Dietinių papildų potencijai: aš pagerinu seksualinio gyvenimo kokybę

Dietinių papildų potencijai: aš pagerinu seksualinio gyvenimo kokybę

Turinys:

1. Suprasti potenciją ir erekcijos disfunkciją (red.)

   • 1.1. Poliškumo nustatymas: fiziologiniai ir psichologiniai aspektai
   • 1.2. Erekcijos disfunkcija: priežastys, simptomai ir paplitimas
   • 1.3. Veiksniai, darantys įtaką potencijai: amžius, sveikata, gyvenimo būdas
   • 1.4. Diagnostika ED: Kada pasikonsultuoti su gydytoju ir kokius testus atlikti

2. Pagrindinio maisto papildo apžvalga siekiant pagerinti potenciją

   • 2.1. L-argininas: veikimo mechanizmas, dozavimas, kontraindikacijos
   • 2.2. Yohimbinas: istorija, efektyvumas, šalutinis poveikis
   • 2.3. „Epimedium Extract“ (Goryanka): tradicinis naudojimas, modernūs tyrimai
   • 2.4. „Tribulus Terrestris“ („Tribulus Terrestris“): įtaka testosteronui, taikymas sporte
   • 2.5. DHEA (dehidrepiandrosteronas): hormoninis poveikis, rizika ir pranašumai
   • 2.6. Ženšenis („Panax“ ženšenis): adaptogeninės savybės, įtaka energijai ir libido
   • 2.7. Maka Peru (Lepidium Meyenii): Maisto vertė, poveikis hormoniniam pusiausvyrai
   • 2.8. Selenas ir cinkas: prostatos sveikata ir spermos gamyba
   • 2.9. Vitaminas D: vaidmuo gaminant testosteroną ir bendrą sveikatą
   • 2.10. SAW Palmetto palmių ekstraktas: Poveikis prostatos sveikatai ir stiprumui

3. Kaip maisto papildai veikia kūną: veiksmo mechanizmai

   • 3.1. Pagerinti kraujo apyvartą dubens srityje
   • 3.2. Didėjantis azoto oksidas (NO): svarba erekcijai
   • 3.3. Įtaka testosterono lygiui: mitai ir tikrovė
   • 3.4. Antioksidantų apsauga: kova su laisvaisiais radikalais
   • 3.5. Mažinant streso lygį ir pagerinti nuotaiką
   • 3.6. Prostatos sveikatos palaikymas: prevencija ir gydymas
   • 3.7. Įtaka nervų sistemai: stimuliacija ir atsipalaidavimas

4. Tinkamo maisto papildo pasirinkimas: kriterijai ir rekomendacijos

   • 4.1. ED priežasčių nustatymas: konsultacija su gydytoju
   • 4.2. Blogų kompozicijos tyrimas: veikliosios medžiagos ir pagalbinės medžiagos
   • 4.3. Nepriklausomų studijų paieška: efektyvumo ir saugos patikrinimas
   • 4.4. Vartotojų apžvalgų skaitymas: tikroji naudojimo patirtis
   • 4.5. Patikimaus gamintojo pasirinkimas: reputacija ir sertifikavimas
   • 4.6. Atsižvelgiant į galimas alergines reakcijas ir individualų netoleravimą
   • 4.7. Sąveika su kitais narkotikais: konsultacijos su gydytoju
   • 4.8. Pradėkite nuo mažos dozės: tolerancijos ir poveikio įvertinimas
   • 4.9. Priėmimo trukmė: kursai ir pertraukos
   • 4.10. Dietinių papildų derinys su kitais stiprumo gerinimo būdais: gyvenimo būdo, fizinių pratimų

