Populiariausias badovas už potenciją: geriausių priemonių įvertinimas

Populiariausias badovas už potenciją: geriausių priemonių įvertinimas

I. Stiprumas ir veiksnių supratimas ir veiksniai, turintys įtakos

Galia, vyrų seksualinė funkcija, apima sugebėjimą pasiekti ir palaikyti erekciją, libido (seksualinį potraukį) ir bendrą seksualinį pasitenkinimą. Poliškumo problemos gali smarkiai paveikti vyro gyvenimo kokybę, pasitikėjimą savimi ir santykius su partneriu. Daugelis veiksnių gali paveikti potenciją, o šių veiksnių supratimas yra pirmasis žingsnis sprendžiant problemą.

A. fiziologiniai veiksniai:

1. Kraujo tiekimas: Erekcija tiesiogiai priklauso nuo kraujo tekėjimo iki varpos. Bet kokios sąlygos, pažeidžiančios normalią kraujo apytaką, tokią kaip aterosklerozė, diabetas ar padidėjęs kraujospūdis, gali neigiamai paveikti potenciją. Atherosklerozė, kuriai būdingas arterijų susidarymas, susiaurina kraujagysles ir neleidžia pakankamai kraujotakos. Diabetas, ypač nekontroliuojamas, gali pažeisti kraujagysles ir nervus, o tai taip pat turi įtakos erekcijos funkcijai. Aukštas kraujospūdis, savo ruožtu, turi papildomą krūvį širdies ir kraujagyslių sistemos ir gali pakenkti arterijoms.

2. Nervų sistema: Smegenų ir nugaros smegenų nervų signalai yra būtini, norint stimuliuoti ir palaikyti erekciją. Nervų pažeidimai dėl traumų, operacijų ar ligų, tokių kaip išsėtinė sklerozė, gali sukelti erekcijos disfunkciją. Nervo laidumo sutrikimai gali trukdyti normaliai išsiskirti neurotransmiterių, reikalingų sušvelninti lygius raumenis varpoje ir užtikrinti kraujo tėkmę.

3. Hormoninė pusiausvyra: Testosteronas, pagrindinis vyriškas lyties hormonas, vaidina svarbų vaidmenį seksualinio potraukio ir erekcijos funkcijos palaikyme. Mažas testosterono (hipogonadizmas) lygis gali sumažinti libido, erekcijos problemas ir bendrą silpnumą. Be testosterono, skydliaukės hormonai ir prolaktinas taip pat turi įtakos lytinei funkcijai, o jų disbalansas gali prisidėti prie potencijos problemų vystymosi.

4. Amžius: Su amžiumi testosterono lygis ir kraujagyslių elastingumo lygis natūraliai mažėja, o tai gali pabloginti erekcijos funkciją. Tačiau amžius nėra vienintelis veiksnys, ir daugelis pagyvenusių vyrų išlaiko sveiką potenciją. Gyvenimo būdas, mityba ir bendroji sveikatos būklė vaidina svarbų vaidmenį palaikant seksualinę funkciją su amžiumi.

5. Medicininės sąlygos: Kai kurios ligos, tokios kaip Peyroni liga (pluoštinio audinio susidarymas varpoje), lėtinis inkstų nepakankamumas ir prostatos vėžys, gali tiesiogiai paveikti stiprumą. Peyroni liga gali sukelti varpos deformaciją ir skausmingą erekciją, kuri apsunkina lytinius santykius. Lėtinį inkstų nepakankamumą dažnai lydi hormoniniai sutrikimai ir kraujo tiekimo pablogėjimas, o tai neigiamai veikia potenciją. Prostatos vėžio gydymas, pavyzdžiui, operacija ar radiacijos terapija, gali pakenkti nervams ir kraujagyslėms, o tai lemia erekcijos disfunkciją.

B. Psichologiniai veiksniai:

1. Stresas: Lėtinis stresas gali padidinti kortizolio lygį, streso hormoną, kuris gali slopinti testosterono gamybą ir pabloginti kraujo tiekimą. Be to, stresas gali atitraukti dėmesį ir sumažinti seksualinį potraukį.

