请注意，我无法提供医疗建议。在开始任何新的补充剂方案之前，请务必咨询医疗保健专业人员。本文仅用于信息目的。
如何选择饮食补充剂以提高效力：选择有效且安全的药物的详细指南
男性健康问题，尤其是效力问题，是许多男人很尴尬地讨论的一个微妙的话题。但是，保持性功能是一般良好和生活质量的重要组成部分。具有效力的生物活性添加剂（饮食补充剂）是一种流行的解决方案，可提供替代方案或添加传统治疗方法。但是，鉴于市场上呈现大量产品，选择合适的饮食补充剂可能是一项艰巨的任务。在本文中，我们将详细研究在选择饮食补充剂以提高效力时应考虑的关键因素，以便您可以做出合理的决定并选择有效且安全的药物。
I.了解勃起功能障碍的原因（ED）
在选择饮食补充剂之前，有必要了解造成效力问题的原因是什么。 ED可能是由各种因素引起的，包括：
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生理原因：
- 心血管疾病： 动脉粥样硬化，高血压以及其他心脏病和血管会破坏导致ED的阴茎的血液供应。
- 糖尿病： 高血糖会损害神经和血管，从而对勃起产生负面影响。
- 激素疾病： 低水平的睾丸激素，高乳酸血症和其他激素失衡会导致性欲和ED降低。
- 神经疾病： 远处的硬化症，帕金森氏病，脊髓损伤和其他神经疾病会破坏勃起所需的神经冲动。
- 服用一些药物： 一些抗抑郁药，降压药，抗组胺药和其他药物可能导致ED作为副作用。
- 吸烟和酗酒： 这些不良习惯会对心血管系统产生负面影响，并可能导致ED。
- 肥胖： 过量的体重会导致荷尔蒙疾病和阴茎血液供应恶化。
- 骨盆中的生殖器损伤或手术干预措施： 神经和血管会损伤，从而导致ED。
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心理原因：
- 压力和焦虑： 持续的压力和焦虑会对性功能产生负面影响。
- 沮丧： 抑郁症会导致性欲减少。
- 关系问题： 与伴侣的冲突可能导致ED。
- 等待失败的焦虑： 对性失败的恐惧会导致ED。
- 自卑： 自我不确定性和低自尊会对性功能产生负面影响。
确定ED的原因是选择最合适的治疗方法（包括饮食补充剂）的关键步骤。如果ED是由严重疾病引起的，则必须咨询医生接受合格的医疗服务。在某些情况下，饮食补充剂可以有效消除由压力，疲劳或与年龄相关的变化引起的ED。
ii。爸爸的效力成分：外观和避免什么
饮食补充剂对效力的有效性直接取决于其成分。重要的是要仔细研究产品的组成，以了解哪些组成部分可以受益，哪些可能是无用甚至有害的。考虑饮食补充剂的最常见和研究成分以提高效力：
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植物提取物：
- 参： 适应原，这有助于身体应对压力并增加能量。人参还可以改善血液循环并增加氧化氮，这在勃起中起着重要作用。研究表明，人参可以有效地改善勃起功能和增加性欲。
- 马卡·秘鲁： 秘鲁生长的一种植物，传统上用于增加生育能力和性欲。秘鲁罂粟可以提高精子质量，提高睾丸激素水平并改善情绪。一些研究表明，秘鲁罂粟可以有效地改善勃起功能，尤其是在温和程度的ED男性中。
- Yohimbe： 树皮的树皮提取物，其中包含生物碱Yochimbin。 Yochimbin阻断了α-2肾上腺素能受体，从而导致血管扩大并改善了阴茎的血液供应。 Yochimba可以有效地改善勃起功能，但应谨慎使用，因为它可能会引起副作用，例如增加血压，焦虑和失眠。患有心血管疾病，肝病或肾脏的人应避免患Yochimba。
- Tribulus Terrerstrs（Jacobi Still）： 传统上用于提高睾丸激素水平的植物。一些研究表明，Tertrix Trivus可以改善性欲和勃起功能，但其他研究不能证实这些结果。还需要进行其他研究来确认陆星贡献以提高效力的有效性。
- Epimedium（Goryanka）： 一种含有ikariin的植物，该植物是磷酸酯酶5（FDE-5）的抑制剂，西地那非作用（伟哥）相似。 epimedium可以改善阴茎的血液供应，并增加氮氧化物的水平。研究表明，epim木可以有效地改善勃起功能。
