睾丸激素的巴多夫顶级：医生和专家的评论

第1节：了解睾丸激素及其作用

1.1睾丸激素的基础知识：化学和功能

睾丸激素是雄激素基团的类固醇激素，在男性特征的发展和维持中起着关键作用。从化学上讲，睾丸激素是胆固醇的衍生物，胆固醇主要是在男性的leidig卵细胞中合成的，并且在男性中的卵巢和肾上腺的卵巢较小程度上。

• 化学结构： 睾丸激素具有分子公式C19H28O2。它的类固醇核心由四个连接的碳环组成，这些碳环附着在这些碳环上，确定其生物学活性。

• 合成： 睾丸激素的合成始于胆固醇，包括许多由CYP11A1，CYP17A1和3β-HSD催化的酶促反应。这些酶将胆固醇转化为跨诺烯酮，然后转化为睾丸激素。

• 男性的主要功能：

  • 男性性特征的发展和维护（阴茎和睾丸的增加，面部和身体的头发生长，声音变形）。
  • 刺激精子发生（精子产生）。
  • 保持肌肉质量和力量。
  • 骨密度调节。
  • 对情绪，能量和认知功能的影响。
  • 性欲和性功能的调节。

• 女性的功能： 在女性中，睾丸激素的浓度比男性少得多。他在：

  • 保持肌肉质量和骨密度。
  • 性欲调节。
  • 对情绪和能量的影响。
  • 参与雌激素的生产。

1.2低睾丸激素的原因和症状

低水平的睾丸激素（性腺功能减退）可能是由各种因素引起的，包括：

• 年龄： 睾丸激素的水平自然会随着年龄的增长而降低，大约30岁。这种减少逐渐发生，并可能导致各种症状。
• 疾病： 一些疾病，例如糖尿病，肥胖，代谢综合征，艾滋病毒/艾滋病和甲状腺疾病，可能会破坏睾丸激素的产生。
• 药物： 一些药物，例如阿片类镇痛药，皮质类固醇和一些抗抑郁药，可以降低睾丸激素水平。
• 受伤： Yaichka或脑损伤（尤其是垂体）会破坏睾丸激素的产生。
• 遗传因素： 某些遗传疾病，例如Klainfelter综合征，可能导致性腺功能减退。
• 生活： 营养不良，缺乏体育锻炼，慢性压力和酗酒会对睾丸激素水平产生负面影响。

低睾丸激素的症状可能包括：

• 减少性欲和性功能。
• 勃起功能障碍。
• 减少肌肉质量和力量。
• 增加脂肪质量，尤其是在腹部。
• 疲劳和能量减少。
• 抑郁和烦躁。
• 集中和记忆的问题。
• 身体上的头发脱落。
• 乳房增大（Gynecomastia）。
• 骨密度降低（骨质疏松症）。

1.3睾丸激素缺乏症的诊断：测试和解释

睾丸激素缺乏症的诊断包括一项血液检查以确定睾丸激素水平。通常，测量常见的睾丸激素和游离睾丸激素。

• 一般睾丸激素： 它测量了血液中睾丸激素的总量，包括与蛋白质和游离有关。一般睾丸激素的正常值取决于年龄和实验室，但通常为300至1000 ng/dl。

• 免费睾丸激素： 它测量与蛋白质无关的睾丸激素量，可用于暴露于组织。游离睾丸激素是睾丸激素生物利用度的更准确指标。游离睾丸激素的正常值也取决于年龄和实验室，但通常为5至25 ng/dl。

• 其他测试： 医生还可以开一些其他测试，例如用于葡萄丽荷激素（LH），卵泡激素（FSH），催乳素，雌二醇和球蛋白的血液测试，连接性激素（GSPG），以确定低水平的睾丸激素的原因。

结果解释： 重要的是要记住，睾丸激素的正常值可以根据实验室和年龄而有所不同。医生应在患者的临床情况下解释分析结果，并考虑到他的症状，疾病的病史和其他因素。低水平的睾丸激素的单一测量并不总是足以诊断出性腺功能减退。通常需要进行重新测量以确认诊断。

