减肥的新饮食补充剂：制造商提供了什么？
I.简介：减肥市场的发展
体重减轻的生物活性添加剂市场（饮食补充剂）是一个动态发展的球体，它不断提供有效减肥的新产品。制造商试图满足不断增长的需求并吸引消费者，并根据最近的科学研究，传统食谱和创新技术开发化合物。重要的是要注意，减肥补充剂的有效性和安全性通常是争议的主题，需要仔细研究。在本文中，我们将考虑该领域的最新趋势和新项目，分析提出的成分，行动机制和潜在风险。
ii。减肥的饮食补充剂开发的关键趋势和方向
近年来，饮食补充剂的体重减轻中已经观察到了几种关键趋势：
- 向“自然”和植物组成部分的过渡： 消费者对含有天然成分的产品越来越感兴趣，认为它们更安全，更环保。植物提取物，水果酸，纤维和其他天然成分可在新的发展中积极使用。
- 个性化方法： 制造商试图提供适合身体个人需求和特征的产品。开发了饮食补充剂，以考虑年龄，性别，体育锻炼水平，代谢特征和其他因素。
- 全面影响： 现代饮食补充剂通常不仅针对体重减轻，而且针对改善健康状况，使代谢正常，增加能量和降低压力水平。
- 创新技术： 制造商使用新技术来提高成分的生物利用度，提高口味品质并创建方便的释放形式（例如，嘶嘶片，可溶粉，咀嚼糖果）。
- 支持肠道微生物瘤： 越来越多的研究证实了微生物瘤在体重和代谢调节中的作用。饮食中含有益生菌，益生元和合成生物的饮食补充剂，旨在改善肠道的健康。
- 强调具有证明有效性的成分： 制造商努力使用临床研究证实其有效性的组件，尽管值得记住潜在的利益冲突以及对研究结果进行批判性评估的必要性。
- 加强营销策略： 通过社交网络，博客，广告活动积极促进饮食补充剂，并参与名人和其他沟通渠道。
iii。最新成分及其所谓的行动机制
在2023 — 2024年，市场上出现了几种新成分和组合，以进行体重减轻，这些成分和组合由制造商积极促进。重要的是要了解，其中大多数需要进一步的研究来确认效率和安全性。
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非洲芒果（Irvingia Gabonensis）：
- 作用机理： 假定非洲芒果提取物有助于减少食欲，调节血液中的葡萄糖水平并改善脂质谱。它可以抑制分解碳水化合物的酶，从而抑制α-氨基酶和α-葡萄糖苷酶，从而降低它们的吸收。
- 潜在的优势： 减少食欲，减少脂肪质量，改善胆固醇。
- 风险和副作用： 可能的头痛，消化系统疾病，睡眠障碍。
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绿咖啡（绿咖啡豆提取物）：
- 作用机理： 它含有绿原酸，该氯酸应减少肠中葡萄糖的吸收，刺激脂肪的分解并提高对胰岛素的敏感性。
- 潜在的优势： 体重减轻，改善血糖，抗氧化剂保护。
- 风险和副作用： 咖啡因的高含量会引起神经质，失眠，血压升高，消化系统疾病。
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藤黄（藤黄果）：
- 作用机理： 含有羟基苯二甲酸（HCA），据信可以抑制与脂肪脂肪合成有关的柠檬酸酶病。它还可以通过增加5-羟色胺水平来减少食欲。
- 潜在的优势： 食欲下降，脂肪形成减少，情绪改善。
- 风险和副作用： 可能的头痛，恶心，消化系统疾病，肝损害（在极少数情况下）。
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Forkskolin（Coleus forskohlii）：
- 作用机理： 它刺激了环状AMF（TSAMF）的产生，该循环AMF（TSAMF）激活了涉及脂肪分解的酶脂肪酶。它也可以帮助增加肌肉质量。
- 潜在的优势： 脂肪质量减少，肌肉质量增加，代谢改善。
- 风险和副作用： 它可以降低血压，引起快速心跳，消化系统疾病。
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覆盆子酮：