2. Nerimas: Nerimas, ypač dėl nesėkmės lūkesčių nerimo (baimė nesikišti lytinių santykių metu) gali turėti didelę įtaką potencijai. Ši baimė gali sukelti raumenų įtampą ir pablogėti kraujo tiekimą, o tai apsunkina erekcijos pasiekimus ir palaikymą.

3. Depresija: Depresiją dažnai lydi libido, nuovargio ir koncentracijos problemų sumažėjimas, o tai gali neigiamai paveikti potenciją. Be to, kai kurie antidepresantai gali sukelti erekcijos disfunkciją kaip šalutinį poveikį.

4. Santykių problemos: Konfliktai, bendravimo stoka ir emocinis atstumas santykiuose gali sumažėti seksualinio potraukio ir potencijos problemų.

5. Žemas savivertė: Savarankiškas mokestis, žemas savęs vertinimas ir neigiamas jų kūno suvokimas gali sumažinti seksualinį potraukį ir pabloginti erekcijos funkciją.

C. Gyvenimo gyvenimo būdo veiksniai:

1. Inal valgiai: Didelis sočiųjų riebalų, cholesterolio ir cukraus kiekis gali sukelti aterosklerozę ir kitas kraujotakos problemas, o tai neigiamai veikia potenciją. Būtinų vitaminų ir mineralų trūkumas taip pat gali paveikti seksualinę funkciją.

2. Fizinio aktyvumo trūkumas: Sėdi gyvenimo būdas gali pabloginti kraujotaką, nutukimą ir testosterono lygio sumažėjimą, o tai neigiamai veikia potenciją. Reguliarūs fiziniai pratimai, ypač kardio treniruotės, pagerina kraujo tiekimą, sumažina stresą ir padidina testosterono kiekį.

3. Rūkymas: Rūkymas kenkia kraujagyslėms ir sumažina kraujo tiekimą iki varpos, o tai yra viena iš pagrindinių erekcijos disfunkcijos priežasčių. Nikotinas susiaurina kraujagyslių kraujagysles ir sumažina azoto oksido lygį, kuris yra būtinas norint atpalaiduoti lygiųjų varpos raumenis ir užtikrinti kraujotaką.

4. Piktnaudžiavimas alkoholiu: Per didelis alkoholio vartojimas gali laikinai sumažinti seksualinį potraukį ir pabloginti erekcijos funkciją. Lėtinis piktnaudžiavimas alkoholiu gali pakenkti nervams ir sumažėti testosterono lygis.

5. Narkotikų vartojimas: Narkotikai, tokie kaip kokainas, heroinas ir marihuana, gali sukelti erekcijos disfunkciją ir kitas seksualines problemas. Jie gali paveikti nervų sistemą, hormoninę pusiausvyrą ir kraujo tiekimą.

Ii. Maisto papildai potencijai: peržiūra ir klasifikacija

Biologiškai aktyvūs priedai (maisto papildai) stiprumas yra daugybė produktų, skirtų pagerinti vyrų seksualinę funkciją. Juose yra įvairių augalų ekstraktų, vitaminų, mineralų ir kitų medžiagų, kurios tariamai pagerėja, padidina testosterono lygį, sumažina stresą ir pagerina bendrąją sveikatos sveikatą. Svarbu suprasti, kad maisto papildai nėra vaistai ir neišgyventi tų pačių griežtų klinikinių tyrimų kaip ir vaistai. Prieš naudodamiesi bet kokiu maisto priedu, turite pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis ar vartojate kitus vaistus.

A. Dietinių papildų klasifikavimas pagal kompoziciją ir veikimo mechanizmą:

1. Augalų afrodiziakai: Šioje maisto papildų grupėje yra augalų ekstraktų, kurie tradiciškai naudojami siekiant padidinti seksualinį potraukį ir pagerinti erekcijos funkciją. Tai apima:

