机理： 维生素D受体在睾丸中发现，表明在睾丸激素中起作用。
• 研究结果： 一些研究表明，补充维生素D可以增加维生素D缺乏的男性的睾丸激素水平。杂志上发表的一项研究 临床内分泌学 发现补充维生素D增加了维生素D缺乏症的男性睾丸激素水平。但是，需要更多的研究来确认这些发现。
• 潜在好处： 可以改善维生素D缺乏症男性的睾丸激素水平。对于骨骼健康，免疫功能和整体健康也很重要。
• 潜在风险和副作用： 高剂量的维生素D会导致高钙血症（血液中的钙水平高）。
• 剂量建议： 取决于个人需求和维生素D水平。咨询医疗保健专业人员。

3.6 Ashwagandha：一种具有潜力的适应性草药

• 作用机理： Ashwagandha是一种适应原，这意味着它有助于身体适应压力。它可能会降低皮质醇水平，从而间接受益于睾丸激素的产生。
• 研究结果： 几项研究表明，补充Ashwagandha可以提高睾丸激素水平，提高精子质量并减轻男性的压力。杂志上发表的一项研究 循证互补和替代医学 发现补充Ashwagandha可以增加睾丸激素水平，并提高了不育男性的精子质量。
• 潜在好处： 可以提高睾丸激素水平，精子质量，减轻压力并改善整体福祉。
• 潜在风险和副作用： 通常被认为是安全的，但是有些人可能会遇到轻度的胃肠道不适或嗜睡。
• 剂量建议： 通常每天300-500毫克。

第4章：影响睾丸激素水平的生活方式因素

尽管补充剂可以在支持健康的睾丸激素水平方面发挥作用，但生活方式因素的影响更大。优化这些因素通常比仅依靠补充剂更有效。

4.1饮食的重要性：

平衡且营养的饮食对于维持健康的睾丸激素水平至关重要。

• 食用健康的脂肪： 睾丸激素是由胆固醇合成的，因此食用健康脂肪是必不可少的。在饮食中包括鳄梨，坚果，种子，橄榄油和脂肪鱼等来源。
• 确保足够的蛋白质摄入量： 蛋白质对于肌肉生长和修复很重要，这可能会间接影响睾丸激素水平。
• 避免加工食品和含糖饮料： 加工食品和含糖饮料会导致炎症和体重增加，这可能会对睾丸激素水平产生负面影响。
• 限制饮酒： 过量的饮酒可以抑制睾丸激素的产生。
• 保持健康的体重： 肥胖与较低的睾丸激素水平有关。减肥可以帮助提高睾丸激素水平。
• 微量营养素： 如有必要，通过饮食或补充来确保必要的维生素和矿物质，尤其是锌，维生素D和镁。

4.2运动的力量：

定期运动是自然提高睾丸激素水平的最有效方法之一。

• 抵抗训练： 诸如举重之类的耐药性训练在刺激睾丸激素的产生方面特别有效。专注于起作用多个肌肉组的复合练习，例如下蹲，硬拉，卧推和高架压力机。
• 高强度间隔训练（HIIT）： HIIT还可以提高睾丸激素水平并改善心血管健康。
• 避免过度训练： 过度训练会导致皮质醇水平升高，从而抑制睾丸激素的产生。确保在锻炼之间进行足够的休息和恢复。

4.3压力管理：

慢性应激可以提高皮质醇水平，从而抑制睾丸激素的产生。

• 获得足够的睡眠： 每晚瞄准7-9个小时的高质量睡眠。睡眠剥夺可以显着降低睾丸激素水平。
• 练习放松技术： 将冥想，瑜伽或深呼吸练习等放松技术纳入常规。
• 从事愉快的活动： 抽出时间进行您喜欢的活动，并帮助您放松和减轻压力。

4.4优化睡眠：

• 建立定期睡眠时间表： 上床睡觉，每天，即使在周末，也要醒来。
• 创建一个轻松的就寝时间习惯： 避免睡觉前的屏幕时间，并创建轻松的就寝时间，例如洗澡或读书。
• 优化您的睡眠环境： 确保您的卧室黑暗，安静和凉爽。

4.5最大程度地减少对内分泌干扰物的接触：

内分泌干​​扰物是可以干扰激素功能的化学物质。通过以下方式最大程度地减少您对这些化学物质的接触

• 避免塑料： 使用玻璃或不锈钢容器代替塑料容器。
• 选择有机食品： 有机食品不太可能被农药污染，而农药可以充当内分泌干扰物。
• 使用天然清洁产品： 使用没有苛刻化学物质的天然清洁产品。

