有效改善勃起的添加剂

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有效改善勃起的添加剂：科学审查和实用建议

I.理解勃起功能障碍（ED）：基本原理和原因

勃起功能障碍（ED）或阳ot被定义为无法实现和保持足以满足性交的勃起。这是影响所有年龄段男性的常见问题，但随着年龄的增长，其患病率也会增加。了解勃起的主要机制和ED的潜在原因对于制定改善性健康的有效策略至关重要。

1. 勃起机制： 勃起是一个复杂的生理过程，包括神经系统，血管，激素和肌肉的相互作用。

   • 神经刺激： 性兴奋或物理刺激会触发阴茎海绵状体（coply cavernosum）中神经递质（例如氮氧化物（NO））的释放。
   • 血管的扩张： NO刺激循环鸟苷单磷酸盐（CGMF）的产生，它会放松阴茎动脉中的平滑肌肉，从而使血液自由进入海绵状体。
   • 保留血液： 由于海绵状的身体充满了血液，它们的大小增加并在静脉上施加压力，这通常从阴茎中吸收血液。这种压力限制了血液流出，保持勃起。
   • 功能障碍： 当这些步骤中的任何一个都受到干扰时，可能会发生ED。

2. ED的原因： ED可能是由可以分为身体和心理的多种因素引起的。

   • 身体原因：

     • 心血管疾病： 心脏病，动脉粥样硬化（动脉硬化），高血压和高胆固醇会损害血管，从而防止血液流向地板鸡巴。
     • 糖尿病： 糖尿病会损害正常勃起所需的神经和血管。
     • 肥胖： 肥胖与可能有助于ED的心血管疾病，糖尿病和激素失衡的风险增加有关。
     • 激素失衡： 睾丸激素水平低，高钙泌酸血症（催乳素水平升高）和甲状腺问题会影响性功能。
     • 神经疾病： 远处的硬化症，帕金森氏病，中风和脊髓损伤会损害勃起所涉及的神经。
     • 药物： 一些药物，例如抗抑郁药，抗高血压药物和抗组胺药，可能会导致ED作为副作用。
     • 佩罗尼病： 这种情况的特征在于阴茎中的尾织织物形成，这可能导致勃起期间的曲率和疼痛。
     • 手术程序： 在前列腺，膀胱或直肠上的手术会损害勃起所需的神经或血管。

   • 心理原因：

     • 压力： 慢性压力会干扰性兴奋并导致ED。
     • 沮丧： 抑郁症和其他情绪障碍会减少性欲并导致ED。
     • 焦虑： 对性行为的焦虑会导致ED。
     • 关系问题： 人际关系，沟通问题和缺乏接近性的冲突可能会导致ED。
     • 感到内gui或羞耻： 对性活动的内gui或羞耻感可以抑制性唤醒。
     • 自卑： 低自尊和不确定性会影响性自信并导致ed。

   • 生活生活方式因素：

     • 吸烟： 吸烟会损害血管并减少流向阴茎的血液。
     • 酗酒： 过度饮酒会损害神经并降低睾丸激素水平。
     • 吸毒： 吸毒，例如可卡因和海洛因，可能会导致Ed。
     • 缺乏体育锻炼： 缺乏体育锻炼会导致心血管疾病，肥胖和其他危险因素ED。

3. 诊断组织： 如果您有ED，请务必咨询医生进行诊断并确定主要原因。医生可以进行体格检查，收集解血并开处方检查，例如：

   • 血液检查： 检查睾丸激素，血糖，胆固醇和其他健康指标的水平。
   • 尿液分析： 检测糖尿病或其他疾病。
   • 阴茎超声： 评估流向地板鸡巴的血液。
   • PM（NPT）遗嘱的夜间测试： 用于监视睡眠期间的勃起。
   • 心理评估： 确定可以促成ED的心理因素。

ii。添加剂和成分可能有助于改善勃起

重要的是要注意，添加剂改善勃起的有效性可能因某人而异，并且其中许多人没有在大型临床试验中仔细研究。此外，添加剂可以与药物相互作用或具有副作用。在开始服用任何新添加剂之前，请务必咨询您的医生。不要将添加剂视为替代ED的传统治疗方法。

1. L-精氨酸：

   • 作用机理： L-精氨酸是一种氨基酸，在氮氧化氮的产生中起关键作用（NO）。否是血管扩张剂，也就是说，它可以扩大血管，改善流向阴茎的血液。
   • 科学数据： 一些研究表明，L-精氨酸可以改善ED男性的勃起，尤其是与其他添加剂（例如Pycnogenol）结合使用。但是，其他研究并未显示出显着影响。
   • 副作用： L-精氨酸通常被认为是安全的，但会引起副作用，例如恶心，腹泻和腹痛，尤其是高剂量的副作用。它还可以与某些药物（例如硝酸盐）相互作用。