5. Blogas saugumas: rizika ir šalutinis poveikis

   • 5.1. Bendras šalutinis poveikis: galvos skausmas, skrandžio sutrikimas, padidėjęs slėgis
   • 5.2. Sąveika su narkotikais: potencialiai pavojingi deriniai
   • 5.3. Perdozavimas: simptomai ir pirmoji pagalba
   • 5.4. Žmonių, sergančių lėtinėmis ligomis, rizika: diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos
   • 5.5. Dietinių papildų kokybė: padirbtų ir klastojimų rizika
   • 5.6. Teisiniai aspektai: reguliavimas ir kokybės kontrolė
   • 5.7. Konsultavimo su gydytoju svarba: individualus požiūris ir rizikos prevencija
   • 5.8. Sveikatos stebėjimas: reguliarūs egzaminai
   • 5.9. Alternatyvūs gydymo metodai ED: vaistai, psichoterapija, kineziterapija
   • 5.10. Sveikas gyvenimo būdas kaip sveikos potencijos pagrindas: mityba, fizinis aktyvumas, blogų įpročių atmetimas

6. Mitybos vaidmuo palaikant sveiką potenciją

   • 6.1. Testosterono lygis, padidinantis testosterono lygį: jūros gėrybės, kiaušiniai, riešutai
   • 6.2. Produktai, gerinantys kraujotaką: arbūzas, česnakai, citrusiniai vaisiai
   • 6.3. Mitybos antioksidantai: uogos, daržovės, vaisiai
   • 6.4. Cinko ir seleno svarba: austrės, moliūgų sėklos, Brazilijos riešutai
   • 6.5. Alkoholio ir cukraus vartojimo apribojimas: poveikis hormoninei pusiausvyrai
   • 6.6. Hidratacija: vandens svarba bendrai sveikatai ir seksualinei funkcijai
   • 6.7. Pluošto vaidmuo: cukraus kiekio kraujyje reguliavimas ir žarnyno sveikatos palaikymas
   • 6.8. L-arginino produktai: kalakutienos, kiaulienos, pieno produktai
   • 6.9. Subalansuota mityba: aprūpinti kūną būtinomis maistinėmis medžiagomis
   • 6.10. Individualus požiūris į mitybą: atsižvelgiant į individualius poreikius ir sveikatos būklę

7. Fizinis aktyvumas siekiant pagerinti potenciją

   • 7.1. Aerobiniai pratimai: pagerinti kraujotaką ir širdies ir kraujagyslių sistemą
   • 7.2. Galios pratimai: padidėja testosterono lygis ir raumenų stiprinimas
   • 7.3. Kegelio pratimai: dubens dugno raumenų stiprinimas
   • 7.4. Joga ir Pilatesas: streso mažėjimas ir pagerėjimas
   • 7.5. Fizinio aktyvumo reguliarumas: pastovumo svarba
   • 7.6. Individualus požiūris: Pratimų pasirinkimas pagal fizinį rengimą ir sveikatos būklę
   • 7.7. Pervarginimo prevencija: pusiausvyra tarp fizinio aktyvumo ir poilsio
   • 7.8. Aktyvus gyvenimo būdas: pasivaikščiojimai, dviratis, plaukimas
   • 7.9. Fizinis aktyvumas ir svorio netekimas: poveikis hormoninei pusiausvyrai ir bendrai sveikatai
   • 7.10. Konsultacijos su gydytoju: prieš pradedant naują mankštos programą

8. Psichologiniai potencijos aspektai ir jų korekcija

   • 8.1. Stresas ir nerimas: įtaka seksualinei funkcijai
   • 8.2. Depresija: bendravimas su ED ir gydymo metodais
   • 8.3. Santykiai: poveikis seksualiniam potraukiui ir erekcijai
   • 8.4. Žemas savęs vertinimas: įtaka seksualiniam pasitikėjimui
   • 8.5. Psichoterapija: tipai ir metodai (KPT, seksualinė terapija)
   • 8.6. Meditacija ir atsipalaidavimas: streso mažinimas ir nuotaikos pagerėjimas
   • 8.7. Darbas su seksologu: seksualinių problemų sprendimas ir lytinio gyvenimo kokybės gerinimas
   • 8.8. Bendravimo gerinimas santykiuose: atvira seksualinių norų ir problemų diskusija
   • 8.9. Atsipalaidavimo būdai: kvėpavimo pratimai, progresyvus raumenų atsipalaidavimas
   • 8.10. Partnerio palaikymas: supratimo ir empatijos svarba

