饮食补品的效力：使用说明

饮食补品的效力：使用说明

目录：

1. 效力：这是什么，为什么重要？
   • 1.1。确定效力及其成分。
   • 1.2。影响效力的因素：生理，心理和外部。
   • 1.3。效力下降的常见原因。
   • 1.4。健康效力对男人生活质量的重要性。
2. 什么是饮食补充剂及其在维持效力中的作用。
   • 2.1。确定生物活性添加剂（饮食补充剂）。
   • 2.2。饮食补充剂和药物之间的差异。
   • 2.3。使用饮食补充剂来增加效力的优势和缺点。
   • 2.4。调节俄罗斯和其他国家的饮食补充剂。
3. 饮食补充剂的分类：主要群体和成分的概述。
   • 3.1。爸爸基于植物成分：
     • 3.1.1。人参：属性，应用，禁忌症。
     • 3.1.2。 Eleutherococcus：特性，应用，禁忌症。
     • 3.1.3。 Yochimba：属性，应用程序，禁忌症。
     • 3.1.4。 Tongkat Ali（Eurocoma Long -leaked）：特性，应用，禁忌症。
     • 3.1.5。 Maka Peruvian：特性，应用，禁忌症。
     • 3.1.6。 Sennan罚款：财产，申请，禁忌症。
     • 3.1.7。其他植物成分（哥达科拉，tribulus terrestris等）。
   • 3.2。基于氨基酸的饮食补充剂：
     • 3.2.1。 L-精氨酸：作用机理，应用，禁忌症。
     • 3.2.2。 L-Citrullin：作用机理，应用，禁忌症。
     • 3.2.3。 L-肉碱：作用机理，使用，禁忌症。
   • 3.3。基于维生素和矿物质不良：
     • 3.3.1。锌：在男性健康，应用，禁忌症中的作用。
     • 3.3.2。硒：在男性健康，应用，禁忌症中的作用。
     • 3.3.3。维生素D：在男性健康，应用，禁忌症中的作用。
     • 3.3.4。 B维生素B：在男性健康，应用，禁忌症中的作用。
     • 3.3.5。维生素E：在男性健康，使用，禁忌症中的作用。
   • 3.4。基于动物产品不好：
     • 3.4.1。 Marala Pantic提取物：特性，应用，禁忌症。
     • 3.4.2。马斯克·卡巴吉（Musk Kabargi）：特性，应用，禁忌症。
   • 3.5。饮食补充剂：组成，作用原理，实例。
4. 使用饮食补充剂的说明：如何选择和使用正确。
   • 4.1。与医生协商：必要和重要性。
   • 4.2。饮食补充剂的选择：质量评估和安全的标准。
   • 4.3。研究组成和禁忌症。
   • 4.4。符合建议的剂量和接收模式。
   • 4.5。接受饮食补充剂的持续时间。
   • 4.6。爸爸与其他药物的兼容性。
   • 4.7。评估饮食补充剂和接收方案的纠正。
   • 4.8。可能的副作用和预防措施。
5. 流行的饮食补品，用于俄罗斯市场的效力：审查和比较。
   • 5.1。评论流行的饮食补充剂（名称和简要说明）。
   • 5.2。主特征的比较表（成分，价格，制造商，释放形式）。
   • 5.3。分析消费者评论和医生。
6. 关于饮食补充的神话和现实。
   • 6.1。关于饮食补充剂的常见神话。
   • 6.2。从科学上讲，关于饮食补品对效力的影响的事实。
   • 6.3。与饮食补充剂使用不当使用的风险。
7. 提高效力的替代方法。
   • 7.1。健康的生活方式：
     • 7.1.1。适当的营养和饮食以增加效力。
     • 7.1.2。定期进行体育锻炼。
     • 7.1.3。拒绝不良习惯（吸烟，酒精，毒品）。
     • 7.1.4。全部睡眠和休息。
   • 7.2。与心理学家/性别医生的心理支持和咨询。
   • 7.3。增加效力的药物（FDE-5抑制剂等）：适应症，禁忌症，副作用（仅用于比较，而不是广告）。
   • 7.4。物理治疗方法。
8. 预防效力问题。
   • 8.1。定期与泌尿科医生/雄科医生进行常规医学检查和咨询。
   • 8.2。监测睾丸激素和其他激素的水平。
   • 8.3。及时治疗影响效力的疾病（糖尿病，心血管疾病等）。
   • 8.4。保持健康的体重。
   • 8.5。压力和情绪状态管理。
9. 立法以及生产和销售饮食补充剂的效力。
   • 9.1。俄罗斯饮食补充剂营业额的规范文件。
   • 9.2。标签和有关饮食补充剂的信息的要求。
   • 9.3。违反饮食补充剂的责任。
10. 在哪里可以买到高质量的饮食补充剂？
    • 10.1。药房：优势和缺点。
    • 10.2。专业运动营养商店：优势和缺点。
    • 10.3。在线商店：风险和优势。
    • 10.4。选择可靠的卖家的提示。

