Plaukų augimas: šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Plaukų augimas: šalutinis poveikis ir kontraindikacijos — visiškas lyderystė

I. Įvadas į maisto papildus plaukų augimui

Dietologiniai priedai (maisto papildai) plaukų augimui tapo populiariu sprendimu žmonėms, kenčiantiems nuo plaukų slinkimo, lėto augimo ar bendro plaukų kokybės pablogėjimo. Šiuose produktuose dažnai yra vitaminų, mineralų, augalų ekstraktų ir kitų junginių, kurie tariamai maitina plaukų folikulus, skatina plaukų augimą ir pagerina jų sveikatą. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas priedų rūšis, maisto papildai, skirti plaukams augti, gali turėti šalutinį poveikį ir kontraindikacijas, apie kurias vartotojai turėtų žinoti prieš pradėdami naudoti. Šis išsamus vadovas išsamiai išnagrinėja galimą riziką, šalutinį poveikį, sąveiką ir kontraindikacijas, susijusias su dažniausiai pasitaikančiomis maisto papildų ingredientais plaukų augimui. Svarbu pabrėžti, kad savęs naudojimas gali būti pavojingas, o prieš vartojant bet kokius maisto papildus, privaloma konsultuoti su gydytoju ar trichologu.

Ii. Pagrindiniai maisto papildų ingredientai, skirti plaukų augimui ir jų galimą šalutinį poveikį

Plaukų augimui blogi yra daugybė ingredientų, kurių kiekvienas turi savo galimus pranašumus ir riziką. Apsvarstykite dažniausiai iš jų:

A. biotinas (vitaminas B7)

• Funkcija: Biotinas vaidina svarbų vaidmenį riebalų, angliavandenių ir baltymų metabolizme. Tai būtina keratino, pagrindinio baltymo, kuris sudaro plaukus, odą ir nagus, sintezę.
• Privalumai: Daugelis žmonių, kuriems trūksta biotino, patiria pagerintą plaukų kokybę ir augimą, kai buvo naudojami biotino priedai. Tačiau biotino trūkumas yra gana retas, o biotino papildai gali neturėti reikšmingos įtakos žmonėms, kurių biotinas yra pakankamas.
• Šalutinis poveikis:
  • Netiesa teigiami/klaidingai neigiami laboratorinių tyrimų rezultatai: Didelės biotino dozės gali paveikti įvairių laboratorinių tyrimų rezultatus, įskaitant skydliaukės hormonų (TS, T4, T3), troponino (širdies priepuolio žymeklį) ir kitų svarbių rodiklių tyrimus. Tai gali sukelti netinkamą diagnozę ir gydymą. Prieš atliekant testus, svarbu pranešti gydytojui apie biotino vartojimą.
  • Odos bėrimai: Kai kuriems žmonėms biotinas gali sukelti spuogus ar kitus odos bėrimus, ypač ant veido, krūtinės ir nugaros.
  • Nevirškinimas: Retais atvejais biotinas gali sukelti pykinimą, viduriavimą ar kitus virškinimo trakto sutrikimus.
  • Alerginės reakcijos: Nors retai, alerginės reakcijos į biotiną, pasireiškia niežėjimo forma, dilgėlinė, veido edema ar kvėpavimo trumpumas. Jei pasireiškia alerginiai simptomai, būtina nedelsiant nustoti vartoti biotiną ir pasikonsultuoti su gydytoju.
• Atsargiai: Žmonės, turintys jautrią odą ar polinkį į spuogus, turėtų pradėti vartoti biotiną mažomis dozėmis ir atsargiai stebėti odos reakciją. Prieš atliekant kraujo tyrimus, gydytojas turėtų būti informuotas apie biotino vartojimą.

