Auswahl der besten Ernährungsmittel für die Herzgesundheit bei Männern

Auswahl der besten Ernährungsmittel für die Herzgesundheit bei Männern

Abschnitt 1: Herz-Kreislauf-Erkrankungen-eine ruhige Epidemie, die Männer betrifft

Herz -Kreislauf -Erkrankungen (SSZ) sind die Hauptursache für den Tod von Männern auf der ganzen Welt. Sie decken eine breite Palette von Erkrankungen ab, einschließlich koronarer Herzerkrankungen (koronares Herz), Schlaganfall, Herzinsuffizienz und Arrhythmien. Risikofaktoren für die Entwicklung von SVD bei Männern sind zahlreich und umfassen:

• Alter: Mit dem Alter steigt das Risiko der SSZ erheblich an. Natürliche Alterungsprozesse führen zu einer Abnahme der Elastizität von Blutgefäßen, der Ansammlung von Cholesterin an den Wänden der Arterien und der Verschlechterung des Herzmuskels.
• Genetische Veranlagung: Das Vorhandensein von SVD in einer Familiengeschichte erhöht das Risiko ihrer Entwicklung erheblich. Gene können das Cholesterinspiegel, eine Tendenz zur Thrombose und andere Faktoren beeinflussen, die zur Entwicklung von Herzerkrankungen beitragen.
• Bluthochdruck (Bluthochdruck): Ein erhöhter Druck übt eine konstante Belastung auf die Herzmuskel- und Blutgefäße aus, die sie beschädigen und zur Entwicklung der Atherosklerose führen.
• Hochcholesterinspiegel: Das hohe «schlechte» Cholesterinspiegel (LDL) und das niedrige «gute» Cholesterin (HDL) sind besonders gefährlich. LDL wird an den Wänden der Arterien abgelagert und bildet Plaques, die das Lumen der Gefäße einschränken und einen normalen Blutfluss verhindern.
• Rauchen: Nikotin und andere toxische Substanzen, die in Tabakrauch enthalten sind, beschädigen Blutgefäße, erhöhen den Blutdruck und erhöhen das Risiko von Blutgerinnseln.
• Diabetes: Ein hoher Blutzucker schädigt Blutgefäße und erhöht das Risiko für Atherosklerose, Bluthochdruck und andere SVDs.
• Fettleibigkeit: Übermäßiges Gewicht erzeugt eine zusätzliche Belastung für Herz- und Blutgefäße, erhöht den Cholesterinspiegel und den Blutdruck.
• Sesshafter Lebensstil: Der Mangel an körperlicher Aktivität führt zu einer Abnahme des Tons des Herzmuskels, zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels und der Fettleibigkeit.
• Stress: Chronischer Stress kann zu einem Anstieg des Blutdrucks, zu einer Verletzung des Herzrhythmus und anderen Herzproblemen führen.
• Inal -Mahlzeiten: Übermäßiger Gebrauch von fettem, salzigem und süßen Lebensmitteln hilft, den Cholesterinspiegel, den Blutdruck und die Entwicklung von Fettleibigkeit zu erhöhen.

Männer sind in der Regel mehr einem höheren Risiko für die Entwicklung von SVD als Frauen ausgesetzt, insbesondere in einem früheren Alter. Dies ist auf hormonelle Unterschiede, Lebensstil und andere Faktoren zurückzuführen. Frühe Diagnose und Vorbeugung von SVDs sind äußerst wichtig für die Aufrechterhaltung der Gesundheit des Herzens bei Männern. Eine wichtige Rolle bei der Prävention wird von biologisch aktiven Zusatzstoffen (Nahrungsergänzungsmitteln) gespielt, die das kardiovaskuläre System unterstützen können.

Abschnitt 2: Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln bei der Aufrechterhaltung der Herzgesundheit

Bades sind keine Medikamente und sind nicht zur Behandlung von SSZ bestimmt. Sie können jedoch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Herz- und Blutgefäße sowie bei der Abnahme der Risikofaktoren für die Entwicklung von SSZ spielen. Sie können als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil nützlich sein, einschließlich der richtigen Ernährung, körperlichen Aktivität und Ablehnung schlechter Gewohnheiten.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln abhängig von den individuellen Merkmalen des Körpers, der Dosierung und der Qualität des Produkts variieren kann. Bevor Sie diätetische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass ihre Sicherheit und Kompatibilität mit anderen Drogen eingenommen werden.

