Wirksame Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Potenz: Überprüfung

(Bitte beachten Sie, dass die Bereitstellung spezifischer medizinischer Beratung oder Bestätigung bestimmter Nahrungsergänzungsmittel über den Rahmen dieser KI hinausgeht und unverantwortlich ist. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinischen Beratung dar. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Gesundheitsberuf, bevor Sie ein neues Ergänzungsregime starten, insbesondere wenn Sie bestehende Gesundheitsbedingungen haben oder Medikamente einnehmen.)

Wirksame Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Potenz: Überprüfung

Potenz, die Fähigkeit des Mannes, Geschlechtsverkehr durchzuführen, ist ein wichtiger Aspekt seiner Gesundheit und seiner Selbstachtung. Eine Abnahme der Wirksamkeit kann durch viele Faktoren verursacht werden, einschließlich Alter, Stress, unregelmäßiger Lebensstil, chronische Krankheiten und bestimmte Medikamente. Auf der Suche nach einer Lösung für dieses empfindliche Problem wenden sich viele Männer an biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel), in der Hoffnung, ihre sexuelle Funktion zu verbessern. Der Markt für diätetische Ergänzung zur Erhöhung der Potenz ist riesig und vielfältig, was die Auswahl eines effektiven und sicheren Produkts kompliziert. Diese Übersicht soll detaillierte Informationen über die beliebtesten und untersuchten Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Wirksamkeit liefern, wobei der Schwerpunkt auf ihrer Zusammensetzung, ihren Wirkmechanismen, wissenschaftlichen Erkenntnissen, potenziellen Nebenwirkungen und Kontraindikationen liegt.

I. Aminosäuren

Aminosäuren bauen Proteine ​​auf und spielen in vielen physiologischen Prozessen eine wichtige Rolle, einschließlich der Produktion von Hormonen und Neurotransmitter, die für die normale sexuelle Funktion erforderlich sind.

• L-Arginin:

  • Der Wirkungsmechanismus: L-Arginin ist der Vorgänger von Stickoxid (NO), das eine Schlüsselrolle bei der Erweiterung von Blutgefäßen spielt, auch im Penis. Eine Erhöhung des Blutflusses zum Penis trägt zu einer Erektion bei.
  • Wissenschaftliche Beweise: Einige Studien haben gezeigt, dass L-Arginin die erektile Funktion bei Männern mit leichter und mäßiger erektiler Dysfunktion verbessern kann. Andere Studien ergaben jedoch keinen signifikanten Effekt. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von L-Arginin in Kombination mit anderen Arzneimitteln wie Sildenafil (Viagra) höher sein kann.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 3-6 Gramm L-Arginin pro Tag zu nehmen, die in mehrere Tricks unterteilt sind.
  • Nebenwirkungen: Nebenwirkungen sind möglich, wie Übelkeit, Durchfall, Blähungen und Kopfschmerzen. L-Arginin kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien und blutdrucksenkenden Medikamenten interagieren. Menschen mit Herpes sollten vorsichtig sein, da L-Arginin zu seiner Verschlechterung beitragen kann.
  • Kontraindikationen: Es sollte vermieden werden, indem L-Arginin-Menschen mit niedrigem Blutdruck, nach einem Myokardinfarkt und während der Schwangerschaft eingenommen werden.

• L-Citrullin:

  • Der Wirkungsmechanismus: L-Cyrulin verwandelt sich in L-Arginin im Körper, was zu einem Anstieg des Stickoxids (NO) und zu einer Verbesserung des Blutflusses führt. L-Citrullin kann effektiver sein als L-Arginin, da es vom Körper besser absorbiert wird und in der Leber nicht zerstört wird.
  • Wissenschaftliche Beweise: Studien zeigen, dass L-Citrullin die erektile Funktion und Festigkeit der Erektion verbessern kann. Eine Studie zeigte, dass die Einnahme von 1,5 Gramm L-Cyrollin pro Tag für einen Monat eine verbesserte erektile Funktion bei Männern mit leichter erektiler Dysfunktion verbesserte.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 1,5-6 Gramm L-Cyrollin pro Tag zu nehmen, die in mehrere Tricks unterteilt sind.
  • Nebenwirkungen: L-Digital ist normalerweise gut vertragen, aber es können leichte Nebenwirkungen auftreten, wie Übelkeit und Magenstörung.
  • Kontraindikationen: Wie im Fall von L-Arginin sollte es vermieden werden, indem L-Cyrollin an Menschen mit niedrigem Blutdruck und bei der Einnahme von Anti-Hyperpeisen-Medikamenten eingesetzt wird.

