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効力が悪い：何を選ぶべきか？

導入

勃起不全（ED）、またはインポテンスは、あらゆる年齢の男性に影響を与える一般的な問題です。それは、満足のいく性交に十分な勃起を達成または維持できないことを特徴としています。 EDの原因は、生理学的（たとえば、心血管疾患、糖尿病、ホルモン障害）から心理的（ストレス、うつ病、不安）とは非常に異なる場合があります。

この繊細な問題の解決策を求めて、多くの男性は生物学的に活性添加剤（栄養補助食品）に目を向けて、効力を示します。これらの製品は、原則として、植物抽出物、ビタミン、ミネラル、その他の物質の組み合わせが含まれており、メーカーによれば、勃起機能を改善し、性欲と一般的な性的活動を増加させることができます。

ただし、効力のための栄養補助食品の選択は簡単な作業ではありません。市場には多くの製品があふれており、多くの場合、疑わしい構成と証明されていない効率があります。購入決定を下す前に、メーカーの構成、メーカーの評判、消費者のレビュー、および可能な副作用を慎重に研究することが重要です。

この記事では、栄養補助食品の一部である最も人気のある研究された成分を、潜在的な利点とリスクについて議論し、安全で効果的な製品を選択するための推奨事項を提供します。また、特に付随する疾患の存在下や他の薬物を服用している場合、添加物を服用する前に医師に相談することの重要性を強調しています。

パート1：効力とその作用のための栄養補助食品の主な成分

効力のための多くの栄養補助食品には、幅広い材料が含まれており、それぞれが男性の性的健康に特定の影響を与えるはずです。製品を意識的に選択するために、これらの成分がどのように機能するかを理解することが重要です。

L-アルギニン： 体内の窒素酸化窒素（NO）の前身であるアミノ酸。血管を含む血管を拡大する上で重要な役割を果たすことはありません。一部の研究では、L-アルギニンは、特にピクノゲノールなどの他の成分と組み合わせて、勃起機能を改善するのに効果的であることが示されています。ただし、L-アルギニンの有効性は、体の用量と個々の特性によって異なる可能性があることは注目に値します。
高麗人参の抽出物： 高麗人参は、伝統的にエネルギーを増やし、認知機能を改善し、ストレスを軽減するために使用される適応植物です。いくつかの研究は、高麗人参が勃起機能を改善し、性欲を高めることができることを示しています。 NOのレベルの増加、血流の改善、ホルモンバランスの調節により、高麗人参がその効果があると考えられています。さまざまな種類の高麗人参（たとえば、Panax Ginseng、韓国人高麗人参など）は、異なる特性と有効性を持つことができます。
ゴランカエキス（エピメディウム、「貪欲なヤギの雑草」）： 貪欲なヤギの半分には、環状グアノシネモニンリン酸（CGMF）を破壊する酵素であるホスホジエステラーゼ-5（FDE-5）を阻害すると考えられている物質であるイカリアインが含まれています。 CGMFは、陰茎の平滑筋を緩和する上で重要な役割を果たし、それが血液と勃起の流れに寄与します。シルデナフィル（バイアグラ）などの薬物と同様に、FDE-5の阻害は、勃起機能を改善することができます。ただし、ゴランキのさまざまな抽出物におけるイカリアインの濃度は大きく異なる可能性があり、製品の有効性に影響します。
yohimbe抽出物： Yochimbは、ヨキンビン、アルファ-2アドレナリン拮抗薬を含むアフリカの樹皮抽出物です。ヨチンビンは陰茎の血流を改善し、血管を狭くするアルファ-2アドレナリン受容体をブロックします。彼はまた、性的興奮と性欲を高めることができます。ただし、Yochimbは、不安、血圧の増加、急速な心拍などの多くの副作用を引き起こす可能性があるため、注意して医師の監督下で使用する必要があります。
亜鉛： 男性の性的健康の重要なホルモンであるテストステロンの生産に重要な役割を果たすミネラル。亜鉛欠乏は、性欲と勃起不全の減少につながる可能性があります。亜鉛サプリメントは、亜鉛欠乏症の男性に役立ちますが、亜鉛消費量が過剰になると、吐き気や嘔吐などの副作用を引き起こす可能性があります。
セレン： フリーラジカルによって引き起こされる損傷から細胞を保護する抗酸化物質。セレンは、精子と生殖機能の健康にとっても重要です。いくつかの研究は、セレンが精子の可動性と質を改善できることを示しています。
マカペルーイアン： 伝統的にエネルギーを増やし、肥沃度と性欲を向上させるために使用されているアンデスで育つ植物。 MACAには、性的健康にプラスの効果をもたらす可能性のあるさまざまなビタミン、ミネラル、アミノ酸が含まれています。いくつかの研究は、ポピーが勃起機能を改善し、性的欲求を高めることができることを示しています。
ビタミンD： 骨の健康、免疫系、ホルモンバランスなど、一般的な健康にとって重要です。ビタミンD欠乏症は、EDの発症リスクの増加に関連しています。ビタミンD添加剤は、ビタミンD欠乏症の男性に役立ちますが、ビタミンDの過度の消費は副作用を引き起こす可能性があります。
Tribulus Terrstis： 伝統的に性欲を増やし、スポーツ指標を改善するために使用される植物。これに関する科学的データは矛盾しているが、トリビュラスはテストステロンのレベルを上げると考えられている。いくつかの研究は、Tribulusが勃起機能を改善し、性的欲求を高めることができることを示していますが、これらの結果を確認するには追加の研究が必要です。
その他の成分： 効力のための多くの栄養補助食品には、L-シトロリン、Palm Cerenia Palm Extract、Muir Puama皮質抽出物、ビタミンE、ビタミンB、その他のミネラルなど、他の成分も含まれています。効力を改善するためのこれらの成分の有効性は、上記の成分の有効性よりも研究されていないことがよくあります。