B. Vitaminas D.

• Funkcija: Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį augant plaukams ir palaikant plaukų folikulų sveikatą. Jis dalyvauja imuninės sistemos reguliavime ir ląstelių diferenciacijai, o tai svarbu normaliam plaukų augimo ciklui.
• Privalumai: Vitamino D trūkumas yra susijęs su įvairių tipų plaukų slinkimu, įskaitant nevienalytį nuostolį ir židinio alopeciją. Vitamino D priedai gali padėti pagerinti plaukų augimą žmonėms, turintiems trūkumo.
• Šalutinis poveikis:
  • Hiperkalcemija (padidėjęs kalcio kiekis kraujyje): Vartojant dideles vitamino D dozes, gali atsirasti hiperkalcemija, kuri gali sukelti pykinimą, vėmimą, silpnumą, vidurių užkietėjimą ir dažnas šlapinimasis. Sunkiais atvejais hiperkalcemija gali pakenkti inkstams ir kitoms rimtoms problemoms.
  • Pykinimas ir vėmimas: Kaip minėta aukščiau, hiperkalcemija, kurią sukelia vitamino D perdozavimas, gali sukelti pykinimą ir vėmimą.
  • Silpnumas ir nuovargis: Didelis kalcio kiekis kraujyje taip pat gali sukelti silpnumą ir nuovargį.
  • Kaulų skausmas: Retais atvejais vitamino D perdozavimas gali sukelti kaulų skausmą.
  • Inkstų pažeidimas: Lėtinė hiperkalcemija gali sukelti akmenų susidarymą inkstuose ir pažeisti inkstų audinį.
• Atsargiai: Prieš vartojant vitaminą D, norint nustatyti, ar trūksta trūkumo, būtina atlikti kraujo tyrimą iki vitamino D lygio. Neviršykite rekomenduojamos vitamino D dozės nepasitarę su gydytoju. Žmonės, sergantys inkstų ligomis ar hiperkalcemija, turėtų būti ypač atsargūs vartojant vitaminą D.

C. želė

• Funkcija: Geležis yra būtina deguonies perdavimui į kūno ląsteles, įskaitant plaukų folikulus. Geležies trūkumas gali sukelti anemiją, kuri gali neigiamai paveikti plaukų augimą.
• Privalumai: Geležies priedai gali pagerinti plaukų augimą žmonėms, sergantiems geležies trūkumu anemija arba kraujo kraujyje kraujyje.
• Šalutinis poveikis:
  • Vidurių užkietėjimas: Vidurių užkietėjimas yra dažnas geležies šalutinis poveikis, ypač vartojant dideles dozes. Rekomenduojama vartoti geležies kartu su maistu, turtingu skaidulų ir gerti daug vandens, kad būtų sušvelninta vidurių užkietėjimas.
  • Pykinimas: Kai kurie žmonės po to, kai paėmė geležies, patiria pykinimą. Geležies vartojimas kartu su maistu gali padėti sumažinti pykinimą.
  • Pilvo skausmas: Geležis gali sudirginti skrandžio gleivinę, sukeldamas pilvo skausmą.
  • Tamsi kėdė: Geležies suvartojimas gali sukelti tai, kad kėdė taps tamsi arba juoda. Tai yra normalus reiškinys ir neturėtų sukelti susirūpinimo, jei kėdėje nėra kitų simptomų, tokių kaip kraujas.
  • Perkrovimas geležies (hemochromatozė): Ilgalaikis didelių geležies dozių vartojimas gali sukelti perkrovą geležies, kuri gali pažeisti kepenis, širdį ir kitus organus. Perkrautas geležis dažniau randama žmonėms, turintiems genetinę polinkį į šią ligą.
• Atsargiai: Prieš pradedant geležies, reikia atlikti kraujo tyrimą iki geležies lygio, kad būtų galima nustatyti, ar trūksta. Geležies nereikėtų vartoti be reikalo. Žmonės, sergantys hemochromatoze ar kitomis ligomis, susijusiomis su geležies perkrovomis, neturėtų vartoti geležies priedų nepasitarę su gydytoju.

D. cinkas

• Funkcija: Cinkas yra būtinas audinių augimui ir restauravimui, taip pat norint palaikyti imuninės sistemos veikimą. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį plaukų folikulų sveikatai.
• Privalumai: Cinko trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą. Cinko papildai gali padėti pagerinti plaukų augimą žmonėms, turintiems trūkumo.
• Šalutinis poveikis:
  • Pykinimas ir vėmimas: Vartojant dideles cinko dozes, gali sukelti pykinimas ir vėmimas.
  • Pilvo skausmas: Cinkas gali sudirginti skrandžio gleivinę, sukeldamas pilvo skausmą.
  • Viduriavimas: Kai kuriais atvejais cinkas gali sukelti viduriavimą.
  • Vario trūkumas: Ilgalaikis didelių cinko dozių priėmimas gali sukelti vario trūkumą, nes cinkas konkuruoja su vario absorbcija žarnyne. Vario trūkumas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant anemiją ir neurologinius sutrikimus.
  • Sumažėjęs imunitetas: Labai didelės cinko dozių priėmimas gali slopinti imuninę sistemą.
• Atsargiai: Jūs neturėtumėte ilgą laiką vartoti cinko didelėmis dozėmis. Naudojant cinką, rekomenduojama vartoti vario priedus, kad būtų išvengta vario trūkumo.