9. Dietinių papildų derinys su kitais gydymo metodais ED

   • 9.1. Gydymas narkotikais: FDE-5 inhibitoriai (viagra, cialis, levitra)
   • 9.2. Injekcijos į kaverninius kūnus: alprostadilis
   • 9.3. Vakuuminiai prietaisai: veikimo ir efektyvumo mechanizmas
   • 9.4. Chirurginis gydymas: faloprotezavimas
   • 9.5. Alternatyvūs metodai: akupunktūra, hirudoterapija
   • 9.6. Sudėtingas požiūris: įvairių metodų derinys norint pasiekti geriausią rezultatą
   • 9.7. Konsultavimo su gydytoju svarba: individualaus gydymo plano plėtra
   • 9.8. Gydymo veiksmingumo stebėjimas: reguliarūs tyrimai ir rezultatų įvertinimas
   • 9.9. Gyvenimo pokyčiai: sveikos seksualinės funkcijos pagrindas
   • 9.10. Dietiniai papildai kaip papildoma priemonė: Pagrindinio gydymo efektyvumo gerinimas

10. Tikrosios sėkmės istorijos ir apžvalgos apie maisto papildus, skirtus stiprumui

    • 10.1. Anoniminės istorijos apie žmones, kurie pagerino savo stiprumą, naudodamiesi maisto papildais
    • 10.2. Apžvalgos apie įvairius maisto papildus: L-argininas, Yochimbinas, Epimediumo ekstraktas ir kt.
    • 10.3. Kritinio požiūrio į apžvalgas svarba: atsižvelgiama į individualias savybes
    • 10.4. Žmonių, kurie pakeitė savo gyvenimo būdą ir pagerino savo potenciją
    • 10.5. Teigiamų pokyčių įtaka gyvenimo kokybei ir santykiams
    • 10.6. Teigiamos nuotaikos svarba: tikėjimas sėkme ir aktyvus darbas su problema
    • 10.7. Bendruomenės parama: keitimasis patirtimi ir abipusė pagalba
    • 10.8. Dievo papildų derinio su kitais gydymo būdais ir gyvenimo būdo pavyzdžiais
    • 10.9. Akcentuojamas individualus požiūris: kas tinka vienam, gali neveikti kitam
    • 10.10. Darbo tęsinys sau: sveikos gyvenimo būdo ir teigiamos nuotaikos išlaikymas

1. Stiprumo ir erekcijos disfunkcijos supratimas (red.)

1.1. Poliškumo nustatymas: fiziologiniai ir psichologiniai aspektai

Politumas plačia prasme reiškia vyro sugebėjimą vykdyti lytinius santykius. Tai sudėtingas reiškinys, apimantis tiek fiziologinius, tiek psichologinius aspektus. Fiziologiškai potenciją lemia gebėjimas pasiekti ir išlaikyti erekciją, kurios pakanka patenkinamam lytiniam lytiniui. Psichologiškai tai siejama su seksualiniu potraukiu (libido), pasitikėjimu savimi ir bendrąja psichine būsena.

Pagrindiniai fiziologiniai potencijos komponentai yra::

• Sveika širdies ir kraujagyslių sistema: Būtina užtikrinti pakankamą kraujotaką iki varpos.
• Normalus hormonų lygis: Testosteronas vaidina pagrindinį vaidmenį seksualiniame potraukyje ir funkcijoje.
• Funkcinė nervų sistema: Yra atsakingas už signalų perdavimą iš smegenų į varpą, reikalingą erekcijai.
• Varpos sveikata: Anatominių anomalijų ar žalos trūkumas.

Psichologiniai veiksniai, darantys įtaką potencijai:

• Stresas: Lėtinis stresas gali slopinti seksualinį potraukį ir funkcijas.
• Nerimas: Nerimas, susijęs su seksualiniu aktyvumu, gali sukelti erekcijos disfunkciją.
• Depresija: Depresiją dažnai lydi libido ir erekcijos disfunkcija.
• Santykių problemos: Konfliktai ir artumo stoka gali neigiamai paveikti seksualinę funkciją.
• Žemas savivertė: Neapibrėžtumas gali sukelti nerimą ir erekcijos problemas.