パート2：効力に対する栄養補助食品のリスクと副作用

効力のための栄養補助食品は、しばしば薬物の安全で自然な代替品として位置づけられているという事実にもかかわらず、その使用に関連する潜在的なリスクと副作用を実現することが重要です。

構成に関する不正確な情報： 栄養補助食品に関連する主なリスクの1つは、ラベルに示されている製品の組成が実際の組成に対応しない可能性があることです。一部のメーカーは、製品に実際に存在しない特定の成分を宣言したり、ラベルに示されていない成分を含める場合があります。これは、特にアレルギーまたは特定の物質に対する感受性を持つ人々にとって危険な場合があります。
薬との相互作用： バデンズは、あなたが服用する他の薬物と相互作用することができ、それが望ましくない副作用や薬物の有効性を減らすことができます。たとえば、Yochimbは抗うつ薬と相互作用することができ、L-アルギニンは血液を薄くする薬物と相互作用することができます。潜在的な相互作用を避けるために、あなたが受け入れるすべての栄養補助食品について医師に知らせることが重要です。
副作用： 栄養補助食品に天然成分のみが含まれていても、副作用を引き起こす可能性があります。たとえば、ヨキンブは不安、血圧の増加、急速な心拍を引き起こす可能性があり、高麗人参は不眠症や緊張を引き起こす可能性があります。副作用に気付いた場合は、状態を慎重に監視し、栄養補助食品の服用を停止することが重要です。
臨床試験の欠如： 効力のための多くの栄養補助食品は、それらの有効性と安全性を証明するために厳格な臨床試験を受けていません。これは、彼らが本当に働いているという説得力のある証拠がなく、誰にとっても安全であるという証拠はないことを意味します。
慢性疾患のある人のリスク： 心血管疾患、糖尿病、肝臓、腎臓病などの慢性疾患のある人は、栄養補助食品を効力のために服用する場合、特に注意する必要があります。これらの製品に含まれる一部の成分は、既存の疾患を悪化させたり、服用している薬と相互作用したりする可能性があります。
汚染の可能性： バテは、重金属、農薬、細菌、またはその他の有害物質によって汚染される可能性があります。これは、製品の生産、保管、または輸送中に発生する可能性があります。汚染物質をテストする信頼できるメーカーから栄養補助食品を選択することが重要です。