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1。效力：这是什么，为什么重要？

1.1。确定效力及其成分。

效力是男人的性交的能力。这是一个综合概念，不仅包括勃起（充满阴茎海绵状体的血液），还包括性欲（性欲），达到性高潮和射精的能力（射精）。因此，全部效力意味着以下组成部分的存在：

• 性欲（性吸引力）： 渴望和对性活动的兴趣。这是一个复杂的过程，具体取决于荷尔蒙背景，心理状态和一般健康。
• 勃起： 阴茎实现和保持足够硬度的能力。此过程包括神经系统，血管和激素的复杂相互作用。
• 性高潮： 性唤醒的高潮，伴随着令人愉悦的感觉和非自愿的肌肉收缩。
• 射精： 阴茎的精子爆发。控制射精也是效力的重要组成部分。

违反这些组件中的任何一个都会导致效力和性功能障碍的降低。

1.2。影响效力的因素：生理，心理和外部。

效力受许多因素的影响，这些因素可以分为三组：

• 生理因素：

  • 年龄： 随着年龄的增长，睾丸激素的水平（主要男性性激素）逐渐降低，这可能导致性欲降低和勃起的恶化。
  • 荷尔蒙背景： 睾丸激素，催乳素，甲状腺激素和其他激素的产生中的侵犯可能会对效力产生负面影响。
  • 疾病： 某些疾病，例如糖尿病，心血管疾病（动脉粥样硬化，高血压），神经系统疾病（多发性硬化症，帕金森病），前列腺疾病（前列腺炎，前列腺腺瘤），肾脏衰竭等，可能引起勃起功能障碍。
  • 受伤： 阴茎，脊髓或骨盆器官的损伤可能会损害正常勃起所必需的神经和血管。
  • 吸毒： 一些药物，例如抗抑郁药，抗高血压药，抗精神病药等，可能会导致影响效力的副作用。

• 心理因素：

  • 压力： 慢性压力，焦虑和抑郁会对性欲和勃起功能产生负面影响。
  • 关系问题： 与伴侣的冲突，缺乏邻近性和对性生活的不满可能导致效力下降。
  • 等待失败的焦虑： 害怕不应对性交会导致勃起功能障碍。
  • 自卑： 不确定性及其性吸引力会对性欲和效力产生负面影响。

• 外部因素（生活方式因素）：

  • 吸烟： 尼古丁狭窄的血管会使阴茎的血液供应恶化并导致勃起功能障碍。
  • 酗酒： 酒精会对神经系统和荷尔蒙背景产生负面影响，这可能导致效力降低。
  • 药物： 使用麻醉物质会导致体内严重的疾病，包括效力降低。
  • 饮食： 维生素，矿物质和其他营养素的缺乏会对效力产生负面影响。
  • 体育锻炼不足： 久坐的生活方式会导致血液循环的恶化和睾丸激素水平的降低。
  • 超重： 肥胖会导致荷尔蒙疾病和血液循环中的恶化，从而对效力产生负面影响。
  • 缺乏睡眠： 缺乏睡眠和慢性疲劳会导致性欲减少和勃起功能的恶化。

