Papa für Immunität: Komposition

Nahrungsergänzungsmittel für Immunität: Zusammensetzung, Aktion und wissenschaftliche Grundlagen

Kapitel 1: Immunität — die Grundlage der Gesundheit

Das Immunsystem ist ein komplexes und mehrkomponentes Netzwerk, das den Körper vor Krankheitserregern, Toxinen und seinen eigenen beschädigten Zellen schützt. Ihre ununterbrochene Arbeit ist der Schlüssel zu Gesundheit und Langlebigkeit. Verstöße im Immunsystem führen zu einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen, der Entwicklung von Autoimmunerkrankungen und onkologischen Prozessen. Die Aufrechterhaltung und Stärkung der Immunität ist eine wichtige Aufgabe bei der Lösung, welche biologisch aktiven Additive (Nahrungsergänzungsmittel) helfen können. Die Auswahl und Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte jedoch auf der Grundlage wissenschaftlicher Daten bewusst sein und die individuellen Merkmale des Körpers berücksichtigen.

1.1. Die Komponenten des Immunsystems:

Das Immunsystem umfasst Organe (Thymus, Knochenmark, Milz, Lymphknoten), Zellen (Lymphozyten, Makrophagen, Neutrophile, Eosinophile, Basophile, dendritische Zellen) und Moleküle (Antikörper, Zytokine, Komplemente).

• Inborn -Immunität: Die erste Verteidigungslinie wird durch Barrieren (Haut, Schleimhäute), Zellen (Makrophagen, Neutrophile, natürliche Mörder) und Moleküle (Komplement) dargestellt. Es bietet eine schnelle, aber nichtspezifische Reaktion auf die Bedrohung.

• Erworbene Immunität: Es wird als Reaktion auf den Kontakt mit dem Antigen gebildet. Es ist durch die Spezifität und das Vorhandensein des immunologischen Gedächtnisses gekennzeichnet. Die Hauptkomponenten sind T-Lymphozyten (zelluläre Immunität) und B-Lymphozyten (humorale Immunität).

1.2. Faktoren, die die Immunität beeinflussen:

Der Zustand des Immunsystems wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst, darunter:

• Genetik: Die Vererbung bestimmt die Veranlagung für bestimmte Immunkrankheiten.

• Alter: Mit zunehmendem Alter schwächt das Immunsystem (Immunfärbung).

• Ernährung: Das Fehlen notwendiger Vitamine, Mineralien und anderer Nährstoffe beeinflusst die Immunfunktion negativ.

• Stress: Chronischer Stress unterdrückt das Immunsystem.

• Traum: Der Schlafmangel reduziert die Aktivität von Immunzellen.

• Körperliche Aktivität: Mäßige körperliche Aktivität stärkt die Immunität, übermäßige Belastungen können sie schwächen.

• Ökologie: Die Wirkung von Toxinen und Umweltverschmutzung verschlechtert die Immunfunktion.

• Krankheiten: Einige Krankheiten (HIV, Autoimmunerkrankungen) verstoßen gegen die Arbeit des Immunsystems.

Kapitel 2: Dietrs für Immunität: Überprüfung der Komponenten

Bades, die die Immunität stärken sollen, enthalten einen breiten Bereich von Komponenten, die sich unterschiedlich auf das Immunsystem auswirken. Es ist wichtig zu verstehen, welche Zutaten Teil einer bestimmten Ernährungsergänzung sind und welche Auswirkungen sie haben.

2.1. Vitamine:

• Vitamin C (Ascorbinsäure): Ein starkes Antioxidans schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Es stimuliert die Produktion von Interferon, die zur Bekämpfung von Virusinfektionen erforderlich sind. Unterstützt die Funktion von Phagozyten. Vitamin -C -Mangel führt zu einer Schwächung der Immunität und einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen. Die empfohlene tägliche Dosis variiert, übertrifft jedoch häufig die festgelegten Standards in Nahrungsergänzungsmitteln.

• Vitamin D (Cholegalciferol): Spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Immunsystems. Es beeinflusst die Aktivität von T-Lymphozyten, Makrophagen und dendritischen Zellen. Der Vitamin -D -Mangel ist mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen und -infektionen verbunden. Es ist wichtig, antimikrobielle Peptide zu aktivieren. Das optimale Vitamin -D -Niveau im Blut ist ein Faktor, der die Anfälligkeit für Atemwegsinfektionen beeinflusst. Die Dosierung hängt vom anfänglichen Niveau des Blutes ab und sollte vom Arzt bestimmt werden.