E. Vitaminas C.

• Funkcija: Vitaminas C yra galingas antioksidantas, padedantis apsaugoti plaukų folikulus nuo pažeidimų iki laisvųjų radikalų. Tai taip pat būtina gaminti kolageną, kuris yra svarbus plaukų struktūros komponentas. Be to, vitaminas C pagerina geležies absorbciją, kuri netiesiogiai skatina plaukų augimą.
• Privalumai: Vitaminas C gali padėti pagerinti bendrą plaukų sveikatą ir apsaugoti juos nuo pažeidimų.
• Šalutinis poveikis:
  • Nevirškinimas: Vartojant dideles vitamino C dozes, gali sukelti skrandžio sutrikimą, įskaitant pykinimą, viduriavimą ir pilvo skausmą.
  • Inkstai: Didelės vitamino C dozės gali padidinti inkstų akmenų riziką, ypač žmonėms, turintiems polinkį į šią ligą.
  • Sąveika su narkotikais: Vitaminas C gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, tokiais kaip antikoaguliantai.
• Atsargiai: Vitamino C nereikėtų ilgą laiką vartoti labai didelėmis dozėmis. Žmonės, sergantys inkstų ligomis ar vartojant vaistus

F. niacinas (vitaminas B3)

• Funkcija: Niacinas padeda pagerinti kraujotaką, o tai gali padėti tiekti maistines medžiagas į plaukų folikulus.
• Privalumai: Niacinas gali pagerinti plaukų augimą, pagerindamas kraujo tiekimą į galvos odą.
• Šalutinis poveikis:
  • Odos paraudimas (praplaukimas): Dažniausias niacino šalutinis poveikis yra odos paraudimas, kurį lydi šilumos, niežėjimo ar dilgčiojimo jausmas. Tai sukelia kraujagyslių išsiplėtimas. Odos paraudimas paprastai vyksta per kelias minutes ar valandas.
  • Nevirškinimas: Niacinas gali sukelti skrandžio sutrikimą, įskaitant pykinimą, vėmimą ir viduriavimą.
  • Kepenų pažeidimas: Labai didelių niacino dozių priėmimas gali pakenkti kepenims.
  • Galvumas: Niacinas gali sukelti galvos svaigimą.
• Atsargiai: Pradėkite vartoti niaciną mažomis dozėmis ir palaipsniui padidinkite dozę, kad sumažintumėte odos paraudimo riziką. Paimkite niaciną kartu su maistu, kad sumažintumėte skrandžio sutrikimą. Žmonės, sergantys kepenų ligomis, turėtų vengti vartoti dideles niacino dozes.

G. palmių ekstraktas Serena (pjūklo palmetto)

• Funkcija: Serenea palmių ekstraktas yra laikomas natūraliu dihidrotestosterono (DGT), hormono, susijusio su vyro plaukų slinkimu (androgenetine alopecija), blokatorių.
• Privalumai: Tai gali padėti sulėtinti vyrų ir moterų, sergančių androgenetine alopecija, plaukų slinkimą.
• Šalutinis poveikis:
  • Nevirškinimas: Serene palmių ekstraktas gali sukelti skrandžio sutrikimą, įskaitant pykinimą, vėmimą ir viduriavimą.
  • Libido sumažėjimas: Retais atvejais delno ekstraktas gali sumažinti libido.
  • Erekcijos disfunkcija: Retais atvejais delno ekstraktas gali sukelti erekcijos disfunkciją.
  • Galvos skausmas: Serene palmių ekstraktas gali sukelti galvos skausmą.
  • Sąveika su antikoaguliantais: Serene palmių ekstraktas gali sustiprinti antikoaguliantų poveikį, padidindamas kraujavimo riziką.
• Atsargiai: Žmonės, vartojantys antikoaguliantus, turėtų vengti serenijos delno ekstrakto. Nerekomenduojama nėščioms moterims ir žindančioms moterims.

H. Jūros kolagenas

• Funkcija: Kolagenas yra pagrindinis struktūrinis baltymas kūne, įskaitant plaukus, odą ir nagus. Jūros kolagenas, gautas iš žuvų, lengvai absorbuojamas kūno.
• Privalumai: Tai gali pagerinti plaukų elastingumą ir stiprumą, taip pat prisidėti prie jų augimo.
• Šalutinis poveikis:
  • Alerginės reakcijos: Žmonės, turintys alergiją žuvims ar jūros gėrybėms, gali patirti alerginę reakciją į jūros kolageną.
  • Nevirškinimas: Retais atvejais jūrų kolagenas gali sukelti skrandžio sutrikimą.
  • Nemalonus skonis: Kai kurie žmonės gali patirti nemalonų skonį po to, kai paėmė jūros kolageną.
• Atsargiai: Žmonės, turintys alergiją žuvims ar jūros gėrybėms, turėtų vengti vartoti jūros kolageną.