• L-Carnitin:

  • Der Wirkungsmechanismus: L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle beim Energieaustausch und des Transports von Fettsäuren nach Mitochondrien, wo sie zur Erzeugung von Energie verwendet werden. L-Carnitin kann auch antioxidative Eigenschaften aufweisen und die Funktion des Endothels (innere Hülle von Blutgefäßen) verbessern.
  • Wissenschaftliche Beweise: Einige Studien haben gezeigt, dass L-Carnitin die erektile Funktion verbessern kann, insbesondere bei Männern mit Diabetes oder nach der Prostatektomie. Es kann auch den Testosteronspiegel erhöhen und die Spermienqualität verbessern.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 1-3 Gramm L-Carnitin pro Tag zu nehmen, die in mehrere Tricks unterteilt sind.
  • Nebenwirkungen: Nebenwirkungen sind möglich, wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und ein unangenehmer Geruch des Körpers.
  • Kontraindikationen: Es sollte vermieden werden, indem L-Carnitin zu Menschen mit Schilddrüsenkrankheiten und Nieren gebracht wird.

Ii. Pflanzenextrakte

Viele Pflanzen werden traditionell verwendet, um die sexuelle Funktion zu verbessern. Wissenschaftliche Forschung bestätigt die Wirksamkeit einiger dieser Pflanzen.

• Extrakt Goryanka (Epimedium, geile Ziegekraut):

  • Der Wirkungsmechanismus: Goryanka enthält Ikariin, ein Inhibitor des Phosphodesters Typ 5 (FDE-5), ähnlich wie Sildenafil (Viagra). Ikariin blockiert FDE-5, was zu einer Zunahme des cyclischen Guanosinmonophosphat (CGMF) in den glatten Muskeln des Penis führt und zur Entspannung und zur Erhöhung des Blutflusses beiträgt.
  • Wissenschaftliche Beweise: Studien zu Tieren und kleinen klinischen Studien am Menschen haben gezeigt, dass Goryanka die erektile Funktion verbessern und die Libido erhöhen kann.
  • Dosierung: Die Dosierung des GVanka -Extrakts variiert je nach Konzentration von Ikariin. Es wird normalerweise empfohlen, 50-100 mg Ikariin pro Tag zu nehmen.
  • Nebenwirkungen: Nebenwirkungen sind möglich, wie schneller Herzschlag, Schlaflosigkeit, Angst und Schwindel. Goryanka kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien und blutdrucksenkenden Medikamenten interagieren.
  • Kontraindikationen: Goryanka sollte für Menschen mit Herzkrankheiten, Bluthochdruck und bei der Einnahme von Antikoagulanzien vermieden werden.

• Ginseng (Panax Ginseng):

  • Der Wirkungsmechanismus: Ginseng enthält Ginzenoside mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Ginseng kann die Funktion des Endothels verbessern, die Produktion von Stickoxid (NO) und den Testosteronspiegel erhöhen. Es kann auch Stress reduzieren und die allgemeine Gesundheit verbessern.
  • Wissenschaftliche Beweise: Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Ginseng die erektile Funktion verbessern, die Libido erhöhen und die Spermienqualität verbessern kann. Red Ginseng gilt als effektiver als weißer Ginseng.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 1-3 Gramm Ginseng-Extrakt pro Tag zu entnehmen.
  • Nebenwirkungen: Nebenwirkungen sind möglich, wie Schlaflosigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen und Magenkrankheiten. Ginseng kann mit einigen Medikamenten wie Antikoagulanzien und Antidepressiva interagieren.
  • Kontraindikationen: Ginseng sollte für Menschen mit Bluthochdruck, Schlaflosigkeit und bei der Einnahme von Antikoagulanzien vermieden werden.

