对男性流行饮食补充剂的比较

对男性流行饮食补充剂的比较：概述，分析和最佳产品的选择

I.简介：选择男性饮食补充剂的相关性和问题

现代化的生物活性添加剂市场（BAD）提供了旨在维持男性健康的各种产品。这些添加剂被定位为提高效力，提高睾丸激素水平，增强免疫力，增加肌肉质量，改善认知功能和整体健康状况。但是，并非所有饮食补充剂都同样有效且安全。在饮食补充剂领域缺乏严格的法规导致产品出现在市场上以未经证实的效率，低质量的成分甚至有害杂质而出现。因此，适合男性饮食补充剂的正确选择需要对组成，研究，审查和理解身体需求进行彻底分析。

ii。男性饮食补品的类别：目的和成分分类

为了进行更有效的分析，男性饮食补充剂可以分为几个主要类别：

1. 恶劣以提高效力和性功能： 这些添加剂旨在增加性欲，改善勃起，增加性交的持续时间和一般的男性力量增强。

2. Bades增加睾丸激素水平： 这些添加剂含有制造商刺激睾丸激素产生或阻止其转化为雌激素的成分。

3. 前列腺健康的饮食饮食补充剂： 这些添加剂旨在保持前列腺的健康状况，从而降低前列腺炎和良性前列腺增生（DHGPZH）的风险。

4. 加强免疫力的坏蛋： 这些添加剂含有维生素，矿物质和植物提取物，可帮助增强免疫系统并增加人体对感染的抗性。

5. 坏蛋增加肌肉质量并增加能量： 这些添加剂通常含有蛋白质，肌酸，氨基酸和其他有助于肌肉生长，增加强度和耐力的物质。

6. 改善认知功能的坏蛋： 这些添加剂旨在改善记忆力，集中度，心理表现和减轻压力。

7. 男性的多种维生素络合物： 这些添加剂含有多种维生素和矿物质，以维持整体健康和健康。

iii。分析男性饮食补充剂中流行成分：科学基础和有效性证据

在进行特定产品之前，有必要考虑男性饮食补充剂中最常见的成分，并根据科学数据评估其有效性。

1. L-精氨酸： 氨基酸，体内变成氮氧化物（NO）。没有扩张血管，改善了血液流动，包括生殖器区域。假定L-精氨酸可以改善勃起和性功能。但是，研究表明结果矛盾，L-精氨酸的有效性可能取决于身体的剂量和个体特征。

2. Tribulus terrestris tribulus： 传统上在阿育吠陀医学中使用的植物来增加性欲并改善性功能。一些研究表明，肿瘤可以稍微增加睾丸激素水平较低的男性睾丸激素水平。但是，其他研究不能证实这种效果。

3. 人参（Panax Ginseng）： 以其适应性特性而闻名的植物。人参可以帮助减轻压力，增加能量并改善认知功能。一些研究表明，人参也可以改善勃起和性功能。

4. eurycoma long -leaeved（eurycoma longifolia）： 传统上在东南亚使用的植物来增加性欲并改善性功能。一些研究表明，长叶欧洲蛋白酶可以提高睾丸激素水平，提高精子质量并增加肌肉质量。

5. 锌（锌）： 在睾丸激素的产生中起重要作用的矿物。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低和性功能恶化。服用锌添加剂对于缺乏锌缺乏的男性很有用。

6. 马格努斯（镁）： 参与许多生理过程的矿物质，包括能量生产和睾丸激素合成。镁缺乏会导致疲劳，肌肉癫痫发作和睾丸激素水平降低。

7. 维生素D（维生素D）： 维生素在骨骼健康，免疫系统和睾丸激素的产生中起着重要作用。维生素D缺乏症很常见，服用维生素D添加剂对于维生素D的男性可能很有用。

8. 硒（硒）： 矿物质是一种抗氧化剂，在前列腺和生殖功能的健康中起着重要作用。

9. 与Palmetto（Saw Palmetto）： 植物提取物，用于治疗良性前列腺增生（DHCH）的症状。使用Palmetto可以帮助降低排尿的频率，改善尿液流动并减少前列腺的大小。