Die Hauptmechanismen der Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln, die für das Herz nützlich sind:

• Close -to -Level -Abnahme des Cholesterins: Einige Nahrungsergänzungsmittel wie rotes Hefereis, Omega-3-Fettsäuren und Pflanzensterole können dazu beitragen, das «schlechte» Cholesterinspiegel (LDL) zu verringern und das «gute» Cholesterinspiegel (LDL) zu erhöhen.
• Reduzierter Blutdruck: Bades, die Kalium, Magnesium, Coenzym Q10 und andere Substanzen enthalten, können dazu beitragen, den Blutdruck zu verringern.
• Verbesserung der Durchblutung: Einige Nahrungsergänzungsmittel wie L-Arginin, Ginko Biloba und Knoblauch können die Durchblutung verbessern und das Risiko von Blutgerinnseln verringern.
• Antioxidantienschutz: Nahrungsergänzungsmittel, die Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Selen und Coenzym Q10 enthalten, können die Herzzellen und Blutgefäße vor Schäden an freien Radikalen schützen.
• Stärkung des Herzmuskels: Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Taurin und Magnesium können dazu beitragen, den Herzmuskel zu stärken und seine Funktion zu verbessern.
• Entzündungshemmende Wirkung: Die Entzündung spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Atheriosklerose und anderen SSZ. Nahrungsergänzungsmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften wie Omega-3-Fettsäuren und Curcumin können dazu beitragen, das Risiko einer Entwicklung dieser Krankheiten zu verringern.

Abschnitt 3: Schlüsselnahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit des Herzens der Männer

In diesem Abschnitt werden wir die untersuchten und effektivsten Nahrungsergänzungsmittel im Detail berücksichtigen, die für die Aufrechterhaltung der Herzgesundheit bei Männern nützlich sein können.

• Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren, insbesondere Eicophantamentensäure (EPK) und tägliche Oxaensäure (DHG), sind unverzichtbare Fettsäuren, die viele nützliche Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens haben. Sie reduzieren den Grad der Triglyceride, verringern die Entzündung, verbessern die Funktion des Endothels (innere Hülle von Blutgefäßen) und verringern das Risiko von Blutgerinnseln und Arrhythmien. Die empfohlene Dosis Omega-3-Fettsäuren beträgt 1-2 Gramm pro Tag. Es ist wichtig, Produkte mit hoher Qualität zu wählen, die eine hohe Konzentration an EPC und DGK enthalten und die Reinigung von Schwermetallen und anderen Schadstoffen bestanden haben. Quellen für Omega-3-Fettsäuren: Fischöl, Leinöl, Chiaöl.

• Coenzim Q10 (CoQ10): Coenzym Q10 ist eine Substanz, die natürlich im Körper produziert wird und eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion in Zellen, insbesondere in den Herzzellen, spielt. Es ist auch ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Mit dem Alter nimmt der COQ10 -Niveau im Körper ab, sodass die zusätzliche Aufnahme von CoQ10 nützlich sein kann, um die Herzgesundheit aufrechtzuerhalten. CoQ10 kann dazu beitragen, den Blutdruck zu verringern, die Funktion des Herzmuskels zu verbessern und die Symptome einer Herzinsuffizienz zu verringern. Die empfohlene Dosis von CoQ10 beträgt 100 bis 200 mg pro Tag. Es ist notwendig, die Form von Kilikhinon oder Klihinol auszuwählen, und Kilikhinol wird als bioverfügbar angesehen.

• Roter Hefereis: Red Hefe -Reis ist ein Produkt der Reisfermentation mit Monaskus purpureus -Hefe. Es enthält Monacolin K, ein natürliches Statin, das die Fähigkeit hat, das LDL -Cholesterinspiegel zu reduzieren. Red Hefe -Reis kann eine wirksame Alternative zu Statinen für Menschen mit einem mäßig erhöhten Cholesterinspiegel sein, der aufgrund von Nebenwirkungen keine Statine aufnehmen kann. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass rotes Hefereis auch Nebenwirkungen wie Muskelschmerzen und Leberprobleme verursachen kann. Bevor Sie rote Hefe -Reis nehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren und den Cholesterinspiegel und die Leberfunktion kontrollieren. Die empfohlene Dosis Monacolin K beträgt 10 mg pro Tag.