• Vitamin E (Tokoferol): Antioxidans schützt Zellmembranen vor Schäden. Verbessert die Funktion von T-Lymphozyten und B-Lymphozyten. Verbessert die Immunantwort auf Impfstoffe. Vitamin -E -Mangel kann zu einer Abnahme der Immunität führen.

• Vitamin A (Retinol): Es ist notwendig, die Integrität der Schleimhäute aufrechtzuerhalten, die eine wichtige Barriere gegen Infektionen sind. Beteiligt sich an der Differenzierung von Immunzellen. Vitamin A Mangel erhöht die Anfälligkeit für Infektionskrankheiten. Es sollte mit Vorsicht verwendet werden, da der Überschuss an Vitamin A giftig ist.

• B Vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12): Sie spielen eine wichtige Rolle bei den Stoffwechselprozessen, die für den normalen Betrieb von Immunzellen erforderlich sind. B -Vitamine -Mangel kann zu einer beeinträchtigten Immunfunktion führen. B6 ist besonders wichtig für die Antikörpersynthese. B12 ist für die korrekte Funktionsweise der NK -Zellen erforderlich. Folsäure (B9) ist wichtig für die zelluläre Aufteilung und das Wachstum von Immunzellen.

2.2. Mineralien:

• Zink: Es ist für die Entwicklung und Funktionsweise von Immunzellen, insbesondere T-Lymphozyten, notwendig. Beteiligt sich an der Synthese von DNA und RNA, die für die Trennung und das Wachstum von Immunzellen notwendig sind. Es hat antioxidative Eigenschaften. Zinkmangel führt zu einer Schwächung der Immunität und einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen. Zink kann die Replikation einiger Viren hemmen.

• Selen: Antioxidans schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Verstärkt die Aktivität von NK-Zellen und T-Lymphozyten. Selena -Mangel kann zu einer Abnahme der Immunität führen. Selen ist wichtig für den ordnungsgemäßen Betrieb von Glutathionperoxidase, antioxidativem Enzym.

• Eisen: Es ist für den Transport von Sauerstoff und den normalen Betrieb von Immunzellen erforderlich. Eisenmangel führt zu einer Abnahme der Aktivität von Phagozyten und T-Lymphozyten. Es ist wichtig, den Eisenniveau zu kontrollieren, da ein Eisenüberschuss zum Wachstum von Bakterien beitragen kann.

• Kupfer: Beteiligt sich an der Bildung von Enzymen, die für die Arbeit von Immunzellen erforderlich sind. Der Kupfermangel kann zu einer Abnahme der Immunität führen. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Kupfer und Zink aufrechtzuerhalten.

• Magnesium: Nimmt an vielen Stoffwechselprozessen teil, die für den normalen Betrieb des Immunsystems erforderlich sind. Magnesiummangel kann zu einer beeinträchtigten Immunfunktion führen.

2.3. Pflanzenextrakte und andere natürliche Komponenten:

• Soutinatea: Es stimuliert das Immunsystem, erhöht die Aktivität von Phagozyten und NK -Zellen. Es hat antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann die Dauer und Schwere der Erkältung verringern. Studien zeigen widersprüchliche Ergebnisse.

• Ginseng: Adaptogen erhöht den Stressresistenz des Körpers. Es stimuliert das Immunsystem, verbessert die Funktion von T-Lymphozyten und NK-Zellen. Es hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.

• Knoblauch: Enthält Allicin mit antibakteriellen, antiviralen und antimykotischen Eigenschaften. Es stimuliert das Immunsystem und erhöht die Aktivität von NK -Zellen.

• Ingwer: Es hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Es kann die Symptome von Erkältungen und Influenza lindern.

• Propolis: Enthält Flavonoide und andere Antioxidantien. Es hat antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften. Stimuliert das Immunsystem.

• Königsmilch: Enthält Aminosäuren, Vitamine und Mineralien. Es hat immunmodulierende Eigenschaften.

• Beta-Glucan: Polysaccharide, die in Pilzen, Hefe- und Getreidepflanzen enthalten sind. Sie stimulieren das Immunsystem und erhöhen die Aktivität von Makrophagen und NK -Zellen.

• Katzenklaue (Uncaria tomentosa): Es stimuliert das Immunsystem, hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.

• Black Buzina (Sambucus nigra): Enthält Anti -Vocals mit antioxidativen und antiviralen Eigenschaften. Es kann die Dauer und Schwere der Erkältung verringern.

• Kleine Andrographis (Andrographis Paniculata): Es hat antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann die Symptome von Erkältungen und Influenza lindern.

