天然克星睾丸激素：添加剂的评论

天然克星睾丸激素：添加剂的评论

I.了解睾丸激素及其重要性

一个。 睾丸激素在男人的身体中的作用： 睾丸激素是主要男性激素，在各种生理过程中起着关键作用，包括：

1. 肌肉质量的发展和维护： 睾丸激素是一种强大的合成代谢激素，可刺激蛋白质的合成和肌肉纤维的生长。它有助于增加肌肉的大小和力量，这对于努力改善身体形式的运动员和男性尤其重要。缺乏睾丸激素会导致肌肉质量损失（肌肉减少症）和强度降低。

2. 性欲和性功能的调节： 睾丸激素在维持性欲（性吸引力）和勃起功能方面起着重要作用。它有助于产生氮氧化物，从而扩大了阴茎中的血管，从而提供正常的勃起。睾丸激素水平的降低会导致性欲，勃起功能障碍和其他性问题的减少。

3. 保持骨密度： 睾丸激素有助于增强骨骼并保持其密度。它刺激骨组织的形成并防止其破坏。低水平的睾丸激素会导致骨质疏松症（骨骼变薄），并增加骨折的风险。

4. 精子生产： 睾丸激素对于睾丸中精子的正常产生是必需的。它刺激精子发生（精子形成过程），为生殖功能提供了足够的精子和质量。低水平的睾丸激素会导致生育能力降低。

5. 情绪调节和认知功能： 睾丸激素会影响情绪，能量和认知功能，例如记忆和浓度。它有助于神经递质的发展，例如多巴胺和5-羟色胺，它们调节情绪和心理健康。低水平的睾丸激素会导致抑郁，疲劳，易怒和认知功能降低。

6. 对脂肪分布的影响： 睾丸激素会影响体内脂肪的分布。它有助于减少腹部中的脂肪量并增加肌肉质量。低水平的睾丸激素会导致腹部（内脏脂肪）中脂肪沉积的增加，这与心血管疾病和2型糖尿病的风险增加有关。

7. 保持能量水平： 睾丸激素有助于维持能量和重要音调的水平。它刺激了促红细胞生成素激素的产生，该激素刺激了在整个体内携带氧气的红细胞的产生。低水平的睾丸激素会导致慢性疲劳和重要音调降低。

B 睾丸激素水平低的症状： 低水平睾丸激素（性腺功能减退）的症状因人而异，并取决于激素缺乏程度。最常见的症状包括：

1. 性欲减少： 减少性吸引力和对性活动的兴趣。

2. 勃起功能障碍： 在勃起的成就和维护方面遇到困难。

3. 减少肌肉质量： 肌肉质量的损失和力量减少。

4. 增加脂肪沉积： 特别是在腹部。

5. 疲劳和减少能量： 一种持续疲劳和缺乏能量的感觉。

6. 抑郁和烦躁： 情绪波动，抑郁和增加的烦恼。

7. 减少集中和记忆： 集中注意力和信息记忆的困难。

8. 减少身体上的头发： 脸部和身体上的头发丧失。

9. 乳房增大（Gynecomastia）： 男性乳房组织的发展。

10. 骨密度降低（骨质疏松症）： 增加断裂的风险。

C 影响睾丸激素水平的因素： 在各种因素的影响下，睾丸激素的水平可以降低，包括：

1. 年龄： 睾丸激素的水平从大约30年开始下降，每年约1-2％。

2. 疾病： 一些疾病，例如2型糖尿病，肥胖，慢性肾衰竭和HIV感染，可能会影响睾丸激素的水平。

3. 药物： 一些药物，例如阿片类镇痛药，皮质类固醇和抗抑郁药，可以降低睾丸激素水平。

4. 生活： 营养不当，缺乏体育锻炼，酗酒和吸烟会对睾丸激素水平产生负面影响。

5. 压力： 慢性应激会增加皮质醇水平，应激激素，从而抑制睾丸激素的产生。

6. 鸡蛋受伤： 睾丸的创伤或睾丸会损害组织睾丸激素。

7. 遗传因素： 一些遗传状态会影响睾丸激素水平。

D 低睾丸激素水平的诊断： 根据血液检查进行低睾丸激素的诊断。通常测量一般睾丸激素和游离睾丸激素的水平（睾丸激素与血液蛋白无关）。为了确认诊断，由于白天的睾丸激素水平，可能需要在一天中的不同时间进行几次血液检查。还可以规定其他测试，以确定睾丸激素水平低的原因。

ii。天然克星睾丸激素：添加剂的评论

一个。 D-帕金酸（D-AA）：

1. 作用机理： D-帕金酸是一种氨基酸，参与体内激素产生的调节。据信，它刺激下丘脑释放促性腺激素释放激素（GNRG），这反过来刺激了从垂体腺体刺激葡萄糖激素（LH）和刺激卵泡激素（LH）和刺激性激素（FSH）的释放。 LH刺激睾丸中的Leydig细胞至睾丸激素的产生。 D-AA也可以直接对睾丸产生影响，从而刺激睾丸激素的产生。

