睾丸激素饮食补充剂：副作用和禁忌症

睾丸激素饮食补充剂：副作用和禁忌症。综合指南。

I.了解睾丸激素及其重要性

睾丸激素是一种类固醇激素，主要在雄性睾丸中产生，并且在女性的卵巢中较少。它在各种生理功能中起着至关重要的作用，从而影响了从肌肉质量和骨密度到情绪，认知功能和性健康的所有事物。

• 男性生理角色：

  • 肌肉发育和力量： 睾丸激素是一种原发性合成代谢激素，刺激蛋白质合成并促进肌肉生长和强度。它增加了肌肉纤维的大小，并增强了运动后身体修复和重建肌肉组织的能力。
  • 骨密度： 睾丸激素对于维持骨密​​度和预防骨质疏松症至关重要。它刺激成骨细胞，成骨细胞，负责骨形成的细胞，并有助于调节钙代谢。
  • 红细胞的产生： 睾丸激素刺激骨髓中红细胞的产生。这对于整个体内的氧气传输很重要。
  • 性欲和性功能： 睾丸激素是性欲和男性性功能的主要调节剂。它影响性欲，勃起功能和精子产生。
  • 认知功能： 睾丸激素在记忆，注意力和空间推理等认知功能中起作用。研究表明，足够的睾丸激素水平与改善认知能力有关。
  • 情绪和能量水平： 睾丸激素可以影响情绪和能量水平。低睾丸激素水平通常与疲劳，抑郁和易怒有关。
  • 次要性特征： 睾丸激素负责男性（例如面部毛发，声音加深）和亚当（Adam）的苹果（Apple）发展中的二级性特征的发展。

• 在女性中的生理作用：

  • 睾丸激素的浓度比男性低得多，但在女性中仍然起着重要作用。
  • 肌肉质量和力量： 与雄性类似，睾丸激素有助于女性的肌肉质量和力量，尽管程度较小。
  • 骨密度： 睾丸激素有助于维持骨密​​度并预防雌性骨质疏松症。
  • 性欲： 睾丸激素影响女性的性欲和性欲。
  • 能级： 睾丸激素有助于女性的能量水平和整体福祉。
  • 卵巢功能： 睾丸激素在卵巢功能和生育能力中起作用。

• 低睾丸激素的原因（性腺功能减退）：

  • 主要性不足： 当睾丸本身没有产生足够的睾丸激素时，就会发生这种情况。这可能是由遗传条件（例如Klinefelter综合征），睾丸，感染或辐射暴露的损伤引起的。
  • 次要性不足： 当垂体或下丘脑没有产生足够的激素（LH和FSH）以刺激睾丸产生睾丸激素时，就会发生这种情况。这可能是由垂体肿瘤，头部外伤，某些药物或肥胖引起的。
  • 与年龄有关的下降： 睾丸激素水平自然会随着年龄的增长而自然下降，从30岁左右开始。这种下降是逐渐的，并且因人而异。
  • 慢性病： 某些慢性疾病，例如糖尿病，肾脏疾病和肝病会影响睾丸激素的产生。
  • 肥胖： 肥胖与睾丸激素在脂肪组织中通过酶芳香酶转化为雌激素，与睾丸激素水平较低有关。
  • 药物： 某些药物，例如阿片类药物，皮质类固醇和合成代谢类固醇，可以抑制睾丸激素的产生。
  • 生活方式因素： 饮食不佳，缺乏运动，慢性压力和过度饮酒会对睾丸激素水平产生负面影响。

• 低睾丸激素的症状：

  • 性欲减少： 减少了性欲。
  • 勃起功能障碍： 难以实现或保持勃起。
  • 疲劳： 持续的疲倦和缺乏能量的感觉。
  • 肌肉质量的损失： 肌肉质量和力量的下降。
  • 增加体内脂肪： 体内脂肪的积累，尤其是腹部周围。
  • 骨密度降低： 骨质疏松症的风险增加。
  • 情绪变化： 烦躁，抑郁和焦虑。
  • 认知障碍： 记忆，集中和专注的困难。
  • 睡眠障碍： 失眠或睡觉困难。
  • Gynecomastia： 雄性乳腺组织的扩大。
  • 脱发： 身体头发的脱落和头皮头发的稀疏。
  • 不育： 难以孕育孩子。

ii。睾丸激素增强剂的魅力。

提高睾丸激素水平的渴望推动了睾丸激素助推器的普及，也称为可以睾丸激素，也被称为可以睾丸激素助推器。这些补充剂的销售是为了改善肌肉质量，力量，性欲，能量水平和整体福祉。但是，至关重要的是要了解并非所有睾丸激素助推器都是平等的，它们的有效性和安全性可能会有很大差异。