   • Ženšenis: Tai laikoma adaptogenu, kuris padeda kūnui susidoroti su stresu ir padidina energiją. Ženšenis gali pagerinti kraujo tiekimą ir padidinti testosterono kiekį. Yra keletas ženšenio rūšių, įskaitant Korėjos raudonąjį ženšenį („Panax“ ženšenį), Amerikos ženšenį (Panax Quinquefolius) ir Sibiro ženšenį (Eleutherococcus Senticosus). Korėjos raudonasis ženšenis dažnai laikomas galingiausiu.
   • Maka Peru: Augalas, augantis Anduose, kuris tradiciškai naudojamas vaisingumui ir seksualiniam potraukiui didinti. Aguonos gali pagerinti kraujo tiekimą ir padidinti energijos lygį. Jame yra įvairių vitaminų, mineralų ir aminorūgščių.
   • Epimedium (Goryanka): Sudėtyje yra ikariin, medžiaga, veikianti kaip fosfodiesterazės-5 (FDE-5) inhibitorius, kaip kai kurie vaistai nuo erekcijos disfunkcijos. „Ikariin“ gali pagerinti kraujo tiekimą varpai ir padėti atpalaiduoti lygius raumenis.
   • Tribulus Terrerstrs (Jacobi vis dar): Augalas, kuris tradiciškai naudojamas testosterono lygiui padidinti ir pagerinti lytinę funkciją. Tačiau moksliniai duomenys apie tribulo veiksmingumą yra prieštaringi.
   • Yohimbe: Sudėtyje yra yokimbino, alkaloido, kuris gali pagerinti kraujo tiekimą varpai ir padidinti lytinį potraukį. Yochimba turėtų būti naudojamas atsargiai, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, padidinti kraujospūdį, nerimą ir nemigą.

2. Aminorūgštys: Kai kurios aminorūgštys vaidina svarbų vaidmenį sintezuojant azoto oksidą (NO), kuris yra būtinas norint atpalaiduoti lygius varpos raumenis ir užtikrinti kraujo tėkmę.

   • L-argininas: Azoto oksido pirmtakas. L-arginino priėmimas gali pagerinti kraujo tiekimą ir prisidėti prie erekcijos.
   • L-citrullin: Jis virsta L-argininu organizme. L-citrullin gali būti efektyvesnis nei L-argininas didėjant azoto oksidui.

3. Vitaminai ir mineralai: Kai kurie vitaminai ir mineralai vaidina svarbų vaidmenį palaikant bendrąją sveikatos ir seksualinę funkciją.

   • Vitaminas D: Vitamino D trūkumas gali būti susijęs su erekcijos disfunkcija. Vitamino D suvartojimas gali pagerinti testosterono ir kraujo tiekimo lygį.
   • Cinkas: Tai būtina gaminant testosteroną. Cinko trūkumas gali sumažinti libido ir erekcijos problemas.
   • Selenas: Antioksidantas, galintis apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų ir pagerinti kraujo tiekimą.
   • Vitaminas E: Antioksidantas, galintis pagerinti kraujotaką ir apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų.

4. Antioksidantai: Antioksidantai padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos sukelia laisvieji radikalai, ir pagerinti bendrą sveikatos būklę.

   • Vynuogių sėklų ekstraktas: Sudėtyje yra proantocianidinų, kurie yra galingi antioksidantai ir kurie gali pagerinti kraujotaką.
   • Coenzim Q10: Tai būtina gaminant energiją ląstelėse ir yra galingas antioksidantas.

5. Kitos medžiagos:

   • D-asparagino rūgštis (DAA): Aminorūgštis, galinti padidinti testosterono lygį.
   • „Muira Puama“ ištrauka: Jis tradiciškai naudojamas siekiant padidinti seksualinį potraukį ir pagerinti erekcijos funkciją.

B. Kriterijai, skirti įvertinti maisto papildus, siekiant stiprumui:

Vertinant maisto papildus, kad būtų galima atlikti potenciją, reikia atsižvelgti į keletą veiksnių:

1. Kompozicija: Svarbu atidžiai ištirti maisto papildo sudėtį ir įsitikinti, kad jame yra ingredientų, kurie, kaip jūs žinote, daro teigiamą poveikį stiprumui. Turėtumėte atkreipti dėmesį į kiekvieno ingrediento dozę ir palyginti ją su rekomenduojamomis dozėmis.

2. Mokslinis pagrįstumas: Būtina ištirti mokslinius duomenis apie kiekvieno ingrediento efektyvumą. Svarbus veiksnys yra klinikinių tyrimų, patvirtinančių ingredientų efektyvumą ir saugumą, buvimas.