- 锯棕榈（I Palmetto）： 矮棕榈果实提取物，传统上用于治疗前列腺疾病。锯棕榈可以改善前列腺健康状况，并降低发展良性前列腺增生（DGPZ）的风险，这可能导致排尿问题和性功能。一些研究表明，Saw Palmetto可以改善性欲和勃起功能，但是需要其他研究来确认这些结果。
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氨基酸：
- L-精氨酸： 氨基酸，它是氮氧化物的前身。氮氧化物松弛血管并改善阴茎的血液供应，这是勃起所必需的。 L-精氨酸可以有效地改善勃起功能，尤其是与其他成分（例如pycnogenol）结合使用。
- l-citrullin： 氨基酸，它变成体内L-精氨酸。 L-核酸素可以比L-精氨酸更有效，以提高氮氧化物的水平，因为它在肝脏中未像L-精氨酸那样迅速破坏。
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维生素和矿物质：
- 维生素D： 这对于骨骼的健康，免疫系统和性功能很重要。低水平的维生素D可以与ED相关。
- 锌： 这对于生产睾丸激素和精子很重要。锌缺乏会导致性欲和ED减少。
- 硒： 一种保护细胞免受损伤的抗氧化剂。硒对精子和性功能的健康很重要。
- 维生素E： 一种保护细胞免受损伤的抗氧化剂。维生素E可以改善血液循环并增加睾丸激素水平。
- B维生素B： 对于神经系统和能量交换很重要。 B维生素缺乏会导致疲劳和性欲减少。
应避免的成分：
- 西地那非和他达拉非的合成类似物： 这些物质是处方药，如果在医生的监督下不使用它们，则可能对健康有害。含有这些物质的饮食补充剂通常不会在组成中表明它们，这可能会导致不良的副作用和与其他药物的相互作用。
- 未经验证和可疑成分： 避免饮食补充剂，其中含有效率和安全性的成分。不要依靠营销声明，而要寻找科学研究证实成分的好处。
- 高剂量的维生素和矿物质： 接受高剂量的维生素和矿物质可能对健康有害。遵循产品包装上指示的建议剂量。
iii。如何评估饮食补充剂的质量和安全性
选择高质量和安全的饮食补充剂是药物健康和有效性的关键。注意以下因素：
- 声誉制造商： 从著名和受人尊敬的制造商那里选择饮食补充剂，这些制造商在市场上享有良好的声誉。检查有关互联网上制造商的评论，并确保其具有必要的质量证书。
- 质量证书： 确保饮食补充剂具有质量证书，例如GMP（良好的制造实践），这些证书确认该产品是根据质量和安全标准生产的。证书的存在确保产品包含包装上声明的成分，并且不包含有害杂质。
- 检查第三方： 一些饮食补充剂由第三方测试，这意味着一个独立的实验室已经检查了该产品是否符合已声明的特征和安全性。第三方的测试迹象的存在是对产品质量的额外保证。
- 产品组成： 仔细研究产品的组成，并确保其包含科学研究证明其有效性的成分。请注意成分的剂量，并确保其与推荐的相对应。
- 消费者评论： 阅读其他消费者有关饮食补充剂的评论，以了解他们使用该产品的经验。请注意有关产品效率，副作用和质量的评论。但是，请记住，评论可能是主观的，并且并不总是反映产品的实际有效性。
- 咨询医生： 在服用任何饮食补充效力之前，尤其是如果您患有任何疾病或服用其他药物，则需要咨询医生。医生将能够评估您的健康状况，确定ED的原因并选择最合适的治疗方法，包括饮食补充剂。医生还将能够评估不良的可能的风险和副作用，并防止与其他药物的不良相互作用。
iv。剂量和应用方法
遵守建议的剂量和应用方法是实现最大效率和不良安全性的重要条件。仔细阅读有关产品附加使用的说明，并遵循制造商的建议。不要超过建议的剂量，因为这可能会导致副作用。
一般建议：
- 从低剂量开始： 如果您首先服用饮食补充剂，请从低剂量开始，然后逐渐增加它以评估产品的耐受性。
- 每天同时服用饮食补充剂： 这将有助于保持恒定的血液成分水平并确保最大的产品效率。