1.2. Erekcijos disfunkcija: priežastys, simptomai ir paplitimas

Erekcijos disfunkcija (ED), dar žinoma kaip impotencija, yra apibrėžiama kaip nesugebėjimas pasiekti ar išlaikyti erekciją, kurios pakanka patenkinamam lytiniam lytiniui. Tai dažna problema, daranti įtaką milijonams vyrų visame pasaulyje.

ED priežastys gali būti suskirstytos į fiziologinę ir psichologinę. Dažnai randamas šių veiksnių derinys.

Fiziologinės ED priežastys:

• Širdies ir kraujagyslių ligos: Atherosklerozė (arterijų sukietėjimas) gali apriboti grindų penis kraujotaką.
• Diabetas: Pažeidimas nervų ir kraujagyslių, kurias sukelia didelis cukraus kiekio kraujyje lygis, gali sukelti ED.
• Aukštas kraujospūdis: Sugadina kraujagysles ir gali sukelti ED.
• Aukštas cholesterolio lygis: Skatina plokštelių susidarymą arterijose, ribojant kraujo tekėjimą.
• Nutukimas: Tai susiję su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir hormoninių sutrikimų rizika, dėl kurios gali atsirasti ED.
• Hormoniniai sutrikimai: Mažas testosterono lygis, hiperprolaktinemija (padidėjęs prolaktino lygis).
• Neurologinės ligos: Išsklaidyta sklerozė, Parkinsono liga, insultas.
• Kai kurių narkotikų priėmimas: Antidepresantai, antihipertenziniai vaistai, antihistamininiai vaistai.
• Chirurginės intervencijos: Operacijos prostatos, šlapimo pūslės, tiesiosios žarnos.
• Peyroni liga: Cikatriško audinio susidarymas varpoje, sukeldamas kreivumą ir skausmą erekcijos metu.

Psichologinės ED priežastys:

• Stresas: Lėtinis stresas gali slopinti seksualinį potraukį ir funkcijas.
• Nerimas: Nerimas, susijęs su seksualiniu aktyvumu, gali sukelti Ed.
• Depresija: Depresiją dažnai lydi libido ir ED sumažėjimas.
• Santykių problemos: Konfliktai ir artumo stoka gali neigiamai paveikti seksualinę funkciją.
• Žemas savivertė: Neapibrėžtumas gali sukelti nerimą ir erekcijos problemas.
• Trauminė patirtis: Seksualinis smurtas ar kiti trauminiai įvykiai gali sukelti Edą.

Simptomijos audinys:

• Sunkumai su erekcija.
• Sunkumai palaikant erekciją.
• Seksualinio potraukio mažinimas.
• Minkštos erekcijos.
• Nerimas ir stresas, susijęs su seksualine veikla.

ED paplitimas:

ED yra dažna problema, o jos paplitimas didėja su amžiumi. Remiantis vertinimais, ED serga apie 50% 40–70 metų vyrų. Tačiau Edas taip pat gali atsirasti jaunesniems vyrams.

1.3. Veiksniai, darantys įtaką potencijai: amžius, sveikata, gyvenimo būdas

Politumą turi daugelis veiksnių, kuriuos galima suskirstyti į tris pagrindines kategorijas: amžius, sveikata ir gyvenimo būdas.

Amžius:

Su amžiumi atsiranda natūralus testosterono lygio sumažėjimas, dėl kurio gali sumažėti libido ir blogėti erekcijos funkcija. Be to, su amžiumi rizika susirgti ligomis, kurios gali neigiamai paveikti potenciją, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas ir padidėjęs kraujospūdis.