2. 科学研究： D-AA研究表明结果混合了。一些研究表明，激素水平较低的男性睾丸激素水平升高，而其他研究并未揭示对睾丸激素水平正常的健康男性睾丸激素水平的显着影响。在“生殖生物学和内分泌学”杂志上发表的一项研究表明，在12天内服用D-AA后，睾丸激素水平升高了42％。但是，其他研究尚未证实这些结果。重要的是要注意，大多数研究都是在小样本中进行的，需要进行大量样品的其他研究以确认D-AA效率作为睾丸激素的促进剂。

3. 推荐剂量： 建议的D-AA剂量通常为每天2-3克，分为几个接收。重要的是要从低剂量开始并逐渐增加它以评估公差。

4. 副作用： D-AA通常耐受性良好，但在某些情况下可能会发生副作用，例如恶心，头痛和易怒。如果发生副作用，请停止服用添加剂并咨询医生。

5. 警告： 患有肾脏或肝病的人在服用D-AA之前应咨询医生。也不建议将D-AA带到怀孕和哺乳期妇女。

B Tribulus terrestris tribulus：

1. 作用机理： Tribulus Terrytris是一种传统上用于阿育吠陀和中药中的植物，以增加性欲并改善性功能。据认为，贡献的活性成分saponins刺激了LH的释放，这反过来刺激了睾丸激素的产生。但是，贡献的作用机理尚未得到充分研究，一些研究表明，它可能对睾丸激素水平没有重大影响。假定贡献对性欲和性功能的影响比睾丸激素水平更明显。

2. 科学研究： 贡献的科学研究显示出矛盾的结果。一些研究表明，性功能有所改善和表现为贡献的男性的性欲增加，而其他研究并未揭示对睾丸激素水平或肌肉力量的重大影响。发表在《替代和补充医学杂志》杂志上的一项研究表明，在服用贡献12周后，勃起功能障碍的男性性功能有所改善。但是，其他研究尚未证实这些结果。重要的是要注意，在各种研究中，贡献的质量和剂量各不相同，这可能会影响结果。

3. 推荐剂量： 贡献的建议剂量通常为每天250-750毫克，分为几个技巧。重要的是选择针对皂苷含量标准化的贡献的添加剂。

4. 副作用： 贡献通常耐受性良好，但在某些情况下可能会发生副作用，例如胃部障碍，恶心和腹泻。在极少数情况下，据报道，服用贡献时的妇科（隆胸）的发展。

5. 警告： 患有前列腺疾病的人应在服用贡献之前咨询医生。也不建议将贡献带到孕妇和哺乳期妇女。贡献可以与某些药物互动，因此，如果您服用任何药物，请咨询医生。

C Pajuk（fenugreek）：

1. 作用机理： 围栏是一种传统上用于增加性欲，改善消化并控制血液中糖水平的草。据认为，围栏含有称为四酚皂苷的化合物，可以阻断将睾丸激素变成雌激素的酶芳香酶。通过阻断芳香酶，围栏可以帮助提高睾丸激素水平并降低雌雄同体的水平。围栏还可以对性欲和性功能的水平产生积极影响。

2. 科学研究： 持续研究表明，它可以改善性功能，增加性欲并增加男性的睾丸激素水平。发表在植物疗法研究杂志上的一项研究表明，自由睾丸激素的水平有所提高，并改善了服用围栏提取物8周的男性的性功能。其他研究也证实了这些结果。但是，需要进行其他研究来确认围栏人作为睾丸激素助推器的有效性。

3. 推荐剂量： 罚款提取物的建议剂量通常为每天500-600毫克，分为几种技术。重要的是选择针对有孔苯酚皂苷的含量标准化的惩罚蒸气提取物。

4. 副作用： 围栏通常耐受性良好，但在某些情况下可能会发生副作用，例如胃部障碍，腹泻和气体形成。围栏也会引起某些人的过敏反应。

5. 警告： 服用围栏时应警告对花生或大豆过敏的人，因为这会引起交叉过敏反应。围栏也会影响血糖水平，因此糖尿病患者在服用围栏之前应咨询医生。不建议将围栏携带者带到怀孕和哺乳期妇女。

