饮食补充剂中的天然成分

饮食补充剂中的天然成分：效率，安全和科学研究

第1节：了解问题的效力和流行率

作为男人进行性交的能力，效力是他性健康和一般健康的重要组成部分。该术语是指提供勃起，性欲（性吸引），性高潮和性活动的普遍满意的一组生理和心理因素。效力问题（也称为勃起功能障碍（ED））会影响各个年龄段的男性，但在40岁以上的男性中最常见。

1.1 ED：

统计数据表明，世界各地的ED发生率很高。根据各种估计，ED遭受了40至70岁男性的30％至50％。重要的是要注意，这些数字可能会被低估，因为许多男人害羞地寻求有关此问题的医疗帮助。

1.2影响效力的因素：

效力受广泛的因素的影响，这些因素可以分为以下类别：

• 生理因素：

  • 心血管疾病（动脉粥样硬化，高血压）。
  • 糖尿病。
  • 肥胖。
  • 激素疾病（睾丸激素水平降低）。
  • 神经疾病（多发性硬化症，帕金森氏病）。
  • 损害生殖器或脊髓。
  • 服用某些药物（抗抑郁药，降压药）。
  • 酗酒和毒品。
  • 吸烟。

• 心理因素：

  • 压力。
  • 沮丧。
  • 焦虑。
  • 关系中的问题。
  • 自卑。
  • 害怕失败。

• 生活：

  • 缺乏体育锻炼。
  • 营养不当。
  • 缺乏睡眠。

1.3看医生的重要性：

如果有效力问题，请务必咨询医生以诊断并确定可能的原因。医生可能会开出必要的检查，例如激素水平的血液检查，横向成员和其他成员的超声检查。早期诊断和治疗基础ED的潜在疾病可以帮助恢复效力并改善健康的总体健康状况。

第2节：效力饮食：审查和分类

生物活性添加剂（饮食补充剂）的效力已成为改善性功能的流行方式。它们包含各种成分，这些成分据称具有增加性欲，改善勃起，增加耐力并改善整体性健康的能力。但是，重要的是要了解饮食补充剂的效率和安全性可能会有所不同，并且在选择和使用时必须谨慎。

2.1饮食补充剂的效力分类：

效力饮食补充剂可以根据各种标准进行分类，包括：

• 通过构图：

  • 基于植物提取物： 包含草药和植物的提取物，例如人参，Yokimbe，Tribulus Terrestris，Maka Peruvian等。
  • 基于氨基酸： 含有氨基酸，例如L-精氨酸，L-纤维蛋白，与勃起所需的氮氧化物合成（NO）有关。
  • 基于维生素和矿物质： 含有维生素（例如，维生素D，B维生素）和矿物质（例如锌，硒），它们在性健康中起着重要作用。
  • 合并： 包含植物提取物，氨基酸，维生素和矿物质的组合。

• 以释放形式：

  • 胶囊： 最常见的释放形式。
  • 平板电脑： 也很广泛。
  • 粉末： 溶解在水或其他液体中。
  • 液体提取物： 它们以纯种形式或添加到饮料中。

• 通过行动机制（所谓的）：

  • 增加睾丸激素水平： 据称，一些饮食补充剂刺激睾丸激素的产生。
  • 改善阴茎的血液循环： 据称，一些饮食补充剂可以扩大血管并改善流向阴茎的血液。
  • 性欲升起： 据称某些饮食补充剂可以增强性吸引力。
  • 抗氧化剂： 保护细胞免受自由基的损害，这可以积极影响健康和效力的总体状态。

2.2不良法规：

重要的是要注意，饮食补充剂不受与药物相同的严格控制。这意味着制造商无需进行临床试验以确认其产品的效率和安全性。此外，饮食补充剂的组成可能并不总是与标签上声明的陈述相对应。因此，在购买饮食补充剂之前，有必要仔细研究有关饮食补充剂的信息，并仅使用可靠制造商的产品。

第3节：饮食补充剂的自然成分：审查和科学数据

在本节中，我们将考虑用于饮食补充剂中的最常见的天然组件，并想象一下对确认或反驳其有效性的科学数据的回顾。

3.1植物提取物：

• 人参（Panax Ginseng）： 人参是最著名的适应剂之一，传统上用于增加能量，减轻疲劳并改善性功能。研究表明，人参可以改善勃起并增加性欲。人参活性的机理与氮氧化物（NO）的产生和血液循环的改善有关。