Sveikata:

Daugybė ligų ir sąlygų gali neigiamai paveikti potenciją, įskaitant:

• Širdies ir kraujagyslių ligos: Apribokite grindų penis kraujotaką.
• Diabetas: Pažeidžia nervus ir kraujagysles.
• Aukštas kraujospūdis: Sugadina kraujagysles.
• Aukštas cholesterolio lygis: Skatina plokštelių susidarymą arterijose.
• Nutukimas: Tai siejama su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir hormoninių sutrikimų rizika.
• Hormoniniai sutrikimai: Mažas testosterono lygis, hiperprolaktinemija.
• Neurologinės ligos: Išsklaidyta sklerozė, Parkinsono liga, insultas.
• Lėtinės inkstų ir kepenų ligos: Jie gali paveikti nervų sistemos hormoninę pusiausvyrą ir funkcijas.
• Kai kurių narkotikų priėmimas: Antidepresantai, antihipertenziniai vaistai, antihistamininiai vaistai.

Gyvenimas:

Gyvenimo būdas daro didelę įtaką potencijai. Gyvenimo gyvenimo būdo veiksniai, kurie gali neigiamai paveikti potenciją, yra::

• Rūkymas: Sugadina kraujagysles ir sumažina kraujotaką į grindų penis.
• Piktnaudžiavimas alkoholiu: Tai gali sukelti hormoninius sutrikimus ir pažeisti nervus.
• Narkotikai: Kai kurie vaistai, tokie kaip kokainas ir amfetaminai, gali sukelti ED.
• Inal valgiai: Vitaminų ir mineralų trūkumas gali neigiamai paveikti stiprumą.
• Fizinio aktyvumo trūkumas: Padidėja širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir nutukimo rizika.
• Stresas: Lėtinis stresas gali slopinti seksualinį potraukį ir funkcijas.
• Miego trūkumas: Tai pažeidžia hormoninę pusiausvyrą ir gali sukelti ED.

1.4. Diagnostika ED: Kada pasikonsultuoti su gydytoju ir kokius testus atlikti

Jei turite problemų dėl erekcijos, svarbu pasitarti su gydytoju diagnozei ir gydymui. Nebijokite dėl šios problemos, nes ED yra dažna liga, kurią galima sėkmingai gydyti.

Kada kreiptis į gydytoją:

• Jei kelis mėnesius patiriate sunkumų, kai reguliariai pasiekiate ar palaikote erekciją.
• Jei esate seksualinio potraukio sumažėjimas.
• Jei esate nerimas ar stresas, susijęs su seksualine veikla.
• Jei turite ligų, kurios gali turėti įtakos potencijai, pavyzdžiui, diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos ar hormoniniai sutrikimai.

Kokius testus gali paskirti gydytojas:

Diagnostika ED paprastai apima:

• Anamnezės istorija: Gydytojas užduos klausimus apie jūsų ligos istoriją, vaistus, gyvenimo būdą ir seksualinę istoriją.
• Fizinis patikrinimas: Gydytojas ištirs varpą ir sėklidę, taip pat patikrins pulsą ir kraujospūdį.
• Kraujo tyrimai:
  • Bendras kraujo tyrimas: Įvertinti bendrą sveikatos būklę.
  • Biocheminis kraujo tyrimas: Įvertinti gliukozės, cholesterolio, lipidų ir kitų rodiklių lygį.
  • Testosterono analizė: Įvertinti testosterono lygį.
  • Prolaktino analizė: Įvertinti prolaktino lygį.
  • Skydliaukės hormonų analizė: Įvertinti skydliaukės funkciją.
• Šlapimo analizė: Pašalinti šlapimo takų infekcijas ir kitas ligas.
• Varpos ultragarsas su dopplerografija: Įvertinti varpos kraujotaką.
• Naktinis Penilny Tescens (NPT): Įvertinti erekciją miego metu.
• Psichologinis testavimas: Įvertinti psichologinius veiksnius, kurie gali paveikti potenciją.

Atsižvelgiant į tyrimo rezultatus, gydytojas gali paskirti papildomus tyrimus ar konsultacijas su kitais specialistais, tokiais kaip urologas, endokrinologas ar psichoterapeutas.