3. Saugumas: Svarbu įsitikinti, kad maisto papildas yra saugus naudoti ir nesukelia šalutinio poveikio. Reikėtų ištirti informaciją apie galimą šalutinį poveikį ir sąveiką su kitais vaistais.

4. Vartotojų apžvalgos: Kitų vartotojų apžvalgos gali pateikti idėją apie blogo veiksmingumą ir saugumą. Tačiau reikia nepamiršti, kad apžvalgos gali būti subjektyvios ir šališkos.

5. Reputacijos gamintojas: Svarbu pasirinkti maisto papildus iš patikimų gamintojų, turinčių gerą reputaciją ir laikytis kokybės standartų.

6. Kaina: Dietinių papildų kaina turėtų būti panaši į jo kokybę ir efektyvumą. Nepasirinkite pigiausio maisto papildo, nes jis gali būti neveiksmingas ar net pavojingas.

Iii. Geriausio potencialo maisto papildų įvertinimas (su išsamiu kiekvieno produkto aprašymu)

Svarbu! Pateiktas reitingas grindžiamas viešai prieinama informacija, vartotojų apžvalgomis ir moksliniais duomenimis. Rezultatai gali skirtis priklausomai nuo individualių kūno savybių. Prieš naudodamiesi bet kokiu maisto priedu, turite pasikonsultuoti su gydytoju. Šios kainos yra orientuotos ir gali keistis.

1. Narkotikų „Vigormax Pro“ (sąlyginis pavadinimas)

   • Aprašymas: „Vigormax Pro“ yra išsamus maisto papildas, skirtas pagerinti vyrų seksualinę funkciją. Jame yra augalų ekstraktų, aminorūgščių, vitaminų ir mineralų derinys, kurie, kaip teigiama, pagerina kraujo tiekimą, padidina testosterono kiekį ir sumažina stresą.
   • Kompozicija:
     • Korėjos raudonojo ženšenio („Panax Ginseng“) ištrauka — 200 mg
     • Aguonos perviršio ekstraktas — 500 mg
     • L-argininas-1000 mg
     • Cinkas — 15 mg
     • Vitaminas D3 — 2000 Me
     • Selenas — 55 mcg
     • Gorodankos ekstraktas (Epimedium) — 150 mg (ikariin kiekis 40%)
   • Veiksmo mechanizmas: Korėjos raudonieji ženšenis ir aguonos mušamieji pagerina kraujo tiekimą ir padidina energiją. L-argininas prisideda prie azoto oksido sintezės, reikalingos erekcijai. Cinkas palaiko testosterono lygį. Vitaminas D3 pagerina bendrą sveikatą ir gali padidinti testosterono kiekį. Selenas yra antioksidantas. Goryankos (Epimedium) ekstrakte yra ikariin, kuris veikia kaip FDE-5 inhibitorius, pagerindamas varpos kraujo tiekimą.
   • Privalumai: Sudėtinga kompozicija, kurioje yra keletas veikliųjų medžiagų, turinčių įrodytą efektyvumą. Didelė L-arginino dozė. Sudėtyje yra Gvanka (Epimedium) ekstraktas su ikariin.
   • Trūkumai: Kaina gali būti didesnė nei kitų maisto papildų. Kai kurie vartotojai gali patirti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimą.
   • Šalutinis poveikis: Galimas skrandžio sutrikimas, galvos skausmas, nemiga.
   • Naudojimo rekomendacijos: Valgymo metu išgerkite 2 kapsules per dieną.
   • Kaina (apytikslė): 3000 rublių vienam pakuotei 30 dienų.