• Curcumin: Der Wirkstoff der Kurkuma hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Es kann die Immunantwort modulieren.

• Astragal des Netzes (Astragalus membranaceus): Es stimuliert das Immunsystem, hat antivirale und adaptogene Eigenschaften.

2.4. Aminosäuren:

• Glutamin: Es ist wichtig für die Ernährung von Immunzellen, insbesondere Lymphozyten und Makrophagen. Beteiligt sich an der Synthese von Glutathion, einem wichtigen Antioxidans. Glutaminmangel kann zu einer Schwächung der Immunität führen.

• Arginin: Es ist für die Synthese von Stickstoffoxid erforderlich, was eine wichtige Rolle bei der Immunregulation spielt. Verbessert die Funktion von T-Lymphozyten.

• Cystein: Der Vorgänger von Glutathion, einem wichtigen Antioxidans. Es ist für die Synthese von Proteinen, einschließlich Immunglobulinen, notwendig.

2.5. Probiotika und Präbiotika:

• Probiotika: Lebende Mikroorganismen, die sich positiv auf die Darm -Mikroflora auswirken. Eine gesunde Darmmikroflora spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Immunität. Probiotika können das Immunsystem stimulieren, die Aktivität von Phagozyten erhöhen und die Barrierefunktion des Darms verbessern. Das am meisten untersuchte Lactobacillus und Bifidobacterium.

• Präbiotika: Bohrfasern, die im Darm als Ernährung für nützliche Bakterien dienen. Stimulieren Sie das Wachstum und die Aktivität von Probiotika. Beispiele: Inulin, Fruitoligosaccharide (FOS), Galactooligosaccharide (GOS).

2.6. Omega-3-Fettsäuren:

• Eicopentensäure (EPA) und Nicht -Zahexensäure (DHA): Haben entzündungshemmende Eigenschaften. Sie können die Immunantwort modulieren und die Aktivität von pro -inflammatorischen Zytokinen verringern. Wichtig, um die Funktion von Immunzellen aufrechtzuerhalten.

Kapitel 3: Mechanismen der Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln auf das Immunsystem

Die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln auf das Immunsystem ist vielfältig und hängt von der spezifischen Komponente ab. Zu den Hauptmechanismen gehören:

• Stimulation von Immunzellen: Einige Komponenten wie Echinacea, Beta-Glucans und Propolis stimulieren die Aktivität von Phagozyten, NK-Zellen und T-Lymphozyten.

• Verbesserung der Barrierefunktion: Vitamin A und Probiotika unterstützen die Integrität der Schleimhautmembranen, die eine wichtige Barriere gegen Infektionen darstellen.

• Antioxidantienschutz: Vitamine C, E, Selen und andere Antioxidantien schützen Zellen vor Schäden an freien Radikalen, was das Immunsystem schwächen kann.

• Entzündungshemmende Wirkung: Omega-3-Fettsäuren, Curcumin und andere Komponenten haben entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Entzündungen zu verringern, die die Immunfunktion unterdrücken.

• Modulation einer Zytokinantwort: Einige Komponenten wie Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren können die Produktion von Zytokinen modulieren, die wichtige Regulatoren der Immunantwort sind.

• Unterstützung für Darmmikroflora: Probiotika und Präbiotika verbessern die Zusammensetzung der Darmmikroflora, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Immunität spielt.

Kapitel 4: Wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für die Immunität

Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln für Immunität ist Gegenstand aktiver wissenschaftlicher Forschung. Die Forschungsergebnisse sind häufig widersprüchlich und es ist notwendig, die verfügbaren Daten kritisch zu bewerten.

4.1. Vitamin C:

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Vitamin C die Dauer und Schwere von Erkältungen verringern kann, insbesondere bei Menschen, die intensive körperliche Anstrengung unterliegen oder unter kalten klimatischen Bedingungen leben. Die Aufnahme von Vitamin C verhindert jedoch keine Erkältung.

4.2. Vitamin D:

Met-Analyzes zeigten, dass die Vitamin-D-Aufnahme das Risiko für Atemwegsinfektionen verringern kann, insbesondere bei Menschen mit Vitamin-D-Mangel. Es sind jedoch zusätzliche Studien erforderlich, um die optimale Dosierung und Dauer der Verabreichung zu bestimmen.

4.3. Zink:

Studien haben gezeigt, dass Zink die Dauer und Schwere von Erkältungen verringern kann, wenn Sie sie innerhalb von 24 Stunden nach dem Auftreten der ersten Symptome einnehmen. Ein langfristiger Empfang mit hohen Zinkdosen kann jedoch zu Nebenwirkungen führen.