- 作用机理： 假定覆盆子酮会增加脂肪素激素的产生，从而调节血液中的葡萄糖水平和脂肪分裂。
- 潜在的优势： 脂肪质量减少，血糖的改善。
- 风险和副作用： 没有足够的研究，血压升高，快速心跳，神经紧张。
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共轭亚油酸（CLA）：
- 作用机理： 它可以提高代谢率，减少脂肪积累并有助于增加肌肉质量。
- 潜在的优势： 脂肪质量减少，肌肉质量增加，胆固醇的改善。
- 风险和副作用： 疾病，恶心，疲劳，胆固醇增加。
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壳聚糖：
- 作用机理： 他结合消化道中的脂肪，以防止其吸收。
- 潜在的优势： 脂肪吸收的降低，胆固醇水平降低。
- 风险和副作用： 疾病，便秘，脂肪溶剂维生素的吸收减少。
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白豆提取物（白豆提取物）：
- 作用机理： 抑制α淀粉酶，这是一种分解淀粉的酶，从而降低了其吸收。
- 潜在的优势： 减少碳水化合物吸收，减少血糖。
- 风险和副作用： 可能的消化，腹胀，气体是可能的。
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益生菌和益生元：
- 作用机理： 它们改善了肠道微生物瘤的组成，这会影响新陈代谢，食欲和炎症。
- 潜在的优势： 改善肠道的健康，炎症的减少，改善新陈代谢，胃口降低。
- 风险和副作用： 可耻，腹胀，气体（尤其是在摄入开始时）是可能的。
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藻类提取物（fucoxanthin，laminaria japonica等）：
- 作用机理： 例如，岩藻素可以刺激热生成（卡路里燃烧），日本层状含有结合水并产生饱腹感的藻酸盐。
- 潜在的优势： 脂肪质量减少，食欲减少，代谢改善。
- 风险和副作用： 过敏反应，消化系统疾病，超过碘（使用海带时）是可能的。
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基于肽的创新综合体：
- 作用机理： 肽可以影响各种代谢过程，包括食欲调节，脂肪分解和蛋白质合成。一些肽模仿激素的作用，例如GLP-1（Glucagogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogogano-like肽-1），这些肽与葡萄糖和食欲水平的调节有关。
- 潜在的优势： 减少食欲，减少脂肪质量，改善血液中的葡萄糖水平，增加肌肉质量。
- 风险和副作用： 需要其他研究来评估安全性和效率。过敏反应，消化系统疾病是可能的。
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植物适应原（Rhodiola Pink，Ashvaganda等）：
- 作用机理： 它们有助于身体适应压力，降低皮质醇水平，改善睡眠并增加能量。减轻压力可能会间接导致体重减轻，因为压力通常会导致暴饮暴食和体重增加。
- 潜在的优势： 降低压力水平，改善睡眠，增加能量，改善情绪，减少食欲。
- 风险和副作用： 可能的头痛，消化系统疾病，失眠（晚上食用）。他们可以与某些药物互动。
iv。产出形式和生产技术
减肥饮食补充剂的制造商正在不断改善生产形式和生产技术，以提高成分的生物利用度，改善口味并使接收更方便。
- 脂质体技术： 使用脂肪直接向细胞传递活性成分，从而提高了它们的生物利用度和有效性。
- 微塑料： 在微胶囊中的成分包裹，以防止胃破坏并在肠道中逐渐释放。
- 间谍片和可溶粉： 提供快速吸收，并方便使用。
- 咀嚼糖果和酒吧： 替代片剂和胶囊，特别是对于那些难以吞咽的人。