2. B narkotikų „testoboost max“ (sąlyginis pavadinimas)

   • Aprašymas: „Testoboost Max“ yra maisto papildai, skirti padidinti testosterono kiekį ir pagerinti vyrų seksualinę funkciją. Jame yra augalų ekstraktų ir aminorūgščių derinys, kurį, kaip įtariama, stimuliuoja testosterono gamyba ir pagerina seksualinį potraukį.
   • Kompozicija:
     • „Tribulus Terross“ (lydymosi inkarai) Ekstraktas — 500 mg (45%saponinų kiekis)
     • D-asparagino rūgštis (DAA) -3000 mg
     • Cinkas — 10 mg
     • Vitaminas B6 — 2 mg
     • Magnis — 200 mg
   • Veiksmo mechanizmas: „Toltris Tribulus“ tradiciškai naudojamas testosterono lygiui padidinti, nors moksliniai duomenys apie jo efektyvumą yra prieštaringi. D-asparagino rūgštis (DAA) gali stimuliuoti testosterono gamybą. Cinkas ir magnis yra būtini testosterono gamybai. Vitaminas B6 dalyvauja hormonų metabolizme.
   • Privalumai: Didelės dozės D-asparagininės rūgšties (DAA). Sudėtyje yra cinko ir magnio, reikalingo testosterono gamybai. Santykinai maža kaina.
   • Trūkumai: Tribulo Terrytris efektyvumas nėra moksliškai įrodytas. Jame nėra ingredientų, pagerinančių kraujo tiekimą.
   • Šalutinis poveikis: Skrandžio sutrikimas, nuotaikos pasikeitimas yra įmanomas.
   • Naudojimo rekomendacijos: Paimkite 4 kapsules per dieną, padalydami į 2 dozes.
   • Kaina (apytikslė): 2500 rublių vienam pakuotei 30 dienų.

3. Vaistas „erectoforce plius“ (sąlyginis pavadinimas)

   • Aprašymas: „Eretoforce Plus“ yra maisto papildai, sukurti erekcijos funkcijai pagerinti. Jame yra aminorūgščių ir augalų ekstraktų derinys, kurie, kaip teigiama, pagerina kraujo tiekimą ir padeda atpalaiduoti lygius raumenis varpoje.
   • Kompozicija:
     • L -citrullin — 1500 mg
     • L-argininas-500 mg
     • Vynuogių sėklų ekstraktas — 100 mg
     • Coenzim Q10 — 100 mg
     • Vitaminas E — 30 Me
   • Veiksmo mechanizmas: L-citrullin ir L-argininas prisideda prie azoto oksido sintezės, reikalingos erekcijai. Vynuogių sėklų ir koenzimo Q10 ekstraktas yra antioksidantai ir gali pagerinti kraujotaką. Vitaminas E yra antioksidantas ir gali apsaugoti ląsteles nuo pažeidimo.
   • Privalumai: Didelė L-citrollin dozė. Sudėtyje yra antioksidantų, kurie pagerina kraujotaką.
   • Trūkumai: Jame nėra ingredientų, kurie padidina testosterono kiekį. Kai kurie vartotojai gali patirti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimą.
   • Šalutinis poveikis: Galimas skrandžio sutrikimas, galvos skausmas.
   • Naudojimo rekomendacijos: Valgymo metu išgerkite 3 kapsules per dieną.
   • Kaina (apytikslė): 2000 rublių vienam pakuotei 30 dienų.

4. Narkotikų g „Macapower Extreme“ (sąlyginis pavadinimas)

   • Aprašymas: „Macapower Extreme“ yra maisto papildas, pagrįstas Peru aguonų ekstraktu, skirtu padidinti lytinį potraukį ir pagerinti vaisingumą.
   • Kompozicija:
     • MAK Peru ekstraktas — 1000 mg (ekologiški aguonos)
   • Veiksmo mechanizmas: Peru aguonos tradiciškai naudojamas didinant vaisingumą ir lytinį potraukį. Manoma, kad jis pagerina kraujo tiekimą ir padidina energijos lygį.
   • Privalumai: Didelė „Piruanskaya“ aguonų dozė. Produktas yra sertifikuotas kaip ekologiškas.
   • Trūkumai: Jame nėra kitų ingredientų, kurie pagerina potenciją. Peru aguonų veiksmingumas siekiant pagerinti erekcijos funkciją nėra moksliškai įrodytas.
   • Šalutinis poveikis: Skrandžio sutrikimas, nuotaikos pasikeitimas yra įmanomas.
   • Naudojimo rekomendacijos: Valgymo metu išgerkite 2 kapsules per dieną.
   • Kaina (apytikslė): 1800 rublių vienam pakuotei 30 dienų.