4.4. Soutinatea:

Die Ergebnisse der Studien zu Echinacea sind widersprüchlich. Einige Studien haben gezeigt, dass Echinacea die Dauer und Schwere von Erkältungen verringern kann, während andere Studien keinen signifikanten Effekt gezeigt haben.

4.5. Probiotika:

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Probiotika das Risiko von Atemwegsinfektionen verringern können, insbesondere bei Kindern. Es ist jedoch notwendig, Probiotika -Stämme auszuwählen, deren Wirksamkeit in klinischen Studien nachgewiesen wird.

Kapitel 5: Sicherheit und Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Immunität

Bades sind keine Arzneimittel und unterziehen sich nicht strenger Qualitätskontrolle wie Arzneimittel. Daher ist es wichtig, Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern zu wählen, die ihre Produkte auf die Einhaltung der deklarierten Zusammensetzung und das Fehlen schädlicher Verunreinigungen testen.

Einige Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn sie hohe Dosen oder in Gegenwart einer individuellen Intoleranz einnehmen. Es ist wichtig, mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten zu berücksichtigen. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln müssen Sie einen Arzt konsultieren.

5.1. Mögliche Nebenwirkungen:

• Vitamin C: Diarya, Übelkeit, Bauchschmerzen. Hohe Dosen können das Risiko von Nierensteinen erhöhen.

• Vitamin D: Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Schwäche. Hohe Dosen können zu Hyperkalzämie führen.

• Zink: Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Metallgeschmack im Mund. Die langfristige Aufnahme hoher Dosen kann zu Kupfermangel führen.

• Soutinatea: Allergische Reaktionen, Übelkeit, Bauchschmerzen. Nicht für Autoimmunerkrankungen empfohlen.

• Probiotika: Gasbildung, Blähung.

5.2. Kontraindikationen:

Einige Nahrungsergänzungsmittel sind bei bestimmten Krankheiten oder Bedingungen kontraindiziert.

• Autoimmunerkrankungen: Echinacea, Katzenklaue.

• Schwangerschaft und Stillen: Die meisten Nahrungsergänzungsmittel werden während der Schwangerschaft und des Stillens nicht empfohlen, ohne einen Arzt zu konsultieren.

• Allergien: Individuelle Intoleranz gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln.

• Drogen nehmen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren.

Kapitel 6: So wählen Sie die richtige Ernährungsergänzung für die Immunität aus

Die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel für die Immunität sollte bewusst sein und auf wissenschaftlichen Daten beruhen. Es ist wichtig, die individuellen Bedürfnisse des Körpers, den Gesundheitszustand und mögliche Kontraindikationen zu berücksichtigen.

6.1. Auswahlkriterien:

• Zusammensetzung: Untersuchen Sie die Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel und stellen Sie sicher, dass sie Komponenten enthält, deren Wirksamkeit in klinischen Studien nachgewiesen wird.

• Dosierung: Stellen Sie sicher, dass die Dosierung der Komponenten den empfohlenen Dosen entspricht und kein sicheres Niveau überschreitet.

• Hersteller: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von zuverlässigen Herstellern, die ihre Produkte auf die Einhaltung der deklarierten Zusammensetzung und das Fehlen schädlicher Verunreinigungen testen.

• Bewertungen: Schauen Sie sich die Bewertungen anderer Verbraucher über dieses schlechte an.

• Beratung mit einem Arzt: Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, um mögliche Kontraindikationen und Wechselwirkungen mit Arzneimitteln auszuschließen.

6.2. Individueller Ansatz:

Die Wahl der Nahrungsergänzung für die Immunität sollte individuell sein und die Bedürfnisse des Körpers berücksichtigen.

• Mit einem Mangel an Vitaminen und Mineralien: Sie sollten Nahrungsergänzungsmittel wählen, die die erforderlichen Vitamine und Mineralien enthalten.

• Mit häufigen Erkältungen: Sie sollten Nahrungsergänzungsmittel mit immunmodulierenden Eigenschaften wie Echinacea, Probiotika, Vitamin C und Zink wählen.

• In chronischem Stress: Sie sollten diätetische Nahrungsergänzungsmittel wählen, die Adaptogene wie Ginseng enthalten.

Kapitel 7: diätetische diätetische Danshxes bei Kindern

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Immunität bei Kindern erfordert besondere Vorsicht. Der Körper der Kinder reagiert empfindlicher für die Auswirkungen biologisch aktiver Substanzen, und nicht alle Nahrungsergänzungsmittel sind für Kinder sicher.