パート3：効力のために安全で効果的な栄養補助食品を選択する方法

効力のための栄養補助食品の選択は、慎重に検討する必要がある責任ある決定です。正しい選択をするのに役立つヒントを次に示します。

医師に相談してください： 効力のために栄養補助食品を服用し始める前に、必ず医師に相談してください。医師は、勃起不全の原因を判断し、一般的な健康を評価し、安全で効果的な治療に関する推奨事項を提供するのを手伝うことができます。
製品の構成を研究してください： 製品の構成を慎重に読み、それに含まれる成分を理解していることを確認してください。 L-アルギニン、高麗人参抽出物、Gvanki、亜鉛抽出物など、効果を改善するための有効性の科学的証拠がある成分を探してください。
メーカーの評判を確認してください： 製品に関する評判と透明な情報を持っている信頼できるメーカーから栄養補助食品を選択してください。汚染物質の製品をテストし、宣言された組成のコンプライアンスをテストするメーカーを探してください。
消費者のレビューを読む： この栄養補助食品を使用した他の消費者のレビューを読んでください。レビューでは、製品の有効性と可能な副作用のアイデアを提供できます。ただし、レビューは主観的であり、実際の状況を常に反映しているとは限らないことを忘れないでください。
認定に注意してください： NSF International、USP、ConsumerLab.comなどの独立した組織から認定を受けた栄養補助食品を探してください。これらの組織は、品質と安全の基準を順守するために栄養補助食品をテストしています。
大声での約束を信用しないでください： 即時または奇跡の結果を約束する栄養補助食品には注意してください。効力に対する栄養補助食品の有効性は、多くの場合、身体の個々の特性に依存しており、効果を示すのにしばらく時間がかかる場合があります。
少量の用量から始めてください： 効力のために栄養補助食品を試してみることにした場合は、少量の用量から始めて、必要に応じて徐々に増やしてください。これにより、製品に対する耐性を評価し、副作用を回避できます。
あなたの状態に従ってください： 栄養補助食品中にあなたの状態に注意してください。副作用に気付いた場合は、すぐに製品の服用を停止し、医師に相談してください。
栄養補助食品を薬物の代わりとして使用しないでください。 バデスは、医師が処方された薬物の代替品として使用すべきではありません。深刻な勃起不全がある場合、医師は、効果と安全性を証明したシルデナフィル（バイアグラ）、タダラフィル（シアリス）、ヴァルデナフィル（レビトラ）など、薬を処方する場合があります。

パート4：効力を改善するための代替方法

栄養補助食品に加えて、効果的で安全な効力を改善する他の方法があります。

人生の変化の変化： 健康的なライフスタイルは、勃起機能を大幅に改善できます。これには次のものが含まれます。
- 適切な栄養： 果物、野菜、全粒穀物、低脂肪タンパク質が豊富なバランスの取れた食事は、一般的な健康と性機能を改善することができます。
- 定期的な運動： 運動、特にランニング、水泳、サイクリングなどの心臓負荷は、血流を改善し、勃起にとって重要な心血管系を強化することができます。
- 減量： 過剰な体重または肥満は、EDのリスクを高める可能性があります。減量は勃起機能と一般的な健康を改善する可能性があります。
- 喫煙の拒否： 喫煙は血管を損傷し、陰茎の血流を悪化させる可能性があります。喫煙の拒否は、勃起機能を改善する可能性があります。
- アルコール使用制限： 過度のアルコール消費は、一時的なEDを引き起こし、長期的に性的健康に悪影響を与える可能性があります。
- ストレス管理： ストレス、不安、うつ病は、EDの発達に寄与する可能性があります。瞑想、ヨガ、セラピーなどのストレス管理方法は、勃起機能の改善に役立ちます。
心理的な助け： EDがストレス、不安、うつ病などの心理的要因によって引き起こされる場合、心理療法は効果的な治療法になる可能性があります。
真空デバイス： 真空デバイスは、陰茎に着用し、陰茎に血液を引き付ける真空を作成し、勃起を引き起こすシリンダーです。
ペニスの注射： アルプロポディルなどの薬物の注射は、陰茎に直接勃起を引き起こす可能性があります。
外科的治療： 場合によっては、たとえばEDの外科的治療、たとえば、陰茎補綴物の着床が必要になる場合があります。