• 营销主张与科学证据： 许多睾丸激素助推器大胆地主张了它们显着提高睾丸激素水平并在身体和性能方面的显着改善的能力。但是，必须批判性地评估这些主张并寻找科学证据来支持它们，这是至关重要的。许多补充剂缺乏严格的临床测试，其所谓的益处可能被夸大或基于轶事证据。

• 饮食补充剂的调节： 饮食补充剂（包括睾丸激素助推器）的调节方式与处方药不同。在包括美国在内的许多国家中，饮食补充剂不受与药物相同的严格测试和批准过程的约束。这意味着制造商不需要在出售产品之前证明其产品的安全性或有效性。结果，睾丸激素助推器的质量和纯度可能会变化很大，并且某些产品可能包含未公开的成分或污染物。

• 睾丸激素助推器中的常见成分：

  • D-天冬氨酸（DAA）： 在某些研究中已显示出可以提高睾丸激素水平的氨基酸，但是这种作用通常是适中的，并且可能不会随着时间的流逝而持续。
  • Tribulus陆地： 经常以睾丸激素促进剂销售的植物提取物，但是支持其有效性的科学证据是有限的。
  • 胡芦巴： 一种可能有助于提高睾丸激素水平和性欲的草药。
  • 锌： 在睾丸激素产生中起作用的基本矿物。锌缺乏会导致睾丸激素水平较低。
  • 维生素D： 维生素对整体健康很重要，也可能在睾丸激素中发挥作用。维生素D缺乏很常见，可以通过补充来校正。
  • 镁： 参与许多身体功能的必不可少的矿物质，包括睾丸激素的产生。
  • 硼： 痕量矿物质，可能有助于提高睾丸激素水平并降低雌激素水平。
  • Ali Stick（Eurycoma longifolia）： 在某些研究中，已证明可以提高睾丸激素水平并改善性功能的植物提取物。
  • Ashwagandha： 一种适应性草药，可能有助于减轻压力并改善睾丸激素水平。
  • 昏暗（二丁烷基甲烷）： 在十字花科蔬菜中发现的化合物可能有助于平衡激素水平并降低雌激素水平。

iii。睾丸激素增强剂的潜在副作用

尽管睾丸激素助推器可能会带来一些潜在的好处，但要了解与使用相关的潜在副作用至关重要。这些副作用可能取决于特定成分，剂量和个体敏感性。

• 激素失衡：

  • 雌激素水平升高： 一些睾丸激素助推器可以增加雌激素水平，从而导致副作用，例如妇科（男性乳房组织增大），保留水分和情绪变化。这可能是由于睾丸激素通过酶芳香酶转化为雌激素而发生的。
  • 抑制天然睾丸激素的产生： 长期使用一些睾丸激素助推器可以抑制人体的天然睾丸激素产生。如果人体依赖于睾丸激素的外源来源并减少其自身产量，则可能发生这种情况。
  • 胆固醇水平的变化： 一些睾丸激素促进剂会对胆固醇水平产生负面影响，增加LDL（“坏”）胆固醇，并降低HDL（“好”）胆固醇。这会增加心血管疾病的风险。
  • 前列腺扩大： 在患有前列腺问题的男性中，睾丸激素助推器可能会加剧前列腺肿大（良性前列腺增生或BPH），从而导致尿液问题。
  • 痤疮和油性皮肤： 睾丸激素水平升高会刺激皮脂腺，导致痤疮和油性皮肤。
  • 脱发： 在遗传易感男性模式秃发的个体中，睾丸激素助推器可能会加速脱发。

• 心血管效应：

  • 血压升高： 一些睾丸激素助推器可以增加血压，可能增加心脏病发作或中风的风险。
  • 血块的风险增加： 高睾丸激素水平会增加血凝块的风险，这可能导致深静脉血栓形成（DVT）或肺栓塞（PE）。
  • 心律不齐： 在极少数情况下，睾丸激素助推器与心律不齐（心跳不规则）有关。

• 肝损害：

  • 一些睾丸激素助推器，尤其是那些含有合成代谢类固醇或某些草药成分的睾丸激素助推器，可能会造成肝脏损伤。这可能表现为肝酶，黄疸甚至肝衰竭。

• 心理影响：

  • 情绪波动： 睾丸激素的波动会导致情绪波动，易怒和攻击性。
  • 焦虑和抑郁： 在某些人中，睾丸激素助推器会恶化焦虑或抑郁。
  • 侵略性增加： 睾丸激素水平升高与攻击性和冲动性的增加有关。