第2节：爸爸支持睾丸激素：审查和行动机制

2.1 D-帕金酸（DAA）

D-呼兴型酸（DAA）是一种氨基酸，在包括睾丸激素在内的激素的生产和释放中起作用。

• 作用机理： DAA作用于下丘脑和垂体中，刺激了黄体生成激素（LH）和生长激素（GR）的释放。 LH反过来刺激了睾丸中的Leydig细胞，以产生睾丸激素。 DAA还可以直接在睾丸中提高睾丸激素水平。

• 科学研究： 一些研究表明，DAA可以增加睾丸激素水平较低的男性或接受强化训练的男性的睾丸激素水平。但是，其他研究并未显示出显着影响。

• 剂量： 通常建议每天服用2-3克DAA，分为几个接收。

• 副作用： DAA通常容忍良好，但是有些人可能会遇到副作用，例如头痛，易怒和痤疮增加。

2.2 Tribulus Tribulus terrestris）

Toltris Tribulus是一种传统上在阿育吠陀和中药中使用的植物，以增加性欲和性功能。

• 作用机理： 据信，贡献含有皂苷，可以刺激LH释放并增加睾丸激素水平。但是，贡献的确切作用机理尚未得到充分研究。

• 科学研究： 贡献的研究结果是矛盾的。一些研究表明，贡献可以增加性欲并改善性功能，但不会影响睾丸激素水平。其他研究没有显示出重大影响。

• 剂量： 通常建议每天服用250-750毫克的Tribulus提取物。

• 副作用： 贡献通常耐受性良好，但有些人可能会遭受副作用，例如胃部障碍和失眠。

2.3 Paznik（Fenugreek）

围栏是一种传统上用作香料和药物的植物。

• 作用机理： 围栏含有称为呋喃醇皂苷的化合物，可以阻断将睾丸激素转变为雌激素的酶。这可能导致自由睾丸激素水平的提高。

• 科学研究： 一些研究表明，围栏可以提高自由睾丸激素的水平，改善性欲和性功能，并增加肌肉质量和力量。

• 剂量： 通常建议每天服用500-600毫克的围栏提取物。

• 副作用： 围栏通常耐受性良好，但有些人可以体验副作用，例如胃部障碍，腹泻和麦芽盆中的味道。

2.4锌（锌）

锌是必不可少的矿物质，在包括睾丸激素在内的许多生物过程中起着重要作用。

• 作用机理： 锌对于产生睾丸激素的睾丸中Leydig细胞的正常功能是必需的。锌缺乏会导致睾丸激素水平降低。

• 科学研究： 研究表明，锌补充剂可以增加锌缺乏症男性的睾丸激素水平。但是，锌添加剂对锌水平正常的男性的睾丸激素水平没有显着影响。

• 剂量： 建议的每日锌剂量为男性11毫克。

• 副作用： 服用高剂量的锌时，可能会发生副作用，例如恶心，呕吐，腹泻和头痛。长期摄入高剂量的锌会导致铜短缺。

2.5 mags（镁）

镁是必不可少的矿物质，在包括睾丸激素的许多生物过程中起着重要作用。

• 作用机理： 镁参与了荷尔蒙系统的调节，可以提高睾丸激素的水平，尤其是在参与运动的男性中。

• 科学研究： 研究表明，镁添加剂可以增加镁缺乏症的男性的睾丸激素水平。还显示镁可以改善睡眠质量，从而积极影响睾丸激素水平。

• 剂量： 建议的每日镁镁的男性为400-420毫克。

• 副作用： 当服用高剂量的镁时，可能会发生副作用，例如腹部腹泻，恶心和抽筋。

2.6维生素D（维生素D）

维生素D是一种脂肪溶质维生素，在包括睾丸激素在内的许多生物学过程中起着重要作用。

• 作用机理： 维生素D会影响与睾丸激素产生有关的基因的表达。维生素D缺乏会导致睾丸激素水平降低。

• 科学研究： 研究表明，维生素D添加剂可以增加维生素D的男性睾丸激素水平。

• 剂量： 建议的每日维生素D剂量为600-800 IU。

• 副作用： 服用高剂量的维生素D时，可能会发生副作用，例如恶心，呕吐，虚弱和肾结石。

2.7 Ashwaganda（Ashwagandha）

阿什瓦甘达（Ashvaganda）是一种印度草药植物，传统上用于减轻压力并改善整体井。

• 作用机理： Ashvagand可以降低皮质醇（应激激素）的水平，从而导致睾丸激素水平升高。 Ashvagand也可以直接对睾丸产生影响，从而刺激睾丸激素的产生。