第5章：增加睾丸激素的替代方法

除了补充剂和生活方式的修改外，还存在其他方法，包括医疗干预措施，用于解决睾丸激素水平较低。

5.1睾丸激素替代疗法（TRT）：医疗干预

• 什么是TRT？ TRT涉及施用外源睾丸激素以提高患有临床诊断性低肿瘤（低睾丸激素）的男性的睾丸激素水平。
• TRT的形式： TRT有各种形式，包括注射，凝胶，补丁和口服药物。
• TRT的好处： TRT可以改善睾丸激素低的男性中的性欲，勃起功能，肌肉质量，骨密度，能量水平和情绪。
• TRT的风险： TRT可能会产生潜在的副作用，包括痤疮，脱发，前列腺肿大，睡眠呼吸暂停以及增加血液凝块的风险。它还可以抑制天然睾丸激素的产生。
• 谁是TRT的候选人？ 通常，对于患有临床诊断的性腺功能减退的男性通常建议使用TRT，这些症状严重影响其生活质量。
• 医疗监督的重要性： TRT仅应在医疗保健专业人员的监督下进行管理。定期监测对于评估治疗的有效性和监测潜在副作用至关重要。

5.2柠檬酸克罗米芬：刺激天然睾丸激素的产生

• 作用机理： 柠檬酸克罗米芬是一种选择性雌激素受体调节剂（SERM），可阻断雌激素在大脑中的影响。这导致LH和FSH的释放增加，这刺激了睾丸产生更多的睾丸激素。
• 柠檬酸克罗米芬的好处： 柠檬酸克罗米芬可以提高睾丸激素水平，提高精子质量并改善低睾丸激素男性的性欲。
• 柠檬酸克罗米芬的风险： 柠檬酸克罗米芬可能会产生潜在的副作用，包括情绪变化，视觉障碍和妇科（乳房增大）。
• 谁是克罗米芬柠檬酸盐的候选人？ 克罗米芬柠檬酸盐通常被用作低睾丸激素的男性替代TRT，他们有兴趣保留生育能力。
• 医疗监督的重要性： 克罗米芬柠檬酸盐仅应在医疗保健专业人员的监督下进行管理。

5.3解决潜在的医疗状况：

在某些情况下，低睾丸激素可能是基本医疗状况的症状，例如：

• 性交： 睾丸无法产生足够的睾丸激素的疾病。
• 卡尔曼综合症： 一种影响生殖系统发展的遗传条件。
• 垂体肿瘤： 垂体中的肿瘤会干扰激素的产生。
• 肥胖： 肥胖与较低的睾丸激素水平有关。
• 2型糖尿病： 2型糖尿病会损害睾丸激素的产生。

治疗潜在的医疗状况通常可以提高睾丸激素水平。

第6章：浏览听重市场：实用注意事项

鉴于误导性营销的流行率和补充行业的潜在有害成分，本章提供了有关如何安全有效地导航市场的实用指导。

6.1了解法规和质量控制：

饮食补品的调节因国家 /地区而异。在某些地区，法规是松弛的，可以在不进行严格测试或质量控制的情况下销售产品。

• 第三方测试： 寻找由NSF International，USP或知情选择的第三方组织测试的补品。这些组织测试补充剂以验证其成分，效力和纯度。
• GMP认证： 选择在遵循良好制造实践（GMP）的设施中制造的补品。 GMP认证确保根据质量标准生产补充剂。

6.2仔细阅读标签：

在服用任何补充剂之前，请务必仔细阅读标签。注意以下内容：

• 原料： 确保您了解补充剂中的所有成分。研究您不熟悉的任何成分。
• 剂量： 遵循建议的剂量说明。不要超过建议的剂量。
• 警告： 请注意标签上列出的任何警告或预防措施。
• 截止日期： 检查到期日期，以确保补充剂仍然有效。

6.3识别危险信号：

警惕提出以下主张的补品：

• 保证结果： 没有补充可以保证结果。
• 奇迹治疗： 补充剂不是任何疾病或病情的奇迹疗法。
• 秘方： 怀疑声称包含秘密公式的补充剂。
• 不切实际的主张： 要警惕提出不切实际主张的补充剂，例如有望在一周内将睾丸激素水平提高500％。

6.4寻求专家建议：

在服用任何提高睾丸激素的补充剂之前，请咨询医疗保健专业人员或注册营养师。他们可以帮助您确定您是否需要补充剂，推荐安全有效的产品，并监视潜在的副作用。

6.5成本与价值：

不要以为最昂贵的补充剂是最好的。评估成分，研究和评论，以确定产品的真实价值。通常，使用经过精心研究和有效的成分清单的更实惠的补充剂可能是一个更好的选择。

6.6监视您的进度：

如果您决定服用增强睾丸激素的补充剂，请密切监视您的进度。跟踪您的症状，能量水平和任何潜在的副作用。进行定期的血液检查以监测您的睾丸激素水平和其他相关的生物标志物。

