第1章：了解效力和影响它的因素
效力被定义为男人实现和保持足以满足性交的勃起的能力，是男性健康和自尊的重要方面。效力障碍，也称为勃起功能障碍（ED），可以对生活质量，人际关系和心理健康产生重大影响。了解正常勃起功能的基础机制以及可能导致其违规的因素，是有效解决该问题的第一步。
1.1勃起生理学：
勃起是一个复杂的生理过程，其中包括几个可以同意的身体系统。关键组件包括：
- 神经系统： 身体和心理性的性兴奋会刺激大脑和脊髓中的神经。这些神经向阴茎发送信号，激活了导致勃起的事件的级联。
- 血管系统： 阴茎中的血管，尤其是海绵状的身体，起着关键作用。神经信号会导致这些血管中平滑肌肉的放松，从而使更多的血液流到阴茎上。
- 荷尔蒙系统： 睾丸激素（主要的男性性激素）在维持性欲（性吸引）以及勃起所必需的神经和血管的功能中起着重要作用。
- 内分泌系统： 其他激素，例如催乳素和甲状腺激素，也会影响勃起功能。
在正常状态下，当刺激导致阴茎组织中氮氧化物（NO）释放时，就会发生勃起。 NO激活了鸟尼二酶的酶，该酶增加了环鸟嘌呤一磷酸（CGMF）的水平。 CGMF导致海绵状肌肉放松，这使它们充满血液并导致勃起。 5型磷酸疾病（FDE-5）的酶破坏了CGMF，从而导致勃起的衰弱。
1.2影响效力的因素：
许多因素会对效力产生负面影响，并导致勃起功能障碍。这些因素可以分为几类：
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医疗状况：
- 心血管疾病： 动脉粥样硬化（动脉硬化），高血压（高血压）和冠状动脉疾病可以限制流向地板成员的血液，导致ED。
- 糖尿病： 高血糖会损害神经和血管，这也会导致ED。
- 神经疾病： 远处的硬化症，帕金森氏病，中风和对脊髓的损害会破坏勃起所需的神经信号。
- 激素疾病： 低水平的睾丸激素（性腺功能减退），催乳素水平升高（高乳酸血症）或甲状腺问题可能引起ED。
- 佩罗尼病： 该疾病会导致阴茎中片状组织的形成，这会导致疼痛的勃起和阴茎的变形。
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生活：
- 吸烟： 尼古丁会损害血管，并使流向地板鸡巴的血液恶化。
- 酗酒： 过度的饮酒会损害神经并降低睾丸激素水平。
- 肥胖： 过多的体重与可能导致ED的心血管疾病，糖尿病和激素疾病有关。
- 缺乏体育锻炼： 定期的身体运动可以改善血液循环和一般健康，这可以帮助提高效力。
- 饮食： 富含脂肪和胆固醇的饮食不平衡会导致动脉粥样硬化和其他心血管疾病的发展。
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心理因素：
- 压力： 慢性应激会导致激素变化和性欲减少。
- 焦虑： 对性活动的焦虑会导致勃起问题。
- 沮丧： 抑郁会减少性欲并致电Ed。
- 关系问题： 关系中的冲突会对性欲和效力产生负面影响。
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药物：
- 抗抑郁药： 某些抗抑郁药可能导致ED作为副作用。
- 降压药： 一些降低血压的药物可能导致ED。
- 抗组胺药： 一些抗组胺药可能导致ED。
- 抗真菌药物： 一些抗真菌药物会影响激素的水平并呼叫ED。
1.3勃起功能障碍的诊断：
ED的诊断通常包括几个阶段：
- 解剖学史： 医生会询问有关性病史，医疗状况，生活方式和药物的问题。
- 身体检查： 医生将进行体格检查，以识别可能导致ED的疾病的迹象。
- 实验室研究： 可以开出血液检查以检查睾丸激素，血糖，胆固醇和其他指标的水平。
- 专业测试： 在某些情况下，可能需要进行专门测试，例如阴茎（NPT）的夜间测试，以评估睡眠期间的勃起功能，或对阴茎进行超声检查以评估血液。
第2章：饮食饮食坏蛋：评论和分类