- 透皮层： 提供通过皮肤逐渐释放成分。
- 液体形式（滴，糖浆）： 方便给药和接收。
- 联合产品（例如，添加脂肪燃烧成分的蛋白质鸡尾酒）： 对身体提供复杂的影响。
V.监管方面和质量要求
饮食补充剂的生产和实施受每个国家的立法监管。重要的是要注意质量证书的可用性，遵守安全要求以及组成中缺乏违禁物质。
- 认证： 存在合格证书，证实了产品的质量和安全性。
- 作品： 对产品组成的彻底研究，验证禁止物质和潜在过敏原的存在。
- 剂量： 符合包装上指示的建议剂量。
- 制造商： 选择具有良好声誉的著名和值得信赖的制造商的产品。
- 评论： 消费者评论的研究，但进行了批判性评估（并非所有评论都是可靠的）。
vi。潜在风险和副作用
在服用任何减肥饮食补充剂之前，有必要咨询医生，尤其是在存在慢性疾病，怀孕或母乳喂养的情况下。
- 与药物的相互作用： 一些饮食补充剂可以与药物相互作用，从而降低其有效性或增加副作用。
- 过敏反应： 对饮食补充剂的各个组成部分的过敏反应是可能的。
- 副作用： 可能会发生耻辱，头痛，失眠，血压升高和其他副作用。
- 不准确的信息： 制造商通常会夸大其产品的有效性，并不表示可能的风险。
- 缺乏公认的有效性： 许多饮食补充剂没有足够的科学证据。
- 伪造的风险： 在市场上，有可能获取含有健康危险物质的伪造产品。
vii。减肥的替代方法
重要的是要了解，减肥的饮食补充剂不是魔术片，无法取代健康的生活方式，包括均衡的饮食和定期体育锻炼。
- 平衡营养： 使用富含营养的各种食物，并限制了卡路里，脂肪和简单碳水化合物的消耗。
- 定期体育锻炼： 运动或其他类型的体育活动每周至少为150分钟。
- 足够的睡眠： 提供足够的睡眠（每天7-8个小时），以使新陈代谢和荷尔蒙平衡正常化。
- 压力管理： 放松，冥想，瑜伽和其他技术的使用来降低压力水平。
- 心理支持： 呼吁心理学家或心理治疗师解决与体重过多相关的心理问题。
viii。审查市场上特定的新产品（2023-2024）
以下是近年来市场上出现在市场上的特定饮食补充剂的例子，并简要描述了它们的构成和宣布的财产。重要的是要记住，信息基于制造商提供的数据，需要进行批判性评估。
- 脂肪燃烧（制造商X）： 含有植物提取物（绿茶，瓜拉纳，咖啡因），L-肉碱和铬的复合物。指出：代谢加速，燃烧脂肪，食欲减少。
- 代谢激活剂（制造商Y）： 部分：非洲芒果提取物，覆盆子酮，CLA，B族维生素说：新陈代谢的归一化，体重减轻，脂质概况的改善。
- 肠道平衡（制造商Z）： 含有益生菌（嗜酸乳杆菌，双歧杆菌）和益生元（依氨蛋白）。指出：改善肠道的健康，减少炎症，重量归一化。
- 纤细的补丁（制造商A）： 含有福岛提取物，咖啡因和L-肉碱的透皮贴片。指出：当地脂肪在问题区域燃烧。
- 能量提升（制造商B）： 含有植物适应原（Rhodiola Pink，Ashvaganda），维生素和矿物质。指出：能量增加，压力减轻，情绪改善，食欲减少。
- 碳水化合物阻滞剂（制造商C）： 包含白豆和铬提取物。指出：阻塞碳水化合物的同化，减少血糖。
- 脂肪粘合剂（制造商D）： 包含壳聚糖。指定：消化道中脂肪的结合，胆固醇的降低。
- 酮饮食支持（制造商E）： 含有MCT油，电解质和维生素。指出：支持生酮饮食，增加能量，减少食欲。
- 热脂肪燃烧器（制造商F）： 含有辣椒素，Synephrine和绿咖啡提取物。指出：刺激生热，脂肪燃烧，能量增加。
- 食欲控制（制造商G）： 含有葡萄糖素和psillium。指出：饱腹感的感觉增加，食欲的减少，消化的归一化。
- 水解胶原蛋白肽 +重量管理配方（制造商H）： 含有胶原蛋白，L-肉碱和绿茶的水解肽。它指出：改善皮肤，头发和关节的状况，支持脂肪代谢，减少脂肪。重点是对美和健康的综合方法，而不仅仅是体重减轻。
- 体重减轻的晚期益生菌复合物（制造商I）： 包含益生菌菌株的专利混合物，包括 双歧杆菌乳酸菌 B-420™和 乳酸乳杆菌 GG以及FOS益生元。它说：改善肠道微生物瘤，炎症减少，渴望减少糖果以及支持健康代谢。强调基于科学的菌株及其对体重的影响的证据。