• Maka peruanisch (Lepidium meyenii):

  • Der Wirkungsmechanismus: MAC ist ein Adaptogen, das dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen. Mohn kann die Libido verbessern, das Energieniveau erhöhen und die Stimmung verbessern. Der genaue Mechanismus der Wirkung von Mohnblumen auf die sexuelle Funktion wurde nicht vollständig untersucht, es wird jedoch angenommen, dass dies das hormonelle Gleichgewicht und die Neurotransmitter beeinflusst.
  • Wissenschaftliche Beweise: Studien haben gezeigt, dass Mohn die Libido bei Männern und Frauen verbessern und die Spermienqualität bei Männern verbessern kann. Ihr Einfluss auf die erektile Funktion ist jedoch weniger untersucht.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 1-3 Gramm Mohnpulver pro Tag zu nehmen.
  • Nebenwirkungen: Maca ist normalerweise gut vertragen, aber es können leichte Nebenwirkungen auftreten, wie z. B. Magenkrankheiten und Blähungen.
  • Kontraindikationen: Maki sollte für Menschen mit Schilddrüsenkrankheiten und schwangeren Frauen vermieden werden.

• Tribulus terrestris Tribulus:

  • Der Wirkungsmechanismus: Der Tribulus enthält Saponine, die die Produktion von Luteinisierungshormon (LH) stimulieren können, was wiederum die Produktion von Testosteron stimuliert. Die Effizienz des Tribulus bei der Erhöhung des Testosteronniveaus bei Menschen ist jedoch umstritten.
  • Wissenschaftliche Beweise: Einige Studien haben gezeigt, dass Tribulus die Libido- und erektile Funktion bei Männern mit niedrigen Testosteronspiegeln verbessern kann. Andere Studien ergaben jedoch keinen signifikanten Effekt.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 250-750 mg Tribulus-Extrakt pro Tag zu nehmen.
  • Nebenwirkungen: Nebenwirkungen sind möglich, wie Magenstörung, Übelkeit und Erbrechen.
  • Kontraindikationen: Die Aufnahme des Tribulus sollte von Menschen mit Prostatakrankheiten und schwangeren Frauen vermieden werden.

• Yohimbe (PaUSYSTALIA YOHIMBE):

  • Der Wirkungsmechanismus: Yochimba enthält Yochimbin, die alpha-2-adrenerge Dusche ist. Yochimbin blockiert die adrenergen Rezeptoren der Alpha-2, was zur Ausdehnung von Blutgefäßen und zu einem Anstieg des Blutflusses zum Penis führt. Er kann auch die Rezeptoren blockieren, die für die Unterdrückung einer Erektion verantwortlich sind.
  • Wissenschaftliche Beweise: Studien haben gezeigt, dass Yochimbin die erektile Funktion verbessern kann, insbesondere bei Männern mit psychogener erektiler Dysfunktion.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, dreimal täglich 5-10 mg Yochimbin zu nehmen.
  • Nebenwirkungen: Yochimb kann schwerwiegende Nebenwirkungen wie ein schneller Herzschlag, Angstzustände, Schlaflosigkeit, eine Zunahme des Blutdrucks und Schwindelgeschwindigkeit verursachen.
  • Kontraindikationen: Sie sollten es vermeiden, Yochimb zu Menschen mit Herzkrankheiten, hohem Blutdruck, ängstlichen Störungen und bei der Einnahme von Antidepressiva zu bringen. Yochimb kann mit vielen Medikamenten interagieren. Die Verwendung eines Yokimbe sollte unter einer strengen Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.

III. Vitamine und Mineralien

Einige Vitamine und Mineralien spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der normalen sexuellen Funktion.

