Bades Semasa Kehamilan: Bahaya Tersembunyi

1. Apakah makanan tambahan dan mengapa wanita hamil menerima mereka?

Aditif aktif biologi (makanan tambahan) adalah kompleks vitamin, mineral, ekstrak tumbuhan dan bahan lain yang direka untuk menambah diet. Semasa kehamilan, wanita sering menggunakan makanan tambahan untuk:

• Mengubah kekurangan vitamin (asid folik, besi, iodin).
• Sokongan untuk imuniti.
• Meningkatkan keadaan kulit, rambut dan kuku.
• Mengurangkan gejala toksikosis.

Walau bagaimanapun, tidak semua bahan tambahan selamat, dan teknik mereka yang tidak terkawal boleh membahayakan ibu dan anak.

2. Risiko utama makanan tambahan semasa mengandung

2.1. Peraturan yang tidak mencukupi dan kekurangan ujian klinikal

Tidak seperti ubat -ubatan, suplemen makanan tidak melalui ujian klinikal yang ketat untuk keselamatan wanita hamil. Pengilang tidak dikehendaki membuktikan keberkesanan dan kekurangan bahaya mereka.

2.2. Berlebihan vitamin dan mineral

Lebihan beberapa bahan berbahaya:

• Vitamin a — Ia boleh menyebabkan kecacatan kongenital.
• Besi — membawa kepada sembelit, kerosakan toksik kepada hati.
• Iodin — Dalam dos yang besar, ia mengganggu fungsi kelenjar tiroid janin.

2.3. Komponen tersembunyi dalam komposisi

Beberapa makanan tambahan diet mengandungi:

• Herba dengan kesan abortif (Tansy, Duozice, Parsley).
• Perangsang (ginseng, guarana) — Meningkatkan tekanan dan nada rahim.
• Bahan -bahan yang tidak menguntungkan — Reaksi alergi adalah mungkin.

2.4. Interaksi dengan dadah

Bades dapat meningkatkan atau melemahkan kesan ubat:

• Wort St. John — Mengurangkan keberkesanan kontraseptif dan antikoagulan.
• Bilik SA — Ia memberi kesan kepada sistem imun, tidak disyorkan semasa kehamilan.

2.5. Pemalsuan dan bahan mentah yang lemah

Pengilang yang tidak bertanggungjawab menambah makanan tambahan:

• Logam berat (memimpin, merkuri).
• Perangsang sintetik.
• Hormon — Mereka boleh mengganggu perkembangan janin.

3. Apakah suplemen pemakanan yang dianggap agak selamat?

Tidak semua aditif berbahaya. Ada yang disyorkan oleh doktor:

• Asid Folik (B9) — Menghalang kecacatan dalam tiub saraf.
• Besi — dengan defisit yang disahkan.
• Omega-3 (DHA) — Menyokong perkembangan otak janin.
• Vitamin D. — Adalah penting untuk tulang dan imuniti.

Penting: Dos harus dipilih oleh doktor.

4. Bagaimana untuk meminimumkan risiko?

• Rujuk doktor Sebelum mengambil sebarang bahan tambahan.
• Periksa sijil (GMP, ISO).
• Elakkan makanan tambahan yang kompleks Dengan komponen yang tidak disahkan.
• Memberi keutamaan kepada monopoli (satu vitamin atau mineral).
• Pantau tindak balas badan — Dengan alahan atau kemerosotan dalam kesejahteraan, berhenti mengambil.

5. Alternatif Badam: Bagaimana untuk mendapatkan vitamin secara semula jadi?

Sumber nutrien terbaik adalah diet yang seimbang:

• Asid folik — Bayam, brokoli, hati.
• Besi — Daging merah, soba, bom tangan.
• Kalsium — Produk tenusu, biji bijan.
• Omega-3 — Ikan lemak, minyak biji rami.

6. Kes -kes sebenar yang membahayakan makanan tambahan semasa kehamilan

• Kes 1: Wanita itu mengambil bahan tambahan dengan retinol (Vitamin A) — penyakit jantung kanak -kanak didiagnosis pada kanak -kanak.
• Kes 2: Satu overdosis yodium menyebabkan hipotiroidisme pada bayi yang baru lahir.
• Kes 3: Koleksi herba dengan oregano menyebabkan pendarahan dan keguguran.

7. Perundangan dan Kawalan Suplemen Diet di Negara yang Berbeza

• Rusia: Bades direkodkan oleh Rospotrebnadzor, tetapi kawalan lebih lemah daripada ubat -ubatan.
• Amerika Syarikat (FDA): Penambahan tidak memerlukan kelulusan, tetapi pengeluar bertanggungjawab untuk keselamatan.
• EU: Norma yang lebih ketat, tetapi risiko kekal.

8. Pendapat Doktor: Adakah ia bernilai mempercayai makanan tambahan diet?

• Ahli obstetrik-gynecologists Hanya ubat terbukti yang disyorkan.
• Ahli pemakanan Adalah dinasihatkan untuk menyesuaikan defisit melalui makanan.
• Toksikologi memberi amaran tentang risiko pengumpulan bahan berbahaya.

9. Bagaimana untuk membezakan makanan tambahan yang berkualiti tinggi dari berbahaya?

• Kehadiran kajian klinikal (ditunjukkan pada pakej).
• Komposisi yang jelas tanpa komponen «rahsia».
• Cadangan Kementerian Kesihatan atau Pertubuhan Antarabangsa.
• Ulasan Doktor, Bukan Hanya Janji Pemasaran.

10. Kesimpulan untuk ibu hamil

Suplemen pemakanan semasa kehamilan tidak berbahaya «rumput», tetapi produk yang berpotensi berbahaya. Penerimaan mereka harus munasabah dan dikawal. Strategi terbaik adalah konsultasi dengan doktor dan penekanan pada pemakanan semulajadi.

(Kesinambungan artikel semakin mendalamkan setiap bahagian dengan data saintifik, statistik, rujukan kepada penyelidikan dan cadangan WHO.)