- 藏红花提取物 + Picolinate铬（制造商J）： 含有藏红花提取物（Crocus sativus），以鳄鱼和picrocroclocin以及picoline铬的含量为标准化。据说：食欲下降和渴望食物，尤其是糖果，改善情绪，稳定血糖。专注于对情绪营养和葡萄糖控制的调节。
- L-肉碱杆菌 +绿茶提取物（协同混合物）（粉末K）： 含有L-肉碱胶质石与绿茶提取物结合使用，并用epallocatechin gallat（EGCG）增强。指出：改善脂肪的处置为能量，训练期间的耐力增加，抗氧化剂保护。强调两种成分以优化培训结果的协同作用。
- 铬和肉桂（制造商L）的Berberine Complex： 含有Berberin，Chrome和Cinnamon提取物。它指出：提高对胰岛素的敏感性，减少血糖，支持健康的葡萄糖代谢。它专注于具有胰岛素抵抗或抗糖尿病的人。
- 维生素B12（制造商M）的苹果醋软糖： 用苹果醋，维生素B12和纤维咀嚼糖果。指出：消化支持，食欲减少，能量增加。对于那些不喜欢以纯形式喝苹果醋的人来说，这是一种方便且美味的释放形式。
- 海苔藓胶囊（Bladderwrack＆Burdock Root）（制造商N）： 带爱尔兰苔藓（海苔），富库泡泡和牛根的胶囊。指出：支持甲状腺健康，身体排毒，改善消化，抑制食欲。它专注于健康和排毒的整体方法。
- Glucomannan Konjac根纤维胶囊（制造商O）： 胶囊带有葡萄糖干的末端根。指出：饱腹感的感觉增加，食欲下降，支持健康的胆固醇水平。一种以方便的胶囊形式呈现的，用于减少食欲的经典成分。
- 与添加的MCT油（制造商P）的CLA（结合亚油酸）软胶： 含有共轭亚油酸（CLA）的软明胶胶囊和MCT油的添加。它说：支持脂肪代谢，增加肌肉质量，减少脂肪质量，增加能量。减肥的两种流行成分的组合。
- 藤黄 +绿色咖啡豆提取物（双重动作配方）（制造商Q）： 胶囊结合了柬埔寨和绿咖啡提取物的藤黄提取物。指出：食欲的抑制，阻止脂肪的形成，代谢加速，能量增加。两种众所周知的体重减轻成分的组合。
- 益生元纤维混合物（Acacia，Inulin，Guar Gum）（制造商R）： 益生元纤维的混合物，包括相思，菊粉和瓜牙口香糖。它说：支持肠道健康，改善消化，食欲的减少，血糖的稳定。微生物瘤的普遍支持。
- 带电解质（制造商）的酮BHB盐： 含有盐的盐 — 盐含β-羟基丁二醇（BHB），并添加电解质。指出：加速进入酮症，能量增加，减少酮乳杆的症状。专为坚持生酮饮食的人而设计。
- 与天堂的Yohimbine＆Grains（制造商T）的热脂肪燃烧器： 包含Yochimbin和天堂的种子（天堂的颗粒）以及其他热成分。指出：加强热生成，脂肪燃烧，能量增加，食欲抑制。使用时需要谨慎的强大热量。
ix。减肥市场的未来
减肥市场将继续发展，提供新产品和技术。可以预期以下趋势：
- 进一步的个性化： 饮食补充剂的开发考虑了遗传特征，微症和其他个体因素。
- 使用人工智能（AI）： 开发AI Algorithms，以选择成分和剂量的最佳组合。
- 旨在特定体重调节机制的饮食补充剂的开发： 例如，饮食补充剂会影响调节食欲的激素或与脂肪代谢有关的基因的表达。
- 更严格的质量控制和安全： 加强监管机构的控制，并增加制造商对产品质量和安全的责任。
- 与数字技术集成： 开发移动应用程序和在线平台，以帮助消费者跟踪进度，获得个人建议并与其他努力减轻体重的人进行交流。
X.最终建议
饮食补充剂可以作为健康生活方式的补充，但不应被视为减肥的主要补救措施。重要的是要记住潜在的风险和副作用，并且在服用任何饮食补充剂之前，请咨询医生。有必要仔细研究产品的组成，选择众所周知和值得信赖的制造商的产品，并且不相信盲目的广告承诺。减轻体重的最有效方法是均衡饮食，定期体育锻炼和健康的生活方式。