• Vitamin D:

  • Der Wirkungsmechanismus: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Testosteron. Vitamin -D -Mangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel und einer Verschlechterung der sexuellen Funktion führen.
  • Wissenschaftliche Beweise: Studien haben gezeigt, dass die Vitamin -D -Aufnahme den Testosteronspiegel erhöhen und die erektile Funktion bei Männern mit Vitamin D verbessern kann
  • Dosierung: Die Dosierung von Vitamin D hängt vom Vitamin -D -Spiegel im Blut ab. Es wird normalerweise empfohlen, 2000-5000 IU Vitamin D pro Tag zu nehmen.
  • Nebenwirkungen: Bei der Einnahme hoher Vitamin -D -Dosen können Nebenwirkungen auftreten, wie Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung und Schwäche.
  • Kontraindikationen: Die Verwendung hoher Dosen von Vitamin -D -Menschen mit Nierenerkrankungen und Hyperkalzämie sollte vermieden werden.

• Zink:

  • Der Wirkungsmechanismus: Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Testosteron und Spermatogenese. Zinkmangel kann zu einer Abnahme der Testosteronspiegel, einer Verschlechterung der Spermienqualität und einer Abnahme der Libido führen.
  • Wissenschaftliche Beweise: Studien haben gezeigt, dass die Zinkaufnahme den Testosteronspiegel erhöhen und die Spermienqualität bei Männern mit Zinkmangel verbessern kann.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 15 bis 30 mg Zink pro Tag zu nehmen.
  • Nebenwirkungen: Bei der Einnahme hoher Zinkdosen können Nebenwirkungen auftreten, wie Übelkeit, Erbrechen und Störung des Magens. Die langfristige Aufnahme hoher Zinkdosen kann zu Kupfermangel führen.
  • Kontraindikationen: Bei der Einnahme von Zinkmenschen mit Nierenerkrankungen sollte Vorsicht genommen werden.

• Selen:

  • Der Wirkungsmechanismus: Selen ist ein Antioxidans und spielt eine wichtige Rolle bei der Spermatogenese. Der Selena -Mangel kann zu einer Verschlechterung der Spermienqualität und einer Abnahme der Fruchtbarkeit führen.
  • Wissenschaftliche Beweise: Studien haben gezeigt, dass die Selenaufnahme die Spermienqualität verbessern und die Fruchtbarkeit bei Männern mit Selenmangel erhöhen kann.
  • Dosierung: Es wird normalerweise empfohlen, 55-200 MCG-Selen pro Tag zu nehmen.
  • Nebenwirkungen: Bei der Einnahme hoher Selendosen können Nebenwirkungen auftreten, wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Haarausfall.
  • Kontraindikationen: Es sollte vermieden werden, indem Menschen mit Nieren- und Lebererkrankungen hohe Selen -Dosen übernehmen.

Iv. Andere Additive

• L-Karnitin-L-Tartrap: Diese Form von L-Carnitin kann effektiver sein, um die Genesung nach dem Training und zur Reduzierung von Muskelschmerzen zu verbessern. Obwohl Studien zu ihrem direkten Einfluss auf die Potenz begrenzt sind, kann die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Verfassung und einer Abnahme der Müdigkeit die sexuelle Funktion indirekt positiv beeinflussen.

• D-Asparaginsäure (DAA): DAA ist an der Herstellung von Hormonen, einschließlich Testosteron, beteiligt. Einige Studien haben gezeigt, dass DAA den Testosteronspiegel vorübergehend erhöhen kann, andere Studien haben diesen Effekt jedoch nicht bestätigt. Der langfristige Einfluss auf die Potenz erfordert weitere Forschung.

• Kiefernrindenextrakt (Pycnogenol): Pycnogenol ist ein starkes Antioxidans, das den Blutfluss verbessern kann. In Kombination mit L-Arginin zeigte er in einigen Studien die Ergebnisse zur Verbesserung der erektilen Funktion.

V. Wichtige Überlegungen und Warnungen

• Beratung mit einem Arzt: Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln anfangen, um die Potenz zu erhöhen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt kann den Grund für eine Verringerung der Wirksamkeit bestimmen und die am besten geeignete Behandlung wählen, die eine Änderung des Lebensstils, der Medikamente oder der Nahrungsergänzungsmittel umfassen kann.