1.3。效力下降的常见原因。

降低效力的最常见原因包括：

• 年龄变化： 随着年龄的增长降低睾丸激素的水平。
• 心血管疾病： 动脉粥样硬化和高血压侵犯了阴茎的血液供应。
• 糖尿病糖： 神经和血管的损害。
• 前列腺炎和前列腺腺瘤： 前列腺的炎症过程和功能受损。
• 心理因素： 压力，焦虑，抑郁，关系中的问题。
• 不正确的生活方式： 吸烟，酗酒，肥胖，缺乏体育锻炼。
• 吸毒： 某些药物的副作用。

重要的是要注意，在大多数情况下，效力的降低是由几个因素的组合引起的。

1.4。健康效力对男人生活质量的重要性。

健康的效力是男人生活质量的重要组成部分。它不仅影响性功能，而且影响：

• 自尊和自信： 一个对自己的性生存能力充满信心的男人会更具吸引力和自信。
• 与伴侣的关系： 充分的性生活有助于加强关系并提高伴侣的满意度。
• 心理健康： 健康的性生活有助于减轻压力，改善情绪并提高生活基调。
• 身体健康： 定期的性活动可能会对心血管系统，免疫和一般健康产生积极影响。

因此，保持健康的效能是一个人的一般健康和福祉的重要方面。

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2。什么是饮食补充剂及其在维持效力中的作用。

2.1。确定生物活性添加剂（饮食补充剂）。

具有生物活性添加剂（饮食补充剂）是旨在直接摄入或介绍食品的天然或天然生物活性物质的浓缩物，以便用单个食物或生物活性物质及其复合物富含饮食，并保持正常或恢复身体受损的身体功能。不好是毒品。

换句话说，饮食补充剂是含有维生素，矿物质，草药，氨基酸和其他对健康有益的产品。它们旨在补充饮食并保持健康，而不是为了治疗疾病。

2.2。饮食补充剂和药物之间的差异。

饮食补充剂和药物之间的主要区别是规定和调节。

特征	坏的	药物
预约	补充饮食，健康支持	治疗，预防和诊断疾病
规定	较软，质量控制和安全	严格的控制，临床试验，注册
证据基础	需要，但不如毒品严格	需要临床试验以证明有效性和安全性
活性物质的含量	它不归一化	明确规范化
制造商的责任	为了安全性和产品质量	为了安全性，质量和效率

因此，饮食补充剂不会像药物那样严格的临床试验，因此无法科学地证明其有效性。爸爸制造商负责其产品的安全性和质量，但并不是因为其治疗作用。

2.3。使用饮食补充剂来增加效力的优势和缺点。

优点：

• 可访问性： 可以在药房和商店中没有医生处方的情况下购买不良。
• 价格相对较低： 在大多数情况下，饮食补充剂比药物便宜。
• 作品： 许多饮食补充剂含有天然成分，例如草药，维生素和矿物质。
• 较少的副作用： 服用饮食补充剂时的副作用比服用药物不太普遍。 （但是，这并不意味着他们的缺席！）

缺陷：

• 未经证实的有效性： 许多饮食补充剂的有效性尚未得到科学证明。
• 伪造的风险： 市场上有许多假货和质量差的产品。
• 可能的副作用： 尽管副作用不太常见，但它们仍然是可能的，尤其是个人对饮食补充剂的不耐受。
• 与药物的相互作用： 不良可以与药物相互作用，这可能导致不良后果。
• 缺乏剂量控制： 饮食补充剂中活性物质的含量在产品的不同各方中可能有所不同。
• 营销技巧： 经常使用营销技巧并夸大其产品的有效性。