D Ashwaganda（Ashwagandha）：

1. 作用机理： Ashvaganda是一种适应性植物，传统上在阿育吠陀医学中用于减轻压力，改善情绪并提高能量水平。 Ashvaganda含有称为抗氧化剂和抗炎性特性的称为vitanolides的化合物。据认为，Ashvagand可以降低皮质醇水平，应激激素，从而抑制睾丸激素的产生。降低皮质醇水平，阿什瓦甘达可以帮助提高睾丸激素水平。 Ashvagand还可以对性欲，性功能和肌肉力量的水平产生积极影响。

2. 科学研究： Ashvaganda的研究表明，它可以降低皮质醇水平，提高睾丸激素水平，改善性功能并增加肌肉力量。发表在《国际运动营养学会》杂志上发表的一项研究表明，服用Ashvaganda提取物的男性肌肉力量的增加和皮质醇水平降低了8周。其他研究也证实了这些结果。

3. 推荐剂量： 建议的Ashvaganda提取物的剂量通常为每天300-500毫克，分为几个接收。重要的是选择Ashvaganda提取物以载体剂为标准化。

4. 副作用： Ashvaganda通常耐受性良好，但在某些情况下可能会发生副作用，例如胃部障碍，嗜睡和头痛。

5. 警告： 甲状腺疾病患者应在服用Ashvaganda之前咨询医生，因为它会影响甲状腺的功能。也不建议将Ashvagand带到孕妇和哺乳期妇女中。 Ashvaganda可以与某些药物互动，因此，如果您服用任何药物，请咨询医生。

E. 锌：

1. 作用机理： 锌是必不可少的痕量元素，在包括睾丸激素在内的各种生理过程中起着重要作用。锌对于产生睾丸激素的睾丸中的Leydig细胞的功能是必需的。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低。锌还参与了激素LH的水平的调节，该激素LH刺激了睾丸激素的产生。

2. 科学研究： 研究表明，锌缺乏会导致睾丸激素水平降低，而服用锌添加剂可以增加锌缺乏症男性的睾丸激素水平。在《营养杂志》上发表的一项研究表明，在6周内服用锌添加剂后，锌缺乏症的睾丸激素水平升高。但是，服用锌添加剂对锌水平正常的男性的睾丸激素水平没有显着影响。

3. 推荐剂量： 建议的锌剂量为每天15-30毫克。重要的是不要超过建议的剂量，因为过量的锌会导致副作用。

4. 副作用： 服用高剂量的锌会引起副作用，例如恶心，呕吐，腹泻和免疫力降低。

5. 警告： 患有肾脏疾病的人在服用锌添加剂之前应咨询医生。锌可以与某些药物互动，因此，如果您服用任何药物，请咨询医生。

F. 维生素D：

1. 作用机理： 维生素D是一种脂溶性维生素，在包括睾丸激素在内的各种生理过程中起着重要作用。维生素D与睾丸中Leydig笼子中的维生素D（VDR）受体结合，刺激睾丸激素的产生。维生素D缺乏会导致睾丸激素水平降低。

2. 科学研究： 研究表明，维生素D缺乏症会导致睾丸激素水平降低，服用维生素D添加剂可以增加维生素D缺乏症的男性的睾丸激素水平。发表在激素和代谢研究杂志上的一项研究表明，服用添加剂维生素D后，维生素D的男性D睾丸激素水平升高了12个月。然而，服用维生素D添加剂对维生素D水平正常的男性的睾丸激素水平没有显着影响。

3. 推荐剂量： 建议的维生素D剂量为每天2000-5000 IU。重要的是检查血液中维生素D的水平并根据分析结果调整剂量。

4. 副作用： 服用高剂量的维生素D会导致副作用，例如恶心，呕吐，无力和高钙血症（血液钙增加）。

5. 警告： 患有肾脏疾病或高钙血症的人应在服用维生素D添加剂之前咨询医生。维生素D可以与某些药物相互作用，因此，如果您服用任何药物，请咨询医生很重要。

G. 镁：

1. 作用机理： 镁是必不可少的矿物质，在包括睾丸激素的各种生理过程中起着重要作用。镁参与了激素LH水平的调节，该镁刺激了睾丸激素的产生。镁缺乏会导致睾丸激素水平降低。镁在调节皮质醇水平，应激激素的水平方面也起着重要作用，这可以抑制睾丸激素的产生。

2. 科学研究： 研究表明，镁缺乏症会导致睾丸激素水平降低，服用镁添加剂可以增加镁缺乏症的男性的睾丸激素水平。发表在《生物痕量元素研究》杂志上的一项研究表明，在服用镁添加剂4周后，运动蛋白酶水平的增加。