10. 番茄红素：番茄红素： 抗氧化剂，其中包含在西红柿，其他红色水果和蔬菜中。番茄红素可以帮助保护前列腺细胞免受损害，并降低前列腺癌的风险。

11. 肌酸： 肌肉中包含的有机化合物，用于产生能量。肌酸可以帮助增加肌肉质量，力量和耐力。

12. β-丙氨酸： 氨基酸会增加肌肉中肌肽的水平。肌氨酸有助于缓冲乳酸，乳酸在激烈的运动过程中积聚在肌肉中，从而可以提高耐力。

13. 咖啡因（咖啡因）： 可以增加能量，提高浓度并减轻疲劳的刺激器。

14. L-肉碱： 一种有助于将脂肪酸运输到线粒体的氨基酸，在那里它们用于能源生产。 L-肉碱可以帮助改善耐力并减轻疲劳。

iv。评论男性的流行饮食补充剂：构图，宣告效果，评论和科学数据

在本节中，将详细审查市场上可用的男性的特定流行饮食补充剂。每种产品将根据组成，声明的效果，消费者评论和现有科学数据进行分析。

1. 不良的“ testofuel”：

   • 作品： D-普帕宁酸，维生素D，维生素K2，镁，锌，硼，人参，牡蛎提取物。
   • 声明的效果： 睾丸激素水平的提高，增加肌肉质量，提高力量，改善情绪和性欲。
   • 评论： 大多数是积极的评论，用户注意到性欲的力量，能量和改善。
   • 科学数据： D-丙酰酸可以稍微提高睾丸激素的水平，维生素D和锌对于产生睾丸激素很重要，人参可以改善能量和性欲。
   • 批评： 高价，缺乏足够的研究证实了宣布的影响。

2. 不好的“主要男性”：

   • 作品： D- paraginic酸，镁，维生素D3，维生素K2，维生素B6，锌，硼，生物蛋白，荨麻提取物，Luteolin，亚洲人参，燃烧的Mukuna。
   • 声明的效果： 改善睾丸激素水平，改善性功能，增加能量，改善情绪，降低压力水平。
   • 评论： 大多数情况下是积极的评论，用户注意到能量，性欲和情绪有所改善。
   • 科学数据： D-丙型酸可以稍微提高睾丸激素的水平，维生素D和锌对于睾丸激素的产生很重要，人参可以改善能量，而性欲，燃烧的Mukuna可以增加多巴胺的水平。
   • 批评： 高价，缺乏足够的研究证实了宣布的影响。

3. 不好的“猎人测试”：

   • 作品： D-帕兴酸，维生素D3，维生素K2，镁，锌，硼，亚洲人参，吲哚-3-甲醇，白豆提取物。
   • 声明的效果： 提高睾丸激素水平，增加肌肉质量，增加强度，改善情绪，降低皮质醇水平。
   • 评论： 与其他流行产品相比，评论的评论少，但大多是积极的评论，用户注意到强度和能量的增加。
   • 科学数据： D-丙酰酸可以稍微提高睾丸激素的水平，维生素D和锌对于产生睾丸激素很重要，人参可以改善能量和性欲。
   • 批评： 高价，缺乏足够的研究证实了宣布的影响。组成中的白豆提取物可以减少碳水化合物的吸收。

4. 坏“ Prosolution plls”：

   • 作品： L-精氨酸，Ashvaganda提取物，韩国人参，Kurculiga Koropocrates，Zhgovy Mukuna，锌，氧化物，氧化物，阿apigenin。
   • 声明的效果： 改善勃起，增加性交的持续时间，增加性欲，提高精子质量。
   • 评论： 混合评论，一些用户注意到勃起和性欲有所改善，另一些用户没有注意到任何更改。
   • 科学数据： L-精氨酸可以改善血流，人参可以改善能量，而性欲可以减轻压力并改善性功能。
   • 批评： 该组合物包含大量成分，其有效性不够充分研究。

5. 饮食“ Vigrx Plus”：

   • 作品： Epimedium提取物，红色韩国人参，帕尔梅托，达米亚纳提取物，L-精氨酸，银杏叶提取物，Muir Puama，Katyuba Cortex提取物，Bioperin。
   • 声明的效果： 改善勃起，增加性交的持续时间，增加了性欲。
   • 评论： 混合评论，一些用户注意到勃起和性欲有所改善，另一些用户没有注意到任何更改。
   • 科学数据： L-精氨酸可以改善血液流动，人参可以改善能量，而帕尔梅托（Palmetto）可以改善前列腺健康。
   • 批评： 该组合物包含大量成分，其有效性不够充分研究。

6. бад“ Saw Palmetto提取物（各种品牌）”：

   • 作品： 带有棕榈（Serenoa Repens）的水果提取物。
   • 声明的效果： 减少DGPZH的症状（经常排尿，尿液较弱），以保持前列腺健康状况。
   • 评论： 基本上，积极的评论，用户注意到排尿频率的降低并改善了尿液流动。
   • 科学数据： 研究表明，使用Palmetto可以帮助减轻DHCH的症状。
   • 批评： 效率可能取决于提取物的剂量和质量。

7. бад“ pygeum非洲提取物（各种品牌）”

   • 作品： 非洲李子皮层（非洲pygeum）。
   • 声明的效果： 减少DGPZH的症状（经常排尿，尿液较弱），以保持前列腺健康状况。
   • 评论： 与Palmetto相比，评论的评论少，但主要是积极的，用户注意到排尿频率的下降。
   • 科学数据： 研究表明，非洲李子皮层提取物可以帮助减轻DHPH的症状。
   • 批评： 效率可能取决于提取物的剂量和质量。