在寻求改善性功能的男性中，具有生物活性的添加剂（饮食补充剂）越来越受欢迎。但是，重要的是要了解饮食补充剂不是药物，也不是严格的临床试验作为药物。因此，在服用任何饮食补充剂之前，有必要咨询医生，以确保其安全性和缺乏禁忌症。
2.1饮食补充剂的效力分类：
可以根据各种标准对效力的饮食补充剂进行分类，包括组成，作用机理和所谓的效果。
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通过构图：
- 植物饮食补充剂： 它们含有各种植物的提取物，这些植物被认为具有提高效力的特性。示例：长叶（Tongkat Ali），Goryanka提取物（Epimedium），人参提取物的Eurecoma提取物。
- 氨基酸饮食补充剂： 含有氨基酸，例如L-精氨酸和L-纤毛蛋白，这些氨基酸参与勃起所需的氮氧化物（NO）。
- 维生素矿物质饮食补充剂： 它们含有维生素和矿物质，例如锌，硒，维生素D和B维生素，它们在男性健康和性功能中起着重要作用。
- 饮食补充剂： 包含植物提取物，氨基酸，维生素和矿物质的组合。
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通过行动机制：
- 增加氮氧化氮（NO）的饮食补充剂： 有助于扩大血管并改善向地板鸡巴的血流。
- 饮食补充剂增加了睾丸激素水平： 它们刺激睾丸激素的产生，睾丸激素是主要的男性激素。
- 减轻压力和焦虑的坏蛋： 它们具有平静的作用，可以提高与心理因素相关的效力。
- 具有抗氧化特性的饮食补充剂： 保护细胞免受自由基的破坏并改善一般健康。
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以释放形式：
- 胶囊： 口头管理方便的形式。
- 平板电脑： 另一种常见的释放形式。
- 粉末： 您可以与水或其他饮料混合。
- 液体提取物： 迅速被身体吸收。
- 供局部用途的面霜和凝胶： 直接涂在阴茎上以改善血液循环。
2.2饮食补充剂最受欢迎的效力组成部分：
考虑最常见的成分是饮食补充剂的一部分，以及其潜在的行动机制和证据基础。
- Eurocoma长期存在（Tongkat Ali）： 东南亚生长的一种植物，传统上用于增加性欲并改善性功能。据认为，汤卡特·阿里（Tongkat Ali）可以提高睾丸激素水平，改善精子发生并降低皮质醇水平（应激激素）。一些研究表明，汤卡特·阿里（Tongkat Ali）可以改善勃起功能和性满意度。
- Goryanka（Epimedium）： 一种含有ikariin的植物，这种物质被认为具有类似于FDE-5抑制剂的特性（例如，西地那非）。 Ikariin可以改善流向阴茎的血液并促进勃起。一些动物研究表明，高丽卡可以改善勃起功能。
- 参： 传统上用于增加能量，减轻压力并改善一般健康状况的适应原。人参可以改善血液循环，增加氧化氮（NO）并改善性欲。一些研究表明，人参可以改善勃起功能。
- L-精氨酸： 氨基酸，它是氮氧化物的前身（NO）。 L-精氨酸的接收可以提高NO.号水平，改善血液循环并促进勃起。但是，L-精氨酸作为ED治疗的手段的有效性仍然存在争议。
- l-citrullin： 氨基酸，它变成体内L-精氨酸。据认为，L-核酸素可以比L-精氨酸更有效，因为它不会像L-精氨酸那样迅速破坏肝脏的水平。
- 锌： 在睾丸激素发展和维持精子健康中起着重要作用的矿物质。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低和性功能恶化。
- 硒： 具有抗氧化特性并在男性生殖健康中起重要作用的微量元素。
- 维生素D： 维生素在维持骨骼，肌肉和免疫系统的健康方面起着重要作用。维生素D缺乏症可以与ED相关。
- 马卡·秘鲁： 秘鲁生长的一种植物，传统上是用于增加性欲并改善生育能力的植物。一些研究表明，秘鲁罂粟可以改善性欲和勃起功能。
- Tribulus Terrerstrs（Jacobi Still）： 传统上用来增加性欲并改善性功能的植物。一些研究表明，Tertrix贡献可以增加睾丸激素水平低的男性睾丸激素水平。