3. 推荐剂量： 建议的镁剂量为每天400-800毫克。重要的是选择被充分吸收的镁的形式，例如柠檬酸镁，甘氨酸镁或tronate镁。

4. 副作用： 服用高剂量的镁会导致副作用，例如腹泻和胃部障碍。

5. 警告： 肾脏疾病的人在服用镁添加剂之前应咨询医生。镁可以与某些药物相互作用，因此，如果您服用任何药物，请咨询医生。

H. 尿道二核根提取物：

1. 作用机理： 荨麻根提取物含有可能与连接性激素（GSPG）相关的化合物。 GSPG与睾丸激素相关，使其活跃。荨麻提取物与GSPG结合，可以增加游离睾丸激素的水平，即睾丸激素，该水平与GSPG无关，可以被人体使用。

2. 科学研究： 研究表明，荨麻根提取物可以增加男性的自由睾丸激素水平。但是，需要进行其他研究来确认荨麻根提取物作为睾丸激素助推器的有效性。

3. 推荐剂量： 建议的荨麻根提取物的剂量通常为每天120-240毫克，分为几种技术。

4. 副作用： 荨麻根提取物通常耐受性良好，但在某些情况下可能会发生副作用，例如胃部障碍和过敏反应。

5. 警告： 患有肾脏疾病的人在服用荨麻根提取物之前应咨询医生。荨麻根提取物可以与某些药物相互作用，因此，如果您服用任何药物，请咨询医生。

iii。影响睾丸激素水平的其他因素

一个。 饮食和食物： 适当的营养在维持正常睾丸激素水平方面起着重要作用。使用足够数量的蛋白质，健康脂肪和碳水化合物很重要。

1. 蛋白质： 蛋白质对于包括睾丸激素在内的激素的合成是必需的。蛋白质的良好来源是肉，鱼，鸡蛋，乳制品，豆类和坚果。

2. 健康脂肪： 健康脂肪（例如单次饱和和多不饱和脂肪）对于睾丸激素的产生很重要。健康脂肪的良好来源是鳄梨，橄榄油，坚果，种子和油性鱼。

3. 碳水化合物： 碳水化合物是人体的主要能量来源。使用复杂的碳水化合物，例如全谷物产品，水果和蔬菜，而不是简单的碳水化合物，例如糖果和苏打水，这一点很重要。

4. 避免加工产品和糖： 加工产品和糖会对睾丸激素水平产生负面影响。

B 体育锻炼： 定期的体育锻炼，尤其是力量训练可以提高睾丸激素水平。

1. 电力训练： 电力训练刺激睾丸激素的产生。执行使用大型肌肉群的练习非常重要，例如下蹲，卧推和硬拉。

2. 心脏分配： 心脏训练也对健康也有好处，但是它们对睾丸激素水平没有像力量训练那样明显的影响。

3. 避免过度训练： 胡说可以导致皮质醇水平升高，从而抑制睾丸激素的产生。

C 梦： 需要足够的睡眠以维持正常的睾丸激素水平。在睡眠期间，身体恢复并产生包括睾丸激素在内的激素。

1. 每天努力7-8个小时的睡眠： 缺乏睡眠会导致睾丸激素水平降低。

2. 观察睡眠模式： 尝试每天，即使在周末也要同时上床睡觉。

3. 创建舒适的睡眠条件： 在卧室提供沉默，黑暗和凉爽。

D 压力管理： 慢性应激会导致皮质醇水平升高，从而抑制睾丸激素的产生。

1. 练习放松方法： 冥想，瑜伽和深呼吸等方法可以帮助减轻压力。

2. 做您最喜欢的事情： 做自己喜欢的事情，什么可以帮助您放松。

3. 在大自然中度过时光： 在新鲜空气中行走，与自然进行交流可以帮助减轻压力。

E. 酒精和吸烟的限制： 酗酒和吸烟会对睾丸激素水平产生负面影响。

1. 酒精： 酒精可以抑制睾丸激素的产生并增加雌激素水平。

2. 吸烟： 吸烟会损害睾丸并减少睾丸激素的产生。

iv。结论

天然睾丸激素助推器对于睾丸激素水平较低的男性可能很有用，但重要的是要记住，他们不是奇迹般的疗法。为了获得最佳效果，有必要将添加剂的使用与适当的营养，常规的体育锻炼，足够的睡眠和压力结合起来。在开始服用任何添加剂之前，您需要咨询医生，以确保其安全性和有效性。重要的是要记住，每个生物都是个体，对一个人有用的东西可能对他人不起作用。有必要仔细监控您的病情，如果发生任何副作用，请停止服用添加剂并咨询医生。重要的是要全面地解决睾丸激素水平的提高，而不仅仅是依赖添加剂。生活方式的改变和正确的健康方法可能会对睾丸激素水平和整体良好产生更大的影响。