第7章：揭穿有关睾丸激素的常见神话

睾丸激素的话题通常被神话和误解所包围。本章旨在揭穿一些最常见的神话并提供准确的信息。

7.1神话：高睾丸激素使您具有侵略性

• 事实： 虽然睾丸激素可以影响情绪和行为，但并不能自动使您具有侵略性。侵略是一种复杂的行为，受到各种因素的影响，包括遗传学，环境和个人经验。
• 解释： 一些研究表明，高睾丸激素水平与侵略性之间存在相关性，但相关性并不等于因果关系。其他因素（例如社会环境或先前存在的人格特征）可能是侵略行为的更重要的贡献者。

7.2神话：睾丸激素对男性仅重要

• 事实： 睾丸激素对男性和女性都很重要。尽管男性的睾丸激素水平明显较高，但女性也会在卵巢和肾上腺中产生睾丸激素。
• 解释： 在女性中，睾丸激素在性欲，骨密度，肌肉质量和能量水平中起作用。女性睾丸激素水平较低会导致疲劳，性欲降低和肌肉质量损失。

7.3神话：所有睾丸激素助推器都是有效的

• 事实： 正如本文所讨论的那样，睾丸激素增强剂的功效差异很大。市场上的许多补品缺乏科学证据来支持其主张。
• 解释： 在服用任何提高睾丸激素补充剂之前，研究成分并评估科学证据至关重要。

7.4神话：低睾丸激素只是老年男性的问题

• 事实： 虽然睾丸激素水平自然会随着年龄的增长而自然下降，但由于各种因素，包括医疗状况，生活方式选择和遗传学的各种因素，睾丸激素可能会发生较低的睾丸激素。
• 解释： 由于诸如性腺功能障碍，克莱夫特综合症或某些药物等疾病，年轻人可以经历低睾丸激素。

7.5神话：TRT是低睾丸激素的快速修复

• 事实： TRT可以是低睾丸激素的有效治疗方法，但这不是快速解决方案。它需要定期监控，并且可能具有潜在的副作用。
• 解释： 仅在其他生活方式修改并解决了潜在的潜在医疗状况之后，才应考虑TRT。

7.6神话：睾丸激素助推器可以替代健康的生活方式

• 事实： 睾丸激素助推器不应被视为替代健康的生活方式。均衡饮食，定期运动，压力管理和足够的睡眠对于维持健康的睾丸激素水平至关重要。
• 解释： 生活方式因素对睾丸激素水平的影响比补充剂具有更大的影响。

第8章：睾丸激素研究和补充的未来

睾丸激素研究的领域一直在不断发展，随着新的研究和发现。本章探讨了睾丸激素研究和补充的潜在未来方向。

8.1诊断测试的进步：

诊断测试的未来进步可能允许对睾丸激素水平进行更准确和个性化的评估。这可能涉及：

• 改进的血液检查： 更灵敏，准确的血液测试可以检测到睾丸激素水平的细微变化。
• 基因检测： 基因检测以识别患有低睾丸激素风险增加的个体。
• 唾液测试： 唾液测试以测量自由睾丸激素水平，这可能比测量总睾丸激素水平更准确。

8.2 TRT的个性化方法：

考虑到年龄，健康状况和遗传学等个体因素，未来的TRT治疗可能会更具个性化。这可能涉及：

• 定制给药： 调整睾丸激素的剂量以满足个人需求。
• 有针对性的疗法： 开发针对涉及睾丸激素的特定途径的疗法。

8.3新型睾丸激素增强成分：

研究人员正在不断调查新的潜在睾丸激素促进成分。一些有希望的研究领域包括：

• 基于植物的化合物： 识别可以刺激睾丸激素产生的新的基于植物的化合物。
• 益生菌： 研究肠道细菌在睾丸激素产生中的作用。
• 肽： 开发可以刺激LH和FSH释放的肽。

8.4更加重视生活方式的干预措施：

未来的研究可能着重于开发更有效的生活方式干预措施，以自然提高睾丸激素水平。这可能涉及：

• 优化的锻炼计划： 开发专门设计的锻炼计划，以最大程度地生产睾丸激素。
• 个性化营养计划： 制定针对个人需求和目标量身定制的个性化营养计划。
• 压力管理技术： 开发更有效的压力管理技术来降低皮质醇水平并提高睾丸激素水平。

睾丸激素研究和补充的景观是动态的。保持了解最新发现并与医疗保健专业人员进行咨询，这对于做出有关您的健康的明智决定至关重要。