- 银杏biloba： 一种改善血液循环并可能由使用抗抑郁药引起的ED的植物。
2.3重要警告：
尽管饮食补充剂的效能很普及，但重要的是要考虑以下警告：
- 缺乏严格的临床试验： 饮食补充剂不会作为药物进行严格的临床试验。这意味着他们的有效性和安全性可能无法证明。
- 可能的副作用： 一些饮食补充剂会引起副作用，例如头痛，胃部障碍，失眠和过敏反应。
- 与药物的相互作用： Bades可以与药物相互作用，这可能导致不良的副作用。如果您服用用于治疗心血管疾病，糖尿病或其他慢性疾病的药物，请务必谨慎。
- 不准确的信息： 关于广告中介绍的饮食补充剂的信息可能不可靠和夸张。
- 污染： Bades可以受到其他物质（例如重金属或合成药物）的污染。
- 个人反应： 对饮食补充剂的反应可能是个体。一个人对一个人有用的东西可能对另一个人不起作用。
- 不要替换主要治疗方法： 不应将BADE视为替代医生规定的ED的主要治疗方法。
第3章：如何选择合适的饮食补充剂以提高效力
选择饮食补充剂的效能是一个负责任的步骤，需要细心的方法并与医生进行咨询。遵循这些建议做出正确的选择：
3.1咨询医生：
这是最重要的一步。请联系医生（泌尿科医生，手术学家或性科医生）接受检查，并找出勃起功能障碍的原因。医生将能够确定饮食补充剂的摄入是否适合您，并考虑到您的个人特征和健康状况，建议最合适的选择。他还将能够排除ED的严重医疗原因，需要另一种治疗。
3.2关于制造商的组成和信息的研究：
- 仔细研究组成： 阅读成分列表，并确保您对任何组件都没有过敏或禁忌症。注意每种成分的剂量。
- 检查有关制造商的信息： 从享有良好声誉并符合质量标准的知名和知名制造商中选择饮食补充剂。确保制造商提供有关成分成分和剂量的完整信息。
- 寻找质量证书： 请注意诸如GMP（良好的制造实践）之类的质量证书的可用性，这表明饮食补充剂是根据既定标准生产的。
3.3评估证据基础：
- 评估科学研究： 寻找科学研究，证实了饮食补充剂一部分成分的有效性和安全性。不仅依靠广告语句。
- 注意评论： 阅读其他消费者的评论，但请记住，他们可以是主观的。尝试查找有关独立资源的评论。
3.4考虑个人特征：
- 考虑您的医疗状况： 如果您患有任何医疗疾病，例如心血管疾病，糖尿病，肝脏和肾脏疾病，请在服用任何饮食补充剂之前务必咨询医生。
- 考虑服用的药物： 告诉医生您为避免可能进行互动而采用的所有药物。
- 从小剂量开始： 如果您决定尝试饮食补充剂，请从一小剂量开始评估您的反应。如果您没有任何副作用，则可以根据说明逐渐增加剂量。
3.5应该避免什么：
- 不要从不可靠的卖家那里购买饮食补充剂： 避免在互联网上或可疑商店中从未知卖家那里购买饮食补品。在这种情况下，假和污染的风险很高。
- 不要相信即时结果的承诺： 坏蛋不会立即采取行动。为了达到可见效果，可能需要几周或几个月的时间。
- 不要超过建议的剂量： 超过推荐剂量不会导致更快或更高的结果，但只会增加副作用的风险。
- 请勿将饮食补充剂作为健康生活方式的替代： 不应将Bades视为替代健康营养，定期体育锻炼和拒绝不良习惯的替代品。
第4章：BADAM提高效力的替代方案
除了饮食补充剂外，还有其他方法可以提高效力，这可以更有效和安全。考虑其中一些：
4.1生活方式的改变：
改变生活方式是提高效力的最重要步骤之一。健康的生活方式有助于改善血液循环，荷尔蒙平衡和一般健康，从而对性功能产生积极影响。
- 健康营养： 富含水果，蔬菜，全谷物产品和低脂蛋白质的均衡饮食有助于改善血液循环并保持健康的体重。限制饱和和反式脂肪，胆固醇，糖和盐的消耗。
- 定期进行体育锻炼： 体育锻炼可改善血液循环，降低血压和胆固醇水平，还有助于减轻体重并增加睾丸激素水平。建议每周至少150分钟进行有氧运动（例如，跑步，游泳，骑自行车），每周2次力量训练。
- 减轻压力： 慢性压力会对效力产生负面影响。找到减少压力的方法，例如瑜伽，冥想，呼吸运动或爱好。