5. Narkotikų d «yohimbe plus» (sąlyginis vardas)

   • Aprašymas: „Yohimbe Plus“ yra maisto priedas, kuriame yra „Yochimbe“, skirtas pagerinti varpos kraujo tiekimą ir padidinti lytinį potraukį.
   • Kompozicija:
     • „Yohimbe“ ekstraktas — 20 mg (Yocimbine kiekis 8 mg)
   • Veiksmo mechanizmas: Yochimba yra Yochimbin, alkaloidas, galintis pagerinti kraujo tiekimą varpai ir padidinti lytinį potraukį.
   • Privalumai: Tai gali būti veiksminga norint pagerinti kraujo tiekimą varpai ir padidinti lytinį potraukį.
   • Trūkumai: Yochimb gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis, nerimas ir nemiga. Nerekomenduojama žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis ar nerimo sutrikimais.
   • Šalutinis poveikis: Galima padidėti kraujospūdis, nerimas, nemiga, galvos skausmas, širdies plakimas.
   • Naudojimo rekomendacijos: Paimkite 1 kapsulę per dieną. Pradėkite nuo mažos dozės ir, jei reikia, palaipsniui padidinkite.
   • Kaina (apytikslė): 1500 rublių vienam pakuotei 30 dienų.

Iv. Kaip pasirinkti maisto papildą, kad būtų galima stipriai

Pasirinkus maistinį papildą potencijai, yra individualus procesas, reikalaujantis daugelio veiksnių apskaitos. Svarbu atsiminti, kad maisto papildai nėra panacėja ir negali pakeisti sveikos gyvenimo būdo ir gydymo.

A. Žingsniai renkantis maisto papildus:

1. Pasitarkite su gydytoju: Prieš naudodamiesi bet kokiu maisto priedu, turite pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis ar vartojate kitus vaistus. Gydytojas gali įvertinti jūsų sveikatos būklę, nustatyti potencijos problemų priežastį ir pateikti rekomendacijas dėl tinkamo maisto papildo pasirinkimo.

2. Apibrėžkite savo tikslus: Ką norite pasiekti su maisto papildais? Pagerinkite erekcijos funkciją, padidinkite testosterono lygį, padidinkite lytinį potraukį, sumažinkite stresą? Savo tikslų nustatymas padės pasirinkti maisto papildą su tinkama kompozicija ir veikimo mechanizmu.

3. Studijuokite kompoziciją: Atidžiai ištirkite maisto papildo sudėtį ir įsitikinkite, kad jame yra ingredientų, kurie, kaip žinote, daro teigiamą poveikį potencijai. Atkreipkite dėmesį į kiekvieno ingrediento dozę ir palyginkite ją su rekomenduojamomis dozėmis.

4. Studijuokite mokslinius duomenis: Tyrinėkite mokslinius duomenis apie kiekvieno ingrediento efektyvumą. Svarbus veiksnys yra klinikinių tyrimų, patvirtinančių ingredientų efektyvumą ir saugumą, buvimas.

5. Patikrinkite saugumą: Įsitikinkite, kad maisto papildas yra saugus naudoti ir nesukelia šalutinio poveikio. Sužinokite informaciją apie galimą šalutinį poveikį ir sąveiką su kitais narkotikais.

6. Perskaitykite apžvalgas: Perskaitykite kitų vartotojų apžvalgas, kad suprastumėte blogo veiksmingumo ir saugumo idėją. Tačiau reikia nepamiršti, kad apžvalgos gali būti subjektyvios ir šališkos.

7. Pasirinkite patikimus gamintojus: Pasirinkite dietinius papildus iš patikimų gamintojų, turinčių gerą reputaciją ir laikantis kokybės standartų.

8. Pradėkite nuo mažos dozės: Naudodamiesi maisto papildu, pradėkite nuo mažos dozės ir prireikus palaipsniui didės. Tai padės įvertinti toleranciją ir išvengti šalutinio poveikio.

9. Būkite kantrūs: Nesitikėkite greitų rezultatų. Norint pasiekti maisto papildų poveikį, tai gali užtrukti kelias savaites ar mėnesius.

10. Sekite savo būklę: Naudodamiesi blogu, sekite savo sveikatą ir pasilepinkite gydytoju, jei turite kokį nors šalutinį poveikį.