8. 男性的多种维生素复合物（中心，一天等）：

   • 作品： 不同的维生素和矿物质，包括维生素A，C，D，E，K，B-复合物，锌，镁，硒。
   • 声明的效果： 保持一般健康和健康，增强免疫力，增加能量。
   • 评论： 用户大多是积极的评论，并注意到井和能量的改善。
   • 科学数据： 维生素和矿物质对于人体的正常功能是必需的。
   • 批评： 它们并不总是包含足够数量的男性维生素和矿物质。

9. 坏的“动物pak”：

   • 作品： 多种维生素，矿物质，氨基酸，酶，植物提取物和其他营养素。
   • 声明的效果： 保持整体健康和健康状况，改善运动结果，增强免疫力。
   • 评论： 用户大多是积极的评论，可以提高能量，力量和耐力。
   • 科学数据： 包含许多成分，其有效性得到了科学证明。
   • 批评： 高剂量的维生素和矿物质可能对某些人有害。一部分中有大量平板电脑。

10. бад“最佳营养选择者”：

    • 作品： 多种维生素，矿物质，氨基酸，植物提取物和酶。
    • 声明的效果： 保持整体健康和健康状况，改善运动结果，增强免疫力。
    • 评论： 用户大多是积极的评论，并注意到井和能量的改善。
    • 科学数据： 包含许多成分，其有效性得到了科学证明。
    • 批评： 高剂量的一些维生素和矿物质。

V.如何选择男性饮食补充剂：评估标准和建议

选择适合男性的饮食补充剂是一个个人过程，需要考虑许多因素。以下是一些标准和建议，可以帮助做出正确的选择：

1. 定义您的目标： 清楚地确定您想用饮食补充剂获得的结果。例如，提高效力，提高睾丸激素水平，增强免疫力或增加肌肉质量。

2. 咨询医生： 在开始服用任何饮食补充剂之前，请务必咨询医生。医生将能够评估您的健康状况，确定可能的禁忌症并选择最佳的饮食补充剂。

3. 研究组成： 仔细研究饮食补充剂的组成。确保没有对您过敏或不宽容的成分。注意成分的剂量。

4. 注意科学数据： 寻找科学研究，证实构成饮食补充剂的成分的有效性。不要相信盲目的广告承诺。

5. 阅读评论： 阅读其他用户有关饮食补充剂的评论。请注意正面和负面评论，以及用户指出的影响。

6. 选择受信任的制造商： 仅从享有良好声誉并符合质量标准的值得信赖的制造商那里购买饮食补充剂。

7. 注意价格： 饮食补充剂的价格可能会因成分，制造商和销售地点而异。高价并不总是很高。

8. 从小剂量开始： 开始服用小剂量的饮食补充剂，以评估身体的反应。如果没有副作用，则逐渐将剂量增加到建议。

9. 遵循使用建议： 请遵循有关饮食补充剂包装中指定的使用的建议。不要超过建议的剂量。

10. 请记住，饮食补充剂并不能替代健康的生活方式： 饮食补充剂将无法取代健康的营养，定期体育锻炼和完整的睡眠。它们只能是健康生活方式的补充。

vi。男性饮食补充剂的可能副作用和禁忌症

服用饮食补充剂时，有必要考虑可能的副作用和禁忌症。即使天然成分也会引起某些人的不良反应。

• 过敏反应： Bades可能包含引起过敏反应的成分，例如皮疹，瘙痒，水肿或呼吸困难。

• 消化问题： 一些饮食补充剂会引起消化问题，例如恶心，呕吐，腹泻或便秘。

• 与药物的相互作用： Bades可以与您服用的药物互动，这可能会导致不良的副作用。

• 激素疾病： 旨在提高睾丸激素水平的坏蛋会引起荷尔蒙疾病，例如隆胸，脱发或前列腺问题。

• 心脏问题： 一些饮食补充剂会导致心脏问题，例如血压升高或心跳快速。

• 肝脏和肾脏问题： 一些饮食补充剂可能对肝脏和肾脏有毒。

接受饮食补充剂的禁忌症可能包括：

• 对成分的个人不耐受： 如果您对任何成分有过敏或不耐受，请不要服用饮食补充剂。

• 慢性疾病： 如果您患有慢性疾病，例如糖尿病，心脏，肝脏或肾脏疾病，请在饮食补充剂之前咨询您的医生。

• 药物： 如果您服用任何药物，请咨询您的医生，以确保饮食补充剂不会与您的药物相互作用。

• 年龄： 不建议对儿童和青少年入学一些饮食补充剂。

vii。结论：选择饮食补充剂时的个人方法和责任

选择男性饮食补充剂是一个负责任的过程，需要单独的方法并考虑许多因素。重要的是要记住，饮食补充剂不是灵丹妙药，不会取代健康的生活方式。在开始服用任何饮食补充剂之前，请务必咨询医生，研究产品的组成，注意其他用户的科学数据和审查，并仅选择受信任的制造商。请记住，您的健康在您手中！