2. 野酚（松树皮提取物）：

   • 作用机理： 野酚是一种抗氧化剂，可以改善血管功能并增加产生。他还可以帮助保护NO免受自由基的破坏。
   • 科学数据： 几项研究表明，与L-精氨酸结合使用的甲醇可以显着改善ED男性的勃起。
   • 副作用： 野杀机通常被认为是安全的，但会引起副作用，例如头痛，头晕和胃部障碍。

3. 人参（Panax Ginseng）：

   • 作用机理： 人参含有妇女糖苷，据信它们具有各种药理作用，包括改善内皮的功能，减少氧化应激和无生产的增加。
   • 科学数据： 一些研究表明，人参可以改善ED男性的勃起和性功能。但是，研究质量各不相同，需要其他研究。
   • 副作用： 人参会引起副作用，例如失眠，神经质和头痛。他还可以与一些药物（例如华法林）互动。

4. Yohimbine：

   • 作用机理： Yochimbin是一种α-2-肾上腺素能的拮抗剂，可以阻止体内某些受体，从而导致血管扩大并增加血液流向阴茎。
   • 科学数据： 一些研究表明，Yochimbin可以有效地治疗ED，尤其是心理ED（由心理因素引起的）。
   • 副作用： Yochimbin会引起副作用，例如焦虑，快速心跳，高血压和头痛。它还可以与某些药物（例如抗抑郁药）相互作用。 Yochimbin应谨慎使用，仅在医生的监督下使用。

5. Tribulus terrestris：

   • 作用机理： Tribulus Farry是一种植物，据信可以提高睾丸激素水平并改善性功能。但是，有关该主题的科学数据是矛盾的。
   • 科学数据： 一些研究表明，Tertrix Trivus可以改善性欲和性满足感，但不一定是勃起。其他研究没有显示出重大影响。
   • 副作用： tertrix贡献通常被认为是安全的，但可能会引起副作用，例如胃部障碍。

6. Maka Peruvian（Lepidium Meyenii）：

   • 作用机理： 秘鲁罂粟是一种传统上用于增加生育和性功能的植物。人们认为它会影响荷尔蒙平衡和神经递质的功能。
   • 科学数据： 一些研究表明，秘鲁罂粟花可以改善性欲和性满足感，但不一定是勃起。
   • 副作用： 秘鲁罂粟通常被认为是安全的，但会引起副作用，例如胃部障碍。

7. 锌：

   • 作用机理： 锌是重要的矿物质，在睾丸激素和精子的产生中起作用。锌缺乏会导致睾丸激素水平和性功能障碍的降低。
   • 科学数据： 锌补充剂对于缺乏锌缺乏且睾丸激素水平较低的男性很有用。但是，没有令人信服的证据表明他们改善了锌水平正常的男性的勃起。
   • 副作用： 高剂量的锌会引起副作用，例如恶心，呕吐和腹泻。

8. 维生素D：

   • 作用机理： 维生素D在睾丸激素的产生和血管健康中起作用。维生素D缺乏症可以与ED相关。
   • 科学数据： 一些研究表明，维生素D的添加剂可以改善维生素D的男性的勃起。
   • 副作用： 高剂量的维生素D会引起副作用，例如恶心，呕吐和无力。

9. 叶酸（维生素B9）：

   • 作用机理： 叶酸对于血管健康和氮氧化物的产生至关重要。
   • 科学数据： 一些研究使叶酸的缺乏与ED风险增加。叶酸补充剂对于这种维生素缺乏症的男性可能很有用。
   • 副作用： 叶酸通常被认为是安全的，即使是高剂量的。

10. l-citrullin：

    • 作用机理： L- citrullin是一种转化为体内L-精氨酸的氨基酸，从而增加了氮氧化物的水平。
    • 科学数据： 一些研究表明，L- citrullin可以有效地改善勃起，甚至可能比L-精氨酸更好。
    • 副作用： L- citrullin通常耐受性良好，少量有关副作用的信息，例如胃部不适。

iii。生活方式在改善勃起中的作用

除了添加剂外，健康的生活方式在改善勃起方面发挥了重要作用。生活方式的变化可以显着改善性健康和一般的健康状况。

1. 健康营养：

   • 地中海饮食： 地中海饮食中富含水果，蔬菜，整个谷物，鱼类和健康脂肪，对心脏和血管的健康有用，这可以改善勃起。
   • 饱和脂肪和反式脂肪的限制： 这些脂肪会增加胆固醇并增加心血管疾病的风险。
   • 限制糖和加工产品： 这些产品可能导致体重增加，胰岛素抵抗和其他可能导致ED的健康问题。