• L-Arginin: L-Arginin ist eine Aminosäure, die der Vorgänger von Stickoxid (NO) ist. Stickstoffoxid entspannt die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und verringert den Blutdruck. L-Arginin kann für Menschen mit Bluthochdruck, Angina pectoris und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen nützlich sein. Die empfohlene Dosis L-Arginin beträgt 3-6 Gramm pro Tag.

• Magnesium: Magnesium ist ein wichtiges Mineral, das eine Rolle bei der Regulierung von Blutdruck, Herzrhythmus und Funktion des Nervensystems spielt. Magnesiummangel kann das Risiko einer Bluthochdruck, Arrhythmien und anderen SVDs erhöhen. Magnesium kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, den Herzrhythmus zu verbessern und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern. Die empfohlene Magnesiumendosis beträgt 200 bis 400 mg pro Tag. Leicht verdauliche Formen von Magnesium wie Magnesiumcitrat oder Magnesiumglycinat sollten ausgewählt werden.

• Kalium: Kalium ist ein Mineral, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks und der Funktion des Nervensystems spielt. Ein ausreichender Kaliumverbrauch kann dazu beitragen, den Blutdruck zu verringern und das Schlaganfallrisiko zu verringern. Die beste Kaliumquelle ist Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte. Bei Bedarf können Sie jedoch Kaliumpräparate unter der Aufsicht eines Arztes einnehmen. Die empfohlene Kaliumdosis beträgt 3500-4700 mg pro Tag, was aus der Ernährung besser ist.

• Knoblauch: Knoblauch enthält Allicin, eine Verbindung mit antioxidativen, entzündungshemmenden und antitrobotischen Eigenschaften. Knoblauch kann dazu beitragen, den Blutdruck, den Cholesterinspiegel und das Risiko von Blutgerinnseln zu senken. Die empfohlene Allikindosis beträgt 600-900 mg pro Tag. Sie sollten Knoblauchzusatzstoffe mit einer standardisierten Menge an Allikin auswählen.

• Curcumin: Kurkumin ist eine aktive Substanz, die in Kurkuma enthalten ist. Es hat leistungsstarke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Kurkumin kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken, die Endothelfunktion zu verbessern und die Herzzellen vor Schäden zu schützen. Die empfohlene Curcumin-Dosis beträgt 500-2000 mg pro Tag. Es ist wichtig, Produkte zu wählen, die Pipin enthalten, was die Absorption von Curcumin verbessert.

• Vitamin D: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Gesundheit von Knochen, dem Immunsystem und dem Herz -Kreislauf -System. Der Mangel an Vitamin D ist mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck, Herzinsuffizienz und anderen SVDs verbunden. Vitamin D kann dazu beitragen, den Blutdruck zu verringern und die Funktion des Endothels zu verbessern. Die empfohlene Dosis Vitamin D beträgt 1000-2000 IU pro Tag. Es ist wichtig, den Vitamin -D -Spiegel im Blut zu kontrollieren und die Dosis gegebenenfalls einzustellen.

• Resveratrol: Resveratrol ist ein Polyphenol, das in Rotwein, Trauben und Beeren enthalten ist. Es hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Resveratrol kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken, die Endothelfunktion zu verbessern und die Herzzellen vor Schäden zu schützen. Die empfohlene Dosis von Resveratrol beträgt 100-500 mg pro Tag.

Abschnitt 4: So wählen Sie die richtige Ernährung für das Herz aus

Die Wahl von hohen und wirksamen Nahrungsergänzungsmitteln für die Gesundheit des Herzens ist eine verantwortungsvolle Aufgabe. Es ist notwendig, mehrere wichtige Faktoren zu berücksichtigen:

• Beratung mit einem Arzt: Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere wenn Sie bereits Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt kann Ihren Gesundheitszustand bewerten, feststellen, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie benötigen, und wählen Sie die optimale Dosierung.
• Qualitätsprodukt: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel aus gut bekannten und zuverlässigen Herstellern, die eine Qualitätskontrolle für ihre Produkte durchführen. Achten Sie auf die Verfügbarkeit von Qualitätszertifikaten (z. B. GMP — gute Fertigungspraxis).
• Zusammensetzung: Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung des Produkts. Stellen Sie sicher, dass es die erforderlichen Inhaltsstoffe in ausreichender Konzentration enthält. Vermeiden Sie Produkte, die künstliche Farbstoffe, Aromen und Konservierungsmittel enthalten.
• Bioverfügbarkeit: Bioverfügbarkeit ist der Grad der Assimilation einer Substanz durch den Körper. Einige Formen von Substanzen sind besser absorbiert als andere. Zum Beispiel wird Kilikhinol besser absorbiert als Kilikhinon und Magnesiumcitrat besser absorbiert als Magnesiumoxid.
• Dosierung: Folgen Sie der empfohlenen Dosierung, die in der Verpackung angegeben ist. Überschreiten Sie die Dosis nicht, ohne einen Arzt zu konsultieren.
• Ausgangsform: Wählen Sie die Form der Freisetzung, die für Sie am bequemsten ist (Kapseln, Tabletten, Pulver, Flüssigkeit).
• Bewertungen: Schauen Sie sich die Bewertungen anderer Verbraucher über dieses Produkt an. Dies kann Ihnen helfen, eine Vorstellung von seiner Wirksamkeit und Sicherheit zu machen.
• Preis: Der höchste Preis bedeutet nicht immer die höchste Qualität. Vergleichen Sie die Preise für verschiedene Produkte und wählen Sie das optimale Preisverhältnis aus.
• Forschung: Interessieren Sie sich daran, ob Studien durchgeführt wurden, um die Wirksamkeit und Sicherheit dieses Nahrungsergänzungsmittels zu bestätigen.
• Interaktion mit Drogen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit den Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen möchten.

Abschnitt 5: Ein gesunder Lebensstil — die Grundlage für die Herzgesundheit

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Nahrungsergänzungsmittel nur eine Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil sind und ihn nicht ersetzen. Ein gesunder Lebensstil spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit des Herzens und der Prävention von SVD. Die Hauptkomponenten eines gesunden Lebensstils:

• Richtige Ernährung:
  • Verwenden Sie eine große Anzahl von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
  • Begrenzen Sie den Verbrauch von gesättigten und transfetten, Salz-, Zucker- und verarbeiteten Produkten.
  • Wählen Sie Proteinquellen mit niedrigem Fett, wie Fisch, einen Vogel ohne Haut, Hülsenfrüchte und Tofu.
  • Verwenden Sie Gemüseöle (Oliven, Sonnenblume, Mais) anstelle von Butter und Margarine.
  • Dampfnahrung dämpfen, kochen, backen oder grillen und nicht in einer großen Menge Öl braten.
• Regelmäßige körperliche Aktivität:
  • Nehmen Sie mindestens 150 Minuten pro Woche oder eine intensive aerobe Aktivität von mindestens 75 Minuten pro Woche eine moderate aerobe Aktivität (z. B. Gehen, Laufen, Schwimmen, Radfahren).
  • Mindestens zweimal pro Woche Kraftübungen durchführen.
  • Versuchen Sie, beispielsweise tagsüber aktiv zu sein, machen Sie sich zur Arbeit und machen Sie Pausen für warm, während Sie am Computer arbeiten.
• Ablehnung des Rauchens:
  • Das Rauchen ist einer der Hauptrisikofaktoren für die Entwicklung von SVD. Die Ablehnung des Rauchens ist der wichtigste Schritt, den Sie zum Schutz Ihres Herzens unternehmen können.
• Gewichtskontrolle:
  • Behalten Sie ein gesundes Gewicht auf. Wenn Sie übergewichtig oder Adipositas haben, versuchen Sie, das Gewicht allmählich zu reduzieren.
• Kontrolle des Blutdrucks:
  • Regelmäßig den Blutdruck messen. Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, befolgen Sie die Empfehlungen des Arztes, um ihn zu reduzieren.
• Kontrolle der Cholesterinspiegel:
  • Gehen Sie die Blutuntersuchungen für Cholesterinspiegel bestehen. Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, befolgen Sie die Empfehlungen des Arztes, um diese zu reduzieren.
• Stressmanagement:
  • Finden Sie die Möglichkeiten, Stress zu bewältigen, wie Yoga, Meditation, Gehen in der Natur, Kommunikation mit Freunden und Verwandten.
• Ausreichend Schlaf:
  • Versuchen Sie, mindestens 7-8 Stunden am Tag zu schlafen.
• Regelmäßige medizinische Untersuchungen:
  • Gehen Sie regelmäßig medizinische Untersuchungen ab, um krank zu identifizieren und zu behandeln.

Abschnitt 6: Bades und Drogen — Interaktion und Sicherheit

Es ist wichtig zu erkennen, dass einige Nahrungsergänzungsmittel mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten interagieren können. Dies kann zu einer Abnahme der Wirksamkeit von Arzneimitteln, der Verbesserung der Nebenwirkungen oder anderer unerwünschter Reaktionen führen.