パート5：効力のための栄養補助食品に関する研究と科学データ

効力に対する栄養補助食品の有効性と安全性は、絶え間ない科学的研究の対象です。研究の結果は矛盾している可能性があることを理解することが重要であり、さまざまな情報源から得られた情報を批判的に評価する必要があります。

メタ分析と系統的レビュー： メット分析と系統的レビューは、いくつかの研究の結果を組み合わせて、特定の成分または製品の有効性と安全性のより信頼性の高い評価を得ます。最も正確な情報を取得するために、権威ある科学雑誌に掲載されたメタ分析と系統的レビューを探してください。
臨床試験： 臨床試験は、人間の薬物または栄養補助食品の有効性と安全性を評価する研究です。最も客観的な結果を得るために、プラセボ制御の二重盲目の方法を使用して実施された臨床試験を探してください。
信頼できる情報源： 次のような信頼できるソースから効力のための栄養補助食品に関する情報を入手してください。
- 国立衛生研究所（NIH）： NIHは、さまざまな栄養補助食品とその潜在的な利点とリスクに関する情報を提供します。
- 食品および薬の品質の衛生監督のためのオフィス（FDA）： FDAは栄養補助食品を規制しますが、販売前にそれらを承認しません。 FDAは、製品について虚偽または誤解を招く声明を出すメーカーに対して対策を講じることができます。
- 医療雑誌： 権威ある医学雑誌の記事を読んで、最新の栄養補助食品に関する情報を取得してください。

パート6：効力のための栄養補助食品の法的側面

国によって、栄養補助食品の生産、販売、広告に関して異なるルールがあります。詐欺や貧弱な製品から身を守るために、これらのルールを理解することが重要です。

悪い規制： 一部の国では、栄養補助食品は麻薬としてではなく、食物として規制されています。これは、彼らが薬と同じ厳格な安全性と有効性テストを経験しないことを意味します。
虚偽の陳述： 製品について虚偽または誤解を招く声明を出すメーカーには注意してください。たとえば、臨床試験中にこれが証明されなかった場合、製造業者は栄養補助食品が治療または治療したと言うことはできません。
偽造製品： 市場には、有害な成分が含まれているか、有効成分が含まれていない可能性のある多くの偽造栄養補助食品があります。偽造製品の取得を避けるために、信頼できる売り手からのみ栄養補助食品を購入します。
副作用の責任： 栄養補助食品の摂取に関連する副作用に苦しんでいる場合、補償の権利を持つことができます。弁護士に連絡して、あなたの権利について調べてください。

パート7：最終的な推奨事項

効力のための栄養補助食品の選択は、個々のニーズと好みに基づいているべき個人的なソリューションです。決定を下す前に、情報を注意深く研究し、医師に相談し、潜在的なリスクと副作用を検討してください。

栄養補助食品は奇跡的なツールではなく、最良の結果を達成するためには、健康的なライフスタイルを遵守し、ストレスを管理し、EDの発達に貢献できる心理的問題を解決する必要があることを忘れないでください。

最終的に、効力を改善する最良の方法は、EDの原因を判断し、最も効果的で安全な治療計画を提供できる医師に相談することです。

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