B. Ko reikėtų vengti renkantis maisto papildą:

1. Per daug perspektyvūs teiginiai: Venkite maisto papildų, kurie žada greitus ir nuostabius rezultatus. Paprastai šie teiginiai nėra teisingi.

2. Nežinomi ingredientai: Venkite maisto papildų, kuriuose yra nežinomų ar neišvystytų ingredientų. Turėtumėte žinoti, ką vartojate.

3. Per maža kaina: Venkite maisto papildų, kurių kaina įtartinai maža. Paprastai žema kaina reiškia žemos kokybės.

4. Informacijos apie gamintoją trūkumas: Venkite nežinomų gamintojų, kurie neturi kontaktinės informacijos ar adreso, maisto papildų.

5. Nepatikrinta informacija: Nepasitikėkite nepatikrinta informacija, gauta iš nepatikimų šaltinių. Visada pasitarkite su gydytoju.

V. Alternatyvūs potencijos gerinimo metodai

Bades gali būti naudingi gerinant potenciją, tačiau jie neturėtų būti vienintelis sprendimas. Svarbus vaidmuo palaikant vyrų seksualinę funkciją vaidina sveiką gyvenimo būdą, tinkamą mitybą, fizinį aktyvumą ir psichologinę paramą.

A. Sveikas gyvenimo būdas:

1. Tinkama mityba: Norint palaikyti bendrą sveikatą ir seksualinę funkciją, būtina subalansuota dieta, kurioje gausu vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir mažai riebalų baltymų. Apribokite sočiųjų riebalų, cholesterolio ir cukraus vartojimą.

2. Reguliarus fizinis aktyvumas: Reguliarūs fiziniai pratimai, ypač kardio treniruotės, pagerina kraujo tiekimą, sumažina stresą ir padidina testosterono lygį. Pabandykite užsiimti fizine veikla bent 30 minučių per dieną, daugumą savaitės dienų.

3. Atsisakymas rūkyti: Rūkymas kenkia kraujagyslėms ir sumažina kraujo tiekimą iki varpos. Atsisakymas rūkyti gali žymiai pagerinti potenciją.

4. Vidutinis alkoholio vartojimas: Per didelis alkoholio vartojimas gali laikinai sumažinti seksualinį potraukį ir pabloginti erekcijos funkciją. Apriboti alkoholio vartojimą.

5. Pakankamas miegas: Miego trūkumas gali sumažinti testosterono lygį ir pablogėti seksualinės funkcijos. Pabandykite miegoti bent 7–8 valandas per dieną.

6. Streso valdymas: Lėtinis stresas gali neigiamai paveikti potenciją. Raskite streso, tokių kaip meditacija, joga ar pomėgis, kontrolės būdus.

B. Medicininiai metodai:

1. Vaistai: Yra vaistų, tokių kaip FDE-5 inhibitoriai (pavyzdžiui, sildenafilis, tadalafilis, Vardenafilis), kurie gali pagerinti erekcijos funkciją. Šie vaistai išleidžiami tik pagal gydytojo receptą.

2. Vakuuminiai įrenginiai: Vakuuminiai įtaisai sukuria vakuumą aplink varpą, o tai lemia kraujotaką ir erekciją.

3. Injekcijos: Narkotikų injekcijos tiesiai į varpą gali sukelti erekciją.

4. Chirurgija: Kai kuriais atvejais gali prireikti chirurginės intervencijos, norint atkurti kraujo tiekimą varpos ar varpos protezui implantuojant.

C. Psichologinė pagalba:

1. Terapija: Terapija gali padėti susidoroti su psichologiniais veiksniais, darančiais įtaką potencijai, pavyzdžiui, stresui, nerimui, depresijai ir santykiams problemoms.

2. Seksuali terapija: Seksualinė terapija gali padėti pagerinti seksualinę funkciją ir pasitenkinimą.

Vi. Išvada (neįtraukus į straipsnį)

(Šis skyrius neįtrauktas į straipsnį, kaip nurodyta užduotyje.)

Vii. Rekomendacijos (neįtraukus į straipsnį)

(Šis skyrius neįtrauktas į straipsnį, kaip nurodyta užduotyje.)