• Qualität und Sicherheit: Es ist wichtig, Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern zu wählen, die die Qualität und Sicherheit ihrer Produkte garantieren. Vermeiden Sie den Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln auf zweifelhaften Sehenswürdigkeiten oder von nicht zubestimmten Verkäufern. Einige Nahrungsergänzungsmittel können Verunreinigungen oder Zutaten enthalten, die auf dem Etikett nicht angezeigt werden.

• Interaktion mit Drogen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren, was zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Es ist notwendig, den Arzt über alle Medikamente zu informieren, die Sie einnehmen, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel.

• Nebenwirkungen: Schlechtes kann Nebenwirkungen verursachen, auch wenn sie als natürlich angesehen werden. Es ist notwendig, die Informationen über mögliche Nebenwirkungen sorgfältig zu lesen und keine Nahrungsergänzungsmittel einzustellen, wenn unerwünschte Symptome auftreten.

• Realistische Erwartungen: Schlecht ist kein wundersames Mittel gegen erektile Dysfunktion. Sie können dazu beitragen, die sexuelle Funktion zu verbessern, aber Sie sollten nicht sofortige und radikale Ergebnisse erwarten. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig, eine Nahrungsergänzungsmittel mit einem Lebensstil zu kombinieren, z.

• Individuelle Reaktion: Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach den individuellen Merkmalen des Körpers variieren. Was einer Person hilft, kann für eine andere unwirksam sein. Es ist notwendig, Ihre Reaktion auf die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln sorgfältig zu überwachen und sie einzustellen, wenn keine Verbesserung oder Nebenwirkungen auftreten.

• Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils: Der effektivste Ansatz zur Verbesserung der Potenz ist die Kombination eines gesunden Lebensstils mit einer Ernährungsergänzung (auf Empfehlung eines Arztes). Ein gesunder Lebensstil umfasst:

  • Ausgewogene Ernährung, reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Protein.
  • Regelmäßige körperliche Übungen, die die Durchblutung verbessern und Stress verringern.
  • Ausreichend Schlaf (7-8 Stunden am Tag).
  • Eine Abnahme des Stressniveaus unter Verwendung von Relaxationsmethoden wie Meditation, Yoga oder Naturwanderungen.
  • Ablehnung des Rauchens und der Beschränkung des Alkoholkonsums.
  • Ein gesundes Gewicht aufrechterhalten.

• Psychologische Faktoren: Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass psychologische Faktoren wie Stress, Angst und Depression einen signifikanten Einfluss auf die sexuelle Funktion haben können. In einigen Fällen kann eine Konsultation eines Psychologen oder Sexologen erforderlich sein.

Vi. Zukünftige Forschungsbereiche

Trotz der Tatsache, dass viele Nahrungsergänzungsmittel vielversprechende Ergebnisse zur Verbesserung der Potenz zeigten, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen. Zukünftige Forschung sollte an::

• Durchführung großer, randomisierter, placebokontrollierter klinischer Studien.
• Untersuchung der Wirkungsmechanismen von Nahrungsergänzungsmitteln auf zellulärer und molekularer Ebene.
• Bestimmung optimaler Dosierungen und Nahrungsergänzungsmittel.
• Untersuchung der Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten.
• Identifizierung von genetischen Markern, die eine Reaktion auf Nahrungsergänzungsmittel vorhersagen können.
• Entwicklung neuer und effektiverer Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Wirksamkeit.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Markt für die Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Potenz eine große Auswahl an Produkten bietet. Es ist jedoch wichtig, ihre Wahl mit Vorsicht und Bewusstsein zu nähern. Konsultation mit einem Arzt, der Auswahl von Qualitätsprodukten, realistischen Erwartungen und einem gesunden Lebensstil sind wichtige Erfolgsfaktoren für die Verbesserung der sexuellen Funktion. Es muss daran erinnert werden, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für die traditionelle Medizin sind und nicht verwendet werden sollten, um schwerwiegende Krankheiten selbst zu vermitteln. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um ein umfassenderes Verständnis der Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung der Wirksamkeit.