• 胃肠道问题：

  • 恶心： 一些睾丸激素助推器会引起恶心。
  • 腹泻： 一些睾丸激素助推器会引起腹泻。
  • 胃痉挛： 一些睾丸激素助推器会引起胃痉挛。

• 其他潜在的副作用：

  • 睡眠障碍： 一些睾丸激素助推器会破坏睡眠方式，导致失眠或睡眠困难。
  • 头痛： 一些睾丸激素助推器会引起头痛。
  • 肌肉痉挛： 一些睾丸激素助推器会引起肌肉痉挛。
  • Gynecomastia： 雄性乳腺组织的扩大（如上所述）。
  • 体液潴留： 一些睾丸激素助推器会导致液体保留，导致腹胀和肿胀。
  • 过敏反应： 一些人可能对睾丸激素助推器中的成分过敏，导致过敏反应，例如皮疹，蜂巢和呼吸困难。

iv。使用睾丸激素助推器的禁忌症

某些人应由于已经存在的医疗状况或其他增加不良影响风险的因素而避免使用睾丸激素助推器。

• 前列腺癌： 睾丸激素促进剂可以刺激前列腺癌细胞的生长，应由前列腺癌的男性避免。

• 良性前列腺增生（BPH）： 睾丸激素助推器可能会恶化BPH的症状，例如排尿困难和尿液频繁。

• 心脏病： 睾丸激素助推器可以增加心脏病发作，中风和其他心血管事件的风险，应避免患有心脏病的人。

• 肝病： 睾丸激素助推器可能会引起肝脏损伤，应避免肝病患者避免。

• 肾脏疾病： 睾丸激素助推器可能会恶化肾脏功能，应由肾脏疾病的人避免。

• 睡眠呼吸暂停： 睾丸激素助推器可能会恶化睡眠呼吸暂停，在这种情况下，呼吸停止并在睡眠期间反复开始。

• 多余炎症： 睾丸激素助推器可以增加红细胞的产生，从而导致多性炎症，在这种情况下，血液变得太厚了。

• 乳腺癌（男性）： 睾丸激素助推器可以刺激男性乳腺癌细胞的生长，应避免乳腺癌的男性。

• 怀孕和母乳喂养： 睾丸激素助推器可能会损害发育中的胎儿，应避免孕妇。他们还可以进入母乳并伤害哺乳婴儿，应通过母乳喂养母亲避免。

• 儿童和青少年： 睾丸激素助推器可以干扰正常的生长和发育，应避免儿童和青少年。

• 有血块史的人： 睾丸激素助推器可以增加血液凝块的风险，并应避免有血凝块病史的人。

• 服用某些药物的人： 睾丸激素促进剂可以与某些药物相互作用，例如血液稀释剂，胰岛素和皮质类固醇。如果您要服用任何药物，请在服用睾丸激素助推器之前与医生交谈很重要。

• 过敏： 对睾丸激素助推器中任何成分的已知过敏的人应避免使用它们。

• 未诊断的医疗状况： 患有未诊断的医疗状况的人应在服用睾丸激素助推器之前咨询医生。

V.与药物的互动

睾丸激素助推器可以与多种药物相互作用，可能会改变其有效性或增加副作用的风险。在开始任何睾丸激素促进剂之前，请告知医生您要服用的所有药物，包括非处方药，草药补充剂和处方药。

• 血液稀释剂（抗凝剂）： 睾丸激素助推器可以增加血凝块的风险，从而抵消诸如华法林（香豆素）和肝素等血液稀释剂的作用。这会增加出血的风险。

• 胰岛素和口服降血糖药： 睾丸激素促进剂会影响血糖水平，可能需要调整糖尿病患者中胰岛素或口服降血糖剂剂量。

• 皮质类固醇： 睾丸激素促进剂可以与皮质类固醇相互作用，从而可能增加副作用的风险，例如液体保留，高血压和情绪变化。

• 他汀类药物： 一些睾丸激素促进剂可能会对胆固醇水平产生负面影响，从而有可能降低他汀类药物的有效性，而他汀类药物的有效性可用于降低胆固醇。

• 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIS）： 睾丸激素助推器可以与SSRI相互作用，可能增加5-羟色胺综合征的风险，这是一种罕见但严重的疾病，其特征是搅动，混乱，快速心率和肌肉僵硬。