2.4。调节俄罗斯和其他国家的饮食补充剂。

在俄罗斯，饮食补充法规是按照第29-洲联邦法律“关于食品的质量和安全性”和其他监管行为进行的。基本的饮食补充剂包括：

• 州注册： 不好的人必须在Rospotrebnadzor进行州注册。
• 遵守卫生标准： 不良必须遵守卫生和流行病学要求。
• 标记： 在饮食补充剂的包装中，应指出有关组成，制造商，应用方法，禁忌症和其他必要信息的信息。

在其他国家，饮食补充剂可能会有所不同。在某些国家，饮食补充剂在其他国家中被视为药物 — 作为食品。

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3。饮食补充剂的分类：主要群体和成分的概述。

爸爸可以根据作用的组成和机理对效力进行分类。最常见的组包括：

• 基于植物成分的不良。
• 基于氨基酸的饮食补充剂。
• 基于维生素和矿物质不良。
• 基于动物产品不好。
• 饮食补充剂结合。

3.1。爸爸基于植物成分：

由于其所谓的适应性和刺激特性，植物成分被广泛用于饮食补充剂中的效力。重要的是要记住，许多植物组件的证据基础受到限制，需要进一步研究。

3.1.1。人参：属性，应用，禁忌症。

• 特性： 人参是一种适应原，可以增加人体对压力，改善身心表现的抵抗力，并对性功能产生刺激的影响。假定人参可以改善血液循环，包括骨盆器官，有助于提高睾丸激素水平。
• 应用： 人参可用于增加效力，改善性欲，减轻疲劳并增加身体的一般音调。
• 禁忌症： 人参在高血压，失眠，神经兴奋性增加，急性传染病，妊娠和母乳喂养方面禁忌。不建议在睡前使用人参。它可以与华法林和其他抗凝剂相互作用，从而增加出血的风险。
• 警告： 长期使用人参会引起副作用，例如失眠，头痛和血压升高。不建议超过建议的剂量。

3.1.2。 Eleutherococcus：特性，应用，禁忌症。

• 特性： 元her菌也是类似于人参的适应原。它可以增加人体对压力，改善身心表现，刺激免疫力并具有软滋补作用的抵抗力。假定雌激素有助于提高睾丸激素水平并改善血液循环。
• 应用： eleutherococcus用于增加效力，改善性欲，减轻疲劳，提高性能并增强免疫力。
• 禁忌症： 在高血压，失眠，神经兴奋性增加，急性传染病，妊娠和母乳喂养方面禁忌症。
• 警告： 长期使用元her菌会引起副作用，例如失眠，头痛和血压升高。不建议超过建议的剂量。

3.1.3。 Yochimba：属性，应用程序，禁忌症。

• 特性： Yochimba是Yochimbe树树皮的提取物，该树包含生物碱Yochimbin。 Yochimbin阻断了α-2肾上腺素能受体，从而导致血管扩大，包括阴茎，并有助于改善勃起。 Yochimbin还可以对中枢神经系统产生刺激作用，并增加性欲。
• 应用： Yochimba用于治疗勃起功能障碍并增加性欲。
• 禁忌症： Yochimba在高血压，心脏病，焦虑症，精神病，肾脏和肝病，胃溃疡和十二指肠上禁忌。不建议同时使用Yohimb与抗抑郁药和其他影响中枢神经系统的药物。
• 警告： Yochimb会引起严重的副作用，例如血压升高，心跳快速，焦虑，失眠，恶心，呕吐，头痛。使用Yocimbe时，必须注意且不超过建议的剂量。需要在使用前与医生咨询！