• 科学研究： 研究表明，Ashvagand可以提高睾丸激素水平，提高精子质量，增加肌肉质量和力量并降低压力水平。

• 剂量： 通常建议每天服用300-500毫克的Ashvaganda提取物。

• 副作用： Ashvaganda通常耐受性良好，但是有些人可以体验副作用，例如胃部障碍，腹泻和嗜睡。

2.8 Goryanka（角质山羊杂草/epimedium）

Goryanka是一种传统上用于增加性欲和性功能的植物。

• 作用机理： Goryanka含有Ikariin，它是磷酸二酯5（FDE-5）的抑制剂。 FDE-5破坏了CGMF，这对于扩大血管并改善勃起是必不可少的。 FDE-5的抑制可以导致勃起和性欲增加。

• 科学研究： 动物研究表明，高兰卡可以提高睾丸激素水平并改善性功能。但是，需要对人类进行其他研究来确认这些结果。

• 剂量： 通常建议每天服用500-1000毫克的糖果提取物。

• 副作用： Goryanka通常耐受性良好，但是有些人可以体验副作用，例如头晕，恶心和口干。

2.9二元荨麻（Tourtica dioica）

网络是一种尤其是一种传统用作药物的植物。

• 作用机理： 荨麻包含可以接触连接性激素（GSPG）的球蛋白的化合物。 GSPG与睾丸激素有关，使其无活跃。荨麻与GSPG的结合可以增加游离睾丸激素的水平。

• 科学研究： 一些研究表明，荨麻可以提高自由睾丸激素的水平并改善前列腺的状态。

• 剂量： 通常建议每天服用300-600毫克的荨麻提取物。

• 副作用： 荨麻通常容忍良好，但是有些人可以经历副作用，例如胃部障碍和过敏反应。

第3节：有关睾丸激素饮食补充剂的医生和专家的评论

3.1内分泌学家的意见

内分泌学家作为参与激素疾病的专家，通常遵守一种保守的方法来使用饮食补充剂来增加睾丸激素。

• 需要诊断： 大多数内分泌学家都强调了准确诊断睾丸激素缺乏症的重要性。一种简单的疲劳或减少性欲的感觉不足以接受饮食补充剂。为了排除其他症状原因，有必要为一般和自由睾丸激素以及其他激素进行血液检查。

• 偏爱传统治疗： 通常，内分泌学家更喜欢传统的治疗性能症的方法，例如用睾丸激素替代治疗（ZTT）。 ZTT是提高睾丸激素水平的有效方法，但可能会产生副作用，因此需要仔细的医学观察。

• 评估饮食补充剂： 许多内分泌学家对饮食补充剂增加睾丸激素的有效性持怀疑态度。他们指出，大多数饮食补充剂的参与者少数参与者，持续时间短，质量低。此外，饮食补充剂中活性物质的组成和剂量因政党而异，因此很难评估其有效性和安全性。

• 饮食补充剂的作用是治疗的补充： 一些内分泌学家认识到，饮食补充剂可以作为对性腺功能不全的主要治疗方法的补充。例如，可以向患有这些物质缺乏的患者推荐维生素D和锌的添加剂。但是，他们强调，不应将饮食补充剂视为替代传统疗法。

3.2体育医生的意见

与职业运动员和健身爱好者一起工作的运动医生经常会遇到提高睾丸激素水平的药物的要求。

• 改善运动结果： 体育医生承认，睾丸激素在肌肉质量，力量和耐力的发展中起着重要作用。因此，运动员经常寻求提高睾丸激素水平以改善运动结果。

• 风险和优势评估： 体育医生必须仔细评估使用饮食补充剂增加睾丸激素的风险和优势。他们应该将饮食补充剂与其他药物的副作用以及相互作用告知运动员。

• 偏爱自然方法： 许多体育医生建议运动员首先尝试自然方法来提高睾丸激素水平，例如：

  • 食品优化： 使用足够量的蛋白质，脂肪和碳水化合物以及痕量元素，例如锌和镁。
  • 定期培训： 进行力量训练，尤其是使用较大的重量。
  • 足够的睡眠： 每天提供7-8个小时的优质睡眠。
  • 减轻压力： 放松方法（例如瑜伽和冥想）的使用。