2. Pagrindinio maisto papildo apžvalga siekiant pagerinti potenciją

Rinkoje yra daugybė maisto papildų, kurie teigia, kad pagerina potenciją. Svarbu atsiminti, kad šių maisto papildų efektyvumas ir saugumas ne visada yra moksliškai įrodytas, todėl jų vartojimas turėtų būti susitartas su gydytoju.

2.1. L-argininas: veikimo mechanizmas, dozavimas, kontraindikacijos

L-argininas yra aminorūgštis, vaidinanti svarbų vaidmenį įvairiuose fiziologiniuose procesuose, įskaitant azoto oksido sintezę (NO). No yra vazodilatatorius, tai yra, jis išplečia kraujagysles, pagerina kraujotaką. Varpos srityje pagerėjęs kraujotaka skatina erekciją.

Veiksmo mechanizmas:

L-argininas virsta NO, naudojant fermentą be sintazės. Nėra atpalaiduojančių lygiųjų kraujagyslių raumenų, padidindami kraujo tėkmę į grindų penis. Tai lemia erekcijos pagerėjimą.

Dozė:

Paprastai rekomenduojama L-arginino dozė, siekiant pagerinti potenciją, yra 3–6 gramai per dieną, padalyta į keletą triukų. Tačiau dozė gali skirtis priklausomai nuo individualių charakteristikų ir sveikatos būklės. Svarbu pradėti nuo mažos dozės ir palaipsniui ją padidinti, kad būtų galima įvertinti toleranciją.

Kontraindikacijos:

L-argininas yra draudžiamas šiais atvejais:

• Individualus netolerancija: Alerginės reakcijos į L-argininą.
• Herpes: L-argininas gali prisidėti prie herpeso viruso replikacijos.
• Šizofrenija: L-argininas gali pabloginti šizofrenijos simptomus.
• Neseniai perkeltas miokardo infarktas: L-argininas gali padidinti komplikacijų riziką.
• Nėštumas ir žindymas: Šiais laikotarpiais nėra pakankamai duomenų apie L-arginino saugumą.

Šalutinis poveikis:

Galimas šalutinis L-arginino poveikis:

• Nevirškinimas: Pykinimas, viduriavimas, pilvo skausmas.
• Sumažėjęs kraujospūdis: Galvumas, silpnumas.
• Galvos skausmas: Retai.
• ASTMA paūmėjimas: Kai kuriems žmonėms.

2.2. Yohimbinas: istorija, efektyvumas, šalutinis poveikis

Yochimbin yra alkaloidas, gautas iš Afrikos augančio Johimbe medžio (pausinystalia Johimbe) žievės. Jis istoriškai buvo naudojamas kaip afrodiziakas ir ED gydymui.

Istorija:

Yochimba žievė buvo naudojama tradicinėje Afrikos medicinoje, siekiant padidinti libido ir gydyti seksualinę disfunkciją. Vakarų medicinoje Yochimbinas pirmiausia buvo paskirtas XX amžiaus pradžioje ir buvo naudojamas kaip vaistas ED gydymui.

Efektyvumas:

Yohimbinas veikia kaip „Alpha-2 Adreno-Shock“. Tai reiškia, kad jis blokuoja alfa-2 adrenerginius organizmo receptorius. Šių receptorių blokavimas lemia:

• Padidėjęs kraujotaka iki grindų penis: Skatina erekciją.
• Padidindamas norepinefrino lygį: Padidina seksualinį jaudulį.

Kai kurie tyrimai parodė, kad Yochimbinas gali būti veiksmingas gydant ED, ypač tais atvejais, kai susiję su psichologiniais veiksniais. Tačiau kiti tyrimai nepatvirtino jo veiksmingumo. Norint nustatyti tikslų yocimino vaidmenį gydant ED, reikalingi papildomi tyrimai.