I. Hialurono rūgštis

• Funkcija: Hialurono rūgštis yra natūralus drėkiklis, padedantis išlaikyti drėgmę plaukuose ir galvos odoje.
• Privalumai: Tai gali pagerinti plaukų ir galvos odos drėgmę, kuri gali prisidėti prie plaukų augimo.
• Šalutinis poveikis:
  • Alerginės reakcijos: Retais atvejais įmanomos alerginės reakcijos į hialurono rūgštį.
  • Odos dirginimas: Naudojant vietinius, hialurono rūgštis kai kuriems žmonėms gali sudirginti odą.
• Atsargiai: Prieš naudojant hialurono rūgštį, rekomenduojama atlikti bandymą nedidelėje odos plote, kad būtų galima patikrinti alerginę reakciją.

J. Kiti ingredientai

Be to, kas išdėstyta aukščiau, maisto papildus plaukams augti gali būti ir kitų ingredientų, tokių kaip:

• Žaliosios arbatos ekstraktas: Sudėtyje yra antioksidantų, galinčių apsaugoti plaukų folikulus nuo pažeidimų.
• Keratinas: Pagrindinis baltymas, sudarantis plaukus. Keratino suvartojimas gali sustiprinti plaukus.
• Aminorūgštys (L-lizinas, L-mizedinas): Būtina keratino sintezei.
• Silicis: Mineralas, kuris gali sustiprinti plaukus ir nagus.
• MSM (metilsulfonilmetanas): Organinis sieros junginys, kuris gali pagerinti plaukų, odos ir nagų sveikatą.

Šių ingredientų šalutinis poveikis paprastai yra nereikšmingas, tačiau įmanoma alerginės reakcijos ar skrandžio sutrikimas.

Iii. Kontraindikacijos, susijusios su maisto papildų gavimo plaukų augimui

Yra tam tikrų būsenų ir aplinkybių, kai maisto papildų, skirtų plaukų augimui, vartojimas yra kontraindikuotas arba reikalauja ypatingo atsargumo:

• Nėštumas ir žindymas: Daugelio maisto papildų, skirtų plaukams augti, nerekomenduojama vartoti nėštumo ir žindymo metu, nes jų saugumas vaisiui ar kūdikiams nebuvo nustatyta.
• Alergija ingredientams: Jei esate alergiškas bet kuriam iš maisto papildo ingredientų, jo reikėtų vengti.
• Kepenų ir inkstų ligos: Žmonės, sergantys kepenų ir inkstų ligomis, turėtų būti ypač atsargūs vartojant maisto papildus, nes kai kurie ingredientai gali suteikti papildomą kiekį šių organų.
• Skydliaukės ligos: Kai kurie maisto papildai gali paveikti skydliaukės funkciją. Žmonės, sergantys skydliaukės ligomis, prieš vartojant maisto papildus, turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
• Autoimuninės ligos: Žmonės, sergantys autoimuninėmis ligomis, tokiomis kaip židininė alopecija, turėtų būti atsargūs vartojant maisto papildus, nes kai kurie ingredientai gali skatinti imuninę sistemą ir pabloginti būklę.
• Vaikystė: Plaukų augimo maisto papildai paprastai nerekomenduojami vaikams, išskyrus atvejus, kai juos skiria gydytojas.

Iv. Dietinių papildų sąveika plaukų augimui su vaistais

Plaukų augimo maisto papildai gali sąveikauti su įvairiais vaistais, pakeisti jų veiksmingumą ar sustiprinti šalutinį poveikį. Svarbu informuoti gydytoją apie visus jūsų priimamus maisto papildus, kad būtų išvengta nepageidaujamos sąveikos. Keletas sąveikos pavyzdžių:

• Antikoaguliantai (varfarinas, aspirinas): Palmos ekstraktas Sereena ir vitaminas E gali sustiprinti antikoaguliantų poveikį, padidindami kraujavimo riziką.
• Antibiotikai (tetraciklinas, ciprofloksacinas): Cinkas gali sumažinti kai kurių antibiotikų absorbciją.
• Levotyroksinas (skydliaukės hormonas): Biotinas gali paveikti skydliaukės hormonų tyrimų rezultatus, todėl sunku diagnozuoti ir gydyti skydliaukės ligas.
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU): Vitaminas C gali padidinti NVNU poveikį, padidindamas šalutinio poveikio riziką virškinimo trakte.
• Anticonvulsantai: Kai kurie antikonvulsantai gali sumažinti biotino lygį organizme, padidindami biotino poreikį.