- 进食时服用饮食补充剂： 如果您在饭菜中服用一些饮食补充剂，可以更好地吸收它们。
- 用足够的水喝饮食补充剂： 这将有助于改善成分的吸收并防止脱水。
- 不要服用饮酒： 酒精可以减少饮食补充剂并增加副作用的风险。
- 不要在不咨询医生的情况下服用其他药物的饮食补充剂： 一些饮食补充剂可以与其他药物相互作用，并引起不良的副作用。
- 要有耐心： 不要期望即时结果。为了达到切实的效果，可能需要数周或几个月的定期饮食补充剂。
V.可能的副作用和禁忌症
像其他任何药物或添加剂一样，饮食补充剂可引起副作用。重要的是要了解可能的副作用和禁忌症，以防止对健康的不良后果。
最常见的副作用：
- 头痛： 最常见的副作用，尤其是在服用含有Yochimbin或L-精氨酸的饮食补充剂时。
- 消化不良： 恶心，呕吐，腹泻或便秘。
- 头晕： 这可能是由血压降低引起的。
- 血压升高： 特别是在服用含有Yochimbin的饮食补充剂时。
- 失眠： 它可能是由饮食补充剂中包含的兴奋剂引起的。
- 焦虑： 特别是在服用含有Yochimbin的饮食补充剂时。
- 过敏反应： 皮疹，瘙痒，Quincke的水肿。
禁忌症：
- 心血管疾病： 不建议将含有卵黄油或L-精氨酸的饮食补充剂带给心血管疾病的患者，因为它们会增加血压并引起心律不齐。
- 肝脏和肾脏疾病： 不建议将饮食补充剂服用给肝脏和肾脏疾病的患者，因为它们会使这些器官的功能恶化。
- 糖尿病糖： 不建议在不与糖尿病患者咨询医生的情况下服用饮食补充剂，因为它们会影响血糖。
- 对饮食补充剂的敏感性提高： 不建议对对产品的任何组成部分过敏的人进行饮食补充。
- 服用其他药物： 不建议在不咨询医生的情况下与其他药物一起服用饮食补充剂，因为它们可以互动并引起不良的副作用。
当出现任何副作用时，有必要停止服用饮食补充剂并咨询医生。
vi。替代治疗方法
除饮食补充剂外，还有其他对ED的治疗方法，可以更有效或更适合特定情况。
- 药物： FDE-5抑制剂（西地那非，他达拉非，Wardenafil）是ED的最常见治疗方法。这些药物放松血管并改善阴茎的血液供应。但是，它们有许多副作用和禁忌症，因此应仅按照医生的规定进行。
- 阴茎注射： Alprostadil（Prostaglandin E1）可以直接引入阴茎中以勃起。这种方法对于无助于其他治疗方法的男性可以有效。
- 真空设备： 真空设备在阴茎周围产生负压，从而导致血流和勃起。这种方法可能有效，但可能会痛苦和不舒服。
- 手术治疗： 雌性植入是一种治疗ED的外科手术方法，在其他治疗方法无济于事的情况下使用。
- 心理治疗： 心理疗法可以有效地治疗由压力，焦虑或抑郁等心理因素引起的ED。
- 生活变化变化： 健康的生活方式，包括适当的营养，定期体育锻炼，拒绝吸烟和酗酒，可以帮助改善勃起功能。
vii。总结：选择饮食补充剂时的要点
选择饮食补充剂的效能是一个负责任的步骤，需要仔细的方法并考虑许多因素。要做出合理的决定并选择有效且安全的药物，请遵循以下建议：
- 确定ED的原因： 了解效力问题的原因将有助于选择最合适的治疗方法，包括饮食补充剂。
- 研究产品的组成： 选择含有含有成分的饮食补充剂，其有效性是由科学研究证明的。避免含有西地那非和他达拉非的合成类似物，未验证和可疑成分以及高剂量的维生素和矿物质的饮食补充剂。
- 评估不良的质量和安全： 从拥有质量证书并通过第三方的著名和受人尊敬的制造商中选择饮食补充剂。
- 遵循建议的剂量和应用方法： 阅读仔细使用的说明，并遵循制造商的建议。
- 考虑可能的副作用和禁忌症： 在做不好之前，请阅读可能的副作用和禁忌症，并咨询您的医生。
- 不要等待即时结果： 为了达到切实的效果，可能需要数周或几个月的定期饮食补充剂。
- 考虑替代治疗方法： 除饮食补充剂外，还有其他对ED的治疗方法，可以更有效或更适合特定情况。
- 咨询医生： 在服用任何饮食补充效力之前，有必要咨询医生。
遵循这些建议，您可以做出有意识的选择，并选择一种饮食补充剂，以改善您的性功能并改善生活质量。请记住，您的健康在您手中！