2. 定期进行体育锻炼：

   • 心脏运动： 锻炼，例如跑步，游泳和骑自行车，改善血液循环和心脏健康。
   • 电力训练： 电力训练可以增加睾丸激素水平并改善肌肉质量。
   • 凯格尔练习： 凯格尔（Kegel）锻炼增强了骨盆底的肌肉，在勃起和射精中起着作用。

3. 体重控制：

   • 保持健康的体重： 肥胖与可能有助于ED的心血管疾病，糖尿病和激素失衡的风险增加有关。减肥可以改善勃起。

4. 压力管理：

   • 放松技术： 冥想，瑜伽和深呼吸可以帮助减轻压力并改善性功能。
   • 爱好和社交活动： 您喜欢的课程以及与朋友和家人的交流可以帮助减轻压力并改善情绪。

5. 拒绝吸烟：

   • 终止吸烟： 吸烟会损害血管并减少流向阴茎的血液。拒绝吸烟可以显着改善勃起。

6. 适度的酒精消耗：

   • 酒精使用限制： 过度饮酒会损害神经并降低睾丸激素水平。

7. 足够的睡眠：

   • 遵守睡眠模式： 一个足够的梦想对于一般健康和性功能很重要。尝试每晚7-8个小时睡觉。

iv。医疗方法

如果生活方式和添加剂的变化无济于事，则有医学治疗ED的方法。

1. FDE-5抑制剂：

   • 作用机理： 这些药物（例如，西地那非（伟哥），他达拉非（cialis），vardenafil（levitra））阻止了破坏CGMF的酶磷酸二酯酶5（FDE-5）。这使得CGMF可以积聚并保持勃起。
   • 效率： FDE-5抑制剂对于许多男性而言是ED的有效治疗方法。
   • 副作用： FDE-5抑制剂会引起副作用，例如头痛，脸部发红，鼻塞和胃部障碍。他们还可以与某些药物（例如硝酸盐）相互作用。

2. 注射阴茎（Alpropad）：

   • 作用机理： Alprostadil是一种合成前列腺素E1，可在阴茎中扩展血管。它被用细针直接引入阴茎。
   • 效率： 注射alprostadil对于不对FDE-5抑制剂反应的男性有效。
   • 副作用： 注射alprodil会引起副作用，例如阴茎疼痛，疤痕和priapism的形成（长时间的勃起）。

3. 真空设备：

   • 作用机理： 真空设备是放置在阴茎上的圆柱体。真空是在圆柱体中产生的，从而增加了流向阴茎的血液。
   • 效率： 真空设备可以有效地处理ED。
   • 副作用： 真空设备会引起副作用，例如阴茎的瘀伤，疼痛和麻木。

4. 手术干预（阴茎假体）：

   • 作用机理： 个人义齿是可植入的设备，可让男性勃起。
   • 效率： 对于不对其他治疗方法反应的男性来说，个人假牙是ED的有效治疗方法。
   • 副作用： Pesterpower假体会引起副作用，例如感染，机械崩溃和疼痛。

V.心理支持和治疗

心理因素在ED中起着重要作用。心理支持和治疗对ED男性可能很有用，尤其是当它是由压力，焦虑，抑郁或人际关系问题引起的。

1. 性感疗法：

   • 目标： 帮助男人及其伴侣解决性问题，改善沟通和亲密关系。
   • 方法： 性疗法可能包括教学解剖学和生理学，感官聚焦技术以及解决关系中的问题。

2. 认知行为疗法（KPT）：

   • 目标： 改变有助于ED的负面思想和行为。
   • 方法： KPT可以帮助男性应对压力，焦虑和抑郁，并提高性信心。

3. 合伙疗法：

   • 目标： 解决有助于ED的关系中的问题。
   • 方法： 伙伴关系疗法可以帮助提高沟通，邻近性和性满意度。

vi。结论：改善勃起的综合方法

改善勃起需要一种综合方法，其中包括生活方式的变化，添加剂（在医生的监督下），治疗方法和心理支持。重要的是要记住，ED是一个常见的问题，并且存在有效的治疗方法。请随时向医生寻求帮助，以确定ED的主要原因并制定个人治疗计划。早期诊断和治疗可以显着改善性健康和生活质量。