3.1.4。 Tongkat Ali（Eurocoma Long -leaked）：特性，应用，禁忌症。

• 特性： 汤卡特·阿里（Tongkat Ali）是在东南亚生长的一种植物。据认为，汤塔特·阿里的根提取物可以提高睾丸激素水平，改善性欲，增加肌肉质量和力量。假定Tongkat Ali刺激了黄体生成激素（LH）的产生，从而刺激睾丸睾丸睾丸激素的产生。
• 应用： 汤卡特·阿里（Tongkat Ali）用于提高效力，提高性欲，增加肌肉质量和力量，改善运动结果。
• 禁忌症： 汤卡特·阿里（Tongkat Ali）被个人不宽容，心脏病，肾脏和肝脏的严重疾病，怀孕和母乳喂养而禁忌。不建议在睡前使用Tongat Ali。
• 警告： 可能的副作用包括失眠，易怒，血压升高。使用前，建议咨询医生。

3.1.5。 Maka Peruvian：特性，应用，禁忌症。

• 特性： 马卡·秘鲁（Maka Peruvian）是秘鲁生长的植物的根源。据信，秘鲁罂粟可以增加性欲，提高勃起功能，提高生育能力（受孕的能力），增加能量并改善情绪。 Pyruanskaya罂粟的作用机理尚未完全研究，但假定它会影响神经系统的激素平衡和功能。
• 应用： 秘鲁·穆（Peruvian Maku）用于增加效力，提高性欲，增加生育能力，增加能量并改善情绪。
• 禁忌症： 秘鲁罂粟是个人不耐受，甲状腺疾病，妊娠和母乳喂养的禁忌。
• 警告： 可能的副作用包括失眠，腹胀，女性月经周期的变化。使用前，建议咨询医生。

3.1.6。 Sennan罚款：财产，申请，禁忌症。

• 特性： Sennaya风扇是一种植物，其种子被用作香料和药物。据信，围栏可以提高睾丸激素水平，改善性欲，增加肌肉质量和力量。假定围栏的腐肉含有刺激黄体生成激素（LH）产生的化合物，从而刺激睾丸到睾丸激素的产生。
• 应用： Sennaya Fenight用于提高效力，改善性欲，增加肌肉质量和力量，改善运动结果。
• 禁忌症： 干草的围栏是由个人不宽容，妊娠和母乳喂养，甲状腺疾病，出血的。
• 警告： 可能的副作用包括胃部障碍，腹泻，过敏反应。使用前，建议咨询医生。

3.1.7。其他植物成分（哥达科拉，tribulus terrestris等）。

• Gotted Circle： 据信，它可以改善血液循环，认知功能并减少焦虑。对效力的影响尚未得到证明。
• Tribulus terrestris（Tribulus teretstris）： 以前认为它会提高睾丸激素的水平，但现代研究并未确认这一点。在某些男性中，它可能对性欲产生中等的刺激作用。
• 银杏biloba： 改善血液循环，包括阴茎。它对于由血管问题引起的勃起功能障碍很有用。

3.2。基于氨基酸的饮食补充剂：

氨基酸正在建立蛋白质，并在包括性功能在内的各种身体功能中起重要作用。

3.2.1。 L-精氨酸：作用机理，应用，禁忌症。

• 作用机理： L-精氨酸是一种氨基酸，是氮氧化物的前身（NO）。氮氧化物可以扩大血管，改善血液循环，包括阴茎，并有助于改善勃起。
• 应用： L-精氨酸用于治疗勃起功能障碍，改善血液循环并增加运动结果。
• 禁忌症： L-精氨酸在个体不宽容，心脏病，疱疹，精神分裂症，妊娠和母乳喂养中禁忌。
• 警告： L-精氨酸会引起副作用，例如胃部障碍，恶心，腹泻，头痛，降低血压。不建议超过建议的剂量。它可以与某些药物相互作用，例如降压药和硝酸盐。

3.2.2。 L-Citrullin：作用机理，应用，禁忌症。

• 作用机理： L- citrullin是一种转化为体内L-精氨酸的氨基酸。因此，L-核蛋白还有助于提高氮氧化物水平（NO）并改善血液循环。 L-citrullin被认为比L-精氨酸更有效，因为它最好被人体吸收。
• 应用： L-cyrlin用于治疗勃起功能障碍，改善血液循环并增加运动结果。
• 禁忌症： L-Cyrollin在个体不宽容，肾脏疾病，妊娠和母乳喂养中禁忌。
• 警告： l-吡啶会引起副作用，例如胃部障碍，恶心，腹泻。不建议超过建议的剂量。它可以与某些药物相互作用，例如降压药和硝酸盐。