Beispiele für die Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln und Arzneimitteln:

• Rote Hefe Reis und Statine: Red Hefe -Reis enthält Monacolin K, ein natürliches Statin. Die gleichzeitige Einnahme von rotem Hefereis und Statinen kann die Nebenwirkungen von Statinen wie Muskelschmerzen und Leberproblemen verbessern.
• Omega-3-Fettsäuren und Antikoagulanzien (zum Beispiel Warfarin): Omega-3-Fettsäuren haben eine antitrombotische Wirkung. Die gleichzeitige Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren und Antikoagulanzien kann das Blutungsrisiko erhöhen.
• Vitamin K und Antikoagulanzien (zum Beispiel Warfarin): Vitamin K spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung. Die Einnahme von Vitamin K kann die Wirksamkeit von Antikoagulanzien verringern.
• Grapefruitsaft und Statine: Grapefruitsaft kann den Blutniveau erhöhen, was zu erhöhten Nebenwirkungen von Statinen führen kann.
• St. John’s Würze und viele Medikamente: Der heilige Johns Würze kann mit einer großen Anzahl von Medikamenten interagieren, darunter Antidepressiva, Verhütungstabletten, Antikoagulanzien und Immunsuppressiva.

Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Arzt von allen Medikamenten, die Sie einnehmen, Ihren Arzt aufnehmen. Der Arzt kann das Interaktionsrisiko zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten bewerten und Ihnen Empfehlungen für den sicheren Gebrauch geben.

Abschnitt 7: Mythen und Fehler über Nahrungsergänzungsmittel für das Herz

Um die Nahrungsergänzungsmittel gibt es viele Mythen und Fehler, die irreführen und zu ihrer falschen Verwendung führen können.

• Mythos: Bades sind wundersame Mittel, die die SSZ heilen können.
  • Realität: Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente und sind nicht zur Behandlung von SSZ bestimmt. Sie können nur die Gesundheit der Herz- und Blutgefäße beibehalten und die Risikofaktoren für die Entwicklung von SVD verringern.
• Mythos: Die Nahrungsergänzungsmittel sind absolut sicher, da sie natürlich sind.
  • Realität: Die Natürlichkeit des Produkts garantiert seine Sicherheit nicht. Einige Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen verursachen und mit Medikamenten interagieren.
• Mythos: Je größer die Dosis von Nahrungsergänzungsmitteln ist, desto besser ist der Effekt.
  • Realität: Die empfohlene Dosis von Nahrungsergänzungsmitteln kann für die Gesundheit gefährlich sein.
• Mythos: Alle Nahrungsergänzungsmittel sind gleichermaßen effektiv.
  • Realität: Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann abhängig von der Qualität des Produkts, der Dosierung und der individuellen Merkmale des Körpers variieren.
• Mythos: Schlecht kann genommen werden, ohne einen Arzt zu konsultieren.
  • Realität: Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie bereits Krankheiten haben oder Medikamente einnehmen.
• Mythos: Bades erfordern keine Hinweise auf Effektivität.
  • Realität: Obwohl Nahrungsergänzungsmittel nicht die gleichen strengen klinischen Studien wie Medikamente bestehen, ist es wichtig, Produkte zu wählen, deren Effizienz und Sicherheit durch wissenschaftliche Forschung bestätigt werden.

Abschnitt 8: Aussichten für die Erforschung von Nahrungsergänzungsmitteln für Herzgesundheit

Die wissenschaftliche Erforschung von Nahrungsergänzungsmitteln für Herzgesundheit wird fortgesetzt und entwickelt. Wissenschaftler untersuchen neue Substanzen mit kardioprotektiven Eigenschaften und untersuchen die Wirkungsmechanismen bereits bekannter Nahrungsergänzungsmittel.