Šalutinis poveikis:

Yochimbinas gali sukelti daugybę šalutinių poveikių, įskaitant:

• Padidėjęs kraujospūdis: Žmonėms, sergantiems hipertenzija, tai gali būti pavojinga.
• Tolimas širdies plakimas: Tai gali sukelti nerimą ir diskomfortą.
• Nerimas ir nervingumas: Tai gali apsunkinti esamus nerimą keliančius sutrikimus.
• Nemiga: Tai gali nutraukti svajonę.
• Galvumas: Gali sukelti kritimą.
• Pykinimas ir vėmimas: Tai gali sukelti diskomfortą skrandyje.
• Galvos skausmas: Retai.

Kontraindikacijos:

Yohimbinas yra kontraindikuotas šiais atvejais:

• Aukštas kraujospūdis: Gali apsunkinti būklę.
• Širdies ir kraujagyslių ligos: Gali padidinti komplikacijų riziką.
  • Aliarmo sutrikimai: Tai gali apsunkinti nerimo simptomus.
• Inkstų ar kepenų ligos: Gali pabloginti organų funkciją.
• Kai kurių narkotikų priėmimas: Antidepresantai, antihipertenziniai vaistai.
• Nėštumas ir žindymas: Šiais laikotarpiais nėra pakankamai duomenų apie Yochimbin saugumą.

2.3. „Epimedium Extract“ (Goryanka): tradicinis naudojimas, modernūs tyrimai

Epimedium ekstraktas, dar žinomas kaip Goryanka, yra gaunamas iš Epimedium augalo, kuris auga Azijoje. Jis tradiciškai buvo naudojamas kinų medicinoje, siekiant padidinti libido, pagerinti erekcijos funkciją ir nuovargio gydymą.

Tradicinis naudojimas:

Tradicinėje kinų medicinoje epimediumas laikomas afrodiziaku ir toniku. Jis buvo naudojamas impotencijai, nevaisingumui, sąnarių skausmui ir kitoms ligoms gydyti.

Šiuolaikiniai tyrimai:

Pagrindinis aktyvus Epimedium ekstrakto komponentas yra ikariin. Ikariinas veikia kaip fosfodesterozės-5 (FDE-5) inhibitorius, pavyzdžiui, sildenafilis (viagra). FDE-5 slopinimas padidina ciklinio guanozino monofosfato (CGMF) lygį lygiuose varpos raumenyse, kurie padeda atsipalaiduoti ir padidinti kraujo tėkmę, sukeliančią erekciją.

Kai kurie tyrimai parodė, kad Epimedium ekstraktas gali būti veiksmingas gydant ED. Tačiau norint patvirtinti jo efektyvumą ir saugumą, reikia papildomų tyrimų.

Šalutinis poveikis:

Epimediumo ekstraktas gali sukelti šį šalutinį poveikį:

• Pakeltas širdies plakimas: Tai gali sukelti diskomfortą.
• Galvumas: Gali sukelti kritimą.
• Pykinimas: Tai gali sukelti diskomfortą skrandyje.
• Burnos džiūvimas: Gali sukelti troškulį.

Kontraindikacijos:

Epimediumo ekstraktas yra draudžiamas šiais atvejais:

• Nėštumas ir žindymas: Šiais laikotarpiais nėra pakankamai duomenų apie epimediumo ekstrakto saugumą.
• Širdies liga: Gali apsunkinti būklę.
• Aukštas kraujospūdis: Gali apsunkinti būklę.
• Antikoaguliantų priėmimas: Kraujavimo rizika gali padidėti.

2.4. „Tribulus Terrestris“ („Tribulus Terrestris“): įtaka testosteronui, taikymas sporte

„Tribulus Terrestris“, dar žinomas kaip įsilaužėlių šliaužimas, yra augalas, kuris tradiciškai buvo naudojamas ajurvedos ir kinų medicinoje, siekiant padidinti libido, pagerinti erekcijos funkciją ir padidinti raumenų masę.