  • 科学数据： 发表在“国际阳ot研究杂志”杂志上的元分析表明，人参可以是治疗ED的有效补救措施。但是，需要进行其他研究来确认这些结果。

• Yohimbe（Pausinystalia Johimbe）： Yochimbe是非洲树皮的提取物，其中包含生物碱Yochimbin。 Yochimbin阻断了α-2肾上腺素能受体，从而导致血管膨胀并改善阴茎的血液循环。 Yochimba也可以增加性欲。

  • 科学数据： 研究表明，Yochimb可能是治疗ED的有效疗法，尤其是心理ED。但是，Yokimbe会引起副作用，例如焦虑，失眠和血压升高。因此，应谨慎使用并在医生的控制下使用它。

• Tribulus terrestris tribulus： Toltris Tribulus是一种传统上用于增加性欲和改善性功能的植物。据信，tr虫刺激睾丸激素的产生。

  • 科学数据： 研究结果Tribulus Terrrestris是矛盾的。一些研究表明，Tertrix Tribulus可以改善睾丸激素水平较低的男性的性功能，而其他研究却没有揭示任何显着影响。

• Maka Peruvian（Lepidium Meyenii）： 秘鲁罂粟是一种在安第斯山脉中生长的植物，传统上用于增加能量，改善情绪并增加性欲。

  • 科学数据： 研究表明，秘鲁罂粟可以改善男性和女人的性功能。 Pyruanskaya Poppies的作用机理尚未得到充分研究，但假定它会影响激素平衡和神经递质。

• эпимед刑（epimedium）： Epimedium，也称为Goryanka，含有类黄酮Ikariin，据信可以改善勃起功能。 Ikariin充当FDE-5（磷酸酯酶5）的抑制剂，例如西地那非（伟哥），但效果较轻。

  • 科学数据： 体外和动物模型的研究表明，Ikariin可以改善勃起功能。但是，人们的临床试验是有限的，需要进行其他研究以确认epimedium的效率和安全性。

• Muira Puama。 Muira Puama是一种在巴西生长的植物，传统上被用作壮阳药。

  • 科学数据： 一些研究表明，Muira Puam可以改善男性和女性的性功能。但是，需要进行其他研究来确认这些结果。

• Palma Serenoa（Serenoa Repens）： Serenoa棕榈（也称为Saw Palmetto）通常用于治疗良性前列腺增生（DGPZ）的症状。尽管它不是提高效力的直接工具，但是改善DHCH的症状可以间接帮助改善性功能。

  • 科学数据： 研究表明，Serenia的棕榈可以减轻DHCH的症状，例如尿液频繁和排尿困难。

3.2氨基酸：

• L-精氨酸： L-精氨酸是一种参与氮氧化氮的合成（NO）的氨基酸。 NO在勃起中起着重要的作用，因为它放松了阴茎血管血管的平滑肌肉，从而导致血液流动的增加。

  • 科学数据： 研究表明，L-精氨酸可以改善ED男性的勃起，尤其是与其他成分（例如pycnogenol）结合使用。

• l-citrullin： L- citrullin是一种转化为体内L-精氨酸的氨基酸。因此，l-citrullin也可以改善勃起。

  • 科学数据： 研究表明，L-纤维素蛋白比L-精氨酸更有效，以增加体内NO。

3.3维生素和矿物质：

• 维生素D： 维生素D在男性的性健康中起着重要作用。低水平的维生素D与ED风险增加有关。

  • 科学数据： 研究表明，维生素D添加剂可以改善维生素D的男性的勃起。

• B维生素B： B12维生素，尤其是维生素B12和叶酸，对于神经系统的正常功能是必需的。 B维生素缺乏会导致神经系统问题，可能会影响效力。

• 锌： 锌在睾丸激素的发展中起重要作用。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低和效力恶化。