V. Rekomendacijos dėl saugaus maisto papildų priėmimo plaukų augimui

Norint sumažinti šalutinio poveikio riziką ir užtikrinti, kad būtų galima naudoti maisto papildus plaukams augti, rekomenduojama:

• Pasitarkite su gydytoju arba trichologu: Prieš vartojant bet kokius maisto papildus, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ar trichologu, kad būtų galima nustatyti plaukų slinkimo priežastį ir pasirinkti tinkamiausią gydymą.
• Pasirinkite kokybiškus produktus: Įsigykite maisto papildų tik iš patikimų gamintojų, kurie tikrina savo produktus, kad gautų švarą ir saugumą. Atkreipkite dėmesį į kokybės sertifikatų prieinamumą.
• Laikykitės rekomenduojamos dozės: Neviršykite rekomenduojamos dozės, nurodytos ant pakuotės. Didelės dozės ne visada lemia geriausius rezultatus ir gali padidinti šalutinio poveikio riziką.
• Pradėkite nuo mažų dozių: Pradėkite vartoti mažą dozę ir palaipsniui padidinkite ją, kad įvertintumėte toleranciją ir sumažintumėte šalutinio poveikio riziką.
• Atsargiai stebėkite savo būklę: Atsargiai sekite savo būklę ir pažymėkite bet kokį šalutinį poveikį. Kai pasireiškia nepageidaujami simptomai, nedelsdami nustokite vartoti maisto papildą ir pasitarkite su gydytoju.
• Venkite vienu metu vartoti kelis maisto papildus: Vienu metu venkite kelių maisto papildų, skirtų plaukų augimui, nes tai gali padidinti sąveikos ir šalutinio poveikio riziką.
• Informuokite gydytoją apie maisto papildų priėmimą: Papasakokite gydytojui apie visus jūsų priimamus maisto papildus, ypač prieš bandymus ar atlikdami medicinines procedūras.
• Nepasikliaukite tik maisto papildais: Blogai plaukų augimui nėra panacėja ir ji turėtų būti naudojama kartu su kitais gydymo metodais, tokiais kaip sveika mityba, tinkama plaukų priežiūra ir pagrindinių ligų gydymas.

Vi. Alternatyvūs plaukų slinkimo gydymo metodai

Be maisto papildų, yra ir kitų plaukų slinkimo gydymo būdų, kurie gali būti veiksmingesni ar saugesni:

• Vietiniai vaistai (minoksidilis): Minoxidil yra vaistas, kuris yra naudojamas tiesiogiai galvos odai ir skatina plaukų augimą.
• Periiraliniai preparatai („Finsteride“): Finasteridas yra vaistas, blokuojantis DGT veikimą ir naudojamas vyrų androgenetinei alopecijai gydyti.
• Mažo intensyvumo lazerio terapija (LLLT): LLLT naudoja lazerio šviesą plaukų augimui skatinti.
• Kortikosteroidų injekcijos: Kortikosteroidų injekcijos gali būti naudojamos židinio alopecijai gydyti.
• Plaukų transplantacija: Plaukų transplantacija yra chirurginė procedūra, kai plaukų folikulai persodinami iš donoro regiono į plotą, kai slinkimas plaukai.
• Mezoterapija: Vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų injekcijos galvos odoje.
• PRP terapija (plazmolifavimas): Savo kraujo plazmos injekcijos, kuriose gausu trombocitų į galvos odą, kad būtų skatinamas plaukų augimas.

Gydymo metodo pasirinkimas priklauso nuo plaukų slinkimo priežasčių, paciento nuostolių laipsnio ir individualių savybių.

Vii. Išvada (neįtraukti į straipsnį, kaip nurodyta užduotyje)

Viii. Papildomi ištekliai

• Amerikos dermatologijos akademija: www.aad.org
• Nacionalinis sveikatos institutas (NIH): www.nih.gov
• FDA (JAV produktai ir vaistų valdymas): www.fda.gov

Ix. Atsakomybės atsisakymas

Šis straipsnis skirtas tik informacijos tikslams ir neturėtų būti laikomas medicinine konsultacija. Prieš imdamiesi bet kokių maisto papildų ar plaukų slinkimo gydymo būdų, visada pasitarkite su gydytoju ar trichologu. Autorius ir leidėjas neatsako už jokį šalutinį poveikį ar komplikacijas, atsirandančias dėl šiame straipsnyje pateiktos informacijos naudojimo.