• 三环抗抑郁药（TCA）： 睾丸激素助推器可以与TCAS相互作用，可能会增加副作用的风险，例如干口，便秘和视力模糊。

• 单胺氧化酶抑制剂（MAOI）： 睾丸激素助推器可以与MAOI相互作用，这可能导致血压危险升高。

• Beta-Blockers： 睾丸激素助推器可以与β受体阻滞剂相互作用，从而有可能降低其在治疗高血压和其他心脏病方面的有效性。

• 利尿剂： 睾丸激素助推器可以与利尿剂相互作用，可能增加脱水和电解质失衡的风险。

• 非甾体类抗炎药（NSAID）： 睾丸激素助推器可以增加患胃溃疡和出血的风险，尤其是在与布洛芬和萘普生等NSAID一起服用时。

• 抗雄激素： 这些药物，例如非那雄胺和螺内酯，可降低睾丸激素水平。服用睾丸激素助推器将直接抵消这些药物的作用。

• BPH的药物： 通常用来治疗BPH的α受体阻滞剂与睾丸激素助推器结合使用时可能会改变其效果。监视至关重要。

vi。自然增加睾丸激素水平

在诉诸睾丸激素助推器之前，请考虑自然的生活方式改变，这可以帮助优化睾丸激素水平。从长远来看，这些策略通常更安全，更可持续。

• 保持健康的体重： 肥胖与较低的睾丸激素水平有关。减肥，尤其是腹部脂肪，可以帮助增加睾丸激素的产生。

• 定期锻炼： 运动，特别是耐药性训练（举重），可以刺激睾丸激素的产生。至少要进行150分钟的中等强度运动或每周75分钟的剧烈运动。

• 吃均衡的饮食： 富含蛋白质，健康脂肪和复杂碳水化合物的健康饮食可以支持睾丸激素的产生。确保足够的锌，维生素D和镁的摄入量。

• 获得足够的睡眠： 睡眠剥夺可以降低睾丸激素水平。每晚瞄准7-8个小时的优质睡眠。

• 管理压力： 慢性应激会增加皮质醇水平，从而抑制睾丸激素的产生。练习减轻压力的技术，例如冥想，瑜伽或在自然界中花费时间。

• 限制饮酒： 过度饮酒会对睾丸激素水平产生负面影响。通常认为适度的饮酒是安全的。

• 戒烟： 吸烟会降低睾丸激素水平，并对整体健康产生负面影响。

• 优化维生素D水平： 维生素D缺乏症很常见，可以降低睾丸激素水平。必要时检查您的维生素D水平并补充。

• 确保足够的锌摄入量： 锌是睾丸激素产生的必不可少的矿物质。在饮食中包括富含锌的食物，例如牡蛎，牛肉和南瓜种子。

• 考虑补充肌酸： 肌酸不是直接的睾丸激素增强剂，但可以增强肌肉的生长和力量，这可以间接支持睾丸激素的产生。

• 最大程度地减少对内分泌干扰物的接触： 内分泌干​​扰物是可以干扰激素功能的化学物质。这些化学物质在许多日常产品中都发现，例如塑料，农药和个人护理产品。通过选择有机食品，使用天然清洁产品并避免塑料容器来最大程度地减少您对这些化学物质的接触。

vii。睾丸激素助推器的替代方案

对于患有低睾丸激素症状的个体，有可用的替代治疗选择，包括处方睾丸激素替代疗法（TRT）。

• 睾丸激素替代疗法（TRT）： TRT涉及通过注射，斑块，凝胶或口服药物来施用睾丸激素。 TRT可以有效地增加睾丸激素水平，并减轻性腺功能减退的症状。但是，TRT还具有潜在的副作用，例如痤疮，脱发，前列腺肿大和血液血块风险增加。仅应在医生的监督下使用TRT。

• 柠檬酸克罗米芬： 柠檬酸克罗米芬是一种用来刺激继发性性低肿瘤男性睾丸激素产生的药物。克罗米芬柠檬酸盐通过阻断大脑中的雌激素受体来起作用，从而导致LH和FSH产生增加。

• 人绒毛膜促性腺激素（HCG）： HCG是一种激素，用于刺激继发性性腺功能不全男性的睾丸激素的产生。 HCG模仿LH的作用，LH刺激睾丸产生睾丸激素。

• 生活方式的修改： 如上所述，减肥，运动和压力管理等生活方式的改变也可以帮助提高睾丸激素水平。

viii。结论：明智的决策是关键

鉴于激素在健康和福祉的许多方面，睾丸激素增强剂的魅力是可以理解的。但是，至关重要的是要谨慎处理这些补充剂和健康的怀疑态度。营销主张通常夸大了收益，缺乏严格的法规引起了人们对产品质量和安全性的担忧。

在考虑任何睾丸激素助推器之前，请咨询合格的医疗保健专业人员。他们可以评估您的个人需求，评估潜在的风险和利益，并推荐最合适的行动方案。此外，他们可以排除可能导致低睾丸激素水平的任何潜在的医疗状况。

优先考虑生活方式的修改，例如保持健康的体重，定期运动，吃均衡的饮食，获得足够的睡眠和管理压力。这些策略为优化睾丸激素水平和整体健康提供了一种安全可持续的方法。

如果您患有低睾丸激素的症状，请与医生，例如TRT，Clomiphene Citrrate或HCG讨论替代治疗选择。这些治疗方法可以有效地增加睾丸激素水平和减轻症状，但它们也具有潜在的副作用，需要仔细考虑。

最终，在仔细权衡潜在的风险和福利之后，应与医疗保健专业人员协商是否使用睾丸激素助推器的决定。明智的决策对于确保您的安全和福祉至关重要。