3.2.3。 L-肉碱：作用机理，使用，禁忌症。

• 作用机理： L-肉碱是一种在能量交换中起重要作用的氨基酸。 L-肉碱有助于将脂肪酸运输到线粒体，并在那里用于产生能量。据认为，L-肉碱可以通过增加氧化氮（NO）和改善阴茎细胞的能量代谢来改善勃起功能。
• 应用： L-肉碱用于治疗勃起功能障碍，增加能量，改善运动结果并减轻疲劳。
• 禁忌症： L-肉碱是在个体不宽容，肾脏疾病，癫痫，妊娠和母乳喂养中禁忌的。
• 警告： L-肉碱会引起副作用，例如胃部障碍，恶心，腹泻，头痛，失眠。不建议超过建议的剂量。它可以与某些药物（例如抗凝剂）相互作用。

3.3。基于维生素和矿物质不良：

维生素和矿物质对于身体的正常功能（包括维持性功能）是必需的。

3.3.1。锌：在男性健康，应用，禁忌症中的作用。

• 在男性健康中的作用： 锌在生产睾丸激素，精子发生和维持前列腺健康中起着重要作用。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低，精子质量恶化和前列腺炎的发展。
• 应用： 锌用于提高效力，提高精子质量，前列腺炎的治疗和增强免疫力。
• 禁忌症： 锌是在个体不宽容的肾脏疾病中禁忌的。
• 警告： 随着高剂量使用锌的长时间使用，可能会发生副作用，例如胃部障碍，恶心，腹泻，铜水平降低和免疫力降低。不建议超过建议的剂量。它可以与一些药物相互作用，例如抗生素和利尿剂。

3.3.2。硒：在男性健康，应用，禁忌症中的作用。

• 在男性健康中的作用： 硒是一种抗氧化剂，可保护细胞免受自由基的损害。硒在精子发生和维持前列腺健康中也起着重要作用。 Selena缺乏会导致精子质量和前列腺炎的发展降低。
• 应用： 硒用于提高效力，提高精子质量，治疗前列腺炎和增强免疫力。
• 禁忌症： 硒是在个人不宽容中禁忌的，被硒中毒。
• 警告： 随着高剂量硒的长时间使用，可能会发生副作用，例如恶心，呕吐，腹泻，脱发，对神经系统的损害。不建议超过建议的剂量。

3.3.3。维生素D：在男性健康，应用，禁忌症中的作用。

• 在男性健康中的作用： 维生素D在调节睾丸激素水平，保持骨骼和肌肉的健康以及增强免疫力方面起着重要作用。维生素D缺乏会导致睾丸激素水平降低，精子质量恶化和勃起功能障碍的发展。
• 应用： 维生素D用于提高效力，提高精子质量，增强骨骼和肌肉以及增强免疫力。
• 禁忌症： 维生素D在个体不耐受，高触及毒素D，高钙血症和肾脏疾病中禁忌。
• 警告： 随着长时间使用维生素D的高剂量，可能会发生副作用，例如恶心，呕吐，便秘，无力，肾功能受损。不建议超过建议的剂量。

3.3.4。 B维生素B：在男性健康，应用，禁忌症中的作用。

• 在男性健康中的作用： B族维生素在能量交换中起着重要作用，维持神经系统的健康和激素的产生。 B维生素缺乏会导致能量，疲劳，易怒，认知功能恶化和勃起功能障碍的发展减少。
• 应用： B维生素用于增加效力，增加能量，改善情绪，增强神经系统并改善认知功能。
• 禁忌症： B族维生素被单个不宽容而禁用。
• 警告： 长时间使用组维生素