Forschungsanweisungen:

• Untersuchung neuer Nahrungsergänzungsmittel: Die Forschung zielt darauf ab, neue natürliche Verbindungen zu finden, die den Cholesterinspiegel, den Blutdruck verringern, die Durchblutung verbessern und die Herzzellen vor Schäden schützen können.
• Untersuchung der Mechanismen der Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln: Studien helfen zu verstehen, wie genau die Nahrungsergänzungsmittel diätetische Ergänzungsmittel auf die Gesundheit des Herzens positiv beeinflussen.
• Klinische Tests von Nahrungsergänzungsmitteln: Klinische Studien werden durchgeführt, um die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei Menschen mit SVD und Risikofaktoren für ihre Entwicklung zu bewerten.
• Personalisierter Ansatz zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln: Es werden Methoden zur Bestimmung des individuellen Bedürfnisses von Nahrungsergänzungsmitteln zur Nahrungsergänzungsmitteln, die auf genetischen Eigenschaften, des Gesundheitszustands und anderer Faktoren entwickelt.
• Kombinierte Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln: Die Wirksamkeit und Sicherheit der kombinierten Verwendung verschiedener Nahrungsergänzungsmittel wird untersucht, um einen ausgeprägteren kardioprotektiven Effekt zu erzielen.
• Entwicklung neuer Formen längerer Nahrungsergänzungsmittel: Neue Formen der produzierenden Nahrungsergänzungsmittel werden mit erhöhter Bioverfügbarkeit und Benutzerfreundlichkeit entwickelt.

Die Ergebnisse dieser Studien können zur Entwicklung neuer und effektiverer Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit des Herzens sowie zu einem eher personalisierten Ansatz ihrer Verwendung führen.

Abschnitt 9: Schlecht für die spezifischen Bedürfnisse von Männern

Einige Nahrungsergänzungsmittel können für Männer in einem bestimmten Alter oder in Gegenwart bestimmter Bedingungen besonders nützlich sein.

• Männer über 40 Jahre alt: Mit dem Alter steigt das Risiko von SSZ bei Männern. Bades, die die Gesundheit des Herzens unterstützen, wie Omega-3-Fettsäuren, Coenzym Q10 und Magnesium, können besonders für Männer dieser Altersgruppe nützlich sein.
• Männer mit hohem Blutdruck: Bades, die den Blutdruck wie Kalium, Magnesium, L-Arginin und Knoblauch senken, können für Männer mit Bluthochdruck nützlich sein.
• Männer mit einem hohen Cholesterinspiegel: Bades, die den Cholesterinspiegel wie rotes Hefe-Reis, Omega-3-Fettsäuren und Pflanzensterles reduzieren, können für Männer mit Hypercholesterinämie nützlich sein.
• Männer mit Diabeteszucker: Bades, die den Blutzucker wie Chrom, Alpha-Liponsäure und Zimt verbessern, können für Männer mit Diabetes nützlich sein. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Nahrungsergänzungsmittel die Behandlung von Diabetes, die von einem Arzt verschrieben werden, nicht ersetzen.
• Männer, die einen aktiven Lebensstil führen: Bades, die die Gesundheit des Herzens und der Gefäße mit intensiver körperlicher Anstrengung wie Coenzym Q10, L-Carnitin und Magnesium unterstützen, können für Männer nützlich sein, die am Sport beteiligt sind.

Abschnitt 10: rechtliche Aspekte des Umsatzes von Nahrungsergänzungsmitteln

Der Umsatz von Nahrungsergänzungsmitteln wird durch die Gesetzgebung jedes Landes reguliert. Es ist wichtig, die grundlegenden Anforderungen an Nahrungsergänzungsmittel zu kennen, um eine bewusste Wahl zu treffen.

• Schlechte Registrierung: In den meisten Ländern unterliegen Nahrungsergänzungsmittel in der staatlichen Registrierung. Dies bedeutet, dass der Hersteller Informationen über die Komposition, Eigenschaften und die Sicherheit des Produkts an das autorisierte Gremium bereitstellen muss.
• Papa Markierung: Die folgenden Informationen sollten auf der Packung des Nahrungsergänzungsmittels angegeben werden:
  • Produkt
  • Zusammensetzung
  • Empfehlungen für den Gebrauch
  • Kontraindikationen
  • Produktionsdatum und Ablaufdatum
  • Informationen über den Hersteller
• Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln: Die Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte keine falschen oder irreführenden Informationen enthalten. Werbung sollte nicht argumentieren, dass Nahrungsergänzungsmittel ein Medikament sind oder jede Krankheit heilen können.
• Qualitätskontrolle von Nahrungsergänzungsmitteln: Die autorisierten Körper führen die Qualitätskontrolle von Nahrungsergänzungsmitteln durch, um sich der Sicherheit und ihrer Einhaltung der deklarierten Zusammensetzung zu stellen.

Stellen Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln sicher, dass sie registriert sind und die entsprechende Kennzeichnung haben. Wenn Sie Zweifel an der Qualität oder Sicherheit des Produkts haben, wenden Sie sich an das autorisierte Körper.