- 拒绝吸烟： 吸烟会损害血管，并使血液流向地板鸡巴。拒绝吸烟可以显着提高效力。
- 适度的酒精消耗： 过度的饮酒会损害神经并降低睾丸激素水平。适度的酒精饮酒（每天不超过1-2份）是安全的。
- 足够的睡眠： 缺乏睡眠会导致激素疾病和效力恶化。尝试每天至少睡7-8个小时。
4.2药物：
医生可以开药以治疗ED，例如：
- Ingibiti FDA-5（Sildenafil，Tadalafil，Vardenafil，Avanafil）： 这些药物会增加流向地板鸡巴的血液，并有助于实现和维持勃起。它们在大多数情况下是有效的，但可能会引起副作用，例如头痛，脸部发红，鼻塞和胃部障碍。重要的是要记住，这些药物不能同时使用硝酸盐（用于治疗心绞痛的药物）。
- Alprostadil： 直接施用到阴茎或尿道中的药物，导致血管扩张。它有效，但会导致疼痛的勃起和其他副作用。
- 睾丸激素： 如果ED的原因是睾丸激素水平较低，则医生可以用睾丸激素处方激素替代疗法。
4.3心理治疗：
心理因素可以在ED的发展中发挥重要作用。心理治疗可以帮助应对压力，焦虑，抑郁和其他可能影响效力的心理问题。认知行为疗法（KPT）和性疗法特别有效。
4.4真空设备：
真空设备在阴茎周围产生真空，从而导致血流和勃起。它们有效，但可能会带来不便。
4.5手术治疗：
在极少数情况下，当其他治疗方法无效时，可以建议进行手术治疗，例如阴茎假体的植入。
第5章：关于饮食补充的神话和现实
关于饮食补充剂的效力有许多神话和误解。为了做出有意识的选择，将真理与小说区分开来很重要。
误解1：效力饮食补充剂是药物的安全替代品。
现实： 饮食补充剂不会作为药物进行严格的临床试验，并且不能保证其安全性。它们可以引起副作用并与药物相互作用。一些饮食补充剂可能包含隐藏的成分，例如西地那非的合成类似物，这可能对健康有害。
误解2：效力的饮食补品立即行动。
现实： 大多数饮食补充剂需要时间才能达到可见效果。为了达到结果，可能需要数周或几个月的定期入学。
误解3：饮食补充剂的效力增加了所有男性的睾丸激素水平。
现实： 一些饮食补充剂可以增加睾丸激素水平较低的男性的睾丸激素水平，但对于睾丸激素水平正常的男性，它们不会有效。在服用饮食补充剂以提高睾丸激素水平之前，您需要接受测试并咨询医生。
误解4：所有植物饮食补充剂都是安全的。
现实： 并非所有植物饮食补充剂都是安全的。一些植物可能是有毒或过敏反应。研究成分并从可靠制造商那里选择饮食补充很重要。
误解5：效力饮食补充剂是所有ED男性的有效解决方案。
现实： 饮食补充剂对效力的有效性可能会因ED的原因和人体的个体特征而有所不同。对于所有有ED的男性来说，Bades并不总是有效的解决方案。咨询医生以找出急诊室的原因并获得适当的治疗很重要。
误解6：饮食补充剂中的成分越多，它的有效性就越大。
现实： 成分的数量并不总是意味着有效性。成分及其剂量的质量更为重要。一些饮食补充剂含有大量成分可能是无效甚至有害的。
误解7：饮食补充剂的效力没有副作用。
现实： 坏蛋会引起副作用，例如头痛，胃部障碍，失眠，过敏反应和血压升高。在服用饮食补充剂之前，仔细研究说明并咨询医生很重要。
误解8：可以在没有处方的情况下购买效力的饮食补充剂，因此它们是安全的。
现实： 可以在没有食谱的情况下购买饮食补充剂的事实并不意味着它们是安全的。在服用任何饮食补充剂之前，即使在没有处方的情况下出售，咨询医生也很重要。
误解9：互联网上有关饮食补充剂的评论始终是真实的。
现实： 互联网上的评论可以是主观的或捏造的。选择饮食补充剂时，不要仅依靠互联网评论。研究科学研究并咨询医生很重要。
误解10：效力饮食补充剂是改善性功能的唯一解决方案。
现实： 还有其他方法可以改善性功能，例如生活方式，药物，心理治疗和真空设备的变化。 Bades并不总是唯一或更好的解决方案。
请记住，健康是您拥有的最有价值的事情。不要冒险，服用未验证的饮食补充剂。请与医生联系以获得合格的帮助，并找到提高效力的安全有效方法。