  • 科学数据： 研究表明，锌补充剂可以提高锌缺乏症的男性的效力。

• 硒： 硒是一种矿物质，是一种抗氧化剂，在男性生殖健康中起着重要作用。

3.4其他天然组件：

• Pycnogenol（Pycnogenol）： 野粪是法国海带的外壳的提取物，法国松树具有抗氧化剂和抗炎特性。野粪还可以改善血液循环。

  • 科学数据： 研究表明，与L-精氨酸结合使用的Pycnogenol可以显着改善ED男性的勃起。

• Coenzim Q10（COQ10）： 辅酶Q10是一种在细胞中能量产生中起重要作用的抗氧化剂。

  • 科学数据： 一些研究表明，COQ10可以改善内皮的功能，这可以积极影响勃起。

第4节：饮食补充剂的风险和副作用

尽管自然饮食补充剂通常被认为是安全的，但重要的是要实现与使用相关的潜在风险和副作用。

4.1植物提取物的副作用：

• 参： 它会引起失眠，焦虑，头痛和胃部障碍。

• Yohimbe： 它可能引起焦虑，失眠，血压升高，心跳快速和胃肠道疾病。 Yochimbe不应使用患有心血管疾病，焦虑或精神疾病的人。

• Tribulus terrestris： 它会引起胃部障碍和失眠。

• 马卡·秘鲁： 通常，它的耐受性良好，但在某些人中可能会导致胃肿和混乱。

• epimedium： 它会导致口干，口渴和头晕。

4.2与药物的相互作用：

一些饮食补充剂可以与药物相互作用，这可能导致不良的副作用。在服用饮食补充剂之前，咨询医生很重要，尤其是在服用任何药物的情况下。

• Yohimbe： 它可以与抗抑郁药，降压药和其他药物相互作用。

• 参： 它可以与抗凝剂和抗签名相互作用。

4.3不符合声明的构成：

如前所述，饮食补充剂的组成可能并不总是与标签上所述的相对应。这可能导致这样一个事实，即您将接受不在列表中的成分，或以剂量为单位的成分。这对于对某些物质有过敏或敏感性的人特别危险。

4.4缺乏临床试验：

大多数饮食补充剂不会接受严格的临床试验作为药物。这意味着科学数据并不总是证实它们的有效性和安全性。

第5节：如何选择饮食补充效力：建议

选择饮食补充剂的效能是一个负责任的步骤，需要一种细心的方法。这里有一些建议可以帮助您做出正确的选择：

• 咨询医生： 在开始服用任何饮食补充剂之前，请咨询您的医生。医生可以评估您的健康状况，确定效力问题的可能原因，并就饮食补充剂的选择提出建议。

• 学习成分： 仔细研究饮食补充剂的组成。找出组成中包含哪些成分，哪些剂量以及哪些科学数据证实了它们的有效性。

• 从可靠的制造商中选择产品： 仅从可靠的制造商那里购买饮食补品，这些制造商的声誉良好并提供有关其产品的详细信息。

• 注意质量证书： 一些饮食补充剂的质量证书确认它们符合某些标准。

• 从小剂量开始： 如有必要，开始服用小剂量的饮食补充剂，并逐渐增加。

• 遵循副作用： 仔细遵循您的病情，并注意任何副作用。如果您发现任何不良影响，请停止服用饮食补充剂并咨询医生。

• 不要期望即时结果： Bades不是魔术平板电脑，可能需要时间才能达到所需的效果。

第6节：提高效力的替代方法

除了饮食补充剂外，还有其他改善效力的方法，可以更有效和安全。

• 生活变化变化：

  • 健康营养： 均衡的饮食，丰富的水果，蔬菜，全谷物产品和低脂蛋白，可以改善健康和效力的总体状态。
  • 定期体育锻炼： 定期运动，尤其是有氧运动可以改善血液循环并提高睾丸激素水平。
  • 减肥： 肥胖与ED风险增加有关。减肥可以提高效力。
  • 拒绝吸烟和滥用酒精： 吸烟和酗酒对效力产生负面影响。
  • 足够的睡眠： 缺乏睡眠会导致睾丸激素水平降低和效力恶化。
  • 压力管理： 压力会对效力产生负面影响。重要的是要学习如何使用诸如冥想，瑜伽或呼吸练习等方法来管理压力。

• 药物：

  • FDE-5抑制剂： FDE-5抑制剂（西地那非，他达拉非，Wardenafil）是改善勃起的药物，使阴茎血管的光滑肌肉放松。
  • 睾丸激素治疗： 如果您的睾丸激素水平较低，则医生可能会开处方睾丸激素治疗。

• 心理治疗： 如果效力与心理因素有关，心理治疗可以帮助您应对压力，焦虑和其他会影响您的性功能的心理问题。

• 真空设备和注射： 在某些情况下，可能建议使用真空设备或阴茎注射。

第7节：结论

总之，效力问题是一个常见的问题，可能会严重影响男性的生活质量。含有天然成分的饮食补充剂对某些男性可能很有用，但重要的是要记住，它们的有效性和安全性可能会有所不同。在开始服用任何饮食补充剂之前，您需要咨询医生，仔细研究成分并从可靠的制造商那里选择产品。此外，重要的是要考虑提高效力的替代方法，例如生活方式，药物治疗和心理治疗的变化。健康的生活方式和专业的医疗服务是维持性健康和效力的关键因素。