• 限制饮食补充剂的使用： 体育医生可以建议使用某些饮食补充剂来增加睾丸激素，例如D-天paraginic酸，tribulus terrestris和围栏，但仅在对风险和优势进行彻底评估之后。他们还必须在接受饮食补充剂期间控制运动员健康的睾丸激素水平和其他指标。

3.3营养学家和营养学家的意见

营养学家和营养学家专注于营养在维持正常睾丸激素水平的作用。

• 食品优化： 营养学家和营养学家强调了均衡饮食对维持正常睾丸激素水平的重要性。他们建议：

  • 吃足够数量的蛋白质： 蛋白质对于包括睾丸激素在内的激素的合成是必需的。
  • 吃健康的脂肪： 脂肪对于荷尔蒙的合成也是必需的。建议食用不饱和脂肪，例如橄榄油，鳄梨和坚果。
  • 复杂碳水化合物的使用： 碳水化合物为人体提供能量，并参与血糖水平的调节。建议使用复杂的碳水化合物，例如全谷物产品，蔬菜和水果。
  • 使用足够数量的微量元素： 锌，镁，维生素D和其他微量元素在睾丸激素的产生中起着重要作用。

• 饮食补充剂在纠正缺陷中的作用： 营养学家和营养学家可以建议使用饮食补充剂来纠正可能影响睾丸激素水平的微元素缺陷。例如，可以向患有这些物质缺乏的患者推荐锌和维生素D的补充剂。

• 饮食补充剂与食物的相互作用： 营养学家和营养学家应考虑饮食补充剂与食物的相互作用。一些饮食补充剂在进食时可以更好地吸收，而另一些可以与某些产品互动。

• 个人方法： 营养学家和营养学家强调了单个方法来汇编饮食和饮食补充剂的重要性。他们应该考虑到个人需求，健康和患者目标。

3.4接受睾丸激素饮食补充剂的一般建议

• 咨询医生： 在服用饮食补充剂以增加睾丸激素之前，您需要咨询医生。医生可以评估您的健康状况，排除其他症状原因，并帮助选择正确的饮食补充剂。
• 选择优质的产品： 选择饮食补充剂时，您需要注意产品质量。从拥有质量证书并测试其产品的可靠制造商那里选择饮食补品。
• 剂量合规性： 有必要严格观察建议的饮食补充剂剂量。超过剂量会导致副作用。
• 健康监测： 在使用不良过程中，有必要监视您的健康状态并告知医生任何副作用。
• 不取代传统疗法： 坏蛋不应被视为替代传统疗法的性腺功能减退疗法。如果您诊断出睾丸激素缺乏症，则需要与内分泌学家联系以开出足够的治疗。
• 评估有效性： 经过几周或几个月的饮食补充剂，有必要评估其有效性。如果您没有注意到病情的改善，则需要停止服用饮食补充剂并去看医生。

第4节：增加睾丸激素的替代方法

4.1生活方式的改变

生活方式的改变可能会对睾丸激素水平产生重大影响。

• 食品优化：

  • 均衡饮食： 使用足够的蛋白质，脂肪和碳水化合物。
  • 健康脂肪： 使用不饱和脂肪，例如橄榄油，鳄梨和坚果。
  • 微元素： 使用富含锌，镁和维生素D的产品。
  • 限制糖和加工产品： 避免食用糖，加工产品和快餐，因为它们会对睾丸激素水平产生负面影响。

• 定期培训：

  • 电力训练： 进行力量训练，尤其是使用大量重量的训练可以刺激睾丸激素的产生。
  • 高强度间隔训练（VIT）： VIT还可以增加睾丸激素水平。
  • 心脏极性限制： 过多的心脏负荷会对睾丸激素水平产生负面影响。