7.1. Empfehlungen:

• Vor Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bei Kindern ist es notwendig, einen Kinderarzt zu konsultieren.

• Wählen Sie diätetische Nahrungsergänzungsmittel, die speziell für Kinder entwickelt wurden, unter Berücksichtigung ihres Alters und ihrer Bedürfnisse.

• Befolgen Sie die empfohlene Dosierung streng.

• Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Krankheiten bei Kindern.

• Stellen Sie sicher, dass das Kind keine Allergie gegen die Bestandteile der Nahrungsergänzungsmittel hat.

7.2. Sichere diätetische Nahrungsergänzungsmittel für Kinder:

• Vitamin D: Es ist wichtig für das normale Wachstum und die Entwicklung von Knochen sowie für die Aufrechterhaltung der Immunität.

• Vitamin C: Stärkt das Immunsystem und schützt vor Infektionen.

• Probiotika: Sie unterstützen eine gesunde Darmmikroflora und stärken die Immunität.

Kapitel 8: Ernährungsbad während der Schwangerschaft und Stillzeit diätetische Badewannen

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Immunität während der Schwangerschaft und der Laktation erfordert besondere Vorsicht. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel werden in diesem Zeitraum nicht angenommen, ohne einen Arzt zu konsultieren.

8.1. Empfehlungen:

• Bevor Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

• Wählen Sie die Nahrungsergänzungsmittel für schwangere und stillende Frauen sicher.

• Befolgen Sie die empfohlene Dosierung streng.

• Verwenden Sie keine Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Krankheiten während der Schwangerschaft und der Laktation.

• Stellen Sie sicher, dass Sie keine Allergie gegen Nahrungsergänzungsmittel haben.

8.2. Sichere Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft und Stillzeit:

• Folsäure: Wichtig für die normale Entwicklung des Nervensystems des Fötus.

• Vitamin D: Es ist wichtig für die normale Entwicklung von Knochen und das Immunsystem des Fötus.

• Omega-3-Fettsäuren: Wichtig für die Entwicklung des Gehirns und das Sehen des Fötus.

Kapitel 9: Die Rolle des Lebensstils bei der Aufrechterhaltung der Immunität

Bades kann eine nützliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein, können ihn jedoch nicht ersetzen. Um eine starke Immunität aufrechtzuerhalten, müssen die folgenden Empfehlungen befolgt werden:

• Ausgeglichene Ernährung: Verwenden Sie genügend Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Protein und gesunde Fette.

• Ausreichend Schlaf: Schlafen Sie mindestens 7-8 Stunden am Tag.

• Regelmäßige körperliche Aktivität: Nehmen Sie eine mäßige körperliche Aktivität von mindestens 30 Minuten am Tag.

• Stressmanagement: Finden Sie die Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, wie Meditation, Yoga oder Kommunikation mit Angehörigen.

• Ablehnung des Rauchens und Missbrauchs von Alkohol: Rauchen und Alkoholmissbrauch schwächen das Immunsystem.

• Regelmäßige Handwäsche: Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Seife, insbesondere nach dem Besuch öffentlicher Orte und vor dem Essen.

• Impfung: Die Impfung hilft, vor Infektionskrankheiten zu schützen.

Kapitel 10: Aussichten für Nahrungsergänzungsmittel für die Immunität

Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln für die Immunität dauern an. In Zukunft wird die Entstehung neuer Nahrungsergänzungsmittel mit effektiveren und sichereren Komponenten erwartet.

10.1. Forschungsanweisungen:

• Die Untersuchung der Mechanismen der Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln auf molekularer Ebene.

• Entwicklung neuer Nahrungsergänzungsmittel mit modernen Technologien wie Nanotechnologie.

• Durchführung einer klinischen Forschung in großem Umfang zur Bewertung der Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln.

• Die Untersuchung des Einflusses von Nahrungsergänzungsmitteln auf die Immunität bei Menschen mit verschiedenen Krankheiten.

• Die Entwicklung individueller Ansätze zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln unter Berücksichtigung der genetischen Eigenschaften einer Person.

10.2. Schlussfolgerungen:

Bades kann eine nützliche Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sein, um die Immunität aufrechtzuerhalten. Es ist jedoch wichtig, dass die Nahrungsergänzungsmittel auf diätetische Nahrungsergänzungsmittel auf der Grundlage wissenschaftlicher Daten ausgewählt und die individuellen Merkmale des Körpers berücksichtigt werden. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln müssen Sie einen Arzt konsultieren. Ein gesunder Lebensstil ist die Grundlage starker Immunität.

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