Testosterono poveikis:

Pagrindinis „Tribulus Terrestris“ teiginys yra jo sugebėjimas padidinti testosterono lygį. Tačiau moksliniai tyrimai šiuo klausimu yra prieštaringi. Kai kurie tyrimai parodė, kad „Tribulus Terrestris“ gali šiek tiek padidinti testosterono kiekį vyrams, kurių testosterono kiekis yra žemas, o kiti tyrimai neatskleidė jokio poveikio testosterono lygiui sveikiems vyrams, kurių testosterono lygis yra normalus.

Taikymas sporte:

„Tribulus Terrestris“ dažnai naudoja sportininkai, kad padidintų raumenų masę ir jėgą. Tačiau moksliniai tyrimai nepatvirtino, kad „Tribulus Terrestris“ pagerina sporto rezultatus.

Šalutinis poveikis:

„Tribulus Terrestris“ paprastai laikomas saugiu, tačiau gali sukelti šį šalutinį poveikį:

• Nevirškinimas: Pykinimas, viduriavimas, pilvo skausmas.
• Nemiga: Tai gali nutraukti svajonę.
• Nerimas: Tai gali sukelti nervingumą.

Kontraindikacijos:

„Tribulus Terrestris“ yra draudžiama šiais atvejais:

• Nėštumas ir žindymas: Šiais laikotarpiais nėra pakankamai duomenų apie „Tribulus Terrestris“.
• Prostatos ligos: Gali apsunkinti būklę.

2.5. DHEA (dehidrepiandrosteronas): hormoninis poveikis, rizika ir pranašumai

DHEA (dehidrepiandrosteronas) yra hormonas, kurį gamina antinksčiai. Jis yra sekso hormonų, tokių kaip testosteronas ir estrogenas, pirmtakas. DHEA lygis organizme mažėja su amžiumi.

Hormoninis poveikis:

DHEA gali suteikti ir androgeninį (vyro), ir estro -agento (moters) poveikį organizme. Jo poveikis kūnui priklauso nuo amžiaus, lyties ir individualių savybių.

Rizika ir pranašumai:

Kai kurie tyrimai parodė, kad DHEA gali būti veiksminga siekiant pagerinti seksualinę funkciją, didinti libido ir pagerinti pagyvenusių vyrų ir moterų, turinčių žemą DHEA, nuotaiką. Tačiau kiti tyrimai nepatvirtino šių rezultatų.

DHEA suvartojimas gali būti susijęs su šalutinio poveikio rizika, įskaitant:

• Spuogai: Spuogai.
• „Burnic“ oda: Padidėjęs sandarinimas.
• Plaukų augimas veide: Moterims.
• Krūtų padidėjimas: Vyrams.
• Menstruacinio ciklo pokyčiai: Moterims.
• Padidėjusi prostatos vėžio rizika: Vyrams.

Kontraindikacijos:

DHEA yra draudžiama šiais atvejais:

• Nėštumas ir žindymas: Tai gali turėti neigiamos įtakos vaisiui ar vaikui.
• Prostatos vėžys: Gali apsunkinti būklę.
• Krūties vėžys: Gali apsunkinti būklę.
• Kepenų ligos: Tai gali pabloginti kepenų funkciją.
• Širdies liga: Gali padidinti komplikacijų riziką.

DHEA turėtų būti susitarta su gydytoju, nes jis gali bendrauti su kitais vaistais ir turėti neigiamos įtakos sveikatai.

2.6. Ženšenis („Panax“ ženšenis): adaptogeninės savybės, įtaka energijai ir libido

Ženšenis („Panax“ ženšenis) yra augalas, tradiciškai naudojamas kinų medicinoje kaip adaptogenai. Adaptogenai padeda kūnui prisitaikyti prie streso ir pagerinti bendrą sveikatą.

Adaptogeninės savybės:

Ženenge yra aktyvių komponentų, vadinamų ginzenosidais, turinčiais adaptogenines savybes. Jie padeda kūnui susidoroti su stresu, padidinti energiją ir pagerinti psichinius bei fizinius rezultatus.

Įtaka energijai ir libido:

Kai kurie tyrimai parodė, kad ženšenis gali pagerinti seksualinę funkciją, padidinti libido ir pagerinti erekcijos funkciją. Jis taip pat gali