• 足够的睡眠：

  • 7-8个小时的睡眠： 为了维持正常的睾丸激素水平，每天提供7-8小时的质量睡眠。
  • 睡眠模式： 符合常规睡眠和清醒可以提高睡眠质量。

• 减轻压力：

  • 放松方法： 瑜伽，冥想和呼吸运动等放松方法的使用可以降低压力水平并改善睾丸激素水平。
  • 爱好和社交活动： 参加愉快的课程以及与朋友和家人的沟通可以帮助减轻压力。

• 限制酒精和吸烟：

  • 酒精： 酗酒会对睾丸激素的水平产生负面影响。
  • 吸烟： 吸烟还可以降低睾丸激素水平。

4.2用睾丸激素替代疗法（ZTT）

用睾丸激素（ZTT）放置治疗是提高患有性腺肿性男性睾丸激素水平的有效方法。

• 表格ZTT：

  • 注射睾丸激素： 注射睾丸激素是最常见的ZTT形式。可以在肌肉内或皮下进行注射。
  • 睾丸激素的透皮凝胶： 将睾丸激素凝胶涂在皮肤上并吸收到血液中。
  • 睾丸激素的透皮修补： 睾丸激素的贴片粘在皮肤上，并逐渐释放睾丸激素。
  • 睾丸激素的书视片： 将睾丸激素片放在牙龈和脸颊之间，并吸收到血液中。
  • 睾丸激素植入物： 将睾丸激素植入物插入皮肤下，并逐渐释放睾丸激素几个月。

• ZTT的适应症：

  • 性交： ZTT是针对患有诊断性不足的男性的规定，即睾丸激素水平较低和症状的存在。
  • 排除其他原因： 在任命ZTT之前，必须排除其他症状的原因，例如甲状腺疾病和抑郁症。

• ZTT的禁忌症：

  • 前列腺癌： ZTT是针对前列腺癌男性禁忌的。
  • 乳腺癌： ZTT是针对乳腺癌男性禁忌的。
  • 严重的心力衰竭： ZTT是针对严重心力衰竭的男性禁忌的。
  • 多余炎症： ZTT是患有多性炎症的男性（红细胞水平升高）禁忌的。
  • 血栓栓塞疾病： ZTT是针对血栓栓塞疾病的男性禁忌的。

• 副作用ZTT：

  • 前列腺增加： ZTT可以导致前列腺增加。
  • 粉刺： ZTT可以打电话给痤疮。
  • 脱发： ZTT可以加速偏爱秃头的男性脱发。
  • Gynecomastia： ZTT会引起妇科（隆胸）。
  • 违反睡眠： ZTT可以打破梦想。
  • 情绪波动： ZTT会引起情绪波动。
  • 增加心血管疾病的风险： 一些研究表明，ZTT可以增加心血管疾病的风险，但其他研究尚未证实这种联系。
  • 多余炎症： ZTT可以导致多性心血症（红细胞水平升高）。

• 监视ZTT： 在ZTT期间，有必要定期监测睾丸激素，前列腺特异性抗原（PSA）和其他健康指标的水平。

4.3刺激天然睾丸激素的产生

除ZTT外，还有其他刺激天然睾丸激素产生的方法。

• 克洛米芬： Clomiphen是一种选择性模块化调节剂（SMER），它阻止了下丘脑和垂体中雌激素的作用。这导致LH和FSH的释放增加，这刺激了睾丸睾丸睾丸酮的产生。
• 绒毛膜促性腺激素（HCG）： HCG模仿LH的作用并刺激睾丸睾丸酮的产生。长期摄入合成代谢类固醇后，HCG通常用于恢复睾丸激素的产生。
• 内分泌疗法： 在某些情况下，可能需要内分泌疗法才能纠正可能影响睾丸激素水平的激素疾病。

第5节：饮食补充剂的安全和有效性：临床研究和评论

5.1对主要饮食补充剂的临床研究分析

重要的是要批判性评估临床研究，以确定饮食补充剂的实际效率和安全性。

• D-天酰胺酸（DAA）： 一些研究表明，睾丸激素水平较低的男性或从事强化训练的男性的睾丸激素水平有积极的影响。例如，2009年发表在“生殖生物学和内分泌学”杂志上的一项研究表明，DAA将睾丸激素的水平提高了42％的不育。但是，例如，其他研究发表在2013年的《营养研究》杂志上，并未显示出对从事力量训练的健康男性中睾丸激素水平的显着影响。应该记住的是，大多数DAA研究都有少数参与者和持续时间短。

• Tribulus terrestris tribulus： 贡献的研究结果是矛盾的。一些研究表明，贡献可以增加性欲并改善性功能，但不会影响睾丸激素水平。例如，一项发表在2005年“民族药理学杂志”杂志上的研究表明，贡献并没有增加从事力量训练的健康男性的睾丸激素水平。例如，其他研究发表在2003年的《植物医学》杂志上，表明贡献可以提高大鼠的睾丸激素水平，但这些结果不一定适用于人们。

• Pajuk（fenugreek）： 一些研究表明，围栏可以提高自由睾丸激素的水平，改善性欲和性功能，并增加肌肉质量和力量。例如，2010年发表在《国际体育营养学会》杂志上发表的一项研究表明，feniite提高了自由睾丸激素的水平，并改善了从事力量训练的男性中身体的组成。

• 锌（锌）： 研究表明，锌补充剂可以增加锌缺乏症男性的睾丸激素水平。例如，1996年发表在《营养杂志》上的一项研究表明，锌补充剂增加了由低成本锌饮食引起的锌缺乏的男性的睾丸激素水平。

• 马格努斯（镁）： 研究表明，镁添加剂可以增加镁缺乏症的男性的睾丸激素水平。例如，一项发表在2011年生物痕量元素研究杂志上的研究表明，镁添加剂增加了运动男性睾丸激素的水平。

• 维生素D（维生素D）： 研究表明，维生素D添加剂可以增加维生素D缺乏症的男性的睾丸激素水平。例如，2011年发表在激素和代谢研究杂志上的一项研究表明，维生素D添加剂会增加维生素D的睾丸激素水平。

• Ashwaganda（Ashwagandha）： 研究表明，Ashvagand可以提高睾丸激素水平，提高精子质量，增加肌肉质量和力量并降低压力水平。例如，2013年发表在杂志“基于证据的补充和替代医学”上的一项研究表明，阿什瓦甘达（Ashvaganda）提高了睾丸激素水平并提高了不育男性的精子质量。

5.2饮食补充剂有效性的评论和荟萃分析

评论和元分析结合了几项研究的结果，这使您可以对饮食补充剂的有效性进行更可靠的评估。

• Cochrane图书馆： Cochrane图书馆是系统评价和元分析的数据库，这是循证医学的黄金标准。在Cochrane图书馆中，您可以找到饮食补充剂增加睾丸激素的有效性的评论和荟萃分析。

• PubMed： PubMed是一个医学出版物的数据库，您可以在其中找到饮食补充剂增加睾丸激素的评论和荟萃分析。

• Google Scholar： Google Scholar是一种搜索引擎，可让您找到科学出版物，包括饮食补充效率的评论和荟萃分析以提高睾丸激素。

5.3饮食补充剂评估：副作用和相互作用

重要的是要了解饮食补充剂与其他药物的可能副作用和相互作用。

• 副作用： 如果您以建议的剂量服用大多数饮食补充剂以增加睾丸激素的副作用。但是，有些人可能会遇到副作用，例如胃部障碍，头痛，烦躁和痤疮的增加。

• 与药物的相互作用： 一些饮食补充剂可以与药物相互作用。例如，Tertrix Tribulus可以增强抗凝剂的作用，围栏可以降低血液中的葡萄糖水平。

• 饮食补充剂的质量： 饮食补充剂的质量因聚会而异。一些饮食补充剂可能包含杂质，或者不包含已声明的活性物质量。

第6节：未来研究的前景和方向

6.1需要更大和高质量的研究

为了获得有关饮食补充剂的效率和安全性的更可靠的数据，以增加睾丸激素，有必要进行更大和最高质量的研究。

• 大量参与者： 研究应包括大量参与者，以减少假阳性和假阴性结果的可能性。
• 长时间： 研究应该长期评估饮食补充剂的长期效率和安全性。
• **随机对照研究（P